روزی 30 دقیقه پیاده روی کنید تا از بیماری قند خون در امان بمانید
سایر منابع:
سایر خبرها
یک نوشیدنی مقوی که صبح ها حالتان را خوب می کند
مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن مناسب هستند درحالی که آسیب های سلولی و التهاب را هم کاهش می دهند. دمنوش رزماری می تواند نقش مثبتی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد زیرا به افزایش ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند و جریان صفرا را هم تقویت می سازد. همین دو ویژگی مهم باعث می شوند که مصرف دمنوش رزماری با بهبود عملکرد دستگاه گوارش در تجزیه غذاها، دریافت بهتر مواد مغذی و کاهش علائمی مثل ...
6 کور کننده مهم اشتها
وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالاد ها و غذا ها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ : به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند تولید و فعالیت سلول ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
آفتاب نیوز : پروتئین برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما ...
غلات شامل چیست؟
سندرم متابولیک کمک کند. این بررسی نشان می دهد که این ممکن است به دلیل محتوای نشاسته مقاوم در غلات کامل باشد که قند خون را افزایش نمی دهد و ممکن است باعث احساس سیری یا سیری شود. روده بزرگ که در انتهای دستگاه گوارش قرار دارد نشاسته مقاوم را هضم می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این مواد غذایی | غلات شامل چیست؟ ؛ فواید غلات کامل برای بدن پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای سلامتی بدن + فیلم
چرب مبتلا می شویم و حتی دچار برخی از بیماری های متابولیک مثل افزایش قند و چربی خون می شویم. پس توصیه من این است که غذای ساده بخوریم، غذا را خوب بجویم، میان وعده های سالم بخوریم، آنچه به عنوان پیش غذا و پس غذا می خوریم به عنوان میان وعده بخوریم، به همراه غذا مایعات استفاده نکنیم تا خود غذا و شیرابه های دستگاه گوارش به هضم غذا کمک کنند و به اندازه بخوریم و در صورتی که اضافه وزن داریم آرام آرام حجم دریافتی غذایمان را کم کنیم. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام ...
پیشنهاد موثری برای پیشگیری از کرونا
را بهبود بخشید، بدین منظور علاوه بر اموری مثل: ورزش و تمرینات تنفسی، خواب منظم و به موقع ، کاهش استرس و کاهش داروهایی مثل آنتی بیوتیک، استفاده از داروهای گیاهی در زمان بیماری و تغذیه مناسب؛ طب سوزنی تأثیر زیادی دارد. در واقع با طب سوزنی که باعث تحریک و آزادسازی انرژی در بدن می شود، مقاومت بدن در برابر بیماری تقویت می شود. به عبارت دیگر باید گفت؛ برای تقویت سیستم ایمنی لازم است ...
عوارض حذف نان و برنج از تغذیه تان
مو نشان می دهد که درون بدن شما سالم است. نخوردن نان و برنج باعث ریزش مو می شود. وجود چین وچروک در صورت و کاهش شادابی پوست از عوارض دیگر نخوردن نان و برنج است. امروزه جراحی لاغری یکی از راهکارهای لاغری است که حتی برای کنترل قندخون هم از این عمل استفاده می کنند. دکتر عبدالله زندی متخصص و جراح چاقی با بیش از 20 سال تجربه در این زمینه فعالیت دارد که می توانید برای مشاوره و درمان چاقی در ...
چرا وزن اضافه می کنیم؟
اتفاق می افتد که تعادل هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ها نمی توانند به کمک این هورمون گلوکز را جذب کنند که این امر باعث افزایش ...
آب این میوه در ناشتا باعث پاکسازی مجاری ادراری از عفونت می شود
در لخته شدن خون دارد با مصرف آب خیار به سلامت این دو عضو مهم بدن یاری رسانده اید. آب خیار برای متعادل کردن اسید خون اسیدی شدن یک مشکل بسیار رایج است که می تواند تاثیرات دردسرسازی به بار بیاورد. آب خیار دارای مواد معدنی قلیایی (آلکالین) است که سطح PH خون را تنظیم می کند. درمان زخم اثنی عشر با نوشیدن آب خیار متخصصان طب سنتی باوردارند که با نوشیدن منظم آب ...
چه عواملی باعث حس گرما و تعریق زیاد می شود؟
. دیابت نوع دوم: سلول ها آن طور که باید به انسولین جواب نمی دهند اگر سطح قند خونتان خیلی بالا یا خیلی پایین باشد باعث می شود گرمتان شود و عرق کنید. این اتفاق می تواند در صورت کنترل نادرست دیابت نیز روی بدهد و این یکی از علائم اولیه این بیماری است. رژیم غذایی سالم و ورزش منظم برای کنترل قند خون بسیار اهمیت دارد. اضطراب و افسردگی طی زمان هایی که احساس خطر می ...
برگ این درخت کلسترول و قندخون تان را کاهش می دهد
شربت موجب افزایش استحکام استخوان ها و دندان ها می شود همچنین استفاده از آن میزان ترشح انسولین را افزایش داده و باعث کنترل قندخون می شود؛ بنابراین استفاده از آن برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: شربت برگ زیتون به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بدن در برابر انواع بیماری ها از جمله سرطان ها محافظت می کند؛ همچنین نوشیدن آن ...
هرگز خربزه ناشتا نخورید
.... این میوه به علت داشتن پتاسیم در درمان رماتیسم و بیماری های کبدی نقش مثبتی داشته و در رشد کودکان و رفع ناراحتی های افراد مسن اثر نافع دارد، ضمناً موجب فعال شدن کلیه ها و شستشوی خون از مواد زائد مثل اسید اوریک می شود.. این میوه، لذیذ، ملین، مدر، اشتها آور، دافع سودا، قلیایی کننده خون، عرق آور، تصفیه کننده خون، افزایش دهنده شیر مادر، مقوی نیرویجنسی و مثانه میباشد. ...
این خوراکی های خوشمزه باعث افت قند خون و چاقی می شوند
غذایی شما را تشکیل می دهند، این مساله پیامد های بسیار منفی را برای سلامت تان به همراه خواهد داشت. در این مطلب به 10 غذایی اشاره می کنیم که کاهش مصرف آن ها یا حذف شان از رژیم غذایی ضروری به نظر می رسد. نان سفید نان سفید با نوعی آرد نان تهیه می شود که از گندم به دست می آید. در حین فرآوری برای تولید این نان سبوس و جوانه گندم از آن حذف می شوند. بر خلاف نان سفید نانی که با استفاده ...
31 خواص شگفت انگیز بادمجان؛ خاصیت بادمجان سرد است یا گرم؟
. بیوفلاونوئید و ویتامین K موجود در بادمجان می تواند به کاهش تشکیل لخته خون و تقویت مویرگ ها کمک کند. بادمجان حاوی سطح بالایی از کلسیم ، آهن و مواد معدنی دیگر است که برای رشد بدن بسیار ضروری هست. فیبر موجود در بادمجان باعث جلوگیری از یبوست و بهبود سیستم گوارشی می شود. بادمجان می تواند به افزایش رشد مو کمک کند. بادمجان می تواند به سازی سلول های سرطانی کمک کند. بادمجان دارای آنتی اکسیدان های است که می تواند در ...
خواص دمنوش !
آزاد در بدن مناسب هستند درحالی که آسیب های سلولی و التهاب را هم کاهش می دهند. دمنوش رزماری می تواند نقش مثبتی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد زیرا به افزایش ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند و جریان صفرا را هم تقویت می سازد. همین دو ویژگی مهم باعث می شوند که مصرف دمنوش رزماری با بهبود عملکرد دستگاه گوارش در تجزیه غذاها، دریافت بهتر مواد مغذی و کاهش علائمی مثل سوءهاضمه و نفخ مرتبط ...
"شیره انگور"؛ سوغات پر خاصیت تاکستان های زرین ملایر
به گزارش ایسنا؛ در فرایند پخت شیره انگور، ابتدا آب انگور را از انگور جدا می کنند سپس نوعی خاک قلیایی به آن اضافه می کنند که باعث می شود تفاله انگور به همراه خاک ته نشین شود بعد آب انگور را داخل دیگ هایی ریخته و می جوشانند تا به رنگ طلایی نزدیک به سرخ درآید. پایان شهریور ماه که می رسد ملایری ها مخصوصاً اهالی روستاها و به ویژه مانیزان ها در تکاپوی پخت شیره، به عنوان سوغاتی مقوی این دیار برمی آیند. در همین راستا جلسه هماهنگی برگزاری جشنواره های شیره پزی انگور با حضور معاون برنامه ریزی و توسعه فرمانداری ...
دیابت نوع 3 همان آلزایمر است؟
استاندارد دیابت نوع 2 شامل موارد زیر است: اصلاح سبک زندگی مانند کاهش وزن، تغییرات رژیم غذایی و ورزش کردن درمان های دارویی مختلف از جمله سولفونیل اوره ها، پپتیدهای شبه گلوکاگون، بیگوانیدها مانند متفورمین و غیره انسولین مکمل، معمولاً تنها زمانی استفاده می شود که تغییر سبک زندگی و سایر داروهای خط اول مؤثر نباشند. کنترل مکرر قند خون آزمایش g و Hb A1C این پتانسیل وجود دارد که داروهای ...
عفونت قارچی واژن چیست؟
زنان با قند خون کنترل شده در معرض خطر ابتلا به عفونت های مخمری هستند. زیرا قارچ ها عاشق قند هستند و سطح بالای قند خون باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. ابتلا به HIV یا درمان های کورتیکواستروئیدی، استرس بیش ازحد و کمبود خواب می توانند با ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن باعث افزایش احتمال غلبه قارچ کاندیدا آلبیکانس شوند. آیا امکان پیشگیری از عفونت قارچی واژن وجود دارد؟ نوع تشخیص شما در کنترل ...
این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است
، بنابراین مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می رساند. از این رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند ...
جلوگیری از 7بیماری با قهوه
میان دارند و نباید آنها را دست کم بگیرید. این را هم فراموش نکنید که لاته کارامل و دیگر نوشیدنی های قهوه دارای ترکیبات ناسالمی هستند. به شرط اعتدال و توجه به یک نکته درنهایت این که زیاده روی در مصرف قهوه مانند هر ماده غذایی دیگری ممکن است عوارض زیادی برای بدن داشته باشد، پس باید در حد اعتدال مصرف شود و در ضمن از آنجایی که طب سنتی ما قهوه را سرد و خشک می داند بهتر است همراه با کمی زنجبیل، زعفران، نبات یا گلاب آماده شود تا از عوارض سوء آن کاسته شود. ...
خواص انار برای کبد چرب
قند و چربی از عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. خواص انار برای کبد چرب مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از بروز و کمک ...
تحول آینده پیوند با این کلیه مصنوعی جدید
...، این سلول ها قبلاً در درمان نارسایی کلیه در بیماران انسانی امیدوارکننده بوده اند. روی می گوید: البته هنوز راه زیادی برای کارکرد دستگاه بیوراکتوری مانند این در بیماران انسانی داریم، اما نشانه های اولیه امیدوارکننده هستند. آزمایشات یک ماهه روی حیوانات در مرحله بعدی قرار خواهد گرفت و در صورت موفقیت آمیز بودن، باید برای شروع آزمایش دستگاه در افراد واقعی مبتلا به نارسایی کلیه، مجوز داده ...
خواص درمانی جو را بشناسید
متعادل در می آورد. – جوانه جو، دارای انسولین گیاهی زیادی است و می تواند قند خون را پایین آورد و نیز از ابتلای افراد به مرض قند جلوگیری می کند. – جو به صورت موضعی نیز استفاده های طبی دارد. اگر آرد جو را با شیر یا آب به حالت خمیر درآورده، بر روی ورم ها و کوفتگی ها قرار دهند، ورم ها را برطرف می کند و اگر همین خمیر را بر روی دمل ها و آبسه ها قرار دهند، سر باز می کنند و درد آن ها برطرف می شود ...
درمان دیابت با ورزش
Disease) شناخته می شود، به این معنی که سیستم ایمنی بدن، خود را به عنوان عامل خطرناک شناخته و به سلول های بتا در جزایر لانگرهانس (Langerhans) در اسیدهای آمینه ای که انسولین را تولید می کنند حمله کرده و آن ها را نابود می کند. بدون انسولین، گلوکز در خون تجمع می یابد و باعث افزایش قند خون (Hyperglycemia) و تخریب اعضای بدن مانند قلب، کلیه و عصب ها می شود. دیابت نوع اول معمولا در سنین کودکی و نوجوانی شروع می ...
برنامه غذایی 7 روزه ی ضد التهابی برای بهبود مقاومت به انسولین
قند را از خون شما می گیرد و برای انرژی وارد سلول های شما می کند و باعث می شود قند خون شما پایین بیاید. به گفته موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، با مقاومت به انسولین، سلول های بدن شما کندتر عمل می کنند و باعث می شود لوزالمعده انسولین بیشتری را برای جبران این پاسخ کندتر ترشح کند. در ابتدا، این مشکل بزرگی نیست و لوزالمعده شما می تواند این نیاز افزایش یافته را برطرف کند؛ اما در ...
چگونه طب سوزنی پرده از چین و چروک برمی دارد؟
داخلی بدن از جمله: کبد، طحال، کلیه ها و اعصاب می داند، مثلا سیاهی دور چشم و لک های صورت در اثر غلبه سودا و بد کارکردن کبد و طحال است یا پف زیر چشم که ناشی از تجمع بلغم و بد کار کردن طحال و کلیه هاست. بنابراین با کمک طب سوزنی می توان به درمان مشکلات ارگان های داخلی پرداخت و از پوستی سالم و شاداب برخوردار شد. با این اوصاف، مشکلات صورت به شکل اساسی و ریشه ای رفع می شوند ولی در درمان با ...
انجام هشتمین اهدای عضو استان قم در سال جاری
...> صمدی با تاکید بر اینکه بیمارانی که در شرایط کما هستند امکان بازگشت به زندگی دارند اما امکان بهبودی و بازگشت بیمار مرگ مغزی به هیچ عنوان وجود ندارد، اظهار کرد: با مرگ سلول های مغزی 104 نوع سم در بدن تولید می شود و ارگان ها در محیط سمی خون دچار آسیب و تخریب می شوند، بنابراین ارگان های بیماران مرگ مغزی را بین 12 تا 14 روز با تکنیک های پیچیده تنفس مصنوعی و دارو نگهداری می کنند. این ...
فواید خوردن پیاز خام با غذا
. استفاده از پیاز خام باعث می شود که از مشکلاتی مانند تورم شکم و گازهای روده جلوگیری شود. رفع کمبودهای مغذی: یک انبار از ویتامین ها و مواد معدنی پیاز به عنوان یک ماده غذایی، مقادیر بسیار بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود جای داده است. از جمله این مواد می توان به ویتامین C، ویتامین B6، فولات، کلسیم، مس، و مگنزیم اشاره کرد. همچنین، استفاده از پیاز خام به تأمین نیازهای ...