از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی ؛ 8 غذای برتر برای ...
سایر منابع:
سایر خبرها
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. _ عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن، احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های دیگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوی نیز باید بررسی شوند. _ انسداد روده: این نشانه ...
10 ماده غذایی که باید به فرزندتان بدهید تا در مدرسه تمرکز کند
مرکباتی مانند گریپ فروت سرشار از ویتامین ث و آ است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این میوه می تواند به کودک شما کمک کند در طول فصل آنفولانزا خوب بماند به این معنی که او می تواند به جای گرفتن بینی پر شده اش وقت اش را صرف مطالعه و تمرکز بر روی آن کند. اگر گریپ فروت برای کودک تان خیلی تلخ است پرتقال گزینه ای عالی برای او خواهد بود. 9-انبه مملو از مواد مغذی ...
آب نارنج و خواص درمانی و زیبایی آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذاها می شود ، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذاهایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب ...
رابطه استرس با هضم غذا
ضربان قلب سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند ، می تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد مثل اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع، اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود. همچنین می تواند اختلالات گوارشی جدی را تشدید کند، از جمله: سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری التهابی روده (IBD)، زخم معده و بیماری ریفلاکس معده به مری. ...
با خوردن دارو ضد کرونا احتمال جهش شدید ویروس وجود دارد
در شکم تخمیر می شود. در مرحله دوم، غذا از شکم به روده بزرگ منتقل می شود و در آنجا آب و مواد مغذی بیشتری جذب می شود. مدفوع خوک ها حاوی مواد مغذی است که در مرحله اول هضم جذب نشده اند. با خوردن مدفوع خود، خوک ها می توانند این مواد مغذی را جذب کنند. 2. دلیل بعدی این است که خوک ها برای حفظ سلامت روده خود به باکتری های مفید نیاز دارند. این باکتری ها در مدفوع خوک ها یافت می شوند. با خوردن مدفوع ...
افزایش سرطان های روده و معده با مصرف این خوراکی
هایی که غذا های آماده سرو می شوند، غذا ها از پیش آماده شده و در طول روز گرم نگه داشته می شوند به همین دلیل احتمال آلودگی در آن ها افزایش می یابد و به هنگام سرخ کردن برخی از غذا های آماده، میزان موادمغذی موجود در غذا به مقدار زیادی کاهش می یابد، همچنین هضم این مواد در دستگاه گوارش به علت چربی بالای آن ها مختل می شود. وی با بیان اینکه هنگام خرید سوسیس و کالباس باید دقت بیشتری کرد، می ...
با آب بخورید
نوشیدن روزانه آب لیمو به افزایش مصرف مایعات کمک می کند، که از کم آبی جلوگیری کرده و به این ترتیب به دفاع در برابر بیماری های قلبی کشنده کمک می کند. مهم ترین خاصیت نعناع، تأثیر آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است، همچنین از این دمنوش لاغری برای رفع بوی نامطبوع دهان و پیشگیری از بروز بیماری لثه ای استفاده می شود. خواص دیورتیک و ضد التهابی ، منجر ...
قاتل سریالی سموم بدن را بشناسید / این قاتل را باید دوست داشته باشید!
می تواند به کاهش خطر بروز برخی از انواع سرطان ها کمک کند. ترکیبات سولفورفان و کوئرسیتین موجود در پیاز به عنوان مواد ضد سرطان شناخته می شوند و می توانند در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی موثر باشند. 6 . افزایش هضم غذا پیاز خام می تواند در بهبود فرآیند هضم غذا کمک کند. آنزیم های موجود در پیاز می توانند به تجزیه و هضم مواد غذایی کمک کنند و از مشکلات مربوط به دستگاه گوارش، مانند تورم ...
غذا با کدو سبز | طبع کدو سبز ؛ این افراد کدو سبز نخورند
دو طرف آن را سرخ کنید. کدو زود هضم است، اما خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست، زیرا ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده می کند. اگر این افراد بخواهند کدو مصرف کنند حتما باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر٬ فلفل و نعناع میل کنند. کدو سبز برای کسانی که دل درد و نفخ روده دارند مفید نیست و موجب بی حسی معده و روده می شود. ...
اهمیت سمزدایی کبد برای سلامت بدن انسان
است نشانه ای از افت سلامت کبد باشد. بوی بد دهان یا پوشش سفید روی زبان روند گوارش غذا از دهان آغاز می شود، از این رو، بوی بد دهان یا هالیتوسیس و پوشش سفید روی زبان اغلب به مسائلی جدی تر و عمیق تر مانند عملکرد ناطلوب کبد اشاره دارند. این علائم نشان می دهند که غذا به خوبی گوارش نشده است که می تواند موجب رشد بیش از حد باکتری های بیماری زا در روده شود. حساسیت به بو و/ ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
ارتباط زیادی دارد. توت ها، به طور خاص سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به عنوان فلاونوئید نیز شناخته می شوند که می توانند علائم افسردگی را کاهش دهند. مطالعه دیگری روی مصرف آب زغال اخته نشان داد مصرف زغال اخته با کند کردن افول شناختی ناشی از پیری مرتبط است. غذاهای تخمیرشده غذاهایی که فرآیند تخمیر را طی می کنند مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر، کومبوچا و ماست به سلامت روده و بهبود ...
هشدار؛ اگر در این تایم روز غذا بخورید پیر و زشت می شوید
...> اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می شود. آن ها همچنین اشاره ...
با خوردن این سه دانه گیاهی سریع خوش اندام شوید
کتان در لاغری، مفید است یا مضر؟ چرا دانه ها شگفتی های طبیعت برای کاهش وزن هستند؟ دانه ها سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین و چربی های سالم هستند که نه تنها شما را سیر نگه می دارند، بلکه به هضم صحیح غذا نیز کمک می کنند. فعالیت های متابولیک ترویج شده توسط این دانه ها به سوزاندن چربی کمک می کند و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. دانه های مختلف دارای ترکیبات مختلفی از این ...
این افراد مرا قب کبدشان باشند
محدوده طبیعی و با توجه به قد و سن حفظ کنند، مصرف حبوبات و میوه جات را افزایش دهند، از گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی کم چرب یا رژیمی استفاده کنند، مصرف قند، شکر و غذا های سرشار از مواد قندی را به حداقل کاهش دهند و مصرف مشروبات الکلی را قطع کنند.
خوراکی ها مفید برای نفخ شکم و یبوست ؟
ناراحتی گوارشی، کاهش حالت تهوع و تحریک فرآیند گوارش کمک کند. زنجبیل را با افزودن آن به چای، اسموتی یا به عنوان ادویه در رژیم غذایی خود بگنجانید. نعناع فلفلی نعناع فلفلی به دلیل اثرات تسکین دهنده آن بر سیستم گوارشی شناخته شده است. می تواند به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش، کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سوء هاضمه کمک کند. چای نعناع را بعد از غذا میل کنید یا از برگ های تازه نعناع در سالادها و غذاها برای فواید گوارشی آن استفاده کنید. گنجاندن این غذاهای سازگار با هضم در رژیم غذایی می تواند به تقویت سیستم گوارش شما کمک کند. ...
هشدار؛ این ترکیب های غذایی سمی و خطرناک هستند
چنین ترکیبات غذایی رایج و آشنایی می تواند برای هضم مضر باشد. با این حال، بسیاری از مردم پس از خوردن ترکیب این غذاها ناراحتی را تجربه می کنند و دقیقاً به دلیل ناسازگاری برخی از غذاهای آشنا یا مواد تشکیل دهنده آنها، با اختلالاتی در کار دستگاه گوارش مواجه می شوند. وی گفت: بسیاری از مردم گوشت با سیب زمینی یا ماکارونی را نمی توانند هضم کنند. یک توجیه برای این وجود دارد: گوشت، محصولی که در ...
کلم بروکسل چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
120٪ از ویتامین C شما در روز توصیه می شود. این ویتامین برای سلامتی سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است، زیرا ویتامین C باعث تولید سلول های سفید خون شده و به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند، استرس اکسیداتیو و احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن نیز کاهش می یابد. بهبود هضم مانند بسیاری از سبزیجات گلبرگی و انواع کلم، جوانه بروکسل حاوی فیبر غذایی زیادی است. فیبر با کاهش یبوست و تحریک ...
خواص نعناع جعفری را بشناس
. نعناع سرشار از ویتامین B، پتاسیم، کلسیم و آنتی اکسیدان است. نعناع به تقویت معده کمک می کند.جوشانده نعناع موجب تقویت معده شده و نفخ را از بین می برد. نعناع را به عنوان مصلح در کنار بعضی از لبنیات مانند ماست و دوغ به کار می برند. جعفری و نقش آن در سلامتی جعفری گیاهی است با خواص فراوان که در مناطق گرمسیری رشد می کند. جعفری کاهنده اسیداوریک خون است و در پایین آوردن فشار خون ...
ماسکی برای شادابی صورت های خسته
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، گاهی دور چشمانتان سیاه می شود و یا لکه های کم رنگی روی پوست صورت نشسته و چهره شما را خسته و نازیبا نشان می دهند در این شرایط به ترکیبات جادویی مراجعه کنید. خوشبختانه در کنار محصولات آرایشی و بهداشتی، مواد طبیعی هم هستند که می توانند پوستی سالم، جذاب و شاداب به شما تحویل دهند، منافذ پوست را کوچک کنند و باعث شوند که از پوست زیبایی که دارید لذت ببرید. اگر فقط یک بار ...
چرا زخم معده میگیریم؟
هلیکوباکترپیلوری مشخص نیست، ممکن است از طریق تماس نزدیک، مانند بوسیدن، از فردی به فرد دیگر قابل انتقال باشد. همچنین ممکن است هلیکوباکترپیلوری از طریق غذا یا آب نیز منتقل گردد. دارو هایی که ممکن است منجر به زخم شود: استفاده ی مرتب از مُسکن ها: دارو های ضدالتهابی غیراستروئیدی می توانند سبب تحریک یا التهاب معده و روده ی باریک گردند. این دارو ها هم با نسخه و هم بدون نسخه در دسترس ...
پادشاه گیاهان دارویی و خاصیت انواع گیاهان دارویی
خوابی مفید است و مصرف آن موجب کاهش فشارخون و چربی خون می شود. همچنین این گیاه دارویی ضدتشنج و ضد صرع و ضد نفخ است که سبب تقویت بینایی و معده می شود. شستشوی سر با دم کرده آویشن در درمان و کاهش ریزش مو کمک می کند. مصرف آویشن بعد از غذا هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش مثل نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده را درمان می کند. آویشن با عفونت های مجاری تنفسی مقابله کرده و سرفه را کاهش می ...
علل و درمان ریزش آب دهان هنگام خواب
...> وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از سوی دیگر این مواد، محرک اشتها بوده و موجب خواهند شد، فرد بیش از توان هضم معده، غذا صرف کند و نتیجه تکرار این عمل فساد هضم، تولید اخلاط و مواد زاید در معده، بدن، چاقی و بیمار شدن خواهد بود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: به خلاف آنچه امروزه در دستورات آشپزی شاهد آن هستیم، بسیاری از دستورات پخت ...
تغذیه درست برای جلوگیری از تشدید آنفولانزا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران ، برای درمان و جلوگیری از تشدید آنفولانزا باید به برخی نکات توجه ویژه ای داشته باشید، البته برخی مواد غذایی هستند که به ریکاوری آنفولانزا کمک شایانی می کند و همچنین برخی غذا ها برای آنفولانزا مضر است. افراد معمولا در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند، اگرچه که مواد غذایی خاصی وجود دارد که می تواند به ریکاوری و بهبود این افراد ...
برای سلامت طبیعی روده بزرگ از این مواد استفاده کنید
گزارش سیناپرس، این ماده مغذی به کاهش باکتری های مضر و افزایش تولید باکتری های مفید کمک می کند. تخم شربتی همچنین با کمک به بهبود پوشش داخلی روده، به سلامت آن کمک می کند. کاهش یبوست با جو دوسر هر زمانی که جو دوسر مصرف می کنید، حتماهمزمان با آن مقادیر زیادی فیبر هم مصرف کنید. فیبر غذای مفیدی برای روده محسوب می شود و کار هضم غذا را تسهیل می کند. فیبر حرکات روده را تسریع می بخشد و به ...
بهترین و بدترین غذاها برای سلامت روده
روده ها یکی از مهم ترین اندام های بدن هستند که نقش مهمی در هضم غذا، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد ایفا می کنند. سلامت روده همچنین با سلامت کلی بدن ارتباط تنگاتنگی دارد. در این مطلب، چند مورد از بهترین و بدترین غذاها برای سلامت روده را به شما معرفی می کنیم. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم که شامل غذاهای پر فیبر، پروبیوتیک و ضد التهابی است، می توانید سلامت روده خود را بهبود ببخشید و از بسیاری از مشکلات گوارشی جلوگیری کنید. ...
خوراکی هایی که خوشحالی را افزایش می دهند
کند کردن افول شناختی ناشی از پیری مرتبط است. غذاهای تخمیرشده غذاهایی که فرآیند تخمیر را طی می کنند مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر، کومبوچا و ماست به سلامت روده و بهبود خلق و خو کمک می کنند. فرآیند تخمیر مواد پروبیوتیک تولید می کند که به نوبه خود حامی باکتری های سالم روده است. شاید بپرسید روده چه ربطی به خلق و خو دارد؟ 90 درصد سروتونین تولیدشده توسط بدن از ناحیه ی سلول های روده ...
5 ماده غذایی موثر در لاغری را بشناسید
طولانی مدت می شوند و به همین دلیل کمتر احساس گرسنگی می کنید. 3. ماست یونانی ماست ترکیبی از شیر و کشت زنده و فعالی به نام پروبیوتیک است. این ارگانیسم های زنده سلامت روده را بهبود بخشیده که آن به نوبه خود اثر مثبتی روی وزن بدن دارد و در کاهش وزن موثرست. 4. سبزیجات سبز برگدار تا می توانید از سبزیجات سبز برگدار، همچون کلم پیچ، کاهو، کرفس، اسفناج، آروگولا، بروکلی ...