خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه باید با آزار کلامی مقابله کنیم؟
نحوه برخورد با آزار کلامی کاری چالش برانگیز است و فرد باید با دقت قدم بردارد و از صبر و قاطعیت کمک بگیرد. توهین کلامی می تواند از نظر عاطفی باعث آسیب رساندن به روح و روان تان شود. ما در این مطلب سعی کرده ایم به چند نکته مهم اشاره کنیم که به شما کمک می کنند با آزار کلامی مقابله کنید. نحوه برخورد با آزار کلامی؛ شناخت نشانه ها اولین قدم در برخورد با آزار کلامی، شناخت ...
آبی که مثل آب خوردن در تبریز هدر می رود!
بوده است که این حجم از روان آب بیش از 1.25 برابر میزان آبی است که از سد نهند آبگیری می شود. مخازن زیرزمینی داودی گفت: کلان شهر تبریز می تواند به عنوان اولین شهر در کشور با طراحی مخازن زیرزمینی، ضمن ذخیره بخش اعظمی از آب مورد نیاز مصارف جوامع شهری، سیلاب های فصلی حاصل از آن را نیز کنترل نماید، لذا ما به عنوان دستگاه مسئول حفظ منابع طبیعی و آبخیزداری، تخصیص و تامین اعتبار متناسب با وضعیت بحران خشکسالی از محل پروژه های ملی و استانی جهت تحقق اهداف آبخیزداری و آبخوان داری را امری مهم و ضروری می دانیم که باید در سطح کلان مورد توجه برنامه ریزان قرار گیرد. ...
تأثیر داستان برای حل انواع اختلال ها و مشکلات کودکان/ در این مجموعه کودک انتخاب می کند چگونه مسائلش را ...
حس خوبی دارد. آوا به کودک یاد می دهد که چگونه برداشتن گام های کوچک در هرروز می تواند تأثیر مثبتی بر وجود ما بر روی زمین بگذارد. او ادامه داد: در داستان من انتخاب می کنم احترام بگذارم می بینیم که چگونه احترام به دست می آید. ما همچنین مشاهده می کنیم که چگونه می توانیم به افراد، مکان ها و اشیا احترام بگذاریم. در داستان من انتخاب می کنم همدلی کنم رشد همدلی را یاد می گیریم و کودک خواهد دید ...
فیزیوتراپی از راه دور چگونه است؟
شبیه سازی شده از اسکلت افراد است و بیشترین نزدیکی را به عملکرد بدن انسان دارد. پزشکی از راه دور یا دورپزشکی به طور فزاینده ای در میان بسیاری از بیماران محبوب است، زیرا در این شرایط بیماران همان میزان توجه فردی را دریافت می کنند که در یک ملاقات حضوری دریافت می کنند. فیزیوتراپی از طریق روش نظارت بر بیمار از راه دور نیز مورد استقبال افراد زیادی قرار گرفته است. پس از اینکه فیزیوتراپیست ...
راهکار کاهش تخلفات ساختمانی چیست؟
، ساختمان های ناایمن گسترش می یابند، سیمای شهری نامناسب می شود، در آسایش شهروندان اختلال ایجاد می شود و خطرپذیری شهرها نیز افزایش میابد. علاوه بر آنها و از همه مهمتر جان و مال افراد جامعه تحت خطر قرار می گیرد. تخلفات ساختمانی پنج درصد افزایش یافته است طبق آخرین آمار شهرداری تهران برای سال 1400 نشان می دهد که علاوه بر رشد قابل توجه ساخت وسازها، میزان تخلفات نیز از سال 1399 تا ...
مصرف سیگار یا موادمخدر توسط والدین چه پیامی به فرزندان منتقل می کند؟
گیل خبر/ به گزارش ایسنا، والدین می توانند الگوی مثبتی باشند و خود را مشتاق زندگی و فعالیت های فرزندانشان نشان دهند. دوستان فرزندان را بشناسند و بدانند به کجا می رود و چه می کند، انتظارات شفاف از فرزندان داشته باشند و بر آن پافشاری کنند، از سنین پایین و خیلی زود با فرزندان درباره سیگار و مواد اعتیادآور و عواقب مصرف آن صحبت کنند و به آنچه فرزندان درباره مواد می گویند و انجام می دهند، بی تفاوت نباشن ...
7 عادت مفید برای تقویت حافظه
نواخت یکی از ادوات موسیقی توانایی مغز را در یادگیری ریاضیات، زبان جدید، قدرت تحلیل و... افزایش می دهد. از طرفی نوازندگی به واسطه تقویت نیمه یادگیری مغز قدرت خلاقیت را در فرد چند برابر می سازد. 2- مطالعه کنید فواید مطالعه در ذهن شما با لذت تماشای یک فیلم هیجان انگیز برابر است. در حقیقت گاهی مهم نیست که چه چیزی را می خوانید چرا که به واسطه مطالعه ذهن شما استرس های بیرونی را به ...
تست شخصیت شناسی / نیمه تاریک متولدین هر ماه را بشناس
می شود. با استفاده از آن، بررسی شخصیت فرد و شناخت صحیح او قابل دستیابی است. تست شخصیت شناسی یکی از مهم ترین و پرکاربردترین روش های ارزیابی رفتار و شخصیت افراد است. این تست ها اغلب توسط روانشناسان، کارشناسان رفتاری و سایر متخصصان به کار گرفته می شود و برای انجام آن، فرد باید به سوالات خاصی پاسخ دهد.عمده ی تست های شخصیت شناسی به دو دسته تست های هنجاری و تست های پروژکتیو تقسیم می شوند. در تست های ...
آموزش تاب آوری برای سلامت روان سالمندان
تحقیقات نشان می دهد که آموزش تاب آوری می تواند بر سلامت روان سالمندان تأثیر مثبت بگذارد. تاب آوری به معنای توانایی برخورد مثبت و مقابله با تنش ها و مشکلات زندگی است. با توجه به اینکه سالمندان با مشکلاتی مانند از دست دادن عزیزان، ضعف جسمی و عملکرد کاهش یافته، تغییر در نقش اجتماعی و تحمل انزوا ممکن است روبه رو شوند، بررسی اثربخشی آموزش تاب آوری بر سلامت روان سالمندان می تواند اثربخش باشد ...
کتاب شجاعت رنج بردن – نوشته داریل. ون تونگرن – معرفی و پیشنهاد
درمانی استفاده می کنند. آن ها بحث می کنند که چگونه درمانگران می توانند به مراجعان کمک کنند تا با واقعیت رنج روبرو شوند و به دنبال معنا و هدف عمیق تر در مبارزات، آسیب ها و اندوه خود باشند. رویکرد “شجاعت رنج بردن” رویکردی چند بعدی را برای رنج ادغام می کند که شامل موارد زیر است: روایت: چگونه افراد رنج خود را معنا می کنند و از آن معنا می گیرند. تفسیر وجودی: مسائل اصلی ...
روانشناسی ناامیدی چیست؟
منجر شده، توجه می کند ناامیدی یک وضعیت روانی محسوب می شود که با احساسات عمیقی از نارضایتی و عدم امیدواری نسبت به آینده همراه است. این احساس احتمال دارد ناشی از مجموعه ای از عوامل و شرایط مختلف باشد. در حقیقت نوعی واکنش به وضعیتی خواهد بود که فرد در آن احساس می کند؛ امکان بهبود و تغییر در وضعیت فعلی وجود ندارد. ناامیدی می تواند تأثیرات منفی زیادی بر روحیه و رفتار افراد داشته باشد. افراد ...
آبخیزداری و آبخوان داری راهکار نهایی مقابله با کم آبی در تبریز
تبریز بیش از 186 میلیون مترمکعب بوده، در حالی که حداکثر میزان آب شرب مورد نیاز کلانشهر تبریز 145 میلیون متر مکعب می باشد که این میزان را می توان با یک برنامه ریزی مدون و با استفاده از تکنولوژی آبخیزداری، روان آب های جاری را در آبخوان ها ذخیره و در فصول مورد نیاز از آن استفاده کرد، بدون اینکه از ذخایر بلند مدت آبخوان ها برداشتی صورت گیرد. وی در ادامه اظهار کرد: با این روش می توانیم تهدیدات ...
سودجویان و دلالان خودرو مشغول کارند!
آمد که در اینجا یک سوءبرداشتی صورت گرفت و منظور از اسقاط، گواهی اسقاط بوده نه مالکیت خودروی فرسوده و اسقاط آن. همان گونه که رئیس انجمن مراکز اسقاط و بازیافت خودروهای فرسوده هم اعلام کرده، تعداد زیادی گواهی اسقاط موجود است و واردکنندگان می توانند آن به نرخ های مصوب خریداری کنند. این اتفاق روزهای اخیر و نجومی شدن قیمت خودروهای فرسوده نشان داد که سودجویان و دلالان همواره مشغول کارند و از کوچک ترین فرصت ها برای کسب منفعت خود استفاده خواهند کرد؛ حتی به قیمت متضررشدن بسیاری از مردم! منبع: الف ...
دیپلماسی فوتبال استراتژی برتر دیپلماسی ورزشی؛ رویکرد تعاملی ایران و عربستان
با اتکا به منابع داخلی و ملی، بلکه با بهره گیری از منابع خارجی و در سطوح فراملی دنبال می کنند. توجه داشته باشید که دیگر دولت و سیاستمداران خارجی در حوزه بین الملل نمی توانند تصمیم گیرنده باشند. وجود بازیگران و شیوه های مختلف در دیپلماسی باعث به وجود آمدن اصطلاحی مانند قدرت نرم و دیپلماسی عمومی شده است. دیپلماسی عمومی نیز تعبیری است که به دلیل جهانی شدن وضعیت قدرت و در پی آن پررنگ تر شدن ...
امام حسین(ع) در هیچ شرایطی از چارچوب های انسانی و دینی خارج نشدند/ اصول انسانی را زیر پا نگذاریم و با ...
به وجود آوردن یک حکومت مدنی و با تحقق اهداف مختلف دینی و اسلامی، سنت و راه درستی که پیامبر گرامی اسلام آن را عملاً تحقق بخشیده بودند را دوباره برگردانند. اقدامات امام حسین(ع) برای بازگشت کرامت انسانی به جامعه وی درخصوص اقدامات امام حسین(ع) برای بازگشت کرامت انسانی به جامعه، گفت: در آن زمان معاویه با توجه به خصوصیاتی که داشت، حداقل ظاهری را حفظ می کرد و به عنوان حاکم اسلامی ...
آمریکایی ها فکر می کنند باهوش تر از چیزی هستند که واقعاً هستند، اما آسیایی ها نه
مشخص شود یافته های کلی درباره یک فرهنگ یا اجتماع ظرافت هایی دارد. در یک گروه معین، درجه تفاوت زیادی از یک فرد به فرد دیگر می تواند وجود داشته باشد. همان طور که پیش تر گفته شد، برخی از افراد در غرب دچار سندروم ایمپاستر می شوند که می تواند مشکلاتی جدی به همراه داشته باشد – با توجه به تأکید هنجاری قوی این فرهنگ روی احساس مثبت درباره خود. مثال بالا نشان می دهد که چرا نمی توانیم فرض کنیم هر ...
همه چیز درباره تاب آوری در مدرسه و راهبردهای ایجاد تاب آوری در دانش آموزان
...> همچنین علاوه بر مساله ”ذخایر شناختی” پژوهشها نشان میدهد وجود حتی یک مربی ، معلم و مددکار صمیمی و حامی میتواند مانع جدایی دانش آموزان از مدرسه و ترک تحصیل خواهد بود. از طرفی مبتنی بر شواهد دانش آموزان درس مربیان و معلمانی راکه بیشتر دوست می دارند بهتر انجام میدهند و نکته جالب توجه دیگر این است که چنانچه دانش آموزی در مدرسه احساس درک و حمایت اجتماعی کند وضعیت تحصیلی بهتری را تجربه و ارایه ...
فرم بینی تان درباره شخصیت شما چه می گوید؟
بینی هر کسی در نوع خودش منحصر به فرد است و هیچ دو بینی ای دقیقاً شبیه به یکدیگر نیستند. با این حال، تحقیقات نشان داده همین بافتی که بینی ما را تشکیل می دهد می تواند چیز های زیادی را درباره ی شخصیت مان آشکار کند. محققان با بررسی فرم های مختلف بینی به نتایج جالبی دست یافتند. 1- بینی رومی کسانی که این نوع بینی کشیده و سر پایین را دارند، شجاع اند، از قدرت تصمیم گیری ...
سالخورده ترین پزشک شاغل در جهان چگونه در 101 سالگی ذهن خود را تقویت می کند؟
با مخاطبان در میان می گذارد. به اعتقاد این پزشک سرشناس آمریکایی، ژن خوب و کمی شانس می توانند کمک زیادی باشند، اما از دید وی یک اصل مهم در این میان وجود دارد که هر فرد می تواند آن را در زندگی خود به کار ببندد. وی این اصل را که قانون شماره یک خود می نامد اینگونه تشریح می کند: ذهن خود را از طریق فعالیت های کاری، اجتماعی و سرگرمی درگیر نگه دارید. در ادامه این مطلب ...
اربعین آینه ای حق نما برای اهل ایمان است
باید آن را با مطالب متقن بیان کنیم. ایکنا چگونه می توان از مراسم پیاده روی اربعین به عنوان فرصتی برای تبلیع دین و تحقق اهداف نظام استفاده کرد؟ در ابتدا هرکس باید در مسیر حرکت خود با نیت خالص قدم بردارد و عالم، خادم و متواضع باشد. درواقع، باید دین را با عمل نشان دهد و معرفی کند. همچنین نباید از خدمتگزاری بدون منت به مردم غافل باشد. در گام های بعدی، آموزش اعضای خانواده، گروه ...
نکته های کاربردی از ادوات ورزشی
سازی است و دارای وزن های متفاوتی است که از 250 گرم تا حتی 50 کیلوگرم است. توجه داشته باشید که شروع کار برای پرورش اندام، از وزن کم باشد، برای مثال یک یا سه کیلوگرم بدین منظور تعیین شده است. شرایط استفاده از دامبل: اگر مبتدی هستید، سعی کنید تا شرایط بدنی خود را به یک مربی پرورش اندام نشان دهید، چرا که تمرین با وزنه، در صورت نادرست انجام شدن یا بدون حضور مربی، می تواند بسیار ...
راه های کنترل مصرف بنزین خودرو / چگونه در مصرف سوخت صرفه جویی کنیم؟
مصرف بنزین را کاهش دهد. 3. حفظ تایرها: تایرهای مناسب و با فشار مناسب می توانند در کاهش مصرف بنزین تأثیرگذار باشند. اطمینان حاصل کنید که تایرهای خود در فشار مناسب قرار دارند و همچنین به نگهداری و تعویض منظم تایرها توجه کنید. 4. استفاده از سیستم های خنک کننده: اگر خودروی شما دارای سیستم های خنک کننده مانند کولر هوا یا کولر رادیاتور است، از آن ها به طور ...
نقش مهم یک انگلیسی در تاسیس بریکس!
جهانی بهتر – بریک بر توان بالقوه کشورهای برزیل، روسیه، چین و هند برای فعالیت اقتصادی در کنار یکدیگر به عنوان قدرت های اقتصادی نوظهور تاکید کرده بود. او با قرار دادن حرف نخست نام این کشورها، نامِ بریک را برای این گروه پیشنهاد کرده بود. در آن زمان آفریقای جنوبی در این ایده قرار نداشت. آقای اونیل در آن مقاله تحلیلی که در محافل اقتصادی، مالی، تجاری و دانشگاهی بسیار مورد توجه قرار گرفت پیش ...
هر چیزی که باید در مورد انتقال و تشخیص بیماری ایدز بدانید
... HIV ویروسی است که از راه های زیر می تواند افراد مختلف را آلوده کند: رابطه جنسی واژینال یا مقعدی محافظت نشده با فرد آلوده به HIV (رابطه مقعدی نسبت به رابطه واژینال از نظر انتقال HIV خطرناک تر است) استفاده اشتراکی از سوزن و سرنگ در معتادان تزریقی راه های کمتر رایج عبارتند از: انتقال HIV از مادر آلوده به جنین در دوران بارداری، زایمان یا شیردهی قرار گرفتن در معرض ...
عاشورا رمز بقای دین است/ زنده ماندن عاشورا با وجود سانسور های دشمنان
: آنچه رهبری امروز به آن توجه دارند تقویت ایمان و امید در کشور است که قبلا در بین مردم بوده و ادامه خواهد داشت. رئیس جمهور با بیان اینکه یکی از موارد مهم در کشور، تبدیل تهدیدها به فرصت است، اظهار کرد: رهبری فرموده اند که نباید خسته شویم و نباید توقف کنیم و همواره باید با اعتقاد به خداوند و اولیای او، حرکت خود را شتاب دهیم. او گفت: اگر قبلا اقداماتی که هم اکنون در حال انجام است ...
تعریف برند شخصی
بر نقاط قوت منحصر به فرد خود و نشان دادن شخصیتی قابل شناسایی و منحصر به فرد است که به طور کلی به شما کمک می کند تا مخاطبان را برای خدمات و محصولات خود به رسمیت بشناسید و درگیر شوید. نکات مهم برندسازی شخصی در طول مسیر، باید چند نکته را در نظر داشته باشید، از جمله: توجه به بازخورد: هنگام ساخت برند باید به بازخورد مخاطب توجه کرد. بر اساس بازخورد، می توانید بر روی نقاط قوت و ضعف خود ...
چگونه پروتئین کافی دریافت کنیم؟ | چگونه بفهمیم به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
بین 10 تا 35 درصد از کل کالری شما باید از منابع پروتئین تامین شود. این عدد بسته به ترکیب بدن، سلامت، سطح و نوع فعالیت و اهداف شما متفاوت است. خوردن پروتئین کافی روزانه برای تامین نیازهای بدن ضروری است. پروتئین به بدن شما کمک می کند تا تعادل مایعات را حفظ کند، بافت ها را بسازد و ترمیم کند، مواد مغذی را حمل کند و سایر عملکردهای حیاتی را فراهم کند. درک میزان پروتئین مورد نیاز شما به عوامل ...
فرق بین مارکتینگ و برندینگ
با گسترش فناوری و ارتباطات، علم و صنعت بازاریابی نیز در حال تحول است. با این روند دو مفهوم مهم در حوزه بازاریابی مورد توجه ویژه ای قرار گرفته اند؛ که در این مقاله به بررسی این دو مفهوم و فرق بین مارکتینگ و برندینگ می پردازیم. در واقع مارکتینگ و برندینگ دو مفهوم مهم در حوزه بازاریابی هستند که به صورت همزمان استفاده می شوند. با توجه به تفاوت های بین این دو، می توان گفت که این دو مفهوم، تکمیل کننده ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
کربوهیدرات همچنان حداقل 20 درصد از کالری روزانه را از کربوهیدرات ها تأمین می کند. نیاز افراد به کربوهیدرات با توجه به سطح فعالیت بدن، وزن و اهداف سلامتی او متفاوت است. همچنین، لازم است ترجیحات غذایی و اهداف متابولیکی افراد را در نظر گرفت، سپس در مورد میزان مصرف کربوهیدراتی که برای آن ها کارآمد است، تصمیم گیری کرد. کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات هدف یک رژیم غذایی کم ...
توسعه اقتصادی و چالش های احتمالی
شرایط امروز، توسعه را نه یک مزیت و راه بهتر که یک الزام می پندارند، بنابراین پیش فرض هایی در این مسیر وجود دارد. پیش فرض اول؛ همسایه هایی که قدرتمند می شوند است؛ به عبارتی همسایگانی چون امارات، قطر، عمان، عربستان و حتی ترکیه و جمهوری آذربایجان، توسعه را اولویت اصلی برنامه های اقتصادی و روند حرکتی می پندارند و برای تحقق این امر مهم، به اندازه وسع و توانایی، سرمایه گذاری می کنند. حال ...
