سایر منابع:
سایر خبرها
ترکیبی برای هضم چربی، شادابی پوست و تنظیم قند خون
... لیمو از نظر فعال کردن ترشح صفرا در کبد شهرت دارد که در جذب ریزمغذی ها، تنظیم متابولیسم چربی ها و تصفیه خون موثر است. خوردن لیمو پس از یک وعده غذای سنگین توصیه می شود زیرا ترشح بزاق دهان و شیره های گوارشی را تحریک می کند. به علاوه، لیمو به تسهیل هضم و دفع چربی ها نیز کمک می کند. حفظ شادابی پوست خوردن آب و مقداری آب لیمو در حالت ناشتا به پاکسازی پوست کمک می کند و باعث شادابی ...
23 خاصیت معجزه گر انار | این 11 نفر لب به انار نزنند
مصرف انار در افراد سرد مزاج به علت طبع آن مشکلاتی را به وجود می آورد . مصرف این میوه در این افراد معده را سست کرده و ایجاد نفخ می کند. این افراد باید پس از خوردن این میوه مقداری نبات و زنجبیل مصرف کنند. افرادی که همیشه دچار یبوست هستند ، باید از خوردن انار و رب انار خود داری کنند زیرا مصرف انار همراه با هسته های آن سبب تشدید یبوست شده ، این افراد بهتر است انار را با پرده های سفید داخل آن ...
کودک کم اشتها را چطور به غذا علاقه مند کنیم؟ | راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب سالمندان | بهترین راه ...
دیگران به هر نوع بیماری به ویژه سرماخوردگی مبتلا می شوند. خوردن سیب با وجود قند طبیعی در افزایش قند خون اثر نمی گذارد و اشتهاآور است. سالمندان در فصل سرد سال ماست، گوجه و خیار نباید مصرف کنند. در این فصل مصرف سردی ها باعث اسیدی شدن PH خون می شود. به عنوان مثال برای تهیه سالاد باید از موادی استفاده شود که طبع گرم دارد. سالاد کلم و هویج با مقداری روغن زیتون، سالاد سیر با ترکیب سیر تازه ...
ارتباط میان دیابت و کبد چرب| مهم ترین علل کبد چرب را بشناسید
به گزارش شمانیوز ، بیماری کبد چرب یک التهاب کبدی است که در اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بافت کبد ایجاد می شود. کبدچرب میتواند باعث از بین رفتن کبد شود. بیماری کبد چرب را جدی بگیرید. چاقی و افزایش وزن، دیابت، افزایش چربی خون و مصرف برخی دارو هایی خاص مثل (کورتیکوستروئید و متوتروکسات) ازمهم ترین علت های کبد چرب هستند. بیش از 70 درصد افراد مبتلا به NASH دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و ...
این میوه خوشرنگ و لعاب را شکم خالی نخورید!
...، می توانید خرمالو را به صورت خام مصرف کنید. همچنین می توانید دانه ها و پوست آنها را بخورید. علاوه بر این، می توانید آنها را به دسرها، سالادها، غذاهای مختلف و شیرینی ها اضافه کنید. بدترین و بهترین زمان خوردن میوه خرمالو خرمالو را هرگز صبح زود و به صورت ناشتا، با معده خالی نخورید. خوردن خرمالو زود هنگام با معده خالی ممکن است علائمی مانند تهوع و استفراغ ایجاد کند ...
خون در مدفوع نشانه چیست؟
، خارش و خونریزی (در مراحل پیشرفته تر) را به همراه دارد. خونریزی ناشی از بواسیر معمولاً از نوع هماتوشزی یا مخفی است. وی متذکر شد: در صورتی که دیورتیکول های جداره روده بزرگ یا کوچک (برجستگی های روده) دچار التهاب و عفونت شوند، مشکل وجود خون در مدفوع ایجاد می شود. دیورتیکولیت با علائمی از جمله درد، تب، تغییرات اجابت مزاج و خونریزی نمایان می شود. یکی از دلایل شایع مدفوع خونی ایجاد فیشر ...
چگونه متوجه شویم که به نرم کننده مدفوع نیاز داریم یا ملین؟
مفید باشد. با افزایش محتوای آب در مدفوع عمل می کنند تا آب و چربی بیشتری را جذب کند و در هنگام اجابت مزاج نرم تر و راحت تر دفع می شود. به ویژه برای استفاده کوتاه مدت خوب هستند، مانند بعد از عمل جراحی که تحرک کمتری دارید و ممکن است برای جلوگیری از یبوست از مسکن های تجویزی استفاده کنید. عوارض جانبی بالقوه نرم کننده های مدفوع، گرفتگی معده، درد معده، اسهال، ضعف، کهیر یا استفراغ است. در حالی ...
اگر با شکم خالی میوه بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
...، چربی، فیبر و کربوهیدرات بر هورمون ها و قند خون پس از مصرف تأثیر می گذارد. در حالی که تحقیقات علمی بیشتری مورد نیاز است، نتایج اولیه حاکی از آن است که افراد مبتلا به دیابت در صورت مصرف غذاهای مبتنی بر پروتئین، چربی و فیبر قبل از کربوهیدرات، ممکن است پس از صرف غذا متوجه پاسخ ثابت تری به گلوکز خون شوند. Lauren Manaker، متخصص تغذیه در چارلستون، توضیح می دهد که اگرچه این در یک ...
فواید خوردن روغن زیتون
بین ببرد. یکی از این موارد هلیکوباکتر پیلوری است، باکتری که در معده انسان زندگی می کند و می تواند باعث زخم معده و حتی سرطان معده شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد مصرف روزانه سی گرم از این روغن بکر، می تواند از 10 تا 40 درصد عفونت هلیکوباکتر پیلوری را در کمتر از دو هفته از بین ببرد. نمونه خالص این روغن با هشت سویه هلیکو باکتری معده مقابله می کند. فشار خون را کاهش می دهد. ...
خطرات فشار خون بالا که نمی دانید
فشار خون بالا مبتلا است. ناجی با بیان اینکه با اصلاح شیوه زندگی نامناسب می توان فشار خون خود را در حد طبیعی حفظ کرد، تصریح کرد: توصیه می شود که افراد درصورتی که شیوه زندگی نامناسب دارند، با کاهش مصرف سدیم یا نمک در رژیم غذایی، ترک مصرف دخانیات، کاهش چاقی به خصوص چاقی شکمی، حفظ وزن مطلوب، افزایش فعالیت بدنی، کنترل قند خون و کنترل اختلالات چربی خون، آن را اصلاح کنند. ...
برای درمان نفخ شکم از این مکمل ها استفاده کنید
مصرف پروبیوتیک از طریق خوردن غذاهای سالم مثل ماست و کفیر یا مکمل های غذایی از سلامت روده محافظت می کند و نفخ را کاهش می دهد. محققان با بررسی 70 مطالعهۀ مختلف دریافتند که پروبیوتیک ها نفخ و اجابت مزاج را در بعضی از افراد مبتلا به سندروم رودۀ تحریک پذیر بهبود می بخشند. در یک مطالعه ی دیگر هم مشاهده شد که پروبیوتیک ها از شدت علائم IBS از جمله نفخ، گاز و اتساع شکم می کاهند. به علاوه می توانند ...
خرمالو چاق کننده است یا لاغر کننده؟
...> صداوسیما نوشت: هر میوه شیرینی، از جمله خرمالو، حاوی مقادیر قابل توجهی قند است. قند موجود در این مواد غذایی از نوع فروکتوز است. با توجه به شیرینی بی اندازه خرمالو، بیماران مبتلا به دیابت باید با احتیاط بیشتر این میوه جذاب را استفاده کرده یا میوه های دیگری را جایگزین آن کنند. ایسنا نوشت: بسیاری از افراد برای لاغر شدن و برطرف ساختن تمایل به خوردن شیرینی به مصرف میوه روی می آورند. این مواد خوراکی ...
این میوه اعجاب انگیز از پیری زودرس و دیابت جلوگیری می کند
داده است که مصرف تنها یک وعده سیب در هفته ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع2 را تا سه درصد کاهش دهد. اثرات آنتی اکسیدانی سیب ها چیست؟ آنتی اکسیدان های موجود در سیب می توانند اثرات مفیدی در برابر انواع خاصی از سرطان ها از جمله سرطان ریه، پستان و دستگاه گوارش داشته باشد. این آنتی اکسیدان ها همچنین باعث کاهش حملات آسم می شود. تحقیقات روی موش ها نشان می دهد که اثرات ...
چند درصد مردم مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند؟
مهم ترین تدبیر درمان را اصلاح یا تجویز رژیم غذایی مناسب می دانند که نشان می دهد برخورداری از تندرستی، بدون داشتن تغذیه صحیح امکان پذیر نیست. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به رواج تغذیه ناسالم در جامعه امروزی، گفت: امروزه حدود دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و آمار بالایی در ابتلا به انواع بیماری ها داریم که آن را می توان تغذیه ناسالم و رشد مصرف فست فود ها دانست ...
ورزش مناسب از نظر طب سنتی
کسانی که مزاج سرد و تری دارند از همه بیشتر به ورزش نیاز دارند؛ این افراد ورزش شدید، سریع و طولانی مدت مثل فوتبال، بسکتبال، والیبال برایشان مناسب تر است. از همه کمتر مزاج گرم و خشک نیاز به ورزش دارند. مزاج های گرم و تر، ورزش هایی مثل اسکی، هاکی روی یخ برایشان مناسب تر است؛ یعنی ورزش هایی که طولانی باشند، هوازی باشند، اما خیلی شدید نباشند و در هوای خنک انجام شوند. در مزاج سرد و تر که اصطلاحاً به آن ...
آیا بیش ازحد معمول آب می نوشید؟ نکاتی را باید در آبرسانی به بدن بدانید
...> نقش نمک در آبرسانی بدن بیش از سه چهارم بدن انسان را آب تشکیل داده است. این مقدار آب بیشتر توسط سلول های بدن جذب می شود. میزان باقی مانده آن را ماهیچه ها، بافت ها و بزاق دهان جذب می کنند. هرگونه کاهش آب و رطوبت بدن سبب برهم خوردن تعادل سلامتی می شود. طبق تحقیقات انجام شده، روزانه مصرف 8 تا 12 لیوان آب برای افراد بالغ ضروری است، اما حالا می خواهیم به میزان آب دریافتی بدن طی ...
خواص بی نظیر گلابی که از آن بی خبرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مقوی قلب و دستگاه هاضمه بوده وتشنگی را برطرف می کند. خوردن دانه های داخل میوه گلابی موجب دفع انگل های داخلی می شود. خوردن گلابی موجب پایین آمدن قندخون و فشار خون می گردد. میوه گلابی دارای طبع گرم وبرگ وشکوفه های آن دارای طبع سرد است. اسراف در خوردن بیش از حد گلابی برای افراد سرد مزاج مضربوده و افرادی که معده ضعیفی دارند در صورت مصرف زیاد دچار نفخ معده می گردند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
مصرف ترشی در کنار غذا چه عوارضی به همراه دارد؟
دارند به مقدار کم مصرف نمود زیرا زیاده روی در مصرف ترشی همراه غذا مشکلات زیادی را برای سلامتی به همراه دارد. 1.نمک موجود در ترشی برای سلامتی مضر است و افرادی را که داراری سیستم ایمنی ضعیفی هستند را دچار مشکل می کند. 2. مصرف ترشی چه به صورت جداگانه و چه به همراه غذا سبب کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر ...
مضرات خوردن غذاهای آماده
...، چربی ها و...، استفاده می شود که می توانند عامل ابتلاء به سرطان باشند. شهریاری احمدی ادامه داد: متأسفانه سن ابتلاء به سرطان معده در ایران به 30 تا 40 سال رسیده، در حالی که انتظار داریم سرطان معده در افراد بالای 60 سال دیده شود. این فوق تخصص خون و انکولوژی، با عنوان این مطلب که کل سرطان های دستگاه گوارش به غیر از مری، در حال افزایش است، افزود: همچنین، سرطان روده بزرگ که ...
خواب راحت با استفاده از گیاه بابونه
نتیجه افزایش وزن می شود. چای بابونه با استری مقابله کرده و سبب آرامش و راحتی شما می شود. طبع چای بابونه: طبع چای بابونه ویا همان طبع بابونه از نظر طب سنتی گرم و خشک است و از تقویت کننده های تلخ به حساب می آید. مصلح بابونه عسل و انار است و متخصصان طب سنتی توصیه می کنند برای کاهش عوارض بابونه آن را همراه با عسل یا انار میل کنید. همچنین در صورتی که فرد مزاج گرمی داشته باشد، به دل ...
خواص و فواید درمانی انار سیاه
سرطان سینه مقاوم خواهد کرد. بهبود وضعیت گوارشی انار سیاه باعث می شود که فعالیت معده، کبد و قلب به حد تعادل برسد، باعث هضم بهتر غذا می شود و ادرار را هم افزایش می دهد. فیبر موجود در آن هم باعث می شود بیماران مبتلا به یبوست وضعیت بهتری پیدا کنند. مناسب برای دوران بارداری انار برای خانم های باردار مفید است. فلوریک اسید موجود در آن همراه با ویتامین ها و مواد معدنی که ...
بهترین مکمل های ضد نفخ، ضد ترش کردن و ضد معده درد
محافظت می کند و نفخ را کاهش می دهد. محققان با بررسی 70 مطالعه ی مختلف دریافتند که پروبیوتیک ها نفخ و اجابت مزاج را در بعضی از افراد مبتلا به سندروم روده ی تحریک پذیر (IBS) بهبود می بخشند. در یک مطالعه ی دیگر هم مشاهده شد که پروبیوتیک ها از شدت علائم IBS از جمله نفخ، گاز و اتساع شکم می کاهند. به علاوه می توانند به درمان سایر مشکلات گوارشی مثل اسهال و کولیت اولسراتیو کمک کنند. مصرف ...
9 بلایی که با دیر شام خوردن بر سر خودتان می آورید
مکمل گروه دیگری از شواهد و مدارک است که از تأثیر زمان خوردن غذا بر وزن، هورمون ها و سوخت و ساز بدن حکایت دارند. 2- دچار سوزش معده می شوید 8.3K 0 روزیاتو/ زنگ خاموشی در آشپزخانه ی شما چه ساعتی به صدا در می آید؟ حقیقت آن است که در بیشتر خانه ها هیچ جوابی برای این سؤال وجود ندارد، چون هیچ ساعت مشخصی وجود ندارد. به همین دلیل است که اغلب ما ایرادی نمی بینیم شب و نیمه شب، به ...
بهترین دمنوش ها برای آرامش اعصاب
ترکیب این مواد از شکر و افراد سرد مزاج هم از عسل استفاده کنند. بهترین زمان مصرف این محلول 2 ساعت قبل از خواب است تا خوابی آرام داشته باشید. صمنا اگر شما در طول روز هم دچار استرس و اضطراب هستید می توانید همراه با یک قاشق مربا خوری فرنج مشک استفاده کنید. دمنوش سنبل الطیب دمنوش سنبل الطیب خواص زیادی دارد و یکی از آنها اثر آرامش بخشی و خواب آوری اش است. شما میتوانید هر شب ...
انار یاقوتِ پرخاصیت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ،مرکز اصفهان ؛ انار یکی از مفیدترین میوه های فصل پاییز است که در پاکسازی معده و تصفیه خون موثر است و باعث عملکرد مطلوب اعضای اصلی بدن همچون مغز، قلب و کبد می شود. از نگاهی علمی، انار به عنوان یک معجون مغذی بوده و دارای خواص بی شماری می باشد. با مصرف انار از ابتلا به سرطان ها پیشگیری کنید از جمله خواصی که مورد توجه فراوان دانش پزشکی امروز است خاصیت ضد ...
خواص فوق العاده پوست انار | باور میکنید انار این همه خواص داشته باشد!
به گزارش شمانیوز : انار یک میوه بهشتی و پرخاصیت است.خیلی از افراد پوست انار را دور می اندازند . از خواص آن غافل هستند. شاید باورتان نشود اما پوست انار هم خاصیت های بسیار زیادی دارد. در ادامه به طئر خلاصه به خواص بی نظر پوست انار اشاره شده است. درمان و سفید کردن لکه های پوست صورت درمان آکنه مقابله با اشعه ماوراء بنفش بهبود و ترمیم زخم ها بهبود ...
چگونه سلامت روان خود را حفظ کنیم؟
رشته توصیه می شود. وی همچنین درخصوص تدابیر غذایی افرادی که مبتلا به غم و اندوه شدید، افسردگی و وسواس هستند گفت: این افراد تا حد امکان از خوردن بادمجان، عدس، کلم، قارچ، گوشت گاو و گوشت های صنعتی مانند کالباس، سوسیس و همبرگر، ادویه های بسیار گرم مانند زنجبیل، دارچین، فلفل و خردل خودداری کنند و در عوض، خوردن فالوده سیب و گلاب، گوشت گوسفند، زرده تخم مرغ نیم برشت (عسلی)، شیر، فرنی، شیر برنج ...
نارنگی از خانواده مرکبات ،میوه آبدار پرطرفدار پاییز است
طور کلی مرکبات آلرژیک بودن آن ها است. نارنگی ممکن است در افراد حساس، ایجاد آلرژی کند که این آلرژی به صورت بثورات پوستی، خارش بینی و سرفه ظاهر می شود. زیاده روی در خوردن نارنگی در افرادی که ورم معده دارند باعث ایجاد نفخ و ناراحتی های گوارشی می شود. به علت این که پوست نارنگی به راحتی از آن جدا می شود، معمولا افراد در مصرف آن زیاده روی می کنند که این امر باعث ایجاد اسهال و اختلال در ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
است و در چربی سوزی نیز مؤثر است لیموترش چنانچه می خواهید مراقب کبد خود باشید یا دچار کبد چرب شده اید به این کار بسنده نکرده و لیموترش را به رژیم غذایی تان نیز اضافه کنید.آب لیموترش تازه را در یک لیوان آب داغ بریزید و اول صبح بطور ناشتا بنوشید (البته اگر ناراحتی معده ندارید) این کار باعث می شود کبد پاک شود و عمل سم زدایی و تصفیه آن افزایش یابد. همچنین تولید صفرا را ...