خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیر شدن مغزتان را اینگونه به عقب بیندازید
.... دکتر محمدی مساله مهم دیگر را در این خصوص تغذیه دانست و گفت: مانند دیگر سیستم های فیزیولوژیک بدن، تغذیه سالم اساس سلامت مغز است. پرهیز از غذاهای پرچرب و پرنمک و دارای افزودنی از یک طرف و مصرف غذاهای دریایی، سبزیجات تازه و میوه ها برای سلامت مغز لازم است و همزمان مغز علاوه بر خوراک تغذیه ای، نیازمند خوراک حسی، شناختی، و هیجانی است که مطالعه راه مناسب دیگری برای تامین نیاز شناختی ...
پیر شدن مغزتان را اینگونه به عقب بیندازید
دانست و گفت: مانند دیگر سیستم های فیزیولوژیک بدن، تغذیه سالم اساس سلامت مغز است. پرهیز از غذاهای پرچرب و پرنمک و دارای افزودنی از یک طرف و مصرف غذاهای دریایی، سبزیجات تازه و میوه ها برای سلامت مغز لازم است و همزمان مغز علاوه بر خوراک تغذیه ای، نیازمند خوراک حسی، شناختی، و هیجانی است که مطالعه راه مناسب دیگری برای تامین نیاز شناختی مغز است و از طرفی داشتن روابط خانوادگی، عاطفی، و اجتماعی مناسب برای ...
با این روش پیرشدن مغز را به تاخیر بیاندازید
مضرات آن برای سیستم عصبی اتفاق نظر دارند. دکتر محمدی مساله مهم دیگر را در این خصوص تغذیه دانست و گفت: مانند دیگر سیستم های فیزیولوژیک بدن، تغذیه سالم اساس سلامت مغز است. پرهیز از غذاهای پرچرب و پرنمک و دارای افزودنی از یک طرف و مصرف غذاهای دریایی، سبزیجات تازه و میوه ها برای سلامت مغز لازم است و همزمان مغز علاوه بر خوراک تغذیه ای، نیازمند خوراک حسی، شناختی، و هیجانی است که مطالعه راه ...
بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب شما
خاصی در مغز متصل می شود و به تقویت آرامش و کاهش اضطراب کمک می کند. به گزارش رویداد24 مطالعات نشان داده اند که چای بابونه می تواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک کند و آن را به گزینه ای عالی برای کسانی که استرس دارند تبدیل می کند. علاوه بر این، چای بابونه به دلیل خواص ضدالتهابی آن نیز معروف است و می تواند به کاهش التهاب در بدن و ارتقای سلامت و تندرستی کلی بدن کمک کند. ...
پنج ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت تیروئید
داخل کبد و کلیه ها تولید کند. برای تولید خود تیروزین، بدن به مقادیر بهینه آهن، رژیم غذایی سرشار از فنیل آلانین و روده سالم نیاز دارد. تیروزین همچنین از طریق تبدیل آن در مغز به سروتونین و ملاتونین نقش مهمی در خلق و خو و کیفیت خواب دارد. منابع غذایی حاوی تیروزین عبارتند از: گوشت های حیوانی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی، همراه با آووکادو، موز، کنجد و تخم کدو تنبل. سلنیوم ...
بهترین جراح مغز و اعصاب ایران کیست؟
مانند اسکولیوز و کیفوز . بهترین جراح مغز و اعصاب تشخیص و درمان بیماران مبتلا به آسیب ها یا بیماری ها و اختلالات مغزی، نخاع ، ستون فقرات و اعصاب محیطی در تمام نواحی بدن مورد توجه تخصص پزشکی به نام جراحی مغز و اعصاب است. بهترین جراح مغز و اعصاب یک متخصص پزشکی با تخصص در این زمینه است که بسته به آسیب یا بیماری که نیاز به درمان دارد، مراقبت های جراحی و غیر جراحی را ارائه می دهد. این ...
گز گز دست می تواند نشانه این بیماری ها باشد
ترین علل عبارتند از: • فشرده سازی عصب. اگر یک عصب فشرده شود، می تواند باعث این احساس شود. به عنوان مثال، ممکن است به دلیل موقعیتی که در شب در رختخواب دارید، عصب بازوی خود را فشرده کنید. • آسیب عصبی. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن ...
توصیه هایی برای نگهداری از موهای بلند از کودکی تا سالمندی
یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار در زیبایی به حساب می آید و داشتن مو های بلند و زیبا تاثیر زیادی بر ظاهر خانم ها دارد و زیبایی یک خانم را دو چندان می کند. مو سالانه 6 اینچ رشد میکند، بنابراین برای داشتن موهای بلند باید صبر وحوصله زیاد و برنامه ای برای مراقبت از مو هایتان داشته باشید و در حفظ سلامت مو، بویژه مو های بلند، از ابزار مناسب استفاده کنید. اگر شما دارای موهای بلند هستید و یا علاقه مندید ...
شایع ترین علل گز گز دست ها / این بیماری در کمین است
دلیل موقعیتی که در شب در رختخواب دارید، عصب بازوی خود را فشرده کنید. • آسیب عصبی. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است • گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می تواند باعث این حس در قسمت های مختلف ...
9 راهکار برای پیشگیری از سرماخوردگی
به گزارش بهداشت نیوز، گرچه با شروع فصل سرد، ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و آسیب پذیر می کنند، اما دنبال کردن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری ها مقاومت ایجاد خواهد کرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با دنبال کردن 9 شیوه سالم در سبک زندگی می توان از ابتلا به این بیماری های ویروسی در امان بود که این روش ها شامل موارد زیر ...
خواص روغن سویا برای پوست، مو و سلامت + عوارض
...> خاصیت مرطوب کننده کمپلکس ویتامین B موجود در روغن سویا قادر به کنترل کم آبی بدن است که باعث مرطوب شدن و درخشندگی پوست می شود. روش استفاده تقریبا یکسان است، می توانید روغن سویا یا شیر سویا را به کل بدن بمالید. با انجام این کار به طور مرتب هفته ای دو یا سه بار، پوست شما مرطوب و سالم خواهد بود. حفظ سلامت ناخن ها مصرف سویا به طور مرتب به مدت 6 ماه می تواند ناخن را محکم ...
مهمترین سپر در مقابل افسردگی چیست؟
مرتبط با افسردگی تعیین کنند. آنان دریافتند که انتخاب سبک زندگی در مقایسه با ژنتیک تأثیر بسیار بیشتری بر خطر افسردگی دارد. سبک زندگی ضعیف تر بر سیستم ایمنی و متابولیسم تأثیر می گذارد که به نوبه خود، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. محققان اظهار کردند: ما همیشه تصور می کنیم که سبک زندگی سالم را برای سلامت جسمانی مان مهم بدانیم اما به همان اندازه برای سلامت روان ما مهم ...
چرا باید رژیم تخصصی زیر نظر دکتر یحیی پاسدار داشته باشیم؟
به شما کمک کند تا یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید که با نیازها و اهداف خاص شما سازگار باشد. آنها همچنین می توانند به شما در شناسایی و حل هر گونه مشکل تغذیه ای کمک کنند که ممکن است داشته باشید. علاوه بر تغذیه، عوامل دیگری مانند ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس نیز برای داشتن وزن سالم ضروری هستند. اگر به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن سالم هستید، مهم است که یک رویکرد جامع داشته باشید. این شامل تغذیه سالم زیر نظر متخصص تغذیه، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی است. منبع: سایت دکتر یحیی پاسدار متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
خوردن این خوراکی ها را در رژیم غذایی خود جدی بگیرید
واضح است که رژیم غذایی تأثیر چشمگیری بر سلامت ما دارد. معمولاً همه ما می دانیم که کدام خوراکی ها سالم و مفید هستند، اما شاید به خوبی ندانیم که کدام خوراکی ها را به منظور ارتقای سلامت لازم است هر روز مصرف کنیم. سبزیجات و گیاهان منابع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند و تنوع مصرف سبزیجات و گیاهان به اندازه مقدار مصرف آنها مهم است. ریحان: خاصیت ضد پیری دارد و ...
فال کائنات | فال کائنات فردا 26 شهریور | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این برکت خدا غافل نشو ...
پردازش شنوایی و بصری مغز را تایید کرده اند اما انتظار می رفت که این سیستمها ساختارهای مجزا و مجزایی داشته باشند. دکتر آبل گفت: وقتی افراد را شناسایی می کنیم، نواحی شنیداری و بصری خیلی زود با هم ارتباط برقرار می کنند و آنها به تنهایی کار نمی کنند. علاوه بر غنی سازی درک ما از عملکرد اساسی مغز، مطالعه ما مکانیسم های پشت اختلالاتی مانند برخی از زوال عقل یا اختلالات مرتبط را توضیح می دهد که در آن تشخیص صدا یا چهره به خطر می افتد. نتایج این مطالعه در مجله Neurophysiology منتشر شده است. ...
دیگه از بیرون شیرینی نخر! | طرز تهیه پای سیب ساده و خوشمزه +ویدئو
. با ما همراه باشید. صبحانه ی سالم در ابتدای روز، انرژی لازم برای عملکرد مغز و بدن شما در طول روز را فراهم می کند. همچنین توانایی تمرکز و حافظه ای شما را افزایش می دهد. اگر به دنبال راهی برای افزایش سریع انرژی بدن هستید، صبحانه بخورید. مصرف صبحانه ی سالم در دراز مدت با بهبود عملکرد مغزی و بدنی، باعث بهبود خلق و کاهش استرس شما می شود. مصرف صبحانه با تنظیم قند خون، می تواند از احساس خستگی صبحگاهی جلوگیری کند ...
باید ها و نبایدهای تغذیه و رژیم غذایی
بار در هفته ماهی بخورید.اگر شما گیاه خوار هستید و گوشت نمیخورید راه های دیگری برای جذب آهن وجود دارد، برای مثال:اسفناج، لوبیای پخته ، عدس و آجیل. لبنیات لبنیاتی مثل شیر ، پنیر و ماست به ساختن استخوان ها و دندان ها و سالم نگه داشتن قلب، عضلات و اعصاب کمک میکند.شما نیاز به سه و نیم وعده خوردن لبنیات در طول یک روز دارید. مایعات همچنین بخش مهمی از رژیم غذایی شما ...
چطوری خواب آلودگی صبح ها رو از بین ببریم؟
وعده های حجیم و سنگین باعث خواب آلودگی شما می شوند. توجه داشته باشید که مصرف مواد قندی به میزان متعادل باعث سرحالی شما می شود، اما دریافت بیش از حد مواد قندی باعث ترشح ناگهانی انسولین و در نتیجه افت قندخون و احساس کسلی بیشتر می شود. برای بهبود جریان خون و خون رسانی بهتر به مغز و دستگاه عصبی باید حجم خون کافی باشد که کفایت حجم خون به مصرف کافی آب در طول روز وابسته است، بنابراین با نوشیدن ...
زل زدن مدلی از تشنج که والدین آن را جدی نمی گیرند
نیز مثل الزام بر انقباض و لرزش اندام ها در تشنج، یک باور غلط است و نباید با این باورها، از اصل اتفاق غافل شد. در اینجا با چند خانواده که تجربه تشنج فرزندانشان را داشته اند، همراه شده ایم، تا بیش از پیش نسبت به تشنج با علامت خیرگی چشم آشنا شوید. اشتباهات رایج والدین در تشخیص تشنج کودکان سارا قاسمی مادر کودکی 2 ساله، با تجربه ای که خود در زمینه دارد، توضیح می دهد: وقت خواب ظهر ...
چگونه قوز کمر را از بین ببریم؟
قوزکمر ممکن است گردن باعث ایجاد کجی ستون فقرات به سمت بیرون گردد.اینگونه افراد ممکن است دارای یک یا چند نشانه از نشانه هایی مانند داشتن محدودیت در حرکت دادن گردن در جهات مختلف، داشتن حس درد در گردن، احساس بی حسی در دست ها و پاها، مشکل در راه رفتن، کم بودن قدرت دست در گرفتن اجسام، بی اختیاری ادرار و فلجی را داشته باشد. وی عنوان کرد: تغییر شکل ستون فقرات (قوز کمر )ممکن است به دلایل مختلف رخ دهد ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
است برای داشتن ذهنی آرام و سالم و خوابی راحت اتاق خواب خود را تمیز و مرتب نگه داریم. 2. نگاه کردن به صفحه گوشی قبل از خواب: نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و لپ تاپ قبل از خواب به دلیل نور ناشی از صفحه نمایش باعث تولید ملاتونین در بدن می شود و برای بدن و خواب فرد بسیار مضر است. 3. خواب کم از عادت های بعد از 40 سالگی: در طول خواب مغز شما سیگنالی را به بدن م ی فرستد و ...
از سیر تا پیاز خواص و مضرات جگر گوسفند
را به عنوان غذایی کامل برای خونسازی می شناسند. جگر گوسفند مانند سایر گوشت ها منبع سالم از پروتئین است، بیش از یک چهارم حجم جگر گوسفندی را پروتئین تشکیل داده است که اسیدآمینه های ضروری بدن را تامین می کند و به بهبود عضله سازی، بهبود متابولیسم کمک کرده و باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و مانع از پرخوری های بعدی در طول روز می شود. مصرف به اندازه جگر می تواند نقش زیادی در بالا بردن توان ...
با خوابیدن هم می توان لاغر شد؟!
تنقلات پروتئینی خوردن تنقلات قبل از خواب اگر به درستی انجام شود کار اشتباهی نیست. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مثل ماست یونانی، پنیر کم چرب، گوشت کم چرب یا کره بادام زمینی قبل از خواب، سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد و به رشد ماهیچه ها کمک می کند. تمرینات قدرتی ورزش بدنی بهترین راه برای از بین بردن استرس و افزایش سوخت و ساز قبل از خواب است. ثابت شده است که ...
فواید شگفت انگیز این مغز خوشمزه برای کودکان
. 4- برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است. 5- پسته معده را تقویت می کند. 6- برای تسکین سرفه کودکان مفید است. 7- اسهال معمولی و اسهال خونی کودکان را درمان می کند. 8- پسته منبع انرژی برای کودکان می باشد 9- پسته به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. 10- پسته دارای مقادیر زیادی روی است که برای تقویت مو، ناخن و پوست بسیار ...
چه غذاهایی موجب افزایش قد شما می شوند؟
انسانی (Human Growth Hormone) انجام می شود. مصرف تعدادی از مواد غذایی مغذی می تواند ترشح این نوع هورمون ها را تحریک کند. مهم ترین قدم برای رشد قد داشتن رژیم غذایی سالم، کنترل قند خون و حفظ وزن در حالت ایده آل است. 1. ملاتونین (Melatonin) برای بلند شدن قد به ملاتونین نیاز است. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری، غده کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری ...
این صیفی قرمز رشد موی شما را 40 برابر می کند
به گزارش نخست نیوز ، حالا مورد دیگر این است که از قدیم الایام مو های پر پشت و سالم یکمی از معیار های زیبایی بوده و تقریبا همیشه همه آدم ها علاوه بر جستجو درمورد راه های داشتن پوست سالم به دنیال پیدا کردن روش هایی برای داشتن مو های زیبا هستند. شاید برای تو هم تعجب آور باشد که فلفل قرمز یکی از همین روش هاست که می تواند در پر شت شدن مو ها تاثیر گذار باشد؛ اما اگر به برخی شامپو ها یا محصولات مراقبت ...
جوش های هر نقطه از صورت نشان دهنده چه بیماری هستند؟
شفا آنلاین سلامت بسیاری از نوجوانان، از وجود جوش یا آکنه روی پوست صورت خود، رنج زیادی می برند. البته ممکن است جوش یا آکنه روی صورت افراد با سنین بالاتر یا پایین تر نیز ایجاد شود. جوش در نقاط مختلفی از صورت و بدن ایجاد می شود و اغلب جوش های صورت باعث تاثیر منفی در ظاهر فرد می شوند. به گزارش شفا آنلاین : جالب است بدانید جوش در نقاط مختلف معانی خاصی دارند که در این مقاله به بررسی این ...
