خانه
خوردن قرص جوشان ویتامین C با معده خالی؛ خوب یا بد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور نخور های تغذیه سرد مزاج ها
...> افراد سوداوی از آب ولرم برای حمام کردن استفاده کنند و بعد ازحمام بدن خود را با روغن ماساژ دهند. مصرف آب هویج و آب سیب برای آن ها مفید می باشد. مرطوب کردن بینی با کمی روغن بادام شیرین به آن ها توصیه می شود. پیاده روی بهترین ورزش برای افراد سوداوی مزاج است. استفاده زیاد از رایانه و تماشا کردن فراوان تلویزیون سبب افزایش سودا می شود. ...
چای کهنه دم این بلا را سرمان می آورد
آیا تا به حال شده که از صبح چای دم کرده باشید و تا شب ، همان را مصرف کنید ؟ احتمالا گاهی کار به روز بعد هم کشیده است. قطعا این اتفاق به دلیل تنبلی ، خستگی و هزاران دلیل دیگر برای ما افتاده است اما نکته اینجاست که آیا این کار ما باعث آسیب رساندن به بدن می شود ؟ اگر چای کهنه دم ضرر دارد ، عوارض آن چیست ؟ آیا چای کهنه دم بد و مضر است؟بله . اگر این چای را درون یک محفظه بسته نگه ندارید و یا ...
نکات مهمی که در هنگام مصرف قرص جوشان باید به آن دقت کنید
را نشکنید و مانند سایر داروهای رایج خوراکی آن را مستقیماً قورت دهید. همچنین از مصرف داروهای حاوی ویتامین C و کلسیم در پایان روز باید خودداری کرد زیرا ممکن است باعث تحریک خفیف شود که منجر به اختلال در خواب می شود. ذخیره سازی: از تماس مستقیم داروی جوشان با هوا و یا رطوبت اجتناب کنید، فقط در صورت سلامت قرص آن را استفاده کنید و بلافاصله قرص های مرطوب شده را دور بریزید. ...
این قرص و مکمل ها رو شب مصرف نکنید
نباید هنگام شب استفاده شوند. ویتامین های ب ویتامین های ب در صورت مصرف هنگام صبح وضعیت بهتری را برای بدن ایجاد می کنند و باعث انرژی بیشتر در طول روز می شوند، زیرا می توانند غذا را به انرژی تبدیل کنند. ویتامین ب 12 یکی از معروف ترین آن ها است که کمبود این ویتامین؛ باعث خستگی و احساس اضطراب و غمگینی می شود. متابولیسم ویتامین های ب زمانی افزایش پیدا می کند که شما آن را هنگام صبح ...
فواید خوردن خرما ناشتا
قندهای سریع جذب در آن است. این قندها باعث می شوند که انرژی بلافاصله به بدن انسان منتقل شود و به رفع احساس گرسنگی کمک کند. این ویژگی خصوصاً برای کسانی که نیاز به انرژی سریع در طول روز دارند، بسیار مفید است. البته برای افرادی که دیابت، اضافه وزن یا چاقی دارند، توصیه می شود که از مصرف زیاد خرما اجتناب کنند. ویتامین های فراوان: تقویت عصبی و بهبود حالت روحی خرما حاوی مقادیر قابل توجهی ...
خواص سیر ناشتا که از آن غافل هستید | دلایلی مهمی که به شما می گوید از مصرف سیر ناشتا غافل نشوید
می شوید. سیر یکی از معجزه های طبیعت است که به عنوان یک آنتی بیوتیک عمل می کند. وقتی معده شما خالی است، باکتری ها کمتر می توانند مقاومت کنند و در این زمان، سیر عملکرد مؤثرتری در نابودی آن ها دارد. بدین ترتیب، بدن شما بهره برداری بهینه تری از مواد مغذی موجود در سیر خواهد داشت. سیر تاثیر قابل ملاحظه ای در درمان بیماری های تنفسی حاد و مزمن مانند آسم، زکام، سیاه سرفه، برونشیت ...
اخبار علمی/موادی که سلامت زنان را نشانه گرفته است/چگونه زخم ها را زودتر ترمیم کنیم؟/درمان های طبیعی و ...
. بهترین گزینه برای شما قرص گلو با منتول بازکننده راه هوایی است. خیراندیش، متخصص طب سنتی درمان زمان و نحوه ترمیم زخم ها گفت: زخم تن مردم سرد مزاج، دیردرمان است. مردم گرم مزاج زخمشان زود و خود به خود خوب می شود. او توضیح داد: هرکس در تنش صفرای بیشتری داشته باشد زخمش زودتر خوب می شود. اگر کسی در بدن صفرا ندارد باید به آن رساند. اگر زخم بزرگ است صفرا را به محل زخم می رسانیم تمام ...
رهایی از شر سرماخوردگی و آنفولانزا با این سبزی ها
التهاب کنترل شوند. در یک مطالعه ایرانی ثابت شده است که کاهو در طب سنتی برای کاهش التهاب و درد در استخوان مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس انجمن بنیاد آرتروز، سبزیجاتی مانند کاهو که سرشار از ویتامین K هستند به طور چشمگیری باعث کاهش التهاب می شوند. شما می توانید معمولا دو فنجان از آب کاهو را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. سایر سبزیجاتی که حاوی ویتامین K هستند، عبارتند از کلم ...
بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
متعادلی از پروتئین، فیبر و مواد مغذی ضروری را برای بدن شما فراهم می کند. مصرف شیک پروتئینی به عنوان یک میان وعده یا جایگزین غذا می تواند به شما کمک کند سیر بمانید و کل کالری دریافتی خود را کاهش دهید. شیک های پروتئینی با کیفیت بالا می توانند به کنترل اشتها و حمایت از رشد عضلات کمک کنند که می تواند به مدیریت کلی وزن کمک کند. آب نارگیل در حالی که آب نارگیل مستقیماً چربی ...
چند روش درمانی ساده برای کسانی که نفخ شکم دارند
زیادی نفخ شکم درمان خواهد شد. لازم به ذکر است که جویدن آدامس، سیگار کشیدن و استفاده از نی، باعث نفخ معده می شود و حجم زیادی از هوا را وارد شکم می کند. چای و دمنوش های گیاهی بنوشید مصرف برخی از چای ها و دمنوش های گیاهی، به هضم غذا و خارج شدن باد از معده کمک می کند. مثلاً برای درمان یبوست و نفخ شکم، رازیانه بسیار مفید است. به همین دلیل، اگر نفخ شکمتان با اسهال همراه است، این ...
7راهکار موثر برای تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی
...> در گذشته همه ما تشویق به مصرف قرص های ویتامین ث برای جلوگیری از سرماخوردگی می شدیم با این وجود، واقعیت آن است که ویتامین د مهم تر است. عملکرد سالم سیستم ایمنی بدن شما به ترکیب پیچیده ای از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن و روی بستگی دارد. اولویت قائل برای یکی به جای دیگری کار دشواری می باشد. با این وجود، ویتامین د با عملکرد لنفوسیت های ما مرتبط است. ویتامین د یکی از ویتامین هایی می باشد که ...
تضمین سلامتی آقایان با مصرف سیب زمینی
تنها 15 تا 20 درصد از فیبر توصیه شده روزانه خود را مصرف می کنند، درحالی که برایشان یک ماده مغذی ضروری است و به عملکرد روان سیستم گوارش آنها کمک کرده و باعث می شود بین وعده های غذایی طولانی تر احساس سیری کنید. سیب زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین C و آهن است و این یعنی همه مواد مغذی مهم برای سلامت مردان. پتاسیم با کاهش جذب سدیم در بدن به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند؛ ویتامین C از عملکرد ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
باکتری های روده شود. همچنین می تواند اختلالات گوارشی جدی را تشدید کند، از جمله: سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری التهابی روده (IBD)، زخم معده و بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) در همین حال به گفته متخصصان، برای کاهش سطح استرس و در نتیجه کاهش علائم گوارشی ناشی از آن می توانید: به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی تنش را از بین می برد و ترشح مواد شیمیایی ...
گیاهی که می تواند زخم های گوارشی را التیام بدهد
گوارش سفارش شده است و سایر ترشی ها اگر کم و گاهی استفاده شود برای تعادل مواد بدن لازم است. سرخ کردنی شدید، آب جوش و کلاً غذای داغ مضر است چون باعث کم حوصلگی، زود عصبانی شدن، ضعف عمومی و مشکلاتی می شود. نان خشک و کهنه، غذای مانده حتی اگر در یخچال باشد بسیار برای معده زیان آور است و ضرر دارد. نخود، لوبیا و عدس هم برای زخم معده خوب نیستند و باید خیلی کم مصرف شوند ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی که نمیدانستید | مصرف کدو حلوایی را هیچوقت فراموش نکنید
اکسیدان های قوی مانند کاروتنوئیدها و ویتامین C است. این مواد معجزه آسا می توانند خطر ابتلا به برخی انواع سرطان ها، به ویژه سرطان ریه، را کاهش دهند. بر اساس مطالعات موجود، مصرف بیشتر بتاکاروتن و ویتامین C می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها کمک کند. بنابراین، افزودن کدو حلوایی به رژیم غذایی شما نه تنها می تواند به کاهش وزن کمک کند بلکه از سلامت شما نیز محافظت می کند. همچنین ...
هرروز فست فود خوردن این بلاها را سرتان می آورد
مغزی مصرف بیش از حد فست فود باعث افزایش دریافت سدیم می شود. به طور مثال یک چیزبرگر دوبل و سیب زمینی سرخ شده کوچک حاوی بیش از 1500 میلی گرم سدیم است. با گذشت زمان، مصرف زیاد سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را بالا ببرد. 2) اضافه وزن خوردن فست فود و غذاهای فرآوری شده در یک وعده غذایی می تواند حداقل دارای 1000 کالری یا ...
راه درمان یبوست
باکتری های مفیدی هستند که در روده شما زندگی کرده و به تنظیم هضم کمک می کنند. مصرف مکمل پروبیوتیک می تواند به بهبود سلامت روده و کاهش یبوست کمک کند. به دنبال مکملی باشید که حاوی سویه های بیفیدوباکتری و لاکتوباسیل است که در درمان یبوست مؤثر هستند. استفاده از نرم کننده مدفوع نرم کننده های مدفوع داروهایی هستند که به نرم شدن مدفوع و دفع آسان آن کمک می کنند. این داروها معمولاً بدون ...
ویتامین B1 چه خواصی برای بدن دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می ...
عسل و سیاهدانه ناشتا بخورید
دارند و همچنین در دفع مواد زائد و سمی از بدن موثر هستند. کاهش چربی های بدن سیاه دانه و عسل با خواص آنتی اکسیدانی و فیتوکمیکالی که دارند، می توانند به شدت در پاک سازی بدن از چربی های زائد کمک کنند. این چربی ها که معمولا اشباع شده و برای سلامتی مضر هستند، با استفاده از این دو ماده معجزه آسا می توانند از بدن دفع شوند. اثرات بر سطح قند و گلوکز خون یکی از ...
برای حفظ تعادل هورمون ها چه بخوریم؟
یکی از راه های حفظ تعادل هورمون ها (به خصوص برای زنان) داشتن رژیم غذایی مناسب است. با مصرف برخی مواد غذایی شما می توانید تعادل هورمون های خود را حفظ و بهم ریختگی را به حداقل برسانید. به گزارش عر شه آنلاین ، هورمون ها پیام رسان هایی شیمیایی هستند که وارد جریان خون می شوند و در انواع کارکردهای بدن مانند سوخت وساز، رشد و تولیدمثل نقش دارند. بسیاری از جنبه های سبک زندگی سالم از ...
چرا بعد از خوردن تخم مرغ نفخ می کنید؟
ی تخم مرغ را ادامه دهید یک تست آلرژی دهید. ناسازگاری با تخم مرغ به این معنا است که بدن شما نمی تواند برخی مواد درون تخم مرغ را به درستی هضم کند و ممکن است از آنزیم های بخصوصی محروم باشد که قدرت تجزیه ی این مواد را دارند. این امر تنها باعث نفخ نمی شود، بلکه می تواند شما را دچار معده درد، سردرد و گرفتگی عضلانی کند. ...
مضرات نان بربری برای معده و دستگاه گوارش که فکرش را نمی کنید
مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل مصرف کرد. همچنین می توان از نان بربری سبوس دار استفاده کرد که فیبر بیشتری دارد. نان بربری، مانند بسیاری از نان های دیگر، می تواند در برخی افراد باعث سوءهاضمه و ورم معده شود. این مشکلات می توانند به دلایل مختلفی ایجاد شوند. در واقع نان بربری ممکن است به دلیل موارد زیر باعث سوء هاضمه و ورم معده شود: 1. الیاف بالا نان بربری معمولاً ...
خواص بی نظیر این میوه برای کبد چرب
هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. خواص خرمالو را بیشتر بشناسید. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا ...
با خوردن این غذاها خوش اخلاق شوید
تامین کنیم با این حال گاهی رژیم غذایی ما کامل و غنی نیست و گاهی مصرف برخی داروها بر جذب طبیعی مواد ضروری در بدن تاثیر منفی می گذارند. دکتر اوما نایدو، از متخصصان هاروارد، توصیه می کند که اول آزمایش کنید، حدس نزنید ! او تاکید می کند که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و بعد برای تهیه و مصرف داروهای مکمل وارد عمل شوید اما خبر خوب این است که ویتامین های ضروری مانند گروه ویتامین های B یکی از ...
با داشتن این علایم کمتر چای بنوشید
این اتفاق خواهد شد. 7. احساس وابستگی به کافئین خواهید داشت در مطالب قبلی بخش سلامت نمناک خواندید که مصرف کافئین در کوتاه مدت و از طریق چای یا قهوه عالی است، اما افراط منظم باعث وابستگی به کافئین می شود و همان طور که پیشتر گفتیم، چای با خستگی و سر درد مقابله می کند که در صورت اعتیاد به آن با این علائم ناامیدکننده مواجه خواهید شد. هر چه بیشترکافئین مصرف کنید علائم ترک دشوار تر خواهد ...
عمل بای پس روشی نوین برای لاغری قطعی
مواد مغذی در بدن خود بشوند؛ اما این نگرانی بی مورد است. شرایط شما پس از جراحی کاملا در نظر گرفته شده و این موارد پیش بینی می شود. به همین منظور مکمل هایی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن تجویز می شود که باید طبق دستور مصرف کنید. متخصص جراحی لاغری در رابطه با نتایج این عمل جراحی افزود نباید انتظار داشته باشید که تنها با جراحی وزن کم کنید، مراقبت های شما پس از عمل بسیار مهم است به طور ...
علت نازک شدن مو چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟
...> کپی لینک استفاده از مولتی ویتامین ها داشتن موهای سالم به سلامت کلی بدن شما بستگی دارد و کمبود ویتامین و مواد مغذی یکی از مهم ترین دلایلی است که در نهایت خود را به شکل نازک شدن موها بروز می دهد. انجام آزمایش خون به شناسایی کمبودهای احتمالی بدن کمک می کند. درنهایت پزشک شما باتوجه به شرایط بدن تان ویتامین های موردنیاز را تجویز و روند درمان را آغاز خواهد کرد. استفاده از مولتی ...
خواص فوق العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن [...]
پتاسیم و تاثیر آن در کاهش و کنترل فشار خون
. اگر بدن شما آب را نگه دارد، مایعات بیشتری در خون شما وجود خواهد داشت. این فشار اضافی بر دیواره رگ های خونی شما بیشتری وارد می کند و در نتیجه فشار خون را بالا می برد. به طور معمول، مایع اضافی توسط کلیه ها از خون شما خارج می شود و به مثانه تخلیه می شود؛ این فرآیند شامل تعادل خوب سدیم و پتاسیم است. سدیم بخشی از نمک است که فشار خون ما را بالا می برد. اگر نمک بیش از حد بخورید ...
