مصرف سبزیجات و میوه سبب سلامت قلب می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باورنکردنی گلاب که از آن بی خبر بودید
مفید است. درمان مشکلات دستگاه گوارش گلاب جریان صفراوی را افزایش داده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و سبب درمان مشکلاتی مانند نفخ، معده درد، زخم معده می شود. گلاب برای درمان ریفلاکس موثر است. کاهش فشار خون گلاب خواص ضد التهابی دارد و سبب کاهش فشار خون بالا و تقویت قلب و پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی می شود. پیشگیری از ابتلا به آلزایمر ...
بریتانیایی ها قربانی بی توجهی دولت به فروش غذاهای فوق فرآوری شده
. نتایج جدیدترین مطالعات جهانی به این نگرانی ها دامن زده اند. این مطالعات که به مدت 15 سال 10 هزار زن را مورد بررسی قرار داده است، نشان می دهد احتمال ابتلاء به فشار خون در میان افرادی با بیشترین مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده 39 درصد بالاتر از سایرین است. فشار خون بالا خطر ابتلاء به مشکلات سلامتی جدی از جمله بیماری قلبی، بیماری شریان محیطی، آنوریسم آئورت، بیماری کلیوی، انسداد عروق و زوال عقل را افزایش ...
عرق زرشک مفید برای دیابتی ها
به گزارش رکنا، عرق با طعم ترش مزه ای که دارد می تواند برای درمان و کنترل مورد استفاده قرار گیرد. گفتنی است که عرق مزبور حس تشنگی افراد دیابتی را نیز برطرف می کند. نوشیدن 2 فنجان عرق زرشک (صبح و عصر) برای کاهش کلسترول خون و کاهش فشارخون مفید است. آب مقطر زرشک علاوه بر درمان قند خون می تواند در مواردی نظیر تقویت معده، درمان سرطان روده، خشکی معده، احتقان کبد، استفراغ، زخم معده و روده، ورم روده، درد ...
بدترین عادات غذایی ایرانی ها که گاهی مرگبار است!
برنجی از جمله مواد غذایی محبوب در سفره شام ایرانیان است. موادی که بدن فرصتی برای دفع آن ها ندارد و خیلی زود به صورت چربی هایی خطرناک در کبد و فضای اطراف شکم، قلب و ریه ها ذخیره می شوند. ذخایری بی مصرف که سال ها همان جا می مانند تا یک روز سرانجام جان ما را به خطر بیندازند. ما هیچ غذایی را دور نمی ریزیم تاریخدانان بر این باورند که کشور هایی که در گذشته با قحطی روبرو بودند ...
خواص شربت سرکه انگبین
وسیعی از انواع ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن همچون ویتامین های آ، ب، ث، سدیم، کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، پروتئین، منتول، کربوهیدرات، مس، فسفر، گوگرد، فلاونوئید ها و اسید استیک، فروکتوز و ساکاروز می باشد و به همین علت، مصرف این شربت گیاهی در درمان بسیاری از بیماری ها تاثیر گذاری فوق العاده ای دارد. فشار خون بالا یک عامل خطر مهم در ایجاد نارسایی قلبی است. فشار خون بالا به دلیل شرایط محیطی عروقی و ...
پیشگیری بهتر از درمان: با تغییرات ساده در زندگی روزمره از سرطان دوری کنید
در پیشگیری از این بیماری عبارتند از: • برخی از مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات که حاوی آنتی اکسیدان قوی هستند. این عوامل می توانند در مقابله با رادیکال های آزاد که ممکن است به آسیب دی ان ها و سلول ها منجر شوند، مؤثر باشند. • مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات، می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را کاهش دهد. فیبر باعث افزایش حجم مدفوع می شود و ...
دیگه نیازی نیست از بیرون سس مایونز بخری چون بعد این آموزش خودت استاد سس خونگی میشی! | طرز تهیه سس مایونز ...
از مزایای سلامتی همراه هستند ، به ویژه برای سلامت قلب و پیشگیری از سرطان نشان داده شده است که آنتی اکسیدان های رژیم غذایی خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهند. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید سلامتی آن از مبارزه با التهاب گرفته تا کاهش رشد میکروارگانیسم ها است. یک مطالعه نشان داد که خوردن باقیمانده پالپی از زیتون به میزان قابل ...
خواص ارده شیره
سرطان های دیگری مانند سرطان روده بزرگ و سرطان دهانه رحم می شود. کاهش اشتها و درنتیجه کاهش وزن براثر درصد فیبر و پروتئین بالا. ترکیبی سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین B، آهن و مواد معدنی مانند مس که برای بدن ضروری هستند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی براثر داشتن آنتی اکسیدان هایی که رادیکال های آزاد را به خود جذب می کنند. داشتن خاصیت ضد باکتریایی به دلیل درصد بالای آنتی اکسیدانی که ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
صرف نظر می کنند، ارتباط مستقیم دارد. این تغییرات منجر به ایجاد پلاکت هایی در عروق شده و شانس ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد؛ بنابراین، اهمیت صبحانه را در حفظ سلامت افراد، به خصوص افراد مستعد بیماری های قلبی و عروقی نباید دست کم گرفت. نخوردن یک صبحانه مقوی و سالم، سطح قند خون شمارا مختل می کند. همچنین زنانی که به طور مرتب صبحانه نمی خورند، حدود 20٪ خطر ابتلایشان به ...
عوامل خطر سکته مغزی چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سکته مغزی زمانی رخ می دهد که گردش خون در مغز مسدود یا رگ خونی در مغز پاره می شود. انسداد یا پارگی عروق خونی مانع رسیدن خون و اکسیژن به بافت مغز می شود. سلول ها و بافت های مغز بدون اکسیژن دچار آسیب می شوند به سرعت از بین می روند و موجب بروز علائم مختلف می شود. زمانی که سلول های مغز از بین می روند، ممکن است آسیب های جبران ناپذیری به همراه داشته باشد که منجر به آسیب های ...
خطر حمله قلبی با غذاهای فرآوری شده
شده تاثیر مخربی بر سلامت قلب و عروق دارد. اولین مطالعه که 10 هزار زن را به مدت 15 سال مورد بررسی قرار داد، نشان داد کسانی که بیشترین نسبت غذاهای فراوری شده (UPF) را در رژیم غذایی خود داشتند، 39 درصد بیشتر از کسانی که کمترین میزان UPF را داشتند، در معرض ابتلا به فشار خون بالا بودند. فشار خون بالا، خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی از جمله بیماری قلبی، بیماری شریان محیطی ...
ملاحظات تغذیه در درمان سرطان سینه
... 2- مصرف غذاهای ارگانیک 3- مصرف میوه و سبزیجات رنگی مانند کلم، هویج و کاهو: تا 15 درصد از ریسک پیشرفت سرطان سینه جلوگیری می کند. میوه ها به علت دارا بودن کاروتنوئید و فلاونوئید فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارند. 4- مصرف غذاهای سرشار از ویتامین های ضروری 5- مصرف غذاهای سرشار از فیبرهای غلات و حبوبات: با تأثیر مفید بر دستگاه گوارش و تسهیل مواد دفعی از بدن ...
نوبت مطب پزشکان شیراز در وب سایت پزشکی دکترتو
توجه به این عارضه ممکن است بیمار را به سرطان مری مبتلا کند. زخم معده : اسید معده به دلیل وجود لایه مخاطی مقاوم در افراد سالم، نمی تواند به بافت خود معده آسیب برساند؛ اما مصرف داروهایی مانند آسپرین یا باکتری هلیکوباکتر پیلوری، روی این لایه اثر می گذارند و عملکرد آن را مختل می کنند که نتیجه آن، بیماری زخم معده است. بیشتر افراد مبتلا به این بیماری، دچار درد در بالای شکم هستند. درصورتی که به ...
شایع ترین علائم ابتلا به سرطان سینه و سرطان معده در دزفول
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان خوزستان ، دکتر شفیعی نیا افزود: خوشبختانه با داشتن سبک زندگی سالم 40 درصد از سرطان ها قابل پیشگیری هستند و مهمترین اقدامات برای داشتن سبک زندگی سالم، پرهیز از مصرف سیگار و قلیان، داشتن فعالیت بدنی منظم، کاهش مصرف نمک، قند، شکر و روغن، کنترل وزن، عدم مصرف مواد مخدر و الکل، محدود نمودن مصرف غذا های آماده، خودداری از ماندن طولانی مدت در زیر نور مستقیم آفتاب و .. می ...
رابطه تغذیه با طول عمر افراد
به نقل از خبرگزاری مهر، دکتر حامد پورآرام؛ عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: محققان در یک بررسی در سال 2019 به این نتیجه رسیدند که عوامل خطر غذایی بیشترین نقش را در کاهش طول عمر دارند. بر این اساس مصرف طولانی مدت غذای ناسالم، کشیدن سیگار، زندگی بدون تحرک، سه عامل بسیار اساسی هستند که در نهایت می توانند منجر به انواع بیماری ها مانند: فشار خون، چربی خون، دیابت و چاقی شوند. در ...
فواید باور نکردنی این میوه برای سلامتی
خون را کاهش می دهند و در کنار پتاسیم بالا به تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی کمک می کنند. انبه حاوی آنزیم های گوارشی است که به تجزیه پروتئین ها کمک می کند و روند هضم را بهبود می دهد. همچنین، مصرف انبه برای بهبود سوزش معده موثر است. مقدار فیبر فراوان آن نیز در پیشگیری از یبوست موثر است و به عملکرد بهتر کولون کمک می کند. انبه برای کودکانی که تمرکز کافی برای درس خواندن ...
گیاهی زردرنگ با طبع گرم که ضد تهوع، ضد درد معده، ضد درد عضلانی و چربی خون است
روزانه زنجبیل ممکن است به شما در مبارزه با سطوح کلسترول بد یا LDL کمک کند. داده های یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف پنج گرم زنجبیل در روز به مدت سه ماه، کلسترول LDL افراد را به طور متوسط کاهش داده است. * محافظت در برابر بیماری ها زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان است، ترکیباتی که از استرس و آسیب به DNA بدن شما جلوگیری می کند. زنجبیل ممکن است به بدن کمک کند تا با بیماری های مزمن مانند ...
خروپف زنگ خطر ابتلا به این بیماری هاست
سلامت نیوز نوشت: مطالعه ای هشدار می دهد جوانانی که شب ها خروپف می کنند، با افزایش سن در معرض خطر سکته مغزی و ابتلا به بیماری قلبی قرار می گیرند. به گفته پزشکان، خروپف بزرگ سالان زیر 50 سال باید زنگ خطر تلقی شود. این مطالعه نشان داد جوانانی که خروپف می کنند، 60 درصد بیشتر احتمال دارد در دوران میان سالی دچار سکته مغزی شوند و احتمال ابتلا به اختلال ریتم قلب در آن ها پنج برابر بیشتر است ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
نباید جایگزین داروهای کلسترول تجویزی پزشک شود. 4. کنترل فشار خون انجمن قلب آمریکا بیان می کند که تقریبا نیمی از بزرگسالان فشار خون بالا دارند و عوامل زیادی در ایجاد فشار خون بالا نقش دارند، از جمله چاقی و دیابت. سرکه سیب ممکن است فشار خون را با روشی بسیار غیر مستقیم کنترل کند و همانطور که گفته شد، ممکن است برای کاهش وزن و مدیریت قند خون نیز مفید باشد. در پایان، مدیریت فشار ...
با فواید باورنکردنی مصرف گیاه باباآدم آشنا شوید
بابا آدم را به سرمالید. *** 33 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم 1. درمانی برای فشار خون بابا آدم، به خاطر سرشار بودن از پتاسیم، درمان و راه حلی طبیعی برای کنترل فشار خون است و این کار را با حذف مقدار مازاد سدیم در جریان خون انجام می دهد تا فشار خون را همیشه تحت کنترل نگه دارد. 2. کمک به گوارش بابا آدم حاوی بعضی از ترکیب هایی است که نه تنها قادر هستند تمام مواد ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
... با این وجود، ادعاهای حکایتی زیادی وجود دارد که نوشیدن چای بابونه تسکین دهنده معده است. به طور سنتی، از آن برای درمان چندین بیماری گوارشی، از جمله حالت تهوع و گاز استفاده می شده است. دمنوش بابونه ممکن است در برابر انواع خاصی از سرطان محافظت کند آنتی اکسیدان های موجود در چای بابونه با کاهش بروز انواع خاصی از سرطان مرتبط است. بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است ...
قند خون بالا و پایین چه اثراتی بر بدن ما دارد؟
قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف بیش از حد توصیه شده از میوه ها به این مفهوم است که بدن میزان بیشتری از مواد قندی را دریافت کرده است. در مجموع میوه ها ...
گلابی در مقابله با سرطان
گوارش مفید باشد. خواص گلابی برای سلامت قلب آنتی اکسیدان پروسیانیدین که در گلابی وجود دارد می تواند برخی ویژگی های مهم برای سلامت قلب مانند کلسترول بد و خوب را تنظیم کند. همچنین پوست گلابی حاوی آنتی اکسیدان "کوئرستین” است که به جلوگیری از بسیاری از بیماری های قلبی کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم گلابی، خطر برخی بیماری های قلبی را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. ...
اگر رنگ مدفوع ما سیاه یا قرمز باشد نشانه چیست؟
دستگاه گوارش باشد. گاهی اوقات نیز این مورد در هنگام بروز عفونت و اسهال دیده می شود. با این وجود، اگر مدفوع حجم خوبی داشته باشد و رنگ آن سبز باشد به طور کلی به عوامل رژیم غذایی یا مصرف آهن (مکمل ها) نسبت داده می شود. از آنجایی که رنگ مدفوع تحت تاثیر آن چه می خورید و می نوشید نیز تاثیر می پذیرد یک قانون خوب برای تعیین علت رنگ های غیرمعمول مدفوع یادآوری آن چیزی است که 24 ساعت قبل خورده اید ...
علت سرگیجه ناگهانی و حالت تهوع + 6دلیل سرگیجه
بارداری به دلیل تغییرات هورمونی که فشار خون شما را کاهش می دهد، رخ می دهد. برای کاهش علائم هنگام تغییر موقعیت به آرامی حرکت کنید و از خوابیدن به پشت اجتناب کنید. پوشیدن لباس گشاد و نوشیدن آب زیاد از دیگر راهکارهایی است که می تواند کمک کننده باشد. اگر حالت تهوع و سرگیجه ادامه داشت، با پزشک خود در مورد استفاده از داروهایی که مصرف آنها در دوران بارداری بی خطر هستند، صحبت کنید. ...
گرفتگی عروق قلبی؛ تهدیدی جدی برای سلامتی
...> گرفتگی عروق مدت زمان زیادی طول می کشد که انجام شود و علت قطعی آن هنوز مشخص نیست ولی یک متخصص قلب علل احتمالی مبتلا شدن به این بیماری را به عوامل مختلفی مانند فشار خون بالا، افزایش کلسترول، کشیدن سیگار، چاقی، دیابت و بعضا عفونت نسبت می دهد که پیر و جوان نمی شناسد و ممکن است در هر سنی برای افراد رخ دهد. بیماری انسداد عروق قلبی را باید جدی گرفت و در کوتاه ترین زمان ممکن نسبت به درمان آن ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
.... 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فودها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل ...
فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن
مو کمک می کند. سم زدایی از کبد خیار یک ماده سم زدا برای کبد است. مصرف روزانه خیار به پاک سازی کبد و روده ها کمک زیادی می کند و بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان ...
روش های طبیعی برای بهبود حساسیت به انسولین
رسد که این ترکیب آزادسازی مواد غذایی از معده به روده ها را به تاخیر می اندازد و به بدن زمان بیشتری برای جذب قند به جریان خون می دهد. برخلاف سایر چربی ها، چربی های ترانس هیچ مزیتی برای سلامتی ندارند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهند. با این حال شواهد ضد و نقیضی در خصوص اثرات مصرف بالای چربی ترانس بر مقاومت به انسولین وجود دارد. در این میان برخی از مطالعات انسانی آن را ...