خانه
اگر بدانید نوشابه چه بلایی سرتان می آورد هیچوقت لب به آن نمی زنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی که بعد از ترک مواد قندی مرتکب می شویم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ترک کردن قند، یکی از محبوب ترین تغییرات غذایی است که افراد این روزها انجام می دهند. مصرف زیاد شکر به پوسیدگی دندان، چاقی شکم (چربی ذخیره شده در شکم)، دیابت و ...مرتبط است. متخصصان تغذیه هم ما را تشویق می کنند که "مواد غذایی سفید" را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا به این وسیله به بهبود وزن و سلامت بدن کمک کنیم. با وجود تمام هشدارها در طی چند ...
پاییز امسال، این مواد غذایی را بیشتر بخورید
، که در تولید آنتی بادی های ضد بیماری نقش مهمی دارند، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. گل کلم اگر نیاز به جذب ویتامین ث دارید، گل کلم را به صورت خام مصرف کنید، زیرا سرشار از فیبر است و به هضم غذا و جذب ویتامین ب نیز کمک می کند. کلم پیچ کلم پیچ به دلیل وجود فلاونوئید ها و خاصیت ضد التهابی، ضد دیابت، ضد سرطانی که دارد مصرف آن در پاییز توصیه می شود. همچنین این سبزیجات ...
اوتمیل چیست و چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟ + طرز تهیه
خون از دیگر مزایای مصرف اوتمیل، بهبود قند خون است. یکی از بیماری های شایع دیابت نوع دو است که به دلیل افزایش سطح قند خون در بدن بروز پیدا می کند. معمولاً کاهش حساسیت بدن به هورمون انسولین، باعث بروز این بیماری می شود و سطح قند خون را افزایش می دهد. بلغور جو دو سر سطح قند خون را کاهش داده و از بروز بیماری دیابت نوع 2 در افراد چاق یا سایر افراد جلوگیری می کند. بتاگلوکان موجود ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی را بدانید
و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. _ ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی ...
8 اتفاق ترسناکی که با حذف وعده های غذایی برای بدن می افتد
بدن شما به همراه دارد و باعث می شود که بدن شما خسته شود و مطمئناً اگر یک وعده غذایی را حذف کرده اید، نباید از طریق ورزش کالری بسوزانید، زیرا فقط مقدار کمتری انرژی برای مصرف مغز شما باقی می گذارد. این یک دلیل واضح دیگر برای اجتناب از رژیم کتو است، زیرا گلوکز بسیار کمی برای مغز و بدن شما باقی می گذارد تا از آن استفاده کند. نشانه های گرسنگی و سیری در هم آمیخته می شود ...
برای سلامت کلیه ها چه بخوریم ؛ بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه | راهکارهایی برای کنترل دیابت و فشار خون
بیماری مزمن کلیه هستید، این مواد معدنی می توانند در خون انباشته شوند و مشکلاتی را در سراسر بدن ایجاد کنند. سطوح بالای فسفر می تواند کلسیم را از استخوان های شما جذب کند، استخوان ها را ضعیف و احتمال شکستن آن ها را افزایش دهد و ممکن است باعث خارش پوست، درد استخوان و مفاصل شود. ممکن است لازم باشد غذاهای سرشار از فسفر مانند پروتئین حیوانی، لبنیات و نوشابه های تیره رنگ را محدود کنید. اگر مطمئن نیستید ...
30 ماده خوراکی که سرماخوردگی را تشدید می کنند
.... این موضوع به این دلیل اهمیت دارد که سیستم ایمنی زمانی که بدن هیدراته است، بهترین عملکرد را خواهد داشت. به این نکته هم توجه داشته باشید که کافئین موجود در قهوه ادرارآور است. مصرف کافئین در زمانی که دچار حالت تهوع و استفراغ هستید، باعث می شود بدنتان کم آب تر شود. پس دست کم تا زمانی که مریضی تان بهتر شود، قهوه ننوشید. افرادی که حتی حساسیت کمی به گلوتن دارند، بعد از خوردن ...
منتظر گرانی نوشابه باشید
به گزارش ایسنا، شرکت پپسی اعلام کرد که با وجود افزایش های متعدد که باعث شد این غول تنقلات و نوشیدنی ها پیش بینی سود خود را برای سال 2023 برای سومین بار متوالی افزایش دهد، تقاضا برای سال آینده افزایش پیدا کرده است. سهام این شرکت نزدیک به 2 درصد افزایش یافت. هیو جانستون، مدیر امور مالی این شرکت در مصاحبه ای با رویترز گفت: با ورود به سال آینده، سطح اندکی از افزایش قیمت ها در ...
غذاهایی که علائم سرماخوردگی را تشدید می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از جمله علائم سرماخوردگی و دیگر بیماری های تنفسی می توان به درد و خارش گلو، سرفه خشک و گرفتگی بینی اشاره کرد. این علائم با گذشت زمان بهبود پیدا می کند، اما در صورت مصرف بعضی از مواد غذایی، علائم این بیماری وخیم تر نیز می شود. در ادامه به بررسی غذاهایی که باعث وخیم تر شدن علائم سرماخوردگی می شود، می پردازیم: غذاهای تند اگرچه ادویه های تند برای ...
چقدر کاهش وزن در ماه بی خطر است
کاهش کالری این است که غذاهای پرکالری را با غذاهای کم کالری جایگزین کنید. به عنوان مثال، یک فنجان قهوه لاته حدود 268 کالری دارد، در حالی که قهوه سیاه تنها 5 کالری دارد. یک فنجان بستنی شکلاتی 292 کالری دارد، در حالی که یک فنجان توت فرنگی تنها 60 کالری دارد. و نیم لیتر نوشابه دارای 200 کالری است، در حالی که همین مقدار آب گازدار 0 کالری دارد. شما می توانید این کار را با اکثر غذاها انجام دهید، و با کاهش مصرف کالری، وزن کم کنید. ...
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
سطح نرمال آمینو اسید هموسیستئین کمک می کند که سطوح بالای آن می تواند باعث مشکلات قلبی شود. B6 همچنین از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و مغز را سالم نگه می دارد. مطالعه اخیر نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B6 حتی ممکن است به تسکین افسردگی و اضطراب کمک کند. دیوید فیلد ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ریدینگ بریتانیا، گفت: عملکرد مغز متکی بر تعادل ظریف بین نورون های تحریک کننده ...
هفت عامل باورنکردنی سکته مغزی را بشناسید
. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری ...
عوارض و نباید های مصرف ترشی + غذا های مضر با ترشی
مصرف ترشی به همراه غذا هیچ گونه ارزش غذایی ندارد و نمک موجود در ترشی یکی از عوامل خطر برای سلامتی بدن است. مصرف ترشی ارزش غذایی ندارد یا دارد؟ به گزارش نمناک، ترشی جزء جدا نشدنی سفره کدبانو های ایرانی است. در گذشته بسیاری از افراد به علت در دسترس نبودن سبزیجات و صیفی جات تازه، این مواد را در سرکه نگه می داشتند و ترشی تهیه می کردند. هنوز به رسم گذشته بسیاری از خانم های ایرانی از ...
خراسان رضوی رتبه نخست در تولید زیره کشور/دیابتی ها زیره نخورند!
...> کهیر زدن زیره سبز طبع گرمی دارد و مصرف بیش از اندازه آن موجب کهیر در بدن می شود. تداخل دارویی طبق نتایج تحقیقات، زیره سبز ممکن است با برخی از آنتی بیوتیک ها و دارو های کاهش دهنده قند خون تداخل داشته باشد. موارد منع مصرف: زیره سبز تاثیر زیادی بر روی ترشحات هورمون تیروئید دارد و موجب افزایش میزان ترشحات می شود. به همین دلیل برای افراد مبتلا ...
لیمو عمانی هاتو به روش بازاری خشک کن |روش خشک کردن لیمو عمانی با کم ترین هزینه + ویدئو
. سیر، فلفل، و سایر ادویه و چاشنی های موجود در آب خیار شور، همگی به عنوان عواملی برای افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و تقویت دستگاه ایمنی بدن شناخته می شوند. نوشیدن مقدار اندکی آب خیار شور می تواند به بهبود جریان خون کمک کند، و حتی باعث کمک به کاهش وزن نیز بشود.
بهترین زمان مصرف شیر
سلامت استخوان ها است. کلسیم شیر حتی با فعالیت کم هنگام عصر نیز جذب بدن خواهد شد. نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم راحت تر غذا کمک می کند. هرگز نباید شیر را در طول وعده غذایی مصرف کنید، زیرا هضم غذا را سخت می کند و به جای آن بهتر است که نوشیدن آن را به بعد از وعده غذایی موکول کنید. همچنین این شیر باید گرم نوشیده شود تا بتواند هضم شما راحت تر کند و حداکثر انرژی را به بدن برساند. ...
با این کارها به کبد خود آسیب می زنید
چرب کمک کند. محققان دریافته اند چربی غیراشباع که معمولاً در روغن های گیاهی، روغن ماهی و مغزها وجود دارد در واقع محافظ کبد است. علاوه بر اینکه باید چربی های سالم مصرف کنید، مصرف قند کمتر و استفاده از منابع سالم تر کربوهیدرات ها نیز به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند. شما باید از مصرف نوشیدنی های قندی مثل نوشابه های گازدار و نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه های صنعتی و ...
ویتامین D و عوارض خطرناک مصرف اشتباه آن
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد. فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می تواند آسیب های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ...
چگونه مصرف آنتی بیوتیک باعث سکته مغزی می شود؟
توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و ...
بهترین خوراکی ها برای بهبود شکستگی استخوان
شکستگی شده است به شدت حیاتی است. در این مجموعه پروتئین بافت های آسیب دیده را التیام بخشیده و ترمیم می کند. کلسیم نیز به نوبه خود در روند بازسازی استخوان ترکیبی مفید محسوب می شود. لازم به ذکر است که چنین موادی به عنوان کاتالیزور در فرآیند طبیعی بدن برای درمان شکستگی عمل می کنند. دکتر کوچار اضافه می کند: ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین دی، منیزیم و آهن نیز وجود دارند که به ...
7 ماده غذایی که عضلات شما را نابود می کنند
تقویت عضلات کمک کنند، در حالی که برخی دیگر می توانند مانع رشد آن شوند. در این بین مواردی وجود دارند که اگر می خواهید ماهیچه های قوی و پرقدرتی داشته باشید، باید از مصرف آنها بپرهیزید. 1) قهوه های حاوی قند کافئین موجود در قهوه می تواند به افزایش انرژی در روند تمرین کمک کند، اما اگر انتخاب شما نوشیدنی هایی مانند فراپه یا لاته کارامل باشد، باید بدانید که با نوشیدن این موارد مقدار ...
این افراد لب به آویشن نزنند
با اشاره به تثیر گیاه آویشن در درمان آکنه تاکید کرد: مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. به گفته وی، روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. عباسی با بیان اینکه این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، تصریح کرد: ویتامین K موجود در آویشن باعث افزایش کلسیم، آهن بدن و بهبود پوکی استخوان می شود ...
خواص بی نظیر زغال اخته برای لاغری
وجود می آید، در چنین شرایطی مدفوع شکل آبکی پیدا کرده و فرد به طور مداوم به دستشویی می رود و بدنش دچار کم آبی می شود. بیشتر بخوانید: مصرف زغال اخته یکی از بهترین روش های درمان خانگی اسهال به شمار می آید. زغال اخته دارای ماده ای به نام تانین است، این ماده باعث می شود تا زغال اخته خاصیت منقبض کنندگی داشته باشد. بعد از خوردن زغال اخته بافت های بدن منقبض شده و دفع مایعات از بدن ...
سندروم کوشینگ چیست؟ علت و نشانه ها
عروق خونی کنترل قند خون کمک به بدن برای استفاده از غذا برای انرژی پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با مراکز آزمایشگاه مصرف طولانی مدت داروهای گلوکوکورتیکوئیدی (سندرم کوشینگ اگزوژن) سندرم کوشینگ می تواند در اثر مصرف داروهای گلوکوکورتیکوئیدی ایجاد شود. این داروها برای درمان بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و آسم تجویز می شوند. کاهش درد یا آسیب در پشت یا ...
جلوگیری از اشتهای زیاد با روش های طبیعی
غذا استفاده کنید به عنوان مثال سبوس را با ماست ترکیب کنید یا فیبرهایی که در بازار وجود دارند را با ماست یا شیر و یا با سالاد ترکیب کنید و قبل از وعده اصلی غذایی بخورید که جلوی اشتها را بگیرد. محمدیان در پایان گفت: بهترین مواد غذایی که می توانیم به صورت طبیعی برای جلوگیری از اشتها و برای اینکه جذب قند و چربی در بدنمان کند شود مصرف کنیم فیبر غذاها است که می تواند به صورت سبزی در سالاد باشد یا به صورت سبوس برنج و سبوس گندم و جو باشد که می تواند خیلی کمک کند و بهترین مکمل خانگی برای کاهش وزن است. / سلامت نیوز ...
چطور اشتهای خود را کم کنیم؟
به افزایش وزن می گردد. اگر بدن شما نسبت به لپتین مقاوم شود، نمی توانید بفهمید کی باید غذا خوردن را متوقف کنید. مقاومت به لپتین زمانی رخ می دهد که مغز قادر به شناسایی یا پاسخ به پیام های لپتین نباشد. این مسئله کنترل میزان غذای مصرفی را دشوار می کند و باعث پرخوری می شود. عدم تعادل لپتین همچنین می تواند باعث کاهش سرعت متابولیسم (توانایی بدن در استفاده از چربی به عنوان سوخت) شود ...
چند نکته ی عجیب که درباره ی تخم مرغ نمی دانستید
، درمان شکستگی های استخوان و... شده است که همه و همه در پیشینه و تاریخچه ایران باستان وجود داشته و در بسیاری از مناطق سنتی ایران به غلط یا صحیح، هنوز جایگاه ویژه خود را حفظ کرده است و داد و ستد این ماده غذایی در برخی از خانوارهای روستایی تنها محل درآمدزایی محسوب می شود. از سوی دیگر خواص تغذیه ای موجود در تخم مرغ، این ماده غذایی را در هرم غذایی که معرف الگوی مناسب مصرف مواد غذایی در هر ...
با خواص باورنکردنی کدو حلوایی آشنا شوید
بهبود می بخشد و حذف مواد زائد را از بدن ما تضمین می کند. اما اگر زیادی مصرف شود، باعث سوء هاضمه یا هضم نادرست، درد شکم، سوزش سردل، گاز معده، نفخ روده و غیره می شود. لازم به ذکر است که کدو تنبل برای بیماران دیابتی مفید است. این فواید کدو تنبل عمدتاً به خاطر مقدار قند کم (کربوهیدرات) و فیبر موجود در آنها است. مصرف کدو تنبل در یک میزان منظم میزان جذب قند در جریان خون را کاهش می دهد و این ...
