خانه
مردان بالای 45 سال روزانه یک عدد گوجه فرنگی خام بخورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ابتلا به دیابت
قدرتمند را می توان به طرق مختلف به رژیم غذایی اضافه کرد همچنین می توانید از ریشه زنجبیل خام یا پودر زنجبیل برای افزایش طعم غذا و در نتیجه مزایای شگفت انگیز این ادویه برای سلامتی استفاده کنید. زردچوبه ادویه ای است که فواید بی شماری برای سلامتی دارد و خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن در درمان و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله مواردی که در آنها سطح قند خون افزایش می یابد، مفید است ...
این خواص بچه ذرت شگفت زده تان می کند
بچه ذرت یکی از سالم ترین مواد غذایی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف آن فواید بی نظیری برای سلامت بدن افراد به همراه دارد. اگر به دنبال مصرف سبزیجات یا گیاهان پرخاصیت هستید و از مصرف گوشت خسته شده اید حتما با خواص بچه ذرت آشنا شوید. بچه ذرت در آسیا طرفداران زیادی دارد و به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی به سوپ، سالاد اضافه می شود. بچه ذرت تفاوت اندکی با ذرت رسیده ...
31 خواص شگفت انگیز بادمجان؛ خاصیت بادمجان سرد است یا گرم؟
کیفیت خواب می کند. خواص بادمجان با پوست : پوست بادمجان مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان به نام آنتوسیانین دارد که می تواند به عنوان عامل ضد چروک به طور مؤثر عمل کند. خواص بادمجان برای دیابت : بادمجان باعث کنترل قند خون می شود زیرا منبع فیبر و کربوهیدرات قابل حل است که می تواند جذب گلوکز را محدود کند. بادمجان خلط آور است و افراد می توانند برای کاهش خلط بادمجان پخته را همراه با نمک کم مصرف کنند ...
خواص کدو سبز چیست؟ / کدو و ماست یک معجون سالم برای شما
افزایش هضم و عملکرد گوارش محافظت در برابر سرطان روده بزرگ کمک به درمان آسم تقویت استخوان ها و دندان ها کاهش فشار خون مناسب برای بهبود سلامت چشم ها بهبود سلامت قلب کنترل دیابت بهبود عملکرد مغز و حافظه افزایش سلامت پروستات افزایش ایمنی بدن افزایش رشد مو ...
معجزه جوانی را از این گیاه شگفت انگیز بخواهید
آفتاب نیوز : گوجه فرنگی از معدود سبزیجاتی است که به صورت پخته، خام و حتی خشک شده می توان آن را مصرف کرد، هر چند راحت ترین روش آن استفاده از رب گوجه فرنگی است که جزء اقلام مصرفی روزانه خانواده ها است. گوجه فرنگی یک منبع غنی غذایی است که مقدار قابل توجهی ویتامین های پتاسیم، منگنز، منیزیم، مس و فسفر را در خود جای داده است و از این رو به عنوان ماسک مزایای بسیاری برای پوست دارد ...
6 کور کننده مهم اشتها
به گزارش برنا؛ مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذا ها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند ...
غلات شامل چیست؟
اضافه می کند. این دو مورد حدود 28 درصد از فیبر توصیه شده برای یک رژیم روزانه 2000 کالری را تشکیل می دهند. افراد می توانند فیبر اضافی را از سبزیجات و میوه ها مصرف کنند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این مواد غذایی | غلات شامل چیست؟ ؛ فواید غلات کامل برای بدن مدیریت وزن با غلات کامل یک بررسی در سال 2022 نشان می دهد که خوردن غلات کامل ممکن است به جلوگیری از افزایش چاقی و ...
خواص بادام درختی برای مفاصل و پوکی استخوان
این ماده مغذی و افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی لگن، ارتباط مستقیمی وجود دارد. در نتیجه مصرف بادام درختی به دلیل غنی بودن از پروتئین، در کنار مصرف مناسب کلسیم برای بدن و پوکی استخوان مفید است. یکی دیگر از خواص بادام برای پوکی استخوان غنی بودن از مقادیر مناسب منیزیم و پتاسیم است است که مصرف صد گرم از آن 75 درصد نیاز روزانه بدن به عنصر منیزیم و 15 درصد نیاز روزانه به پتاسیم را تامین ...
مزایای پرتقال برای مغز
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ خواص پرتقال برای مغز بسیار گسترده است، بخصوص بخاطر وجود موادی به نام فلاونوئیدها در آن. این مواد شیمیایی گیاهی بسیار مفید برای حفظ بافت های مغزی می باشند. از جمله این فلاونوئیدها، هسپریدین و نارینژنین قابلیت عبور از سد خونی مغزی را دارند و به حفظ و بهبود وضعیت سلول های مغزی کمک می کنند. تمام خواص این میوه را در مطلب خواص و مضرات پرتقال بخوانید. فلاونوئیدها و ...
چای بخوریم یا قهوه؟
چای و قهوه دو نوشیدنی پر طرفدار در ایران است که هر کدام از این دو نوشیدنی فواید خاصی برای سلامتی دارند. خواص سلامتی بخش چای را به وجود پلی فنل های آن مرتبط می دانند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 2 تا 3 فنجان چای در روز با کاهش خطر مرگ زودرس، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 مرتبط است. با این حال، ممکن است خطر ابتلا به سرطان مری و معده در اثر نوشیدن چای خیلی ...
پایان ریزش مو برای آقایان
و افزایش فشار خون شود. مراقبت از پوست خواص بادام برای مراقبت از پوست به خوبی شناخته شده است. معمولا برای ماساژ نوزادان از روغن بادام استفاده می شود. شیر بادام به خاطر تأثیرات مثبتی که روی پوست دارد، معمولا در بعضی از سوپ ها مصرف می شود. تقویت دستگاه ایمنی بدن انسان ترکیبات زیادی داردکه باعث حفظ سلامت کلی بدن و قلیایی بودن محیط آن می شود. بادام منبع غنی از مواد قلیایی است که ...
آشنایی با 23 خاصیت خاص هویج
توسط آنتی اکسیدان ها از آن جلوگیری می شود. هویج نیز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و خطر ابتلا به سرطان معده و ریه را کاهش میدهد. ویتامین A موجود در هویج، مانع از سرطان پستان می شود و مصرف روزانه آن احتمال سرطان پروستات ولوسمی را نیز کاهش میدهد. 3. هویج برای کاهش بیماری های قلبی_ عروقی: مطالعات نشان می دهد که هویج ها حاوی پلی استیلین های فعال زیستی ...
مضرات خوردن روزانه بیش از یک تخم مرغ
تخم مرغ، سرشار از کلسترول هستند - یک عدد تخم مرغ بزرگ 50 گرمی، حاوی حدود 186 میلی گرم کلسترول است، و مصرف بیش از حد آن بسیار مضر است و به سلامتی بدن آسیب خواهد زد. این مطالعه که به مدت 31 سال متوالی و هر روزه انجام شد، در مجله انجمن پزشکی منتشر شده است. بیشتربخوانید: نقش کلسترول خوب در پیشگیری از آلزایمر این خوراکی ها قاتل کلسترول خون هستند خواص و فواید سفیده تخم مرغ زرده تخم مرغ مصرف کنیم یا نه؟ دانستنی های جالب درباره مصرف تخم مرغ ...
سالم ترین گزینه های غذایی در طول دوره شیمی درمانی
: در طول شیمی درمانی، بیماران باید پروتئین بیشتری دریافت کنند تا عضلات در هنگام درمان، قوی باشند. سلنیوم: آجیل، غذا های دریایی، جوی دو سر، برنج قهوه ای و ... منابع عالی سلنیوم هستند. سلنیوم یک ماده معدنی ضد سرطان است. مطالعات نشان می دهد که ترکیبات سلنیوم سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان خون و ملانوما را کاهش می دهد ...
9 خاصیت باورنکردنی یک دمنوش پرطرفدار
که دمنوش رزماری به یکی از بهترین دمنوش ها برای محافظت از سلامت بینایی تبدیل شود. 8. کاهش خطر ابتلا به سرطان رزماری سرشار از ترکیبی به نام کارنوسول است که می تواند سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد، عملکردهای سیستم ایمنی را تقویت کند، شکل گیری هورمون های مرتبط با سرطان ها را محدود سازد و همچنین عملکرد آنتی اکسیدانی باکیفیتی داشته باشد. 9. کمک به کاهش قند خون رزماری یکی از گیاهانی است که به تنظیم قند خون کمک می کند. ترکیبات گیاهی نهفته در رزماری می تواند سرعت جذب قند در روده ها را کاهش دهد و درنتیجه مانع از افزایش ...
عجیب ترین خواص پرتقال و خواص پوست پرتقال که نمی دانید!
را به عنوان بمب ویتامین C می شناسند. در این بخش کلیه خواص این میوه خوشمزه را به شما معرفی خواهیم کرد. عدسی چشم انسان حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین C است و باید این ویتامین را از بدن جذب کند. مصرف پرتقال با فراهم آوردن ویتامین C، به حفاظت از عدسی ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری چشمی آب مروارید کمک می کند. وجود آهن در بدن برای مقابله با کم خونی حیاتی است. مصرف ویتامین C ...
تمام زخم های جامانده روی پوست را در یک روز از بین ببرید
. با مصرف ترب سیاه می توانید موجب ثبات سطح قند خون خود شوید. خواص ترب سیاه برای کم کاری تیروئید وجود پتاسیم و سلنیوم در ترب سیاه می تواند از کم کاری غده تیروئید جلوگیری کند. مصرف منظم از ترب سیاه می تواند به سلامت غده تیروئید کمک کند. خواص ترب سیاه برای پروستات غده پروستات در واقع بخشی از دستگاه تولید مثل آقایان است. غره پروستات یک غده عضلانی به شکل گردو ...
به جای قرص ؛ آب لیمو مصرف کنید!
ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج یم برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. التهاب : لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو التهاب بدن را به طور کامل از بین می برد. فشار خون بالا : اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را یکباره ...
بره موم چیست؟ فواید بره موم برای بدن
برای سلامت و جوانی پوست 8 – محافظت و درمان مشکلات کبد 9 – ضد عفونت قارچی 10 – درمان عفونت ریه 12 – بهبود سیستم ایمنی بدن 13 – کاهش فشار و کلسترول خون 14 – مناسب برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا 15 – دیابت نوع 2 16 – سلامت استخوان برای اطلاعات بیشتر از خواص بره موم به سایت عسل مانگرو مراجعه کنید. ...
با این چند روش ساده کلیه هایتان را بیمه کنید
آفتاب نیوز : کلیه ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را بر عهده دارند و در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا تصلب شرائین، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می یابد. از این رو باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه ها و پاکسازی آن ها انجام داد. در ادامه سه توصیه مهم برای حفظ سلامت این عضو حیاتی به نقل از سایت "اورولوژی هلث" عنوان شده است: 1) مایعات بیشتری بنوشید ...
7 خاصیت بی نظیر روغن دانه کتان برای سلامتی
هفته روغن کتان داده شد. در نتیجه مشخص شد که این روغن می تواند علائم درماتیت آتوپیک مانند قرمزی، خارش و تورم را کاهش دهد. 7. روغن دانه کتان و خاصیت ضد التهابی به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 3، برخی تحقیقات نشان می دهند که این ماده می تواند در برخی افراد خواص ضد التهابی داشته باشد؛ اما نه برای همه ی افراد. با این حال، روغن کتان می تواند تا حد زیادی سطح C-reactive protein یا همان ...
تاثیر مصرف منابع غذایی با منشاء ماکیان بر سلامت
جلوگیری از مصرف کربوهیدرات، پروتئین ها همچنین از طریق افزایش سنتز پروتئین و استفاده از آدنوزین تری فسفات مرتبط با تشکیل پیوند پپتیدی و همچنین تشکیل اوره و سنتز گلوکز از انواع دیگر مواد مغذی، مسئول گرمازایی بالاتری هستند. دریافت پروتئین در جایگزینی همان مقدار کربوهیدرات، بار گلیسمی کلی رژیم غذایی را کاهش می دهد که منجر به کنترل اضافه وزن می شود. - بیماری های قلبی و عروقی: مصرف پروتئین تا ...
خواص دارویی قارچ
قارچ عبارتند از: 1- پیشگیری از ابتلا به کلسترول خون: در قارچ یک ماده ی مغذی و مفید به نام بیوفریولید وجود دارد. این ماده ی غذایی مانع از افزایش کلسترول بد خون (LDL) و اسیدهای چرب در سلول ها می شود. 2- پیشگیری از پوکی استخوان: به دلیل اینکه قارچ حاوی مقدار زیادی ویتامین D است، به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. کسانی که روزانه قارچ مصرف می کنند، از ابتلا به پوکی استخوان در امان می مانند. 3- تقویت سیستم ایمنی بدن: در قارچ مقدار زیادی کربوهیدرات و آهن وجود دارد. کربوهیدرات موجود در قارچ برای بیماران دیابتی مفید است. همچنین آهن موجود در قارچ مانع از کم خونی می شود. ...
فواید خوردن پیاز خام با غذا
. استفاده از پیاز خام باعث می شود که از مشکلاتی مانند تورم شکم و گازهای روده جلوگیری شود. رفع کمبودهای مغذی: یک انبار از ویتامین ها و مواد معدنی پیاز به عنوان یک ماده غذایی، مقادیر بسیار بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود جای داده است. از جمله این مواد می توان به ویتامین C، ویتامین B6، فولات، کلسیم، مس، و مگنزیم اشاره کرد. همچنین، استفاده از پیاز خام به تأمین نیازهای ...
بهترین معجون برای آب کردن سریع شکم و پهلو
تهیه و در طب مصرف می شود. خواص لیموترش و درمان چاقی لیمو ترش درمان کننده چاقی و برطرف کننده بزرگی طحال، شفادهنده گواتر و میخچه، وبا، اختلالات جریان گردش خون، مشکلات گوارش، یبوست، سوء هاضمه، زردی و یرقان است و خواص ضد سرطان دارد. پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش می دهد و قوه هاضمه آن ها را تقویت می کند و تهوع آنان را از بین می برد. بهترین دارو برای گلودرد است و ...
کاهش وزن با گردو!
اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا3 گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به ...
اگر می خواهید سه سوته آنفولانزا را درمان کنید بخوانید
...> بسیاری از میوه های حاوی ویتامین c، منبع عالی از فلاوونید ها هستند که فواید زیادی برای سلامتی فرد دارند، به طور مثال فلاوونید ها خطر ابتلا به مشکلات و عفونت های تنفسی را پایین می آورد. زنجبیل زنجبیل باعث از بین بردن حالاتی مثل حالت تهوع در آنفولانزا می شود، خواص زنجبیل باعث بهبود سیستم گوارشی می شود. این ماده برای از بین بردن استفراغ در دوران بارداری نیز موثر است. می ...
درمان تمام بیماری ها و دردها سیاه دانه است!
و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل ...
با احتیاط دم شیر را مصرف کنید
ضربان قلب مانند مسدود کننده های بتا استفاده می کنند و آنهایی که فشار خون پایینی دارند، باید قبل از استفاده از این مکمل با پزشک خود مشورت کنند. علاوه بر این، نشان داده شده که گیاه مذکور با وارفارین که رقیق کننده خون است تداخل دارد و نباید توسط بیماران مصرف کننده این دسته از داروها استفاده شود، مگر به تجویز پزشک. در نهایت، به دلیل عدم وجود تحقیقات کافی و پتانسیل این گیاه برای تحریک انقباضات ...
چرا زنان باید ویتامین E بخورند؟
رادیکال های آزاد را تولید کرده و از این طریق به سلول های بدن موجودات زنده آسیب برساند. ویتامین ای همچنین برای سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. بدن انسان خود قادر به تولید این ویتامین نیست و مصرف مواد خوراکی نظیر دانه های روغنی مانند فندق، گردو و همین طور روغن زیتون و روغن آفتاب گردان می تواند نیاز بدن به ویتامین ای را تامین کند. یکی از خواص ویتامین ای برای زنان، کمک به تنظیم ...
