خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامتی چشم و پوستتان را با این ویتامین تامین کنید
آفتاب نیوز : ویتامین A ماده مغذی است که برای حفظ سلامت بدن ضروری است و متخصصان در مطالعه جدید خود به بررسی تاثیر مصرف این نوع ویتامین در کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست پرداختند. از جمله ویتامین های مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن که در فرایند رشد و سلامت چشم ها و پوست نیز موثر است می توان به ویتامین A اشاره کرد. این ویتامین در فرآورده های حیوانی از قبیل تخم مرغ و گوشت مرغ و در ...
زنان باردار حتما این مواد خوراکی را بخورند
پروتئین یکی از مواد مغذی مهمی است که زنان باردار باید به میزان مناسب از آن استفاه کنند. فهرستی از هفت ماده خوراکی غنی از پروتئین که برای زنان باردار مناسب است در ادامه ارائه می شود. تخم مرغ منبع غنی از پروتئین است. مصرف دو عدد تخم مرغ در هفته نیاز پروتئنی یک خانم باردار را تامین می کند. دانه سویا، هم به صورت پخته و هم به شکل شیر سویا، منبع خوب پروتئین است. مصرف 30 گرم سویا ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
ارجاع می دهد یا مکمل هایی برایتان تجویز می کند. بهترین راه اینکه مطمئن باشید بدنتان دچار هیچ کمبودی از جهت ویتامین ها و املاح نیست این است که رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشته باشید. تغذیه بهترین راه است؛ اما اگر در معرض کمبود یک ماده مغذی هستید، می توانید مکمل مولتی ویتامین مصرف کنید. زنان باردار و افرادی که رژیم های غذایی محدودی دارند، سالمندان و کسانی که زیاد اهل میوه و سبزی نیستند بیشتر مستعد کمبود مواد مغذی اند. این پست 38 بار بازدید شده ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
دچار هیچ کمبودی از جهت ویتامین ها و املاح نیست این است که رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشته باشید. تغذیه بهترین راه است؛ اما اگر در معرض کمبود یک ماده مغذی هستید، می توانید مکمل مولتی ویتامین مصرف کنید. زنان باردار و افرادی که رژیم های غذایی محدودی دارند، سالمندان و کسانی که زیاد اهل میوه و سبزی نیستند بیشتر مستعد کمبود مواد مغذی اند. ...
کمبود چه ویتامینی باعث افسردگی میشود؟
برترین ها قیمت مرغ پرواز کرد | افزایش دوباره قیمت مرغ در بازار امروز قیمت گوشت کباب شد | قیمت جدید گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟ قیمت خودرو با سر زمین خورد | قیمت خودروهای داخلی مشخص شد واریز سود سهام عدالت آغاز شد؟ | سود سهام عدالت جدید شامل چه کسانی می شود؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: ویتامین C؛ یکی از انواع ویتامین های ضدافسردگی مقدار کافی از ویتامین ث افراد را از اثرات مخرب و پریشانی حفظ خواهد کرد. در واقع افرادی که سطح ویتامین C در بدن آن ها بالا است، از خلق وخوی بهتری برخوردار هستند. استرس معمولا همراه ...
این نکته طلایی را در درمان ناباروری از یاد نبرید
سوابق پزشکی شخصی و خانوادگی، وضعیت فعلی سلامت شما، داروها و مکمل های مصرفی را بررسی خواهد کرد؛ مصرف برخی داروها و مکمل ها در زمان بارداری خطرناک است و باید حتی پیش از تلاش برای باردار شدن متوقف یا جایگزین شود چراکه برخی از این مواد در بافت چربی بدن ذخیره و مدتی باقی می ماند. وی تصریح کرد: مراجعه به موقع به متخصص کمک می کند تا درمان زودتر آغاز شده و با هزینه کمتر، پس در همان زمان طلایی به ...
عوامل بروز لکه بینی و سقط در بارداری| راهکار رفع لکه بینی
طب اسلامی است. درمان لکه بینی در دوران حاملگی ضیایی خاطرنشان کرد: مناسب است زنان باردار به مدت چند روز از مخلوط یک قاشق غذاخوری عسل گَوَن با دو زردۀ تخم مرغ سالم با شیر سرد گاو سالم مصرف کنند، همچنین به مدت سه روز، روزی یک عدد میوه "بِه" رسیدۀ شیرین آبدار زرد به صورت کباب شده در فر یا آب "به" بخورند. ...
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
می دهند. ویتامین ها و مواد معدنی آهن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله سلامت تیروئید مهم است. این ماده معدنی برای سلول های خونی لازم است تا اکسیژن را به تمام سلول های بدن برساند. سطوح پایین آهن با پرکاری تیروئید مرتبط است. با مصرف حبوبات، سبزیجات، آجیل، گوشت قرمز، طیور (مانند مرغ و بوقلمون) می توانید آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنید.روی یا زینک هم به حفظ سلامت سیستم ایمنی و ...
هر کیلو تخم مرغ در بازار چند؟ (12 مهر 1402)
به گزارش شهرآرانیوز ، حمیدرضا کاشانی گفت: نرخ کنونی هرکیلو تخم مرغ درب مرغداری 45 تا 46 هزارتومان است، درحالیکه با نرخ مصوب 47 هزار و 300 تومان کماکان اختلاف دارد. به گفته او، اکنون هر کیلو تخم مرغ برای مصرف کننده در میادین 56 هزارتومان است. کاشانی ادامه داد: براساس توافق صورت گرفته قرار بود 10 درصد قیمت تخم مرغ درب مرغداری و 15 درصد برای مصرف کننده افزایش یابد که بنابر ...
راه های کنترل وزن دربارداری چیست؟
بارداری در نظر داشته باشند، به انتخاب مواد غذایی سالم و حذف مواد غذایی ناسالم مربوط می شود. این جراح و متخصص زنان و زایمان افزود: در این دوران باید مقدار متعادلی از انواع میوه و سبزیجات، مواد غذایی پروتئینی، غلات کامل و منابع کلسیمی مصرف شوند اما مواد غذایی مضری مانند غذاهای فست فودی و سرخ کردنی، شیرینی جات و غذاهای شور که مواد مغذی و ویتامینی مورد نیاز بدن را نیز به همراه ندارند، بهتر است حذف ...
در بشقاب من چه مواد غذایی باشد تا بیماری قلبی نگیرم؟
نیز نقش موثری در افزایش آگاهی مصرف کننده از محتوای قند موجود در غذاها و نوشیدنی ها و ارایه جایگزین های سالم تر دارند. آیا چربی های اشباع شده بر سلامت قلب تاثیر دارد؟ با توجه به تاثیر چربی های اشباع بر افزایش LDL یا چربی مضر بدن، باید مصرف چربی های اشباع را کاهش داد؛ بنابراین توصیه می شود تمام چربی های قابل مشاهده از گوشت و مرغ را جدا کنید تا کالری و چربی اشباع شده کاهش یابد ...
علائم اولیه آنفلوآنزا چیست؟
هفت روز بعد از شروع علائم، آلوده کننده سایر افراد باشند. البته کودکان و افراد دارای ضعف سیستم ایمنی مبتلا به آنفلواآنزا می توانند مدت بیشتری و گاه تا 21 روز، آلوده کننده باشند. مدیرگروه بیماری های واگیر مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به افراد در معرض خطر ابتلا به آنفلوآنزا، بیان کرد: ابتلا به آنفلوآنزا در افراد سالمند و بالای 65 سال، زنان باردار افراد دارای بیماری زمینه ای مزمن، افراد ...
علائم کم خونی فقر آهن
. غذاهایی مانند گوشت، تخم مرغ و برخی سبزیجات برگ سبز سرشار از آهن هستند. از آنجایی که آهن در زمان رشد و تکامل سریع ضروری است، زنان باردار و کودکان خردسال بیشتر به غذاهای غنی از آهن بیشتر در رژیم غذایی خود نیاز دارند. ○بارداری یا از دست دادن خون به دلیل قاعدگی: خونریزی شدید قاعدگی یکی از علل شایع کم خونی فقر آهن در زنان در سنین باروری است. بارداری نیز همینطور است، زیرا بدن شما در این دوران به ...
مهم ترین فواید ویتامین B6 برای بدن
ویتامین B6 را تامین کنید. بوقلمون: اگر بتوانید گوشت بوقلمون را به صورت کبابی تهیه کنید، با مصرف هر 90 گرم از بوقلمون کبابی حدود 25 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 تامین خواهد شد. موز: هر یک عدد موز متوسط می تواند 25 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین کند. از دیگر منابع غذایی حاوی ویتامین B6 می توان به گوشت گوساله، سبزیجات نشاسته ای، میوه های تازه، سیب زمینی آب پز و غلات صبحانه غنی شده با این ویتامین اشاره کرد. ...
گروه خونی تان چیست ؟! / صاحبان کدام گروه خونی خوش اندام ترند؟ + رژیم زیبایی تان را بخوانید
گوسفند را کم کرده و گوشت مرغ یا بوقلمون را جایگزین کنید. در ضمن دور سوسیس و کالباس و گوشت های فراوری شده نیز خط قرمز بکشید. در ضمن مصرف زیاد تخم مرغ نیز برای این گروه مناسب نیست. ماهی اگر یک تا دو بار در هفته مصرف شود، اشکالی ندارد به این شرط که از نوع سرخو و کیلکا نباشد. بهترین انتخاب از این گروه برای دارندگان گروه خونی A، ماهی کپور، شیر ماهی و ساردین است که با سیستم گوارشی شان هم خوانی ...
غذاهای خون ساز و سرشار از آهن برای کودکان کدامند؟
که در ادامه ی این بخش از نمناک برایتان آماده کرده ایم مجموعه ای از بهترین و سالم ترین غذاها و مواد خوراکی آهن دار برای رفع کم خونی و مشکلات مرتبط در کودکان است. گوشت، مرغ گوشت قرمز و مرغ منبع خوبی از آهن هستند که به طور موثری جذب بدن می شوند. آهن موجود در گوشت قرمز به راحتی توسط خون جذب شده و توزیع بیشتری در بدن دارد. با این حال بسیاری از کودکان از خوردن گوشت امتناع می کنند، بعضی ...
تشخیص تخم مرغ سالم با 5 روش ساده
ها بلافاصله پس از بیرون آوردن از یخچال استفاده می شوند و کمتر در معرض هوای آزاد می مانند تا فاسد شوند. اما انقضای تاریخ مصرف تخم مرغ هم می تواند باعث فاسد شدن آن شود. به گزارش تایمز آف ایندیا، با این حال، یکی از جنبه های مهم سلامت تخم مرغ، اطمینان از تازه بودن و عاری از آلودگی است. یادگیری نحوه شناسایی تخم مرغ بد برای جلوگیری از خطرات بالقوه سلامتی و ناامیدی در آشپزی ضروری است. در این ...
جگر مرغ بخوریم یا نه؟ جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
بافت رسوب می کنند و با خوردن جگر، آنتی بیوتیک ها، به بدن انسان منتقل شده و باعث به خطر افتادن سلامتی می شوند. پس اگر از نحوه پرورش مرغ مطلع نیستید آن را مصرف نکنید. متاسفانه گاهی برخی آنتی بیوتیک های ممنوع هم مرغداری ها استفاده می شوند به همین علت باید مرغ های بسته بندی زیرنظر سازمان دامپزشکی از فروشگاه های معتبر خریداری کنید و پیش از مصرف گوشت مرغ آن را حسابی بپزید، زیرا فرآیند پخت و پز ...
بهترین میان وعده های ورزشی را بشناسید
کامل به شمار می رود. برای رشد بدن باید تخم مرغ مصرف کرد. اگر کارتون پاپای را دیده باشید، می بینید که با یک قوطی اسفناج چه انرژی ای پیدا می کند. اسفناج سرشار از مواد مغذی، آهن و نوعی از استروئید است که باعث افزایش رشد ماهیچه های بدن می شود. برای تهیه این املت باید سفیده تخم مرغ را با شیر و اسفناج مخلوط کنید و درون تابه سرخ کنید. 9-اسموتی میوه ها نوشیدنی ها بسیار سریع تر از ...
آموزش آشپزی / طرز تیه شش غذای خوشمزه با تخم مرغ
اضافه کنید و به آرامی سالاد را بهم بزنید. سالاد آماده است و می توانید آن را سرو کنید. این غذا با تخم مرغ را می توانید به صورت ساندویچ نیز سرو کنید. شاید برایتان واژه پیتزا تخم مرغ عجیب باشد و بگویید مگر با تخم مرغ هم می توان پیتزا درست کرد؟! بله. فقط مرغ، گوشت، سوسیس و کالباس نیست که با آن ها می توان یک پیتزای خوشمزه تهیه کرد. پیتزا تخم مرغ برای کودکان به دلیل خاصیت و پروتئین ...
خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ چه فایده ای دارد؟
توجهی کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته هستند. اکنون، برای درک بهتر این رابطه، محققان این کار یک مطالعه انجام داده اند که چگونه مصرف تخم مرغ بر نشانگرهای سلامت قلب و عروق در خون تأثیر می گذارد. لانگ پان ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پکن چین، می گوید: مطالعات کمی به نقش متابولیسم کلسترول پلاسما در ارتباط بین مصرف تخم مرغ و خطر بیماری های قلبی عروقی پرداخته اند ...
چه مقدار در روز باید زینک بخوریم؟
زینک یا همان روی، ماده ای معدنی است که وجود آن برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی لازم است. به همین دلیل این ماده معدنی معمولاً به مکمل ها و سایر محصولات بهداشتی که برای تقویت ایمنی بدن هستند، اضافه می شود. کمبود روی می تواند شما را در معرض انواع بیماری قرار دهد. به تازگی نتایج یک مطالعه جدید موفق به کشف ارتباط بین سطح پایین روی در خون و آسیب دیدن بیشتر بر اثر کرونا شده است که حتی ممکن است خطر مرگ را ...
بایدها و نبایدهای تغذیه دانش آموزان چیست
تضمین کرده و بر روند رشد و یادگیری آن ها تاثیر مثبت داشته باشد. فاضلیان گفت: کودکان در سنین رشد به پروتئین نیاز دارند که گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ از جمله منابع پروتئین به شمار می آیند البته استفاده از حبوبات و کره بادام زمینی نیز می تواند نیاز بدن انسان به پروتئین را تامین کند. وی افزود: توصیه می شود تعداد وعده های غذایی کودکان افزایش پیدا کند اما حجم غذای هر وعده کم باشد ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب و افسردگی
از سینه مرغ می توانید حدود 29 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین کنید. بوقلمون: اگر بتوانید گوشت بوقلمون را به صورت کبابی تهیه کنید، با مصرف هر 90 گرم از بوقلمون کبابی حدود 25 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 تامین خواهد شد. موز: هر یک عدد موز متوسط می تواند 25 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین کند. از دیگر منابع غذایی حاوی ویتامین B6 می توان به گوشت گوساله، سبزیجات نشاسته ای، میوه های تازه، سیب زمینی آب پز و غلات صبحانه غنی شده با این ویتامین اشاره کرد. ...
کلسترول بالاخره رسما از لیست غذاهای مضر برداشته شد
این بدان معناست که در حال حاضر تخم مرغ، شیر با چربی کامل، آجیل، روغن نارگیل، و گوشت در گروه سالم طبقه بندی می شوند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از تلگراف؛ قبلا گایدلاین های تغذیه به آمریکاییان توصیه نموده بود که حداکثر مصرف روزانه کلسترول 300 میلی گرم باشد. در سال 2015 این توصیه دیگر بیان نگردید چون شواهد موجود نشان داد که رابطه ای بین مصرف ...
15 مورد از بهترین مواد غذایی مس دار که باید مصرف کنید
به معرفی چندین ماده غذایی و میوه حاوی عنصر مس می پردازیم. همچنین می توان با استفاده از ظروف مسی برای مصارف روزمره همچون پخت و پز و ... مقداری از مس مورد نیاز بدن را تامین نمود. این ظرف ها علاوه بر مورد گفته شده، خواص و فواید دیگری نیز دارند که باعث شده طرفداران بسیاری داشته باشند. کدام مواد غذایی دارای مس هستند؟ در ادامه چندین مواد غذایی حاوی مس را نام برده ایم. مقدار مس در ...
چگونه از کبد چرب دوری کنیم؟
...> مصرف غذا های چرب و همچنین چاقی از عوامل اصلی در ابتلا به کبد چرب غیر الکلی اند. پس لازم است مصرف غذا های پرچرب نظیر فست فودها، غذا های بیرون، غذا های سرخ شده ساندویچ ها، سوسیس و کالباس، شیرینی ها، روغن و کره، گوشت قرمز، چربی گوشت، تخم مرغ و ... را تا حد ممکن کاهش دهید. فراموش نکنید مصرف الکل و یا غذا های پرچرب آنقدر عوامل قدرتمندی هستند که به تنهایی هم می توانند منجر به کبد چرب شوند ...
تغذیه سالم و مناسب در دوران سالمندی
انرژی مصرف نان و غلات است و بیش از نیمی از انرژی مورد نیاز بدن از طریق آن ها تأمین می شود. این مواد علاوه بر تأمین انرژی، خواص فراوانی را دارا هستند. در این گروه مصرف نان ها و غلات سبوس دار بهتر از انواع سبوس گرفته، است. بر این اساس در طول روز شش تا 11 واحد از این گروه باید مصرف شود. منابع غذایی این گروه شامل انواع نان ها، برنج، ماکارونی، رشته و غلات است. میوه و سبزیجات از تنوع بسیار ...
جای خالی کشتارگاه طیور در زرندیه و تولیدی که گران تمام می شود
رحیم محمودی در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: در حال حاضر 42 واحد مرغ گوشتی و 11 واحد مرغ تخم گذار در شهرستان زرندیه با ظرفیت 500 هزار قطعه مرغ گوشتی و یک میلیون و 100 هزار قطعه مرغ تخم گذار فعالیت دارند. وی میزان گوشت مرغ تولید شده سالانه شهرستان را 5572 تن و تخم مرغ را 7100 تن اعلام کرد و افزود: شهرستان زرندیه سهم 10 درصدی در حوزه تولید مرغ و سهم 30 درصدی در تولید تخم مرغ در سطح استان ...
