خانه
7 راه تقویت ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا افتادگی رحم خطرناک است؟
عوامل باعث تضعیف ماهیچه و عضلات کف لگن می شوند. آن ها وظیفه نگهداری و پشتیبانی از رحم را برعهده دارند. وقتی این عضلات توانایی خود را از دست می دهند، رحم از وضعیت طبیعی خود خارج می شود و به سمت کانال واژن سقوط می کند. با توجه به اینکه شدت این افتادگی چقدر است، بیمار علائم متفاوتی را تجربه خواهد کرد. بی توجهی به درمان آن می تواند منجر به عوارض زیر شود: عفونت و التهاب لگن زمانی ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
کاری پراسترس هم می تواند مفید باشد. اگر به تنهایی موفق نشدید استرس تان را کنترل کنید، به متخصص مراجعه کنید. 4. کم خواب هستید در بعضی موارد علت سرماخوردگی زیاد به خواب شما ارتباط دارد. کمبود خواب باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و توانایی آن را برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها کاهش می دهد. به علاوه اگر در درازمدت با مشکل کم خوابی مواجه باشید، در معرض خطر ابتلا به چاقی، بیماری ...
چرا بعضی افراد همیشه دچار سرماخوردگی می شوند؟
سرماخوردگی شوید، کشیدن سیگار است. مطالعات نشان می دهد، مواد شیمیایی موجود در سیگار پاسخ طبیعی دستگاه ایمنی بدن را تغییر می دهند. سیگار کشیدن از جمله دلیل های سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان به شمار می رود. این مواد، به طور مستقیم روی سلول های دستگاه ایمنی اثر می گذارند و موجب می شوند که شما بیشتر سرما بخورید. همچنین سیگار به طور موقت به پرزهای موجود در دستگاه تنفسی آسیب می زند که به طور معمول ...
سروتونین ممکن است نقش مهمی در کووید طولانی مدت داشته باشد
جمله سروتونین است که عمدتاً در دستگاه گوارش تولید می شود. سروتونین پیام هایی را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و در تنظیم حافظه، خواب، هضم غذا و ترمیم زخم ها نقش کلیدی دارد. سروتونین همچنین یک تنظیم کننده مهم عصب واگ است که نقش مهمی در ارتباط بین بدن و مغز دارد. محققان دریافتند وقتی التهاب مداوم جذب تریپتوفان را کاهش می دهد، سروتونین کاهش می یابد. ...
سیب بهترین میوه برای سلامتی
سیب از جمله شیرین، ترش، زرد، سبز و قرمز خواص بی نظیری دارد. سیب و خواص جلوگیری از ابتلا سرطان مطالعات نشان داده پوست سیب به کاهش احتمال ابتلابه انواع سرطان، مانند سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان کبد کمک می کند. پوست سیب دارای تری ترپنوئیدها است که در از بین بردن سلول های سرطانی و مهار رشد سرطان بسیار موثر هستند. با مصرف سیب از آسم پیشگیری کنید مطالعات نشان می دهند سیب ...
میوه هایی که به درمان سرماخوردگی کمک می کند
شیمیایی به نام فلاونوئید وجود دارند که مصرف آن ها می تواند ریسک بروز بیماری های قلبی، سرطان و دیابت رو کاهش دهد. خوردن سیب می تواند به شما کمک کند تا سیستم ایمنی تان را تقویت کنید. علاوه بر این، در سیب مقدار زیادی کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی وجود دارد و خوردن آن کالری زیادی را وارد بدنتان می کند. برای همین است که بسیاری از افراد سیب را به عنوان یک میان وعده غذایی و همینطور به عنوان صبحانه استفاده ...
مزیت بی نظیر پیاز ناشتا
ترین خواص پیاز ناشتا - کاهش فشار خون - کاهش التهابات بدن - مقابله با آسیب های اکسیداتیو پوست - درمان آرتریت و التهاب مفاصل - تأخیر در فرآیند پیری - پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا - تقویت بدن در مقابله با عفونت های ریوی - تقویت سیستم ایمنی بدن - کاهش اکسیداسیون در سلول ها آثار مثبت آب ...
6 غذایی که بهتر است هیچ گاه خورده نشوند
. زمانی که شما مواد غذایی سرشار از قند یا کربوهیدرات های تصفیه شده را مصرف می کنید تاثیر قابل توجهی بر سطح قند خون تان گذاشته و باعث آزاد شدن انسولین می شوند تا قند را از جریان خون به سلول های ما انتقال دهند. مدت کوتاهی پس از آن ممکن است کاهش سریع در سطح قند خون را تجربه کنید که می تواند منجر به افزایش میل به مصرف بیش تر ماده غذایی شود. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در دانشگاه ییل در اوایل سال جاری ...
با این میوه خستگی را کم و استقامت عضلانی را زیاد کنید
با کاهش آسیب اکسیداتیو و افزایش بقای سلول های مغز به محافظت از مغز در برابر بیماری آلزایمر و پارکینسون کمک کنند. در واقع اعتقاد بر این است که الاژیتانین ها ترکیبی به نام urolithin A در روده تولید می کنند که به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب در مغز و تاخیر در شروع بیماری های شناختی، مورد مطالعه قرار گرفته است. با این وجود، همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است. کمک به حفظ سلامت ...
این دمنوش سرشار از ویتامین C و ویتامین A
نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. خاصیت تب بر بودن گل محمدی اگر تب دارید می توانید به این چای اعتماد کنید.چای گل محمدی باعث کاهش دمای بدن شده و تب را کاهش می دهد. این چای برای پاکسازی بدن و کاهش التهاب و همچنین برطرف کردن ضایعات پوستی نیز موثر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که گل سرخ از تشدید عفونت جلوگیری می ...
غذاهایی که هنگام سرفه باید از آن ها اجتناب کنید
گلوی شما را خشک و مستعد تحریک بیشتر کنند. قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را تا زمانی که سرفه تان کاهش نیافته است، کنار بگذارید و به جای آن از آب، چای های گیاهی یا آب میوه های طبیعی استفاده کنید. به یاد داشته باشید، بدن هر فرد به طور متفاوتی نسبت به غذاهای خاص واکنش نشان می دهد، بنابراین توجه به واکنش بدن شما به مواد مختلف ضروری است. اگر متوجه شدید که یک غذای خاص سرفه شما را ...
راه درمان یبوست
.... تمرین منظم ورزش منظم می تواند به تحریک حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک کند. در بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط، مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری انجام دهید. ورزش همچنین می تواند به کاهش استرس که یکی از دلایل رایج یبوست است، کمک کند. بیشتر بخوانید: بهترین دارو برای عفونت روده و معده مصرف مکمل پروبیوتیک پروبیوتیک ها ...
با چکاپ های ضروری سالیانه زنان آشنا شوید
...، واژن، دهانه رحم، تخمدان ها، رحم، راست روده و لگن را برای هرگونه ناهنجاری بررسی می کند. پزشک برای یافتن مشکلاتی مانند موارد زیر این معاینه را انجام می دهد. علائم احتمالی کیست تخمدان، عفونت های مقاربتی، فیبروم رحم و سرطان در مراحل اولیه بررسی ریتم عادت ماهانه بخشی از چکاپ زنان مربوط به خودآزمایی می شود، خانم ها باید ریتم عادت ماهانه خود را یادداشت کنند ...
چرا بعد از خوردن تخم مرغ نفخ می کنید؟
مرغ را به همراه مواد غذایی فیبردار، مانند اسفناج و گوجه فرنگی مصرف کنید. به این ترتیب یادتان باشد که برای صبحانه یک املت خوشمزه برای خود درست کنید. 2- کاهش طول عمر تحقیقی نشان داد حذف کامل تخم مرغ از رژیم غذایی می تواند باعث افزایش طول عمر شود، چون زرده ی تخم مرغ کلسترول بالایی دارد. در هر سنی که باشید، با افزایش مصرف تخم مرغ ریسک این امر برایتان بیشتر می شود، اما اگر هر ...
احتمال ابتلا به آنفلوآنزا با این عادت ها بیشتر می شود
به اندازه کافی فشار کار زیاد می تواند باعث شود به اندازه کافی نخوابید و دچار کمبود خواب شوید و در نتیجه احتمال مریض شدنتان بیشتر شود. سلول های T بخش مهمی از سیستم ایمنی و عملکرد آن در برابر ویروس ها و عوامل بیماری زا هستند. سیتوکین ها نیز با تنظیم التهاب در بدن به سیستم دفاعی کمک می رسانند. اما سیتوکین بالاتر از حد نرمال می تواند منجر به التهاب زیاد شود. مطالعات زیادی نشان ...
اگر دست و پایتان زیاد خواب می رود یعنی به این بیماری دچار شده اید
اشتباه به سلول های بدن شما حمله می کند و این نیز باعث خواب رفتن دست و پاها می شود. 9. آرتریت روماتوئید: آرتریت روماتوئید، یک بیماری خودایمنی است که موجب ورم و درد در مفاصل می شود. این اغلب در مچ دست و دست ها رخ می دهد، اما می تواند بر سایر قسمت های بدن نیز تاثیر بگذارد، از جمله مچ پا و پاها. التهاب از این وضعیت می تواند بر روی اعصاب فشار وارد کند و باعث خواب رفتن شود. 10 ...
چرا دچار کووید طولانی مدت می شویم ؟
ذرات باقی مانده از ویروس است. بقایای ویروسی سیستم ایمنی را تحریک می کند تا پروتئین های مبارزه کننده با عفونت را آزاد کند. اینها باعث التهاب می شوند که توانایی بدن برای دریافت تریپتوفان را کاهش می دهد، اسید آمینه ای که به تولید سروتونین در روده کمک می کند. علاوه بر این، لخته های خون می توانند پس از عفونت کروناویروس ایجاد شوند، که ممکن است مانع از گردش سروتونین در بدن ...
اگر دنبال پوستی شاداب هستید این ویتامین ها را بخورید
اکسیداتیو (عدم تعادل شیمیایی) روی سلول ها را به حداقل برساند و با اثرات پیری بر روی پوست مبارزه کند. برخی مطالعات نشان می دهد که سلنیوم در ترکیب با ویتامین E می تواند به مدیریت پسوریازیس نیز کمک کند. آجیل مغز به خصوص فندق منبع بسیار خوبی از سلنیوم است که تنها چهار عدد از آنها مقدار توصیه شده روزانه این ماده مغذی را در اختیار شما قرار می دهد. شاید شناخته شده ترین ویتامین موجود در جهان ...
پروبیوتیک ها ممکن است میل جنسی افراد را افزایش دهند
دهد که وقتی سطح سروتونین شما کاهش می یابد، پاسخ فیزیکی شما به احساسات جنسی نیز کاهش پیدا می کند. التهاب دکتر ویلیام دبلیو لی، پزشک، دانشمند و نویسنده کتاب بخورید تا بیماری را شکست دهید: چگونه بدن شما می تواند خودش را درمان کند می گوید: وقتی میکروبیوم روده ما ناسالم است، می تواند منجر به التهاب شود. متأسفانه، التهاب کاملاً مانند یک مانع عمل می کند؛ به عنوان مثال، برخی از تحقیقات دریافته ...
چرا لثه هایتان عقب رفته؟
که نتیجه اش می تواند عقب رفتگی لثه باشد. در دیگر موارد، پیرسینگ می تواند باعث آسیب به بافت دندان یا لثه شود و التهاب ایجاد کند. اگر پیرسینگ لب یا زبان دارید باید بهداشت دهان را بیشتر رعایت کنید. بعد از غذا از دهان شویه استفاده کنید. اگر پیرسینگ علائمی از عفونت نشان داد، مثل درد و قرمزی و التهاب به پزشک مراجعه کنید. چگونه از عقب رفتگی لثه پیشگیری کنید؟ متأسفانه عقب ...
اگر این علائم را دارید سریع تر به پزشک مراجعه کنید
توانی باشد. خستگی نیز علامت شایع دیگری است که به دلیل کمبود سلول های خونی قرمز (آنمی) که ممکن است در نتیجة سرطان خون به وجود بیاید، رخ می دهد. افزایش یا کاهش وزن کاهش یا افزایش وزن بی دلیل دو علامت دیگر سرطان خون هستند. افزایش وزن به دلیل فعالیت بدن در مقابل سرطان و تلاش برای مقابله با آن رخ می دهد. کاهش وزن نیز به دلیل فعالیت سرطان و کاهش اشتها می تواند به وجود آید ...
روش های موثر برای درمان کیپ شدگی بینی
...> محرک های بیرونی عفونت سینوس ها سرماخوردگی نشانه های گرفتگی و کیپ شدن بینی مخاط آبریزش بینی درد سینوس ها التهاب بافت های بینی کیپ شدن بینی را ساده درمان کنید نسخه های گیاهی درمان کیپ شدن بینی درمان های دارویی کیپ شدن بینی که مشخص است و اکثر شما آنها را می شناسید برای همین به آنها نخواهیم پرداخت و ترجیحا ...
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
ها و داروهای متعددی وجود دارند که می توانند باعث تعریق شبانه و اختلال در خواب می شوند. اگر تعریق شبانه ی منظم آزاردهنده است، با خواب تداخل دارد یا با علائمی مانند خستگی و کاهش وزن همراه است (به شرطی که به تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی شما مربوط نشود) حتماً با پزشک مشورت کنید تا علت این موضوع مشخص شود. پزشک ممکن است داروهای جایگزینی را برای داروهای شما تجویز کند یا آزمایش ها و تحقیقات دیگری انجام دهد ...
روشی برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از بیماری ها
ترشحات می شود. برخی افراد در هوای سرد، فلفل قرمز را داخل جوراب های خود می ریزند تا پاها را گرم نگه دارند و یا آن را به شکل کپسول برای اثرات گرمایشی آن مصرف می کنند. دارچین: دارچین با پیشگیری از عفونت فعالیت ایمنی بدن را تحریک می کند، به همین دلیل استفاده از آن اهمیت زیادی دارد. تحقیقات نشان می دهد این ادویه می تواند به تنظیم قند خون (عاملی در التهاب) کمک کند و به دلیل داشتن خاصیت ...
تاثیرات استرس و اضطراب بر گوارش
سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود ...
دلیل تشدید سرماخوردگی در شب چیست؟
. ویروس سین سیشیال و حتی عفونت های خفیف آنفلوانزا و کووید هم می توانند احساسی شبیه سرماخوردگی به شما بدهند. وقتی به یکی از این ویروس ها دچار می شوید، بدنتان یک واکنش ایمنی نشان می دهد تا با عامل بیماری بجنگد. طی این واکنش، التهابی در سراسر بدن ایجاد می شود که به شما احساس ناخوشی می دهد. افت وخیز علائم شما و اینکه طی روز و شب چگونه خود را نشان می دهند تا حدود زیادی تحت تأثیر ریتم شبانه ...
یک چربی سوزی قوی با این دمنوش خوشمزه و ارزان + طرز تهیه آسان
....لیمو به دلیل ویژگی های درمانی که دارد در طی سال های متمادی مورد توجه پزشکان و متخصصان طب سنتی قرار گرفته است. مزیت های لیمو تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت جلوگیری از بیماری های قلبی افزایش هضم غذا تسکین ناراحتی های دستگاه گوارش تقویت عضلات روده و معده افزایش بینایی تسریع در عمل تنفس آرامش ...
خواص شلغم برای کرونا
مصرف کردن آن است. فواید بخارپز کردن شلغم نسبت به آب پز کردن آن این است که در بخارپز کردن آب شلغم که حاوی مواد مفیدی برای جلوگیری از سرطان است حفظ می شود اما هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می شود از شلغم خارج می گردد. یکی از مهم ترین مواد های مورد نیاز بدن، پروتئین است که کمبود آن عوارض جدی را در بدن به وجود می آورد. پروتین ها را باید به ...
