آیا دویدن می تواند افسردگی را به همان اندازه دارو تسکین دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزشی که به اندازه دارو افسردگی و اضطراب را از بین می برد
. نکته جالب این بود که اکثر افراد ورزش را انتخاب کردند و همین امر باعث شد که تعداد افراد گروه دویدن، بیشتر از افراد گروه دارو باشد. اگرچه افراد بیشتری دویدن درمانی را انتخاب کردند اما فقط 52 درصد از آن ها به برنامه ورزشی پایبند ماندند در حالیکه این رقم در گروه دارودرمانی معادل 82 درصد بود. در پایان دوره 16 هفته ای، نشانه هایی از بهبود در عوارض افسردگی و اضطراب در حدود 44 درصد ...
معرفی بهترین قرص زانو درد؛ از مسکن تا مکمل های ویتامینه
...، مهم است که با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا علت دقیق درد زانو شما تشخیص داده شود. البته امکان استفاده از زانو بند زاپیا مکس نیز برای این دست از افراد محیاست. زیرا این زانوبند با تکنولوژی UIC خود به راحتی هر نوع دردی را درمان می کند. تکنولوژی UIC از 3 تکنولوژی Ultrasound، Infrared و Pulse clock تشکیل شده است. انتخاب بهترین دارو برای زانو درد؛ از قرص ضد درد تا قرص ویتامین ...
علت افسردگی در نوجوانان و جوانان چیست؟
استفاده از داروهای ضد افسردگی، ضد روان پریشی و ضد اضطراب امکان پذیر است اما بی شک توجه به بهداشت روان کارسازتر از مصرف داروهایی است که از سوی روانپزشکان و یا پزشکان متخصص تجویز می شود. وی با اشاره بر این که عوامل متعددی بر تأمین بهداشت روانی افراد یک جامعه تأثیر می گذارد، بیان کرد: توانایی فرد برای لذت بردن از زندگی که از آن به عنوان رضایت از زندگی یاد می شود یکی از اصلی ترین شاخص های ...
بروز اختلالات روانی در کشور 23 تا 30 درصد است/ 50 درصد مردم نیاز به مشاوره روانشناختی دارند
برطرف کرد و باید مسئله سلامت روان و مشکلات ناشی از آن مورد بررسی و تحلیل قرار گیرد. وی اظهار داشت: شیوع اعتیاد در ایران در گروه سنی 15 تا 65 سال حدود زیر پنج درصد است، افرادی که دچار اختلالات روانی بویژه اضطراب و افسردگی هستند بیشتر به اعتیاد روی می آورند، آموزش مهارت های زندگی برای تصمیم گیری، حل مساله مشکلات اجتماعی و اقتصادی می تواند در ارتقای سلامت روان جامعه و عدم گرایش به اعتیاد موثر باشد. ...
بهداشت روان، بخش مغفول زندگی امروز
بیماری عصبی یا حتی اصطلاح نادرست بیماری روحی استفاده کنیم تا بیمار را قانع کنیم درمان را بپذیرد. وی ادامه داد: در حالی که همان طور که تمام اعضا و جوارح بدن ممکن است دچار بیماری و اختلال شود، روان آدمی نیز ممکن است دچار مشکل شود و در قالب اختلالاتی چون افسردگی، اضطراب فراگیر، حملات پنیک، وسواس یا اختلالات سایکوتیک و توهم و هذیان بروز یابد و این اختلالات و بیماری ها نیز همانند بیماری های ...
کبد چرب چه علائمی دارد؟
مهم دیگر این است که علم پزشکی در دارو و درمان امروزه به سمت تارگت تراپی حرکت می کند. مثلا در داروهای سرطان به جایی رسیدیم که داروها صرفا روی مولکولی که در حال آسیب زدن به بدن است اثر می گذارد و اثرات سیستمیک ندارد. قطعا این داروها که به عنوان گیاهان دارویی فروخته و مصرف می شود چون عوارض آن بررسی نشده، مورد تایید نیستند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی افزود: ما هیچ درمان دارویی اثبات شده ...
ایران سهم 27 درصدی تولید علم فارماکولوژی در خاورمیانه دارد
معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: سهم ایران در تولید علم پزشکی در بخش فارماکولوژی (داروشناسی) در خاورمیانه 27 درصد و علوم دیگر پزشکی 24 درصد است. به گزارش گروه استان های حیات ؛ داروشناسی یا فارماکولوژی شاخه ای از داروسازی و زیست شناسی است که به مطالعه واکنش متقابل داروها بر جانداران می پردازد که منجر به ایجاد اثرات زیست شناختی این ترکیبات می شود. فیزیولوژی ...
با خواص بی نظیر زعفران دم شده آشنا شوید
زعفران از زمان های قدیم در چندین فرهنگ باستانی به دلیل خواص درمانی آن مورد استفاده قرار گرفته است. از رشته های کوچک زعفران به دلیل طعم و رنگ آن به طور گسترده به ویژه در ایران در آشپزی استفاده می شود، حتی در میهمانی ها نیز در ایران پختن پلوی زعفرانی مرسوم است. زعفران همچنین در دارو های باستانی، طب سنتی و درمان های خانگی به دلیل فواید سلامتی بی شمار آن مورد استفاده قرار گرفته است. به ...
هشداری که سوزش ناگهانی سر دل به انسان می دهد
سوزش سر دل، ترش کردگی یا رفلاکس اسید معده، احساس سوزش تند و تیزی است که در معده تولید می شود، از قفسه سینه عبور می کند و گاهی به گلو می رسد. غذا، دارو، وضعیت سلامت، بارداری، سیگار کشیدن و استرس همگی از علت های شایع سوزش سر دل هستند. اگرچه این عارضه ناراحت کننده است، اما در بیشتر موارد موقتی است و خودبه خود برطرف می شود. با این حال سوزش سر دل طولانی مدت یا مکرر ممکن است نشان دهنده مشکلی ...
خطرات پنهان جراحی زیبایی بر سلامت روان
زنند که نه تن ها باعث بهتر شدن حالشان نمی شود بلکه اضطرابشان بیشتر می شود و آن اضطراب، وسواس را بیشتر می کند. این افراد در یک سیکل معیوبی قرار می گیرند که می تواند تأثیر منفی خیلی زیادی برایشان داشته باشد؛ بنابراین، یک عمل زیبایی لزوماً همیشه اثرات مثبت ندارد و خیلی از مواقع این افراد دچار مشکلات روان شناختی می شوند. ناکامی های بعد از عمل زیبایی بر اعتمادبه نفس فرد تأثیر منفی می گذارد ...
قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب خطر افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد
، 86772 شرکت کننده بزرگسال را از بانک اطلاعات پزشکی بریتانیا انتخاب کردند و آنها را از نظر قرار گرفتن در معرض نور، خواب، فعالیت بدنی و سلامت روان مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند خطر افسردگی در افرادی که هنگام شب در معرض نور زیاد قرار می گیرند، 30 درصد افزایش می یابد اما خطر افسردگی در افرادی که در معرض نور زیاد روز قرار می گیرند، با کاهش 20 درصدی همراه است. الگوهای مشابهی برای ...
لزوم سرمایه گذاری روی سواد سلامت روان/نقش باور درباره علل اختلالات روانی در پاسخ به درمان
عقاید در مورد داروهای روانپزشکی، بسیار منفی است. وی عنوان کرد: اعتقاد عموم در مورد داروها کاملاً با شواهد آزمایش های کنترل شده تصادفی و دیدگاه متخصصان بهداشت روان مبنی بر موثر بودن داروهای افسردگی و ضد روان پریشی در تضاد است. این در حالی است که افراد برای درمان اختلالات جسمی به راحتی از دارو استفاده می کنند. حکیم زاده گفت: دلیل مخالفت آن ها برای مصرف داروهای روانپزشکی عوارض ...
یک تابوی بزرگ به نام اختلال روانی
که مردم آگاه باشند سلامت روان به اندازه سلامت جسمی برای همه افراد حائز اهمیت است. متاسفانه بسیاری از مردم کماکان اختلالات روانی را بیماری نمی دانند و از این رو همواره برای شناخت و درمان مشکلاتشان گارد می گیرند. گارد مردم نسبت به روانشناس و روانپزشک حتی با وجود تغییر سبک زندگی هنوز هم اکثریت مردم پذیرش مشکلات مرتبط با روان خود را منجر به سرافکندگی می دانند و از ترس واکنش مردم ...
این گل چرا اینچنین زیبا و عجیب است؟! (عکس)
سلامتی این مکمل گیاهی است. – کمک به کاهش اضطراب شواهد حاصل از تحقیقات محدود حیوانی و انسانی نشان می دهند که مکمل های حاوی عصاره گل ساعتی ممکن است در درمان اضطراب، بی خوابی و اختلالات عصبی مفید باشند. همچنین تصور می شود که اثرات ضد اضطراب گل ساعتی به دلیل تاثیر آن بر انتقال دهنده های عصبی از جمله GABA و دوپامین باشد. یک مطالعه نشان داد که عصاره گل ساعتی سبب افزایش ...
ورزش، یکی از مهمترین عوامل تأمین و حفظ سلامت دانش آموزان است
... وی افزود: ورزش، یکی از عوامل تاثیر گذار در حفظ و ارتقاء سطح سلامت و برقراری توازن، تعادل و قوای بدنی دانش آموزان به شمار می رود و همچنین استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد و به افزایش سطح حافظه، خلاقیت، مهارت حل مسئله و بهبود وضعیت کلی بدن کمک می کند. دبیر تربیت بدنی شهید هاشمی نژاد خاطر نشان کرد: ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد، به طوری که 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روانی درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. دانش آموز خبرنگار: فاطمه حیدری ...
فرصت ها و چالش ها در توسعه درمان های هوشمند حوزه روان
به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا ، از زمان شروع همه گیری کووید-19 در سه سال پیش، مردم بیشتر از هر زمان دیگری به دنبال کمک برای حل مشکلات سلامت روان از جمله افسردگی و اضطراب بوده اند. این یک واقعیت غم انگیز است که خودکشی در حال حاضر چهارمین عامل مرگ و میر در بین افراد 15 تا 29 ساله در سراسر جهان است. این امر ناگزیر منجر به وارد کردن فشار زیادی بر خدمات درمانی و مراقبت های بهداشتی و درمانی می شود که ...
اضطراب پاییزی چیست؟ / چند توصیه برای کاهش نگرانی پاییزی
دقیقه ورزش کنید. هنگامی که هوای گرم تابستان به پایان رسید، پاییز زمان بسیار خوبی برای لذت بردن از فضای باز است، بنابراین می توان با پیاده روی طولانی یا دوچرخه سواری از آن نهایت استفاده را برد. ورزش برای اختلالات سلامت روان کلیدی است. مطالعات نشان می دهند که خلق و خو پس از ورزش کردن بهبود می یابد. رژیم غذایی خود را تغییر دهید به گفته متخصصان، فصل پاییز زمان بسیار خوبی برای درست ...
بهترین زمان مصرف امگا 3
مناسب مصرف آن را بدانند. اهمیت زمان مصرف مکمل امگا 3 معمولاً توصیه می شود که افراد دارو ها و مکمل ها را هنگام صبح با صبحانه مصرف کنند. از لحاظ علمی این موضوع ثابت شده است. نوع شروع روز، تا حد زیادی می تواند عامل انرژی بخش برای بدن باشد. یکی از مکمل هایی که شما در مورد زمان مصرف آن، سؤال داشتید، مصرف امگا 3 بود که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به زمان مناسب مصرف آن ...
اختلال شخصیت پارانوئید؛ درک پیچیدگی های سوء ظن
افراد کمک کند تا الگوهای فکری و رفتارهای ناسازگار را به چالش بکشند و تغییر دهند. ایجاد اعتماد با درمانگر برای موفقیت درمان بسیار مهم است. دارو در حالی که هیچ داروی خاصی برای PPD وجود ندارد، داروهای خاصی مانند داروهای ضد روان پریشی یا داروهای ضد افسردگی ممکن است برای مدیریت علائمی مانند اضطراب یا پارانویا تجویز شوند. گروه درمانی تنظیمات گروهی می تواند به ...
چه چیزی باعث می شود که فرد سنکوپ کند؟
بلافاصله پس از یک دوره سنکوپ، درمان راآغاز کنید. اکثر افراد پس از تشخیص دقیق و درمان مناسب می توانند از مشکلات سنکوپ جلوگیری کنند. انواع مختلفی از سنکوپ وجود دارد. آن ها شامل موارد زیر هستند: سنکوپ وازوواگال (که سنکوپ نوروکاردیوژنیک نیز نامیده می شود). این شایع ترین نوع سنکوپ است. تقریبا نیمی از موارد سنکوپ از نوع وازوواگال هستند. سنکوپ موقعیتی ( نوعی سنکوپ وازوواگال) ...
80 درصد بار بیماری های کشور مربوط به بیماری های غیرواگیر است
حمید پیروی، دبیر اجرایی همایش تخصصی روز جهانی سلامت روان در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس با بیان اینکه حدود 80 درصد بار بیماری های کشور مربوط به بیماری های غیر واگیر و در رأس آن پر فشاری خون، دیابت و سوانح و در رده های بعدی بار بیماری مربوط به اختلالات روان و مصرف مواد مخدر است، گفت: این در حالی است که درمان های موثری برای اختلالات روان از جمله افسردگی و اضطراب با شیوع و فراوانی زیاد د ...
تاثیر تغییرات آب و هوایی بر احساس افسردگی
یا آفتاب سوزان ممتد. به گفته این روانشناس، تغییر آب وهوا و نداشتن تعادل در هورمون های ملاتونین و سروتونین بر خلق وخو و خواب افراد تأثیرگذار است. فرد مبتلا به افسردگی پاییزی ممکن است در فصل پاییز بیشتر احساس خواب آلودگی کند یا به لحاظ عاطفی دچار احساسات غریبی شود که پیش از این با آن ها روبه رو نشده بوده است. متخصصان معتقدند افراد در این فصل از سال که هوا سرد و بیشتر تاریک است، بیشتر زمان ...
شما هم افسرده اید؟ وزنه بردارید یا پیاده روی کنید
شفا آنلاین سلامت ورزش کردن فواید زیادی بر سلامت روان و جسم دارد. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت فیزیکی به کاهش یا مدیریت علائم افسردگی و افزایش تمرکز و انگیزه کمک می کند. به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب مؤثر عمل می کند. ورزش چگونه به بهبود افسردگی کمک می کند؟ به گزارش شفا آنلاین : ورزش یک مهارت مقابله ای سالم در راستای بهبود با ...
تاثیر اضطراب بر بارداری
تقویت خودش شود. دومار می گوید: "اگر شما تحت استرس قرار گیرید و نتوانید به سرعت باردار شوید، خود این مسئله باعث استرس بیشتر شما می شود." به گفته او در یک بررسی در تایوان در40 درصد زنانی که برای درمان ناباروری مراجعه کرده بودند، تشخیص افسردگی و اضطراب داده شده بود. خود درمان ناباروری ممکن است استرس زا باشد، به اضافه اینکه عدم یقین بیشتری را در زن از لحاظ بارداری ایجاد کند. اگر استرس بتواند بر احتمال ...
رابطه اضطراب و لاغری| استرس باعث کاهش وزن می شود؟
خوبی شناخته شده است که سلامت افراد، از جمله وزن آنها، می تواند به اضطراب منجر شود یا آن را تشدید کند. در واقع، عدم تحرک یکی از رایج ترین اشتباهات کسانی است که با علائم اضطراب زندگی می کنند. ورزش تنش عضلانی را کاهش می دهد، انتقال دهنده های عصبی را آزاد می کند که خلق و خو را تقویت می کند، هورمون استرس را می سوزاند و به عملکرد صحیح بدن شما کمک می کند؛ همه این موارد برای حفظ سطح پایین اضطراب ...
رفتاردرمانی چیست ؟
ترس یا اضطراب از طریق مواجهه مکرر است. اینها تنها چند نمونه از تکنیک های رفتاردرمانی هستند که ممکن است درمانگران برای کمک به بیماران در اصلاح رفتارهای ناسازگار استفاده کنند. تکنیک های خاص مورد استفاده به نیازهای بیمار و رویکرد درمانگر بستگی دارد. مزایای رفتار درمانی درمان موثر: نشان داده شده است که رفتار درمانی در درمان طیف وسیعی از شرایط سلامت روان، از جمله اختلالات اضطرابی ...