سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئین ها، چربی ها و نشاسته کمک می کند. _ آب لیمو: لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید معده را خنثی کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. _ دارچین: دارچین به عنوان ادویه ای ...
پنج علامت خطر بعد غذا خوردن
مراجعه کنید. اسهال اسهال بعد از خوردنِ غذا می تواند علامت مسمومیت غذایی باشد. استفراغ یا اسهال همیشه اتفاق خطرناکی نیستند؛ بلکه در واقع نشان دهنده این است که بدن قصد دارد از مشکلاتی مانند عفونت، سموم یا چیز هایی که جذب نشده است؛ خود را خلاص کند. سرگیجه احساس سرگیجه یا سبک شدن سر بعد از خوردن وعده غذایی می تواند نشان دهنده افت فشار باشد. در ...
نشانه های سردی معده چیست؟
ادامه داد: خوردن مواد غذایی با طبع سرد مثل دوغ، سالاد گوجه خیار، ترشی و ... از عوامل بالقوه سردی معده هستند. وی اظهارکرد: رفتاری مانند خوب نجویدن غذا، در هم خوری، حمام رفتن بعد از غذا و ... سوءتدبیر هایی هستند که هرچند از عوامل بالقوه و بالفعل سردی نیستند، اما باعث ضعیف شدن معده می شوند و در صورتی که معده ضعیف شود انرژی و حرارت خود را از دست داده و دچار سردی می شود.این متخصص طب سنتی با ...
دانه ای که ضد نفخ، ضد اسهال، ضد فشار خون، ضد چربی خون است و از سفید شدن مو جلوگیری می کند
معده و درمان سوءهاضمه که ناشی از ضعف و کاهش نیرو است باعث جذب بهتر و موثر مواد غذایی شده و مانع از چاقی می شود. میزان و طریقه مصرف زنیان برای لاغری عرق زنیان : نصف استکان عرق زنیان را با نصف استکان آب ترکیب کرده و بعد از هر وعده غذایی ظهر و شب میل شود تا علاوه بر هضم آسان غذا، از نفخ و ترشی معده جلوگیری کند. پودر زنیان : هر روز3 تا 4 گرم پودر دانه ...
زخم معده چه ارتباطی با مشکلات قلبی دارد؟
از بیماری سرطان معده به عنوان دل درد ، اغلب در حفره شکم ایجاد می شود، اما گاهی اوقات می تواند باعث درد قفسه سینه شود. درد ایجاد شده توسط زخم گوارشی اغلب به عنوان یک احساس سوزش یا درد توصیف می شود که معمولا با خوردن غذا تسکین می یابد اما با کشیدن سیگار یا خوردن کافئین بدتر می شود و با علایم نفخ، گاز، تهوع و استفراغ همراه است .سوزش معده همچنین در افراد مبتلا به بیماری زخم معده بسیار رایج ...
پنیر برای کاهش وزن مفید است؟
غذایی کمتر غذا بخورید و کالری دریافتی خود را کاهش دهید. خطرات مصرف بیش از حد پنیر در برابر کاهش وزن بیشتر پنیرها چربی اشباع شده بالایی دارند؛ از این رو، پرخوری می تواند منجر به افزایش وزن شود. سایر عوارض جانبی که از خوردن بیش از حد پنیر ایجاد می شود عبارتند از: سوء هاضمه، یبوست و مشکلات معده، به خصوص اگر سندرم روده تحریک پذیر یا عدم تحمل لاکتوز دارید. سطوح بالای سدیم ...
فواید خوردن انجیر ناشتا
ناشتا یک ملین بسیار کارآمد و قوی است که به درمان در افراد کمک می کند. انجیر حرکات غذا را در روده افزایش داده و احساس تخلیه ناقص ناشی از دفع مدفوع را بهبود می بخشد. از طرفی، امگا 3 موجود در انجیر، سوخت و ساز و متابولیسم را در بدن شما افزایش می دهد و یک جایگزین مناسب برای قند و شیرینی هاست. کدخبر: 926391 1402/06/15 14:09: ...
رنگ ها چه تاثیری بر بیماری های مختلف دارند؟
ایجاد می کند مخصوصا برای مشکلات قلبی عروقی و خونی بسیار مفید است و احساس آرامش به فرد می دهد. اتاق های عمل معمولا به رنگ های سبز و آبی روشن رنگ آمیزی می شوند تا تصور دلهره آوری که فرد از اتاق عمل و جراحی دارد با این رنگ های ملایم تا حدی از بین برود. این رنگ با چشم، گوش، بینی و دهان ارتباط مستقیمی دارد به بهبود احتقان سینوس ها کمک می کند و به آرامش دهنده سیستم عصبی معروف است. ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به بیماری روده تحریک پذیر
که هضم آنها برای روده ها مشکل است. این کربوهیدرات ها آب بیشتری را به روده می کشند، گاز روده را افزایش می دهند و بعد از خوردن این غذاها نفخ، درد و اسهال ایجاد می شود. محدود کردن یا محدود کردن موقت مصرف غذاهای با FODMAP بالا برای 2 تا 6 هفته ممکن است علائم IBS شما را بهبود بخشد. سپس، به تدریج غذاها را مجدداً وارد برنامه غذایی کنید تا متوجه شوید که کدام یک باعث ایجاد مشکل می شوند. رژیم کم FODMAP ...
هویج ؛ آچار فرانسه بدن
و فقط 4 گرم کربوهیدرات قابل هضم است. ویتامین ها و مواد معدنی هویج: هویج ها منبع خوب و مناسبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. به خصوص، _ ویتامین A( از بتاکاروتن) _بیوتین _ویتامین K (فیلوونون ) _پتاسیم و ویتامین B6 -ویتامین A هویج : هویج غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A باعث بهبود ...
مبانی تغذیه در بیماری زوال عقل
مغذی و سالم که به طور طبیعی شیرین هستند مانند برخی سبزی ها شامل هویج، شلغم، لبو و کدو حلوایی می تواند مؤثر باشد. حمایت تغذیه ای از بیماران در مراحل پیشرفت طرح زوال عقل با پیشرفت بیماری، فرد ممکن است چگونگی غذا خوردن را فراموش کند. حتی شاید نتواند مواد خوراکی را شناسایی نماید و چگونگی استفاده از قاشق، چنگال و ظروف غذاخوری را به یاد نیاورد. در برخی بیماران احساس گرسنگی و سیری ...
روش درمان شکم درد در بزرگسالان؛ از درمان های خانگی تا بهترین روش
درمان های خانگی شکم درد در بزرگسالان اگر شما نیز دردهای شکمی لحظه ای را احساس می کنید یا این درد همیشه همراه شما است، احتمالا از آزاردهنده بودن این دردها آگاه هستید. گاهی شرایط مراجعه به پزشک امکان پذیر نیست و بیمار به دنبال راهی برای تسکین این دردها است. در این زمان ها می توانید روش درمان شکم درد در بزرگسالان از نوع درمان های خانگی را امتحان کنید. یادتان باشد که گاهی دردهای شکمی، اسهال و استفراغ از علامت های بیماری های دیگر هستند. پس حتما مراجعه به پزشک را در برنامه خود قرار دهید. برای مثال برای علت یابی بیماری های ...
هندوانه پخته | خواص باورنکردنی هندوانه پخته!
برخی از سردرد ها در افرادی که مزاج گرم رو به سردی دارند و در اشخاص میانسال و کهنسال که مزاج سرد دارند، مفید است. افرادی که گرم مزاج هستند باید مربای پوست هندوانه را داخل سکنجبین حل کرده و میل کنند، مصرف پوست هندوانه نیز در مبتلایان به وسواس ذهنی ضروری است، مربای پوست هندوانه نیز نقش ملین در افراد مبتلا به یبوست را دارد. اشخاصی که دچار ضعف هضم در معده هستند باید پس از غذا ...
غذا خوردن با قاشق عامل چاقی است!
بوی غذا بعد از سیری تجربه کرده ایم چون دستور سیری آمده است. در انتها این پزشک توصیه کرد که برای کاهش دریافت حجم زیادی از ماده غذای اصلی خوردن غذا با سوپ شروع شود و این بهترین راهکار است. توصیه ما این است که اگر دچار پرخوری هستید؛ اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده را حذف کنید. درمان پرخوری با توجه به شدت اختلال و وضعیت سلامتی جسمی و روانی فرد متفاوت خواهد بود اما روان درمانی به همراه داروهای ضدافسردگی، در کاهش پرخوری و رفتارهای پاک سازی مؤثر هستند. ...
این میوه را بخورید تا معده شما مثل ساعت کار کند
آن مقوی قلب و قوای فکری، کبد و معده بوده و دهان را خوشبو می کند و به هضم غذا خواهد کرد. اما باید از آن به مقدار کم خورده شود، چون وقتی زیاد خورده شود هضم آن دیر انجام می شود به علاوه شدت حرارت آن برای افراد گرم مزاج آزار دهنده است. اگر بالنگ خشک را در داخل لباس بگذارند از بید یا مورزدگی آن جلوگیری می کند. اگر بالنگ را در روغن کنجد حل کرده و بگذارند روغن مدتی بماند، روغن حاصل برای سیاتیک ...
این مواد غذایی قاتل چربی خون هستند
آن فیبر محلول است. 2. جو و سایر غلات کامل جو و سایر غلات کامل مانند جو و سبوس جو دوسر عمدتاً از طریق فیبر محلول، می توانند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند. 3. لوبیا لوبیا به طور ویژه غنی از فیبر محلول است. همچنین مدتی طول می کشد تا در بدن هضم شود، به این معنی که بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. این یکی از دلایلی است که لوبیا یک غذای ...
مصرف پنیر باعث چروک و پیری پوست می شود!
.../ کهیر / مشکلات تنفسی این نشانه ها را برای سکته قلبی جدی بگیرید احساس نفخ اگر بعد از خوردن پنیر ناراحتی هایی در شکم تان مانند نفخ گاز، معده یا اسهال پیدا کردید، احتمالاً بدنتان مقاوم به لاکتوز شده یا به آن حساسیت دارد که معمولا 30 دقیقه یا دو ساعت بعد از خوردن پنیر اتفاق می افتد. انقباضات شکمی و اسهال دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که باید حواس تان را جمع کنید ...
مس گینر | قیمت مس گینر + تفاوت گینر و مس گینر
و غذای کافی استفاده نمیکنید مس گینرها هم نمیتوانند به شما در افزایش وزن و حجم به شما کمک کنند به این دلیل که شما غذا را با مس گینر ها جایگزین کردید که این اشتباه بزرگی هست. برخی از افراد بعد از مصرف گینر ها دچار معده درد میشوند که اغلب به خاطر حجم زیاد گینر یا مس گینر است که مصرف میکنند. برای جلوگیری از معده درد پس از خوردن مس گینر ها میتوان موارد زیر را انجام داد: ...
نکات نوشیدن آب سرد بعد از غذا
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ بسیاری از ما عادت داریم بعد از خوردن غذا بلافاصله آب سرد می نوشیم. در گذشته می گفتند که خوردن آب سرد بعد از غذا مواد روغنی را که در آن لحظه مصرف کرده اید سفت و روند هضم غذا را کند می کند. این موضوع سبب گرفتگی رگ های قلب و بالا رفتن خطر سکته می شود. آب خوب، باید دارای مزه ای شیرین و زلال باشد و به سرعت از معده عبور کند، در گوارش بهتر غذا و بهبود وضعیت اشتها موثر ...
بهترین زمان برای خوردن سالاد چه وقتی است؟
حتما همراه با غذا میل کنند. تصور نادرست برخی از افراد فکر می کنند که با خوردن ترشی همراه با غذای چرب می توانند از میزان چربی در بدن بکاهند و به نوعی اثرات آن را کاهش دهند؛ در حالی که این تصور کاملا نادرست است. ترشی همراه با غذای چرب وارد معده می شود ولی عمل هضم چربی در روده انجام می شود؛ در نتیجه هیچ توجیه علمی ای برای این مساله وجود ندارد که ترشی می تواند اثر چربی را کم کند. ...
چرا در روز های گرم کم اشتها می شویم؟
خوردن کالری های بیشتر در واقع ایجاد گرما کرده و حرارت بدن را بالاتر می برد. به میزان گرمایی که در اثر هضم غذای خورده شده تولید می شود، خاصیت گرمازایی غذا می گویند. غذا های پُرپروتئین بیشترین خاصیت گرمازایی را دارند، بنابراین چیز هایی مثل مرغ و گوشت و تخم مرغ و حبوبات و غذا های دریایی می توانند به محض شروع گوارش در بدن، شما را گرم کنند.البته قرار نیست این مواد غذایی را حذف کنید؛ اما باید بدانید که این ...
چرا در روز های گرم کم اشتها می شویم؟
که از طریق غذا هایی که می خورند، املاح بدنشان تأمین می شود، همان آب کافی است. در روز های گرم چه چیز هایی بهتر است نخورید؟ شاید به نظر برسد خوردن چیز های منجمد بهترین انتخاب برای روز های داغ تابستانی است؛ اما این جور خوردنی ها در واقع در بلندمدت به شما بیشتر احساس گرما می دهند. وقتی نوشیدنی خیلی سرد می نوشید یا بستنی یخی می خورید شاید فوراً احساس خنکی کنید؛ اما اگر همان چیزی که ...
خواص سیرابی برای معده درد | آیا مصرف سیرابی به درمان زخم معده کمک می کند؟
هستند مثل برنج و نان به مقدار کم مصرف شود و سنگین و پرکالری نباشند از طرف دیگر افراد باید بلافاصله بعد از غذا خوردن به هیچ عنوان دراز نکشند و تا دو ساعت بعد از غذا خوردن باید به صورت کاملا نشسته باشند، چون خوابیدن بلافاصله بعد از مصرف غذا موجب ریفلاکس و افزایش ناراحتی ها ی معده می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: اگر فرد مبتلا به زخم معده رژیم غذایی خود را رعایت مشکل ...
آیا ورزش کردن با معده خالی خوب است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بسیاری از مردم اول صبح، بیشتر با معده خالی ورزش می کنند؛ این افراد معتقدند زمانی که قبل از غذا خوردن ورزش می کنید، بدن به جای استفاده از کربوهیدرات های موجود در وعده غذایی اخیر، از چربی ذخیره شده در بدن برای انرژی استفاده می کند. زمانی که با معده خالی ورزش می کنید، سطح انسولین خون به صورت کلی کمتر از سطح معمولی است. در این شرایط، بدن از چربی های ذخیره شده ...
انواع خواص عسل طبیعی که باید بدانید
مهم ترین و بهترین فواید انواع عسل طبیعی به شرح زیر است: حال که با انواع عسل طبیعی آشنا شدیم و برخی از خواص آن ها را شناختیم، نوبت به معرفی مهم ترین و بهترین فواید انواع عسل طبیعی می رسد: عسل خاصیت جلوگیری از تکثیر و رشد باکتری ها و کمک به نابودی آن ها را دارد. سهولت جذب بهتر و مقاومت در برابر کوفتگی ها و کمک به هضم راحت تر غذا از جمله خواص مهم عسل است. ...
درمان خانگی زخم معده با شیرین بیان
...> درمان زخم معده توصیه های طب سنتی برای درمان زخم معده طب سنتی توصیه می کند غذا ها را دو برابر دندان ها بجوید یعنی هر لقمه باید 64 بار جویده شود. خوب جویدن غذا، سبب تولید کافی موسین شده و به همین دلیل این کاربهترین و محکم ترین حفاظ در مقابل بیماری های معده است. قبل از اینکه کاملا سیر شوید، دو لقمه قبل از سیر شدن، از غذا خوردن دست بکشید. هر روز 6 لیوان آب بخورید و بهتر است ...
تاثیر تغذیه بر یادگیری
درخلال مصرف وعده های غذایی توصیه نمی شود؛ زیرا هضم غذا را مختل می کند. -بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف شیرینی و تنقلات باعث افزایش انرژی می شود. این در حالی است که میزان انرژی آزاد شده توسط این مواد دفعتا کم می شود و میزان خستگی و احساس کسل بودن شما را افزایش می دهند. -کمبود منیزیم بدن یکی از علل اصلی کاهش قدرت یادگیری افراد است. بنابراین سعی کنید ازموادی مانند بادام، کشمکش، فندق و گردو در طول شبانه روز استفاده کنید. پایان پیام/ ...
چه غذایی بخوریم تا احساس سیری کنیم: راهنمای جامع
پروتئینی مانند مرغ و ماهی به افزایش انرژی و کاهش احساس گرسنگی کمک می کنند. همچنین، میان وعده های سالم از موادی مانند مغزها، میوه های خشک، و ماست تهیه شده، احساس سیری را افزایش می دهند. تا میزان معقولی از این مواد را مصرف کرده و به تدریج به آنها اضافه کنید. 1. چگونه می توانم احساس سیری را تشخیص دهم؟ احساس سیری معمولاً با کاهش اشتها، احساس پری در معده، و کاهش تمایل به خوردن غذا ...