خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 علامت هشداردهنده که نشان دهنده نارسایی کلیه است
قلب می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند. شما همچنین باید معاینات پزشکی سالانه از جمله بررسی های کامل خون را در نظر داشته باشید. اگر سطح کراتینین مولکولی بیش از حد بالا باشد، آزمایش خون اضافه، آزمایش ادرار و حتی اسکن از کلیه ها ممکن است پیشنهاد شود. ...
شیوه صحیح نشستن روی صندلی
راحتی یا استفاده از بالش در زیر باسن عادات بدی هستند که در درازمدت روی بدن اثر می گذارند. نشستن روی یک سطح بیش از حد نرم نمی گذارد طرز قرارگیری بدنتان را به خوبی حفظ کنید. بدون رعایت طرز درست قرارگیری بدن، فشار بیشتری به ستون فقرات وارد می شود و گردش خون کم می شود. علاوه بر این، این موقعیت سبب می شود مدام عضلات اصلی شما به شکل نادرست درگیر باشند و این حالت موجب فشار عصلانی می شود. ...
خواص شیر زردچوبه / عوارض شیر طلایی / بهترین زمان مصرف شیر زردچوبه / طرز تهیه شیر زردچوبه + اطلاعات تغذیه ...
تضمین می کند که باکتری ها و سموم مضر به قلب نرسند. زردچوبه همچنین عملکرد عروق را بهبود بخشیده و مخلوط آن با یک لیوان شیر تنظیم فشار خون و قند خون را به همراه خواهد داشت. این ادویه یک ماده فوق العاده برای سلامت قلب است. زردچوبه نه تنها خون را تصفیه می کند، بلکه گردش خون را نیز افزایش می دهد. زردچوبه نه تنها خون را تصفیه می کند، بلکه گردش خون را نیز افزایش می دهد. تاثیر شیر زردچوبه بر ...
خواص شیر زردچوبه / عوارض شیر طلایی / بهترین زمان مصرف شیر زردچوبه / طرز تهیه شیر زردچوبه + اطلاعات تغذیه ...
فهرست اخبار زیرنویس1 خواص شیر زردچوبه برای سلامتی2 تاثیر شیر زردچوبه بر مبارزه با عفونت3 تاثیر شیر طلایی بر تقویت سیستم ایمنی بدن4 تاثیر شیر طلایی بر پیشگیری از کرونا و آنفلوآنزا5 تاثیر شیر طلایی بر سلامت کبد6 تاثیر شیر طلایی بر عملکرد کلیه7 خواص شیرزردچوبه برای قلب8 تاثیر شیر زردچوبه بر تسکین سردرد9 تاثیر [... ...
مشکلات و بیماری های رایج جسمی بعد میانسالی
به هم می ریزد، یک مشکل رایج است و ممکن است استرس، عوامل محیطی و مصرف بعضی از داروها عامل ایجاد مشکلات خواب شده باشد. انقباض عضلات ساق پا اگر احساس می کنید که ساق پای شما دچار گرفتگی شده یا عضلات آن منقبض شده اند، احتمالاً بدن تان در این سن دچار کم آبی و نا تعادلی الکترولیت ها شده که احساس دردناکی را برای شما ایجاد می کند. پس به بدن خود آب رسانی کنید و با مشورت پزشک و در صورت ...
یک روش معجزه آسا برای لاغر شدن
وقت ها خوراکی هایی که آخر شب مصرف می شوند جزو اسنک هایی هستند که جز کالری و چربی هیچ ماده مغزی دیگری ندارند و با ایجاد نوسانات شدید قند خون ریسک چاقی را بیشتر می کنند. از طرف دیگر خودداری از غذا خوردن در ساعت های پایانی روز ریتم قلبی را هم بهبود می دهد در نتیجه بهتر می خوابید و این مسئله هم روی ژن هایی که متابولیسم بدن را کنترل می کنند تأثیر می گذارد و هم سطح هورمون گرسنگی در بدن را پایین ...
فواید حجامت چیست؟
حجامت در درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد، صفرا و سودا را نابود می کند و همچنین بیماری های مختلف را درمان می کند. حجامت از بیماری هایی مثل تب، کم خونی، درد دوران قاعدگی، فشار خون بالا، کم اشتهایی، ناباروری، چربی خون، سوءهاضمه، دیابت، میگرن، درد های عضلانی، گرفتگی بینی، بیماری های هورمونی و عفونی جلوگیری می کند و باعث می شود که در درمان این موارد مؤثرتر عمل کند. ...
به این دلایل، بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید!
ساعته پس از شام می تواند به شما کمک کند در مجموع احساس سلامتی کنید و می تواند سوءهاضمه و مشکلات دیگر مرتبط با معده را کاهش دهد. افزایش گردش خون هنگامی که شما پس از شام پیاده روی کوتاه کنید، گردش خونتان افزایش می یابد، که باعث بهبود سلامتی شما خواهد شد. چطور؟ تمام مواد مغذی حیاتی که پس از هضم غذا از آن استخراج شده است، توسط خون به تمامی سلول های بدن منتقل خواهد شد. هرچه گردش ...
راهکارهای مراقبت از چشم در بیماران دیابتی
یعنی تار شدن لنز چشم که در بلند مدت همگی باعث تاری دید می شود. نگه داشتن سطح گلوکز در یک سطح مناسب همه این خطرات را می کاهد. اگر قند خون شما در حد پایین و ثابت نگه داشته شود، آسیب به عروق خونی کوچک در چشم نیز کند خواهد بود. هر سال باید به چشم پزشک مراجعه کنید و تست گلوکوما، آب مروارید و دیگر تست های مربوط به چشم را انجام دهید. همه نوع تصویربرداری ها و آزمایش ها باید در مورد چشم عمل ...
سکته مغزی چیست؟
معمولا با علائم زیر همراه است که در صورت عدم درمان به موقع موجب به کما رفتن فرد یا حتی مرگ می شود: عدم تحمل نور احساس سفتی گردن حالت تهوع و استفراغ سردرد شدید و به صورت ناگهانی لخته خون علت سکته در ساقه مغز کنترل فعالیت های عصبی مرکزی مثل تنفس، فشارخون و هوشاری ما بر عهده ساقه مغز است. درواقع همه حرکت های بدن دستور انجام فعالیت را از ...
این داروها را هرگز با قهوه نخورید
....بسیاری از افراد از داروهای فشار خون مانند وراپامیل یا پروپرانولول استفاده می کنند که با کاهش ضربان قلب کار می کنند. نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروهای فشار خون مانند فلودیپین می تواند جذب کمتر دارو توسط بدن را در پی داشته باشد و باعث شود از مزایای کامل دارو بهره مند نشوید. داروی خواب یا ملاتونین ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است که کمک می کند شب ها احساس خواب آلودگی کنید. این ...
دلیل کاهش ناگهانی سطح هوشیاری چیست؟
ار می شوید، بیهوش می شوید، یاد بگیرید که قبل از ایستادن کمی بنشینید. همچنین می توانید پا های خود را حرکت دهید تا به حرکت خون شما قبل از ایستادن کمک کند. وی افزود: اگر درست قبل از غش متوجه احساس غش کردن شدید، می توانید استراتژی های خاصی را برای جلوگیری از آن امتحان کنید: مشت کردن دست ها، بازو های خود را منقبض کنید، پا های خود را روی هم قرار دهید، ران های خود را به هم فشار دهید، دراز ...
بدترین صبحانه ها که شما را کسل می کند
ضروری بین وعده های غذایی خواهید داشت. فیبر همچنین می تواند به شما کمک کند تا انرژی داشته باشید زیرا وقتی فیبر را در کنار قند و کربوهیدرات مصرف می کنید، احتمال افزایش قند خون شما کاهش می یابد. افزایش قند خون به صورت ناگهانی و در ادامه سقوط قندخون می تواند باعث بی حالی و تنبلی شما شود. غذاهای صبحانه زیر هم فاقد پروتئین و هم فیبر هستند. در عوض، آنها مملو از قندهای اضافه شده یا کربوهیدرات ...
اگر دوست ندارید زود بمیرید شب ها به هیچ وجه این مواد غذایی را نخورید!
مصرف شیرینی نه تنها سطح قند خون را بالا می برد، بلکه ممکن است کابوس های شبانه را نیز افزایش دهد. به گزارش اقتصادنیوز به نقل از صدآنلاین، مصرف خوراکی های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی های معده از جمله ریفلاکس می شود. ریفلاکس معده هنگامی رخ می دهد که که اسید معده به گلو بر می گردد و باعث بروز سوزش در آن می شود. برای جلوگیری از تمام این مشکلات، بهتر است ...
هشدار؛ دور این خوراکی خوشمزه را خط بکشید
...، شود. 19. عدم سیری: میان وعده های پف دار به دلیل محتوای کم فیبر و پروتئین، احساس سیری نمی دهند که به طور بالقوه منجر به مصرف مکرر میان وعده ها می شود. 20. تاثیرات منفی بر کودکان: مصرف منظم پفک می تواند الگوهای غذایی ناسالمی در کودکان ایجاد کند و به طور بالقوه بر رشد و تکامل آنها تاثیر بگذارد. با توجه به معایب متعدد سلامتی مرتبط با تنقلات پف دار، عاقلانه است که جایگزین های مغذی تری انتخاب کنید که نه تنها هوس شما را برآورده می کند، بلکه به سلامت بدن نیز کمک می کند. انتخاب های آگاهانه در مورد گزینه های میان وعده شما گامی مهم به سمت یک سبک زندگی سالم تر است. ...
از شکلات تراپی و فواید آن چه می دانید؟
کاربرد دارد زیرا گردش خون در پوست سر را تقویت می کند و منجر به رشد شدید مو ها می شود. بهبود خلق و خو همه شما بعد از یک روز پر فشار احساس خستگی می کنید و زمانی که به خانه بر می گردید نیاز به استراحت دارید. همچنین نوشیدن یک فنجان چای یا شربت به همراه تکه ای شکلات واقعاً احساس بهتری در شما ایجاد می کند زیرا شکلات مملو از اندورفین است و تقریباً بلافاصله باعث بهبود خلق و خو می شود ...
علائم رایج گردش خون ضعیف را بشناسید
لازم برای عملکرد بهینه را دریافت نکنند و در نتیجه احساس خستگی دائمی داشته باشید. اگر حتی بدون درگیر شدن در فعالیت های شدید، به طور غیر عادی خسته هستید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. احساس بی حسی و گزگز سوزن سوزن شدن یا بی حسی، به ویژه در دست ها، پاها یا اندام ها، می تواند نشانه ای از فشردگی عصبی ناشی از گردش خون ضعیف باشد. هنگامی که جریان خون محدود می شود ...
5 نوشیدنی برای کنترل فشار خون
توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که جایگزینی لبنیات کم چرب به جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است. در بدن ما سیگنال هایی وجود دارد که که برای گردش بهتر خون، رگ های خونی را منبسط می کنند؛ مصرف لبنیات پرچرب به دلیل دارا بودن اسید پالمیتیک، این سیگنال ها را مسدود می کند. هنگامی که اسید پالمیتیک مصرف می کنید، شریان های شما سفت و منقبض می مانند و فشار خون را بالا می برند ...
چند نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
است نشانه ای از یک بیماری قلبی باشد. احساس خفگی یا نفس نفس زدن هم می تواند همراه با آن باشد. یک بیماری قلبی ممکن است با خستگی مداوم و غیرقابل توضیح نشان داده شود. سطح پایین انرژی می تواند ناشی از ناتوانی قلب شما در پمپاژ خون به طور موثر باشد. هرگونه تپش قلب را جدی بگیرید. آریتمی قلب یا ضربان قلب نامنظم ممکن است نشان دهنده یک بیماری قلبی جدی تر باشد. نارسایی قلبی ممکن است با تورم در پاها، مچ پا یا ...
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه
... یک عامل بسیار مهم در پشت احساس خواب آلودگی پس از صبحانه، تاثیر غذایی که می خورید بر فشار خون شماست. زمانی که شما برای صبحانه کربوهیدرات هایی نظیر غلات، نان یا مواد غذایی شیرین مصرف می کنید، بدن شما این مواد را به گلوکز تبدیل کرده و وارد جریان خون شما می کند. این مساله باعث افزایش سریع سطوح قند خون و در نهایت افزایش سطح انسولین بدن برای تنظیم آن می شود. مشکل زمانی بروز می کند که این واکنش ...
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ علل، نشانه ها و راه های درمان آن
نشسته بوده اند، احتمال بیشتری دارد که گرفتگی پا را تجربه کنند. زمانی که ایستاده اید؛ اما حرکتی ندارید، آب و خون در قسمت پایینی بدن جمع می شود. این ممکن است به نامتعادل بودن مایع؛ همچنین ماهیچه و تاندون کوتاه تر منجر شود که همگی می توانند در گرفتگی ماهیچه نقش داشته باشند. 8. بارداری: بارداری نیز با تکرر بیشتر گرفتگی پا پیوند خورده است که احتمالا افزایش وزن و اختلال در گردش خون در این زمینه ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
های مغذی و مفید این میوه برای بدن هستند که اغلب نادیده گرفته شده و دور ریخته می شود. برگ انبه سرشار از خواص درمانی و دارویی است و در طب شرقی نیز از اهمیت بالایی برخوردار بوده است. از خواص درمانی برگ انبه می توان به کنترل فشار خون و قند خون بدن اشاره کرد. برگ های تازه درخت انبه حاوی آنتوسیانیدین است که در درمان دیابت نوع اول می تواند مفید باشد. همچنین از دمنوش برگ انبه برای کاهش فشار خون و و تقویت ...
تاثیر سیگار برای سلامت جسمی و روحی
متعددی دارد که برخی از آن ها عبارتند از: • کاهش اشتها • خستگی یا ضعف عمومی • تنگی نفس در زمان خوابیدن • دراز کشیدن و راه رفتن • تورم پا و شکم • سرفه و خس خس سینه مزمن • تهوع • احساس پری در شکم • افزایش وزن ناگهانی و ... مضرات مصرف دخانیات وی با اشاره به اینکه سیگار اثرات سو بر بدن می گذارد که گاه درمان و جبران آن به سادگی محقق ...
هشدار؛ دور این خوراکی خوشمزه را خط بکشید
به گزارش زیرنویس به نقل از اعتماد آنلاین، در اینجا دلایلی را برمی شمریم که چرا باید در مصرف پفک تجدید نظر کنید: 1. پرکالری خالی: میان وعده های پف دار پرکالری هستند و ارزش غذایی کمی فراتر از انرژی اضافی ارائه می دهند. 2. مواد مغذی کم: این میان وعده ها فاقد ویتامین های ضروری، مواد معدنی و سایر مواد مغذی حیاتی [... ...
با ورزش از این چند بیماری در امان باشید
. اضطراب و افسردگی ورزش هورمون های اندورفین را افزایش می دهد، هورمون هایی که باعث ایجاد حس خوب در شما می شوند. این باعث رشد سلولی و عصبی نیز می شود که تحقیقات نشان می دهد که این سلول ها افسردگی و اضطراب را تسکین می دهد. ورزش کردن در فضای باز برای از بین بردن اضطراب و افسردگی تاثیر بیشتری دارد همچنین باعث بهزیستی روانی نیز می شود. کنترل فشار خون ...
تاثیر چای سیاه در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
...، 1135 نفر سالم و 436 نفر دیابت بودند. محققان در این تحقیقات، سطح گلوکز خون همه این شرکت کنندگان را تحت نظر گرفتند و چگونگی تأثیر مصرف چای بر ترشح گلوکز در ادرار آن ها را تجزیه و تحلیل کردند. زیلین سان، سرپرست این گروه تحقیقاتی می گوید: یافته های ما به اثرات محافظتی نوشیدن چای بر مدیریت قند خون از طریق افزایش دفع گلوکز در ادرار، بهبود مقاومت به انسولین و در نتیجه کنترل ...
چرا هنگام غذا بهتر است اول سبزیجاتمان را بخوریم؟
قند (گلیسمی) بالا که سطح قند خون را افزایش می دهند، روند هضم را کند می کند و بدین ترتیب سرعت خروج غذا از معده و ورود آن به روده کوچک را کاهش می دهد؛ فرایندی که به عنوان تخلیه معده شناخته و باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید. دومنیکو تریکو، استادیار دانشگاهی در ایتالیا که در زمینه تغذیه و دیابت مطالعه می کند، گفت: ما از مردم نمی خواهیم روزه بگیرند، وعده های غذایی شان را حذف کنند یا ...
نمونه گیری آزمایش تیروئید در منزل
تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت جلویی گردن قرار دارد. وظیفه این غده تولید هورمون های تیروئیدی برای تنظیم متابولیسم بدن از جمله دما، وزن و انرژی است؛ چنانچه اختلالی در نحوه عملکرد این غده رخ دهد، متابولیسم بدن دچار مشکل خواهد شد. پزشک با بررسی علائم فرد و به منظور شناخت و درمان اختلال ها، نمونه گیری آزمایش تیروئید را تجویز خواهد کرد. در ادامه در رابطه با این بیماری، نکات و شرایط نمونه ...
جوراب واریس | نحوه پوشیدن، مراقبت، قیمت جوراب واریس در دکتر مهندس
حساب شده و دقیق به آن ها است. این جوراب طوری ساخته می شود که نیرویی مناسب و اصولی به رگ ها وارد و نقص موجود در دریچه های لانه کوتری را جبران کند. در زمان پوشیدن این محصول، احساس می کنید که برای شما تنگ است. نگران نباشید. چون این تنگ بودن باعث ایجاد فشار لازم می شود و رنج بیماری را کاهش می دهد. در زمان خرید جوراب واریس باید توجه داشته باشید که سایز مناسب خود را تهیه کنید. اگر سایز کوچکی ...
توجه به اهمیت پیاده روی با تعیین روزی به نام آن
هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. همچنین سبب تناسب اندام شما خواهد شد. افرادی که در طبیعت قدم می زنند، احساس شادی بیشتری نسبت به افرادی که در شهر پیاده روی می کنند دارند. پر از خلاقیت می شوید افراد در حین پیاده روی بهتر می توانند مسائل را حل کرده و پاسخ سوال ها را پیدا کنند. میزان خلاقیت در پیاده روی شصت درصد افزایش می یابد ...
