خانه
علت و درمان خستگی مداوم دانش آموزان در مدرسه چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فناوری های نوظهور چگونه آموزش را متحول می کند؟
روبات های جهان، یک راهکار فناورانه برای حل این مشکل ارائه داده اند. این گروه روبات های آموزش از راه دور مجهز به دوربین، میکروفون و بلندگو هستند. این روبات ها می توانند با دانش آموزانی که به دلیل استرس، اضطراب یا سایر مسائل اجتماعی، روانی یا عاطفی و همچنین بیماری در کلاس های مدرسه حضور ندارند، ارتباط بگیرند. این روبات ها عملاً چنین دانش آموزانی را تشویق می کنند تا گام ...
بارزترین نشانه های بروز افسردگی در سالمندان
اختلالات در دوران سالمندی شایع است؛ فرد تغییر نقش هایی را تجربه می کند و به واسطه این تغییرات دچار انزوا یا افسردگی می شود؛ به طور مثال فردی که در تمام طول عمر خود به طور مداوم فعالیت شغلی مستمری داشته به یکباره بعد از بازنشستگی از بسیاری از فعالیت ها باز می ماند و یا با مستقل شدن فرزندان نقش ها و مسئولیت هایش کمتر می شود و یا حتی بعد از فقدان دوستان یا عزیزان دچار افسردگی و اضطراب می شود. ...
خوراکی هایی که موجب بدخوابی می شود
که در وعده شام از غذاهایی مثل پیتزا استفاده کنند، درحالی که بعضی افراد هم به خوردن پیتزا در وعده شام علاقه زیادی دارند. اما ترکیب شدن چربی پنیر با اسیدهای سس گوجه فرنگی می تواند اثرات منفی و مخربی برای کیفیت خواب شبانه داشته باشد. غذاهای سرشار از اسید می توانند باعث ریفلاکس اسید شوند، مخصوصا اگر در ساعات نزدیک به خواب شبانه مصرف شده باشند. حتی اگر احساس سوزش سردل نداشته باشید، این ریفلاکس می تواند از خواب شبانه راحت جلوگیری کند و باعث خستگی زیاد در صبح روز بعد شود. ...
چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟
و ماه، ورزش های سنگین تر را به برنامه خود اضافه کنید تا زمانی که در هفته به 2.5 ساعت ورزش هوازی با شدت متوسط برسید. وزن کم کنید: تحمل وزن اضافی، بدن شما را فرسوده کرده و احساس خستگی را در شما بیشتر می کند. وزن زیاد باعث فشار اضافی روی قلب می شود که خود عامل احساس خستگی است. بهترین راه برای کاهش وزن، انجام هرچه بیشتر تمرینات ورزشی است. خوب بخوابید: هر روز به موقع به رختخواب ...
درس تاریخ جدید برای مدارس روسیه
گروه بین الملل: دولت روسیه کتاب جدیدی برای درس تاریخ دانش آموزان سال آخر دبیرستان منتشر کرده که از اول سپتامبر (دهم شهریور) امسال در برنامهٔ درسی دانش آموزان سراسر این کشور گنجانده شده است. در این کتاب که تصویری از پل کریمه را روی جلد خود دارد، تاریخ بین سال های 1970 تا 2000 میلادی کاملاً بازنویسی شده و 17 بند از آن مربوط به جنگ روسیه در اوکراین است. قیمت این کتاب درسی نیز 849 روبل است که ...
خوراکی هایی که دانش آموزان برای افزایش تمرکز باید بخورند
موجب نوسان ترشح انسولین شود و این شرایط گرسنگی کودکان را بیشتر خواهد کرد و می تواند به طور غیرمستقیم در اضطراب کودکان نقش بسزایی داشته باشد. جعفری با اشاره به اینکه مصرف مواد غذایی در ساعات پایانی مدرسه باعث کاهش تمایل به خوردن وعده ناهار خواهد شد، گفت: مصرف لقمه های نان و میوه ها در ساعات ابتدایی مصرف شود. این پزشک متخصص تغذیه تصریح کرد: برای افزایش قدرت تمرکز و یادگیری و ...
چگونه برای کنکور درس بخوانیم که یادمان نرود؟
، خوب خوابیدن و استراحت کردن است. وقتی خوب می خوابید و استراحت می کنید ذهنتان به نسبت زمانی که خسته و خواب آلود هستید برای درس خواندن آماده تر بوده و گیرایی بالاتری دارد. درس خواندن برای کنکور بدون فراموشی به استراحت و خواب کافی هم احتیاج دارد تا نتیجه دهد. داشتن تمرکز بالا یکی از روش های به یاد ماندن درس ها به حساب می آید. تمرکز داشتن باعث می شود به جای حفظ کردن، درس را یاد ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای دانش آموزان
شرطی که ادویه و نمک زیادی نداشته باشند برای وعده اصلی دانش آموزان که ساعات طولانی در مدارس هستند مناسب است. پاک نژاد با اشاره به اهمیت خواب بچه ها در دوران مدرسه گفت: بچه هایی که مزاج خشکی دارند عموما لاغر هستند و به راحتی به خواب نمی روند؛ بنابراین باید غذاهایی بخورند که رطوبت دارند. خوردن کاهو یا آش ها و سوپ ها یا استفاده موضعی از روغن ها مثل روغن کدو، بادام و بنفشه و شیر بادام به داشتن ...
اضطراب کلاس اولی ها و مادرانی که همراه بچه سر کلاس می نشینند
عین حال نباید فراموش کرد باید آن را کاهش داد. یعنی اگر روز نخست مادر تا نیم ساعت اول در مدرسه می ماند، کم کم این ساعت را کاهش دهد و به صفر برساند. از سوی دیگر اگر شرایط به حدی سخت است و بچه تا اندازه ای اضطراب دارد که مادر مجبور است داخل کلاس درس همراه دانش آموز بماند، پیشنهاد دارم حتما از یک روانشناس متخصص راهنمایی بگیرند چراکه در نهایت هدف ما از کاهش اضطراب بچه ها این است که دانش آموز کم کم به ...
5 غذایی که شب ها ما را بیدار نگه می دارند!
وعده شام از غذاهایی مثل پیتزا استفاده کنند، درحالی که بعضی افراد هم به خوردن پیتزا در وعده شام علاقه زیادی دارند. اما ترکیب شدن چربی پنیر با اسیدهای سس گوجه فرنگی می تواند اثرات منفی و مخربی برای کیفیت خواب شبانه داشته باشد. غذاهای سرشار از اسید می توانند باعث ریفلاکس اسید شوند، مخصوصا اگر در ساعات نزدیک به خواب شبانه مصرف شده باشند. حتی اگر احساس سوزش سردل نداشته باشید، این ریفلاکس می تواند از خواب شبانه راحت جلوگیری کند و باعث خستگی زیاد در صبح روز بعد شود. منبع: سلامت ...
معلمان امانت دار افکار دانش آموزان هستند
شهرری یک (پانا) - امام جمعه خاورشهر در مراسم اجرای طرح نورچشم در مدرسه ابتدایی نجمه خاورشهر، معلمان را امانت دار و تاثیرگذار در آموزش دانش آموزان دانست و گفت الگوبرداری دانش آموز از معلم مسئله ای چشم گیر و قابل توجه است. حجت الاسلام موسی سالمی، حضور اولیا و مربیان را عنصر مهمی در تربیت دانش آموزان دانست و اظهار کرد: خدمت مدیر و معاونین مدرسه که دو بال اولیا و مربیان را تقویت کنند. حضور ...
تقدیم 5800 طرح آموزشی و پرورشی با بیش از 27 هزار کلاس درس به دانش آموزان
سازمان نوسازی مدارس تحویل دانش آموزان دهیم. وی تأکید کرد: منطقه اسلامشهر با وجود اینکه در نزدیکی پایتخت قرار دارد، اما از نظر سرانه فضای آموزشی بعد از سیستان و بلوچستان یکی از مناطق محروم در این زمینه به حساب می آید. مادر شهید آرمان علی وردی: امیدوارم بچه ها با درس خواندن در این مدرسه بتوانند به پیشرفت کشور کمک کنند در ادامه مادر شهید آرمان علی وردی بیان کرد: از ...
نداشتن معلم و فضای ناکافی مدرسه در روستای کلات عسلویه
کلات روستایی از توابع بخش مرکزی شهرستان عسلویه در استان بوشهر واقع در جنوب ایران است. این روستا در دهستان اخند قرار دارد . شهروند خبرنگار ما از نداشتن معلم و فضای ناکافی برای تشکیل کلاس درس در دبستان شهید دورباش که تنها مدرسه این روستا است، گلایه دارد. متن پیام شهروند خبرنگار ما: سلام الان نزدیک به 10 روز از مهرماه گذشته و تمام دانش آموزان کشور در حال درس خواندن هستند ...
معرفی 4 روش درمان خانگی دندان قروچه در خواب
انجام آزمایش های گوناگون روز افراد مختلف کشف شده اند و بنا به شرایط افراد و وضعیت دندان قروچه آنها در خواب مورد استفاده قرار می گیرد. بدین منظور بهترین و مؤثرترین روش های خانگی درمان دندان قروچه در خواب به شرح زیر عبارت است از: تحقیقات و بررسی های به عمل آمده درخصوص علل اصلی دندان قروچه در خواب نشان داده که بعضی عادات نظیر جویدن مداد، خودکار، ناخن و ... موجب بروز دندان قروچه می شود. علاوه ...
5 عادت بدی که بی خوابی می آورد
گروه دانش تیتر یک ، خواب به مثابه یک دوره استراحت کوتاه و تجدیدقوا برای بدن است تا بتواند خستگی های روز گذشته را از تن خارج کرده و انرژی لازم برای روز بعد را کسب کند. عادات متعددی می توانند بر خواب شما تأثیر منفی بگذارند؛ از جمله خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش موبایل و لپ تاپ پیش از خواب یا خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل از خواب. پنج مورد از رایج ترین علل بدخوابی در ادامه ذکر شده است. ...
بهترین تغذیه برای دانش آموزان
تفریح از واجبات است گفت: 6 گروه اصلی غذایی باید در قالب وعده ها و میان وعده ها تنظیم شوند. به گفته وی اگر یک نوجوان صبحانه را کامل مصرف کند اما ساعت 10 در مدرسه دیگر میان وعده استفاده نکند در ساعات نزدیک به ظهر دچار افت قند خون خواهد شد و اگر کلاس درسی در آن ساعت خاص داشته باشند طبیعی است که یادگیری به حداقل ممکن میرسد. وی عنوان کرد: در ساعت زنگ تفریح بهتر است میان وعده هایی از گروه میوه ها ،سبزیجات و صیفی جات یا شیر و لبنیات گنجانده شود تا بچه ها بتواند در طول روز و البته به فاصله هر 2یا 3 ساعت از آنها مصرف کنند. ...
تدابیری برای پاییز
؛ همچنین پوشاندن سر در زمان خواب موردتوجه است. تدابیر بهداشت روان دوری از خشم، اضطراب و اندوه؛ مدیریت این احساسات و پرداختن به شادی و امید در حد اعتدال می تواند کمک کننده باشد. یکی از راهکارهای توصیه شده، بوییدن عطرها و گل های خوش بوی ملایم و مناسب مزاج است. تدابیر احتباس و استفراغ (به عبارتی، حفظ مواد ضروری و دفع مواد زائد بدن) لازم است. پرهیز از انواع خون ...
گلایه والدین از کمبود مدرسه در برخی از مناطق کرج
یک شیفت برای پایه چهارم تا ششم شده است و با داشتن چهار کلاس در هر پایه، باز هم بسیاری از دانش آموزان ناچارند به صورت چهار نفره در نیمکتها بنشینند. این مدرسه به دلیل نبود نیروی خدماتی قادر به نظافت مرتب مدرسه نیست و گاها مایع دستشویی هم نمیتواند تهیه کند و با پیگیری اولیا علل این مشکلات را کمبود بودجه مطرح میکند. در شرایط کنونی که شهریه مدارس غیر دولتی، خارج از توان اکثر خانواده هاست، رسیدگی به مدارس دولتی باید به صورت اورژانسی در دستور کار قرار بگیرد که متاسفانه اینطور نیست و کمتر از یک هفته از بازگشایی مدارس، نیمی از دانش آموزان این مدرسه بیمار شده اند. ...
مشاوره برای کنکورهای ضعیف
نویسنده : فرزانه عطاران | مشاور تحصیلی سوال: سال آینده کنکور دارم. از سال پیش، نمراتم در درس هایم به شدت ضعیف شده است. احساس می کنم که دیگر زمانی برای جبران نمانده است. از الان خودم را در کنکور سال بعد بازنده می دانم. پسر هستم و اعتماد به نفسم هم کم شده است. راهنمایی ام کنید. پاسخ: گفته اید که سال آینده کنکور دارید؛ بنابراین الان دانش آموز سال سوم هستید. باید قبل از هر چیز ...
10 پیشنهاد به پدر و مادرهایی که فرزند دانش آموز دارند
.... بهتر است، روی این بخش ها بیشتر کار کنی؛ چه خوب شد که 12 گرفتی و فهمیدیم گیر کار کجاست؟ من هم در دوران دانش آموزی گاهی نمرات پایین می گرفتم؛ اشکالی ندارد. ضمناً اگر بعضی درس ها را دوست نداری، طبیعی است؛ قرار نیست همه ما همه درس ها را دوست داشته باشیم. پس اگر در بعضی درس ها نمره هایت پایین باشد اشکالی ندارد. 5 - بچه ها را هرگز و هرگز و هرگز با دیگران مقایسه نکنید. این کار ...
کمرویی و اضطراب اجتماعی در کودکان
بی ارزش می پندارد. تجارب پراضطراب این واکنش ها در ناخوداگاه کودک که همراه با هیجان شدید احساس ترس، اضطراب، مقایسه مداوم خود با دیگران، فشار عصبی، اضطراب از مواجهه با دیگران هست، باعث ظهور اتوماتیک افکار منفی و تجربه هیجانات منفی در خودآگاه می گردد و قرار گرفتن در این موقعیتها و متحمل شدن فشارهای روانی ناشی از بازخوردها و افکار و هیجانات ، حتی زمینه را برای مشکلات نظیر لکنت زبان، اخلال در کارکرد ...
چه کنیم سالمند زندگی شادی داشته باشد؟
مراقبت از او برایشان ساده تر شود، دور شدن از خانه ای که یک عمر زندگی کرده اند و خاطرات فراوان دارند برای سالمندان ناخوشایند است. مدیرکل بهزیستی خراسان جنوبی با بیان اینکه استقلال خواهی فرزندان باعث می شود والدین سالخورده تنها مانده و احساس کنند دیگر مسئولیتی ندارند و مفید نیستند، تصریح کرد: نگرش منفی نسبت به سالمندی، بعضی از سالمندان از این دوران برای انجام کارهای ناتمام استفاده می کنند و ...
چرا کاردرمانی برای کودکان اوتیستیک مهم است؟
یادگیری را از بین می برد و تا حدودی به بهبود رفاه آنها می پردازد. کاردرمانگران نقش کلیدی دارند. ارائه مشاوره و مداخلات برای هدف قرار دادن هر حس، به سیستم عصبی کودک کمک می کند تا منظم تر و منظم تر شود و می تواند اضطراب و خستگی کودک را کاهش دهد و توجه و عملکرد او را بهبود بخشد. کاردرمانی (OT) چیست؟ کاردرمانگران برای ارتقا، حفظ و توسعه مهارت های مورد نیاز دانش آموزان برای ...
ترس کلاس اولی ها از مدرسه؛ اختلالی که باید جدی گرفته شود
...، نگرانی خانواده ها برای پذیرش درس و مدرسه، برای دانش آموزان کلاس اولی بیشتر می شود. ترس از مدرسه، جدایی از والدین و تکالیف روزانه، از جمله نگرانی های این دانش آموزان است که خوشبختانه با وجود برگزاری دوره های پیش دبستانی و مهد کودک اکثر دانش آموزان خود را با شرایط مدرسه وفق می دهند. اما درصد کمی از دانش آموزان با مشاهده شرایط مدرسه با اضطراب و استرس بیشتری نسبت به سایر دانش آموزان مواجه می شوند ...
گره ترافیکی با بازشدن مدارس
با توجه به آغاز سال جدید تحصیلی و بازگشایی مدارس شهروندان نیز با مشکلات عمده ای روبه رو شدند که یکی از مهم ترین آن ها سرویس مدارس است؛ بسیاری از والدین به دلیل نبود سرویس مدرسه ایمن و مطمئن یا گرانی، خود وظیفه رساندن فرزندان به مدرسه را برعهده گرفته و تردد این تعداد ماشین تک سرنشین در ساعات بازگشایی مدارس، خیابان های شهر را به آشفته بازاری تبدیل می کند. بسیاری از خانواده ها از ایجاد ترافیک در این ...
ده دمنوش که افسردگی پاییز را دور میکند
افسردگی یک وضعیت سلامت روان است که می تواند بر احساس، تفکر و عملکرد افراد تأثیر منفی بگذارد و اغلب باعث از دست دادن علاقه عمومی به چیزها و احساس غم و اندوه مداوم می شود. این وضعیت ممکن است با شروع فصل پاییز و کوتاه شدن روزها بیشتر شود و افراد زیاد را تحت تاثیر قرار دهد. برای اینکه بتوانید افسردگی پاییز را دور کنید و احساس بهتری در روزهای پاییزی داشته باشید، بهترین پیشنهاد این است که به سراغ ...
20 توصیه ی دوستانه ی پلیس به خانواده ها به مناسبت بازگشایی مدارس
آموزان است. با جملات استرس زا زمینه ی تنش هر چه بیشتر فرزندان دانش آموز خود را فراهم نکنید. 19- پیاده روها در فصل بازگشایی مدارس، سرشار از لبخندها و بازی های شاد کودکانه است؛ هوشیاری ما، به این مسیر دل انگیز مدرسه تا به خانه، رنگ و بویی از آرامش می بخشد. 20- اگر می خواهیم تحصیل علم و دانش به عنوان یک ارزش، مانع از گرایش فرزندانمان به انحرافات اخلاقی باشد، از تأکیدهای خسته کننده، تحقیر و سرزنش آنان در فرایند علم آموزی بپرهیزیم. ...
نشست دانش آموزی در مدرسه شهید مفتح شهرستان الیگودرز برگزار شد
وظیفه خود عمل کند. وی گفت: نماز باعث پاکی روح و دل انسان از کینه، حسادت و بخل می شود و طهارت و پاکی در زندگی را برای انسان به همراه دارد، در روایت است که اثر تربیتی نماز پاکی روح و معنویت و تقرب به سوی خداست، کمااینکه کسی که با خدا ارتباط دارد با غیر خدا ارتباطی نخواهد داشت. چراغی با اشاره به تأکید نبی مکرم اسلام(ص) بر امر نماز و این که پیامبر اسلام(ص) از خواب و استراحت و وقتش کم می کرد و خودش را برای نماز خواندن به سختی و زحمت می انداخت، گفت: اقامه نماز جماعت در خانواده و در مدرسه بسیار مورد تأکید است. کپی لینک لینک کپی شد ...
اینجا مدرسه است؛ ترافیک خودرو ممنوع
شریفی یکی دیگر از اولیای دانش آموزان از اینکه در مدارس سرویس بندی مناسب انجام نشده است انتقاد کرد و گفت: این مساله باعث شده خانواده ها خودشان فرزندان را به مدرسه بیاوردند که باعث ایجاد ترافیک شده و هزینه زیادی برای خانواده خواهد داشت. پدر یکی از دانش آموزان، از اینکه سرویس مدارس در هفته اول بازگشایی مدارس و یا تا نیمه های مهرماه به صورت منظم برقرار نشده ابراز گلایه داشت و گفت: قبل از ...
گزگز شدن دست و پا علامت کبد چرب است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، بیشتر مردم هراز چندگاهی دچار گزگز دست و پا یا داغی کف پاها می شوند. در اغلب موارد این حس ناخوشایند چندان جدی نیست. البته در صورت بروز بیش از حد، باید آن را جدی گرفته و علل آن را پیگیری کنید. بیماران اغلب آن را به علایم چربی خون بالا یا کبد چرب مرتبط می دانند اما معمولا خواب رفتن انگشتان و خصوصا داغ شدن کف پا به علت عوارض چربی خون بالا نیست ...
