خانهچه غذاهایی به ترک سیگار کمک می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ماده غذایی که نباید با آن ها آب خورد
توانند باعث ایجاد ناراحتی در سیستم گوارشی شوند. آب ممکن است گرما را پخش کند و احساس سوزش ناشی از خوردن غذاهای تند را بدتر کند. محصولات لبنی مانند شیر یا ماست انتخاب های بهتری برای خنک کردن دهان هنگام خوردن غذاهای تند هستند. برنج مصرف مقادیر زیاد آب همراه با برنج می تواند اسیدهای معده مورد نیاز برای هضم غذا را رقیق کند. در حالی که خوردن یک لیوان آب قبل یا بعد از خوردن برنج خوب است، از نوشیدن بیش از حد در حین خوردن یک وعده غذایی مبتنی بر برنج خودداری کنید. قبل از نوشیدن آب بیشتر، کمی زمان بگذارید تا برنج هضم شود. پ ...
با انجام این کارها بعد از غذا از درد معده خلاص شوید
اگر بیش از حد غذا خورده اید یا احساس سنگینی می کنید، خود را سرزنش نکنید و فقط نکات زیر را دنبال کنید. احساس گناه هیچ فایده ای ندارد. متخصصان نکاتی را برای رفع ناراحتی بعد از یک وعده غذایی سنگین ذکر می کنند که به بهتر شدن هضم و حال شما کمک خواهد کرد. گاهی ممکن است بعد از مدت ها غذای مورد علاقه خود را خورده باشید و یا در یک مهمانی بزرگ در نهایت پرخوری کرده باشید. بعد از پرخوری یا خوردن ...
دلیل پُرخوری چیست؟
آیا احساس می کنید تمام مدت گرسنه اید؟ بیشتر وقت ها دلتان شیرینی می خواهد؟ پس باید کشف کنید چرا اغلب گرسنه اید و بدنتان سعی دارد چه پیامی به شما برساند. اگر بتوانید این سیگنال ها را شناسایی کنید، می توانید کنترلتان را روی اشتهای خود بیشتر کنید. گرسنگی گاهی کنترل ما را در دست می گیرد و باعث می شود ناخواسته پُرخوری کنیم، حتی وقتی که به تازگی کلی غذا خورده ایم! این گرسنگی ما را به سمت ...
وقتی قند خون در بدن بالا می رود چه اتفاقی می افتد؟
دیابتی نامیده می شود. این عارضه می تواند احساس بریدگی، زخم یا عفونت را برای شما ناخوشایندتر و بهبود این صدمات را سخت تر کند. به گفته متخصصان حتی بدون درمان، این آسیب ها یا مشکلات جسمی ممکن است به مشکلات بزرگتری مانند از دست دادن انگشت پا یا حتی در موارد وخیم تر بخشی از پا یا ساق پا تبدیل شوند. * مشکلات بینایی بدن شما ممکن است مایعات را از عدسی های چشمتان بیرون بکشد که این ...
با استشمام این بوها انرژی خود را چند برابر کنید | آیا میدانید کدام بوها انرژیتان را بالا میبرد
. استشمام بوی رزماری: احساس می کنید یک کار با خستگی زیاد در راه است؟ اسانس رزماری می تواند کمک کننده باشد. این رایحه همچنین یک محرک عالی برای مبارزه با انرژی کم است استشمام بوی لیمو: یک مطالعه قدیمی در سال 2008 به این نتیجه رسید که رایحه لیمو به طور قابل اعتمادی خلق و خوی مثبت را افزایش می دهد. درمجموع مرکبات درخشان و خوش طعم مانند نفسی از هوای تازه است ...
چه خوراکی های برای تغذیه دانش آموزان مناسب است؟
، انسولین در بدن بچه ترشح می شود و این ترشح انسولین باعث افت قندخون شده و کودک بیشتر احساس گرسنگی می کند و بازدهی او سر کلاس پایین می آید.والدین به هیچ عنوان نباید از مواد قندی در صبحانه و میان وعده کودکان استفاده کنند بلکه باید پروتئین را جایگزین این مواد قندی کنند. اجازه ندهید کودکان به بوفه مدرسه پناه ببرند خانم دکتر! بسیاری از کودکان طعم تخم مرغ را دوست ندارند. مادران چگونه می ...
اگر زیاد کار می کنید منتظر این عوارض در بدنتان باشید
آیا گاهی وعده های غذایی تان را حذف می کنید چون زمانی برای غذاخوردن ندارید؟ یا شاید غذای آماده و ناسالم سفارش می دهید؟ بی شک این عادت های بد غذایی روی سلامتی شما اثر نامطلوبی می گذارد. برای داشتن رژیم غذایی سالم: هنگام شب، زمانی را برای آماده کردن دست کم یک وعده غذایی سالم (صبحانه یا ناهار) برای روز بعد اختصاص دهید. حتما مقداری میوه هم در ظرف ناهارتان قرار دهید. سعی ...
خوراکی هایی که احساس سیری طولانی مدت به شما می دهد
چربی های بدن رفت؛ البته مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید. البته می توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید.
این خوراکی مزه مرگ می دهد/ تجربه وحشتناک چشیدن نفس اژدها/ عکس
اتفاق می افتد این است که گیرنده های شما در دهان سیگنالی را به مغز شما ارسال می کنند که درد وجود دارد، و این درد به شکل گرمی یا گرما است، و بنابراین مغز شما برای جلوگیری از این درد، اندورفین تولید می کند. با این حال، فلفل های تند غیرمعمول فراتر از بی حس کردن دهان هستند. بوسلند گفت: وقتی این نمونه های افراطی خورده می شوند، بدن تاول های پر از مایع را در مناطقی که در معرض کپسایسین غلیظ هستند ...
این گربه ماهی چه ارتباطی با ارباب حلقه ها دارد؟!
به گزارش زیرنویس،شخصیت فرودو بگینز فقط زاییده ی تخیل جی. آر. آر. تالکین است، اما محققان در غرب آفریقا می گویند گونه ای گربه ماهی را شناسایی کرده اند که دست کم از یک جهت شبیه شخصیت آن هابیت جوان است. به همین خاطر است که آن ها نام آن را چیلوگلانیس فرودو بگینزی گذاشته اند! بر اساس مطالعه ای که 31 جولای [... ...
اگر همیشه سردتان است بخوانید
...> کم خونی زمانی رخ می دهد که گلبول های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن به اندام های بدن شما وجود نداشته باشد. در نتیجه، احساس سرما و علائم خستگی یا ضعف رایج است. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث سردی بدن مخصوصا در دست و پا می شود. کم کاری تیروئید عارضه کم کاری تیروئید متابولیسم فرد را کند می کند و منجر به کاهش دمای مرکزی بدن می شود. به این ترتیب، برخی از افراد با سطوح ...
بدترین صبحانه را بشناسیم
فهرست اخبار زیرنویس1 8 صبحانه افتضاح برای شروع2 کلام آخر از موضوع 8 صبحانه بد به گزارش زیرنویس، کیک و کلوچه بدترین صبحانه است که خیلی ها به آن عادت دارند. اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند [...]
7 دمنوش عالی برای درمان فوری سرماخوردگی و آنفولانزا
سینه کلام پایانی دمنوش های گیاهی آرامش بخش هستند و باعث تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند. استنشقاق بخار این نوشیدنی ها به شما کمک می کند که احساس بهتری داشته باشید و راحت تر با علائم بیماری مقابله کنید. برای طعم دار کردن دمنوش ها می توانید از کمی عسل استفاده کنید. عسل سرفه را سرکوب می کند و حتی می تواند برای کودکان بالای یک سال که به عفونت های حاد دستگاه ی تنفس فوقانی ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟
موجود در جو می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. ممکن است سطح قند خون را نیز کاهش دهد. بلغور جو دوسر برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید یک کاسه گرم بلغور جو دوسر ساعت ها شما را سیر می کند و باعث می شود شما اشتهای چندانی به خوردن میان وعده نداشته باشید، و به ثابت نگه داشتن سطح قند خون در طول زمان کمک ...
خشکی دهان، ضایعات پوستی و دل درد مربوط به کبد چرب است؟
... بیماری کبدی که بخواهد ضایعات پوستی بدهد کبدی است که از کار افتاده و یا بیماری خاص است که تظاهرات پوستی دارد. پس بیماری کبد چرب نه ضایعات پوستی و نه خشکی دهان دارد و نه درد مگر به مراحل التهابی شدید برسد که بخواهد یک خستگی مزمن بدهد و یا یک حس سنگینی مبهم در سمت راست شکمی احساس شود. فوق تخصص گوارش و کبد درباره باورهای نادرست درمورد کبد چرب گفت: اینکه گفته می شود خوردن آب سرد و یا ...
خوراکی هایی که احساس سیری طولانی مدت به شما می دهد
هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز ...
زمانی برای تامین امنیت روان
افراد به دلیل همین مشکلات مالی و معیشتی غیر ممکن است. اما سوال اینجاست که وزیر بهداشت و درمان وقتی سیستم درمانی کشور را یکی از بهترین های دنیا می داند برای رفع مشکلاتی از این دست چه چاره ای اندیشیده است؟ شما وقتی می توانید مدعی چنین امکان بزرگی باشید که در تمامی زمینه ها خدمات دقیق، درست و به موقع به بیماران ارایه دهید. در حالی که آمارها می گویند از هر 4 ایرانی یک نفر از مشکلات روان رنج ...
سبک زندگی سالم در سالمندی
، معاینات تخصصی، و آزمایش های خون می تواند به بهبود زودرس کشف بیماری ها و مشکلات سلامت کمک کند. 8. تنظیم خواب مناسب: خواب کافی و کیفیت بالا برای حفظ سلامتی روانی و جسمی بسیار مهم است. رعایت روال های خواب سالم و پیشگیری از مشکلات خواب می تواند به این مهم کمک کند. 9. به علاقه ها و سرگرمی ها پیش بروید: ادامه ی علاقه ها و سرگرمی هایی که لذت می برید، به شما احساس خوشبختی و رضایت از ...
بهترین میان وعده های فیبردار برای افراد دیابتی
. چه بادام، گردو یا بادام زمینی باشد آجیل ها سیر کننده هستند و می توانند گرسنگی بین وعده های غذایی را کاهش دهند. پسته منبع خوبی از پروتئین گیاهی و فیبر با 6 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر در هر وعده 1/4 فنجان است. دیگر مواد مغذی موجود در آجیل آهن، ویتامین E ، روی و منیزیم است. طبق یک مطالعه در سال 2023، منیزیم ممکن است به کنترل قند خون کمک کند. برای تغییر طعم بادام ...
سبک زندگی| چگونه از شر خستگی مزمن رها شویم؟
برنامه خود اضافه کنید تا زمانی که در هفته به 2.5 ساعت ورزش هوازی با شدت متوسط برسید. _ وزن کم کنید: تحمل وزن اضافی، بدن شما را فرسوده کرده و احساس خستگی را در شما بیشتر می کند. وزن زیاد باعث فشار اضافی روی قلب می شود که خود عامل احساس خستگی است. بهترین راه برای کاهش وزن، انجام هرچه بیشتر تمرینات ورزشی است. _ خوب بخوابید: هر روز به موقع به رختخواب بروید و صبح ها سر ساعت مشخص ...
آیا کشیدن بخیه ایمپلنت دندان درد دارد؟
نمی دانند برای بخیه های لثه چه بخورند. ماست با طعم دلخواه شما را می توان در خواربارفروشی پیدا کرد، بنابراین در زمان بهبودی زمان گرسنگی مصرف نمایید. سس سیب سس سیب یک غذای فوق العاده برای بخیه های لثه و به طور کلی بعد از جراحی های دهان است. البته حتما این سس را از یک فروشگاه معتبر تهیه کنید. پوره سیب زمینی پوره سیب زمینی یکی دیگر از بهترین غذاهایی است که ...
غذاهایی که کمک می کنند زودتر احساس سیری کنید
گروه سلامت: حتماً برای شما هم پیش آمده است که گاهی گرسنه شده باشید و حجم زیادی غذا بخورید اما هنوز احساس سیری نکنید یا با فاصله ی کوتاهی بعد از آن دوباره گرسنه شوید. مشکل از کجاست؟ آیا بدن شما مشکلی دارد؟ نه همیشه. بیشتر اوقات مشکل از غذاهایی است که انتخاب می کنید. شما غذاهای مناسب برای سیر شدن را نمی شناسید. متخصصان تغذیه می گویند برخی از مواد غذایی اثر سیرکنندگی بیشتری دارند. اگر گرسنه ...
این مشکلات باعث درد گلو در یک طرف می شود
...> • سطح زبان • کام نرم (عضله و بافت همبند در پشت و سقف دهان) تورم غدد لنفاوی جمع آوری بیش از حد ذرات عفونی می تواند باعث تورم شدید غدد لنفاوی شود. از آنجایی که غدد لنفاوی در سرتاسر بدن از جمله در گردن وجود دارند، می توانید درد را در یک گره در یک زمان یا بیش از یک گره احساس کنید. درد عصبی زبانی-حلقی و درد عصبی سه قلو این درد های عصبی یا نورالژی ها ...
راحت با این میوه شیرین وزن کم کنید
، پس باید آگاه باشید که در صورت مصرف آن، اضافه وزن یا کاهش وزن پیدا می کنید و این اضافه و کم شدن وزن شما توسط انبه بستگی به میزان مصرف ان دارد. خاستگاه درخت انبه (منگیفرا) جنوب آسیا است؛ هند، چین و تایلند بزرگترین تولیدکنندگان انبه اند. انبه فقط به خاطر قند طبیعی موجود در آن مفید نیست، بلکه در کنار طعم دلپذیر استوایی خود دارای مواد مغذی بسیاری است. بسیاری از مردم استفاده از انبه را ...
چای مانده برای بدن ضرر دارد یا نه؟
به گزارش بلاغ به نقل از مشرق ، اگر بخواهیم خلاصه به سوال تیتر پاسخ دهیم، باید بگوییم بله. بعضی از ما در شرایطی مجبور می شویم که چای را دوباره گرم کنیم اما به نظر شما انجام این کار ضرری برایمان دارد و آیا باعث ایجاد خطر می شود؟ اگر به دنبال پاسخ این سوال هستید، این قسمت را تا انتها مطالعه کنید. زمانی که چای را دوباره گرم می کنیم چه اتفاقی می افتد؟ شما همیشه این حق انتخاب را دارید که ...
