خانه
صاحبان این گروه خونی خوش اندام ترند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در بشقاب من چه مواد غذایی باشد تا بیماری قلبی نگیرم؟
...> با تقسیم بندی بشقاب خود شروع کنید تا کربوهیدرات هایی مانند برنج و گوشت ها دیگر انتخاب اصلی شما نباشند؛ در عوض، نیمی از بشقاب را با سبزیجات رنگارنگ، یک چهارم بشقاب را با غلات از نوع کامل مانند برنج قهوه ای و یا نان سبوس دار پر کنید؛ یک چهارم باقیمانده بشقاب را باید ماهی، مرغ، گوشت بدون چربی یا حبوبات نخود، عدس، لوبیا تشکیل دهد. الهام کاووسی کارشناس مسوول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهدای والفجر ...
دستورپخت فیله ماهی با سس سیر ؛ غذایی بسیار مقوی و خوشمزه
غذاهای دریایی فواید زیادی برای سلامتی دارند و از گوشت قرمز مفیدتر هستند. یکی از ماهی هایی که در سرتاسر دنیا استفاده می شود اولین ماهی از نظر مواد مغذی و ویتامین ها سالمون است. ماهی سالمون در مقاسیه به ماهی های دیگر بوی کمتری دارد و گوشت نارنجی و بدون تیغ آن خوشمزه و سرشار از امگا 3 است. در این غذا از لوبیا سفید نیز استفاده می شود و خواص حبوبات باعث شده است که با فیله ماهی مناسب باشد ...
ایده ناب واسه خوراکی های تولد و مدرسه | ترفند درست کردن بیسکویت شکل مداد! +ویدئو
غذاها به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کنند. گوشت بدون چربی مانند گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون، منبع خوبی از پروتئین هستند. این غذاها به حفظ سلامت ماهیچه ها کمک می کنند. البته، علاوه بر غذاهای ذکر شده، می توان از سایر غذاهای سالم نیز در فصل پاییز استفاده کرد. مهم ترین نکته این است که از مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای پرچرب و غذاهای شیرین پرهیز کنیم. علاوه بر مصرف غذاهای سالم، رعایت نکات تغذیه ای زیر نیز در فصل پاییز اهمیت دارد: با رعایت این نکات می توانید سلامت خود را در فصل پاییز حفظ کنید و از بیماری ها جلوگیری کنید. ...
بیشترین افزایش قیمت در شهریور به تخم مرغ،گوشت قرمز و قزل آلا رسید
... در این گروه، اقلام گوشت گاو یا گوساله با 7. 7 درصد، ماهی قزل آلا با 6.0 درصد و گوشت گوسفند با 5.0 درصد بیشترین افزایش قیمت و مرغ ماشینی با 5.8- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به تخم مرغ با 10.0 درصد، شیر خشک با 6.0 درصد و کره پاستوریزه با 3.8 درصد و همچنین بیشترین ...
جزییات تغییر قیمت کالاهای اساسی اعلام شد
های آن ها در این گروه، اقلام گوشت گاو یا گوساله با 7. 7 درصد، ماهی قزل آلا با 6.0 درصد و گوشت گوسفند با 5.0 درصد بیشترین افزایش قیمت و مرغ ماشینی با 5.8- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به تخم مرغ با 10.0 درصد، شیر خشک با 6.0 درصد و کره پاستوریزه با 3.8 درصد و همچنین ...
صدرنشینی گوشت در کارنامه تورمی خوراکی ها
بعدی قرار گرفته است. از سوی دیگر مشاهده می شود که گروه روغن شامل روغن نباتی جامد و روغن مایع، کمترین رشد قیمت را در یک سال گذشته شاهد بوده و قیمت شان کاهش اندکی نیز داشته است. در مجموع، باید گفت در شهریور، غیر از گوشت، برخی اقلام خوراکی اساسی نسبت به شهریور سال گذشته، ثبات قیمت داشته اند. برخی دیگر از اقلام خوراکی هم هرچند دچار افزایش قیمت شده اند، اما رشد قیمت آن ها در حدود و یاکمتر از تورم نقطه ...
غذاهای خون ساز و سرشار از آهن برای کودکان کدامند؟
برای کمک به کودکان در افزایش مصرف آهن است. شما می توانید برای جذب بهتر کودکان تان از میوه هایی غنی از ویتامین c مانند توت فرنگی یا بلوبری استفاده کنید. تخم مرغ یک وعده غذایی با تخم مرغ به حفظ سطح هموگلوبین در بدن کودکان و بالا رفتن استقامت بدن او کمک می کند. قرار دادن یک عدد تخم مرغ در رژیم روزانه کودکان، تمامی نیازهای بدن او به آهن را تامین می کند. زرده تخم مرغ منبع خوبی از آهن است ...
چند ترفند مهم برای کباب کردن گوشت، مرغ، ماهی و حتی سبزیجات
و تکه های گوشت را داخل آن و یک ساعت کنار بگذارید. در یک کاسه دیگر، یک قاشق غذاخوری کاکائو، یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای و یک قاشق غذاخوری پودر فلفل چیلی و نمک مخلوط کنید. هنگام کباب کردن، روغن زیتون روی گوشت بمالید و سپس از سس کاکائو روی آن بمالید و کباب کنید. ران مرغ با طعم سیر و رازیانه برای خوش طعم کردن کباب ران مرغ، از چاشنی رازیانه و سیر استفاده کنید. برای این ...
این دمنوش ها را در فصل پاییز بخورید
دانستنی آنلاین: با توجه به آب و هوای فصل پاییز و برای افزایش ایمنی بدن برخی دمنوش ها بسیار توصیه می شود که بهتر است در این فصل از نوشیدن آن غافل نشوید. به گزارش دانستنی آنلاین؛ سید ابوالفتح شیرمردی با اشاره به اینکه طبع فصل پاییز سرد و خشک و سودازا است، اظهار کرد: در این فصل خوردن غذاهای سرد و خشک مانند گوشت گاو، غذاهای مانده، عدسی باید محدود شود و خوردن غذاهای گرم مانند گوشت گوسفند ...
مشت بادمجان اصیل شیرازی با طعمی بی نظیر!
برترین ها: غذا بادمجون داشته باشه، شیرازی هم باشه! دیگه چه شود! یکی از غذاهای اصیل استان فارس پیش روی شماست. ترکیبی فوق العاده از بادمجان و گوشت قرمز و گوجه فرنگی! عطر و طعم آن خیلی دوست داشتنی و فوق العاده است و قطعا از امتحان کردن آن (اگر تا به حال نخورده اید) پشیمان نخواهید شد. اسم این غذا مشت بادمجان است. هم با پلو سرو می شود و هم نان! و خب برای ما ایرانی ها خوردن اینچنین غذایی در ...
فوت و فن های رژیمی کردن سالاد ماکارونی
از قبیل هویج، نخود، ذرت، قارچ اسلایس شده، کرفس، جعفری، فلفل دلمه ای، پیاز و این قبیل سبزیجات علاوه بر حجم دار کردن سالاد شما به رژیمی و سالم تر شدن این غذا کمک می کند. اکنون که ماکارونی و سبزیجات مناسبی را برای تهیه سالاد خود انتخاب کردید، وقت آن است که پروتئین مناسبی را برای غذای خود انتخاب کنید: سینه مرغ بدون پوست (به صورت کبابی یا آب پز) یا تن ماهی بدون روغن یک انتخاب بسیار مناسب است ...
تغذیه سالم و مناسب در دوران سالمندی
گوشت قرمز بیشتر از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنند که میزان چربی و کلسترول کمتری دارد. از گروه مواد پروتئینی دو تا سه واحد مورد نیاز است، گروه لبنیات شامل شیر، ماست، دوغ، کشک و پنیر است. لبنیات سرشار از کلسیم است که مصرف کافی آن سبب پیشگیری از پوکی استخوان می شود. مصرف لبنیات کم چرب مناسب تر از انواع پرچرب آن است. از گروه لبنیات روزانه دو تا سه واحد موردنیاز است. همچنین آب و مایعات ...
بیشترین افزایش قیمت در شهریور به تخم مرغ،گوشت قرمز و قزل آلا رسید
، سفید و فرآورده های آن ها در این گروه، اقلام گوشت گاو یا گوساله با 7. 7 درصد، ماهی قزل آلا با 6.0 درصد و گوشت گوسفند با 5.0 درصد بیشترین افزایش قیمت و مرغ ماشینی با 5.8- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به تخم مرغ با 10.0 درصد، شیر خشک با 6.0 درصد و کره پاستوریزه با ...
راهنمای راه اندازی خط تولید فرنچ فرایز در ایران
مختلف استفاده کنید.از پنیر،فلفل، چیلی،سس مایونزو... بهره ببرید.دوستداران سیب زمینی سرخ کرده طعم های نوآورانه را دوست دارند. تجهیزات: مهمترین بخش سرمایه گزاری برای راه اندازی خط تولید فرنچ فرایز، انتخاب و خرید دستگاه ها می باشد.دستگاه های خطوط تولید مواد غذایی، تاثیر به سزایی در کیفیت نهایی محصولتان دارد. انتخاب تجهیزات با کیفیت منجر به خروجی بهینه برای کارخانه شما ...
سبزیجاتی که نباید زیاد مصرف کرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، خوردن سبزیجات غنی از فیبر و مواد مغذی برای سلامتی انسان مهم و ضروری است. اما آیا خوردن به یکباره همه آن ها واقعا ایده خوبی است؟ در حقیقت این ایده خوب نیست زیرا خوردن بیش از حد از هر نوع سبزیجاتی ممکن است برای برخی از افراد عوارضی به همراه داشته باشد. در حقیقت تمامی کسانی که در تبلیغات شما را با بشقابی از انواع سبزیجات و گیاهان و روغن ها آشنا می کنند، در واقع برخی ...
رِسِپیِ عدسی رژیمی
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ عدس، با توجه به فایده ها و خواص غذایی فراوانی که دارد، یک انتخاب عالی برای افرادی است که به تغذیه سالم اهمیت می دهند. ورزشکاران و افرادی که به سلامتی اهمیت می دهند، این غذای سرشار از پروتئین را بسیار می پسندند. در این مطلب از سایت چی شی به شما نحوه ی طرز تهیه عدسی رژیمی را به صورت گام به گام و با جزئیات کامل آموزش می دهیم. مواد لازم مقدار مواد عدس 3 ...
چگونه لب های صورتی و زیبا داشته باشیم؟ | چند ترفند برای خلاص شدن از شر لب های سیاه و بی رنگ
لیمو لب های تیره را روشن می کند. ویتامین C یا اسید اسکوربیک پوست لب را روشن می کند. روغن زیتون یا روغن بادام زمینی رنگدانه های لب را کاهش می دهد. گلبرگ های رز قرمز لب ها را صورتی می کند. آلوئه ورا، گلابی، زغال اخته، جینسینگ، سبزیجات ریشه ای، شیرین بیان، دانه های انگور و توت فرنگی روشن کننده های طبیعی پوست هستند. زردچوبه همراه با شیر یا ماست ...
همزن نداری؟عیب نداره کیک هویجتو اینطوری درست کن! | ترفند پخت کیک هویج بدون همزن +ویدئو
را هم اضافه کنید. 5. روغن را به تابه بریزید و اجازه دهید داغ شود. سپس گوشت را در تابه قرار دهید. 6. گوشت را برای پخت به مدت حدود 2-4 دقیقه از هر طرف بگذارید. زمان پخت بستگی به ضخامت گوشت و ترجیحات شما دارد. برای استیک خو داشته، می توانید زمان پخت را کمتر کنید. 7. برای به دست آوردن دندانی استیک دلخواه، می توانید دمای دلخواه درون استیک را با یک ترمومتر خوراکی بسنجید. به عنوان ...
بهترین مرکز خرید گوسفند زنده در تهران و کرج
بسیاری از افراد برای تامین گوشت قرمز، گوسفند زنده خریداری می کنند و از گوشت آن استفاده می نمایند. این کار می تواند به افراد کمک کند تا گوشت تازه و با کیفیت خریداری نمایند. همچنین این روش به افراد کمک می کند تا بتوانند در قیمت های مناسب تری گوشت بره را خریداری نمایند. مصرف گوشت در وعده های غذایی مانند برنج از اولویت بالایی برخوردار است که همه ما از آن باخبر هستیم. مراکز مختلفی در شهر ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب و افسردگی
حدود 29 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین کنید. بوقلمون: اگر بتوانید گوشت بوقلمون را به صورت کبابی تهیه کنید، با مصرف هر 90 گرم از بوقلمون کبابی حدود 25 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 تامین خواهد شد. موز: هر یک عدد موز متوسط می تواند 25 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین کند. از دیگر منابع غذایی حاوی ویتامین B6 می توان به گوشت گوساله، سبزیجات نشاسته ای، میوه های تازه، سیب زمینی آب پز و غلات صبحانه غنی شده با این ویتامین اشاره کرد. ...
10 ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز آیا به دنبال راهکاری برای افزایش سیستم ایمنی بدنِ کودک تان هستید؟ با انتخاب گستره ای متفاوت و متنوع از مواد غذایی می توان به این هدف دست یافت. در حقیقت با صرف کمی صبر و حوصله می توانیم انواع سبزیجات و میوه ها را در ذایقه ی کودکان خود بگنجانیم. سیر: نتایج پژوهش های علمی که تاکنون بر روی سیر انجام شده است، خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی این ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب
پخته نزدیک به 0.6 میلی گرم ویتامین B6 دارد و می تواند نزدیک به 35 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کند. سینه مرغ: شما با خوردن هر 90 گرم از سینه مرغ می توانید حدود 29 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین کنید. بوقلمون: اگر بتوانید گوشت بوقلمون را به صورت کبابی تهیه کنید، با مصرف هر 90 گرم از بوقلمون کبابی حدود 25 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 ...
رژیم غذایی MIND رژیمی عالی برای هشیار نگه داشتن مغز
سبوس دار ماهی مرغ روغن زیتون غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب شود عبارت است از: گوشت قرمز کمتر از 4 وعده غذایی در هفته کره و مارگارین کمتر از یک قاشق غذاخوری در روز پنیر کمتر از یک واحد در هفته شیرینی و شکلات کمتر از 5 واحد در هفته غذاهای سرخ شده در یک مطالعه، 960 فرد بزرگسال به مدت نه ...
روند صعودی عرضه مرغ در مرداد
مصرفی خانوار بسیار کوچک است، اثر کاهش عرضه گوشت این پرندگان اثر چشمگیری بر بازار نداشته است. روند صعودی عرضه گوشت پرندگان آمارها نشان می دهد که عرضه گوشت انواع طیور پس از اردیبهشت 1402 دوباره روندی صعودی گرفته است. اما باز با این اوصاف وزن تمامی گوشت های پرندگان قابل مصرف در مرداد 1402 حدود 186 هزار تن رقم خورده که چهارمین رکورد را در دوازده ماه اخیر داشته و برابر با تولیدات اسفند 1401 بوده است. منبع: ecoiran-45855 ...
شامی گوشت و هویج + طرز تهیه
گیرید و کنار بگذارید. یک عدد پیاز رنده شده، گوشت، آرد نخودچی، ادویه ها و تخم مرغ را با هم مخلوط کنید. تو ماهیتابه روغن بریزید و از مایه گلوله هایی اندازه نارنگی بردارین و بهش فرم بدید و هر دو طرفش را تو روغن سرخ کنید. وقتی شامی ها سرخ شدند. اون یکی پیاز را مکعبی خرد کنید و در روغن تفت بدید. وقتی طلایی و سبک شد رب را بهش اضافه کنید و تفت بدید. 2 لیوان آب بهش اضافه کنید، سرکه و شکر و نعناع را هم در این مرحله اضافه کنید. بگذارید سس به جوش بیاد، بعد شامی ها را به این سس اضافه کنید و به مدت 10 تا 15 دقیقه حرارت بدید. ...
5 غذای معروف ترکیه که باید در تور آنتالیا میل کنیم
داغ روی تکه های نان پیتا درست می شود. این کباب خوشمزه از غذاهای منطقه بورسا بوده و هم اکنون در سراسر شهرهای ترکیه طبخ می شود. این غذای خوشمزه به تمام طرفداران پیتزا توصیه می شود! لهمجون در واقع یک نوع پیتزای ترکی است که نان ترد و نازکی دارد و بر روی آن مواد خوش طعمی مانند گوجه فرنگی، فلفل، گوشت چرخ کرده و انواع سبزی ها ریخته می شود. لهمجون معمولاً با سالاد و آب لیموی تازه سرو شده و حتی ...
بهترین تغذیه برای مبتلایان به کبد چرب چیست؟
اما با این وجود ماهی های روغنی نیز به دلیل اسید چرب امگا سه بهترین انتخاب هستند. افراد مبتلا به بیماری کبدچرب نباید غذاهای سرخ شده مصرف کنند. خوردن برخی از مواد غذایی مانند کله پاچه ، مغز ، جگر، دل، قلوه، کره و روغن جامد گیاهی برای این افراد ممنوع است. غذای افراد مبتلا به کبد چرب بهتر است توسط فر ، بخار پز یا آب پز تهیه شود و همچنین کمتر از گوشت قرمز مصرف کنند. ...
شترمرغ در ورطه فراموشی
تامین می شود این پرورش دهنده شترمرغ با بیان اینکه شترمرغ همه چیز خوار است، افزود: این پرنده ها نهاده هایی بین مرغ و گاو شامل ذرت، سویا، گندم، جو و یونجه که 20 درصد غذایشان را تشکیل می دهد، مصرف می کنند و در واقع پروتئین مورد نیاز شترمرغ با سویا تامین می شود و اگر نباشد با مشکل مواجه می شویم. بسیاری تلاش کردند برای سویا جایگزین پیدا کنند، اما موفق نشدند، طی سابقه 9 سال خود به ...
یک ایده خلاقانه و خوشمزه که در مهمانی بسیار کاربرد دارد
...> آواکادو روغن زیتون گوشت گوساله خیار روغن کنجد کلم قرمز و سفید گوجه فرنگی پنیر موزارلا انجیر سیاه تره فرنگی سیر فلفل سیاه 1. سینه مرغ پخته شده و پنیر ورقه ای و زیتون سیاه و آووکادو (اگر دوست ندارید، نریزید) را روی یک عدد نان تست بگذارید و کمی روغن زیتون روی آن بریزید. شاهی را بعد از اینکه تست را داخل فر گذاشتید، روی آن ...
قیمت متغیر شکر در بازار از 28 تا 40 هزار تومان
به گزارش گروه اقتصادی یکتا،رصد میدانی بازار کالاهای اساسی نشان می دهد قیمت شکر متنوع است؛ به طوریکه هر کیلو شکر به شکل فله ای 28 هزار تومان بوده و شکر بسته بندی شده هر کیلو بین 34 تا 40 هزار تومان به فروش می رسد. خنک شدن هوا سبب شده تا نرخ برخی محصولات از جمله تخم مرغ نسبت به شهریور نیز روند افزایشی داشته باشد. در تابستان هر شانه تخم مرغ 30 عددی بدون بسته بندی فروشگاهی بین 75 تا 85 ...
