خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید آفتاب پاییزی برای در امان ماندن از بیماری آنفولانزا
... کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان تحقیقات نشان داده اند که مردانی که دچار کمبود ویتامین D ناشی از عدم دریافت نور خورشید هستند، دو برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. از این رو، قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات، و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. جلوگیری از درد استخوان با نور خورشید ...
خطوط صورت درباره کدام بیماری ها هشدار می دهند؟
پس از بررسی هایی در دهه های 40 و 50 میلادی، چین و چروک روی صورت و گردن و تراکم استخوان 114 زن را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند عمیق و ضخیم شدن چین و چروک پوست به کاهش تراکم استخوان در میان شرکت کنندگان در مطالعه مربوط است. _ سرطان پوست: چروک های عمیق روی گونه شما می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را گوشزد کند. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید آنهم بدون محافظت، نه تنها این ...
پیشگیری از ابتلا به دیابت و چاقی با نور خورشید
دانشمندان استرالیایی انجام گرفته نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی تاثیرگذار است.طبق یافته های این مطالعه، اشعه ماوراءبنفش (UV) روند افزایش وزن را کُند کرده و علائم دیابت از قبیل سطح گلوکز و مقاومت به انسولین را در بدن انسان کاهش می دهد. محققان با انجام آزمایش بر روی موش ها دریافتند که از فواید اشعه ماوراءبنفش، جذب اکسید نیتریک است که از نور ...
نور روز، کنترل قند خون را بهبود می بخشد
مغذی تأثیر می گذارد یا خیر. تطابق با نور معمولاً از یک ریتم 24 ساعته پیروی می کند و بدن از استفاده از کربوهیدرات ها به عنوان منبع انرژی خود در طول روز به چربی در شب تغییر می کند. ما قبلاً نشان داده بودیم که افراد در معرض خطر بالاتر دیابت نوع 2 کمتر قادر به انجام این تغییر هستند و می خواستیم بفهمیم که آیا قرار گرفتن در معرض نور طبیعی می تواند تغییر را در افرادی که قبلاً دیابت دارند آسان تر کند. ...
ایده ناب واسه خوراکی های تولد و مدرسه | ترفند درست کردن بیسکویت شکل مداد! +ویدئو
فصل پاییز، فصلی است که طبیعت رنگ های خود را تغییر می دهد و برگ های درختان به رنگ های زرد، نارنجی و قرمز درمی آیند. این فصل همچنین فصلی است که بدن انسان به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد تا بتواند در برابر سرما و بیماری ها مقاومت کند. شما باید مناسب ترین غذاهای فصل پاییز را بشناسید تا بتوانید بدن خود را برای سرما و تغییرات فصلی آماده کنید. در ادامه با غذاهای فصل پاییز آشنا شوید. ...
چند توصیه برای حفظ و بهبود سلامت مغز
عملکرد بهینه خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که منظم ورزش می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. ورزش همچنین ابتلا به آلزایمر یا زوال قابلیت شناختی مغز را که با افزایش سن افراد بیشتر می شود، به تاخیر می اندازد. توصیه علمی، 150 دقیقه ورزش طی یک هفته است اما هر مقدار که بتوانید بدن خود را به حرکت درآورید، بهتر از هیچ است. 3 با دوستانتان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه دانش آموزان چیست
به این صورت تمامی مواد غذایی به بدن کودک خواهد رسید همچنین لازم است والدین برای فرزندان خود یک الگوی غذایی سالم در نظر بگیرند چرا که مصرف فست فودها و مواد غذایی شیرین می تواند اشتهای افراد به مواد غذایی سالم را کاهش دهد در نتیجه احتمال دارد کودکان در معرض نارسایی رشد و سوءتغذیه قرار بگیرند. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: بهتر است به جای آب میوه از میوه تازه استفاده شود همچنین قرار گرفتن سبزیجات در رژیم غذایی کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که می تواند فیبر مورد نیاز بدن را تامین کند. پایان پیام/ ...
تمرین هایی ساده برای حفظ سلامت مغز
قرار دارد.در یک زمینه مشابه، مطالعه در اوقات فراغت برای مغز بسیار مفید است. سعی کنید با خواندن چیزی جدید به مغز خود تمرین بدهید. قرار گرفتن در نور خورشید برای مغز شما مفید است! در واقع، قرار گرفتن در مقابل نور خورشید به چرخه خواب و بیداری شما کمک می کند. نور خورشید همچنین از سنتز ویتامین D در بدن شما پشتیبانی می کند که هم به مغز و هم به استخوان های شما کمک می کند! دکتر ...
از چرت زدن تا ورزش بیش از حد؛ 5 عادت بدی که خوابتان را مختل می سازد
باشید تا ریتم شبانه روزی بدن دچار اختلال نشود. نگاه کردن به نور آبی: قرار گرفتن در معرض نور آبی قبل از خواب می تواند به خواب رفتن را سخت تر کند. نور آبی از صفحه نمایش های مختلف مانند تلویزیون، تبلت و گوشی های هوشمند ساطع می شود. سعی کنید قبل از رفتن به خواب، حداقل 30 دقیقه از چک کردن موبایل و تماشای فیلم خودداری کنید. می توانید یک کتاب فیزیکی بخوانید تا از صفحات نمایش با نور آبی ...
تدابیری برای پاییز
سرد و خشک دارد، می توانند آسیب پذیر باشند. برخی اختلال های گوارشی و پوستی همچون اگزما، خشکی پوست و شوره سر، درد مفاصل، التهاب لوزه ها و علائم و بیماری های دستگاه تنفسی چون تنگی نفس و سرفه، همچنین وسواس و اختلال های خواب ازجمله مشکلاتی است که در پاییز امکان شدت گرفتن دارند؛ احساس افسردگی و دلگیری نیز افزایش می یابد و افراد با زمینه افسردگی بیش از سایر فصول سال دچار عود علائم می شوند ...
بهترین ویتامین ها برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
است که سالانه 650000 نفر در اثر آنفلوآنزا جان خود را از دست می دهند. افرادی که در معرض خطر ابتلا به آنفلوآنزای جدی هستند، عبارتند از : افراد مسن، باردار، مبتلا به آسم یا بیماری قلبی. فصل آنفلوآنزا چه زمانی است؟ در حالی که می توانید در تمام طول سال به آنفلوآنزا مبتلا شوید، فصل اوج آنفلوآنزا در ماه های زمستان است و فصل آنفلوآنزا از ابتدای اکتبر تا پایان آوریل ادامه دارد. ...
این ویتامین ها مخصوص زنان است
ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن برای انعقاد موثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است ...
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
آفتاب نیوز : یافته های جدید محققان نشان می دهند میزان ابتلا به سرطان در بانوانی که دچار مشکل آپنه تنفسی هنگام خواب هستند بیشتر از سایر بانوان است. مطالعه های پیشین هم ارتباط بین آپنه خواب و ابتلا به سرطان را نشان داده بود و حال دانشمندان در جدیدترین مطالعه دریافتند ابتلا به اختلال آپنه تنفسی هنگام خواب می تواند سبب افزایش ریسک ابتلا به سرطان دربانوان شود. این ...
کدام داروها را نباید همراه قهوه خورد؟
رسیده است. ملاتونین همچنین بدون نسخه و به شکل مکمل فروخته می شود و به عنوان کمک کننده خواب استفاده می شود. در مقابل، قهوه به عنوان یک محرک عمل می کند و باعث می شود احساس بیداری بیشتری کنید. در واقع کافئین موجود در قهوه دقیقاً برخلاف ملاتونین عمل می کند و می تواند شما را هوشیارتر کند و خوابیدنتان را سخت کند. نوشیدن قهوه می تواند تولید ملاتونین در بدن شما را مهار کند و میزان این ...
راه جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا چیست؟
فرشید رضایی اظهار داشت: بیماری آنفولانزا یک بیماری ویروسی است که افراد از ابتدای زندگی در معرض ابتلا به آن قرار دارند. در اکثر اوقات به واسطه واکنش مناسب بدن انسان، بیماری به صورت خفیف خواهد بود. اما در برخی افراد، سیستم دفاعی به تقویت بیشتری نیاز دارد و آنجاست که نقش واکسن پررنگ می شود. [...]
استفاده زیاد از این دستگاه ها موجب بلوغ زودرس می شود
...> اوغورلو افزود: از آنجایی که این یک مطالعه بر روی موش ها انجام شده است، نمی توانیم مطمئن باشیم که این یافته ها در کودکان نیز مشاهده شود اما این اطلاعات نشان می دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می تواند به عنوان یک عامل خطر برای شروع زودرس بلوغ در نظر گرفته شود. نتایج این تحقیق در نشریه Frontier in Endocrinology منتشر شده است ...
افزایش آلودگی هوا باعث بروز این بیماری می شود
ها و سایت های ساختمانی است. یافته ها: قرار گرفتن در معرض PM 1 با افزایش 9 درصدی خطر سکته مغزی مرتبط بود. در همین حال، قرار گرفتن در معرض PM 2.5 با افزایش 15 درصدی خطر سکته مغزی و افزایش 9 درصدی خطر مرگ ناشی از سکته همراه بود. در مقابل، به نظر می رسد قرار گرفتن در معرض PM 10 باعث افزایش 14 درصدی خطر سکته مغزی و افزایش 2 درصدی مرگ ناشی از سکته می شود. به طور کلی، هر چه بیشتر در معرض آلاینده های مختلف قرار بگیرید، خطر سکته مغزی بیشتر می شود. منبع: مهر ...
تغییر خلق و خو با تغییر فصل چه ارتباطی دارد؟|پاییز می رسد که مرا مبتلا کند!
این افراد حتی از کارهایی که پیش از این دوست داشته اند، لذت نمی برند، وقتی نشانه ها شدیدتر می شود احساس غم و اندوه آنها را به گریه می اندازد و منزوی می شوند. در کمال تعجب همه این اختلالات ممکن است بر اثر تغییر فصل اتفاق افتاده باشند. وقتی این احساسات به صورت موقتی بروز پیدا کند جای نگرانی نیست. به هر حال همه ما روزهایی از سال حتی بی دلیل احساس خوبی نداریم، بی حوصله ایم و دوست نداریم از جایمان تکان ...
احتمال ابتلا به این بیماری با افزایش آلودگی هوا
تحقیقات جدید هشدار می دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، حتی برای مدت کوتاه، خطر سکته مغزی را در چند روز بعد افزایش می دهد.
اثرات جبران ناپذیر آلودگی هوا بر سلامت بدن
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض آلودگی هوا می تواند به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را افزایش دهد. این مطالعه قرارگیری کوتاه مدت در معرض آلودگی را به عنوان هر مواجهه ای می داند که در پنج روز قبل از وقوع سکته رخ می دهد. نتایج تحقیقات قبلی ارتباطی بین قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا و افزایش خطر سکته مغزی را مشخص کرده است. دکتر احمد ...
با این خوراکی ها استخوان های خود را محکم کنید
به گزارش راهبرد معاصر، آخرین آمار نشان می دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده های لبنی خلاصه می شود؟ اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید ...
6 دلیل که چرا شب ها نباید در اتاق گرم بخوابیم؟
به گزارش رکنا، استفاده از وسایل گرمایشی ممکن است گزینه همیشگی شما با فرا رسیدن فصل باشد. و گرچه حس خوبی است که صبح ها وقتی از زیر پیتو بیرون می آییم از سرما به خود نلرزیم، اما شاید دستگاه ایمنی بدن تان نظر دیگری داشته باشد. خوابیدن با روشن در طی شب می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها و دیگر بیماری های جدی کند و هوای اتاق را هم مسموم می سازد. در ادامه از مضرات خوابیدن با وسیله ...
خطری جدی در استخرها در کمین بانوان است مواظب باشید !
بهداشتی لازم را رعایت کنید و بعد از دوش گرفتن بدن خود را کامل خشک کنید. حتی بهتر است کمی زودتر از استخر خارج شوید تا فرصت کافی داشته باشید که در معرض جریان هوا قرار بگیرید. زیرا محیط مرطوب بدن نیز مانند سایر محیط های مرطوب شرایط مطلوبی برای رشد میکروب ها و قارچ ها را فراهم می کند و زمینه ابتلا به بیماری های عفونی را فراهم می کند. علاوه بر رعایت نکاتی که ذکر شد توصیه می شود از پوشیدن ...
علت و علائم سرطان روده در افراد
آفتاب نیوز : جواد سلیم زاده متخصص جراحی عمومی؛ در خصوص غذا های فست فود و مضرات آن اظهار کرد: غذا های پر رنگ و لعاب که افراد را به سمت مغازه های فست فود می کشاند؛ شروعی برای یک بیماری خاموش است، میزان بالای روغن مصرفی و گوشت های فرآوری شده در این غذا ها سلامت انسان ها را تهدید می کند. این متخصص جراحی عمومی با اشاره به اینکه روده یکی از بافت های مهم در بدن است گفت: روده بزرگ ...
اخبار علمی/منشاء ابتلا به کبد چرب، چربی است؛ اما استعداد کبد مهمتر است/اینفوگرافیک / 7 ماده غذایی موثر ...
به گزارش هلث دی نیوز، اکنون، یک مطالعه جدید نشان می دهد که گُرگرفتگی، به ویژه در هنگام خواب، ممکن است پیش بینی کننده بیماری آلزایمر باشد. و هر چه یک خانم در هنگام خواب گرگرفتگی بیشتری را تجربه کند، خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل، بیشتر می شود. ربکا تورستون ، مدیر آزمایشگاه سلامت زنان در دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا و نویسنده این مطالعه، می گوید: زنانی که گرگرفتگی شبانه دارند باید به آن به عنوان یک زنگ هشدار نگاه کنند تا هر کاری که می توانند برای مراقبت از سلا ...
آیا می دانید مرخصی گرفتن روی مغز و بدن شما چه تاثیری می گذارد؟
.... روانشناسی موسوم به دبورا مولهرن نیز در این رابطه بیان داشته: وقتی شما بیش از اندازه کار و فعالیت داشته باشید و هیچ وقفه و استراحتی در آن ایجاد نکنید، بدنتان به سختی می تواند آرام شود و در نتیجه استرس هایتان افزایش خواهد یافت. آنچه علم عصب شناسی نشان می دهد این است که انسان باید هر چند وقت یک بار به بدن خودش استراحت بدهد تا بتواند دوباره به عملکرد اصلی خود باز گردد. بدون ...
