لاغری / نداشتن اشتها بعد از ورزش در کاهش وزن موثر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اضطراب باعث کاهش وزن می شود یا افزایش وزن؟
موارد برای حفظ سطح پایین اضطراب یا اجتناب از اضطراب به طور کلی مهم هستند. کسانی که ورزش نمی کنند بیشتر اضطراب را احساس می کنند و آمار نشان داده است که بسیاری از مبتلایان به اضطراب مشکلات مدیریت وزن نیز دارند. کاهش وزن لزوماً یک علامت اضطراب نیست، اما به نظر می رسد تعداد قابل توجهی از افراد با اضطراب وزن کم می کنند. کاهش وزن به طور کلی به عنوان یک چیز خوب در نظر ...
کمبود این ویتامین ها با عرق دست مشخص می شود
عرق کف دست نشانه کمبود ویتامین D می باشد. این علائم عموما در فصل زمستان و در مناطقی که نور خورشید کمتری دارند بیشتر دیده می شود. به همین دلیل، برخی افراد به صورت روزانه و بدون نیاز به مکمل، با قرار گرفتن در آفتاب برای مدت کوتاهی، ویتامین D لازم را از طریق پوست خود تولید می کنند. با این حال، در برخی موارد مصرف مکمل ویتامین D توسط پزشک توصیه می شود. فقدان ویتامین های گروه B ...
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 علائم پرکاری تیروئید عبارتند از:2 درمان پرکاری تیروئید3 برای کنترل تیروئید پرکار چه بخوریم و چه نخوریم؟4 غذاهای کم ید5 سبزیجات چلیپایی6 ویتامین ها و مواد معدنی7 ادویه ها8 چند نکته: به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین از healthline، غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. [... ...
عوارض جدی و خطرناک شیشه را شوخی نگیرید
به مواد اعتیادآور از مصرف تفریحی و گاه گاهی شروع می شود. بررسی سابقه مصرف مواد در بیشتر بیمارانی که تحت درمان قرار دارند نشان داده که این افراد سخت بر این باور تأکید داشته اند که هرگز کسی با مصرف تفریحی معتاد نخواهد شد. مصرف شیشه توان و انرژی انسان رو زیاد می کنه این باور که با مصرف شیشه می شود به شادی و نشاط دست یافت، ناشی از تجربه اولین مصرف است که مدت زیادی این شادی کاذب ...
با این رژیم بدون بازگشت لاغرشو!
فراهم می کنند. در این نوع رژیم مصرف کربوهیدرات و چربی ممنوع است و بر روی مصرف پروتئین در مقادیر بالا تمرکز شده است. به طور مثال گوشت گوساله فاقد چربی یکی از مواد غذایی مجاز در رژیم دانمارکی است که منبع پروتئین به شمار می رود. بدن برای هضم گوشت گوساله در بدن به انرژی نیاز دارد و از ذخایر انرژی استفاده می نماید. رژیم دانمارکی در راستای تثبیت وزن کاهش یافته سه روز پایانی را به عنوان ...
این علائم یعنی گردش خون شما ضعیف است
نداشته باشند. راه حل هایی برای درمان گردش خون ضعیف اگر گردش خون ضعیفی دارید، راه حل هایی وجود دارد که می تواند به بهبود آن و پیشگیری یا درمان علائم و عوارض کمک کند. برخی از راه حل های ممکن عبارتند از: 1. دارو دارو می تواند به درمان مشکل اساسی سلامتی که باعث گردش خون ضعیف می شود کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است برای کاهش فشار خون، کلسترول یا سطح قند خود دارو مصرف کنید ...
علت ابتلا به افسردگی پاییزی چیست؟
بگیرد و به مدت طولانی ادامه پیدا کند، به طوری که بر کیفیت زندگی زیادی تأثیر بگذارد، ممکن است نیاز باشد فرد به یک روانشناس خوب مراجعه کند. این روانشناس می گوید: روانشناس با شنیدن شرح حال بیمار تشخیص می دهد که لازم است دارو مصرف کند یا نه، چه غذاها و نوشیدنی هایی باید بیشتر مصرف کند، چه غذاها و نوشیدنی هایی را باید حذف کند، چه ورزش هایی باید انجام دهد و ... . به گزارش مردم سالاری ...
بهترین مکمل برای قاعدگی چیست ؟
. بعضی از تحقیقات نشان داده اند که چستبری می تواند مشکلات خلقی، نفخ، درد سینه، سردرد و احتباس مایعات ناشی از PMS را برطرف کند، اما شواهد کمی برای حمایت از این یافته وجود دارد. اگر به بیماری های حساس به هورمون مانند سرطان سینه مبتلا هستید، قبل از مصرف چستبری به عنوان مکمل دوران قاعدگی با پزشک خود صحبت کنید. این گیاه ممکن است با داروهای ضدبارداری خوراکی و داروهای ضدروان پریشی تداخل داشته باشد ...
بررسی و نقد فیلم صدای آزادی Sound of Freedom 2023 : تیم بالارد واقعی کیست و ماجرای عملیات زیرزمینی راه ...
آغاز کند. با تمام شدن زمان، او کار خود را رها می کند و به اعماق جنگل کلمبیا سفر می کند و زندگی خود را به خطر می اندازد تا او را از سرنوشتی بدتر از مرگ رها کند. نمرات فیلم IMDb: 7.9/10 Rotten Tomatoes: 71/100 نقد گاردین ...همانطور که خود کاویزل گفت، همه با این عقیده موافق نیستند که قاچاق جنسی کودکان توسط نخبگانی انجام می شود که می خواهند هورمون ...
خوراکی هایی که قد و وزن کودکان را بهبود می بخشد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، فروغ صفری ، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شبکه بهداشت و درمان شهرستان داراب در بهداشت نیوز نوشت: کم وزنی و کوتاه قدی کودکان دغدغه ای بزرگ برای بسیاری از پدر و مادر است. کارشناسان مرکز بهداشت رشد کودک را با اندازه گیری قد و وزن و مقایسه آن با استانداردهای رشد مورد ارزیابی قرار می دهند که می تواند شاخص خوبی برای بررسی وضعیت رژیم غذایی کودکان باشد. موضوع مهم ...
عوامل و علائم شل شدن واژن و روش های جلوگیری از آن
زیادی به بافت های بدن و عضلات می زند، از جمله عضلات واژن. بنابراین، اجتناب از سیگار و سایر مواد مخدر می تواند به جلوگیری از شل شدن عضلات واژن کمک کند. مهم است که تمرینات را به طور منظم و صحیح انجام دهید و در صورت نیاز، با مشاوره پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مربوطه هماهنگ کنید. تمرینات درمانی و تقویتی برای عضلات واژن، معمولاً به عنوان تمرینات کگل شناخته می شوند. لیزر یکی از راههای ...
بیماری کوتیس لاکسا چیست؟
ر نقاط مختلف بدن می شود. عفونت پوستی یکی از عوامل اکتسابی بیماری کوتیس لاکسا درمان بیماری کوتیس لاکسا بیماری کوتیس لاکسا یک اختلال ژنتیکی در بافت همبند است که چارچوب حمایتی بدن را تشکیل می دهد. این بیماری باعث می شود پوست شل و آویزان شود و ممکن است بافت های دیگر بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در حال حاضر درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد اما با این حا ...
از شکلات تراپی و فواید آن چه می دانید؟
تواند ظاهر سلولیت را در مناطق مختلف بدن کاهش دهد. با این حال، تایید افرادی که از این روش استفاده می کنند، نشان می دهد در این زمینه پیشرفت چشمگیری داشته است. ظاهراً ، مواد موجود در شکلات، همراه با ماساژ، وجود چین و چروک را به حداقل می رساند و پوست را سفت می کند پس، شما باید درمان را با یک رژیم غذایی سالم و ورزش همراه کنید. سلامت مو شکلات تلخ در محصولات مراقبت از مو بسیار ...
درمان فوری کبد چرب
پیشرفته تر شده و می تواند کل بافت سالم کبد را دربر بگیرد که در این شرایط به آن سیروز کبدی گفته می شود. تشخیص کبد چرب تشخیص این بیماری تنها و تنها با نظر و معاینه پزشک صورت می گیرد. این بیماری برخلاف بسیاری دیگر از بیماری ها عوارض مشخصی ندارد. با این حال روش های متعددی به منظور تشخیص دقیق آن در دسترس هستند. از این موارد می توانیم به آزمایش خون، سی تی اسکن کبدی، بیوپسی کبد و اسکن ...
نقش طب سنتی در درمان سرطان
...، ماساژ، طب سوزنی و غیره استفاده می شود و در این مراکز سعی می کنند که به صورت تلفیقی کنار درمان های رایج از طب سنتی هم به عنوان درمان کمکی استفاده کنند. وی افزود: در ایران هنوز به آن نقطه نرسیده ایم اما تقریباً از سال 95 بیمارستان شهدای تجریش مشاوره و ارائه خدمات به این بیماران را آغاز کرده است. متخصص طب سنتی درباره خدماتی که افراد مبتلا به سرطان و بیماری های صعب العلاج می ...
قرص مترونیدازول برای چه عفونت هایی مناسب است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مترونیدازول یک آنتی بیوتیک است که برای درمان طیف گسترده ای از عفونت ها استفاده می شود. این آنتی بیوتیک با توقف رشد برخی از باکتری ها و انگل ها عمل می کند. مترونیدازول تنها عفونت های باکتریایی و انگلی خاصی را درمان می کند و برای عفونت های ویروسی (مانند سرماخوردگی ، آنفولانزا ) کارایی ندارد. استفاده از هر گونه آنتی بیوتیک در مواقعی که نیازی به آن نیست، می ...
علائم سوخت وساز سالم بدن چیست؟
معمولی توصیه می شود. تمرینات قدرتی انجام دهید تمرینات قدرتی باعث عضله سازی می شوند و عضله بیشتر یعنی بهبود متابولیسم. توصیه می شود هفته ای دو بار تمرینات قدرتی انجام دهید که باید با دمبل، کتل بل یا با وزن بدن خودتان انجام شود. زیاد آب بنوشید آب رسانی به بدن، کلید طیف زیادی از عملکردهای بدن است، از جمله متابولیسم. سلول ها برای واکنش نشان دادن به هورمون ها و دیگر مواد مهم ...
ناهنجاری ابشتین چگونه در بدن ایجاد می شود؟
آنها را مورد سنجش قرار دهد. پالس اکسیمتری. در این آزمایش، یک سنسور متصل به انگشت یا انگشتان پا میزان اکسیژن موجود در خون را اندازه گیری خواهند کرد. تست استرس. در طی این آزمایش فشار خون، ضربان قلب، و تنفس در هنگام پیاده روی بر روی تردمیل یا پدال زدن یک دوچرخه ثابت کنترل می شود. تست استرس می تواند نشان دهنده عملکرد قلبی در پاسخ به ورزش باشد. این تست می تواند به پزشک در تصمیم گیری این که چه میزان ...
این نکته طلایی را در درمان ناباروری از یاد نبرید
سوابق پزشکی شخصی و خانوادگی، وضعیت فعلی سلامت شما، داروها و مکمل های مصرفی را بررسی خواهد کرد؛ مصرف برخی داروها و مکمل ها در زمان بارداری خطرناک است و باید حتی پیش از تلاش برای باردار شدن متوقف یا جایگزین شود چراکه برخی از این مواد در بافت چربی بدن ذخیره و مدتی باقی می ماند. وی تصریح کرد: مراجعه به موقع به متخصص کمک می کند تا درمان زودتر آغاز شده و با هزینه کمتر، پس در همان زمان طلایی به ...
علل، علائم و درمان خانگی قارچ ناخن ها
پوست و بافت اطراف ناخن می شود. درمان این عارضه با دور و خشک نگه داشتن پوست می تواند انجام شود. درصورتی که مشکل بر طرف نشود، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. در بسیاری از موارد برای درمان این مشکل آنتی بیوتیک تجویز نمی شود؛ اما این احتمال وجود دارد که در موارد شدیدتر مصرف آن توصیه شود. 8. ترومای مزمن ناخن ناخن ها در اثر ضربات مداوم که ناشی از ورزش یا ابزار های کاری هستند، ایجاد می ...
جراحی بی سابقه مغز در ایران
تومورهای مغزی هستند؟ سالمندی خودش یک ریسک فاکتور است؛ چون افراد سالمند بیشتر در معرض مواد صنعتی قرار دارند. زمانی که فرد به صورت طولانی مدت، یعنی 30تا 40سال در یک شهر با مواد صنعتی تماس دارد، احتمال بروز تومور مغزی در او بیشتر است. در این باره تغییر سبک زندگی اهمیت دارد. فرد حداقل یک ورزش را باید به صورت منظم انجام دهد، از مصرف شدید غذاهای شور، تند، چرب و سرد پرهیز کند. سبک زندگی مناسب می ...
کمبود این ویتامین باعث تعریق زیاد می شود
. زمانی که بدن بیش از حد عرق می کند، الکترولیت های بسیاری همراه با عرق از بدن خارج می شوند. الکترولیت ها یا همان مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم برای فعالیت سلول های عصبی پوست ضروری هستند و بدن کمبود آن ها را با تعریق بیش از حد نشان می دهد. اگر الکترولیت هایی مانند سدیم، کلسیم و به ویژه منیزیم دوباره تامین نشوند، باعث بروز آسیب به سلول های عصب خواهد شد. در زمان کمبود کلسیم، عصب ...
رژیم غذایی اصولی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
عدم دریافت پروتئین کافی ریزش عضلانی پیدا می کنند. حذف هیچ وعده غذایی ازجمله شام توصیه نمی شود چراکه این کار با افت شدید متابولیسم پایه همراه هست. کم خوابی با کاهش ترشح هورمون رشد همراه است و کاهش هورمون رشد به کاهش بافت عضلانی منجر شده و در نهایت با افت متابولیسم پایه و چاقی روبه رو خواهیم شد. مصرف چای سبز و سرکه سیب و از این دست مواد غذایی که امروزه توسط افراد ...
چطور نرخ بالای ضربان قلب در زمان استراحت را پایین بیاوریم؟
بیشتر می شود. نیکوتین و الکل و مواد مخدر همگی محرک اند. تنباکو میزان اکسیژن جاری در خون را نیز کاهش می دهد. در نتیجه عجیب نیست که با مصرف این مواد نرخ ضربان قلب در حالت استراحت بالا باشد. نداشتن تحرک بدنی و در نتیجه نداشتن تناسب اندام می تواند بر ضربان قلب اثر بگذارد، اما این مسئله معمولاً با علت های دیگری نیز مرتبط است. نداشتن تحرک بدنی و ورزش نکردن بیشتر یک عامل غیرمستقیم ...
دلیل ابتلای کودکان به کبد چرب و راه های درمان آن
به گزارش تابناک – کبد دومین اندام بزرگ در بدن است. کبد به جذب مواد مغذی درون مواد غذایی و نوشیدنی کمک می کند و مواد مضر را از خون دفع می کند. چربی زیاد در کبد می تواند باعث التهاب آن شود، به کبد آسیب رسانده و زخم ایجاد کند. بر اساس یک بررسی تحقیقاتی که در ژورنال چاقی کودکان منتشر شده، مصرف بیش از حد قند افزودنی می تواند کودکان را در معرض بیماری مزمن کبدی قرار دهد. عوامل ایجاد کبد چرب ...
تمرین های ساده برای حفظ سلامت مغز
جدول کلمات متقاطع سرگرم شوید بازی های کلمات راهی فوق العاده برای به چالش کشیدن توجه، حافظه و توانایی حل مسئله شما هستند. آنها همچنین تفکر انتزاعی را تقویت می کنند. حل جدول کلمات متقاطع، لوب های جداری را تحریک می کند، جایی که لذت بردن از هنر و موسیقی به طور مشابه درآنجا قرار دارد.در یک زمینه مشابه، مطالعه در اوقات فراغت برای مغز بسیار مفید است. سعی کنید با خواندن چیزی جدید به ...
مصیبت بارترین تأثیر شیشه بر مغز
مصرف کرد روند وابستگی به مواد اعتیادآور از مصرف تفریحی و گاه گاهی شروع می شود. بررسی سابقه مصرف مواد در بیشتر بیمارانی که تحت درمان قرار دارند نشان داده که این افراد سخت بر این باور تأکید داشته اند که هرگز کسی با مصرف تفریحی معتاد نخواهد شد. مصرف شیشه توان و انرژی انسان رو زیاد می کنه این باور که با مصرف شیشه می شود به شادی و نشاط دست یافت، ناشی از تجربه اولین مصرف ...
فواید باورنکردنی عسل خوردن قبل از خواب + جزییات
) پایین آوردن تری گلیسیرید 3) خواب راحت 4) تقویت سیستم ایمنی 5) سوزاندن چربی 6) ضد التهاب 7) جلوگیری از پیری زودرس 8) درمان افسردگی به گزارش اقتصاد آنلاین؛ یک قاشق چای خوری عسل بابونه قبل از خواب توسط طبیبان سنتی مکزیکی تجویز شده است و امروزه پزشکان معمولاً هشدار می دهند که نباید بعد از 7 یا 8 شب چیزی مصرف کنیم، حال باید ...
چگونه ویتامین D3 مصرف کنیم؟
فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی و زیبایی زنان با تاکید بر مصرف میزان مناسبی از این ویتامین، افزود: هورمون پاراتیروئید به طور شبانه از غده کوچکی پشت غده تیروئید ترشح می شود که وظیفه آن افزایش کلسیم خون است؛ بدین ترتیب مواد معدنی استخوان نیز همراه با کلسیم طی همین فرآیند جدا می شود (سونامی استخوان)؛ در نهایت کمبود کلسیم و املاح معدنی در استخوان یکی از علل مهم پوکی استخوان است. عضو انجمن متخصصین زنان ...
کیپ شدن بینی را ساده درمان کنید
سینوس ها التهاب بافت های بینی کیپ شدن بینی را ساده درمان کنید نسخه های گیاهی درمان کیپ شدن بینی درمان های دارویی کیپ شدن بینی که مشخص است و اکثر شما آنها را می شناسید برای همین به آنها نخواهیم پرداخت و ترجیحا در این مطلب از نسخه های گیاهی و روش های خانگی خواهیم گفت. نمک و جوش شیرین یک قاشق نمک دریا و نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را داخل ...