خانه
غده آدرنال چه تاثیری در چاق شدن دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور نرخ بالای ضربان قلب در زمان استراحت را پایین بیاوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز وقتی ضربان قلب در زمان استراحت پایین است، شما احساس آرامش می کنید و نسبت به بیماری و استرس مقاوم ترید؛ اما وقتی ضربان قلبتان در زمان استراحت بالاست، یعنی بیشتر مستعد پریشانی و اضطراب و بیماری های قلبی هستید. اگر متوجه شدید ضربان قلبتان در زمان استراحت بالاست، چند راهکار وجود دارد که کمکتان می کنند به طور طبیعی ضربان قلب خود را پایین بیاورید. نرخ ضربان ...
9 نشانه در بدن که می گوید استخوان هایتان دچار مشکل شده اند
پروتئینی است که از پوست، بافت همبند و اسکلت شما حمایت می کند. شما می توانید با مواد غذایی مانند انواع توت ها، سبزیجات برگ، سویا و مرکبات استخوان های خود را سالم نگه دارید. ورزش نکردن علتی برای ناراحتی های استخوانی: اگر بیشتر وقت خود را در مقابل کامپیوتر و تلویزیون و روی مبل میگذرانید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید. طبق نظر جراح عمومی، تمرین کمک می کند تا نه تنها ...
تری گلیسرید چیست؟/ بهترین راه کاهش تری گلیسرید چیست؟
افزایش انرژی روحی و بهبود سلامت در خود ایجاد انگیزه کنید. • به طور منظم ورزش کنید: هدف حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در بسیاری از روز های هفته است. ورزش منظم می تواند تری گلیسرید را کاهش بدهد و از طرفی سبب افزایش کلسترول خوب شود. • کالری دریافتی را کاهش بدهید: به یاد داشته باشید کالری اضافی می تواند به تری گلیسرید تبدیل شود و به شکل چربی در بدن ذخیره شود. کاهش کالری تری گلیسرید ...
دیابت بی مزه؛ از علت تا درمان
، احساس تشنگی شدید، خستگی و احساس سستی. وی افزود: در نوزادان علائم دیابت بی مزه عبارتند از نوشیدن آب زیاد، ادرار کردن مکرر، گاهی هر یک ساعت یک بار، شب ادراری یا بیدار شدن از خواب برای ادرار کردن، کم آبی بدن، انرژی کم، رشد آهسته، کاهش اشتها، کاهش وزن، تب و استفراغ. دکتر دهقان منشادی تشریح کرد: بدن شما هورمونی به نام وازوپرسین در بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس می سازد. این هورمون در غده ...
وقتی بیمار هستیم قدر باید بخوابیم در طول شبانه روز ؟
برابر ویروس هایی مانند آبله مرغان. همه ی این فرایندها زمانی روی می دهند که شما بیدارید؛ اما خوابیدن باعث تقویت عملکرد و تأثیرگذاری این مراحل دفاعی می شود. به همین دلیل بدن شما وقتی که بیمارید سیگنال های ارسال می کند که سرعت حرکاتتان را کم کنید و به جای اینکه به کارهای روزانه تان بپردازید روی کاناپه لم بدهید و چُرت بزنید. که بعد از قرار گرفتن در معرض باکتری ها به فعالیت های روزمره خود پرداخته بودند، فرصت بیشتری برای زنده ماندن داشتند. ...
فواید باورنکردنی عسل خوردن قبل از خواب + جزییات
به شما کمک می کند تا آرام شوید و به بدن خود سیگنال ارسال کنید که “زمان رفتن به رختخواب” است. اگرچه بدن ما نیازمند اسید آمینه است، اما به طور طبیعی تولید نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی مناسب، مانند مصرف محصولات ارگانیک از جمله عسل آن را بدست آوریم. گاهی اوقات ما اواسط شب بیدار می شویم؛ زیرا در طول شب، مغز ما به یک ماده به نام گلیکوژن نیاز دارد و باعث می شود که به شما اجازه خوابیدن ندهد ...
چرا رویش موهای زائد در در بدن و صورت زنان چیست؟
هورمون های زنانه شان دارند ، اگر سطح تستوسترون شما افزایش یابد بدن تان هورمون های مردانه زیادی دارد و طبق شرایط خود رفتار می کند و وضعیت دیگری که منجر به همین نتیجه می شود، کاهش سطح استروژن است که می تواند نتیجه یائسگی باشد. در هر صورت، در چنین شرایطی مشخصات هورمون مردانه / زنانه از تعادل طبیعی خود خارج می شود. اختلالات غده آدرنال از علائم رشد موهای زائد بدن: غدد آدرنال ...
اگر زیاد عرق می کنید این ویتامین ها و مواد معدنی در بدن تان کم است!
به گزارش بهداشت نیوز، افرادی که حتی با وجود دوش گرفتن منظم و روزانه باز هم با مشکل تعریق درگیر هستند، باید به مصرف برخی ویتامین ها بپردازند. اگر شما نیز به دنبال پاسخ سوال کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود هستید، ما در این مقاله تمام ویتامین های تاثیرگذار روی این عارضه را بررسی خواهیم کرد. بسیاری از افراد تصور می کنند تعریق های بیش از حد در طول روز کاملا طبیعی بوده و هیچ گونه ...
چرا داروی تولید داخل کمیاب شده؟
با متوقف کردن ترشح بیش از حد هورمون تیروئید توسط غده ی تیروئید کار می کند. نبود آن در داروخانه ها برای بیماران مشکلاتی بوجود آورده است. متن پیام شهروند خبرنگار ما: قرص متی مازول که دارویی هورمونی و بسیار مهم از لحاظ تاثیر بر روی عملکرد بدن است، تا جاییکه باید بسیار منظم و در ساعت و دقیقه مشخص مصرف شود، یک ماهی است که در داروخانه ها پیدا نمی شود، بدتر آنکه این دارو ایرانی ست و ...
صورت تان زود به زود سرخ می شود؟
تلقی شود، می تواند نقش علامت لزوم کاهش تنش یا تغییر موقعیت و رفتار را بازی کند. اگر ناشی از خجالت فرد به نظر برسد، می تواند موجب بروز صمیمت بیشتر در جمع شود. همچنین، اگر سرخ شدن صورت به دلیل شرمندگی فرد از ارتکاب اشتباه باشد، می تواند شرایط را برای بخشش او زودتر از پذیرش توضیح کلامی فراهم کند. البته مصرف الکل نیز می تواند باعث قرمزی صورت در برخی افراد شود. وقتی الکل می نوشیم، بدن ما آن ...
زنان حتما بخوانند / 4 عامل موثر در بروز گُر گرفتگی
"گُرگرفتگی" یکی از شایع ترین علائمی است که زنان در دوره یائسگی و پیش از آن تجربه می کنند هرچند به گفته متخصصان، یائسگی تنها عامل موثر در بروز گُرگرفتگی نیست. به گزارش صد آنلاین در حقیقت این احتمال وجود دارد که تمامی افراد در هر سنی به این عارضه دچار شوند و حتی گرگرفتگی در مردان هم مشاهده می شود. سایت "مدیکال دیلی" در مطلب تازه ای در این باره آورده است از جمله فاکتور هایی که ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
این پیامدهای مثبت را به وجود می آورد؛ افزایش حرکات دودی روده، کاهش نفخ و بیماری های عمومی دستگاه گوارش، تسکین علائم مرتبط با بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و IBS. البته برای بهره مند شدن از این مزیت ها و فواید مهم حتما باید روزانه از ماست های پروبیوتیک و حاوی انواع باکتری های مفید استفاده کنید. 5. سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کنید متخصصان می گویند که تقویت سلامتی روده ها با ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
این وضعیت سیستم گوارش عملکرد موثرتری خواهد داشت و احساس سنگینی و خستگی پس از غذا کاهش پیدا می کند. 4. انجام فعالیت های بدنی منظم ورزش منظم به تحریک متابولیسم کمک می کند و هضم غذا تسهیل می شود. بنابراین، تمرینات ورزشی را در برنامه روزانه تان بگنجانید تا انرژی تان در طول روز بهبود پیدا کند. 5. کنترل استرس استرس مزمن بر فرایند هضم و سطح انرژی تاثیر می گذارد. بنابراین ...
چگونه ویتامین D3 مصرف کنیم؟
فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی و زیبایی زنان با تاکید بر مصرف میزان مناسبی از این ویتامین، افزود: هورمون پاراتیروئید به طور شبانه از غده کوچکی پشت غده تیروئید ترشح می شود که وظیفه آن افزایش کلسیم خون است؛ بدین ترتیب مواد معدنی استخوان نیز همراه با کلسیم طی همین فرآیند جدا می شود (سونامی استخوان)؛ در نهایت کمبود کلسیم و املاح معدنی در استخوان یکی از علل مهم پوکی استخوان است. عضو انجمن متخصصین زنان ...
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
وزن در بیشتر افراد مبتلا به آپنه تفسی خواب است؛ اضافه وزن با ایجاد تجمع چربی در بدن، کم تحرکی، افزایش تقسیم سلولی و مواردی از این دست از جمله دلایل ابتلای افراد به سرطان است. به گفته کارشناسان آپنه تنفسی می تواند زمینه ساز سرطان شود، اما مبتلایان به سرطان که سابقه آپنه تنفسی ندارد معمولاً در طول بیماری و پس از آن دچار این مشکل در زمان خواب نمی شوند. آپنه تفنسی خواب OSA به ...
چرا رگ برخی افراد برای سخت پیدا می شود؟
زمانی که پرستار یا عضوی از کادر درمان برای یافتن رگ های فرد تلاش می کند، گاهی همین کار ساده به کاری دشوار و به کبودی پوست فرد منتهی می شود. دکتر مارک وایتلی، مشاور جراح وریدی،می گوید: دلایل متعددی وجود دارد که باعث می شود رگ ها سخت پیدا شوند. این دلایل عبارت اند از: اندازه و عمق رگ ها، کم آبی بدن و میزان استرس رگ ها. با این حال، گاهی نیز عوامل خارجی، مانند روشی که برای خون گیری استفاده ...
چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟
های سنگین تر را به برنامه خود اضافه کنید تا زمانی که در هفته به 2.5 ساعت ورزش هوازی با شدت متوسط برسید. ***وزن کم کنید تحمل وزن اضافی، بدن شما را فرسوده کرده و احساس خستگی را در شما بیشتر می کند. وزن زیاد باعث فشار اضافی روی قلب می شود که خود عامل احساس خستگی است. بهترین راه برای کاهش وزن، انجام هرچه بیشتر تمرینات ورزشی است. ***خوب بخوابید هر روز به ...
5 عادت بدی که باعث بی خوابی می شود
خواب به مثابه یک دوره استراحت کوتاه و تجدیدقوا برای بدن است تا بتواند خستگی های روز گذشته را از تن خارج کرده و انرژی لازم برای روز بعد را کسب کند. عادات متعددی می توانند بر خواب شما تأثیر منفی بگذارند؛ از جمله خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش موبایل و لپ تاپ پیش از خواب یا خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل از خواب. پنج مورد از رایج ترین علل بدخوابی در ادامه ذکر شده است. 1. چرت زدن ...
هدف از خواب در مقابل بدن شما چیست؟
خواب به بدن شما، از جمله مغزتان، زمان می دهد تا خود را ترمیم کند و وظایف مهمی را انجام دهد، مانند پاکسازی مواد زائد و ترشح هورمون ها. خواب برای سلامتی ضروری است. در واقع، ما برای زنده ماندن به خواب نیاز داریم؛ درست مانند غذا و آب. بنابراین، جای تعجب نیست که حدود یک سوم از زندگی خود را در خواب می گذرانیم. بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی در طول خواب اتفاق می افتد: این ...
ورزش، کلید سلامتی در سالمندی
شود وجود هورمون هایی است که بعد از ورزش در بدن تولید می شود؛ از جمله این هورمون ها می توان به سروتونین و ملاتونین اشاره کرد؛ افزایش سروتونین باعث خواب عمیق و بهتر می شود همچنین ملاتونین در شب بیشتر تولید شده و به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می کند. این کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی تاکید کرد: ورزش با شدت کم تا متوسط استرس را کاهش داده و این موضوع یکی از دلایل بهتر خوابیدن است؛ چرا که ...
ورزش با شکم خالی چه فواید و مضراتی برای بدن دارد ؟
می یابد. ورزش با شکم خالی ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول را تحریک می کند. البته این هورمون ها خوب اند و نه تنها موجب چربی سوزی می شوند، بلکه شما را هوشیار نگه می دارند. بااین حال، هورمون های استرس روند پیشرفت تان در ورزش را کند می کنند. مقدار زیاد کورتیزول موجب التهاب بیشتر در بدن می شود و بهبودی پس از ورزش را کند می کند و درنهایت نمی توانید از فعالیت های ورزشی تان بهره ببرید ...
6 علامتی که نشان می دهند که حتی اگر وزن کم نمی کنید سالم تر می شوید
برای بدن خود فراهم می کنید تا بتواند سازگار و قوی تر شود. هم چنین، این نشانه خوبی است که شما منابع مناسبی را از نظر استراحت و تغذیه برای کمک به بهبودی بدن تان پس از تمرین دریافت می کنید. بدیهی است که ورزش نقش بسیار زیادی در عضله سازی و کاهش چربی بدن دارد، اما تغذیه نیز نقش مهمی دارد. غذا هایی که می خوریم بر عملکرد و ریکاوری عضلات ما تاثیر می گذارند. 5-اگر در حال افزایش وزن هستید ممکن ...
گزگز پا را چگونه درمان کنیم؟
اغلب آن را تجربه می کنند. با رشد جنین، رحم به اعصاب پا فشار آورده و همین موضوع باعث گزگز و سوزن سوزن شدن پا می شود. کم کاری تیروئید: کم کاری شدید غده تیروئید و عدم تولید هورمون کافی می تواند باعث آسیب به اعصاب، بی حسی، خواب رفتن وگزگز دست و پا، ریزش مو و خشکی پوست شود. آیا کم خونی موجب گزگز پا می شود؟ در پاسخ به این سوال که آیا کم خونی موجب گزگز دست و پا و یا سوزن ...
معجزه آفتاب پاییزی برای سلامتی
ویتامین D می تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و خطر ابتلا به عفونت ها و آنفلولانزا را کاهش دهد. افزایش میزان انرژی روزهای کوتاه تر و ساعات بیشتر تاریکی در فصل پاییز ممکن است به افراد احساس خستگی و کاهش انرژی بدهد. دریافت نور آفتاب در طول روز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک و در مقابل این احساسات منفی مقاومت ایجاد کند. کاهش استرس متغیرهای محیطی مانند نور آفتاب می ...
درباره اهمیت ضربان قلب در زمان استراحت بیشتر بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، وقتی ضربان قلب در زمان استراحت پایین است، شما احساس آرامش می کنید و نسبت به بیماری و استرس مقاوم ترید؛ اما وقتی ضربان قلبتان در زمان استراحت بالاست، یعنی بیشتر مستعد پریشانی و اضطراب و بیماری های قلبی هستید. اگر متوجه شدید ضربان قلبتان در زمان استراحت بالاست، چند راهکار وجود دارد که کمکتان می کنند به طور طبیعی ضربان قلب خود را پایین بیاورید. ...
عوارض دیر خوابیدن چیست؟ شب بیداری چه خطری دارد؟
تواند بر زیبایی ظاهری شما هم تاثیر بگذارد. اگر از دست لکه های تیره، چشمانی پف آلود، خطوط تیره زیر چشم و پوست تیره ای که دارید شاکی هستید، بهتر است امشب را زودتر بخوابید! خطر دیر خوابیدن؛ رشد کم و اضافه وزن کاهش رشد طولی و افزایش رشد عرضی یکی از عوارض دیر خوابیدن است. هورمون های رشد تنها در فاز خواب عمیق در بدن ترشح می شوند. پس اگر شب ها دیر می خوابید از این هورمون ...
از فواید خوردن عسل قبل از خواب غافل نشوید
می شود، کمک کند. بهترین روش طبیعی برای جلوگیری از پیری زودرس، مصرف آنتی اکسیدان ها می باشد که عسل، غنی از آنتی اکسیدان است، با استفاده از عسل می توانید به پوست خود رطوبت ببخشید و پوست تان را از مواد مغذی درون عسل بهره مند کنید، اما اگر هر شب قبل از خواب عسل بخورید، این کار به شما کمک می کند از درون بدن هم با نشانه های بالا رفتن سن مقابله کنید. عسل حاوی پلی فنول، یک ماده شیمیایی ارگانیک است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو در سلول های مغز شما می پردازد. اگر می خواهید سلامت روان خود را حفظ کنید، خوردن عسل قبل از خواب را به شما توصیه می کنیم. منبع: ایسنا ...
علت و درمان خستگی مداوم دانش آموزان در مدرسه چیست؟
هیچ مکانی را ندارند. اضطراب زیاد نه تنها انرژی زیادی از کودکان می گیرد؛ بلکه با گذشت زمان باعث ایجاد مشکلات دیگری خواهد شد که بهتر است هر چه سریع تر نسبت به ریشه یابی و حل این مشکل اقدام شود. انجام کارهایی ساده نیز می تواند باعث سرحالی و دور شدن احساس کرختی در دانش آموزان شود انجام کارهایی نظیر: ورزش و فعالیت بدنی که موجب ترشح هورمون شادی بخش در بدن می شود و یا پیاده روی در زیر نور آفتاب دقایقی قبل از ورود به محیط مدرسه . ...
سلامت روان سالمندان چگونه محقق می شود؟
مختصری برای خود تهیه می کنند که این امر در درازمدت مشکلات زیادی از جمله افسردگی را به همراه دارد. وی ادامه داد: ممکن است ورزش کردن بیشتر به خاطر فواید جسمی خود شناخته شود اما یک فعالیت ضروری برای ارتقای سلامت روان سالمندان نیز هست. ورزش با افزایش آندورفین و سایر مواد شیمیایی مربوط به ایجاد احساس خوب در مغز باعث بهبود خلق و خوی سالمندان می شود و همچنین هورمون های استرس زا را کاهش می دهد و ...
دعای بینظیر رزق و روزی | 8 دعا برای ثروتمند شدن و افزایش مال
فکر می کنم موقعیتی که می خواهم درباره اش با شما صحبت کنم برای همه ی ما کم و بیش آشنا باشد، صبح یک روز کاری دیر از خواب بلند می شویم، در حالی که یک چشم مان هنوز بسته است با عجله از خانه خارج می شویم. آن قدر وقت کم است و شتابزده ایم و برای به موقع رسیدن به محل کارمان استرس داریم که خوردن صبحانه آخرین اولویت مان است! با خودمان می گوییم: خب حالا برسم سر کار یه چیزی می خورم ، از خونه برم بیرون، تو ...
