خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبر کوتاه
اثر نور هنگام شب پژوهش جدیدی که به سرپرستی دانشگاه مانش انجام شده است، نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب می تواند خطر افسردگی را تا 30 درصد بالا ببرد . یک پژوهش جدید نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب، ساعت درونی بدن ما را به هم می زند و خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش می دهد. این در حالی است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام روز، این خطر را کاهش می دهد. یافته های این پژوهش، یک راه ساده، مؤثر و غیردارویی را برای بهبود سلامت روان ارائه می دهند . لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
خواص بی نظیر زعفران دم شده برای بدن
زعفران همچنین در داروهای باستانی، طب سنتی و درمان های خانگی به دلیل فواید سلامتی بی شمار آن مورد استفاده قرار گرفته است. به گزارش تایمز آف ایندیا، از تقویت ایمنی گرفته تا اطمینان از سلامت روان، رشته های دم کرده زعفران می تواند چندین بیماری را التیام بخشد. در این مطلب چند دلیل برای گنجاندن دم کرده زعفران در رژیم [... ...
کارهای ساده روزانه که خطرات جدی دارند
بسیار سرد هم می تواند باعث کبد چرب، احساس تشنگی مداوم، منقبض شدن روده ها و خطر ابتلا به یبوست شود. سعی کنید آبی که می نوشید با دمای بدن تان اختلاف خیلی زیادی نداشته باشد. 5-مسواک بیش از 3 دفعه| بهداشت دهان و دندان خیلی مهم است، اما برخی عادت دارند به محض خوردن هر چیزی یک بار مسواک بزنند درحالی که مسواک زدن بیش از 3 بار در یک روز باعث بیماری لثه می شود. 6-مدام در معرض آفتاب بودن ...
خواص بی نظیر زغال اخته برای لاغری
خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه براین زغال اخته دارای مقدار زیادی آنتوسیانین است، این ماده نوعی آنتی اکسیدان طبیعی است. تاثیر آنتوسیانین بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در زنان توسط برخی تحقیقات علمی ثابت شده است. 2. کمک به درمان عفونت دستگاه گوارش یکی دیگر از خواص زغال اخته درمان اسهال ناشی از عفونت است. این عارضه بر اثر ایجاد عفونت در دستگاه گوارش به ...
افسردگی فصلی چیست؟ از علائم و نشانه ها تا درمان
نشده است ؛ اما در اکثر موارد این اختلال با کاهش قرارگرفتن در معرض نور خورشید در فصل های سرد سال مرتبط است. تئوری اصلی این است که کمبود نور خورشید در فصل های پاییز و زمستان، روی عملکرد هیپوتالاموس تاثیر گذاشته و به بروز شرایط زیر منجر شود: افزایش ترشح ملاتونین: ملاتونین هورمونی است که باعث ایجاد حس خواب آلودگی می شود. این هورمون در برخی از افراد مبتلا به افسردگی فصلی بالاتر از حد طبیعی ترشح ...
3 ماده غذایی موثر در آرامش خواب اینهاست
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، راهکارهای زیادی برای بهبود خواب وجود دارد، از جمله ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی، زیرا برخی از غذاها و نوشیدنی ها دارای خواص خواب آور است. ملاتونین بادام و تنظیم ساعت بدن بادام منبع بسیار خوبی از بسیاری از مواد مغذی است، زیرا یک اونس (28 گرم) از آجیل بو داده شده 18درصد از نیاز روزانه بزرگسالان به فسفر و 23درصد نیاز روزانه به ...
با خواص باورنکردنی کدو حلوایی آشنا شوید
می دهد که یک منبع غنی از بتاکاروتن است. افرادی که رژیم غذایی آنها، غنی از بتاکاروتن است کمتر مستعد ابتلا به سرطان هستند. بتا سیپتوکسانتین و کاروتنوئید موجود در کدو تنبل خطر سرطان ریه در افراد سیگاری را کاهش می دهند. آنتی اکسیدانی از خواص کدو حلوایی از سیستم تنفسی و از عفونت ها محافظت می کند که باعث کاهش حملات آسم می شود. پتاسیم یک ماده معدنی مهم برای عملکرد درست قلب و ماهیچه ...
2 عامل اصلی ابتلا به سرطان را بشناسید
زا شامل مواد سرطان زای فیزیکی( اشعه رادیواکتیو و UV)، مواد سرطان زای شیمیایی شامل دود سیگار، الکل، آلودگی هوا، غذا و آب آشامیدنی آلوده و آزبست یا پنبه نسوز و مواد سرطان زای بیولوژیکی شامل ویروس ها، باکتری ها و انگل ها هستند. وی افزود: عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان شامل مصرف تنباکو، مصرف مشروبات الکلی، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک و فعالیت بدنی، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ...
تاثیر معجزه آسای مصرف روزانه این مواد غذایی بر سلامت بدن
، طوری که این ماده را تبدیل به یکی از محبوب ترین میوه ها کرده است. سیر: سیر یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان یا همان سلاح اصلی بدن برای مبارزه با بیماری هاست. تحقیقات ثابت کرده مصرف 2 حبه سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف سیر برای از بین بردن عفونت ها و باکتریهای خفته در بدن عالی هستند. روغن زیتون: از همین الان تصمیم بگیرید ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: _ کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. _ کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از ...
درمانی برای افسردگی پاییزی
متخصصان سلامت روان با اشاره به تغییرات در تابش خورشید در پاییز و زمستان، یادآور می شوند که در نتیجه کوتاه شدن روزها، ریتم شبانه روزی بدن شما که مسئول تنظیم هوشیاری، خواب آلودگی، اشتها و دمای بدن است تغییر می کند و احتمال دارد خطر ابتلا به مشکلات روحی و جسمی افزایش یابد. برخی افراد با فرا رسیدن فصل سرد با نوعی اختلال عاطفی فصلی (SAD) که به افسردگی فصلی نیز شناخته می شود، مواجه می شوند ...
کمبود این ویتامین در بدن موجب مرگ می شود
دانشگاه کالیفرنیای جنوبی اعلام کردند، کمبود ویتامین د سبب مرگ زودرس به علت ابتلا به نارسایی قلب و سرطان می شود. ویتامین د جذب کلسیم و فسفر را تسهیل کرده و سبب افزایش استحکام استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی می شود. منبع اصلی تامین ویتامین د، تخم مرغ، نور آفتاب، ماهی های چرب، پنیر، غلات غنی شده، حبوبات و مکمل این ویتامین هستند. عوامل متعددی مانند نارسایی دستگاه گوارش، چاقی، عدم مصرف مواد ...
افزایش اختلال روانی با رشد فقر و نابرابری/ ایرانی ها 2 برابر میانگین جهانی اختلال روانی دارند
به گزارش تجارت نیوز ، عوامل مختلفی از جمله فردی و اجتماعی ممکن است دست به دست هم دهد و فرد را از نظر سلامت روانی تضعیف کند. اما مشاور بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران می گوید فقر و نابرابری می تواند افراد را بیشتر در معرض خطر اختلال روانی قرار دهد. روز گذشته (10 اکتبر) برابر با روز جهانی سلامت روان بود. در ایران هم به همین مناسبت هفته سلامت روان از 18 مهر آغاز شد و تا 24 مهر ادامه ...
قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب خطر افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد
پژوهش جدیدی که به سرپرستی دانشگاه مانش انجام شده است، نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب می تواند خطر افسردگی را تا 30 درصد بالا ببرد. به نقل از نیو اطلس، یک پژوهش جدید نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب، ساعت درونی بدن ما را به هم می زند و خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش می دهد. این در حالی است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام روز، این خطر ...
برای تخفیف علائم افسردگی این ویتامین ها را بخورید!
...: اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. با این حال برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها توصیه شده است: ویتامین دی: اینطور ثابت شده که سه چهارم نوجوانان و بزرگسالان آمریکایی، در معرض افسردگی ناشی از کمبود نور آفتاب هستند. کاهش دریافت ...
گروه های حساس بیشتر در معرض ابتلا به آنفولانزا هستند
بیماری ویروسی است که به سطح ایمنی بدن انسان وابستگی دارد یعنی ویروس در بدن افرادی که مقاومت بدنی و سطح ایمنی ضعیفی دارند به راحتی فعالیت خود را آغاز می کند. مردانی ادامه داد: ویروس آنفولانزا معمولا در ریه افراد فعالیت می کند بنابراین فرد بیمار دچار عفونت تنفسی می شود. وی با اشاره به اینکه علایم بیماری آنفولانزا مشابه بیماری سرماخوردگی است، اظهار کرد: یعنی سردرد، درد ماهیچه ...
کدام مواد غذایی ترشح سروتونین را افزایش می دهد؟
گرفته است، نشان می دهد که ورزش منظم می تواند تاثیرات ضد افسردگی داشته باشد. نور خورشید| نور درمانی، روشی رایج برای درمان افسردگی فصلی است. تحقیقات نشان می دهد که بین قرار گرفتن در معرض نور خورشید و افزایش سطح سروتونین، رابطه ای مستقیم وجود دارد. برای داشتن خواب بهتر و برای بهبود خُلق و خو، سعی کنید روزانه برای ساعاتی در فضای باز و پر نور پیاده روی کنید. باکتری روده| سعی کنید یک ...
درمان مشکلات کبدی با میوه زمستانی/ خرمالو درمان کبد چرب
فهرست اخبار زیرنویس1 تاثیر خواص خرمالو بر سلامت کبد2 کبد: فیلتر حیاتی بدن3 مهم ترین دلایل ابتلا به کبد چرب4 خواص خرمالو برای کبد5 نتیجه گیری: خرمالو محافظ قدرتمند کبد به گزارش زیرنویس، امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش Sport نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار [... ...
این سبزی، سوپر خوراکی هاست
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج؛ یک گلادیاتور برای مبارزه با سرطان است خاصیت اسفناج برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ثابت شده و یک سبزی عالی برای جلوگیری از سرطان سینه است. کاهش ...
روماتیسم مفصلی را می توان درمان کرد؟
مفصلی دارند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. ابتلا به روماتیسم مفصلی گاهی اوقات به بیماری های دیگری نظیر سندروم تونل کارپال (نشانگان مجرای مچ دست) یا التهاب سایر نواحی بدن می انجامد که عوارض بیشتری پدید می آورد. سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس می گوید که برخی از عوارض مانند افزایش خطر حمله قلبی و سکته، ممکن است جدی تر باشد اما توصیه می کند که مدیریت به موقع علائم بیماری برای کاهش عوارض آن مفید است. منبع: ایسنا ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی
... **از تنباکو استفاده نکنید حتی قرارگرفتن در معرض دود نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. ***رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی خود را بر پایه میوه ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی از منابع گیاهی مانند غلات کامل قرار دهید. قند و چربی تصفیه شده از منابع حیوانی را محدود کنید. الکل ننوشید. گوشت های فرآوری شده را محدود کنید. خوردن گوشت فرآوری شده ...
موسیر، گیاهی برای لاغری و کاهش قندخون
مواد غذایی به انرژی نیز دخیل است و مصرف موسیر می تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. عضو پارک علم و فناوری لرستان ادامه داد: ویتامین K، یکی دیگر از ویتامین هایی است که در موسیر یافت می شود که به بهبود خونرسانی و بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند. بیرانوند اظهار کرد: موسیر به عنوان یکی از گیاهان دارویی قدیمی و مفید، خواص فراوانی برای پوست و مو دارد. این گیاه با داشتن ترکیباتی ...
چرا آمپر اعصاب جامعه زود بالا می رود؟
متعددی از زندگی فرد کارکردی مطلوب دارند؛ به طوری که فرد انسانی احساس شادی کند و از وضع خود و از رابطه اش در جامعه با دیگران خرسند باشد. در ایجاد سلامت روان یا در مقابل، تهدید سلامت روان علل متعددی دخیل هستند. حدود 30 درصد مردم در معرض ابتلا به نوعی از اختلالات روان هستند سید وحید شریعت، رئیس انجمن روانپزشکان ایران اظهارداشت: حدود 30 درصد مردم در معرض ابتلا به نوعی از اختلالات ...
آثار علمی و پزشکی نماز بر جسم و روان
خواندن غالباً به عنوان یک عبادت و وظیفه ای دینی تلقی می شود اما در عصر جدید، با پیشرفت های روز افزون علم در زمینه های مختلف از جمله عرصه علم پزشکی و تحقیقات و مطالعات مربوط به سلامت، تأثیر مثبت نماز بر روی سلامتی از نظر علمی کشف و اثبات شده است. در این نوشتار، سعی داریم تا آثار علمی و پزشکی نماز بر جسم و روان را مورد واکاوی قرار دهیم. در این سفر علمی، همراه ما باشید. ماهیت نماز و آثار آن ...
درمان مشکلات کبدی با میوه زمستانی/ خرمالو درمان کبد چرب
.... خرمالو برای درمان کم خونی و ریزش مو هم مناسب است. تاثیر خواص خرمالو بر سلامت کبد درمان بیماری کبد چرب پیشگیری و درمان فیبروز کبد ترمیم و بازسازی سلول های کبد دفع مواد زائد و سموم از کبد پاکسازی چربی ها و سموم کبد تقویت و بهبود عملکرد کبد پیشگیری از کبد چرب کبد: فیلتر حیاتی بدن کبد ...
مهمترین مراقبت های سالیانه زنان کدام است ؟
. چاقی افراد را در معرض فشار خون بالا قرار می دهد و به همین علت کاهش وزن و قرار گرفتن در دایره تناسب وزن اهمیت زیادی دارد. 2. بررسی کلسترول یکی از ابزارهای مهم برای خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی بررسی کلسترول است. اگر 20 سال سن و یا بیشتر دارید باید حداقل چند سال یک بار این بررسی را انجام دهید. کلسترول شما در حالت ایده آل باید کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد. در این حالت ...
