سایر منابع:
سایر خبرها
پارگی گوش و خطر مرگ با نگه داشتن عطسه در کمین شماست
آفتاب نیوز : وقتی چیزی را در بینی خود احساس کنید که نباید در آنجا باشد، باعث ایجاد عطسه می شود. آن چیز می تواند شامل باکتری، خاک، گرد و غبار، گرده یا دود باشد. عطسه به شما کمک می کند تا از ابتلا به بیماری یا انواع مختلفی آسیب دیدگی که ممکن است به بینی شما وارد شود، جلوگیری شود. دانشمندان می گویند که عطسه کردن در تنظیم مجدد بینی به حالت عادی کمک می کند. از این رو ...
رفتارهای عجیب کودکانه که شما را تا مرز جنون می برد اما پایه و اساس درستی دارند
.... در کودکان بزرگتر، کشیدن مو می تواند نشانه ADHD نیز باشد. 8. تمایل به خواندن چندباره ی یک کتاب گوش دادن به داستانی که از قبل ماجرای آن را می دانند، به کودکان احساس کنترل داشتن می دهد و این کنترل به آنها احساس راحتی می دهد. آنها می دانند که والدینشان قرار است قبل از رفتن به رختخواب برای آنها کتاب بخوانند و می دانند که داستان چگونه پیش می رود، بنابراین آرام می شوند و به خواب می روند. منبع: سلامت نیوز ...
فیلم غم انگیز پسر در حال مرگ در آغوش پدر گریانش ! / سگ گازش گرفت !
شبیه آنفولانزا فتوفوبیا یا افزایش حساسیت به نور ضعف سفتی اندام ها به خصوص سفتی گردن احساس خواب آلودگی سرفه در موارد جدی تر، بیمار ممکن است علائم زیر را تجربه کند: سردرد شدید تهوع و استفراغ گیجی از دست دادن حافظه مشکلات گفتاری و شنوایی توهمات تشنج کما از علائم و نشانه های آنسفالیت مغز در نوزادان و کودکان خردسال می توان به موارد زیر اشاره کرد: ظهور برآمدگی ...
شب بیداری و دیر خوابیدن چه عوارضی دارد؟
است که به شما احساس سیری می دهد. همچنین سطح گرلین را افزایش داده که یک هورمون تحریک کننده گرسنگی است. کم خوابی در شب باعث کلافگی و بد خلقی افراد می شود که ممکن است اثرات بلند مدت آن افسردگی و اضطراب باشد. زمانی که افراد دچار مشکلات روحی می شوند، باید عادات خواب خود را بررسی کنند. احتمالا خیلی از آن ها شب ها کمتر از 6 ساعت می خوابند. مطالعات نشان می دهد افرادی که معمولاً کم تر ...
به چه علت پس از غذا خوردن احساس خستگی می کنیم؟
غذاهای دیگر به شما احساس خستگی بدهند. غذاهای پُرپروتئین شامل موارد زیر می شوند: . مرغ . تخم مرغ . شیر . پنیر . ماهی . محصولات سویا . دسرها مانند کیک و شیرینی . پاستا . نان سفید . برنج . قند و آبنبات و اگر مقدار زیادی غذا بخورید، سیستم گوارشتان تحت فشار قرار می گیرد و هورمون هایی ترشح می کند که سبب ...
ده عادت روزانه برای بهبود حافظه؛ از پوشیدن لباس در تاریکی تا بازی کردن
برنحوه توجه و ساختن خاطرات مان هستند. 3-تقلب نکنید و برای کمک به سراغ فرهنگ لغات یا نقشه نروید! نتیجه مطالعه ای تازه در دانشگاه یورک نشان می دهد افراد مسن تر که بازی های پازل دیجیتالی را انجام می دهند توانایی حافظه مشابه افراد 20 ساله را دارند. 4-چشمانتان را ببندید امیدواریم اتاق خواب شما پر از گوشه های تیز نباشد، زیرا لباس پوشیدن با چشمان بسته یا در ...
مهارت های نوجوان| 10 توصیه مهم برای تقویت حافظه
خاطر سپردن و پردازش اطلاعات افزایش می دهد. همانگونه که قبلا گفته شده است متخصصان بین 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز برای افراد توصیه می نمایند. 4) دوری از عوامل استرس زا متخصصان معتقدند که استرس های روزمره تا حدی مغز انسان را تحت تأثیر قرار می دهند که کم حافظگی را به دنبال دارد. 5) به خودتان و قدرت حافظه تان اعتماد کنید سعی کنید جملاتی که حکایت از توانایی ...
چگونه وقتی اضطراب داریم بخوابیم؟
... بابونه یکی از محبوب ترین دمنوش هایی است که افراد قبل از خواب می نوشند تا خواب بهتری داشته باشند. یک مطالعه با بررسی تأثیر چای بابونه بر کیفیت خواب زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان، نشان داد که این چای هم علائم خواب و هم علائم افسردگی را بهبود می بخشد. محیط خود را برای خواب بهتر آماده کنید اطمینان از اینکه محیط خواب شما آرام است در نتیجه می تواند به بهبود خواب شبانه کمک ...
این خوراکی ها باعث پرخوری می شود
تحریک بیش فعالی، بیخوابی و کاهش کیفیت خواب می شوند. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید
5 توصیه برای پیشگیری از بیماری های مرتبط با گرما
به گزارش بهداشت نیوز، رویدادهای گرمای شدید یا امواج گرما یکی از علل اصلی مرگ و میر ناشی از آب و هوا در ایالات متحده است. هنگامی که درجه حرارت در تابستان افزایش می یابد، هوای بسیار گرم می تواند باعث بیماری یا حتی مرگ شود. استرس گرمایی یک بیماری مرتبط با گرما است که ناشی از ناتوانی بدن شما در خنک کردن مناسب است. بدن معمولاً با تعریق خود را خنک می کند. اما تحت برخی شرایط، عرق کردن کافی نیست. در چنین ...
نشانه های مهم بیماری قلبی
قلب مهمترین عضو بدن می باشد که وظیفه خون رسانی به تمام قسمت های بدن را دارد و اگر یک لحظه از کار بیافتد عواقب بسیار بدی فرد را دنبال می کند . آیا تا به حال به خود گفته اید که چقدر با این عضو مهم آشناییت دارید؟ آیا می دانید چه عواملی بیماریهای قلب را تهدید می کند ؟ قلب انسان به طور متوسط حدود 70 بار در دقیقه می تپد. قلب انسان بین دو شش در بدن قرار دارد و به گونه ای قرارگرفته است که رأس ...
تشخیص عدم تعادل هورمونی در زنان از روی پوست
به گزارش سلامت نیوز به نقل از drzenovia ، هورمون ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد موجود در سیستم غدد درون ریز تولید می شوند و به عنوان پیام رسان عمل می کنند. این مولکول ها سیگنال های خاصی را از یک سلول به سلول دیگر منتقل می کنند. هورمون ها مسئول تنظیم فرآیندهای بدن از جمله اشتها، چرخه خواب، متابولیسم، ضربان قلب، خلق و خو و استرس هستند. اگرچه هورمون ها قرار است مانند بسیاری ...
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
تدریج آن را کم نور کنید تا خواب شما از هم گسسته نشود. این موضوع بر آرامش هنگام خواب تان تاثیر زیادی دارد که نباید از آن غافل شوید. 10. اگر در تختخواب کتاب می خوانید کتاب خواندن قبل از خواب یک عادت رایج است. مشکلی که در این کار وجود دارد این است که انسان، در صورتی که یک کار را به طور متناوب انجام دهد، به آن عادت کرده و نسبت به آن شرطی می شود، به همین دلیل، در صورتی که مغز شما بین کتاب ...
ضریب هوشی شما با زمان خوابتان لو می رود!
به تازگی دریافته اند که زمان خواب می تواند ضریب هوشی افراد را نشان دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از برترین ها، سحرخیزها زودتر از خواب بیدار می شوند در حالی که شب زنده دارها تا دیروقت بیدار می مانند و هر کدام از این افراد، قسمتی از روز در بهترین احساس ممکن هستند، بنابراین آن زمان را برای خود طولانی تر می کنند. به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می دهد که سحرخیزها بهره هوشی ...
چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ + 10 مشکلی که به کمک تراپیست نیاز دارد
تسریع زوال شناختی شود. درمان می تواند به شما کمک کند تا به بسیاری از علل مختلف استرس و احساس گیجی مانند اضطراب، ضربه و مشکلات رابطه را مدیریت کنید. خیلی زیاد یا خیلی کم می خوابید خواب و سلامت روان دست در دست هم دارند. اگر مشکلات روانی دارید، ممکن است خواب راحت سخت تر باشد و اگر خوب نخوابید، به احتمال زیاد مشکلات سلامت روانی را تجربه خواهید کرد. چرایی مشکلات خواب به ...
همه چیز درباره صبحانه دانش آموزان
نخوردن صبحانه باعث می شود که دانش آموزان از روی گرسنگی، در طول روز پرخوری کنند و همین عامل باعث افزایش وزن در آن ها می شود. سلامت روانی- اجتماعی را بهبود می بخشد تاکنون تحقیقات مختلفی درموردنقش صبحانه در سلامت کودکان انجام شده و اکنون محققان این موضوع را ازنظر سلامت روانی و اجتماعی موردتوجه قرار داده اند و به نتایج جالبی دست پیداکرده اند. نتایج مطالعه جدیدی نشان می دهد کودکان و ...
چگونه احتمال بروز افسردگی را کاهش دهیم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که بعضی از آن ها ممکن است در ساعات خاصی از روز وخیم تر شود، انجمن روان شناسی آمریکا (APA) اعلام کرده است نداشتن خلق وخوی مناسب هنگام بیدار شدن از خواب اتفاق غیرعادی نیست، اما این شرایط باعث می شود روز پرچالشی را پیش رو داشته باشید؛ در صورتی که احساس می کنید دچار افسردگی شده اید، به منظور تشخیص صحیح با پزشک خود مشورت کنید، عادات و ...
این ترفندها بی خوابی و کسلی را از شما دور می کند
این احساس در شما تقویت شود. زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند. توصیه های طب سنتی برای رفع کسالت و بی حالی در طب سنتی کیفیت خواب وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی را سپری کند باید حداقل شش ساعت خواب شبانه مفید داشته باشد. ...
چطور مصرف داروهای ضدافسردگی را قطع کنید؟
...: ممکن است بیش ازحد عرق کنید، گرگرفتگی داشته باشید یا تحمل گرما برایتان دشوار شود. تغییرات خواب: ممکن است مشکل خواب و رؤیاها یا کابوس های غیرمعمول داشته باشید. تعادل: ممکن است احساس سرگیجه یا سبکی سر کنید یا احساس کنید که هنگام راه رفتن هماهنگی خوبی ندارید. کنترل حرکات: ممکن است دچار لرزش، بی قراری پاها، ناهماهنگی در راه رفتن و مشکل در هماهنگی حرکات گفتار و ...
با این 10 سرنخ افراد پنهان کار را به راحتی بشناسید
فاصله از حقیقت استفاده می شود و این یک راه هوشمندانه برای جلوگیری از دروغگویی آشکار است. وقتی کسی می گوید: تا آنجا که من می دانم.... ، ممکن است چیزی را پنهان کند که نمی خواهد شما در مورد آن بدانید. 5. پیچیده است... این عبارت اغلب احساس سنگینی را با خود به همراه دارد و زمانی که افراد نمی خواهند داستان کامل را به اشتراک بگذارند یا زمانی که سعی می کنند از یک حقیقت ناراحت ...
راز گریه کردن مردان
ان احساساتی می شوند و هوش عاطفی مردان به اندازه زنان است. مطالعات صورت گرفته روی زوج ها نشان داد، مردان هم به اندازه زنان با میزان استرس همسرشان هماهنگ بوده و به همان اندازه قادر به حمایت از آنها هستند. در زندگی مردان احساسات در پشت سر و در زندگی زنان در پیش رو قرار دارند. هورمون تستوسترون بر احساسات مردان اثر گذار است و سبب تفکر منطقی آنها می شود. زنان با عواطف خود بیشتر در تماس هستند، ام ...
بی خوابی بر اثر فکر و خیال
و در انتهای روز، قشر جلویی مغز شما این توانایی را دارد که کمی آرامش پیدا کند و تغییر یابد. نکاتی مفید برای رهایی از نگرانی های شبانه که خواب را مختل می کند وجود دارد بسته به نیاز خود می توانید هر یک از آنها را به کار بگیرید یا چندین مورد از آنها را ترکیبی انجام دهید. برنامه خواب منظم داشته باشید سعی کنید برنامه خواب ثابتی داشته باشید زیرا یکی از اشتباهات رایجی که ریتم ...
7 علت اصلی خشک شدن گلو
به گزارش شیعه نیوز ، اگر چه که شاید خشک شدن گلو حس ناراحت کننده ای را برای شما ایجادکند اما در واقع اتفاق خاص یا اورژانسی نیست و به این معنی نیست که شما بیمار هستید. در واقع، علت خشکی گلو اغلب ربطی به عفونت یا بیماری ندارد. از طرفی گلوی خشک می تواند مجزا از گلو درد باشد. کم آبی بدن کم رسیدن مایعات به بدن رایج ترین علت خشکی گلو یا دهان است که باعث می شود تولید بزاق در دهان کم شود ...
علایم و نشانه های اختلال خواب
خوابی اقدام کنند. در طول روز احساس تحریک پذیری یا خواب آلودگی می کنید؟ هنگام نشستن، تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب، در بیدار ماندن مشکل دارید؟ هنگام رانندگی احساس خستگی شدید می کنید؟ در تمرکز مشکل دارید؟ اغلب دیگران به شما می گویند که شما خسته به نظر می رسید؟ واکنش آرام دارید؟ در کنترل احساسات خود مشکل دارید؟ ...
توصیه های پاییزی برای مبتلایان به ام اس
درمان در مطب پزشک یا بیمارستان داشته باشد. مهم است که بدانید بیماری شما سرماخوردگی است یا آنفلوانزا تا بتوانید بهترین مراقبت را از خود انجام دهید. سرماخوردگی اغلب به آرامی به سراغ شما می آید، اما آنفلوانزا سریع و اغلب همراه با تب ظاهر می شود. علائم آنفولانزا معمولاً بدتر از علائم سرماخوردگی است. سرماخوردگی می تواند برای چند روز احساس بدی در شما ایجاد کند، اما با آنفلوانزا، ممکن است ...
آیا می توان از بی خوابی و اضطراب جلوگیری کرد؟
گروه علمی: برخی نکات مفید وجود دارد که رعایت آن ها، مانع از بی خوابی و اضطراب شما می شود. به گزارش بهداشت نیوز، اضطراب و بی خوابی یکی از مهمترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد قبل از خواب از آن رنج می برند. بی خوابی ممکن است نتیجه یک مشکل سیستمیک یا یک مشکل روانی باشد. طبق تحقیقات جدید نکاتی وجود دارد که رعایت آن ها شما را از بی خوابی و اضطراب قبل از خواب محافظت می کند. 1. وسایل ...
راهکارهای ساده برای درمان بی خوابی | با ترفندهای زیر به راحتی بخوابید
. یوگا با تنظیم چرخه های تنفسی در کنار تمرین های فیزیکی، استرس و گرفتگی های عضلانی را برطرف و به آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن نیز سطح ملاتونین را تقویت و به مغز در رسیدن به وضعیت خاصی برای داشتن خواب راحت کمک می کند. افراد مبتلا به بی خوابی به دلیل داشتن خواب ناکافی در شب، تمایل دارند در طول روز بخوابند. این کار اغلب منجر به چرت زدن روزانه می شود. استراحت های کوتاه در روز با بهبود وضعیت ...