سایر خبرها
معضل خشکی پوست و راه های بهبود آن
بنابراین شما می توانید با مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات همیشه پوستی نرم و مرطوب داشته باشید. چهار) از لوسیون ها و شوینده های مناسب برای پوست استفاده کنید برخی از افراد به ویژه خانم ها برای اینکه پوست صورت خود را از مواد آرایشی یا آلودگی پاک کنند از شوینده هایی مانند صابون ها استفاده می کنند. به شما توصیه می کنیم تا جایی که امکان دارد از استفاده صابون صرف نظر کنید و به جای آن ...
به چه علت پس از غذا خوردن احساس خستگی می کنیم؟
هایی در بدن ترشح کنند که به شما احساس خستگی می دهند. زمان غذا خوردن هم می تواند باعث احساس خستگی تان شود و البته مقدار غذایی که می خورید نیز در احساس خستگی بعد از خوردن نقش دارد. یک عامل دیگر هم می تواند کیفیت خوابتان باشد. همیشه توصیه شده که هر شب باید هفت تا نه ساعت بخوابید. حتی یک شب بدخوابی یا بی خوابی می تواند ریتم شبانه روزی بدنتان را به هم بریزد و باعث شود تمام روز بدنتان خسته و ...
هشدار؛ اگر در این تایم روز غذا بخورید پیر و زشت می شوید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،زندگی تان پر مشغله که می شود، سخت است که برنامه ریزی دقیقی داشته باشید و بتوانید به موقع غذا بخورید، گاهی حتی ممکن است زمان وعده غذایی شما تا انتهای روز به تاخیر بیفتد و مجبور باشید قبل از این که بخوابید، غذای مختصری را فقط برای آنکه شکم تان را سیر کنید، بخورید. این عادت مخرب نه تنها باعث می شود که در طول روز گرسنه باشید، بلکه مطالعات اخیر در ژورنال های ...
شب بیداری و دیر خوابیدن چه عوارضی دارد؟
از 5 ساعت در شب می خوابند، احتمال ابتلا به دیابت دارند و در نتیجه کم خوابی می تواند عاملی برای ابتلا به دیابت نوع 2 باشد زیرا بدن شما در استفاده از گلوکز و تبدیل آن به انرژی ناتوان می شود. خانم ها و آقایانی که به اندازه کافی در شب نمی خوابند، میل جنسی کم تری دارند. مردانی که از آپنه خواب رنج می برند، یعنی اختلالی که مشکلات تنفسی را در خواب ایجاد می کند، باعث می شود که فرد از خواب بپرد ...
تاثیر حالت های مختلف خوابیدن روی پوست صورت| بهترین و بدترین حالت های خوابیدن برای پوست
و دیگر محصولات آرایشی استفاده شده روی پوست صورت شماست. بهترین راه حل این است که رو بالشتی خود را به صورت مداوم با یک رو بالشتی تمیز تعویض کنید چون باعث ایجاد جوش صورت و التهاب صورت می شود. افراد زیادی دوست دارند در حالتی بخوابند که شکمشان روی تشک قرار گرفته است ولی باید بدانید که این حالت خواب، بدترین وضعیت است. زمانی که به خواب می روید، پوست باید نفس بکشد ولی در این وضعیت تمام صورت به ...
لیفت ابرو و پیشانی چیست؟ مزایا، معایب و روش انجام
...، می توانید بی حسی موضعی برای بی حس کردن ناحیه ای از پیشانی تان که ارائه دهنده تان این عمل را انجام می دهد یا بیهوشی عمومی که شما را به خواب می برد، دریافت کنید. هنگامی که داروی بیهوشی شروع شد، جراح پوست شما را در خط موی شما برش می دهد. آنها بافت شما را حرکت می دهند و بخش هایی از ماهیچه ها و پوست را که باعث ایجاد چین و چروک یا خطوط اخم عمیق می شوند را از بین می برند. جراح شما برش ها را با بخیه ...
خدمات سالن های زیبایی/خدمات رنگ مو در سالن تاماران
. استفاده از محصولات مناسب: برای مراقبت از پوست باید محصولات مراقبتی مناسب برای نوع پوست خود را انتخاب کنید. ممکن است نیاز به مراقبت های مختلف در صبح و شب داشته باشید. همچنین از محصولات حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد ضدپیری استفاده کنید. 5. جلوگیری از عادت های ضار: عادت های مانند سیگاری، مصرف الکل بیش از حد، و کمبود خواب می توانند به پوست آسیب برسانند و علائم پیری زودرس را تسریع کنند. بهتر است از ...
آشنایی با روش های غلط استفاده از ماسک مو
... درست است که ماسک حاوی ویتامین، آنتی اکسیدان و روغن طبیعی است اما نباید بیشتر از 20 دقیقه الی نیم ساعت روی موهایتان بماند، زیرا به ریشه مو ها می خورد و باعث ایجاد مشکل می شود؛ پس هرگز شب تا صبح آن را روی مو های تمیز نگه ندارید. باید یک روتین منظم برای استفاده از ماسک داشته باشید و یک الی دو بار در هفته از آن استفاده کنید. استفاده بیش از حد از آن باعث ایجاد مشکل می شود و ممکن است چربی های مویتان را زیاد کند؛ پس بهتر است که ریسک نکنید، زیرا اگر بیش از حد آن را استفاده کنید تاثیر عکس خواهد داشت. انتهای پیام/ ...
چگونه احتمال بروز افسردگی را کاهش دهیم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که بعضی از آن ها ممکن است در ساعات خاصی از روز وخیم تر شود، انجمن روان شناسی آمریکا (APA) اعلام کرده است نداشتن خلق وخوی مناسب هنگام بیدار شدن از خواب اتفاق غیرعادی نیست، اما این شرایط باعث می شود روز پرچالشی را پیش رو داشته باشید؛ در صورتی که احساس می کنید دچار افسردگی شده اید، به منظور تشخیص صحیح با پزشک خود مشورت کنید، عادات و ...
9 اشتباه خطرناک و تکراری
ترکاندن جوش ها از بین می رود. 6- استفاده از مواد آرایشی حاوی ترکیبات مصنوعی اگر مواد آرایشی ای که استفاده می کنید حاوی ترکیبات مصنوعی باشد، آن ها می توانند برای شما بسیار مضر باشند. این ترکیبات می توانند به مرور زمان در بدن انباشته شوند و باعث تحریک پوست و حتی سرطان شوند. 7- عوض نکردن بالش شب ها که می خوابید بالش شما چربی پوست، موها و بدن شما را به خود جذب می کند. این ...
راهکار های اصلی جلوگیری از خشک شدن پوست در پاییز چیست؟
به گزارش برنا؛ با سرد شدن هوا و تغییر فصل اولین تغییری که در بدن خود شاهد هستیم، خشک شدن پوست مان خواهد بود. این خشکی با توجه به تفاوت جنس پوست، در خانم ها شدیدتر است. برای همین است که خانم ها باید مراقبت پوستی بیشتری انجام دهند. در ادامه به بررسی این مراقبت ها در فصول سرد می پردازیم. استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکن شما باید همیشه مرطوب کننده همراه خود داشته باشید و اگر ...
چگونه وقتی اضطراب داریم بخوابیم؟
نویسی قبل از خواب به شما این فرصت را می دهد تا ذهن خود را از اتفاقاتی که در طول روز رخ داده است رها کنید و افکاری را که ممکن است حواس شما را از به خواب رفتن منحرف کند کنار بگذارید. یادداشت نویسی، هم برای خواب و هم برای اضطراب مفید است. همچنین مفید است که یک دفترچه خاطرات خواب داشته باشید که حاوی تمام اطلاعات خواب شما باشد (مثلاً، چه ساعتی به خواب رفتید، اگر در طول شب از خواب بیدار شدید، قبل از خواب چه ...
10 کابوس مشترکی که اغلب انسان ها در خواب می بینند
داشته اند به یاد بیاورند. آنها سپس بیش از 1200 کابوس رسیده را در چند موضوع دسته بندی کردند تا ببیند مشترکات آنها چیست. به گزارش شفا آنلاین : احتمالا شما هم مانند اکثر مردم در میانه شب به خاطر یک کابوس از خواب پریده اید، در حالی که عرق سرد بدنتان را گرفته است. خواب ها هرچند اکثرا بسیار شخصی هستند و اغلب تحت تاثیر آنچه در طول زندگی و در طول روز برای ما اتفاق افتاده قرار دارند، با این حال ...
چه میزان در یک روز مجاز به مصرف قهوه هستیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، شاید شنیده باشید که عادت زیاده روی در مصرف قهوه ممکن است حساسیت افراد را به انواع اختلالات پوستی افزایش دهد. برعکس ممکن است شنیده باشید که قهوه می تواند مکمل روزانه مراقبت از پوست افراد نیز باشد؛ حال سوال اصلی اینجاست که آیا قهوه می تواند پوست را خراب کند؟ این سوال را نمی توان فقط با بله یا خیر پاسخ داد؛ قبل از اینکه عادات نوشیدن قهوه خود را ترک کنید ...
فواید و مزایای سرم صورت برای پوست + طرز استفاده
، سرم را زمانی که هنوز مرطوب است بمالید زیرا رطوبت نفوذ آن را آسان می کند. برای پوست های حساس، قبل از استفاده از سرم، اجازه دهید پوست شما خشک شود. انجام این کار باعث کاهش سرعت نفوذ سرم می شود که بیشتر به تحریک منجر می شود. مرطوب کننده ها یا روغن های صورت، محصولات مراقبت از پوست غلیظی هستند اما سرم ها سبک هستند و نمی توانند به سد ایجاد شده توسط مرطوب کننده های سنگین یا روغن های صورت نفوذ ...
اگر مشکل بی خوابی دارید حتما بخوانید
یک نکته کلیدی می تواند به حل بی خوابی تان کمک کند. به گزارش عرشه آنلاین، یک پزشک، یک عادت بهداشتی ساده را به اشتراک گذاشته که می تواند شما را سریع تر بخواباند. او ادعا می کند روال شبانه مسواک زدن می تواند شما را بخواباند. وقتی نوبت به خواب رفتن می رسد باید عادت های درست را در پیش بگیرید و حتی چیزی به سادگی مسواک زدن در شب می تواند شما را سریع تر بخواباند. به گفته یک پزشک عدم ...
بدترین موقع روز برای چرت زدن
مشکل خواهید شد. مواردی که در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک برایتان بیان می کنیم، اشتباهاتی هستند که نباید هنگام چرت زدن، آن ها را مرتکب شوید. چرت زدن نزدیکِ زمان خواب شاید بخواهید که در ساعات آخر روز چرت بزنید؛ اما هر چقدر هم که خسته هستید صبر کنید تا ساعت خواب شما فرا برسد، چرا که این کار باعث می شود نتوانید خواب شبانه با کیفیتی داشته باشید. چرت خیلی طولانی ...
بهترین ترکیبات صبحانه برای رفع خواب آلودگی صبح
یکی از آن ها بهبودی بی انرژی بودن و خستگی در طول روز است. یک کاسه جو دوسر؛ هم به شما انرژی می دهد و هم سلامت بدن تان را تضمین می کند، زیرا حاوی بتاگلوکان است که یک فیبر محلول می باشد و عاملی برای کاهش قند خون بالا است که باعث می شود در طول روز احساس پر انرژی بودن هم داشته باشید و مهم تر از همه این که شما را سیر نگه می دارد و در نتیجه برای مدیریت وزن تان هم مناسب است. ترکیبی ...
ضریب هوشی شما با زمان خوابتان لو می رود!
کلامی بالایی دارند. افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شوند، افرادی هستند که ترجیح می دهند کارهای سخت را زودتر از شروع روز انجام دهند، در حالی که افراد شب زنده دار و علاقه مند به بیداری در عصرها بهترین زمان خود را اواخر روز می دانند. نتایج این تحقیق به عنوان مخالفت با سایر مطالعاتی است که برعکس این نتایج را یافته اند، یعنی شب زنده دارها افرادی محسوب می شوند که از مزیت ضریب هوشی ...
درمان جادویی جوش صورت با آلوئه ورا + ماسک
درمانی را 3 بار درهفته تکرار کنید و توجه داشته باشید که سرکه سیب ممکن است برای پوست های حساس مناسب نباشد بنابراین قبل از استفاده، آن را روی دست خود تست کنید. 11. درمان جوش صورت با شیر، شکر و آلوئه ورا شیر قادر به تسکین، تمیز کردن و تامین رطوبت پوست می باشد و شکر می تواند به پوست کمک کند تا برای مدت طولانی تری مرطوب بماند؛ بنابراین می تواند باعث کاهش سبوم و آکنه به ویژه جوش های ...
با ترک های پا، برای همیشه، خداحافظی کنید
و با وجود نمک، پوست ضدعفونی شود. گام دوم: پاها را مرطوب نگه دارید هر شب قبل از خواب، پای تمیز خود را به کرم درمان ترک پا آغشته کنید و یک جوراب نخی بپوشید. با اینکار رطوبت در پای شما حفظ می شود؛ پوست طی شب مواد مغذی را جذب و خود را ترمیم می کند. عمیق ترین ترک های پا هم، معمولا طی یک هفته مراقبت، تغییرات شگرفی می کنند. وقتی ترک پاها کاملا بهبود یافت، مصرف کرم ترک پا ...
سحرخیز ها در این مورد باهوش ترند!
روز برنامه ریزی می شوند بنابراین برای افراد با گرایش صبحگاهی بهترین نتایج حاصل می شود، اما برای گروه عصرگاهی، صبح زمانی نیست که آنان به دلیل تمایلات شبانه خود در بهترین حالت خود باشند. در نهایت، آنان محروم هستند، زیرا نوع برنامه تحمیل شده بر این محصلان اساسا هر روز با ساعت بیولوژیکی آنان مبارزه می کند. عادات منظم؛ بهترین عملکرد این تحقیق همچنین نشان داد، افرادی که عادات ...
تفاوت بین کرم شب و کرم مرطوب کننده در مراقبت از پوست چیست؟| طریقه استفاده از کرم شب چگونه است؟
ها غنی شده با مواد قوی مانند ویتامین C، رتینول یا نیاسینامید رنگدانه ها و لکه های پوست را کاهش می دهند. استفاده منظم از کرم شب باعث محو شدن تدریجی لکه های تیره می شود و به داشتن پوستی متعادل تر منجر می شود. کرم های شب هنگامی که به آرامی و به صورت دورانی روی پوست ماساژ داده می شوند، نفوذ عمیق مواد فعال را تسهیل می کنند. این تعامل نه تنها ظاهر پوست را بهبود می بخشد، بلکه باعث افزایش گردش ...
5 موردی که پوست تان سعی می کند به شما بگوید
هورمونی مختل کننده پوست به شما کمک کند. 2. کیسه های زیر چشم ممکن است به علت یک رژیم غذایی یا سبک زندگی ناسالم باشد به منبع مشکل برسید. آلرژی، استعمال سیگار و حتی خوردن بیش از حد نمک می تواند در شکل دادن کیسه های زیر چشم شما نقش داشته باشد. اما کمبود خواب مقصر بزرگی در پشت این نگاه است، و اگر این یک اتفاق شایع است پس باید روی عادت های بهداشت خواب یا اولویت بندی آن کار کنید ...
آسیب هایی که بالم لب به لبهایتان میزند
. آیا می دانید علت اصلی اگزما و سایر بیماری های پوستی "عطرها و رایحه های افزودنی" در محصولات است؟ پوست شما بزرگترین عضو در بدن تان است که مراقبت از آن بسیار مهم می باشد. افزودن مواد معطر بزرگ ترین مشکل برای استفاده کنندگان بالم لب است. برخی بالم ها دارای رایحه ی دارچین می باشند و می توانند لب های خشک و متورم شما را اذیت کنند. ممکن است حتی در محصولات زیبایی و مراقبتی پوست مواد ...
10 نکته کاربردی درباره سلامت بچه مدرسه ای ها
...> مدرسه، ورزش و رسانه های اجتماعی همگی می توانند منبع استرس و اضطراب کودک شما باشند. زمان و شیوه استفاده فرزندان خود از رسانه های اجتماعی را زیر نظر داشته باشید. سنگین نبودن کوله پشتی مدرسه کوله پشتی سنگین می تواند باعث بروز درد گردن، شانه و کمر در دانش آموزان شود. برای فرزند دانش آموز خود یک کوله پشتی خوب تهیه کنید که دارای دو بند و بالشتک باشد. وزن یک کوله پشتی کامل نباید بیش از ...
چگونه دانش آموزان را سحر خیز کنید؟
بخوابد و فقط اجازه دهید او یک یا دو ساعت بیشتر استراحت کند. زود شام خوردن اگر پدر کودک شب دیر به منزل می آید ، کودک را گرسنه نگه ندارید و خودتان به همراه کودک در ساعات اولیه شب، کنار بچه ها شام بخورید تا کودک یاد بگیرد باید زمان مشخصی برای غذا خوردن داشته باشد.زود شام خوردن باعث می شود، کودک زودتر به خواب رود و صبح زودتر بیدار شود. غذاهای چرب و سنگین به عنوان شام می تواند ...
بی خوابی بر اثر فکر و خیال
اگر فکر و خیال و نگرانی های شبانه در خواب شما را اختلال ایجاد کرده است، می توانید با استفاده از این تکنیک ها از فکر و خیال دور باشید و راحت بخوابید. اضطراب در شب افزایش می یابد اما در طول روز فرد از مغز و بدن خود استفاده و از اضطراب جلوگیری می کند. هنگامی که لیستی از کارهای روزمره یا جلسات کاری برای شرکت در آن دارید، فرآیند فکر به سمت قشر جلویی است که قضاوت، برنامه ریزی و استدلال را بر عهده دارد ...
راهکارهای ساده برای درمان بی خوابی | با ترفندهای زیر به راحتی بخوابید
. یوگا با تنظیم چرخه های تنفسی در کنار تمرین های فیزیکی، استرس و گرفتگی های عضلانی را برطرف و به آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن نیز سطح ملاتونین را تقویت و به مغز در رسیدن به وضعیت خاصی برای داشتن خواب راحت کمک می کند. افراد مبتلا به بی خوابی به دلیل داشتن خواب ناکافی در شب، تمایل دارند در طول روز بخوابند. این کار اغلب منجر به چرت زدن روزانه می شود. استراحت های کوتاه در روز با بهبود وضعیت ...