خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این مواد غذایی | غلات شامل چیست؟ ؛ فواید غلات کامل برای بدن
گرمی جو دوسر برای صبحانه، کمی بیش از 4 گرم فیبر به همراه دارد، دو تکه نان گندم کامل برای ناهار، نیز تقریبا 3.8 گرم فیبر به آن اضافه می کند. این دو مورد حدود 28 درصد از فیبر توصیه شده برای یک رژیم روزانه 2000 کالری را تشکیل می دهند. افراد می توانند فیبر اضافی را از سبزیجات و میوه ها مصرف کنند. یک بررسی در سال 2022 نشان می دهد که خوردن غلات کامل ممکن است به جلوگیری از افزایش چاقی و سندرم ...
فواید خوردن انجیر ناشتا
ناشتا یک ملین بسیار کارآمد و قوی است که به درمان در افراد کمک می کند. انجیر حرکات غذا را در روده افزایش داده و احساس تخلیه ناقص ناشی از دفع مدفوع را بهبود می بخشد. از طرفی، امگا 3 موجود در انجیر، سوخت و ساز و متابولیسم را در بدن شما افزایش می دهد و یک جایگزین مناسب برای قند و شیرینی هاست. کدخبر: 926391 1402/06/15 14:09: ...
علائم کم کاری تیروئید را بشناسید!
تیروکسین (T 4) تأثیر زیادی بر سلامت فرد دارند می توانند بر تمام جنبه های متابولیسم فرد تاثیر بگذارند. دهقانی در خصوص عوامل کم کاری تیروئید یادآورشد: در این خصوص دلایل مختلفی از جمله بیماری خود ایمنی، درمان پرکاری تیروئید، پرتودرمانی، جراحی تیروئید و برخی داروها، بیماری مادرزادی، بارداری و کمبود ید مطرح است. این کارشناس در مورد این سؤال که در رژیم غذایی کم کاری تیروئید چه چیز ...
روش درمان شکم درد در بزرگسالان؛ از درمان های خانگی تا بهترین روش
درمان های خانگی شکم درد در بزرگسالان اگر شما نیز دردهای شکمی لحظه ای را احساس می کنید یا این درد همیشه همراه شما است، احتمالا از آزاردهنده بودن این دردها آگاه هستید. گاهی شرایط مراجعه به پزشک امکان پذیر نیست و بیمار به دنبال راهی برای تسکین این دردها است. در این زمان ها می توانید روش درمان شکم درد در بزرگسالان از نوع درمان های خانگی را امتحان کنید. یادتان باشد که گاهی دردهای شکمی، اسهال و استفراغ از علامت های بیماری های دیگر هستند. پس حتما مراجعه به پزشک را در برنامه خود قرار دهید. برای مثال برای علت یابی بیماری های ...
از ورژن جدید ساقه طلایی تا اسنک مغزدار/ حضور متفاوت گروه صنعتی مینو در 22 مین نمایشگاه بین المللی شیرینی ...
غنی شده با کلسیم و ویتامین D3 بیسکویت چند غله ساقه طلایی با آرد گندم، جو دوسر، جو، برنج، چاودار و سبوس گندم تهیه شده است.این ترکیبات مزایای زیادی برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. از جمله مزایا این محصول می توان به کمک به کاهش فشار خون و کاهش کلسترول بالای خون اشاره کرد. همچنین این بیسکویت سرشار از فیبر است و برای دستگاه گوارش و عملکرد صحیح آن مفید بوده، سلامت روده را بهبود ...
نشانه های سردی معده چیست؟
بیان اینکه بیماری های معده با منشا سردی، به علت زیاد شدن سردی در دستگاه گوارش به وجود می آیند اظهار کرد: برخی علائم مانند ترش کردن معده، نفخ معده، گاهی یبوست و گاهی اسهال، دل درد و بی اشتهایی، آروغ زدن زیاد، گاز معده زیاد و ... از عوامل این بیماری هستند. وی خاطرنشان کرد: پرهیز از نوشیدن آب سرد، نخوردن غذا های سنگین و دیر هضم، نخوردن آب هنگام ورزش، پرهیز از سردیجات مثل دوغ، خیار و ... به ...
آیا رژیم غذایی مناسب می تواند به درمان اندومتریوز کمک کند؟/5 توصیه غذایی برای کمک به اندومتریوز
از فیبر بهترین عملکرد را دارد. تجزیه فیبر، پروبیوتیک ها را در دستگاه گوارش تغذیه می کند، که باکتری های ارتقا دهنده سلامتی هستند که به طور طبیعی در روده شما وجود دارند. گزینه های قابل توجه با فیبر بالا شامل غلات کامل، بلغور جو دوسر، انواع توت ها، آجیل و دانه ها، آووکادو و همه حبوبات است. اگر نمی توانید فیبر دریافتی خود را از طریق غذا تامین کنید، می توانید از مکمل استفاده کنید. اکثر ...
10 اشتباه بزرگ والدین در تغذیه کودکان
...: حتی اگر بچه ها با اصرار شما غذای خود را بخورند، احتمالاً وقتی فرصت پیدا کنند از خوردن آن اجتناب می کنند. به علاوه، فشار باعث می شود که غذا خوردن به یک مشکل کنترلی تبدیل شود چرا که این دیگر در مورد غذا نیست، بلکه در مورد نیاز کودک به خودمختاری است. اگر نوزادان وعده های غذایی خود را نمی خواهند، والدین گاهی اوقات سعی می کنند غذا را کم کنند. برایان ورتابدیان، متخصص گوارش کودکان در ...
نشانه های ابتلا به انگل
. انگل ها، در همه جا وجود دارند:دستگیره ها، صفحه کلید، دستشویی، چرخ دستی های خرید، ناخن ها، آب، هوا، غذا، حیوانات خانگی، کف، و غیره در نتیجه، هیچ کس به طور کامل از آنها در امان نیست حتی سالمترین افراد با این حال، همانطور که در بخش سلامت نمناک میخوانید می توانیم بدنمان را در شرایط بسیار خوبی حفظ کنیم و برای آنها یک محیط غیر ایده آل ایجاد کنیم. آیا می دانید که انگل کبد انسان و ...
مصرف ویتامین های اضافی ممکن است به رشد تومور سرطانی کمک کند
و روی در صورت مصرف اضافی، همگی می توانند باعث رشد رگ های خونی در سرطان شوند. این کشف برای محققان غافلگیرکننده بود زیرا تاکنون اعتقاد بر این بوده است که آنتی اکسیدان ها نقش محافظ را دارند. محققان افزودند که سطوح طبیعی آنتی اکسیدان ها در غذا خوب است، اما اگر افراد مکمل های حاوی آنتی اکسیدان را نیز مصرف کنند، مقدار اضافی آن می تواند رشد تومور را تحریک کند. آنها می گویند این کشف جدید می ...
معجزه ای به نام شیر مادر در جلوگیری از ابتلا به انواع بیمارها در کودکان
به گزارش وارش نیوز/ دکتر محمدرضا اسماعیلی در این خصوص اظهار داشت: مواد موجود در شیر مادر از نظر تغذیه ای آن را نسبت به فرمولا یا شیرخشک ها که عمدتا از شیر گاو تهیه می شوند، کاملا متمایز و منحصر به فرد می کند. فوق تخصص گوارش، کبد و تغذیه کودکان افزود: شیر مادر روند دینامیک وسیعی دارد، بطوریکه نه تنها محتویات آن در ابتدا و انتهای هر وعده شیردهی متفاوت است بلکه در طول شبانه روز و از مادری ...
زخم معده چه ارتباطی با مشکلات قلبی دارد؟
از بیماری سرطان معده به عنوان دل درد ، اغلب در حفره شکم ایجاد می شود، اما گاهی اوقات می تواند باعث درد قفسه سینه شود. درد ایجاد شده توسط زخم گوارشی اغلب به عنوان یک احساس سوزش یا درد توصیف می شود که معمولا با خوردن غذا تسکین می یابد اما با کشیدن سیگار یا خوردن کافئین بدتر می شود و با علایم نفخ، گاز، تهوع و استفراغ همراه است .سوزش معده همچنین در افراد مبتلا به بیماری زخم معده بسیار رایج ...
غذا خوردن با قاشق عامل چاقی است!
بوی غذا بعد از سیری تجربه کرده ایم چون دستور سیری آمده است. در انتها این پزشک توصیه کرد که برای کاهش دریافت حجم زیادی از ماده غذای اصلی خوردن غذا با سوپ شروع شود و این بهترین راهکار است. توصیه ما این است که اگر دچار پرخوری هستید؛ اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده را حذف کنید. درمان پرخوری با توجه به شدت اختلال و وضعیت سلامتی جسمی و روانی فرد متفاوت خواهد بود اما روان درمانی به همراه داروهای ضدافسردگی، در کاهش پرخوری و رفتارهای پاک سازی مؤثر هستند. ...
پذیرایی از زائران اربعین حسینی در موکب های پالایشگاه گاز ایلام
به گزارش روابط عمومی شرکت ملی گاز ایران، علاوه بر طبخ و توزیع غذای گرم برای زوار، روزانه تعداد قابل توجهی بسته های پذیرایی به عنوان میان وعده صبح و عصر و نیمه شب نیز در بین زائران اربعین توزیع شده است. بنا بر این گزارش، این تعداد غذا در سه وعده صبحانه، نهار و شام در موکب های این پالایشگاه در شهرستان های چوار و ایلام در مسیر رفت و برگشت تردد زائران توزیع شده است. گفتنی است ...
یارانه دارو به بیماران تعلق می گیرد
شفا آنلاین سلامت علی عسگری سرپرست سازمان هدفمندسازی یارانه ها در برنامه صف اول گفت:مسئولیت اصلی سازمان ما این است که یارانه براساس طبقه بندی خانوارها طبق سامانه ها و تقسیم بندی بانک ها که خودشان انجام داده اند، به حسابشان واریز شود. به گزارش شفا آنلاین : او گفت: یارانه معیشتی را از تخصیصی که از منابع فروش فرآورده های نفتی، مشتقات صادراتی نفت و فروش گاز به ما می شود پرداخت می کنیم. ...
شناسایی 6 وضعیت پزشکی از ظاهر موی سر
شفا آنلاین سلامت این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند. به گزارش شفا آنلاین : بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، می توانید شش وضعیت پزشکی جدی را از حالت موهای خود تشخیص دهید: _ کمبود پروتئین: پروتئین، جزو ضروری برای ساختن موها است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین ...
آیا مصرف مکمل ها و تقویتی ها بی خطر است؟
شفا آنلاین سلامت در یخچال و کشوی کابینت هر خانواده ایرانی را که باز کنید، حتما یک داروخانه پیدا می کنید که در آن، انواع داروها یافت می شود؛ از داروهای مربوط به مشکلات گوارش گرفته تا داروهای اعصاب و روان، قرص های آرام بخش و خواب آور، انواع مسکن ها، انواع آنتی بیوتیک ها، آمپول های نوروبیون، آمپول های خوشرنگ ب کمپلکس و قوطی های رنگ و وارنگ مکمل های زنانه و مردانه که بیشتر آنها خودسرانه و بدون نظر ...
بهترین زمان برای خوردن سالاد چه وقتی است؟
به وجود آورد؛ در نتیجه افراد حساس باید آن را حتما همراه با غذا میل کنند. تصور نادرست برخی از افراد فکر می کنند که با خوردن ترشی همراه با غذای چرب می توانند از میزان چربی در بدن بکاهند و به نوعی اثرات آن را کاهش دهند؛ در حالی که این تصور کاملا نادرست است. ترشی همراه با غذای چرب وارد معده می شود ولی عمل هضم چربی در روده انجام می شود؛ در نتیجه هیچ توجیه علمی ای برای این مساله ...
مزایای مصرف نان کامل
، نیاز به نیروی کار ماهر، هزینه بالای تولید، ماندگاری کمتری نان های کامل و نبود آگاهی جامعه از خواص نان کامل اشاره کرد. مزایای مصرف نان کامل کارشناس تغذیه معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از سرطان گوارش به ویژه روده بزرگ، جلوگیری از جذب اسیدهای صفراوی، جلوگیری از یبوست، پیشگیری و کنترل بیماری هایی همچون دیابت، پوکی ...
رازهای عبور از بن بست اضافه وزن
اقتصاد24- دکتر عطیه میرزابابایی ؛ متخصص تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران در زندگی آنلاین نوشت: مردان از زنان کالری بیشتری حتی در زمان استراحت می سوزانند. با افزایش سن سوخت و ساز کاهش پیدا می کند. هر چه سوخت و ساز بدن تان بیشتر باشد، می توانید در عین حال که بیشتر غذا می خورید، لاغرتر بمانید. سرعت سوخت و ساز مناسب در بدن نشانه سلامت شما است. شاید شما هم از بعضی افراد که مدام رژیم می ...
این نوع پیاز خواص بسیار زیادی دارد
زخم و تولید کلاژن نیز نقش دارد که پوست و مفاصل را سالم نگه می دارد. به علاوه، پیاز حاوی فیبر پری بیوتیک است که میکروب های سالم روده را تغذیه می کند و به سلامت کلی گوارش کمک می کند. تفاوت پیاز سفید، قرمز و زرد چیست؟ پیازهای سفید و زرد از نظر مواد مغذی عملاً یکسان هستند، اما پیاز قرمز حاوی آنتوسیانین است که به آنها رنگ غنی می دهد. آنتوسیانین ها نوعی آنتی اکسیدان هستند که با کاهش ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب مردان
شفا آنلاین سلامت تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید. به گزارش شفا آنلاین : صرف نظر از سن شما، مهم است که از سلامت قلب خود محافظت کنید؛ انجام این کار خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی هوشمندانه برای سلامت قلب نیز یکی از راه ...
درمان قند خون و فشار خون و چربی خون فقط با یک گیاه
...> دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ* Mucilage تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کاهش می دهد، افراد برای رفع سوزش سرِ دل باید یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به غذاهایشان بیفزایند، همچنین می توانند یک قاشق چای خوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آب میوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این ملین است و به هضم بهتر غذا ها نیز کمک می کند ...
خواص سیرابی برای معده درد | آیا مصرف سیرابی به درمان زخم معده کمک می کند؟
به گزارش شما نیوز : درباره رژیم غذایی مبتلایان به زخم معده گفت: افرادی که دچار زخم معده هستند باید هم در نوع غذا و هم ترتیب و زمان غذا خوردنشان تغییراتی را اعمال کنند.در مورد نوع غذا ، غذاهای سنگینی مثل غذاهای سرخ کرده و همینطورغذاهای دیرهضم مثل گوشت قرمز پرچرب ، مرغ و بوقلمون با پوست ، ادویه جات مثل فلفل ،دارچین ، زنجبیل معده را آزار می دهند لذا باید از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنند و یا به میزان بسیار کمی مصرف کند. وی در ادامه گفت: دومین ن ...
یک نسخه عالی برای سم زدایی روده ها
گروه سلامت: برای جلوگیری از بروز بیماری ها و یا رفع مشکلاتی در دستگاه گوارش روش سم زدایی را می توان پیش گرفت، سم زدایی روده و کبد با ترکیب چند مورد از سبزیجات مفید نسخه عالی طب سنتی است.به گزارش ایسنا،برای سم زدایی روده و کبد به سراغ داروخانه طب سنتی می رویم، دستورالعمل هایی که در این مقاله به شما ارائه خواهیم داد اکثرا برای قرن ها مورد استفاده قرار گرفته اند و تاثیرات فوق العاده آن بارها و بارها ...
تخم مرغ عسلی بهتر است یا تخم مرغ سفت؟
به سرعت جمع می شود و منجر به آلوده شدن پلاک می شود. طبق دستورالعمل های پذیرفته شده بین المللی، فرد سالم می تواند 4 تا 5 تخم مرغ در هفته از جمله تخم مرغ موجود در محصولات پخته شده مانند کیک یا سالاد بخورد. افرادی که دچار اختلالات قلبی عروقی هستند و یا افرادی که مستعد بیماری قلبی هستند باید کمتر تخم مرغ بخورند. اما سوال اینجاست که تخم مرغ را از لحاظ پختن چه مدلی بخورند بهتر است ؟ نیمرو ...
هشدار درباره شیوع یک بیماری انگلی در ایران
شفا آنلاین سلامت مدیر گروه انگل شناسی و قارچ شناسی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره انواع بیماری های انگلی در کشور، توضیحاتی داد به گزارش شفا آنلاین : علی حقیقی، ضعف در سیستم ایمنی و عدم رعایت بهداشت را از مهم ترین دلایل ورود انگل ها به داخل بدن انسان دانست و گفت: رعایت بهداشت شخصی و بهداشت مواد غذایی از اصول اولیه پیشگیری از ورود انگل ها به بدن محسوب می شود. وی با بیان ...
تجویز میوه و سبزی ها با سلامت قلبی و عروقی افراد مرتبط است
شفا آنلاین سلامت این مطالعه که در مجله معتبر انجمن قلب آمریکا منتشر شد، افرادی را که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی هستند و به طور متوسط شش ماه تحت برنامه های تجویزی میوه و سبزیجات قرار داشتند مورد بررسی قرار داد. محققان دریافتند که با مصرف میوه و سبزیجات تغییری در این افراد ایجاد می شود که منجر به بهبود شاخص توده بدن، قند خون و سطح فشار خون و همچنین کاهش ناامنی غذایی آنها می شود ...
