سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر این میوه برای کبد چرب
منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی های موجود در کبد خواهد بود. این میوه به دلیل ویتامین A موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری می کند، به شرط آن که در مصرف آن زیاده روی نکنید. خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است ...
نوک قهوه ای کوچک روی موز چیزی نیست که شما فکرش را می کنید
...> اگر به روش میمون ها موز خود را از انتهای دسته دار پوست می گیرد می توانید از بقایای گل موز به طور کامل چشم پوشی کنید. فواید موز برای سلامتی موز می تواند از سلامت روده حمایت کند. به لطف محتوای بالای پِکتین، (یک فیبر محلول که نه تنها به کاهش کلسترول کمک می کند، بلکه عملکرد روده را عادی می سازد) موز می تواند اثر تسکین دهنده ای بر روده داشته باشد. موز می تواند از سلامت ...
علت، نشانه ها و علائم انگل در کودکان
زیر باشند: اسهال آبکی مدفوع نرم و چرب خستگی گرفتگی معده نفخ شکم دل درد حالت تهوع و استفراغ کاهش شدید وزن بی قراری معمولاً خون و مخاط در مدفوع مشاهده نمی شوند. علائم حدود دوهفته پس از عفونت بروز می کنند و پس از یک درمان صحیح در طی شش هفته بهبود می یابند. بروز اسهال شدید می تواند منجر به کم آبی بدن کودک شود. پس برای کنترل عوارض آن در ...
مصرف تخمه شور چه عوارضی به دنبال دارد؟
موضوع هم می تواند یک تهدید بالقوه برای سلامتی باشد. با توجه به ترکیبات تخمه، مصرف انواع سالم و خام آن در حد متعادل ( در حد یک سوم لیوان در روز ) مناسب است و مشکل خاصی برای سلامتی ایجاد نمی کند اما باید توجه کنیم که اولا مصرف زیاد آن اصلا مطلوب نیست و می تواند منجر به چاقی و اضافه وزن و شود و ثانیا مصرف شور آن توصیه نمی شود؛ چراکه می تواند باعث افزایش فشارخون شده و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش دهد. ...
معرفی چند صبحانه عالی برای رفع یبوست
.... ناتولی می گوید: محتوای بالای منیزیم آووکادو به جذب رطوبت به دستگاه گوارش کمک می کند، که به نرم شدن مدفوع و افزایش جریان کمک می کند. به روده های شما کمک می کند را به فهرست طولانی دلایلی که چرا ما چای سبز را در اینجا در Eat This, Not That دوست داریم اضافه کنید! دکتر لوی توضیح می دهد: چای سبز راه خوبی برای افزایش میزان مصرف مایعات با هدف شل شدن مدفوع است، در حالی که کافئین ...
با خوردن این صبحانه ها یبوست را درمان کن!
به گزارش زیرنویس، صبحانه برای یبوست بسیار مفید است و نقش مهمی در از بین بردن یبوست دارد.اما باید بدانیم که در وعده صبحانه چه چیزهایی مصرف کنیم که به راحتی یبوست را از بین ببریم.در این مطلب از زیرنویس ما چند صبحانه مفید برای رفع یبوست به شما معرفی میکنیم. یبوست می تواند هر از [...]
7راهکار موثر برای تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی
مطالعه نشان داده اند رژیم غذایی دَش (رژیم غذایی برای توقف فشار خون بالا) که غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب است می تواند ابزار مفیدی برای کاهش التهاب و هدف قرار دادن التهاب شدید باشد. هم چنین مشخص شده که آن رژیم غذایی باعث افزایش متابولیسم شما می شود. نتیجه مطالعه ای در سال 2011 نشان داد بزرگسالانی که دست کم سه وعده میوه در روز می خورند در مقایسه با افرادی که میوه مصرف نمی کنند کم تر ...
خواص بی نظیر کشمش که نمی دانستید | چند دلیل مهم برای مصرف کشمش
به گزارش شمانیوز :کشمش میوهٔ رسیده و خشک شدۀ انگور است. کشمش خواص درمانی زیادی دارد . از کشمش در تهیه غذا و شیرین هم استفاده می شود. کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه B و دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. در ادامه با خواص درمانی کشمش بیشتر آشنا می شوید. کشمش باعث جذب مایعات از مدفوع می شود و این کار باعث می شود تا اسهال رفع شود. اگر می ...
چگونه اسموتی های سالم تری درست کنیم؟
...، سراغ الیسا پاچکو و کایلا چنل، متخصصان تغذیه، رفته است. کدام مواد غذایی اسموتی ها را سالم تر می کند؟ پاچکو می گوید: تهیه اسموتی سالم، کاملا به تعادل بستگی دارد. همواره منبع فیبر، پروتئین و چربی به اسموتی بیفزایید. این ترکیب درشت مغذی ها، سطح قندخون را پایدار نگه می دارد و باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید و سطوح انرژی پایدارتری داشته باشید. به بیان ...
کدام چای برای کاهش فشارخون بالا مفید است؟
پلی فنول های (کاتچین ها) موجود در چای سیاه و چای سبز به منعطف کردن دیواره رگ ها کمک می کنند که نتیجه آن می تواند پایین آمدن فشارخون باشد. تاکنون مکانیسم مولکولی که باعث اثر کاتچین ها بر فشارخون می شود واضح و توجیه نشده است. چای نه تنها کاتچین بلکه ال - تیانین هم دارد که یک آمینواسید است و فشارخون افرادی را که استرس دارند پایین می آورد. چرا لازم است در مورد مصرف چای گیاهی با ...
این سبزی را خام مصرف نکنید
صد آنلاین نوشت: پژوهش ها نشان داده اند که گوجه فرنگی پخته مانند سس گوجه فرنگی پخته بیشتر از گوجه فرنگی خام باعث افزایش یک نوع باکتری مفید برای بدن به نام Lactobacillus reuteri و فعالیت آن در روده می شود. بنابر گزارش پژوهشکده گیاهان دارویی، همچنین، پختن گوجه فرنگی باعث می شود که lycopene بیشتری از آن در مقایسه با گوجه فرنگی خام در روده جذب بدن شود. ...
فواید خوردن خرما ناشتا
...> - افزایش انرژی در شروع روز - رفع احساس گرسنگی - پیشگیری از یبوست - آرام بخش برای دستگاه عصبی - ترمیم گلبول های قرمز خون - بهبود عملکرد دستگاه گوارش - تمیز کردن معده - نابودی کرم های معده جذب سریع قند: انرژی برای شروع یک روز یکی از دلایلی که خرما به عنوان یک گزینه عالی برای ناشتا شناخته شده، میزان بالای ...
پروبیوتیک های ماست و پنیر در کاهش فشارخون موثرند
یک مطالعه جدید روی موش ها نشان می دهد که دو سویه پروبیوتیک موجود در غذاهایی مانند ماست و پنیر ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. *** پروبیوتیک های ماست و پنیر در کاهش فشارخون موثرند به گزارش سروش، یک مطالعه جدید دو گونه از پروبیوتیک ها را شناسایی کرده که ممکن است مزایای محافظتی در برابر فشار خون بالا ارائه دهند. با این حال، تحقیق هنوز در مراحل اولیه است، زیرا حجم ...
چرا پیش دیابت خطرناک است؟
مراقب باشند. وی در پاسخ به این سوال که افراد مبتلا به پیش دیابت چه اقداماتی باید انجام دهند؟ گفت: این افراد باید مراقب تغذیه خود باشند، حتی عسل و خرما و کشمش هم قند دارند و نباید در مصرف آنها زیاده روی کنند، ورزش کنند، سیگار و الکل ممنوع است و باید استرس خود را مدیریت کنند؛ اگر وزن فرد بالا است با رژیم صحیح به بهبود خود کمک کند، همچنین بیماری های قلبی، فشارخون و تنبلی تخمدان را درمان ...
آیا شکر باعث بیش فعالی کودک می شود؟
های شیرین شده با شکر در دوران نوجوانی عملکرد یادگیری و حافظه را در بزرگسالی مختل می کند. این گروه همچنین نشان داد که تغییرات در باکتری های روده ممکن است کلید اختلال حافظه ناشی از قند باشد. آیا شکر باعث بیش فعالی کودکان می شود؟ وقتی صحبت از تأثیر شکر بر کودکان می شود، اطلاعات نادرست و سردرگمی های زیادی وجود دارد. برای مثال مردم تمایل دارند غذاهای مملو از شکر را با بیش فعالی مرتبط ...
این قرص و مکمل ها رو شب مصرف نکنید
چای سبز هم جزو مواردی است که باعث می شود شما انرژی بگیرید و نباید هنگام شب آن را استفاده کنید. ویتامین دی ویتامین دی یک نوع ویتامینِ محلول در چربی است و زمانی بهتر جذب می شود که با غذا های چرب استفاده شود. مطالعه ای روی 50 نفر انجام شده و به این نتیجه رسیده اند که مصرف ویتامین دی با یک وعده چرب باعث افزایش غلظت خون تا 32 درصد می شود که اگر شما غذای چرب استفاده نکنید، 32 درصد ...
خواص و مضرات جگر گوسفند
سیستم ایمنی بدن، تقویت بینایی و بهبود سلامت پوست کمک می کند. آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند جگر گوسفند بمب ویتامین ب 12 است ویتامین ب 12 موجود در 100 گرم جگر گوسفند 15 برابر ویتامین ب 12 مورد نیاز بدن است. از آنجا که این ویتامین محلول در چربی است و مقدار اضافه آن در بدن ذخیره می شود، نباید در مصرف جگر گوسفند زیاده روی نمود. ویتامین ب 12 نقش اساسی در ...
علت بزرگی شکم و راهکار صاف کردن
نوعی کربوهیدرات موجود در محصولات لبنی است که برخی از افراد به سختی می توانند آن را هضم کنند. مشکل در هضم لاکتوز می تواند موجب تجمع گاز زیادی در روده ها شده و احساس نفخ و درد و ناراحتی به فرد بدهد. اگر متوجه شدید شیر، پنیر و سایر محصولات لبنی باعث نفخ روده های تان می شوند پس آنها را مصرف نکنید. خوردن ماست یا کفیر مشکلی ندارد زیرا این غذاها پروبیوتیک دارند و به پیشگیری از نفخ کمک می کنند. منبع: سلامت ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
...> کم تحرکی: ورزش به حرکت روده ها و دفع مدفوع کمک می کند. استفاده از برخی داروها: برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد درد و داروهای فشار خون می توانند باعث یبوست شوند. شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری کرون و دیورتیکولیت می توانند باعث یبوست شوند. دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته مدفوع سفت و خشک ...
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم می شود
می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، می تواند منجر به نفخ شود. همچنین یبوست می تواند باعث نفخ شود زیرا می تواند منجر به تجمع گاز و مدفوع در روده بزرگ شود. هنگامی که مدفوع برای مدت طولانی در روده بزرگ باقی می ماند، باکتری هایی که به طور طبیعی در روده بزرگ زندگی می کنند می توانند شروع به تجزیه مدفوع و تولید گاز کنند. به گفته یکی ...
راه درمان یبوست
نسخه در دسترس هستند و برای اکثر مردم استفاده از آن ها بی خطر است. آن ها با کشیدن آب به مدفوع عمل می کنند و باعث نرم شدن و راحت تر دفع آن می شوند. هنگام استفاده از نرم کننده مدفوع، حتماً دستورالعمل های روی برچسب را به دقت بخوانید. امتحان ملین ملین ها داروهایی هستند که به تحریک حرکات روده و کاهش یبوست کمک می کنند. انواع مختلفی از ملین ها وجود دارد، از جمله ملین های ...
خاصیت های مهم غذاهای فیبردار که نسبت به آنها بی توجهیم!
ترشح زیاد انسولین را میگیرد. ترشح انسولین زیاد باعث ذخیره سازی بیشتر چربیها و چاقی می شود. توجه داشته باشید که عدم مصرف فیبر کافی باعث بروز مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال خواهد شد. افزایش کلسترول فیبرهای محلول در آب باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند. این فیبرها مانند تله ای عمل میکنند که به کلسترول موجود در سیستم گوارشی چسبیده و آن ها را به طور طبیعی از ...
دوز مصرف متفورمین برای کاهش وزن چقدر است؟
قند خون را کاهش می دهد: . مقدار گلوکزی که کبد می سازد را کاهش می دهد . حساسیت به انسولین را افزایش می دهد . جذب قند در روده ها را کاهش می دهد متفورمین معمولاً باعث افت قند خون نمی شود (درصورتی که طبق دستور پزشک مصرف شود). این دارو تقریباً سه ساعت بعد از مصرف اثر می کند. همیشه متفورمین را همان طور که پزشک توصیه کرده مصرف کنید، زیرا مصرف این دارو در زمان اشتباه یا به شکل ...
سیب بهترین میوه برای سلامتی
سیب از جمله شیرین، ترش، زرد، سبز و قرمز خواص بی نظیری دارد. سیب و خواص جلوگیری از ابتلا سرطان مطالعات نشان داده پوست سیب به کاهش احتمال ابتلابه انواع سرطان، مانند سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان کبد کمک می کند. پوست سیب دارای تری ترپنوئیدها است که در از بین بردن سلول های سرطانی و مهار رشد سرطان بسیار موثر هستند. با مصرف سیب از آسم پیشگیری کنید مطالعات نشان می دهند سیب ...
پروبیوتیک ها ممکن است میل جنسی افراد را افزایش دهند
قند نوسانات وزن لی توضیح می دهد: یک متخصص گوارش می تواند آندوسکوپی، کولونوسکوپی یا اسکن شکمی را توصیه کند تا بفهمد در اندام های گوارشی شما چه خبر است. او می افزاید: آنها همچنین ممکن است بتوانند با ارسال نمونه مدفوع برای آزمایش، میکروبیوم شما را از نظر ناهنجاری بررسی کنند آیا باید حتما به پزشک مراجعه کنید؟ لطفاً علائم روده یا اختلالات میل جنسی خود را خود ...
اگر ورزش می کنید در مصرف این داروها دقت کنید!
واقع کمک می کنند فشارخون در سطح سالمی حفظ شود. خیلی از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی را می توانید بدون نسخه پزشک از داروخانه بخرید، مثل ایبوپروفن. این داروها برای تسکین درد و کاهش التهاب مصرف می شوند اما مصرف بلندمدت این داروها می تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند. یکی از عوارض خونریزی گوارشی است که می تواند باعث کم خونی، خستگی، ضعف و سرگیجه، تنگی نفس و دیگر علائم شود. همه ...
مضرات نان بربری برای معده و دستگاه گوارش که فکرش را نمی کنید
مدفوع و تسهیل حرکات روده ضروری است. کمبود فیبر در نان بربری می تواند باعث یبوست شود. اسهال: نان بربری فاقد فیبر است و فیبر برای جذب آب و جلوگیری از اسهال ضروری است. کمبود فیبر در نان بربری می تواند باعث اسهال شود. گاز معده: نان بربری فاقد فیبر است و فیبر برای کمک به جذب گاز در روده ضروری است. کمبود فیبر در نان بربری می تواند باعث تولید گاز معده شود. حساسیت: برخی افراد به آرد گندم ...
بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید !
غیرطبیعی نیست، اما حفظ سطح قند در مدیریت دیابت بسیار مهم است. با درگیری فعال عضلات در پیاده روی، عضلات شما گلوکز اضافی موجود در جریان خون را مصرف می کند. جریان بهتر خون برای عضلات و اندام ها شما حیاتی است و در نتیجه یک سیستم عروقی سالم تر ایجاد می شود. پیاده روی بعد از شام همچنین سروتونین را آزاد می کند که به خواب بهتر کمک می کند، یک ذهنیت مثبت را تقویت می کند و حافظه را افزایش می ...
6 غذایی که بهتر است هیچ گاه خورده نشوند
. زمانی که شما مواد غذایی سرشار از قند یا کربوهیدرات های تصفیه شده را مصرف می کنید تاثیر قابل توجهی بر سطح قند خون تان گذاشته و باعث آزاد شدن انسولین می شوند تا قند را از جریان خون به سلول های ما انتقال دهند. مدت کوتاهی پس از آن ممکن است کاهش سریع در سطح قند خون را تجربه کنید که می تواند منجر به افزایش میل به مصرف بیش تر ماده غذایی شود. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در دانشگاه ییل در اوایل سال جاری ...