میزان بالای این ویتامین ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
افراد کم خواب در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. اودسا همیلتون ، نویسنده اصلی از دانشگاه کالج لندن، گفت: با استفاده از استعداد ژنتیکی ابتلاء به افسردگی، ما تشخیص دادیم که خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است، نه برعکس. سبک خواب و افسردگی تا حدی از ...
تاثیراین میوه روی بهبود سلامت و طول عمر
تغییر یافت. محققان افزون بر ژن های مرتبط با کبد چرب متوجه سطوح افزایش یافته ی ژن های آنتی اکسیدان در رژیم های غذایی حاوی مکمل انگور شدند. دکتر پزوتو می گوید: خیلی از افراد در فکر مصرف مکمل های رژیمی هستند که ادعا شده فعالیت آنتی اکسیدانی بالایی دارند. اما در واقعیت، آنقدر نمی توان آنتی اکسیدان مصرف کرد که تفاوتی ایجاد کند. اگر سطح بیان ژن آنتی اکسیدان را تغییر دهید آن طور که ما ...
عوارض باورنکردنی مصرف روزانه فست فود
افزایش می دهند. عوارض مصرف روزانه فست فود 1) افزایش خطر سکته مغزی مصرف بیش از حد فست فود باعث افزایش دریافت سدیم می شود. به طور مثال یک چیزبرگر دوبل و سیب زمینی سرخ شده کوچک حاوی بیش از 1500 میلی گرم سدیم است. با گذشت زمان، مصرف زیاد سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را بالا ببرد. 2) اضافه وزن خوردن فست ...
چند دقیقه پیاده روی در روز زیان های نشستن های درازمدت را برطرف می کند؟
منفی مرتبط با ساعت ها نشستن درازمدت را کاملاً از بین نمی برد. یکی از این بررسی ها که در سال 2017 در ژورنال سالنامه های داخلی منتشر شده بود، نشان داد که ورزش منظم برخی از آسیب های مربوط نشستن درازمدت چندساعته را کاهش می دهد، اما به طور کامل آن ها را از بین نمی برد. پژوهشگران در این بررسی جدید اطلاعات حدود 12000 نفر 50 سال به بالا را از چهار مجموعه داده از نروژ، سوئد و ایالات متحده بررسی ...
نوشیدن چای مرگ را از ما دور می کند
حاصل از تجزیه و تحلیل ها، شرکت کنندگانی که گزارش کردند روزانه 2 فنجان یا بیشتر چای می نوشیدند، در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشیدند، 9 تا 13 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر بودند. این ارتباط بدون توجه به افزودن قهوه، شیر یا شکر به چای، دما و یا انواع ژنتیکی مرتبط با متابولیسم کافئین بوده است. به گفته محققان مجری این پژوهش، یافته های آن ها نشان می دهند که چای، حتی در سطوح بالای مصرف نیز می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. ...
مصرف شیر خطر ابتلا به این سرطان را در مردان زیاد می کند
آفتاب نیوز : مطالعات نشان می دهد مصرف شیر کم چرب احتمال بروز کنسر پروستات را به میزان بیشتری در مقایسه با مصرف انواع دیگر شیر افزایش می دهد، البته مصرف بیش از حد شیر های پرچرب نیز احتمال این ریسک را افزایش می دهد. حمیدرضا امیرذهنی به تحقیقات متعدد در جهان و به ویژه دو مطالعه بزرگ و جدید در مورد مصرف بیش از حد شیر در مردان اشاره و اظهار کرد: این مطالعات نشان می دهد که مصرف ...
مردم این میوه ها را بیشتر مصرف می کنند!
کوکوربیتاسین E است. لازم به ذکر است که بر روی بعضی از خواص ضدسرطانی آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه مطالعه شده است. نتایج نشان می دهند که مصرف لیکوپین با کاهش خطر سرطان های سیستم گوارشی در ارتباط است. کوکوربیتاسین E هم ممکن است از رشد تومور جلوگیری کند. مصرف مواد غذایی غنی از لیکوپین می تواند به دلیل کاهش سطح کلسترول و فشار خون ، سلامت قلب را هم بهبود ببخشد. از میان تمام میوه ...
یک پیشنهاد خوشمزه برای افرادی که می خواهند باهوش تر شوند
ترکیبات ممکن است به تقویت حافظه و هم چنین به کند کردن زوال ذهنیِ مرتبط با افزایش سن کمک کند. 8. آجیل یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم آجیل ممکن است با کاهش خطر زوال شناختی در افراد مسن مرتبط باشد. مواد مغذی موجود در آجیل، مانند چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E در حفظ سلامت مغز نقش دارند. هم چنین، مطالعه دیگری در سال 2014 نشان داد زنانی که در طول چندین سال به طور منظم ...
ارتباط اضافه وزن بارداری و ریسک بالای مرگ ناشی از دیابت
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری با افزایش خطر مرگ ناشی از برخی مشکلات سلامتی سال ها بعد مرتبط است. *** ارتباط اضافه وزن بارداری و ریسک بالای مرگ ناشی از دیابت به گزارش سروش، محققان دریافتند که افزایش وزن بیش از مقدار توصیه شده در دوران بارداری با افزایش خطر مرگ به دلیل شرایطی مانند بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. شواهد حاکی ...
6 ماده غذایی برای سلامت قلب مردان
و مصرف آن در مردان بسیار حائز اهمیت است، چرا که تحقیقات نشان داده است که احتمال مرگ بر اثر سرطان در مردان بیشتر از زنان است. بیشتربخوانید: اضطراب و افسردگی در کمین مردان 2) ماهی ماهی های چرب فواید زیادی برای سلامتی دارند و ماهی قزل آلا یکی از سالم ترین آنهاست. این ماهی با دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب، کاهش التهاب، فشار خون و کاهش عوامل بیما ...
چاقی احتمال عود سرطان سینه را در بازماندگان افزایش می دهد
احتمال دارد که حتی با مصرف یک مهارکننده آروماتاز ، بیماری شأن عود کند و این افزایش خطر در میان بازماندگانی که به شدت چاق بودند حتی بیشتر بود. سیکستن هاربرگ ، نویسنده این مطالعه از بخش اُنکولوژی بیمارستان دانشگاه آرهوس در دانمارک، گفت: زنان یائسه مبتلا به سرطان سینه و چاقی با گیرنده هورمونی مثبت که با مهارکننده های آروماتاز درمان می شوند، در معرض افزایش خطر عود بیماری خود هستند. ...
خطرات شوکه کننده آب پرتقال
شده اند. افزایش محافظت در برابر سنگ کلیه با خطرات شوکه کننده آب پرتقال آشنا شوید آب پرتقال می تواند سطح سیترات و پی اچ (ph) ادرار را افزایش دهد که ممکن است به محافظت در برابر سنگ کلیه کمک کند. برخی شواهد نشان می دهد که آب پرتقال در محافظت در برابر سنگ کلیه موثرتر از آب لیمو است. کاهش احتمال زوال شناخت با خطرات شوکه کننده آب پرتقال آشنا شوید یک تحقیق مشاهده ای بزرگ نشان داد که مصرف بیشتر غذاهای غنی از فلاونوئید، به ویژه مرکباتی نظیرآب پرتقال، با کاهش احتمال زوال شناختی در ارتباط است. ب منبع: همشهری آنلاین ...
خرمالو یک میوه پرخاصیت | هرگز مصرف خرمالو را فراموش نکنید
کوئرستین و کامفرول است. در چندین مطالعه مصرف رژیم غذایی سرشار از فلاونوئید با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است. به عنوان مثال، افرادی که بیشترین مصرف فلاونوئیدها را داشتند، 18 درصد کمتر به دلیل مشکلات مربوط به قلب، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دریافت می کردند، داشتند. رژیم های غذایی سرشار از غذاهای غنی از فلاونوئید می توانند با کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد یا LDL و کاهش التهاب ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم در افراد مسن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنلی مای هلث ، در یک مطالعه منتشر شده در مجله علمی Food & Function، محققان دریافتند که مصرف روزانه انگور می تواند به طور قابل توجهی شاخص های کلیدی سلامت چشم را در افراد مسن افزایش دهد. این مطالعه، اولین مطالعه در نوع خود، بر اثرات مصرف منظم انگور بر تجمع رنگدانه ماکولا و سایر نشانگرهای زیستی حیاتی مرتبط با سلامت چشم متمرکز بود. با افزایش سن، خطر ...
چطور خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهیم؟
وجود دارد. برای انجام این مطالعه، محققان داده های سلامتی بیش از دویست هزار نفر را تجزیه و تحلیل کردند. بر اساس رژیم غذایی افراد، محققان دریافتند که مصرف گوشت قرمز، از جمله گوشت قرمز فرآوری شده و فرآوری نشده، به شدت با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. این تحقیقات نشان داد شرکت کنندگانی که بیشترین میزان مصرف گوشت قرمز را داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را داشتند ...
منظور از چربی خون چیست؟
ضروری هستند. اما همچنین می توانند در صورت بالا بودن سطح آنها در خون، به راحتی در دیواره های عروقی رسوب کنند و باعث انسداد عروق شوند. برای مثال، فرض کنید که شما یک وعده غذایی با مقدار زیادی چربی مصرف کنید. در این صورت، کبد شروع به تولید چربی ها می کند و آنها به صورت لیپوپروتئین ها در خون حمل می شوند. اگر سطح LDL (کلسترول بد) در خون بیش از حد بالا باشد و سطح HDL (کلسترول خوب) کمتر از حد مطلوب ...
پایان موفق فاز سوم آزمایش داروی پیشگیری از دیابت
معنی دار بالینی یک نشانگر زیستی خاصی از عملکرد سلول های بتا را حفظ کردند که این آمار در گروه دارونما حدود 79.2 درصد بود. نتایج کارآزمایی همچنین نشان داد که تپلیزوماب مزایای دیگری نیز داشته و بیماران مصرف کننده این دارو قادر بودند مصرف انسولین خود را کاهش داده، خطر حوادث شدید هیپوگلیسمی کمتری داشتند و احتمال بیشتری داشت که به آستانه بالینی بهبودی برسند. در حالی که این مطالعه ...
خوراکی هایی که سلامت مغز را تضمین می کنند
بیشتر از سه سال منجر به کاهش کلی حجم مغز می شود. " تیم از گروهی ساکن ادینبورگ که در سال 1936 متولد شده بودند و از همان زمان تحت نظارت بوده اند استفاده کرده. برای این دور، داوطلبان تمام مواد غذایی که مصرف می کرده اند را یادداشت نموده و با تصویر برداری مغناطیسی (MRI ) از مغزشان موافقت کردند. مطالعه آن ها از سن 70 تا 76 سالگی انجام شد و MRI گرفته شده به محققان نشان داد که چه وقت و چگونه مغز ...
آمپول نوروبیون نزنید/ خطر مرگ دارد
... جدیدترین مطالعات نشان می دهد که مصرف خودسرانه این داروی ارزان و در دسترس می تواند زمینه بروز انواع مختلف سرطان را فراهم کند. پزشکان هم می گویند یکی از دلایل مهم افزایش کبد چرب غیرالکلی در جامعه ایرانی استفاده مکرر از نوروبیون هاست؛ این در حالی است که مصرف بیش از حد نوروبیون، دوز فلزات سنگین موجود در بدن را هم بالا می برد و می تواند به عوارضی ازجمله مسمومیت منجر شود. این پست 32 بار بازدید شده ...
فواید قراردادن لبو یا چغندر در سبد غذایی روزانه
که به سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین حاوی چندین ویتامین B هم است که ممکن است با بهبود جریان خون در مغز در برابر زوال عقل و از دست دادن حافظه نقش محافظتی داشته باشد. همچنین حاوی سطوح بالایی از فولات (ویتامین B9) است که برای رشد سلول های سالم و تشکیل گلبول های قرمز مهم است. نصف فنجان چغندر آب پز 68 میکروگرم فولات دارد که 17 درصد از ارزش روزانه این ویتامین را تأمین می کند. ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
این مورد مخصوص 1 میلیارد نفر در سراسر جهان است که عاشق نوشیدن قهوه هستند، پس با اطمینان (البته در حد اعتدال) قهوه بنوشید چون قهوه دنیا را به مکانی شادتر تبدیل می کند. بر اساس متاآنالیز (فراتحلیل) انجام شده در سال 2016، مصرف قهوه به طور قابل توجهی با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. مطالعه کوچک دیگری نیز در این رابطه انجام شد که نشان داد قهوه (هم کافئین دار و هم بدون کافئین) به طور قابل توجهی ...
ابداع روش موثر برای درمان سرطان مثانه
درمانی رایج مقایسه کردیم و طی یک کارآزمایی تصادفی، وقتی دو دارو را همزمان به بیمار دادیم، این درمان خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه را بیش از 50 درصد کاهش داد و بنابراین بقای بیمار دو برابر افزایش پیدا کرد و ما به بهبودی بلندمدت ماندگار دست یافتیم. سرطان مثانه ششمین سرطان شایع در مردان است و سالانه 200 هزار نفر در سطح جهان جانشان را در اثر ابتلا به آن از دست می دهند. بنابر اعلام ...
چرا هوس نوشابه می کنیم؟
نوشابه ها همه می دانند نوشابه برای سلامتی شما مفید نیست، زیرا با چاقی، سلامت ضعیف دندان ها و بیماری های مزمن مختلف مرتبط است. بسیاری از افرادی که به طور منظم نوشابه می نوشند معمولاً می خواهند آن را ترک کنند یا مصرف آن را کاهش دهند، اما برای انجام آن باید تلاش زیادی کنند. انگار بعد از عادت به نوشیدن بیش از حد نوشابه، ترک آن چیزی فراتر از اراده است. اما چرا ممکن است هوس نوشابه داشته باشید ...
فواید غلات کامل برای بدن
خون کمک کند. کلسترول بالا یک عامل خطرناک برای بیماری های قلبی و عروقی است. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این مواد غذایی | غلات شامل چیست؟ ؛ فواید غلات کامل برای بدن پیشگیری از سرطان یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز(تحلیل آماری است که نتایج چند مطالعه علمی متعدد را با هم ترکیب می کند) در سال 2020 نشان داد که مصرف غلات کامل با 6 تا 12 درصد کمتر خطر مرگ و میر ناشی از سرطان ...
میوه ای که خستگی را کم و استقامت عضلانی را زیاد می کند
است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مزمن کمک کند. این عملکرد تا حد زیادی به ترکیباتی به نام پونیکالاجین ها نسبت داده می شود که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند. در حالی که همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است، مطالعات معتبر نشان می دهند که مصرف آب انار می تواند سطح نشانگر های التهابی خاص را کاهش دهد. خواص ضد سرطانی احتمالی بر اساس مطالعات معتبر ...
فواید و مضرات شیر گاو برای سلامتی
، این ریسک را افزایش می دهد. اما مصرف غذاهای گیاهی از جمله شیرهای گیاهی، ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهد. مصرف زیاد لبنیات پُرچرب با بالارفتن احتمال ریسک سرطان تخمدان نیز مرتبط است. اما لازم است بدانید ریسک سرطان یک نفر با فاکتورهای زیادی ارتباط دارد، مثل عوامل محیطی و رژیم غذایی. نوشیدن سه لیوان یا بیشتر شیر در روز می تواند ریسک شکستگی استخوان را بالا ببرد و یک مطالعه سوئدی این ...
ممنوعیت استفاده از فرمالدئید در صاف کننده های مو
1995 آغاز شد و سلامت 59000 زن سیاه پوست را بررسی می کرد، نشان داد که زنان سیاه پوست یائسه ای که از صاف کننده های شیمیایی مو استفاده می کردند، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان رحم بودند. مطالعه دیگری نشان می دهد که باروری کمتری در میان مصرف کنندگان فعلی و سابق صاف کننده های مو وجود دارد. بر اساس مطالعه ای که سال گذشته توسط مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده منتشر شد، زنانی که در سال ...
راهکارهایی برای پیشگیری از سکته مغزی
کنار مشکلات محیط زیستی، از جمله آلودگی هوا و عوامل استرس زا نیز از علل اصلی سکته مغزی است. برای جلوگیری از سکته چه باید کرد؟ فشار خون بالا در صورت کنترل نشدن، خطر سکته مغزی را 2 تا 4 برابر می کند. مصرف نمک را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز (حدود نصف قاشق چای خوری) برسانید؛ از مصرف غذاهای پرکلسترول مانند همبرگر، پنیر و بستنی هم در حد امکان خودداری کنید. هر روز میوه و سبزی به ...
ویتامین های K1 و K2 چگونه کار می کنند؟
بتواند این تجمع را کاهش دهد، ممکن است به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. اعتقاد بر این است که ویتامین K با جلوگیری از رسوب کلسیم در شریان های ما به محافظت از سلامت دستگاه قلبی عروقی کمک می کند. در یک متاآنالیز مربوط به سال 2019 شامل 21 مطالعه و 222592 شرکت کننده، افزایش مصرف ویتامین K1 یا K2 در رژیم غذایی با کاهش متوسط خطر بیماری عروق کرونر قلب مرتبط بود، هرچند ارتباط مستقیمی با مرگ و ...