خانه
چگونه به دردسرهای غذا دادن به کودکان پایان دهیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات طلایی برای بهبود اشتها در کودکان بد غذا
.... باید هنگام غذا دادن به کودک با او صحبت کرد و او را به خوردن غذا تشویق کرد. زمان خوردن غذا را با ابراز محبت برای کودک لذت بخش کرد . زمانی که کودک با علاقه غذا می خورد، از او تعریف و تمجید کرد. غذای کودک را رنگین و متنوع کرد (تغییر در ترکیب غذاها، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزئین غذاها به شکل حیوانات، گل، عروسک و استفاده از بشقاب های رنگین) در صورت امتناع کودک از غذای ...
چند میان وعده های مناسب برای دانش آموزان
شود هم می خواهند فعالیت های حرکتی داشته باشند و گاه بازی و بدوبدو کنند و هم مقداری خوراکی، آب و نوشیدنی بخورند. خوردن این ساندویچ ها و مواد غذایی سنگین باعث اختلال در هضم می شود، زیرا در این زمان کوتاه به دلیل انجام فعالیت های حرکتی، جریان خون به جای آن که به سمت سیستم گوارشی و هضم غذا برود به سمت سیستم عضلانی و اسکلتی حرکت می کند و درنتیجه دانش آموزان دچار یبوست، نفخ، درد و سوزش معده و رفلاکس می ...
اعتیاد به چیپس و بستنی مثل اعتیاد به موادمخدر؟
محققان پس از بررسی 36 کشور مختلف فهمیدند 14 درصد از بزرگسالان و 12 درصد از کودکان علائم اعتیاد شدید به این نوع غذاها دارند. فکر کردن دائمی به غذا، هوس کردن غذا در زمانی که گرسنه نیستید، خوردن غذا پس از احساس سیری، عدم کنترل بر مصرف زیاد، چندین علائم هشدار دهنده از رفتارهای اعتیاد به غذا است و مصرف وعده های غذایی سالم تر می تواند منجر به مصرف کمتر غذاهای فراوری شده باشد. ...
این سالاد پاییزی را حتما درست کنید و از خوردنش لذت ببرید!
فرارو سالاد ها همیشه محبوب اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص دارد که هرکدامشان انگار دارند به شما چشمک می زنند. سالاد ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می شوند، اما بعضی ...
این عادت ها باعث چاقی می شوند
ترکیب وعده های غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکر شده ممکن است برای آب کردن چربی های اضافه کافی نباشد. در این صورت ممکن است پای عادت های روزانه ساده به میان بیاید که از آن ها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند. در این مطلب به نقل از روزیاتو مروری بر این عادات داریم که وزن تان را بالا می برند. 1 ناهار نمی خورید| بعضی افراد ناهار نمی خورند چون تصور می کنند کم غذا خوردن برای آن ...
بهترین رستوران های اصفهان
رویداد24 فائزه مومنی: بهترین رستوران های اصفهان لذت خوردن بریانی یا خورشت ماست در شهر اصفهان یکی از بهترین لحظه های سفر به اصفهان است. البته غذاهای محلی اصفهان به این دو غذا ختم نمی شود و غذاهای این شهر تنوع خیلی زیادی دارد. در طول مسافرت همه ما به فکر پیدا کردن رستورانی هستیم که غذاهایش از نظر کیفیت، طعم و قیمت خوب و مناسب باشد. در شهر اصفهان هم تعداد رستوران های خوب کم نیست و همین موضوع انتخاب ...
چه کنیم بچه ها صبحانه خور شوند؟
خورند استعداد بیشتری برای چاق شدن نسبت به سایر بچه ها دارند. اما خوردن صبحانه به معنای خوردن بیسکویت و شیرکاکائو و یا هر خوراکی فرآوری شده نیست و بچه ها باید در وعده صبحانه حتما پروتئین و کلسیم داشته باشند. بخش مهمی از عادات غذایی در سنین کودکی شکل می گیرد و تغذیه در دوره کودکی از اهمیت بالایی برخوردار است و تأثیر ویژه ای در سنین بالاتر دارد. کودکان در سنین مدرسه شروع به وزن گیری می کنند ...
طرز تهیه کدو حلوایی زعفرانی
تابه را بپوشانیم. مرحله پنجم بعد از گذشت 30 دقیقه کدو ها را تست کرده و در صورتی که شیره ته کاملا کشدار و غلیظ شده بود، کدو آماده می باشد. آنها را درون ظرف مورد دلخواه چیده و با خلال پسته و دانه های انار تزئین می کنیم. میان وعده خوشمزه را به صورت سرد یا گرم سرو می کنیم. نوش جان
این دو خوراکی رایج اعتیادآور هستند!
باعث می شود بین وعده های غذایی احساس سیری کنید. * روال خرید خود را تغییر دهید زمانی که به فروشگاه مواد غذایی می روید، سبد خرید خود را با مواد سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات پر کنید. هنگام خرید حتما برچسب روی محصولات غذایی مورد علاقه خود را بخوانید. از غذاهایی که دارای مقدار زیادی سدیم، چربی ترانس یا قند اضافه هستند، دوری کنید. ...
بهترین صبحانه سنتی رشت را باید اینجا خورد!
دلنشین و آرام بخش را مشاهده و تجربه خواهید کرد. اگر تمایل به صرف بهترین صبحانه سنتی رشت دارید بهتر است سری هم به کافه چایخونه این شهر بزنید. کافه ای که می تواند لذت بالای چشیدن عطر و طعم غذاهای مختلف در وعده صبحانه را به شما و همراهانتان هدیه دهد. یکی از مهمترین ویژگی های این رستوران فضای جذاب و صمیمانه آن است که کمک می کند تا آرامش خاطر زیادی به دست آورید و در کنار این آرامش و لذت ...
از رژیم تک وعده ای برای کاهش وزن چه می دانید؟
انواع رژیم های لاغری هستند که در واقع نوعی از روزه داری متناوب شناخته می شوند به طوری که فرد طی 24 ساعت از خوردن هر نوع منبع کالری صرفه نظر می کند و فقط طی یک ساعت، غذا می خورد. در این نوع رژیم غذایی فرد می تواند هر نوع غذایی که دوست دارد را میل کند؛ البته مشروط بر اینکه در قالب بشقاب غذای استاندارد باشد اما نیاز به محدودیت کالری یا دستورالعمل های خاص تغذیه نیست. به طور کلی، فرد می تواند ...
این دسر به شما سلام می کنه! شیک، ساده و راحت
اسمش پیداست اسپانیایی است، اصلا سخت نیست و با حداقل امکانات و راحت ترین راه آماده می شود. به شما قول می دهم اگر فردی بین مهمانان باشد که اصلا طرفدار دسر نباشد تمام ظرف را یک جا خواهد خورد! حتی دلش می خواهد با خودش به خانه ببرد اما متاسفانه دیگر موجود نیست! پس تردید جایز نیست! مواد لازم: بیسکویت پتی بور یک بسته تخم مرغ 2 عدد شکر ...
هسته سفید انار را دور نریزید
زمانی می افتد که مقدار زیادی انار بخورید. کسانی که داروهای خاصی مصرف می کنند باید از پزشک خود سؤال کنند تا خوردن انار تداخلی با داروهایشان ایجاد نکند. انار ممکن است با بعضی از داروها مثلاً داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. بهترین راه خوردن انار وقتی انار می خورید دانه های آن را می خورید و قسمت سفید آن معمولاً مزه تلخی دارد؛ اما منعی برای خوردن ندارد و اگر دوست دارید ...
7 روش موثر برای حذف چربی اضافی غذا
...> تفت دادن در آب سبزیجات به جای استفاده از روغن، سبزیجات و مواد غذایی پروتئینی خود را در آب سبزیجات یا آب تفت دهید. این روش باعث طعم دادن به غذا می شود و آن را بدون کالری اضافه شده مرطوب نگه می دارد. برداشتن چربی غذا پس از پخت سوپ یا خورش، آن ها را در یخچال بگذارید. سرمای یخچال باعث می شود، چربی غذا در سطح بالای ظرف یک لایه جامد ببندد و شما بتوانید به راحتی لایه چربی اضافی را برداربد. این شیوه باعث می شود روغن اضافی قبل از گرم کردن و سرو غذا راحت تر از بین برود. ...
عادت های روزانه ای که نمی دانستید وزن تان را بالا می برند
زیاد آن مفید نخواهد بود. در صورت علاقه به مصرف آووکادو، توصیه می شود برای کاهش وزن، روزانه بیشتر از یک نصفه مصرف نکنید. 2- ناهار نمی خورید بعضی افراد ناهار نمی خورند چون تصور می کنند کم غذا خوردن برای آن ها مفید است. بعضی هم صرفاً به دلیل مشغله ی زیاد ناهار خوردن را فراموش می کنند. اما نرساندن غذای کافی به بدن می تواند شما را دچار احساس خستگی و اضطراب کند، امری که هوس های غذایی ...
خواص نارنگی برای لاغری در 5 گام
نارنگی را به یک میان وعده ایده آل برای کسانی تبدیل می کند که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند. نارنگی می تواند یک مکمل خوشمزه با مواد مغذی بالا برای هر رژیم کاهش وزن باشد. نارنگی یک میان وعده کم کالری و غنی از مواد مغذی است که می تواند به شما در کاهش وزن و به رسیدن به وزن مد نظرتان کمک کند. یک نارنگی متوسط حاوی تنها 35 کالری و 1.6 گرم فیبر است که به شما کمک می کند بدون مصرف کالری زیاد احساس ...
مشکل سرخ ها حل شد؛ پرسپولیسی ها ناهار خوردند!
...، وعده های غذایی خود را دریافت خواهند کرد تا دیگر مشکلی از این بابت وجود نداشته باشد. هرچند این خبر یعنی حل مشکل رستوران و ناهار خوردن پرسپولیسی ها به بیرون درز پیدا نکرده تا مشخص شود قرار است فقط خبر ناهار نخوردن و مشکلات تغذیه به بیرون منتقل شود نه خبر حل مشکل و صرف ناهار و شام سرخ پوشان! ...
دستور پخت کیک موز خوشمزه
. حدود 40 تا 50 دقیقه زمان میبرد تا آماده شود.برای اینکه متوجه شوید کیک پخته است یا نه یک چاقو درآن فرو کنید اگر کیک به آن نچسبید یعنی آماده است.اجازه دهید خنک شود و آن را همانطور که دوست دارید سرو کنید از شما میخواهیم کیک گردو و سلیاک ما را مطالعه کنید و دستور پخت کیک گردو و موز مارا با دوستانتان به اشتراک بگذارید برای درست کردن کیک گردو به 8 مورد مواد و زماان کوتاهی احتیاج ...
7 ماده غذایی که برای مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد
) آجیل آجیل ها سرشار از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند که همگی جزو مواد مغذی سیرکننده به شمار می آیند. آجیل با ایجاد حس سیری، افزایش انرژی و هم چنین مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که در خود دارد، به حفظ سلامت شما کمک می کند. 4) سیب سیب سرشار از فیبر است و خوردن آن به شما احساس شادابی و سیری می دهد. افرادی که در برنامه غذایی روزانه خود حداقل یک عدد سیب می خورند ...
تاثیر زمان خوردن غذا بر افزایش وزن
شود آن است که قبل از ساعت هشت شب شام بخورند. البته نمی توان دربارهٔ ساعت دقیق شام خوردن و وعده های غذایی نظری قطعی داد؛ ولی بهتر است تا حد امکان به موقع غذا خورد و از دیر شام خوردن پرهیز کرد. توجه به زمان خوردن غذا در حالی که رژیم های غذایی رایج توصیه می کنند از میان وعده های نیمه شب خودداری کنید، مطالعات زیادی به طور جامع تأثیرات دیرخواری را بر تنظیم وزن و در نتیجه خطر چاقی ...
اول صبح این آب میوه را نخورید
وعده صبحانه پرهیز کنند. این نکته در مورد کسانی که قصد کاهش وزن دارند نیز صدق می کند. بیماران دیابتی بهتر است در صورت تمایل به نوشیدن آب پرتقال، این نوشیدنی را همراه غذا میل کنند زیرا دیگر غذاهایی که همراه آن می خورند موجب تعادل قند خون شده و مانع از افزایش اشتها خواهد شد.
چرا نباید صبح، آب پرتقال بنوشیم؟
گرچه به نظر می رسد آب پرتقال نوشیدنی سالم برای وعده صبحانه است اما این باور اشتباه است. در واقع، این نوشیدنی حاوی فیبرهای مفید میوه نیست و احتمال افزایش قند خون را نیز بالا می برد. آب پرتقال یکی از نوشیدنی های محبوب است و بسیاری از افراد به جای میوه از آن استفاده می کنند. اما باید دانست که این نوشیدنی هرگز جایگزین میوه تازه نیست زیرا فاقد فیبر است. چرا نباید صبح، آب پرتقال بنوشیم؟ ...
یک راه حل ساده برای کاهش وزن!
و همین باعث می شود که مقاومت بدن به استرس بالاتر برود، طول عمر افزایش پیدا کند و احتمال بیماری هایی مثل سرطان یا چاقی کم تر در فرد وجود داشته باشد. فاصله مناسب بین وعده صبحانه و شام آیا باید بعد از بیدار شدن سریع صبحانه خورد؟ شاید بله، شاید هم خیر. فاصله ایده آل بین صبحانه و شام باید 12 ساعت باشد؛ بنابراین اگر شما ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شوید، باید محاسبه کنید و ببینید ...
طرز تهیه انواع ساندویچ بادمجان
توانید گرم یا سرد سرو کنید. همچنین می توانید آن را با سس مارینارا، سس کچاپ، سس خردل یا سس مایونز سرو کنید. سخن آخر ساندویچ بادمجان یک غذای خوشمزه و سریع است که می توانید آن را در خانه تهیه کنید و از آن لذت ببرید. این ساندویچ را می توانید به عنوان یک میان وعده یا یک وعده غذایی کامل سرو کنید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
چگونه والدین ژاپنی سالم ترین کودکان جهان را تربیت می کنند؟
های مهدکودک از دانش آموزانش می خواهد که در مورد چیزهایی که در جعبه های غذای یکدیگر (معروف به بنتو) است صحبت کنند. این کار وقت ناهار را لذت بخش می کند و بچه ها وقتی برخی چیزها را در جعبه های غذای دوستانشان پیدا می کنند، تشویق می شوند تا غذاهای جدید را امتحان کنند یا حتی نسبت به برخی غذاها ابراز بیزاری کنند. انتخاب ناهار بنتو به جای فست فود، همچنین به کودکان این امکان را می دهد که وعده های ...
این سه مدل سس خوشمزه رستورانی را در منزل درست کنید و لذت ببرید
سوپر مارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنید. گاهی در رستوران ها همراه با غذا سس هایی سرو میشود که طعمش با همه سس هایی که داخل سوپر مارکت ها است، فرق دارد. اگر دوست دارید این سس های خوشمزه رستورانی را در منزل تهیه کنید، در این مطلب با ما همراه باشید تا این سه مدل سس خوشمزه رستورانی را با هم درست کنیم. 1 سس زیتون مواد لازم زیتون سبز بدون هسته: 1 لیوان سیر: 2 ...
بهترین رستوران های یزد
داشتنی شد و در کنار آن، رستوران ملک التجار نیز شکل گرفت. برای استفاده از این رستوران لازم نیست حتما ساکن همین هتل باشید. درواقع می توانید در جای دیگری، تجربه رزرو اقامتگاه در یزد را داشته باشید و برای صرف ناهار و شام، به رستوران هتل ملک التجار بروید و در زمان صرف غذا، معماری شگفت انگیز این خانه تاریخی یزد را نیز ببینید. در منوی رستوران انواع غذاهای ایرانی از جمله کباب، جوجه کباب، کوفته ...
