سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین باعث وز شدن مو می شود؟ بهترین راه ها برای از بین بردن وزی مو
می تواند در امر تقویت و تغذیه مو مفید باشد. ماده ای طبیعی به نام روغن زیتون برای رفع وزی مو یا به عبارتی خشکی مو بسیار موثر است و به خوبی می تواند به تارهای مو نفوذ کرده و وزی مو، شکنندگی موها و موخوره را به خوبی درمان کند. این روغن حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب و همچنین سه ماده به نام های اسید پالمیتیک، اسید اولئیک و اسکوالن است و باعث تقویت کوتیکول های ساقه مو می شود ...
بهترین شامپو برای موهای چرب
...، تمیز کنندگی عمقی و قابلیت مرطوب کنندگی داشته باشند. ترکیبات مهم این شامپو ها شامل سالیسیلیک اسید، کافئین، روغن درخت چای، آلوئه ورا و پانتنول هستند. روتین مراقبت از موی چرب به گزارش رویداد24 روتین مراقبت از موی چرب می تواند شامل استفاده از محصولات خاصی باشد که به تنظیم تولید چربی مو و کنترل لمینتاسیون کمک کنند. مراقبت از مو های چرب نیاز به استفاده از محصولات خاصی دارد که ...
چطور ناخن هایمان را زودتر بلند کنیم؟
. ویتامین E موجود در روغن زیتون برای بهبود گردش خون، ترمیم ناخن های آسیب دیده و افزایش قدرت و رشد سریع تر ناخن مفید است. مصرف مکمل بیوتین بیوتین یکی از انواع ویتامین های B است که به عنوان ویتامین دوستدار مو و ناخن شناخته می شود. نتایج پژوهش ها حاکی از این است که این مکمل تاثیر بسزایی بر سلامت موها و مراقبت از ناخن ها دارد. بیوتین در مواد غذایی زیر یافت می شود: تخم مرغ آب ...
علت درد موها چیست؟
...> از عواملی که باعث اگزما می شوند دوری کنید. این عوامل می توانند شامل موارد زیر بشوند: . عرق . استرس . صابون ها و پودرهای شوینده . گردوخاک و گرده ها . بعضی از غذاها مثل شیر، تخم مرغ، سویا یا گندم محکم بستن موها اگر موهای خود را سفت و محکم دم اسبی ببندید پوست سرتان احتمال درد می گیرد و احساس می کنید موهایتان دردناک شده اند ...
چرا این غذاها نباید دوباره گرم شوند؟
را که نباید دو باره گرم شوند، معرفی می کنیم. سبزیجات با نیترات بالا سبزیجاتی که برگ سبز دارند مانند اسفناج، هویج و کرفس حاوی نیترات بالایی هستند. از گرم کردن مجدد این سبزیجات خودداری کنید. این سبزیجات غنی از نیترات، هنگامی که دو بار حرارت داده می شوند، سمی می شوند و خاصیت سرطان زایی در خود ایجاد می کنند. اسفناج حاوی مقدار زیادی آهن است. حرارت دادن و گرم کردن مجدد اسفناج ممکن ...
غذاهایی برای پیشگیری و درمان آلزایمر
بهبود عملکرد شناختی کمک می کند برای سلامت کلی مغز، روغن نارگیل سرد و خالص را به کار ببرید. برای پیشگیری و جلوگیری از بروز آلزایمر 1 تا 2 قاشق چای خوری روغن ارگانیک، سرد و فشرده، روزانه دو بار به طور منظم مصرف کنید. بادام ویتامین ایی می تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را کند کند و بادام منبع خوبی از ویتامین ایی، توکوفرول است که بدن آن را جذب و مصرف می کند. علاوه بر این اسید ...
15 میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند
درختی رژیم های غذایی با بادام نشان داده است که به افراد در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. بنابراین آنها را در ماست یا ساده مصرف کنید. 7. آووکادو اسیدهای چرب و فیبر موجود در آووکادو شما را در مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد. براساس یک مطالعه از سال 2013 ، مصرف کنندگان آووکادو وزن کمتری داشتند و شاخص توده بدنی پایینی داشتند. 8 ...
هر کیلو شکر 34 تا 40 هزار تومان در بازار عرضه می شود
در ترغیب افراد به خرید می کند. بر اساس مطالعات انستیتو تحقیقات ایران 11 قلم کالا برای حفظ سلامت افراد جامعه در طرح کالابرگ الکترونیک لحاظ شده تا تضمینی بر سلامت آینده جامعه باشد این اقلام شامل برنج، قند و شکر، حبوبات، گوشت مرغ، گوشت قرمز منجمد، روغن مایع، ماکارونی، ماست کم چرب، شیر کم چرب، پنیر UF و تخم مرغ است. افراد دارای کالابرگ الکترونیک می توانند با خرید جایگزین از ما به تفاوت ...
کدام غذاها کربوهیدرات ندارند؟
صدف ها، کربوهیدرات کمی دارند و اسیدهای چرب امگا 3 را برای سلامت قلب فراهم می کنند. لیست غذاهای بدون کربوهیدرات این لیست به افراد اجازه می دهد کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف کنند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که تقریباً همه غذاهای طبیعی حاوی مقادیر کمی کربوهیدرات هستند. غذاهایی که معمولاً کربوهیدرات صفر در نظر گرفته می شوند، معمولاً کربوهیدرات بسیار ...
خوراکی های مفید برای تقویت بینایی که باید به رژیم غذایی افزود
، کاهوی رومی، کلم، شلغم، کلم بروکلی و نخود همگی مانند تخم مرغ حاوی این مواد مغذی هستند. شبکیه برای محافظت از چشم ها در برابر اثرات مخرب نور به روی (زینک) نیاز دارد، اما روی می تواند میزان مس را در بدن شما کاهش دهد. این ماده مغذی برای تشکیل گلبول های قرمز خون مورد نیاز است. هر دو را می توان در حبوبات، از جمله نخود سیاه، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا لیما یافت. صدف، گوشت قرمز بدون چربی ...
طرز تهیه پیتزا مرغ تابه ای مخصوص بدون فر
همراه یک عدد پیاز و مقداری نمک و ادویه داخل کمی آب بپزید و پس از 30 الی 40 دقیقه و کامل شدن مراحل پخت مرغ آن را بصورت ریش ریش خرد کنید. قارچ هایی که در لیست مواد لازم پیتزا میزانش را برایتان گفتیم شسته و خرد کنید. سپس تابه ای را روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن داخل آن ریخته و بعد از گرم شدن روغن، قارچ ها را داخل آن تفت دهید تا کمی سرخ شوند. تخم مرغ را داخل کاسه ای ...
یادداشت با عنوان :آنچه باید در مورد کم خونی فقر آهن بدانیم
بیماریهای عفونی و انگلی منابع غذایی حاوی آهن : گوشت قرمز، مرغ ، ماهی ، تخم مرغ سبزیجات مثل چعفری و اسفناج حبوبات مثل عدسی و لوبیا انواع مغزها ( گردو ، بادام ، فندق ، پسته ) انواع خشکبار ( برگه هلو ، آلو ، توت خشک ، انجیر خشک ، کشمش ، خرما ) هانیه نورعینی-کارشناس واحد سلامت نوجوانان ،جوانان و مدارس مرکز بهداشت شرق کرج نویسنده : هانیه نورعینی به پیج اینستاگرامی شهروندالبرز بپیوندید instagram.com/shahrvand. ...
روغن گلرنگ ؛ از زعفران تقلبی تا ویژگی ها و فواید سلامت
اسیدهای چرب غیر اشباع را سالم تر از چربی های اشباع می دانند. چربی های موجود در رژیم غذایی مانند آنهایی که در روغن گلرنگ یافت می شوند، برای تنظیم هورمون ها و تقویت حافظه ضروری هستند. آنها همچنین در راستای کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین های A، D، E و K نیز ترکیباتی حیاتی به شمار می روند. در عین حال مصرف مقداری چربی همراه با وعده های غذایی به افراد کمک می کند تا احساس سیری ...
اگر 45 ساله هستید این 20 ماده غذایی را مصرف کنید
مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و سلامت مغز: زغال اخته و توت فرنگی: مصرف رژیم غذایی سرشار از این دو خوراکی منجر به جلویگری از کاهش سطح حافظه و تمرکز می شود. این دو ماده خوشمزه سرشار از فولات و فیبر هستند و مصرف آن ها همراه با ویتامین ب منجر به جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل می شود. روغن زیتون: غنی از پلی فنول است که منجر به مبارزه با سرطان و حفظ سلامت ...
لحظه ی جنون آور حمله ی گراز وحشی به ورزشکاران در پیست اسکی! + ویدئو
... 8. مایه کیک را در قالب بریزید و به مدت 40 تا 45 دقیقه در فر بپزید. 9. کیک را از فر خارج کنید و اجازه دهید خنک شود. * برای اینکه کیک قهوه شما طعم قهوه بیشتری داشته باشد، می توانید از قهوه غلیظ تر استفاده کنید. * برای اینکه کیک قهوه شما پف کند، باید تخم مرغ ها را خوب بزنید تا پف کنند. * برای اینکه کیک قهوه شما ته نگیرد، باید قالب را چرب کنید و آرد ...
این نوشیدنی را از صبحانه دانش آموزان فورا حذف کنید
ضمیمه خانواده امروز روزنامه اطلاعات نوشتن: بسیاری از والدین یک عادت اشتباهی دارند و آن این است که در وعده صبحانه به کودک چایی شیرین می دهند. والدین باید عادت کنند مواد غذایی شیرین را از وعده صبحانه کودک حذف کنند. زیرا مواد غذایی که دارای قند ساده هستند سطح هوشیاری کودک را بسیار کاهش می دهند. [...]
از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟/ چی بخوریم خوب بشه؟
...، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ▫️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ▫️منابع اسیدفولیک: سبزی های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس دار و حبوبات ▫️منابع بیوتین: تخم مرغ، بادام، غلات سبوس دار، اسفناج، قارچ، شیر بیشتر بخوانید وضعیت قرمز بانک آینده | راه نجات بانک و مشتریان چیست؟ + اطلاعیه بانک آینده ...
برای رشد سریع مو چه کنیم؟ | این ترفند رو هر دختری باید بلد باشه
به گزارش شمانیوز : یکی از دلایل اصلی ریزش مو کمبود ویتأمین B6 است. غذا هایی مانند غلات غنی شده و سبزیجات (لوبیا) حاوی ویتأمین B هستند. گوشت هایی مانند مرغ، تن ماهی و گوشت گاو بدون چربی نیز منابع خوبی از مواد مغذی برای مو هستند. در کنار این راهکار ها خوردن غذا های سالم، ورزش زیاد و خوابیدن همگی بخشی از روند رشد مو هستند. هنگامی که مو های شما شروع به شکستن می کند می تواند باعث شود که نسبت به ظاهر ...
نکاتی مهم درمورد دکلره کردن مو که برای جلوگیری از آسیب دیدن مو باید بدانید
استفاده از مواد دکلره موهای شما زرد خیلی روشن یا سفید می شود. درجه ی سفید شدن موها هم بستگی به نوع رنگدانه و جنس موی شما دارد. هرچه این مواد طولانی تر روی موها باقی بمانند، مو روشن تر می شود. موهایی که پایه ی روشن دارند، مثل خرمایی، به راحتی با دکلره کردن به راحتی به رنگ پلاتینیوم می رسند اما موهای تیره تر مثل مشکی بعد از دکلره کردن به رنگ زرد یا حتی قرمز دیده می شوند. ویژگی های بهترین دکلره ...
طرز تهیه بادنجان بلونزه| بیا ببین چیه!
در اینجا دستور تهیه بادنجان بلونزه را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. سس بلونزه ب.م.ل بادنجان متوسط (باپوست و حلقه ای نازک خردشده) 2 عدد روغن مایع (مخصوص سرخ کردن) ب.م.ل اسفناج (پاک و خرد شده) 200 گ پنیر ریکوتا 150 گ سفیده تخم مرغ 1 عدد پنیر موتزارلا (درشت رنده شده) 40 گ پنیر ...
ته چین مرغ تک نفره / فیلم
به گزارش رکنا، برای تهیه مرغ تک نفره باید 2 عدد زرده تخم مرغ را با نمک و فلفل سیاه و 1/5 لیوان ماست و دم کرده و برنج آبکش شده حسابی مخلوط کنید. بعد روغن مایع را به مواد بیفزایید و در قالب پلاستیکی یخ ابتدا با قلموی آغشته به روغن جامد کف هر قالب را چرب کنید و از مواد داخل آن بریزید. در پایان مرغ ریش ریش شده و سرخ شده را بیفزایید و روی کل مواد در قالب ریخته شده را با فویل بپوشانید. با چنگال سوراخ ...
همه چیز در رابطه با اسپری دو فاز مو و کار برد آن
کردن بیش از حد موها دو بار در روز می تواند باعث تجمع چربی در پوست سر و سنگینی موهای شما شود. برای جلوگیری از این امر، مقدار کمی از آن را به موهای خود بمالید و موهای خود را مرتب بشویید تا چرب نشوید. انتخاب اسپری دو فاز مناسب برای موهای من با توجه به فروش بالای این محصول، نسخه های زیادی از این نمونه در بازار وجود دارد. بهتر است در هنگام خرید به دنبال برندهای محبوب باشید و از ...
این 14 گزینه غذایی، التهاب را از بدن دور می کند
با شاخص گلیسمی پایین همراه است. این محصولات عبارتند از میوه ها، سبزیجات، منابع سالم پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 مانند روغن زیتون. پیام اصلی رژیم غذایی ضد التهابی این است که هرگز سراغ مواد غذایی فراوری و کنسرو شده نروید، نشاسته و غلات فراوری شده نخورید، چربی های اشباع را از رژیم تان حذف کنید و به جای مصرف گوشت قرمز، ماهی های چرب، گوشت مرغ و گوشت بوقلمون را انتخاب کنید: روغن زیتون ...
اگر ریزش مو دارید با این روش درمان کنید
بهداشت نیوز نوشت: مطالعات نشان می دهند که رزماری احتمالا می تواند برخی از رایج ترین اشکال ریزش مو را معکوس کند.
سفارت آمریکا: گذرگاه رفح ساعت 10 به وقت محلی بازگشایی می شود
...، سبزی را به مقدار کافی سرخ کنید. برای اینکه قورمه سبزی شما به روغن نیفتد، لوبیا را قبل از اضافه کردن به خورشت کاملاً بپزید. برای اینکه قورمه سبزی شما جا بیفتد، آن را با حرارت ملایم و در مدت زمان طولانی بپزید. ترکیب سبزی قورمه سبزی در مناطق مختلف ایران متفاوت است. به طور کلی، سبزی قورمه سبزی شامل تره، گشنیز، جعفری، اسفناج و شنبلیله است. اما در برخی مناطق از سبزی ...
علت ریزش مو در فصل پاییز چیست؟
تغییر دهید غذایی که می خورید به شدت روی رشد مو های شما موثر است. به عنوان یک قانون، بسیار مهم است که یک رژیم غذایی متعادل، نه تنها برای سلامت بدن، بلکه برای سلامت پوست و مو در پیش بگیرید. اضافه کردن غذا های حاوی اسید چرب مثل آووکادو، بادام، روغن نارگیل، سالمون و دانه چیا می تواند به سلامت مو کمک کند. 2. از محصولاتی استفاده کنید که رشد مو را افزایش می دهد استفاده از محصولات ...
آموزش کامل کوفته شبت باقلا
در اینجا دستور تهیه کوفته شبت باقلا را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. برنج 1 پ آلو خورشی 200 گ سبزی (پاک و خردشده) 300 گ گوشت چرخ کرده (مخلوط گوسفند و گوساله) 400 گ نمک و دانه فلفل سیاه (کوبیده شده) ب.م.ل باقلاسبز (پاک ، خلال شده) 400 گ تخم مرغ 2 عدد زردچوبه 1 ق.چ پیاز ...