لحظه جالب از جفت گیری دلفین ها | باهم دیگه خیلی قشنگ میرقصن! + ویدئو
سایر منابع:
سایر خبرها
از علت ریزش موی زنان در سرما تا راهکار رفع بوی بد دهان
او افزود: ریزش موی خانم ها در سرما بیشتر به دلیل سردی و ضعف آن ها است. در مرحله اول باید خودشان را گرم کنند و با مصرف روزانه 14 بادام و مالیدن روغن سیاه دانه روی سر خود به درمان این عارضه کمک کنند. خیراندیش اظهار کرد: از 60 سالگی و بعد از آن غلبه بلغم در بدن آغاز می شود که باتوجه به کم غذا بودن باعث چاقی در افراد می شود. این افراد باید عسل را ناشتا میل و مقداری نمک به اندازه عدس را بعد ا ...
نکات ضروری درباره فاصله مناسب بین وعده های غذایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، برای این که لاغر شوید و کاهش وزن داشته باشید، باید به کیفیت و کمیت غذا دقت کنید، همچنین فاصله زمانی بین غذاها نکته ای است که باید به شدت مورد توجه قرار بگیرد. زمان بین وعده های غذایی روی کاهش وزن افراد اثرگذار است و متخصصان هم به این قضیه اشاره کرده اند. متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند که شما باید صبحانه را کامل بخورید، ناهار را متعادل بخورید و شام ...
اگر برنامه غذایی منظمی ندارید این مطلب را بخوانید
سوق ندهد. برنامه غذایی منظمی ندارید عادت های غذایی شما از جمله زمان وعده های غذایی تان و اینکه چه اندازه غذا می خورید ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. درست همان طور که الگوی خواب شما بر ساعت بیولوژیکی و ریتم شبانه روزی بدنتان اثر می گذارد، انجام روتین روزانه تان نیز بر الگوهای گرسنگی و سیری شما مؤثر است. بدن انسان به طور طبیعی جوری تنظیم شده که طی ساعت های روشن روز غذا دریافت و گوارش ...
8 اتفاق بدی که با حذف وعده های غذایی در بدن می افتد
، محدود نکردن غذاها یا گروه های غذایی، لذت بردن از غذا خوردن، ترجیحات غذایی و احساس شما می شود. در آخر بدن شما زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه کافی داشته باشید تا انرژی و سوخت مورد نیاز خود را دریافت کند. این شامل تغذیه منظمی شود که برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز مغز شما نیاز دارد. حذف وعده های غذایی با چندین پیامد منفی برای سلامتی، از جمله بیماری های خاص ...
توصیه های طب ایرانی در پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
منظم این مشکل برطرف شود. دکتر چایچی افزود: مصرف میوه های ملین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات همراه با روغن بادام خوراکی یا روغن زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم به درمان یبوست کمک می کند. این پزشک و متخصص طب ایرانی ادامه داد: همچنین اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است، حتماً بایستی اصلاح شود چرا که به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و فرد را ...
این افراد انار ترش نخورند | خواص آب انار شیرین در طب سنتی | طبع انار شیرین و انار ترش
زایمان زودرس را کاهش می دهد. مصرف انار شیرین برای درمان کم خونی مفید است و مصرف آن به کاهش کم خونی در بیماران کمک می کند. مصرف انار شیرین باعث تنظیم گردش خون شده و برای بیماران قلبی مفید است. انار ترش برای دستگاه گوارش مضر است و حتی می تواند زخم ایجاد کند اما خوردن انار شیرین بر روی غذا موجب هضم آن می شود. انار شیرین دارای طبیعت مایل به اعتدال است و تولید ...
راهکار های افزایش ایمنی مواد غذایی سالمندان
...، کود های شیمیایی، و مواد نگهدارنده اغلب منشاء آلودگی شیمیایی است. فساد ماده غذایی یا دستکاری غذا از سوی فرد مبتلا به بیماری های عفونی و انگلی منشاء آلودگی میکروبی مواد غذایی است. سالمندان در خطر بیماری های ناشی از غذا دکتر محمدحسین کاوه، با اشاره به اینکه تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن افراد، سالمندان در معرض خطر ناشی از آلودگی مواد غذایی هستندگفت: دستگاه گوارش با افزایش سن ...
راهکار رشد مناسب نوجوانان در طب ایرانی
از ناهار از توصیه های طب ایرانی برای داشتن رشد مناسب در نوجوانان است. همچنین طب ایرانی به نوجوانانی که می خواهند رشد مناسبی داشته باشند توصیه کرده است بر اساس مزاجشان 60 دقیقه در روز ورزش داشته باشند، از اقداماتی که موجب گرم شدن زیاد و تعریق زیاد در بدنشان می شود پرهیز کنند و اگر وزن کمی دارند در محل های سرپوشیده و به صورت سبک ورزش کنند. خوردن گوشت مرغ و گوسفند، نخود، لوبیا ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن
بالا و کالری پایین نیز دیگر مزیت این خوراکی برای کاهش وزن محسوب می شود. کدو سبز کدو سبز خام سرشار از ویتامین C و B9 است و بخش مهمی از نیاز بدن به پتاسیم، منگنز، ویتامین های B2 و B6 را تامین می کند. در حالت پخته می توان از ویتامین B9، فسفر و مس آن بهره برد. کدو سبز جزء خوراکی های دیورتیک نیز محسوب می شود و می توان در انواع سالاد، خوراک و سوپ از آن استفاده کرد. ...
غذا ها و نوشیدنی ها با طبع گرم در فصول سرد مصرف شود
آفتاب نیوز : جمال پورفرج افزود: بیماری های همچون سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا به طور معمول به دلیل سردی بدن اتفاق می افتد از این رو در فصول سرد سال اگر تلاش کنیم که طبع بدن را گرم نگهداریم معمولا به این بیماری ها مبتلا نمی شویم و در صورت ابتلا نیز خفیف خواهد بود. وی با تاکید بر تقویت سیستم ایمنی، ادامه داد: اگر سیستم ایمنی فرد پایین باشد با ورود ویروس به بدن دوره درمان ...
هشدار؛ ترکیب این غذاها ممنوع/ 8 بلایی که این غذا برسرتان می آورد
شود که راه را برای میکروب ها باز می کند. در بعضی موارد مصرف این غذاها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سوداها و اگزماها می شود. در طب سنتی تن ماهی همراه تخم مرغ منع شده زیرا خوردن تن ماهی و تخم مرغ اثرات و خواص هردوی آنها را خنثی کرده و در نتیجه بدن نمی تواند مواد مغذی این دو ماده را جذب کرده و دچار کمبود مواد معدنی و ویتامینی می شود. ...
پاکسازی سموم کبد با این میوه
است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن ...
این میوه ها را بخورید تا بیماری ها از خانه تان دور شوند
شما با خوردن این میوه ها انگار برای دچار نشدن به انواع بیماری ها خود را واکسینه می کنید. در طب سنتی کشورمان طبع انواع و اقسام میوه ها مشخص شده است و کافی است شما طبع و مزاج خود را بشناسید تا با انتخاب میوه های مناسب و مفید در جنگ با عارضه های مختلف پیروز شوید؛ در این نبرد میوه ها حکم سلاح شما را خواهند داشت. در این نوشتار با چهار میوه ی خوشمزه و پرخاصیت و خواص آن ها آشنا خواهید شد. ...
صبحانه خوردن از این خطرات پیشگیری می کند
اضافه وزن ندارند می توانند از کره بادام زمینی و نان در وعده صبحانه استفاده کنند. رشیدی لبنیات کم چرب مانند شیر و ماست پروبیوتیک را هم برای وعده صبحانه بسیار مفید دانست و افزود: این مواد ضمن تامین پروتئین و کلسیم، به دلیل وجود باکتری های پروبیوتیک برای کاهش نفح دستگاه گوارش مفید هستند. این کارشناس ارشد تغذیه نان و غلات سبوس دار که حاوی فیبر و ویتامین گروه B بوده و نیز خرما که ...
این میوه پاییزی تمیز کننده کبد است
بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر است. این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند، بسیار مفید است. خرمالو میوه ای آبدار است؛ بنابراین ...
سیستم ایمنی کودکان را با اتخاذ تدابیر طب ایرانی تقویت کنیم
نیز از مواد و خوراکی های تقویت کننده استفاده بیشتری کنید. نوشیدن آب و مایعات کارشناس تغذیه و مواد غذایی با بیان اینکه نوشیدن آب گرم یا دمنوش ها می تواند برای کودکان بسیار مفید باشد، عنوان کرد: سعی کنید بر اساس سن، از نوشیدنی های مناسب و سبک برای وعده عصرانه استفاده کنید، بهتر است به کودکان عادت بدهید که به جای نوشیدن آب سرد یخچال از آب ولرم استفاده کنند تا دچار مشکلاتی همچون ...
آشنایی با یک رژیم غذایی 3 ساعته
رژیم برای افراد یک خانواده سخت خواهد بود چون هرکدام از افراد ممکن است گروه خونی متفاوتی داشته باشد. همان طور که از نامش پیداست، رژیم غذایی سوپ کلم، شامل خوردن مقدار بسیار محدودی از سوپ کلم برای یک هفته به منظور دستیابی به کاهش وزن سریع است. این رژیم غذایی ادعا دارد وزن شما به سرعت کاهش پیدا می کند و ظرف یک هفته، دست کم 5 کیلوگرم وزن از دست می دهید. سوپ کلم ترکیبی از انواع سبزی های کم کالری ...
آشنایی با ساده ترین توصیه ها برای سلامت دستگاه گوارش
... پرهیز از غذاهای چرب: غذاهای چرب، سرعت فعالیت دستگاه گوارش را کند کرده و فرد را مستعد ابتلا به یبوست می کنند. انتخاب گوشت بدون چربی: پروتئین بخش ضروری از یک رژیم غذایی سالم است اما کاهش چربی گوشت می تواند به هضم راحت تر پروتئین ها کمک کند. در انتخاب گوشت ها دقت کنید، گوشت های کم چرب و مرغ های بدون پوست را مصرف کنید. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، باکتری های سالم هستند که به طور ...
با فواید خوردن سوپ در فصل سرما آشنا شوید
دریافت آب موردنیاز بدن می شود زیرا حدود 80 درصد حجم این غذا را آب تشکیل می دهد. از همین رو، برای کسانی که تمایل به نوشیدن آب ندارند، انتخاب خوبی است. تهیه سوپ به عنوان شام به بهبود عملکرد گوارش و روده ها نیز کمک می کند زیرا علاوه بر آب، سبزیجات نیز مقدار فراوان فیبر دارند. همچنین با صرف سوپ می توان از خواص چند سبزی نیز بهره مند شد. کاهش وزن و استراحت بدن مصرف سوپ در وعده شام به مدت یک ...
مزایای خوردن سیب زمینی آب پز در شب
زمینی آب پز در شب می تواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید. با خوردن سیب زمینی آب پز در شب، می توانید به مغز خود انرژی لازم را بدهید و بهتر بخوابید. در نتیجه، خوردن سیب زمینی آب پز در شب می تواند یک گزینه سالم و سریع برای وعده شبانه غذا باشد. با سادگی و سرعت آماده سازی، فواید سبک زندگی سالم و کاهش وزن، مواد مغذی مهم و بهبود خواب، سیب زمینی آب پز می تواند به شما کمک کند تا در شب ها به راحتی ...
برای درمان یبوست چه بخوریم؟
اقتصاد24- وقتی دچار یبوست می شوید، اولین قدم برای بهبود آن، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی تان است. آنچه می خورید، می تواند تاثیر زیادی بر عملکرد صحیح دستگاه گوارش شما داشته باشد، به خصوص میزان فیبری که دریافت می کنید. فیبر، کربوهیدراتی است که به طور طبیعی به شما کمک می کند تا دفع منظم داشته باشید، در حالی که اغلب بزرگسالان فقط نیمی از فیبر مورد نیاز روزانه خود را دریافت می کنند. بر اساس دستورالعمل ...
(آموزش) طرز تهیه مربای زنجبیل مجلسی
...> زنجبیل گیاه دارویی پر خواصی است که در طب سنتی از آن به طور متعدد استفاده می شود شما می توانید برای بالا بردن سیستم هاضمه در سالمندان و رفع بلغم معده و عطش بسیار مفید است. برای تهیه این مربا به مواد لازم زیر نیاز دارید: مواد لازم مربا زنجبیل زنجبیل را رنده کرده یا ریز کرده تا به شکل پوره ای نرم شود. در این مرحله از طرز تهیه مربای زنجبیل با گردو و عسل ...
هضم غذا چقدر طول می کشد؟
روده بزرگ می شود، جایی که ممکن است تقریبا 9.15 تا 9.28 ساعت در آنجا باقی بماند. دکتر نینا نندی، متخصص گوارش و سخنگوی انجمن گوارش آمریکا می گوید: هضم غذاهای غنی از فیبر رژیمی، پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و چربی ها نسبت به غذاهایی که کمتر حاوی این مواد مغذی هستند، بیشتر طول می کشد. او گفت: فیبر حجم زیادی به رژیم غذایی اضافه می کند که حرکت غذا را از طریق دستگاه گوارش کند می کند و غذاهای ...
چند روش درمانی ساده برای کسانی که نفخ شکم دارند
هر وعده غذایی را که می خورید، یادداشت کنید تا متوجه شوید که چه غذاهایی باعث نفخ شکم می شوند. برای مثال، برخی از افراد با خوردن لبنیات یا سبزیجات خاصی، دچار نفخ شکم می شوند. با صبر و حوصله غذا را بجوید تندجویدن غذا، باعث می شود که همراه با غذای خود، حجم زیادی از هوا را به معده تان وارد کنید و دچار شکم درد و نفخ شوید. اگر هر لقمه را چند بار بجوید، به احتمال بسیار زیاد، تا حد ...
برای قطع فوری آبریزش بینی این کار را کنید
گروه سلامت: آبریزش بینی یکی از دغدغه های افرادی است که در فصل پاییز و بهار دچار حساسیت فصلی می شوند شما برای درمان می توانید از توصیه های طب سنتی استفاده کنید. با تغییر فصل برخی از افراد دچار آلرژی و حساسیت و به دنبال آن آبریزش بینی می شوند. هر چیزی که بافت های بینی را ملتهب سازد به آبریزش بینی منجر خواهد شد. عطسه، آبریزش بینی، خارش، سرخی و اشک آمدن از چشم ها، احساس خارش در سقف دهان و ...
برای رفع یبوست این خوراکی ها را بخورید
وقتی دچار یبوست می شوید، اولین قدم برای بهبود آن، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی تان است. آنچه می خورید، می تواند تاثیر زیادی بر عملکرد صحیح دستگاه گوارش شما داشته باشد، به خصوص میزان فیبری که دریافت می کنید. فیبر، کربوهیدراتی است که به طور طبیعی به شما کمک می کند تا دفع منظم داشته باشید، در حالی که اغلب بزرگسالان فقط نیمی از فیبر مورد نیاز روزانه خود را دریافت می کنند. بر اساس دستورالعمل های غذایی ...
این 9 ماده غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید
گروه سلامت:اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگهداشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید.به گزارش باشگاه خبرنگاران، درست است که کمی میان وعده نیمه شب به کسی صدمه نمی زند، ولی این موضوع در مورد همه غذا ها صدق نمی کند. 1- گوشت قرمز یک استیک بزرگ و آبدار ممکن است خوشمزه باشد، ولی بدترین چیز برای خوردن، آن هم درست قبل از خواب است. گوشت ...
هر آنچه که در مورد کرونا باید بدانیم
، گردو و... به عنوان میان وعده های سالم و مقوی بویژه برای افراد سالمند، زنان باردار، بیماران و کودکان، مصرف کافی آب و مایعات سالم مانند چای کمرنگ، شیر کم چرب، آب میوه های خانگی و تازه در طی روز، محدود کردن غذاهای پرچرب و انواع فست فودها مانند سوسیس و کالباس و پیتزا، عدم مصرف غذا و قهوه و چای در محل های عمومی، پرهیز از مصرف مواد غذایی نیم پز و نیمه خام، استفاده از مکمل های مناسب زیر نظر متخصص در صورت ...