خانه
تغییر الگوی خواب و جریان خون با مصرف مزمن کافئین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی محبوب حافظه را نجات می دهد | کشف جدید دانشمندان برای بهبود اختلال حافظه در سالمندان
کردن محل قرارگیری اشیا، پیامد شایع آسیب به هیپوکامپ، ساختار پیچیده مغز در عمق لوب تمپورال است. در انسان، حجم هیپوکامپ با افزایش سن کاهش می یابد، که ممکن است باعث کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن شود. محققان دریافتند که موش هایی که به آن ها TG داده شده بود در مقایسه با موش هایی که TG دریافت نکرده بودند ، بهبود قابل توجهی در یادگیری فضایی و عملکرد حافظه نشان دادند. تغییرات دینامیکی در رونویسی ...
این میوه در صبحانه یک غذای کامل است
...، اضطراب و افسردگی استفاده می شود. این میوه اثر آرام بخشی بر ذهن و بدن دارد.مطالعه ای که روی موش ها انجام شد نشان داد که عناب با مصرف دوزهای پایین تر اضطراب را کاهش می دهد و در صورت مصرف در دوزهای بالاتر اثر آرام بخشی دارد. هیچ مطالعه ای بر روی انسان انجام نشده است که شواهد قطعی برای همین موضوع ارائه دهد. اما خوردن یک مشت عناب در مواقعی که استرس خاصی دارید ضرری ندارد. مهمترین خواص ...
خطری که نوشیدن چای و قهوه بعد از خواب دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یکی از دلایل اصلی مصرف کافئین، سرحال شدن و کاهش احساس خستگی است. در طول روز ماده ای به نام آدنوزین در مغز تجمع پیدا می کند که باعث ایجاد احساس خستگی و خواب آلودگی می شود. کافئین گیرنده های تشخیص این ماده را در مغز مسدود می کند و در واقع مغز را فریب می دهد و با مسدود کردن گیرنده های آدنوزین، سبب می شود که احساس کنیم خسته نیستیم. اما خوابیدن سبب کاهش تجمع ...
هشدار: هرگز این داروها را با قهوه نخورید!
و قند خون شود داروی آلزایمر عملکرد داروهای آلزایمر مانند دونپزیل ، ریواستیگمین و گالانتامین تحت تأثیر قهوه مختل می شود. در واقع کافئین موجود در قهوه، سد خونی-مغزی را محکم می کند و می تواند میزان ورود دارو به مغز را کاهش دهد. مصرف قهوه همزمان با داروی آسم می تواند باعث بی قراری شود داروی آسم آسم یک بیماری مزمن است که ریه های فرد را تحت تاثیر قرار می دهد ...
سلامت دندان و مغز: یک ارتباط جدید
مطالعات جدید نشان می دهد که سلامت دندان ممکن است بر مغز تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را افزایش دهد. در یک مطالعه جدید که در مجله سازمان بهداشت جهانی منتشر شد، محققان دریافتند که افرادی که بیماری لثه دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. در این مطالعه، محققان داده های بیش از 300000 بزرگسال را در طول 18 سال بررسی کردند. آنها دریافتند که افرادی که ...
چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟
هر دو تأثیرات منفی بر سلامت روحی و جسمی دارند. هر دوی آنها ممکن است باعث خستگی و استرس شوند و در عین حال بر سلامت روانی، شناخت و همچنین سیستم ایمنی و عصبی مرکزی تأثیر بگذارند. همچنین ارتباطی بین اختلالات خواب و بیماری های مزمن وجود دارد. یک نظرسنجی جمعیتی که رابطه بین اختلالات اضطرابی و خواب را بررسی می کند نشان داد که 24 تا 36 درصد از مبتلایان به اختلال اضطراب، علائم بی خوابی و 27 تا 42 درصد علائم ...
سلامت مغزتان را با این ورزش افزایش دهید
صفحه اقتصاد - مطالعات جدید که در بهار سال جاری منتشر شده است، نشان می دهد که انجام ورزش هوازی (ایروبیک) که موجب افزایش ضربان قلب می شود و برای یک مدت زمان پشت سرهم انسان را به حرکت وا می دارد، تاثیر مفید قابل توجه ای بر سلامت مغز دارد. نویسنده های این مطالعه در مقاله ای تحت عنوان 'ذهن و حالت روحی' نوشتند: انجام ورزش هوازی همانطور که برای قلب مفید است برای مغز نیز مفید است ...
پهنای باند ایمپلنت های مغزی افزایش می یابد
فیزیولوژیکی بدن، ارائه خواهد داد. این نوآوری، پتانسیلی شگفت انگیزی را در پیشرفت عملکرد “رابط های مغز و کامپیوتر” و فراهم شدن بستری یکپارچه برای صورت گرفتن تعاملات میان انسان ها و کامپیوتر ها را نوید می دهد. یافته های این مطالعه در مجله معتبر Nature Electronics منتشر شده است. در حالت کلی، بدن انسان ها به عنوان بخشی از فرآیندهای فیزیولوژیکی منظم بدن، به تولید سیگنال های الکتریکی کوچکی می ...
مهارت های نوجوان| 10 توصیه مهم برای تقویت حافظه
فواصل مطالعه تأمین کنید. بسیار طبیعی است که تغذیه مناسب یکی از مهم ترین عوامل افزایش کارایی حافظه می باشد؛ کلسیم، منیزم و فسفر سه عنصر اساسی و ضروری برای حافظه به شمار می روند. با استفاده از جوانه گندم، لبنیات، جگر، بادام، گردو، فندق، حبوبات و تخم مرغ می توان مواد مورد نیاز مغز را تأمین کرد. در فعالیت های شدید ذهنی باید از مصرف زیاد چربی، نان و قند بپرهیزید و تا ...
10 کابوس مشترکی که اغلب انسان ها در خواب می بینند
مکالمه پرتنشی که قبلا داشته اید. 5. بیماری و مرگ در این نوع کابوس ها، فرد خود یا یکی از عزیزانش را می بیند که از بیماری رنج می برد یا می میرد. هرچند این کابوس ها می توانند دلایل متعددی داشته باشند، ترس کلی از بیماری و مرگ یا احساس عدم سلامت نیز می تواند باعث دیدن چنین خواب هایی شوند. این در حالی است که یک مطالعه در سال 2020 نشان داده بود دیدن چنین خواب هایی می تواند ...
مواد غذایی ضد آلزایمر را بشناسید
سلامت مغز عالی هستند و بیشتر تحقیقات انجام شده بر روی این مورد توافق کرده اند ماهی ها در اسید های چرب امگا 3 شامل سالمون، ساردین، ماهی تن، ماهی قزل آلا هستند. دارچین مطالعات متعدد نشان داده اند که دارچین، وقتی به موش ها داده شد، با بهبود توانایی تجمع پروتیین در مغز که با بیماری آلزایمر مرتبط است همچنین به بهبود حافظه و دیگر کارکرد های شناختی ارتباط داشت. مطالعه ...
با 3 ماده غذایی موثر در آرامش خواب آشنا شویم
را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در چای بابونه به گیرنده های خاصی در مغز متصل می شود که ممکن است باعث خواب آلودگی و کاهش بی خوابی شود. سروتونین کیوی و تنظیم چرخه خواب کیوی نیز به عنوان میوه ای کم کالری و بسیار مغذی حاوی 42درصد کالری و مقدار قابل توجهی مواد مغذی است که 71 درصد نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند. همچنین این میوه به ترتیب 23 و 31 درصد از ویتامین K ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
روند لخته شدن پلاکت های خون در هنگام خونریزی نیز نقش به سزایی دارند. برطرف کننده سرفه با وجود این که برخی مطالعات حاکی از آنند که مصرف لبنیات در دوره سرما خوردگی باعث به وجود آمدن خلط در گلو فرد می شوند اما با این حال سایر تحقیقات دارای نتایجی مقایر با این عقیده بوده اند و محققان بر این باورند که مصرف شیر داغ باعث برطرف شدن گلو درد و سرفه می شود. جلوگیری از دیابت ...
به همین سادگی بدون ورزش کردن، لاغر شوید
. 5) خواب کافی داشته باشید خواب بر تمام جنبه های سلامت اثرگذار است؛ از جمله فشار خون، سلامت ایمنی، عملکرد شناختی، خطر دیابت، بیماری های قلبی عروقی و موارد دیگر. به همین دلیل جای تعجب نیست که خواب ناکافی بتواند تأثیر منفی در وزن داشته باشد. کمبود خواب مزمن هم چنین می تواند دیگر تاکتیک های کاهش وزن (ورزش و ...) را در طول زمان بی اثر کند، به همین دلیل است که استراحت کافی و مناسب یکی ...
کشف ارتباط میان سطح زینک بدن و دیابت نوع 2
بین موش های نر و ماده به طور دقیق مشخص نشده بود که بررسی های بیشتر را در این زمینه می طلبد. همچنین نقش SLC39A5 در عملکرد سلول های پانکراس و تحمل گلوکز نیز می بایست به طور کامل مشخص شود. هاریکایرن نیستالا، محقق ارشد این گروه می گوید: مطالعه ما برای اولین بار شواهدی ژنتیکی را ارائه می دهد که نقش محافظتی زینک در برابر قند خون بالا را نشان می دهد و اساس مکانیکی زیربنای این اثر را آشکار می کند ...
ادویه ای که با پیری سلول ها مبارزه می کند
از یک ماه درمان مبتنی بر دارچین این وضعیت به طور چشمگیری روند معکوس پیدا می کند.همچنین مشخص شده این ادویه در کمک به کاهش روند پیشرفت بیماری پارکینسون نیز مؤثر است. در مطالعه ای که در موشهای مبتلا به بیماری پارکینسون انجام شد، مصرف دارچین به محافظت از نورون ها کمک کرده و باعث بهبود عملکرد عضلانی گردید. البته توصیه می شود دارچین از نوع سریلانکایی و نه چینی استفاده شود، زیرا نوع سریلانکایی دارچین حاوی ترکیبات سمی کومارینی به میزان کمتری است. این ترکیبات بر عملکرد کبد تأثیر منفی می گذارند. ...
وضعیت سلامت دهان و دندان بر مغز اثر می گذارد
بیماری عفونی لثه شش برابر بیشتر با زوال شناختی مغز همراه است. در مطالعه دیگری در سال 2017 که روی تقریبا 28 هزار بیمار تایوانی صورت گرفت چنین نتیجه گرفته شد که ابتلا به بیماری مزمن پریودنتال به مدت 10 سال یا بیشتر با افزایش 1.7 برابری خطر ابتلا به بیماری آلزایمر همراه است. بررسی ترکیبی از 47 تحقیق درازمدت در سال 2022 نیز نشان داد که از دست دادن دندان و بیماری های دهان با زوال ...
بهترین نوشیدنی های پاییزی ضد التهاب بدن
نوشیدنی ترکیبی ساخته شده از شاهی، اسفناج، کلم پیچ یا هر گونه سبزی برگ سبز، برای کمک به مدیریت التهاب مزمن نیز شگفت انگیز است. مطالعه 2020 منتشر شده در Genes & Nutrition، نشان می دهد که مصرف سبزیجات سبز برگ دارای مزایای ضد التهابی است. شاهی یکی از سبزیجات سبز برگ معجزه گر است که می تواند جزئی از آبمیوه ضد التهابی شما باشد. این سبزی حاوی ترکیبی به نام فنیل اتیل ایزوتیوسیانات یا PEITC است ...
حس ویار از کجا در بدن آب می خورد؟!
نوع هوس های غذایی بسیار رایج است و یک مطالعه رسمی نشان می دهد که نود و هفت درصد از زنان چنین حالت هایی را در طول زندگی خود تجربه می کنند. البته این عارضه مختص به زنان نیست و مردان نیز بر اساس همین آمار ها به میزان قابل توجهی آن را تجربه می کنند، اما توجه این تحقیق بیشتر بر ویار بارداری متمرکز است. در آزمایش هایی جدیدی که اخیراً روی موش های باردار انجام شد، این تیم متوجه ...
کمبود سطح اکسیژن خون نشان دهنده چیست؟
. دکترخسروی خاطرنشان کرد: به طور معمول، میزان اکسیژن در آزمایش (ABG) زیر 80 میلی متر جیوه و در پالس اکسیمتر زیر 95 درصد کم در نظر گرفته می شود. باید به این نکته توجه داشته باشید که محدوده طبیعی برای کسانی که بیماری مزمن ریوی دارند، با سایرین متفاوت است. پزشک متخصص به شما می گوید چه میزان سطوح اکسیژن برای شما قابل قبول است. این متخصص قلب و عروق متذکر شد: کمتر پیش می آید که سطح اکسیژن بیشتر از حالت ...
خرما کمبود آهن را جبران می کند؟
: کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها، لیگنان ها، اسیدهای فنولیک و پلی فنول هاست که به جلوگیری از ایجاد و پیشرفت بیماری های مزمن کمک می کنند. 3. تقویت سلامت مغز چندین مطالعه، مصرف خرما را (به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی) با بهبود عملکرد مغز مرتبط دانسته اند. آنتی اکسیدان ها از التهاب در سراسر بدن، از جمله در مغز، جلوگیری می کنند. التهاب مغز با ایجاد بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون ...
ضربه مغزی می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی شود
در حالی که تأثیر عصبی یک آسیب مغزی تروماتیک مدت ها مورد مطالعه قرار گرفته است، تحقیقات جدید نشان می دهد که این نوع آسیب مغزی برای قلب نیز خطرناک است. *** ضربه مغزی می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی شود به گزارش سروش، تیم تحقیق دریافت که اختلال عملکرد سیستم عصبی، التهاب عصبی، تغییرات در ارتباط مغز و روده و مشکلات سلامتی پس از آسیب ممکن است خطر اختلال عملکرد قلبی عروقی و ...
نوشیدنی هایی که نارسایی کبدی می آورند
...، بی خوابی، لرزش و تشنج کمک می کند. بنابراین گزارش، مصرف زیاد نوشیدنی های انرژی زا با استرس، اضطراب و افسردگی مرتبط است. این اثرات احتمالاً به دلیل توانایی تورین در تقلید گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) و اثرات ضد تشنج گلیسین است. مطالعات in vivo (مطالعه روی بدن موجودات زنده) به طور مشابه سمیت حاد و مزمن مرتبط با مصرف نوشیدنی انرژی زا را گزارش کرده اند. در یک مطالعه که اثرات نوشابه های ...
فواید عناب
...، گلودرد و سرفه مفید است. در واقع مصرف عناب به دلیل اینکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود می تواند از بیماری های شایع ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کند. محافظت از کبد عصاره مغز عناب با خاصیت ضد التهابی، کبدی را در برابر صدمات ناشی از الکل یا دارو های کبدی حفظ می کند. همچنین عصاره بذر عناب با خاصیت سم زدایی، کبد چرب را به طور طبیعی درمان می کند. ...
اخبار علمی/ویتامینی که در پاییز و زمستان نباید فراموش شود/بهترین میان وعده های غذایی برای دانش آموزان/ ...
به نقل از سایکولوژی، قوی ترین شواهدی که تاکنون نشان داده است، داروی کاهش فشار خون، خطر زوال عقل را حدود 13 درصد کاهش می دهد توسط محققان ارائه شد. در حال حاضر، درمان های بسیار کمی برای زوال عقل وجود دارد، بنابراین دریافت اینکه داروی کاهش فشار خون می تواند به طور قابل توجهی بیماری را کاهش دهد یا پیشرفت آن را متوقف کند، سود عملی دارد. دکتر روث پیترز، محقق ارشد این تحقیق گفت: با توجه به پیری جمعیت و هزینه های قابل توجه مراقبت از افراد مبتلا به زوال عقل، حتی یک کاهش کوچک می تواند تاثیرات جهانی قابل توجهی داشته باشد. ...
خواب راحت و آسوده با نوشیدن یک فنجان دمنوش | با این دمنوش مثل کودک راحت بخوابید
ی این نوشیدنی خواب آور محدود است. یک مطالعه ی حیوانی به بررسی تأثیر گل ساعتی بر روی خواب موش های صحرایی پرداخت. محققان به موش های صحرایی عصاره ی گل ساعتی تزریق کردند. نتایج نشان داد که عصاره ی این گیاه تأثیر قابل توجهی بر روی مدت زمان کلی خواب موش ها داشت. تحقیقات نشان می دهند که گل ساعتی در تسکین علائم اضطراب هم مفید است. سایر فواید احتمالی گل ساعتی شامل کاهش قابل توجه علائم یائسگی از ...
چرا دندان قروچه ممکن است همیشه چیز بدی نباشد؟
قروچه در سالیان اخیر تغییر کرده و به دو شکل مجزا طبقه بندی می شود: دندان قروچه در خواب و دندان قروچه در بیداری و می توان به هر یک از آن دو به عنوان دو پدیده مجزا نگریست اگرچه آن دو گاهی اوقات با یکدیگر ظاهر می شوند. در حالی که اولی به طور غیرارادی هنگام خواب به وجود می آید دومی زمانی که ما بیدار هستیم خود را نشان می دهد. در حالت دوم، فرد ممکن است از رفتار خود آگاه باشد و در نتیجه آن را متوقف کند. ...
