خانه
چگونه قند خون را پایین بیاوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی که نمیدانستید | مصرف کدو حلوایی را هیچوقت فراموش نکنید
نشان می دهد که مصرف مواد غذایی غنی از کاروتنوئید می تواند در بهبود توانایی های حافظه، توجه و قدرت بیان در سنین بالا موثر باشد. در عین حال، ویتامین E که در کدو حلوایی نیز یافت می شود، می تواند نقش محافظتی در برابر بیماری آلزایمر داشته باشد. بر اساس یک مطالعه، افراد با سطح بالایی از ویتامین E در خون، در مقایسه با دیگران کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. دیابت، یک ...
داروی مقابله با پیشرفت دیابت نوع 1 در تحقیقات جدید امیدوارکننده ظاهر شد
خود را نشان می دهد. دیابت در اثر حمله سیستم ایمنی بدن به سلول های بتا در لوزالمعده ایجاد می شود و طی آن بدن توانایی تولید انسولین را از دست می دهد. علائم دیابت در مرحله 3 بیماری شروع می شود، اما می توان با تشخیص اتوآنتی بادی های مرتبط و سطح غیرطبیعی قند خون ، زودتر آن را تشخیص داد. تشخیص زودهنگام دیابت می تواند به کنترل دیابت در طولانی مدت کمک زیادی کند. طبق مقاله منتشرشده از تحقیقات ...
پژوهشگران روشی جدید برای تولید مقرون به صرفه شکر کم کالری کشف کردند
...> تولید قند آلولوز با روش جدید 70 درصد طعم و شیرینی آلولوز همانند قند معمولی ساکارز است، اما با واردشدن به بدن، میزان قند آن به حداقل می رسد. با افزودن آلولوز به محصولات غذایی، کالری دریافتی مصرف کنندگان از شکر کاهش می یابد و درعین حال تمایل افراد به طعم شیرین نیز برطرف می شود. علاوه براین، آلولوز اثر نامحسوسی بر سطح گلوکز و انسولین خون دارد. آلولوز جایگزینی عالی برای شکر است، اما ...
طرز تهیه ترشی پاییزی انار با بادمجون | طعمی بی نظیر که تا آخر عمر فراموش نمی کنی! + ویدئو
آهن است. گوشت چرخ کرده منبع خوبی از پروتئین، آهن و ویتامین B12 است. سبزیجات موجود در دلمه کلم مانند پیاز، سیر، سبزی دلمه و ادویه جات به بهبود طعم و عطر دلمه کمک می کنند. این سبزیجات همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی هستند. دلمه کلم منبع خوبی از ویتامین های زیر است: ویتامین C: ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ...
میوه هایی که به درمان سرماخوردگی کمک می کند
گزارش اقتصاد24، مصرف انواع ویتامین و مواد مغذی به طور قابل ملاحظه ای می تواند به جلوگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. پیروی از رژیم غذایی زود هضم در کنار مصرف همه ویتامین ها به تامین انرژی در طول بیماری می انجامد. با اینکه دوره سرماخوردگی برای بهبود یافتن باید سپری شود، اما بهتر است به بدن مواد مورد نیاز برای داشتن انرژی برای مقابله با بیماری را رساند. سیستم ایمنی قوی برای ...
قلب آسیب دیده ترمیم می شود
حمله قلبی یا آسیب های دیگر، قلب با بافت آسیب دیده مواجه می شود که موجب اختلال در تپش قلب می شود. این عارضه با گذشت زمان می تواند انواع مشکلات را از حملات قلبی گرفته تا نارسایی قلب ایجاد کند. یکی از تفاوت های کلیدی بین سلول های ماهیچه قلب و سایر بافت ها، متابولیسم انرژی آنهاست. بیشتر بافت های بدن انرژی خود را در فرآیندی به نام گلیکولیز از قند ها دریافت می کنند، اما قلب انرژی خود را از ...
مواد غذایی که به سلامت قلب و عروق کمک می کند!
...> مصرف آووکادو علاوه بر کاهش سطح کلسترول منجر به کنترل میزان تری گلیسرید و بهبود عملکرد عروق بدن نیز می شود. ماهی و روغن ماهی ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی خال خالی و ماهی ساردین به دلیل وجود امگا 3 به عنوان مواد غذایی مفید برای سلامت قلب و عروق شناخته می شوند. مصرف این گروه از ماهی ها در درازمدت به کاهش سطح کلسترول، تری گلیسرید، قند خون و فشار خون کمک ...
چند خوردنی مفید برای سلامت هورمون ها
تولید کلسترول به چربی نیاز دارد. به گفته باتیا، چربی های سالم، بدن و مغز را تغذیه می کنند و همچنین باعث تثبیت میزان انسولین و قند خون می شوند. بدین ترتیب، افزایش مصرف چربی های سالم در حفظ تعادل هورمونی و کلسترول خوب موثر است. ماهی سالمون چربی های امگا 3 حاوی کلسترول که مورد نیاز بدن است، در تولید هورمون و همچنین خواص ضدالتهابی نقش دارند. ماهی سالمون سرشار ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
غذایی با فیبر بالا بخورید : غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند ، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند.فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد . هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذاهای تازه، بدون پردازش و غذاهای فصلی است . 3. مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید: عصاره دارچین نیز در بهبود ...
با مصرف این مواد غذایی باهوش تر شوید
مرتبط باشد. مواد مغذی موجود در آجیل، مانند چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E در حفظ سلامت مغز نقش دارند. هم چنین، مطالعه دیگری در سال 2014 نشان داد زنانی که در طول چندین سال به طور منظم آجیل می خوردند، در مقایسه با افرادی که آجیل نمی خوردند، حافظه قوی تری داشتند. 9. پرتقال برخورداری از سطوح بالاتر ویتامین C در خون، با بهبود توانایی های مغزی اعم از تمرکز، حافظه، توجه ...
فواید عسل و سیاه دانه ناشتا
دارند و همچنین در دفع مواد زائد و سمی از بدن موثر هستند. کاهش چربی های بدن سیاه دانه و عسل با خواص آنتی اکسیدانی و فیتوکمیکالی که دارند، می توانند به شدت در پاک سازی بدن از چربی های زائد کمک کنند. این چربی ها که معمولا اشباع شده و برای سلامتی مضر هستند، با استفاده از این دو ماده معجزه آسا می توانند از بدن دفع شوند. اثرات بر سطح قند و گلوکز خون یکی از ...
درمان دیابت با کاشت سلول های تولیدکننده انسولین در چشم
دیابت یکی از مهم ترین دغدغه های سلامتی زمانه ما است. اکنون دانشمندان سوئدی راه احتمالی جدیدی برای مدیریت این بیماری پیدا کرده اند. به نظر می رسد چشم مکانی مفید برای کاشت سلول های تولیدکننده انسولین و کنترل سطح قند خون باشد. به گزارش دیجیاتو، در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1، سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های تولیدکننده انسولین در لوزالمعده حمله می کند و باعث می شود بدن نتواند سطح قند ...
این معجون خانگی بدن شما مثل آهن قوی می کند!
سلامت استفاده می شود. اثر ضد میکروبی، ضد باکتریایی و ضد التهابی این داروی گیاهی در آزمایشگاه ثابت شده است. چای زنجبیل و سیر با عسل یک نوشیدنی آنتی بیوتیکی قوی است که ایمنی بدن را تقویت کرده و سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. هر کدام از این ماده های طبیعی، به طور جداگانه نه تنها ارزش غذایی بالایی دارد بلکه خواص دارویی نیز دارد. وقتی سیر زنجبیل و عسل به نسبت مناسب ترکیب شوند، این نوشیدنی فوق ...
پروبیوتیک ها ممکن است میل جنسی افراد را افزایش دهند
های مسئول تنظیم قند خون ارتباط برقرار می کنند. اگر باکتری روده شما از بین برود، سطح قند خون شما می تواند راحت تر سقوط کند که می تواند منجر به کاهش انرژی بیشتر و طولانی تر شود. بنابراین، "خیلی برای رابطه جنسی خسته هستید"؟ خوب، ممکن است از راه های بیشتری با سلامت روده شما مرتبط باشد. میل و برانگیختگی سروتونین در اندام تناسلی شما نیز یافت می شود. برخی تحقیقات نشان می ...
7 راه تقویت ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی
باید انجام دهید خواهیم پرداخت: 1-نترسید، هیچ کس به شما پیشنهاد نمی کند که تمرینات سه گانه زمستانی را سپری کنید در واقع، تمرینات واقعا شدید زمانی که به آن عادت ندارید بدن تان را تحت استرس زیادی قرار می دهند و این برای سیستم ایمنی بدن شما مضر است. به نظر می رسد ورزش منظم در سطح متوسط برای پاسخ ایمنی شما بهترین کار ممکن باشد. این کار به گردش خون و عملکرد بهتر گلبول های سفید خون تان کمک می ...
مزیت بی نظیر پیاز ناشتا
ترین خواص پیاز ناشتا - کاهش فشار خون - کاهش التهابات بدن - مقابله با آسیب های اکسیداتیو پوست - درمان آرتریت و التهاب مفاصل - تأخیر در فرآیند پیری - پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا - تقویت بدن در مقابله با عفونت های ریوی - تقویت سیستم ایمنی بدن - کاهش اکسیداسیون در سلول ها آثار مثبت آب ...
6 غذایی که بهتر است هیچ گاه خورده نشوند
نشان داد که خوردن تنقلات پرچرب یا محتوی قند بالا می تواند مدارهای مغزی را بازتنظیم کرده و ترجیحات پایداری را برای آن ایجاد کند. سعی کنید ماده غذایی کامل حاوی پروتئین و فیبر فراوان را در اولویت قرار دهید. این کار باعث می شود برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کنید و به مدیریت سطح قند خون تان کمک می کند. 3-چرایی هوس کردن نوشیدن کوکاکولای رژیمی روزانه دکتر "فدریکا ...
خطرات شوکه کننده آب پرتقال
.... بی خوابی با خطرات شوکه کننده آب پرتقال آشنا شوید در برخی موارد، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به بی خوابی و افزایش سطح قند خون و همچنین بی قراری شود. منافع آب پرتقال با خطرات شوکه کننده آب پرتقال آشنا شوید در کنار این مضرات نتایج تحقیقات انجام گرفته درباره مزایای آب پرتقال نشان می دهد که این نوشیدنی ممکن است برای سلامت قلب، سلامت ...
6 ماسک شبانه برای دستیابی به پوستی ایده آل و رویایی
تنها کاری که باید انجام دهید این است که چند دقیقه قبل از خواب برای آن وقت بگذارید. این ماسک ها روی پوست خشک می شوند و وقتی شما خوابید تاثیرشان را می گذارند؛ راه حل خوبی برای رسیدن به پوست رویایی و نرمی که آرزو دارید. زردچوبه یک تمیز کننده بسیار موثر برای پوست است. خواص زردچوبه در پاک کردن سلول های مرده از سطح پوست و درخشان کردن آن است. آرد نخودچی هم تیرگی پوست ناشی از آفتاب و لک های ...
سیب بهترین میوه برای سلامتی
سیب از جمله شیرین، ترش، زرد، سبز و قرمز خواص بی نظیری دارد. سیب و خواص جلوگیری از ابتلا سرطان مطالعات نشان داده پوست سیب به کاهش احتمال ابتلابه انواع سرطان، مانند سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان کبد کمک می کند. پوست سیب دارای تری ترپنوئیدها است که در از بین بردن سلول های سرطانی و مهار رشد سرطان بسیار موثر هستند. با مصرف سیب از آسم پیشگیری کنید مطالعات نشان می دهند سیب ...
اثرات کشمش ناشتا
خواص کشمش ناشتا - کاهش فشار خون - سلامت دندان و دهان - افزایش انرژی و نشاط صبحگاهی - حفظ سلامتی عروق و قلب - مفید برای مبتلایان به دیابت نوع دوم - کاهش سطح کلسترول خون - تقویت استخوان ها - درمان یبوست - تصفیه طبیعی بدن از سموم - جلوگیری از پوکی استخوان - پاک سازی بدن از رادیکال های ...
اگر این علائم را دارید سریع تر به پزشک مراجعه کنید
هستند که در سراسر بدن وجود دارند. هنگامی که سلول های لوسمی به طور نامنظم رشد می کنند، گره های لنفاوی بزرگ می شوند. این بزرگ شدن به خصوص در نواحی گردن، بغل، و بازو و پاها مشاهده می شود. نحیف و آسیب زدن آسان دو علامت دیگر سرطان خون نحیف و آسیب زدن آسان هستند. این علائم به دلیل این است که سرطان خون می تواند با تولید کمبود پلاکتین که سلول های لازم برای تشکیل لخته خون هستند ...
با افزایش سن چه چیزی برای بدن و مغز طبیعی است؟
ها واکنش متفاوتی از خود نشان می دهند. به دلیل تغییرات در ترکیب بدن و عملکرد کبد، کلیه و روده افراد مسن نسبت به دارو ها حساس تر هستند و اغلب به دوز های کم تری نیاز دارند. این شامل دارو هایی می شود که ممکن است شخصی سال ها مصرف کرده باشد. این موضوع در مورد مشروبات الکلی نیز صدق می کند. ذخایر انرژی در افراد مسن کاهش یافته است. با افزایش سن، کارایی قلب کاهش می یابد، ریه ها اکسیژن کمتری به خون ...
به این دلایل هر روز زیره مصرف کنید
با سلول های سرطان کولون مقابله کند و مانع از رشد سلول های جدید سرطانی در این ارگان شود. تنظیم قند خون برخی از مطالعات نشان می دهند که گنجاندن زیره در رژیم غذایی می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و در نتیجه تاثیر مثبتی در مقابله با علائم دیابت دارد. دانه های زیره به دلیل فیبر بالا نقش بسیار قوی در کنترل قند خون دارد و به کاهش روند جذب قند در خون کمک می کند. فقط ...
معجزه گیاهی درمان دیابت
. پژوهشگران در این مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. ...
نقش تغذیه در اضطراب
به گزارش صاحب نیوز ؛ داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است. انتظار طولانی مدت برای صرف وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. نتایج یک بررسی نشان داد رژیم های غذایی که میزان منیزیم آن پایین است موجب اضطراب می شود. همچنین بر تأثیر این ماده معدنی در بهبود ...
تری گلیسرید بالا و راه کارهای درمان
مرادی ضمن بیان اینکه بدن در زمان نیاز به کالری آنچه را در سلول های چربی ذخیره کرده، مصرف می کند، گفت: افرادیکه کالری دریافتی آنان از میزان نیاز و مصرف بیشتر باشد، یعنی از غذاهای با کربوهیدرات بالا استفاده می کنند، امکان دارد تری گلیسرید بالایی داشته باشند . او با تاکید براینکه بالا بودن تری گلیسرید یک اختلال است، گفت: اضافه وزن، دریافت کالری زیاد به ویژه مصرف قند و شکر بیش از حد نیاز ...
معجزه خوردن یک حبه سیر برای سلامت بدن
تابناک با تو – از گذشته سیر یکی از پر مصرف ترین موادغذایی در سراسر دنیا بوده، اما امروزه به دلیل بوی آن کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، درحالی که سیر یکی از سبزیجاتی است که خواص بی شماری دارد و تقریباً می توان از آن به عنوان دوای هر درد نام برد. سیر بخور! این جوابی است که [...]
