فواید قراردادن لبو یا چغندر در سبد غذایی روزانه
سایر منابع:
سایر خبرها
سم زدایی از کبد با چند نوشیدنی
است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافیست یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر مصرف سه نوبت در هفته از این نوشیدنی توصیه می شود. چای نعنا پس از خوردن یک شام کامل قطعا به یک نوشیدنی مفید برای هضم ...
معرفی چند نوع ماسک برای پوست های حساس
خفیف تا متوسط دارد این ماسک را می توان در برنامه معمول خود بگنجانید. موز سرشار از ویتامین A است که علاوه بر تقویت گردش خون ،به تمیز شدن منافذ پوستی کمک می کند. زردچوبه باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد و جوش شیرین موجب جذب چربی اضافی روی پوست می شود. مواد لازم را با یک دیگر مخلوط کنید تا خمیری نرم به دست آید. سپس این خمیر را به مدت 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. بعد از گذشت ...
آیا چیپس و بستنی اعتیادآورند؟
دارای خواص مواد اعتیادآور هستند، ممکن است بتوانیم به بهبود سلامت جهانی کمک کنیم. به گفته یکی از نویسندگان این مطالعه، بیشتر غذا هایی که ما آن ها را طبیعی یا کم فرآوری شده می پنداریم، انرژی را به شکل کربوهیدرات یا چربی تامین می کنند، اما نه هر دو. به گفته وی، در حالی که می توان سیگارکشیدن، مصرف الکل یا ... را ترک کرد، اما نمی توان غذا خوردن را متوقف کرد. در همین حال ...
درمان سریع یبوست با خوردن این خوراکی ها
یک وعده غذایی پر از گوشت را در هفته با لوبیا جایگزین کنید. چرا که سرشار از پروتئین، آهن و فیبر است . نصف فنجان لوبیا پخته شده حدود 6 گرم فیبر دارد. 6. پاپ کورن: وقتی مشتاق یک میان وعده ترد هستید، این یک انتخاب عالی است. پاپ کورن یک منبع طبیعی از غلات کامل است، با 1 گرم فیبر در هر فنجان. 7. عدس: نصف فنجان عدس سبز پخته شده 9 گرم فیبر به اضافه مقدار پروتئین موجود در 55 گرم گوشت ...
معجزه چای سیر برای کنترل فشار خون بالا
شفا آنلاین سلامت یکی از مزایای بسیار برجسته سیر برای سلامتی، توانایی آن در تنظیم و کنترل فشار خون بالا است. به گزارش شفا آنلاین : سیر و خواص دارویی آن شهرتی جهانی دارند. سیر سرشار از آنتی اکسیدان های سالم است و ترکیبات حاوی گوگرد و آلیسین آن، خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. سیر برای تسهیل دستگاه گوارش شناخته شده است و روغن های موجود در سیر به طور طبیعی به تقویت سیستم ...
این میوه های پاییزی قاتل بیماری های ویروسی هستند
پونیکیک است. این دو نوع آنتی اکسیدان دارای خواص و فواید درمانی فراوانی از جمله حفاظت از قلب، حفاظت از ریه، کلاژن سازی در پوست و مو، مبارزه با عفونت های باکتریایی و قارچی و کمک به افزایش حافظه، هستند. انگور کمتر کسی را می توان پیداکرد که انگور دوست نداشته باشد. انگور سرشار از فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیتوکمیکال های طبیعی موجود در انگور به کاهش التهاب کمک می کند ...
مردم این میوه ها را بیشتر مصرف می کنند!
کوکوربیتاسین E است. لازم به ذکر است که بر روی بعضی از خواص ضدسرطانی آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه مطالعه شده است. نتایج نشان می دهند که مصرف لیکوپین با کاهش خطر سرطان های سیستم گوارشی در ارتباط است. کوکوربیتاسین E هم ممکن است از رشد تومور جلوگیری کند. مصرف مواد غذایی غنی از لیکوپین می تواند به دلیل کاهش سطح کلسترول و فشار خون ، سلامت قلب را هم بهبود ببخشد. از میان تمام میوه ...
خطرات شوکه کننده آب پرتقال
شناختی و عملکرد سیستم ایمنی مفید باشد. همچنین ممکن است به محافظت در برابر سنگ کلیه کمک کند. زمانی که آب پرتقال به نسبت مناسب مصرف شود، محتوای منیزیم موجود در آن به مدیریت فشار خون کمک می کند. همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین C است و خواص ضد سرطانی دارد که به سلامت پوست، ریه ها و متابولیسم کلی کمک می کند. بهتر است روزانه خود را به 240 میلی لیتر آب پرتقال محدود کنید. به دلیل اینکه مصرف بیش از ...
با انار استقامت عضلانی شما افزایش می یابد
گروه سلامت: انار میوه گیاهی با نام علمی Punica granatum است. این میوه دارای یک گوشت داخلی سفید رنگ مملو از دانه های خوراکی ترد و آبدار به نام آریل است. گفتنی است که فواید انار تنها به استفاده از این دانه های خوشمزه به صورت خوراکی مانند تهیه آبمیوه محدود نمی شود. در ادامه به بررسی مزایای سلامتی متنوع انار خواهیم پرداخت. انار؛ سرشار از مواد مغذی محتوای تغذیه ای آریل ها در یک انار ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم در افراد مسن
تواند این خلا را جبران کند. سلامت پوست و مو دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا موهای سالم تری داشته باشید. کاهش وزن به نظر می رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر می کند ...
سیب بهترین میوه برای سلامتی
...> تنظیم قندخون سیب سرشار از آنتی اکسیدان است و به کاهش قندخون و افزایش پاسخ سلول ها به انسولین کمک می کند. سلامت ریه هایتان را با سیب تضمین کنید سلامت ریه از دیگر خواص سیب با پوست می توان به بهبود عملکرد ریه اشاره کرد. پوست سیب احتمال ابتلابه بیماری های تنفسی را کاهش می دهد. اگر کم خونی دارید سیب بخورید افرادی که گلبول های قرمز خونشان پایین است، مستعد کم خونی هستند. آهن یک ...
ماده غذایی مناسب برای درمان بیماری های پاییزی
مواد مغذی، جریان خون را در هوای سرد پاییزی و بی تحرکی، متعادل نگه می دارند. درضمن چغندر، موجب سلامت قلب و کبد می شود و به هضم غذا کمک می کند. این سبزی ریشه ای، در درمان بیماری های پاییزی موثر است. با مصرف این 5 ماده مغذی که به راحتی دردسترس اند می توانید بیماری های پاییزی را از خود دور کرده یا در صورت ابتلا، روند درمان را سرعت بخشید. به گزارش مردم فردا ،طبیعت، غذا و مواد خوراکی ...
طرز تهیه ترشی پاییزی انار با بادمجون | طعمی بی نظیر که تا آخر عمر فراموش نمی کنی! + ویدئو
...، می توانید آن ها را قبل از جوشاندن، چند ساعت در یخچال قرار دهید. برای اینکه دلمه ها خوشمزه تر شوند، می توانید به آن ها کمی رب انار یا آبغوره اضافه کنید. دلمه کلم را می توانید با برنج کته، نان یا به تنهایی سرو کنید. کلم یک سبزی برگ دار است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر می باشد. کلم منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، فولات، پتاسیم، کلسیم و ...
خواص انار شیرین برای سلامتی
برای چه کسانی مفید است؟ مصرف انار ترش به دلیل داشتن طبع سرد و خشک برای افراد گرم مزاج مفید می باشد و در کاهش حرارت معده و کبد و غلیان خون و صفرا مؤثر است. خواص مصرف انار در قرآن و روایات نام انار دو بار در سوره مبارکه انعام و یک مرتبه در سوره مبارکه الرحمن آمده است. امام رضا(ع) به نقل از پدران بزرگوارشان به نقل از پیامبر اکرم(ص) می فرماید: انار بخورید، هر دانه ای از ...
گیاهی که پادشاه منیزیم است
، پتاسیم، آهن، ید، مس، فلوئور، بور، گوگرد و فیبر است. سیر وحشی می تواند رگ های خونی را پاکسازی کند، پلاک های کلسترول را حل کرده و فشار خون را به محدوده عادی بازگرداند. افرادی که از کمبود ویتامین ها و همچنین کم اشتهایی رنج می برند، می توانند از مزایای باورنکردنی والک بهره مند شوند. علاوه بر این گیاه مذکور به بهبود عملکرد روده کمک می کند و برگ های آن دارای خواص ضد التهابی هستند. ...
ترکیب زنجبیل، سیر و عسل چه خواصی دارد؟
اکسیدانی زنجبیل است. این ماده حاوی لیپیدهایی است که از اسیدهای چرب به دست می آیند. مطالعات نشان می دهد که سیر میتواند با جلوگیری از آسیب سلولی، تنظیم کلسترول و کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر بیماری قلبی، اثرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. همچنین عسل به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از مرگ سلول های سالم کمک می کند. 8. زنجبیل، سیر و عسل برای مشکلات ...
بهترین خوراکی ها در دوران بارداری !
بهترین خوراکی ها برای زنان باردار یکی از دغدغه های همیشگی خانم های باردار تغذیه ی آنهاست؛ حتی اگر از مکمل ها و مواد غذایی مختلفی در رژیم غذایی خود استفاده کنند. وقتی صحبت از بهترین خوراکی ها برای زنان باردار به میان می آید، باید سعی کنید سراغ غذاهایی بروید که مواد مغذی زیادی دارند تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و جنین خود را دریافت کنید. در ادامه این مطلب به معرفی بهترین خوراکی ها برای زن باردار می پردازیم. فروشگاه اینترنتی حاجی بادومی با ارائه ی انواع آجیل و خشکبار و خوشمزه جا ...
خرمالو یک میوه پرخاصیت | هرگز مصرف خرمالو را فراموش نکنید
بتاکاروتن است، رنگدانه ای که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن یافت می شود. مطالعات رژیم غذایی سرشار از بتاکاروتن را با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان ریه، سرطان روده بزرگ و بیماری های متابولیک مرتبط دانسته اند.افرادی که رژیم غذایی بالایی از بتاکاروتن دریافت می کنند، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. بنابراین بیشترین ارتباط خواص خرمالو و دیابت ...
5 ماده غذایی مناسب برای درمان بیماری های پاییزی
نادیا زکالوند: طبیعت، غذا و مواد خوراکی متنوعی در اختیار ما قرار داده که می توانیم با استفاده از آنها سلامت بدن مان را حفظ کنیم. در اینجا 5 ماده غذایی که ما را در برابر بیماری های پاییزی مقاوم می کند، آورده ایم: 1. سیب سیب، یکی از بهترین خوراکی هاست که سرعت درمان بیماری های پاییزی را افزایش می دهد. سیب [... ...
معرفی نوعی شیر که عمر را طولانی می کند
...، شیر تولید شده از گوسفند و بز را مصرف می کنند. بر اساس نتایج تحقیق سال 2021 که در نشریه بین المللی علوم مولکولی منتشر شد، شیر گوسفند منبع غنی از مواد فعال زیستی است که سلامت را ارتقا می دهد. سرشار از اسیدهای چرب، پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. شیر گوسفند همچنین دارای مقدار زیادی اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) است که این مورد در کاهش چاقی و دیابت نوع 2 شناخته شده است. این شیر ...
خواص شگفت انگیز یک عصاره برای رشد مو
: - کمک به رفع مشکلات گوارشی - بهبود گردش خون - افزایش طول عمر - کاهش التهاب - تسکین درد - کمک درمان آرتروز فلفل گلدانی چگونه می تواند از سلامت مو حمایت کند؟ - فلفل گلدانی یک شفا دهنده چند منظوره است ماده فعال موجود در عصاره میوه فلفل گلدانی یعنی همان کپسایسین معروف، خواص درمانی متعددی دارد و در سال های اخیر به عنوان درمانی موثر برای ریزش مو ...
میوه هایی که به درمان سرماخوردگی کمک می کند
گروه سلامت: از آنجایی که سرماخوردگی در هر فصل سال اتفاق می افتد، میوه هایی در آن فصل وجود دارد که برای درمان سرماخوردگی موثر به شمار می روند. بهترین میوه ها برای سرماخوردگی می توانند به شدت در بهبود سرماخوردگی موثر باشند. اینکه در طول دوره سرماخوردگی از انواع ویتامین و مواد مغذی استفاده شود، کمک می کند تا بیماری فرد سریعتر بهبود یافته و عوارض ناشی از سرماخوردگی کمتر فرد را اذیت کند. به ...
امگا 3 به دلیل خواص ضدالتهابی باعث کاهش علائم آلرژیک می شود
...، اما ممکن است بعضی از افراد به ندرت دچار واکنش های آنافیلاکسی یا علائم شدید آلرژی شوند که باعث مرگ می شود، این دسته از افراد بهتر است میوه و سبزیجات را به صورت پخته استفاده کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به غذاهایی که ضد آلرژی هستند، تصریح کرد: بعضی از مواد غذایی باعث تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و مصرف آنها باعث کاهش آلرژی فصلی می شود که از جمله آن می توان به غذاهای ...
مزیت بی نظیر پیاز ناشتا
اگر شما از مشکلات گوارشی رنج می برید، همچنان می توانید از خواص آن به صورت پخته و همراه غذا بهره مند شوید. به همین دلیل، پیاز ناشتا را می توان یک درمان طبیعی و کامل دانست که سلامتی شما را بهبود می بخشد. منبع: چی شی انتهای خبر/ل
زیتون از بهترین میوه ها برای درمان کم خونی
. شواهد باستان شناسی نشان می دهد که تمدن های اولیه انسان درخت زیتون را در 2500 سال قبل از میلاد مسیح نیز کشت می کردند. از گذشته های دور خواص بی نظیر این میوه برای انسان ها تا حدودی شناخته شده بود. امروزه بیشتر از صدها نوع زیتون وجود دارد. زیتون چربی مفید زیادی دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است. این میوه سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان، نیاسین، ویتامین A، فولات، ویتامین E و ...
فواید خوردن سیب زمینی
به گزارش ایلنا، سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است، به این معنی که منبع خوبی از آهن و سایر مواد مغذی است که در مطلب خواص سیب زمینی کامل به آنها اشاره داشتیم. خواص سیب زمینی در مورد ویتامین های سیب زمینی لازم است بدانید که، سیب زمینی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C ...
تنبل پرخاصیت!
بیماری را کاهش می دهد. کدو حلوایی سرشار از ویتامین های A و E ویتامین C ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی است. این میوه با افزایش تولید گلبول های سفید خون، علاوه برتقویت سیستم ایمنی، بدن را دربرابر انواع عفونت ها و تب مقاوم می کند. خواص کدو حلوایی برای لاغری سریع از دیگر خواص این میوه پاییزی تاثیر آن در لاغری است. 100 گرم آن فقط 26 کالری دارد. به کسانی که به دنبال ...
با این خوراکی پاییزی خوش اندام شوید!
100 گرم چغندر 43 کالری دارد. بیشتربخوانید: خواص کاکل ذرت برای سلامتی + طریقه مصرف زغال اخته به به! این دانه های صورتی و قرمز خوش طعم و جذاب که کاربرد های مصرفی زیادی دارد. تا به حال مربای زغال اخته را خورده اید؟ قاشق قاشق در کنار چای میل کنید و لذتش را ببرید؟! پس حتما امتحان کنید. زغال اخته نازنین با تنظیم سطح قند خون باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود ...
5 نوشیدنی سم زدای طبیعی برای پاکسازی ریه ها
تنفسی را تمیز کرده و ریه ها را سالم می کند. چای لیمو، زنجبیل و نعنای تند این دمنوش تهیه شده با لیمو، زنجبیل و نعناع نه تنها گلو را صاف و آرام می کند، بلکه ریه ها را نیز پاک و آرام می کند. تمام مواد به کار رفته در این چای عوامل سم زدای خیلی خوب و سرشار از آنتی اکسیدان هستند که متابولیسم و وضعیت سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشند. نوشیدنی زنجبیل و زردچوبه زردچوبه که سرشار از کورکومین است و ماهیت ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی و ضد سمی دارد، برای تقویت سلامت ریه و همچنین محافظت از بدن در برابر عوارض جانبی آسیب آلودگی هوا عالی است. ...
از خواص پسته برای کودکان چه می دانید؟
را به عنوان ماده پروتئینی جایگزین گوشت کنید. همانطور که در بالا اشاره شد، پسته به عنوان تنقلاتی خوشمزه شناخته شده که در کنار طعم خوب، دارای بسیاری از مواد معدنی و پروتئین است. خوشبختانه پسته از آن دسته مغزهاییست که بچه ها به خوردن آن علاقه بسیاری نشان می دهند. یکی از خواص پسته برای کودکان، مقدار زیاد پروتئین موجود در آن است. این میزان پروتئین به قدریست که می توانید برای کودک ...