غذا خوردن با قاشق عامل چاقی است!

سرطان خون و شایع ترین علائم آن را بشناسید

سفید خون را درگیر می کند؛ گلبول های سفید خون مبارزان قوی عفونت هستند و این سلول ها به طور طبیعی در بدن رشد کرده و تقسیم می شوند، زیرا بدن به آن ها احتیاج دارد، اما در افراد مبتلا به سرطان خون و مغز استخوان مقدار زیادی گلبول سفید غیرطبیعی تولید می کند که عملکرد صحیحی ندارند. بیشتربخوانید: ملاحظات تغذیه ای در درمان سرطان سینه رتبه بندی برخی از سرطان های معروف در دنیا ...

پنج علامت خطر بعد غذا خوردن

تاثیر شکر مانند اثر مواد مخدر بر مغز است

به گزارش شمانیوز :به نقل از اینسایدر، شکر در بسیاری از غذاها یافت می شود اما در واقع برای ما مفید نیست. آیا تا به حال فکر کرده اید که اگر به طور کلی خوردن قند و شکر را متوقف کنید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ شکر خوشمزه و شیرین است اما باعث می شود گیرنده های مواد افیونی در مغز شما فعال شوند و سیستم پاداش های عصبی شما را به شدت فعال می کند. به عبارت دیگر، شکر از نظر عاطفی به شما احساس ...

هویج ؛ آچار فرانسه بدن

...> از آنجایی که هویج حاوی کربوهیدرات های پیچیده و فیبر می باشد،جریان خون را در مغز ما افزایش می دهد و به نوبه خود حافظه تمرکز و هوشیاری را بهبود می بخشد. 12. هویج برای کاهش بیماری معده: این غذا تند و خوشمزه ،سیستم گوارش را بهبود می بخشد و برای سلامتی بدن خوب و مفید است. هویج پخته شده در درمان اسهال، ناراحتی های معده، تهوع و استفراغ مفید است. از آنجایی که ...

کنجد،چیا وکینوآ سه دانه معجزه آسا

باکتری های مفید روده را ارتقا داده و تعداد آنها را نیز افزایش دهند) عمل کرده و با تعادل در سطح باکتری های مفید روده می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف کینوآ همراه با غلات سبوس دار در مقایسه با غلات تصفیه شده مانند برنج و نان سفید باعث ایجاد احساس سیری بعد از غذا می شود. همچنین اعتقاد بر این است که کینوآ می تواند بر عملکرد هورمون های اشتها مانند گرلین تأثیر بگذارد و به کاهش ...

ادویه ای معطر که داروی سنتی است

خون کمک کند. همچنین مشخص نیست که مصرف چه مقدار دارچین در این زمینه مفید است و اثرات آن تا چه مدتی باقی خواهد ماند. * افزایش متابولیسم بر اساس یک مطالعه آزمایشگاهی، یک نوع روغن موجود در دارچین به نام سینامالدئید می تواند سلول های چربی در بدن شما را هدف قرار دهد و باعث شود که انرژی بیشتری بسوزانند. این ویژگی دارچین می تواند برای افرادی که خواستار کاهش وزن خود هستند، مفید باشد ...

اگر میخواهید دیابت نگیرید بخوانید

آفتاب نیوز : دیابت یک بیماری ناشی از اختلال در سوخت و ساز بدن است؛ که موجب افزایش قند خون فرد شده و مشکلاتی را برای بیمار به دنبال دارد. تشخیص این بیماری با افزایش قند خون است؛ که در صورتی که قند خون ناشتا بیش از 126 و قند خون غیر ناشتا تا بیش از 200 خود را نشان دهد فرد به بیماری دیابت دچار شده است. دیابت یکی از مهمترین علل مرگ و میر در جهان است دیابت ...

هورمون های زنانه را به سادگی تنظیم کنید

است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی از جمله کدو، بادام، کنگر فرنگی، آووکادو، شکلات و سایر مواد غذایی یافت می شود. منیزیم می تواند به تعادل کورتیزول یا هورمون استرس کمک کند. علاوه بر آن در متعادل کردن ترشح انسولین نیز نقش دارد. افزایش قند خون ممکن است در اختلالاتی مانند PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک) وجود داشته باشد و از این طریق منیزیم می تواند در کاهش قند خون موثر باشد. انسولین هورمونی ...

تاثیر رابطه جنسی بر مغز

پررنگی را دارد، طی رابطه جنسی ترشح می شود و مرکز لذت در مغز را فعال می کند. این هورمون در واقع ماده ای است که وجود آن در مواد مخدر احساس خوبی را به فرد مصرف کننده القا می کند. دلیل اصلی سرگیجه افراد بعد از رابطه جنسی نیز همین هورمون است. این هورمون بعد از خوردن غذاهای لذیذ، یادگیری چیزهای جدید و قمار نیز ترشح می شود. اما اگر شدت سرگیجه زیاد است یا فکر می کنید علت آن می تواند چیز دیگری ...

رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به بیماری روده تحریک پذیر

که هضم آنها برای روده ها مشکل است. این کربوهیدرات ها آب بیشتری را به روده می کشند، گاز روده را افزایش می دهند و بعد از خوردن این غذاها نفخ، درد و اسهال ایجاد می شود. محدود کردن یا محدود کردن موقت مصرف غذاهای با FODMAP بالا برای 2 تا 6 هفته ممکن است علائم IBS شما را بهبود بخشد. سپس، به تدریج غذاها را مجدداً وارد برنامه غذایی کنید تا متوجه شوید که کدام یک باعث ایجاد مشکل می شوند. رژیم کم FODMAP ...

تغییرات ظاهری را جدی بگیریم

بهداشتی قابل درمان هستند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، می توانید شش وضعیت پزشکی جدی را از حالت موهای خود تشخیص دهید: _ کمبود پروتئین: پروتئین، جزو ضروری برای ساختن موها است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین مصرف نکنید متوجه ریزش و نازک شدن موها می شوید. افرادی که دارای مشکلات معده _ روده ای هستند و یا افرادی که جراحی “بای پس” معده را انجام داده اند ...

فواید خوردن انجیر ناشتا

ناشتا یک ملین بسیار کارآمد و قوی است که به درمان در افراد کمک می کند. انجیر حرکات غذا را در روده افزایش داده و احساس تخلیه ناقص ناشی از دفع مدفوع را بهبود می بخشد. از طرفی، امگا 3 موجود در انجیر، سوخت و ساز و متابولیسم را در بدن شما افزایش می دهد و یک جایگزین مناسب برای قند و شیرینی هاست. کدخبر: 926391 1402/06/15 14:09: ...

نشانه های سردی معده چیست؟

ادامه داد: خوردن مواد غذایی با طبع سرد مثل دوغ، سالاد گوجه خیار، ترشی و ... از عوامل بالقوه سردی معده هستند. وی اظهارکرد: رفتاری مانند خوب نجویدن غذا، در هم خوری، حمام رفتن بعد از غذا و ... سوءتدبیر هایی هستند که هرچند از عوامل بالقوه و بالفعل سردی نیستند، اما باعث ضعیف شدن معده می شوند و در صورتی که معده ضعیف شود انرژی و حرارت خود را از دست داده و دچار سردی می شود.این متخصص طب سنتی با ...

کشف روش درمانی جدید برای معکوس کردن روند چاقی

غذایی خود را در طول درمان حفظ کردند، اما نه تنها وزن آن ها به حالت عادی بازگشت، بلکه سطح کلسترول آن ها کاهش یافت و سطوح مضر التهاب کبد فروکش کرد. تایوماناوان می گوید: ما مسیر انتقال معکوس کلسترول را فعال می کنیم که کلسترول را کاهش می دهد.. ما معتقدیم که فعال شدن اکسیداسیون چربی و افزایش سرعت متابولیسم باعث کاهش وزن می شود، اما برای اثبات این موضوع باید کار بیشتری انجام شود. ...

زخم معده چه ارتباطی با مشکلات قلبی دارد؟

می شود. خونریزی داخلی: زخم معده ناشی از خونریزی می تواند منجر به کاهش چشمگیر خون شود و در نتیجه نیازمند بستری شدن است. علائم خون ریزی معده شامل سرگیجه ، گیجی و مدفوع سیاه است. زخم بافت معده : زخم ضخیمی است که بعد از آسیب رشد می کند. این زخم باعث می شود که غذا از طریق دستگاه گوارش به سختی عبور کند. علائم زخم بافت معده شامل استفراغ و کاهش وزن است. ...

مصرف پنیر باعث چروک و پیری پوست می شود!

. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این مشکلات پوستی به خاطر رژیم غذایی است، سعی کنید مصرف پنیرتان را کم کنید تا ...

روش درمان شکم درد در بزرگسالان؛ از درمان های خانگی تا بهترین روش

درمان های خانگی شکم درد در بزرگسالان اگر شما نیز دردهای شکمی لحظه ای را احساس می کنید یا این درد همیشه همراه شما است، احتمالا از آزاردهنده بودن این دردها آگاه هستید. گاهی شرایط مراجعه به پزشک امکان پذیر نیست و بیمار به دنبال راهی برای تسکین این دردها است. در این زمان ها می توانید روش درمان شکم درد در بزرگسالان از نوع درمان های خانگی را امتحان کنید. یادتان باشد که گاهی دردهای شکمی، اسهال و استفراغ از علامت های بیماری های دیگر هستند. پس حتما مراجعه به پزشک را در برنامه خود قرار دهید. برای مثال برای علت یابی بیماری های ...

چرا باید نگران اندازه دور کمرمان باشیم؟

کبد حمل می کند) با اسیدهای چرب آزاد و سایر مواد پر می کند. این وضعیت ناشی از سمیت چربی بر اندام مجاور یعنی لوزالمعده اثر می گذارد و توانایی آن را در تولید انسولین یعنی هورمونی که قند یا گلوکز را به درون سلول های بدن می رساند، مختل می کند. سمیت چربی مقاومت به انسولین را هم تشدید می کند که در آن سلول های عضلانی و کبدی به میزان های طبیعی انسولین پاسخ نمی دهند. در نتیجه، میزان های قند خون افزایش می ...

تاثیر استرس بر افزایش وزن در نوجوان و جوانان

در نتیجه افرادی که خیلی تحت تاثیر استرس قرار دارند ممکن است به افزایش وزن بیشتر از حد نرمال دچار شوند. علاوه بر این استرس می تواند تغذیه نامناسب و خوردن غذاهای ناسالم را تحریک کند که قاعدتاً به افزایش وزن منجر خواهد شد. بنابراین مدیریت استرس و توجه به رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش ریسک افزایش وزن کمک کند. تاثیر هورمونی هورمون کورتیزول یکی از مهم ترین هورمون های تنظیم ...

با این روش هم گردو بخورید هم لاغر شوید!

خبر گردون: گردو به دلایل مختلف در کاهش وزن موثر است و بهترین زمان خوردن آن قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذا های پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن ها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود. آجیل علاوه بر طعم ...

لاغر نمیشی چون این راز مهم رو نمیدونی

متابولیسم و کاهش حساسیت به انسولین شود و افزایش قند خون را آسان تر می کند. مغز ما پس از غروب خورشید هنگامی که بدن آماده رفتن به حالت استراحت است شروع به پمپاژ ملاتونین می کند. قرار گرفتن در معرض نور آبی از طریق (تلفن، تلویزیون و غیره) می تواند چرخه خواب و بیداری را که به آن ریتم شبانه روزی بدن نیز می گویند، مختل کند و باعث اختلال در ترشح ملاتونین شود که به شدت بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. قرار ...

درمان قند خون و فشار خون و چربی خون فقط با یک گیاه

...> دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ* Mucilage تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کاهش می دهد، افراد برای رفع سوزش سرِ دل باید یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به غذاهایشان بیفزایند، همچنین می توانند یک قاشق چای خوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آب میوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این ملین است و به هضم بهتر غذا ها نیز کمک می کند ...

این ماده غذایی محافظ معده شماست

از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند. در اینجا منظور از نمک، نمک طبیعی است. نمکی که در معرض هوا قرار بگیرد و کمی رطوبت را به خود جذب کند، نمک طبیعی است. * صدآنلاین ...

انواع خواص عسل طبیعی که باید بدانید

...> عسل دارای خواص ضدالتهابی و کمک به کاهش علائم آلرژی است. خواص عسل برای ضعف بدن، منبع شگفت انگیزی از انرژی قند فرآوری نشده و تقویت انرژی بدن به دلیل مقدار بالای کربوهیدرات است. خواص عسل در طب سنتی برای تقویت حافظه به دلیل حضور آنتی اکسیدان ها جهت تغذیه سلول های مغز، بسیار مهم است. درمان آکنه به دلیل هومکتانت هایی (مواد جاذب رطوبت) برای مرطوب کردن پوست و ازبین بردن ...

چه کسانی باید حتما صبحانه کامل بخورند

افرادی که دچار یبوست هستند حتماً باید صبحانه خود را کامل بخورند. وی افزود: وقتی غذا وارد معده می شود، به صورت غیر ارادی حرکات روده ها (پریستالتیسم) آغاز می شود که به دفع افراد کمک می کند. بنابراین اهمیت خوردن صبحانه کامل، نه تنها به دریافت انرژی مورد نیاز ساعات اولیه روز کمک می کند، بلکه باعث برطرف شدن یبوست در فرد نیز می شود. استاد دانشگاه تهران در پاسخ به این سوال که آیا ...

هندوانه پخته | خواص باورنکردنی هندوانه پخته!

مربای پوست هندوانه استفاده کنند و این مربا در تقویت هاضمه در معده و کل اعضای بدن تاثیرگذار است. مصرف هندوانه برای همه سنین مفید است و افرادی که مزاج سرد دارند به خصوص جوانان باید آب هندوانه را با 2 قاشق غذاخوری سکنجبین در یک لیوان مخلوط کنند، سپس این ترکیب را قرقره کرده و بنوشند. مصرف این نوشیدنی به مدت سه تا چهار هفته سبب دفع سودای حاصل از صفرا از سیستم اعصاب مرکزی می شود. نوشیدن آب هندوانه با سکنجبین، آب هندوانه و عسل برای میانسال و کهنسالان و آب هندوانه به تنهایی برای افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، مفید است. آب هندوانه به هضم غذا کمک می کند. ...

چه زمانی سالاد بخوریم بهتر است؟

می کند. زمان خوردن سالاد برای برخی افراد به یک دغدغه تبدیل شده است. بعضی ها از روی عادت آن را قبل از غذا و برخی دیگر همراه یا بعد از غذا می خورند. نکته ای که در رابطه با سالاد وجود دارد، این است که مصرف سالاد یا حتی سبزی به هر شکل که باشد برای بدن مفید است. البته افراد چاق بهتر است که آن را قبل از غذا بخورند تا اشتهایشان تا حدودی کاهش پیدا کند. افراد لاغر، هم می توانند سالاد را همراه غذا ...

علت ابتلا به دیابت نوع یک و دو چیست؟

، تشخیص زودهنگام به بیماران کمک می کند با ایجاد تغییر لازم در سبک زندگی یا مصرف دارو از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند. بوسویی با اشاره به ضرورت توجه به میزان قند خون، می گوید هرچه میزان قند خون بالاتر باشد، تغییراتی در سوخت وساز بدن ایجاد می کند که بر سلول های بتا اثر می گذارد و عملکردشان را مختل می کند. مصرف شکر زیاد باعث ابتلا به دیابت می شود؟ پژوهش ها نشان می دهد ...