مفصل و متفاوت با کاپوجیانی | سفر به درون تیم ملی بسکتبال
سایر منابع:
سایر خبرها
رازهای پیچیده گریه کردن مردان
تبادل اطلاعات در مورد خرید، ورزش، ماشین یا کامپیوتر هستند اما زنان بیشتر صحبت کرده و ارتباط برقرار می کنند. مردان احساس خود را با خشم سرکوب می کنند خشم هم چنان یک ویژگی مردانه به حساب می آید زیرا مردان به خاطر سرکوب کردن احساسات و بها ندادن به احساسشان و برای اینکه آن را بتوانند کنترل کنند، خشمگین می شوند. چرا به گریه کردن نیاز داریم؟ گریه کردن می تواند ...
کاپیتان تیم زنان اسپانیا: با آن کارت زندگی ام را جهنم کردی...
جام جهانی فوتبال زنان رخ داد و باعث استعفای لوئیس روبیالس از ریاست فدراسیون فوتبال اسپانیا شد، نپرداخته. با این حال برنامه کد 10 از تله سینکو، به متن شهادت هرموسو دسترسی پیدا کرده و شب گذشته آن را منتشر کرد. هرموسو به قاضی و دادستانی گفته بود: پس از اهدای مدال ها به رختکن و یک محیط شاد و جشن و پایکوبی برگشتم. یک واقعه تاریخی رخ داده بود و همه خوشحال بودند. حس من این ...
اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت ورزش کنید
: این تحقیق جدید هیجان انگیز است و با یک نکته رایج برای رسیدن به اهداف ورزشی مطابقت دارد یعنی برنامه ورزش صبحگاهی قبل از ایمیل، تماس های تلفنی یا جلساتی که ممکن است حواس شما را پرت کند . دکتر تانگ و ما، استادیار گروه علوم بهداشتی در دانشگاه فرانکلین پیرس می گوید: یافته های ما نشان می دهد که الگوی روزانه فعالیت بدنی متوسط تا شدید می تواند بعد مهم دیگری برای توصیف پیچیدگی حرکت انسان باشد ...
سروش رفیعی: هنوز به تیم ملی امیدوارم!
امیر قلعه نویی به تیم ملی دعوت شود و در جام ملت های آسیا به میدان برود. سروش رفیعی درباره نمایش درخشان او در ترکیب پرسپولیس و شانس دعوت به تیم ملی عنوان کرد: اگر کارشناسی در این باره صحبت کرده و شما هم عنوان می کنید، لطف تان است. من هم به اندازه بچه ها یا کمتر از آنها، در قهرمانی های فصل قبل پرسپولیس نقش داشتم. بحث تیم ملی، یک مسئله ملی است و من تمام تلاش خودم را می کنم و هنوز هم برای ...
چیزایی که درباره کاهش وزن می شنوید و حقیقت ندارند!
اندام عالی برسید و وزن خود را کاهش دهید. همه شما غذای یکسان می خورید، به اندازه کافی ورزش می کنید ، ساعات کافی را در باشگاه سپری می کنید اما یکی از شما 5 کیلو در ماه و دیگری یک کیلو در ماه کاهش وزن داشته است. همان طور که می بینید بدن انسان ها با یکدیگر متفاوت است. سوخت و ساز هورمون ها و توده عضلانی هم با یکدیگر متفاوت هستند. پس نباید انتظار شباهت با اطرافیانتان داشته باشید. ...
فواید خواب برای کودکان
نزدیک به زمان خواب اجتناب می کند، زیرا ممکن است اثر معکوس داشته باشد و به او انرژی بدهد. بدن حدود 90 دقیقه بعد از ورزش نیاز دارد تا سطح اندورفین و دمای مرکزی بدن به سطح قبل از فعالیت بازگردد. 6. از خوردن وعده های غذایی سنگین خودداری کنید بهتر است از خوردن یک وعده غذایی کامل یا سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید. بدن برای هضم صحیح غذا به زمان نیاز دارد تا از علایمی مانند ...
5 سال دنبال مدال بازی های آسیایی بودم
گذشته درگیر تغییرات بود و هر چند ماه مدیریت و سیستم عوض شد و فرصتی به یک مسئول نمی رسید تا ارزیابی درستی داشته باشد. متاسفانه سیستمی وجود داشت که شرایط را برای من فقط کاملا دشوارتر کرد و عملا مسئولیت همه کارها با خودم بود. با تاریخ سازی در هانگژو قطعا کار شما سخت تر خواهد شد. نه تنها توقعات جامعه ورزش بالاتر خواهد رفت بلکه بسیاری از علاقه مندان این رشته به چشم یک الهام بخش به شما نگاه ...
16 راهکار و توصیه برای تقویت صمیمیت در روابط زناشویی زوجین
شفاآنلابن آغاز زندگی مشترک یکی از مهم ترین مراحل زندگی هر انسانی است و یکی از مهم ترین اهداف آن کسب آرامش است؛ بنابراین لازم است که همه زوجین نکاتی را درباره تحکیم خانواده و حفظ و ارتقای صمیمت در روابط زناشویی بدانند. به گزارش شفا آنلاین :برای داشتن رفتار صمیمانه با همسرتان لازم است نکات زیر را روزانه تمرین کنید: به خودتان احترام بگذارید. جذابیت و دوست داشته شدن را از خود ...
مقصرم و از هواداران نساجی عذرخواهی می کنم
: چندین و چند بازی است که روی یکسری اشتباهات در ابتدای بازی گل می خوریم و تا دقیقه 90 و خورده ای به دنبال جبران اشتباهات هستیم. باز هم می گویم مقصر همه این اتفاقات من هستم. مطمئن باشید من مهدی رحمتی یا درستش می کنم تیم نساجی را یا باز هم درستش می کنم. به شما قول می دهم نگران هیچ چیز نباشید. در آینده روزهای خیلی بهتری را در کنار هم تجربه خواهیم کرد. سرمربی نساجی در مورد اینکه آیا نساجی در ...
این عادت های اشتباه باعث ابتلای شما به آنفلوآنزا می شود
شود و بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها خواهید شد. در مورد ارتباط ورزش و تقویت سیستم ایمنی یک تئوری وجود دارد که می گوید ورزش کمک می کند گلبول های سفید خون و آنتی بادی ها سریع تر در بدن گردش کنند که باعث می شود بهتر از بدن در برابر بیماری ها دفاع کنند. آیا این اتفاق می تواند جلوی ابتلای فرد به آنفلوانزا را بگیرد؟ در تئوری شاید؛ اما به مطالعات بیشتری نیاز است. پس ورزش کردن در فصل ...
از شهره آغداشلو تا کارگردان روایی: مصاحبه با عوامل تولید اساسینز کرید میراژ
ببرند و خوشحال باشند. برای من اثری هنری است که چیزی به من بیاموزد و از من سؤال پرسیده و مرا وادار کند که اقدامات شخصیت ها را زیر سوال ببرم. در مورد میراژ، سؤالاتی نظیر چرا برخی باید چنین کارهایی را با افرادی که زیر دستشان هستند انجام دهند یا اینکه چرا ما نمی توانیم برای همه عدالت داشته باشیم، به ذهن خطور می کند. سوالاتی از این دست، این احساس را در شما ایجاد می کند که همچنان مکان هایی وجود ...
رییس فدراسیون تنیس روی میز مقابل دوربین طرفداری: وقتی نتیجه نگیرید بدهکار می شوید؛ حالا باید از ما حمایت ...
در هواپیمایی بازنشسته شوم. امیدوارم قسمت باشد و توفیق خدمتگزاری برای چهار سال سوم را داشته باشم. یکی از چالش های فدراسیون ها در ایران، اختلاف میان اساسنامه های داخلی و قوانین بین المللی است. به طور مثال محمدرضا داورزنی از نظر فدراسیون بین المللی والیبال امکان فعالیت تا 75 سالگی را دارد ولی قانون منع به کارگیری بازنشستگان اجازه کاندیداتوری مجدد او را نمی دهد. به نظر شما چگونه می توان ...
18 اکتبر روز جهانی یائسگی/ علائم یائسگی چیست؟
، سلامتی و توانایی تان در انجام امور روزانه تأثیر نامطلوبی داشته باشد اما مهم ترین علائم یائسگی در خانم ها عبارتند از: گر گرفتگی با گرگرفتگی شما به طور ناگهانی در بالاتنه و صورت خود احساس گرما خواهید کرد؛ مدت زمان این احساس از چند ثانیه تا چند دقیقه متغیر است هم چنین گرگرفتگی در زنان احتمال دارد هر چند بار در روز یا حتی در طول ماه رخ بدهد. اختلالات خواب ...
چگونه با کودکان در مورد شبکه های اجتماعی صحبت کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، اینترنت منبع عظیمی از اطلاعات و فرصت های ارتباطی است و علی رغم مفید بودن می تواند برای سلامت ذهن جوانان نیز خطراتی ایجاد کند. رسانه های اجتماعی می توانند به طور مثبت یا منفی بر سلامت روان جوانان تأثیرگذار باشند، بنابراین گفت و گوهای منظم در مورد استفاده مطلوب از رسانه های اجتماعی مهم است. چرا باید درباره رسانه های اجتماعی صحبت کنیم؟ اگر فرزند شما به ...
فکر نمی کردم در تیم ملی اینقدر بد بازی کنم!
خیلی بد بودم. برابر ونزوئلا در بازی قبلی هم خیلی بد بودم. هم من و هم تیم باید خیلی بهتر از این ها شویم. معتقدم این کار را باید بدون نگرانی و با ذهنی باز انجام داد. این بازیکن اذعان کرد که عملکردش در تیم برزیل آنطور که تصور می کرد، نبوده است: فکر می کنم عملکردم در تیم ملی هنوز آن چیزی که انتظار داشتم نبوده است. من باید پیشرفت کنم تا بتوانم بهترین بازی ها را انجام دهم. می توانم بازی هایم در رئال را برای برزیل نیز انجام دهم. البته که فشار تیم ملی بالاست ولی من همیشه آماده هستم. می خواهم در سریع ترین زمان ممکن پیشرفت کنم تا به تیم کمک کنم. ...
طلای هانگژو با کشک بادمجان و استانبولی!
ستاره حسین رسولی بود. وقتی اسمش را در استارت لیست دیدیم، شاید بعضی هایمان پوزخندی هم زدیم که او در هانگژو چه می کند اما پرتاب هایش را که انجام داد، خنده بر لب های او بود و حسرت بر دل ما که این همه سال کجا بود. * این همه سال کجا بودید؟ دیگر داشتیم فراموش می کردیم که پرتاب دیسک ورزشکاری هم به اسم شما دارد. بعد از اینکه در جوانان مدال گرفتم، آسیب دیدم. تقریبا 2سال درگیر دیسک کمر ...
عادات و تفریحات جالب مدیران پرمشغله
نیاوردن آن ها به خانه و زندگی شخصی، کار ساده ای نیست. من در آن زمان به طور فشرده ای در حال برنامه نویسی بودم و هیچ چیز بدتر از آن نیست که پیش از شروع یک هفته فشرده، بفهمید یک باگ در کد های نوشته شده شما وجود دارد. برای سلامت فیزیکی و جسمی که به معنای تعادل بیشتر بین کار و زندگی هم بود، همیشه حواسم بود که خواب کافی داشته باشم. کار های دیگری که می توان انجام داد؟ خب، تمایل من ...
چرا باید در مورد خودکشی با احتیاط صحبت کنیم؟
، همه چیز می تواند بهتر شود. اعتماد به نفس شما، اعتماد به نفس آنها را می سازد این یک افسانه است که صحبت در مورد خودکشی این فکر را در طرف مقابل به وجود می آورد، صحبت درباره آن هیچ ریسکی را افزایش نمی دهد. پس راحت و با اعتماد به نفس با طرف مقابل درباره آن صحبت کنید. مردم به دوست نیاز دارند نه قاضی آخرین چیزی که کسی به آن نیاز دارد احساس قضاوت شدن است، جملاتی مثل مگه تو فکر نمیکنی ...
جاور: همین مسیر را تا کسب سهمیه المپیک ادامه می دهیم
به گزارش افرا ورزش بازی های آسیایی هانگژو به اتمام رسید و به تاریخ ورزشی کشور پیوست. حالا نام دختران ایران بخشی از تاریخ پرافتخار ورزش ایران است. البته هیچ کس نمی تواند منکر حس و حال بی نظیر به دست آوردن “اولین” مدال برای کاروان بزرگی به نام ایران باشد. مدالی که این بار مهسا جاور و زینب نوروزی آن را به دست آوردند تا رویینگ دو نفره ایران را به عنوان اولین رشته مدال آورنده بازی های ...
در این ساعت ورزش کنید تا لاغر شوید
عصر بین 94 تا 96 سانتیمتر بود. این ارتباط ممکن است به این دلیل باشد که در اوایل صبح، بدن ما پس از یک شب نخوردن در حالت اُفت پایین قرار دارد. ما کربوهیدرات زیادی برای سوزاندن نداریم، بنابراین بدن ما برای تولید انرژی مورد نیاز برای ورزش بیشتر به چربی بدن متکی است. احتمالاً به همین دلیل است که ورزش صبحگاهی ممکن است برای مدیریت وزن بهتر باشد. با این حال محققان توصیه می کنند هر زمانی که برای شما بهتر و راحت تر است ورزش کنید. ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم ؟
است گاهی احساس انرژی کمتری داشته باشید. البته خبر خوب این است که با وجود کاهش سطح انرژی ، راه حل هایی برای تجدید، تقویت و بازیابی انرژی نیز وجود دارد. در این مطلب نگاهی داریم به اینکه چگونه مدیریت بهتر رژیم غذایی، ورزش، خواب و استرس می تواند انرژی تخلیه شده شما را دوباره پر کند. رژیم غذایی به گفته دکتر کوماروف، افزایش مصرف اسیدهای چرب غیراشباع و تک غیراشباع و پروتئین می ...
چرا بعضی از افراد با خودشان حرف می زنند؟+ فواید با خود حرف زدن
دهند تا دیگران قادر به شنیدن صدای آن ها نباشند. صحبت کردن با خود عادتی است که به ندرت به طور کامل کنار گذاشته می شود. اکثر مردم هر از گاهی با خودشان حرف می زنند، اما در این بین کسانی هم هستند که به این کار عادت می کنند. با وجود اینکه خودگویی بیرونی نسبتاً رایج است، تحقیقات زیادی در مورد دلایل آن انجام نشده است. محققان دلایل احتمالی زیر را در شکل گیری این عادت مؤثر می دانند: ...
لاغری / زمان مناسب برای وزن کردن در رژیم غذایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، وقتی که می خواهید وزن خود را کاهش دهید، اگر به طور مداوم بخواهید روی ترازو بروید احتمالاً ناامید می شوید، زیرا وزن کردن به صورت مداوم باعث می شود به نتیجه دلخواه خود نرسید. شما نباید هر روز خود را وزن کنید؛ باید صبر کنید و بعد از مدتی این کار را انجام دهید. به نظر شما بهترین زمان و روش برای وزن کردن چه وقتی است؟ با ما در این بخش از نمناک همراه شوید تا در این مورد ...
چگونه باید با مشکلات زندگی مقابله کرد؟
...> - توجه داشته باشیددر زمان گفت و گو هر دو طرف باید از موضع خود به نفع حل مشکلات مشترک کوتاه بیایند که در نهایت نیز نفع دو طرف در نظر گرفته شود. در مورد مسائل و مشکلات دیگر نیز شما می توانید راه حل هایی را که به نظرتان می رسد در نظر بگیرید، فایده ها و آسیب های هر راه حل را بنویسید در نهایت نیز راه حلی که کمترین آسیب و بیشترین سود را به دنبال دارد انتخاب کنید. برای گرفتن کمک های تخصصی و فراگرفتن مهارت های مورد نیاز و در صورت اضطراب و اجتناب زیاد نیز بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
اعترافات وحشتناک قاتل داریوش مهرجویی و همسرش | انگیزه اصلی برای قتل کارگردان سرشناس و همسرش مشخص شد
زودی شاهد اتفاقات خوبی در زندگی تان خواهید بود. باید سعی کنید توانایی و استعدادهای خود را بشناسید تا بتوانید از آنها استفاده کنید. فردا همه بحث های کاری به سود شما انجام می پذیرد. خداوند فردا امیدها و راه های تازه ای را پیش پای شما قرار می دهد تا بتوانید راحت تر و بهتر تصمیم نهایی خود را در مورد مسئله ای بگیرید. فردا از پس همه کارهایی به شما واگذار شده برخواهید آمد و ...
برای نجات رابطه عاطفی چه کارهایی باید انجام داد؟
کنید به او کمک کنید تا احساس خوبی داشته باشد. می توانید با انجام فعالیت هایی مانند سفر، تفریح، ورزش، گردش در طبیعت، گوش دادن به موسیقی و ... با او خود به اشتراک بگذارید و تجربه های مثبتی را با هم به اشتراک بگذارید. این کار می تواند به ایجاد ارتباط و افزایش رضایت در رابطه کمک کند. توجه به تفاوت ها هر دو شخص در رابطه دارای تفاوت هایی هستند که می تواند باعث بروز اختلافات شود ...
9 نکته طلایی برای تبدیل شدن به فردی کاریزماتیک و موثر
که با کلمات و لحن شما هماهنگ هستند. افراط در این کار می تواند غیرصادقانه یا حتی گیج کننده به نظر برسد. تسلط بر این تعادل می تواند شما را جذاب تر و متقاعدکننده تر نشان دهد. 9- هنر مکث کردن افراد کاریزماتیک می دانند چه زمانی صحبت کنند و چه زمانی برای تأثیرگذاری بیشتر مکث کنند. مکث قبل از ارائه یک نکته مهم یا بعد از پرسیدن یک سوال می تواند شنونده را به طور موثرتری درگیر کند. سعی کنید مکث های حساب شده را در مکالمات خود بگنجانید. این به شنونده شما زمان می دهد تا آنچه را که گفته اید جذب کند و تأثیر پیام شما را افزایش دهد. منبع: ...
تاثیرات مثبت ورزش در خانواده
برنامه "به توان زندگی"، چهارشنبه 26 مهر ماه، به سراغ تاثیرات مثبت ورزش در خانواده می رود. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، امروزه تاثیر ورزش بر سلامت خانواده و فرد بر کسی پوشیده نیست ولی با این حال خیلی از افراد در این خصوص کم لطفی می کنند. با توجه به اینکه امروزه در دنیای الکترونیک، شلوغی شهرها و دور بودن افراد از طبیعت یکی از عوامل نپرداختن به ورزش کردن است از طرفی همین عوامل هم جز ...
سبو شهبازیان: استقلال یک هافبک طراح کم دارد
تا تیم ها هر هفته بازی داشته باشند. هواداران در فصل جاری از استقلال قهرمانی می خواهند و در این شرایط جواد باید تیمش را آماده قهرمانی کند. با توجه به اینکه شما در زمانی که بازی می کردید مدافع بودید قطعاً بهتر می توانید خط دفاع استقلال را آنالیز کنید. مدافعان استقلال در پنج هفته که از لیگ گذشت چگونه بودند؟ این بی انصافی است که در مورد یک خط فقط صحبت کنیم. بهتر است از دفاع تیمی ...
چگونه در حین انجام کار خوشحال باشیم؟
محل کار است. دیوگو برچیک گولسرن، استادیار دانشکده مدیریت منابع انسانی دانشگاه یورک، گفت: این مهم است که بدانید همه وقفه های کاری برابر نیستند. گولسرن بخشی از تیمی بود که در سال 2022 یک بررسی سیستماتیک در مورد چگونگی تأثیر وقفه های کاری بر عملکرد و رفاه شغلی منتشر کرد. در جریان این تحقیقات، گولسرن و تیم او دریافتند که نحوه تجربه استراحت شما می تواند به همان اندازه کاری که انجام می دهید و ...