از جان این خوراکی ها چه می خواهید اگر شکم تخت می خواهید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دود کباب هم سرطان زاست!
اقتصاد24 - وقتی وارد رستوران می شویم و بوی طبخ کباب به مشام ما می خورد، تصمیم می گیریم چند سیخ کوبیده سفارش بدهیم. در حالی که نمی دانیم با خوردن هر لقمه کباب چرب زغالی، ترکیبات سرطان زا را وارد بدن خودمان می کنیم. بررسی ها نشان می دهد که مصرف فست فود ها و غذا های سرخ شده با روغن های زیاد، مهم ترین عامل ابتلاء به سرطان به شمار می آیند و ما از این واقعیت تلخ، خبر نداریم و آن را جدی نمی ...
نشستن سر سفره فرصتی است برای زندگی سالم تر
وعده های روزانه خانوار بگنجانید. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی همچنین نان و غلات سبوس دار تهیه کنید تا بچه ها فیبر بیشتری دریافت کنند. با پرهیز از سرخ کردن غذاها و استفاده از روش های پخت سالم تر مانند تنوری، گریل، کباب و بخارپز کردن، مصرف چربی را محدود کنید.مصرف فست فود و تنقلات بی خاصیت مانند چیپس، پفک و آب نبات را محدود کنید؛ اما تنقلات محبوب کودک را کاملاً ممنوع نکنید تا بچه ها احساس ...
این افراد با خوردن سکه زنی می کنند|نانِ فودبلاگرها در بیماریِ دنبال کنندگان
های غلط برای داشتن سبک غذایی سالم می دهند. در این گزارس کارشناسان حوزه اجتماعی و پزشکی به سوال اینکه چطور فودبلاگرها با فعالیت شان، سلامت و ایمنی تغذیه جامعه را به خطر می اندازند، پاسخ داده اند. جیب و معده های ویل! راستش قرار بود بلاگر، ذائقه ساز و طراح سبک و سلیقه غذایی سالم و مفید برای دنبال کنندگانشان باشند که با تبلیغ انواع رسپی یا دستور طبخ و پخت غذاهای مغذی، معرفی ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر
منابع طب ایرانی مانند پرهیز از مصرف ترشیجات وجود دارد؛ البته پیاز و سیر هم با وجود اینکه بسیار خوب هستند اما مصرف خام آن ها برای کسانی که فراموشی دارند، مفید نیست. همچنین کسانی که طبع سردی دارند باید از سردیجات مثل ماست، دوغ، آب سرد، خیار و گوجه فرنگی پرهیز کنند. همچنین مصرف فست فود و خوراکی هایی که حاوی مواد نگه دارنده هستند، برای عملکرد مغز و سایر اعضای بدن مضر است. وی با بیان این که ...
یک عدد تخم مرغ را می توان هر روز خورد، اما پنیر را نه
کودک کم غذاست یا خیر. فرزندانتان از شما الگو می گیرند کودکان از والدین الگوبرداری می کنند. برای مثال والدینی که خود پیتزا، نوشابه و فست فود می خورند نمی توانند به فرزندشان بگویند تو این را نخور! یکی از ارکان و الگوی اصلی مصرف غذا های سالم در واقع پدر و مادر هستند. کودکان تمامی رفتار های خود از جمله رفتار های تغذیه ای را از آن ها الگوبرداری می کنند. مثلاً والدینی که خود میوه و سبزیجات مصرف نکنند، نمی توانند فرزندشان را مجبور به خوردن میوه و سبزیجات کنند. پدر یا مادری که خود به بیسکوئیت و شیرینی جات اعتیاد دارد قطعاً فرزندش از او تقلید خواهد کرد. ...
یک متخصص تغذیه: دیابت تا سال 2030 به هفتمین علت مرگ ومیر در دنیا تبدیل خواهد شد
بسیار مهم است. این دکتری تخصصی تغذیه خاطرنشان کرد: مطالعه کوهورت(مطالعه هم گروهی) بزرگی که در مشهد انجام شده است، نشان داد که تبعیت از الگوهای غذایی سالم تر یعنی مصرف بیشتر میوه و سبزی، غلات سبوس دار و ماهی، به طور معناداری خطر بروز دیابت را کاهش می دهد. وی عنوان کرد: در مقابل مصرف نوشیدنی های قندی مثل نوشابه، دلستر و آبمیوه های صنعتی به طور معناداری خطر بروز دیابت را افزایش می ...
علائم آلرژی و حساسیت به تخم مرغ در کودکان و بزرگسالان
انواع طعم دار و شیرین آن ها ممکن است طعم غذا را تغییر دهند. برای هر تخم مرغ نیز می توان از 60 گرم ماست یا دوغ استفاده کرد. منبع: همشهری بیشتر بخوانید این خوراکی های محبوب آلرژی زا هستند تخم مرغ تاریخ گذشته را مصرف کنیم یا نه؟ هشدار/ تخم مرغ را با این ماده غذایی نخورید! خبر بد درباره قیمت تخم مرغ/ گرانی در راه است؟ ...
13 راهکار عالی برای رفع مشکل صدای قار و قور شکم
...> بعضی از شیرین کننده های مصنوعی حاوی ماده ای به نام سوربیتول هستند که در مقادیر بسیار زیاد می تواند صداهای روده را افزایش دهد. این ماده اغلب در آدامس ها، آبنبات ها و نوشابه های رژیمی یافت می شود. تحقیقات نشان می دهد که پروبیوتیک ها به کنترل علائم سندرم روده ی تحریک پذیر کمک می کنند. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به طور طبیعی در روده یافت می شود. همچنین در بعضی از مواد غذایی مثل ...
با نوشیدن این شیر عمر طولانی دارید
مانند ماست، شیر ترش یا پنیر تبدیل می شود با این حال، در بیشتر مناطق آبی، لبنیات گاوی مصرف نمی شود در عوض، مردم مناطق آبی، شیر تولید شده از گوسفند و بز را مصرف می کنند. بر اساس نتایج تحقیق سال 2021 که در نشریه بین المللی علوم مولکولی منتشر شد، شیر گوسفند منبع غنی از مواد فعال زیستی است که سلامت را ارتقا می دهد. سرشار از اسیدهای چرب، پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. شیر گوسفند ...
70 درصد افراد از ابتلای خود به پوکی استخوان اطلاعی ندارند
روزانه بستگی زیادی دارد. افرادیس که زندگی ماشینی دارند، پرخوری می کنند و دچار چاقی هستند با فست فود و نوشابه گذران زندگی می کنند گاها در سنین 30 سالگی آنقدر استخوان آنها پنیری و شل است که یک پیچ را به سختی می توانیم در استخوان آنها فیکس کنیم. کشک، سلاحی در برابر پوکی استخوان وی درباره غذاهای مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان گفت: غذاهای دریایی بسیار مفید هستند همچنین همیشه به ...
9 واقعیت ناخوشایند در زندگی که باید آن ها را بپذیرید
درست کنید در جهانی که اغلب خود-اتکایی و عزم راسخ را ارج می نهد، پذیرش وجود نیروهایی که فراتر از کنترل مان هستند، کار سختی است. می خواهید استارتاپی را شروع کنید. کلی برنامه ریزی می کنید و با جدیت برنامه های تان را دنبال می کنید، اما تغییرات پیش بینی نشده بازار باعث شکست کسب وکارتان می شود و باید با پیامدهای سقوط کسب وکارتان دست وپنجه نرم کنید. فلسفه رواقی می گوید ما نمی توانیم ...
با این کارها به کبد خود آسیب می زنید
.... شما باید از مصرف نوشیدنی های قندی مثل نوشابه های گازدار و نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه های صنعتی و چای و قهوه شیرین پرهیز کنید. عاقلانه است که از مصرف محصولاتی که شربت فروکتوز دارند نیز خودداری کنید. فروکتوز نوعی قند است که به طور طبیعی در میوه ها و عسل وجود دارد. در واقع شما باید به دنبال خوراکی هایی باشید که شاخص گلیسمی پایین دارند. بیشتر میوه ها، سبزی ها و غلات کامل در این دسته قرار ...
حمله پانیک چیست؟ علائم، روش های پیشگیری و درمان این اختلال
شیرینی های حاوی قند مصنوعی فست فود و غذاهای فرآوری شده کپی لینک خود درمانی پیش از شروع پانیک اگر مطمئن نیستید که علائم شما دقیقاً با علائم حمله ی پانیک یکی است یا نه، حتماً به دنبال مشاوره ی پزشکی باشید. در مواقع اضطراری بهتر است با اورژانس تماس بگیرید. مهم است که برای معاینه به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که تجربه ی مکرر علائم هراس فیزیکی به دلیل بیماری هایی از ...
علت داغ کردن گوشی و بهترین روش های رفع آن
علت اصلی داغ کردن گوشی های سامسونگ، شیائومی و آیفون چیست؟ در این مطلب به دلایل داغ کردن گوشی و سپس راه های رفع حرارت آن اشاره می کنیم. تبلیغات داغ کردن گوشی اغلب به دلیل استفاده بیش ازحد یا داشتن برنامه های فعال زیاد اتفاق می افتد. همچنین، تلفن شما ممکن است به دلیل بدافزار یا قرارگرفتن درمعرض نور مستقیم خورشید بیش ازحد داغ شود. طبیعی است که گوشی ها کمی گرم شوند ...
چطور ناخن هایمان را زودتر بلند کنیم؟
می کند. به رژیم غذایی خود توجه کنید برای تقویت و استحکام ناخن ها از رژیم غذایی سالم و متنوعی استفاده کنید، همچنین مصرف مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی مناسب را در برنامه روزانه خود بگنجانید. یک رژیم غذایی با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مهم می تواند کل بدن از جمله ناخن ها را تحت تاثیر قرار دهد. مراقب محصولات مورد استفاده خود باشید بسیاری از لاک ها یا ...
مدیرعامل ایرانسل : ورود ایرانسل، نقطه عطف پروژه فیبرنوری است
شهریور ماه 1402 بود که در مقیاس اپراتورهای منطقه خاورمیانه، رکورد بزرگی است. البته گزارش لحظه ای نشان می دهد که روز گذشته یعنی 28 مهر 1402، رکورد مصرف دیتا در شبکه ایرانسل به 23 پتابایت هم رسید. همچنین پرترافیک ترین سایت شبکه ایرانسل در سال گذشته در یک روز، میزان مصرف حدود 6.5 ترابایت را تجربه کرده است. رکورد میزان مصرف روزانه مکالمات در شبکه ایرانسل هم معادل 309 میلیون دقیقه در روز 13 ...
بعد از پا گذاشتن در خون
بردن از حوادثی مانند جرایم خشن، در سطحی که برای حادثه دیدگان قابل به خاطر آوردن است، واکنش فیزیکی بدن است که ناشی از ترشح هورمون های مربوط به استرس است و با افزایش ضربان قلب و تنفس، سفت شدن عضلات و تعریق قابل تشخیص است، در این مرحله بدن برای جنگیدن یا فرار آماده می شود و اغلب به آدم ها کمک می کند که از پس شرایط بربیایند. بعد از این اگر عوامل استرس زا همچنان وجود داشته باشد و واکنش های ناشی از ترشح ...
انگلیس و استفاده از رضاخان برای برکناری قاجار ها
حتی پس از آن به دلایل گوناگون به القاب مختلفی خوانده شده است. در جوانی به نام ناحیه ای که از آن برخاسته بود رضا سوادکوهی نامیده می شد. با ورود به نظامی گری به مناسبت استفاده از مسلسل ماکسیم به رضا ماکسیم و بعد ها به رضاخان و سپس، با ذکر درجه نظامی اش، به رضاخان میرپنج شناخته شد. بعد از کودتای 1299 و به دست گرفتن وزارت جنگ وفرماندهی کل قوا، او را سردار سپه می خواندند. پس از ...
کارآفرینان روان شناس
دلیل مدیریت از نظر من یعنی ایجاد پلی میان این فرهنگ ها. داشتن بینشی که سطح افراد را بالا برده و به آنها انگیزه بدهد تا افراد بتوانند اهداف را درک کنند و اجازه داشته باشند به شیوه خودشان برای رسیدن به آن اهداف تلاش کنند. این موضوع خیلی مهم است. اگر بخواهم خیلی ساده مدیرعاملی را تعریف کنم به نظرم همانند یک رهبر ارکستر است: شما ابزارهای مختلف زیادی دارید که با استفاده از همه آنها باید یک ملودی فوق ...
عبور از آتش
... بسیاری از کسب وکارها وارد مرحله دیجیتالی شده اند و بخشی از تصمیم گیری ها به بیرون از مجموعه اختصاص دارد و بخشی از آنها به تحولات درونی ارتباط دارد. تحولات در مجموعه کسب وکار شما به چه نحوی است؟ تحولات دیجیتالی ضرورت روز دنیاست. ما با اختیار و همسو با تحولات دیجیتالی گام های اصلی را برداشتیم. اکنون هم پروژه هایی در دست اقدام است که امیدواریم با نیاز روز به پیش برویم. ...
پوکی استخوان چیست؟ با عوامل موثر در بروز آن آشنا شوید
گرم نیاز دارد. شما می توانید کلسیم را از منابع غذایی زیر به دست آورید: شیر پنیر ماست سبزیجات با برگ سبز مانند انواع کلم ماهی قزل آلا و ماهی سالمون غلات غنی شده ویتامین D برای جذب کلسیم باید ویتامین D را به طور منظم مصرف کنید. این ویتامین اگر توسط مواد غذایی همچون ماهی آب شور، جگر یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به بدن نرسد، باید به صورت ...
افرادی که کلسترول خون شان بالاست این مواد غذایی را بخورند
حلقوی هستند، چربی بد خون را تا حد زیادی کاهش می دهند، به ویژه اگر به جای مواد غذایی ای مانند کره و روغن حیوانی استفاده شوند، بیان کرد:، اما فراموش نکنید که به طور کلی هر قاشق روغن دارای 120 کالری است، پس در مصرف آن ها زیاده روی نکنید و از آن جایی که روغن به مقدار فراوان در تهیه غذا های فرآوری شده و فست فود ها به کار می رود، بهتر است در مصرف این غذا ها دقت کنیم. انبری با اشاره به این که ...
مضرات خوردن این غذاها را برای دانش آموزان جدی بگیرید
گوارش هستند و متأسفانه شاهد افزایش موارد ابتلاء و کاهش سن مبتلایان به سرطان های دستگاه گوارش هستیم. علی شهریاری احمدی فوق تخصص خون و انکولوژی، گفت: موضوعی که باید نسبت به آن حساس شد، کاهش سن ابتلاء به سرطان های دستگاه گوارش است. وی با اشاره به اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان ها، افزود: فست فودها عامل مهم ابتلاء به سرطان هستند، زیرا برای تهیه آنها از مواد نگهدارنده، چربی ...
این روغن ها سرطان به خوردتان می دهند
آسیب زا بودن آنها نیستیم. این آمار نگران کننده که درباره روند افزایشی بیماری ها به وجود آمده به دلیل همین جزئیاتی است که ما به آنها توجه نداریم. میرزای رزاز در پاسخ به این سؤال که آیا فست فودها باید به طور کامل حذف شوند یا می توان آنها را در خانه تهیه کرد، بیان می کند: به هر صورت میل جامعه امروز استفاده از چنین غذاهایی است و اگر آن را در خانه تهیه کنند، به مراتب سالم تر خواهد بود. البته استفاده از این مواد غذایی مثل سوسیس و کالباس نباید جزو اصلی برنامه غذای افراد شود، مصرف یک یا دو بار در ماه چندان مشکل ساز نیست، چون این محصولات عمدتا کیفیت مطلوبی ندارند. ...
کودک کم اشتها را چطور به غذا علاقه مند کنیم؟
روزانه حتما گوشت و تخم مرغ مصرف کند. استفاده از ماست و پنیر و از همه مهمتر کشک، سبزیجاتی که رنگ سبز تیره دارند و حبوبات و غلات در صورت گرفته شدن نفخ باید در برنامه غذایی گنجانده شود. این روز ها بیشتر غذا ها به سمت خشکی رفته اند بنابراین از همان ابتدا باید کودک را با انواع آش و سوپ آشنا کرد. برای تهیه آش و سوپ حبوبات و غلات حتما همراه با یک تکه گوشت طبخ شوند، چون این مواد هرقدر آهن داشته باشند باید در ...
چه طور کودکان بد غذا را به غذا خوردن ترغیب کنیم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 تغذیه کودکان از نظر طب سنتی2 تغذیه نوجوان از نظر طب سنتی3 راهکارهایی برای مبارزه با جوش آکنه4 برای کاهش درد قاعدگی چه بخوریم؟ طب سنتی به نوجوانانی که دارای جوش هستند توصیه می کند که از خوردن غذاهای گرم وتر در این دوران مانند کاکائو، گردو، خرما و ادویه ها خودداری کنند و [...]
فواید خواب برای کودکان
از رفتن به رختخواب یک وعده غذایی سنگین مصرف کند. اگر کودک شما هنوز گرسنه است، یک میان وعده سبک مانند یک ماست یا یک تکه میوه توصیه می شود. 7. الگوی او باشید کودکان اغلب رفتار والدین خود را تقلید می کنند و عادات خواب نیز از این قاعده مستثنی نیست! با تنظیم برنامه خواب خود، الگوی مثبتی برای فرزندتان بگذارید. در حالی که بدون شک زمان خواب شما کاملاً با زمان خواب کودکتان متفاوت است ...