سایر منابع:
سایر خبرها
ژست های عجیب این حیوانات باعث خنده تان خواهد شد
برترین ها: جایزه عکاسی خنده دار از حیات وحش امسال هم مجوعه ای از عکس های حیوانات در پوزیشِن های عجیب و غریب را به عنوان عکس های فینالیستِ این رقابت منتشر کرد. در این مقاله قرار است همراه هم عکس های جالبی را تماشا کنیم که با نظر و رای کاربران به فینال این جایزه بریتانیایی راه پیدا کردند و حتما تماشای این مجموعه مانند هر سال برایتان جالب خواهد بود. Air guitar roo ...
چگونه 15 دقیقه ورزش می تواند سلامت شما را متحول کند
همچنان به شما امکان می دهد مکالمه را ادامه دهید. الماسی در ادامه افزود: مطمئن شوید که کفش مناسب پیاده روی می پوشید که حمایت کافی از پاهای شما را فراهم می کند، یک مسیر طبیعت آرام را پیدا کنید تا برخی از مزایای سلامت روان را به این معامله اضافه کنید، یا به موسیقی یا پادکست گوش دهید تا زمان سریعتر بگذرد، اگر نگران هستید که به جای لذت بردن از پیاده روی، روی مدت زمان بیشتری تمرکز کنید، این ...
برای تماشای فوتبال پول میدی؟ از اینجا رایگان تماشا کن!
دیدن اینترنتی بازی ها، احتمالاً هزینه اینترنت هم روی دستشان خواهد ماند فوق العاده است. همین که ثبت نام را انجام ندهید و بدون پرداخت پول بالاترین کیفیت را دریافت کنید، سبب می شود تا آپارات به پلتفرم جذاب تری برای تماشای مسابقات تبدیل شود. نکته بعدی در این دو سایت مسئله گزارشگری است، اینکه بگوییم گزارشگرهای کدام یک از این دو سایت بهتر هستند، موضوعی سلیقه ای است. اما تعداد بازی هایی که شما ...
معرفی شماری از معروف ترین کافه های عجیب جهان
که بتواند هارمونی جذاب و جالبی با خط کشی های سطح آسفالت خیابان پیدا کند. دکور، چیدمان وسایل و سرویس دهی همه و همه برایتان جذاب و دیدنی خواهند بود. کافه The Sweatshop به نظر نمی رسد عده زیادی از شما همینکه پشت چرخ خیاطی مادرتان نشسته بودید، به صرف قهوه و کیک دعوت شده باشید. اما این کافی شاپ فرانسوی که در پاریس واقع شده، این فرصت را در اختیار شما قرار می دهد که همینکه مشغول ...
آشنایی با علائم خاموش استرس
بیشتر ما ناخواسته از زندگی و محیط اطرافمان فقط غم ها، استرس ها و نگرانی ها را طلب میکنیم، زیرا همیشه عیب و ایراد هایی که در کار و زندگی ما ایجاد میشود، باعث نگرانی و عدم لذت جویی و زندگی درزمان حال میشود. قاتل خاموشی که امروز قصد معرفی آن را داریم قاتل بسیاری از انسان ها، روابط و موفقیت هایمان است. این قاتل خاموش بدنبال فرصت است تا زندگی شما را نابود کند.، کافیست به او بها دهید تا ...
فواید بی نظیر نوشیدن 2 فنجان چای سیاه در طول روز
باید از نوشیدن آن اجتناب کنند. بزرگسالان نیز می توانند روزانه 2 تا 3 فنجان چای بنوشند و از مصرف بیش از حد این نوشیدنی خودداری کنند زیرا می تواند منجر به عوارض جانبی شدیدی شود. اگر می پرسید زمان مناسب برای نوشیدن چای سیاه چه زمانی است، بهتر است آن را در صبح بنوشید. شروع روز با چای سیاه به افزایش هوشیاری و آبرسانی به بدن کمک می کند و انرژی فوری به بدن شما می دهد که به شما کمک می کند روز خود را سرحال تر شروع کنید. ...
6 قدم برای پیروزی در مسابقات سوارکاری که نمی دانستید!!!
آمادگی برای مسابقات سوارکاری آماده شدن برای مسابقات اسب دوانی نیاز به بررسی 3 مورد اصلی دارد که مثلث پیروزی را تشکیل می دهند. 3 ضلع اصلی این مثلث آمادگی جسمانی، ذهنی و تدارکاتی می باشد. فراهم آوردن تمامی شرایط و آمادگی برای آن ها می تواند احتمال پیروزی شما را بیش از پیش افزایش دهد. در ادامه مهم ترین موضوعات را جهت آماده سازی شما برای مسابقات سوارکاری ذکر می کنیم. 1.برنامه ریزی، اولین و مهم ترین قدم فارغ از اینکه در چه زمینه ای دنبال پیروزی هستید، بدون داشتن برنامه خوب، احت ...
بهترین مشاغل برای عاشقان سفر؛ در سفر کار کنید و لذت ببرید
اگر شما هم به سفر علاقه دارید، پیدا کردن”بهترین مشاغل برای عاشقان سفر” قطعا گزینه ای جذاب و ایده آل است. انتخاب “بهترین مشاغل برای عاشقان سفر” به ویژه برای کسانی که می خواهند دورکاری داشته باشند و همیشه در فضا و حال و هوای سفر باشند، موضوعی است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت. اگر عاشق مسافرت هستید، اصلا نیاز نیست حتما به همه جای دنیا سفر کنید. شما میتوانید علایق خود را به شکل ...
برگزاری همایش دوچرخه سواری صبح و سلامت در مهریز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، شرکت کنندگان در این همایش، مسیر خود را از گلزار شهدای گمنام شهرستان مهریز آغاز کردند و پس از پیمودن مسیر های مختلفی در محلات شهر، خود را به شبکه بهداشت و درمان مهریز رساندند. پنجاه دوچرخه سوار در رده های مختلف سنی در روز های پنجشنبه با هدف ارتقای سطح سلامت و گسترش فرهنگ دوچرخه سواری به رکابزنی می پردازند. کارشناس مسئول سلامت روان شبکه ...
درمان اسکیزوفرنی، از دارو تا جراحی!
...> درمان اسکیزوفرنی چقدر طول میکشد؟ اکثر افراد به 8 تا 20 جلسه CBT در مدت 6 تا 12 ماه نیاز دارند. هر کدام از جلسات CBT نیز معمولاً حدود یک ساعت طول می کشد. از نظر دارویی نیز ممکن است فقط تا زمان از بین رفتن دوره حاد اسکیزوفرنی خود ملزم به استفاده باشید. با این حال، اکثر افراد برای جلوگیری از وقوع دوره های اسکیزوفرنی حاد، به مدت یکی دو سال پس از اولین دوره روان پریشی خود دارو مصرف می کنند ...
راه هایی طبیعی برای افزایش سطح دوپامین
سلامت نیوز نوشت: اگر علائمی را تجربه می کنید که ممکن است نشان دهنده سطوح پایین دوپامین در بدن باشد، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. اگر علت سطوح پایین دوپامین شما یک بیماری زمینه ای باشد، درمان این بیماری علائم سطح پایین دوپامین شما را کاهش می دهد و احساس سلامتی و شادی بیشتری به شما می دهد. اگر می پرسید چگونه دوپامین را افزایش دهید، با روش های کلی یک سبک زندگی سالم شروع کنید: ...
روان شناسی تغذیه سالم: از رژیم گرفتن تا سبک زندگی
مثبت است و عکس های قبل و بعدی که به شما ارائه می شود هم بسیار تأثیرگذار و جذاب است. شاید خیلی هم سر درنیاورید؛ اما هیجان زده می شوید و خودتان را در اندام ایده آلتان تصور می کنید! با اشتیاق شروع می کنید: به دقت کالری ها را می شمارید، خیلی از گروه های غذایی را حذف می کنید و به غذاهای موردعلاقه تان پشت می کنید. انگیزه اولیه ای که دارید شما را قوی و باانرژی نگه می دارد. احساس می کنید جنگجویی هستید ...
از الگوهای خارجی بیاموزیم اما تقلید نکنیم
...> جشنواره بین المللی فیلم های کودکان و نوجوانان به سی وپنجمین دوره خود رسیده است. از نظر شما برگزاری این جشنواره چه تأثیری در سینمای کودک و شاید بتوان گفت احیای آن دارد؟ من یک نظر بسیار شخصی درباره جشنواره و این عنوان دارم، اما ابتدا قصد دارم مثالی بزنم، در کشاورزی و زندگی قدیم جشن های فراوانی با عنوان جشن گندم، جشن آبیاری و... برگزار می شد که به هر حال جشن محصول بود. من به جشنواره های ...
توصیه هایی برای سفر با اتوبوس در دوران بارداری
...> لباس راحت بپوشید یک مادر باردار لازم است در طول سفر با اتوبوس، لباس های راحت و گشاد بپوشد تا مانع از مختل شدن جریان خون شده و احساس راحتی کامل به همراه داشته باشد. پوشیدن لباس های تنگ در بخش کمر و دور پاها، به هیچ وجه توصیه نمی شود. بنابراین از آنجایی که اگر طول مدت سفر با اتوبوس در دوران بارداری، بیش از چند ساعت باشد، فشار مضاعفی به کمر و پاها وارد می شود؛ نباید با پوشیدن لباس های ...
چگونه بعد از رژیم وزن خود را ثابت نگه داریم
، احساس سیری و رضایت هم داشته باشید. اینکه بعد از لاغر شدن چگونه غذا بخورید به اندازه ی تغذیه ی شما در دوران کاهش وزن اهمیت دارد. به همین دلیل، بهتر است به سراغ رژیم هایی بروید که بتوانید تا پایان عمر از آن ها پیروی کنید. تحقیقات نشان داده اند که ایجاد تغییرات کوچک در برنامه ی غذایی و فعالیت بدنی، در مقایسه با تغییرات بزرگ، تأثیر بیشتری در کنترل وزن دارد. برای کاهش وزن قرص جادویی ...
توصیه های متخصصان سلامت برای داشتن حال خوب
تلاش و انرژی زیادی را از شما می طلبد. ضمنا خود این موضوع که فعالیت هایی که قبلا از آنها لذت می بردید، دیگر برای شما لذت بخش نیست می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. بر اساس رویکردهای رفتاری در رواشناسی، افسردگی نتیجه یک چرخه مشکل ساز بین کاهش فعالیت و خلق و خوی ضعیف است. این چرخه زمانی شروع می شود که فرد شروع به انجام کارهای کمتری می کند، به این معنی که بیشتر گوشه گیر و منزوی می شود. این به ...
چه کنیم وقتی حال خوبی نداریم؟/ توصیه های کاربردی متخصصان سلامت
علی سلیمی: وقتی احساس ناراحتی یا ضعف می کنید، وسوسه اینکه کار و زندگی و روابط خود را کامل یا تا حدی تعطیل کنید دائم در ذهن شما متبادر می شود. ممکن است فعالیت های اجتماعی خود را محدود کنید و به جای آن گزینه ماندن در رختخواب و تماشای تلوزیون را انتخاب کنید. درک اینکه چرا این [...]
وقتی شکل ها برای بردن مچ اندازی می کنند
ادامه می توانید آثار برنده را تماشا کنید. امیدواریم تماشای این قسمت از شاتر برایتان لذت بخش بوده باشد. برای دیدن آثار بیشتر به وب سایت مجله AAP مراجعه کنید. نظر شما در مورد این تصاویر چیست؟ کدام تصویر را بیشتر دوست داشتید؟ مقاله رو دوست داشتی؟ لایک نظرت چیه؟ ارسال نظر بوکمارک اشتراک گذاری ملیکا طاهران پور دنبال کردن تبلیغات ...
رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟
خاص غذا می خورید. تحقیقات نیز نشان می دهند که روزه گرفتن برای چند ساعت معین در روز یا خوردن فقط یک وعده غذایی در چند روز از هفته ممکن است برای سلامت شما مفید باشد. بیشتر بخوانید: 5 افسانه غیرواقعی درباره کاهش وزن/درست رژیم بگیرید! در رژیم فستینگ چی بخوریم؟ در طول دوره های غذا خوردن باید عادی غذا بخورید و از پرخوری پرهیز کنید. در رژیم روزه داری، در ساعت هایی که غذا ...
باورهای اشتباه درباره سلامت روان
مورد در فرهنگ ما وجود دارد که افراد را به دو حالت سالم-دیوانه، مجنون-عاقل تقسیم می کند. انگار نبود سلامت روان مساوی است با جنون و دیوانگی. انگار درباره سلامت جسم افراد را صرفا به زنده-مرده، هوشیار- بی هوش، تقسیم کنیم. همان گونه که بسیاری از بیماری ها هستند که کشنده نیستند و در زمان قابل قبولی درمان می شوند و به طور موقت سلامت ما را کاهش می دهند، درباره سلامت روان هم این گونه است. در واقع مشکلات سلامت ...
فال تاروت روزانه | پیش بینی اتفاقات زندگی شما بر اساس فال تاروت
...> کارت تاروت پاپ اعظم می تواند نشان دهنده ارتقای سطح شما در زندگی باشد و این امر می تواند حوزه شغلی شما را در بر بگیرد. کارت تاروت: راهبه آنچه که از مد افتاده و سنتی است ممکن است اغلب برای شما جذاب نباشد، اما امروز ممکن است آن را جذاب ببینید. ممکن است امروز بخواهید لباس ها و عادات قدیمی را دوباره به کار بگیرید و به نوعی آن ها را مدرنیزه کنید! اکنون زمانی عالی برای لذت بردن از تاریخ و مستندهایی است که به شما اطلاعات بیشتری درباره دوره زمانی خاصی می دهند که کنجکاو هستید درباره آن بیشتر بدانید! ...
چرا در حمام خوش صدا می شویم؟
گزارش مرکز سلامت Valley Oaks ، دوش گرفتن علاوه بر کاهش میزان استرس و افزایش انرژی، به آزادشدن انتقال دهنده های عصبی تقویت کننده خلق وخو (مانند نوراپی نفرین و سروتونین) نیز منجر می شود. به ویژه دوش آب سرد در حمایت از سلامت روان بسیار موثر است و تجربه ی احساس شادی را نیز در افراد به دنبال دارد. شادتر بودن موجب می شود که افراد تمایل بیشتری به نشان دادن واکنش مثبت به یک اتفاق داشته باشند. به ...
انتخاب بهترین هدیه روز پرستار برای قدردانی از زحماتشان!
ابراز کنید در این مقاله تلاش کردیم 5 مورد از بهترین هدایای روز پرستار برای بانوان و آقایان را معرفی کنیم. امیدواریم که هدایای پیشنهادی این مقاله به شما کمک کند که انتخابی هوشمندانه تر، سریع تر و آسان تر داشته باشیم و حس ارزشمندی را در پرستار مورد نظر خود برانگیزید. بدون شک، خرید هدیه مناسب روز پرستار باعث می شود که بتوانید قدردانی خود را شاخص تر، زیباتر و به یادماندنی تر ابراز کنید. در صورتی که تمایل دارید هدیه ای جذاب و ارزشمند برای روز پرستار خریداری کنید، پیشنهاد می شود به فروشگاه اینترنتی هورشیدلند به آدرس horshidland.com مراجعه کنید. ...
افسانه هایی درباره ی سلامت روان
وقتی به "اختلال روانی و سلامت روان " فکر می کنید، چه چیزی برایتان تداعی می شود؟ احتمالا طیف وسیعی از احساسات، تصاویر و خاطرات در ذهن شما نقش می بندد و ممکن است بسیاری از این تداعی ها مثبت نباشند. افسانه ها، سوءتفاهم ها،کلیشه ها و نگرش های بسیاری پیرامون اختلالات روانی وجود دارد که منجر به قضاوت، تبعیض و منزوی شدن افراد مبتلا به بیماری روانی و همچنین خانواده های آنان می شود. حدود سی سال ...
10 ویژگی افرادی که از نظر روانی سالم اند
ارتباط و تعامل خود با جهان پیرامون را قطع نمی کنند. دکتر شریفی درباره مهم ترین ویژگی هایی که افرادِ دارای سلامت روان از آن برخوردارند، به همشهری آنلاین می گوید: در اغلب موارد نسبت به خود احساس رضایت دارند، در هر شرایطی توانایی خندیدن دارند، حس شوق به زندگی دارند، ورزش می کنند و غذای خوب می خورند، توانایی مدیریت استرس های روزمره را دارند، در تمام فعالیت های زندگی ...
با افراد خوش قیافه ازدواج بکنیم یا نه؟
ظاهر طرف مقابل برای ازدواج، ابتدا در شما شروع می شود. محققان تصویر بدن و اهمیت ظاهر در ازدواج را با احساسات کلی هویت مرتبط می دانند. به این معنا که در ابتدا باید از خودتان و ظاهرتان راضی باشید و بعد ظاهر طرف مقابل را از حیث جذابیت ارزیابی کنید. اگر نارضایتی از ظاهر در شخصیت شما ریشه دوانده باشد، باعث می شود تا ارزیابی شما از جذابیت فرد مقابل سخت گیرانه و غیرواقعی باشد و در نهایت تاکید بیش از حد ...
آیا سکان استرس و اضطراب در دستان توست ؟
استرس از بین بردنی نیست، اما کنترل شدنی هست. کنترل و مدیریت استرس هُنر بزرگی در زندگی بشر محسوب می شود که نیاز به یادگیری و آموزش و هم چنین تمرین و ممارست آموخته ها و کاربردی کردن آنها هست. آدمی می تواند با دانش وآگاهی های لازم و بکار بستن آنها چنگال استرس و اضطراب را در هم شکند و سُکان و فرمان آن را در دستان خود گرفته، هدایت و کنترل کند. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران کارکرد اضطراب ر ...
قرار گرفتن در معرض نور در شب هنگام خطر ابتلا به افسردگی را تا 30 درصد افزایش می دهد
پیشگیری ساده، ابزاری ساده و مؤثر و غیردارویی برای بهبود سلامت روان می تواند باشد. ساعت درونی بدن ما یا ریتم شبانه روزی، چرخه های هوشیاری و خواب آلودگی را با توجه به نور محیطی تنظیم می کند. عوامل دیگری مانند ورزش، فعالیت اجتماعی و دما هم می توانند بر ریتم شبانه روزی تأثیر بگذارند، اما نور همچنان قوی ترین تأثیرگذار است. مشخص شده که اختلال در ریتم شبانه روزی یکی از ویژگی های ...
هنر ظریف واقع گرایی در زندگی
می تواند احساسات منفی انسان را ساکت کند و به آن ها مجال بروز ندهد، غم و اندوه را بی ارزش جلوه دهد و باعث شود مردم تحت هر شرایط ناخوشایند و غم انگیزی که هستند وانمود کنند خوشبخت اند. انسان ها طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کنند که هر یک از آن ها قسمت مهمی از سلامت روان محسوب می شود. به عنوان مثال اضطراب ممکن است فرد را از یک وضعیت خطرناک یا یک احساس گناه اخلاقی آگاه کند، درحالی که ...
خواندن اخبار جعلی باعث ترشح هورمون های مضر می شود
با گسترش و افزایش شبکه های اجتماعی، زمینه و شرایط طوری شده تا اخبار جعلی و غیرجعلی به سرعت میان مردم منتشر شوند. همین موضوع باعث شده تا ما نتوانیم راست و دروغ بودن اخبار را تشخیص دهیم. این در حالیست که پخش شدن اخبار جعلی میان مردم می تواند به راحتی بر سلامت روح و روان آنها تاثیر بگذارد. روز جهانی سلامت روان (10 اکتبر) بهانه ای شد تا با دو روانشناس در این باره به گفتگو بنشینیم. ...