خانه
اعتیاد به چیپس و بستنی مثل اعتیاد به موادمخدر؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد مغذی کیفیت خواب را بهبود می بخشند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یک مطالعه نشان داد که 20 درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتئین باشد، اثر مطلوبی بر خواب خواهد داشت. هم چنین دریافت برخی مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B از غلات کامل، منیزیم از سبزیجات برگ دار و زینک (روی) موجود در آجیل و حبوبات می تواند بازدهی خواب را بالاتر ببرد. به طور کل، غذاهایی که در طول روز می خورید بر میزان خواب شما در هر شب تأثیر می ...
این غذاها را فریز نکنید
استفاده کنید. غذاهای سرخ شده نگهداری غذاهای سرخ شده در فریزر باعث از بین رفتن تردی و خوشمزگی غذاها و نرم شدن آن ها می شود پس غذای سرخ شده ی خود را در یک وعده بخورید و باقی مانده ی غذا را فریز نکنید. تخم مرغ با پوست نگهداری تخم مرغ در فریزر اشتباه است زیرا با یخ زدن آن ، مایع درون آن سفت می شود و حجم مایع افزایش می یابد به همین علت پوست تخم مرغ ترک برمی دارد ...
آیا نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان بی خطر هستند؟
... مشکلات خواب تحریک پذیری و مشکلات خلقی افزایش سطح هورمون استرس نیاز به دوزهای بالاتر کافئین برای رسیدن به اثر مطلوب هوس ها و علائم محرومیت زمانی که کافئین روزانه قطع شود افزایش خطر وحشت، عصبانیت، خشونت، خطرپذیری و مشکلات مصرف مواد هنگام استفاده از محصولات کافئین دار قندی مصرف قند افزایش یابد چه سن و اندازه ای برای مصرف این نوشیدنی ها مناسب است؟ آکادمی اطفال آمریکا به صراحت در راهنمای ...
عوارض مصرف خودسرانه گیاهان دارویی
باشند و از سوی دیگر، در صورت مداخله درمانی و گذر از نبایدها نقشی زیان بخش ایفا نمایند. عباسیان ادامه داد: مواد گیاهی ممکن است به عنوان غذا هم مصرف شوند اما زمانی که از این مواد به عنوان دارو استفاده می شود باید آنها را بر اساس نظر فردی متخصص در زمان های مشخص و به مقدار معین مصرف کرد. متخصص پس از بررسی وضع سلامت فرد بیماری هایی که دارد و داروهای دیگری که مصرف می کند، نوع، مقدار و روش ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
، شامل موارد زیر است: _ مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. _ خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می ...
نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟
تقریباً 5 فنجان) مصرف می کند. افراد بالای 60 سال که در معرض خطر بیشتر فشار خون هستند، فقط 36 اونس (یا 4 1/2 فنجان) آب می نوشند و این مقدار از نصف تا یک پنجم مقدار توصیه شده روزانه بسته به سن و جنس شما است. با این حال این بدان معنا نیست که کم آبی باعث افزایش فشار خون می شود، اما مطمئناً این پتانسیل را دارد که در ایجاد بیماری فشار خون بالا، نقش داشته باشد. چگونه کم آبی بر فشار ...
عادت های ساده ای که شما را چاق می کند
رژیم غذایی خود بگنجانند و آن را با انواع و اقسام غذاها ترکیب کنند بدون آنکه به میزان مصرف آن توجه داشته باشند. با این حال، آووکادو کالری نسبتاً بالایی دارد و بنابراین مصرف زیاد آن مفید نخواهد بود. در صورت علاقه به مصرف آووکادو، توصیه می شود برای کاهش وزن، روزانه بیشتر از یک نصفه مصرف نکنید. 2- ناهار نمی خورید بعضی افراد ناهار نمی خورند چون تصور می کنند کم غذا خوردن برای آن ها ...
عوارض مصرف خودسرانه گیاهان دارویی/ از گل گاوزبان تا زنجبیل
و از سوی دیگر، در صورت مداخله درمانی و گذر از نبایدها نقشی زیان بخش ایفا نمایند. عباسیان ادامه داد: مواد گیاهی ممکن است به عنوان غذا هم مصرف شوند اما زمانی که از این مواد به عنوان دارو استفاده می شود باید آنها را بر اساس نظر فردی متخصص در زمان های مشخص و به مقدار معین مصرف کرد. متخصص پس از بررسی وضع سلامت فرد بیماری هایی که دارد و داروهای دیگری که مصرف می کند، نوع، مقدار و روش مصرف ...
عوارض مصرف خودسرانه گیاهان دارویی برای سلامتی
توضیح داد: بسیاری از دارو های گیاهی با دارو های شیمیایی تداخل عملکرد دارند و باعث افزایش یا کاهش اثر آن ها می شوند؛ بنابراین اگر فردی داروی شیمیایی مصرف کند باید حتماً پیش از مصرف هر نوع داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کند. همچنین مقدار مصرف گیاهان دارویی یا دارو های گیاهی در میزان اثر درمانی آن ها تأثیر می گذارد و باید در مورد آن از متخصص راهنمایی خواست. در ضمن، بسیاری از گیاهان دارای حداقل دوز سمی ...
این دو خوراکی رایج اعتیادآور هستند!
عالی فیبر هستند و مصرف آن ها باعث می شود بین وعده های غذایی احساس سیری کنید. * روال خرید خود را تغییر دهید زمانی که به فروشگاه مواد غذایی می روید، سبد خرید خود را با مواد سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات پر کنید. هنگام خرید حتما برچسب روی محصولات غذایی مورد علاقه خود را بخوانید. از غذا هایی که دارای مقدار زیادی سدیم، چربی ترانس یا قند اضافه هستند، دوری کنید. ...
توصیه هایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
...، سابقه شکستگی های استخوانی، سفیدپوستان و نژادهای آسیایی، کمبود هورمون های جنسی در مردان وزنان، کسانی که در رژیم غذایی خود کلسیم ویتامین D به مقدار کافی مصرف نمی کنند و کسانی که تحرک کافی ندارند زیرا حدود 90 درصد تراکم استخوانی در دختران تا سن 18 سالگی و در پسران تا سن 20 سالگی رخ می دهد. سیاوشی در بخش پایانی به عوامل پیشگیری از پوکی استخوان نیز اشاره کرد و اعلام کرد این علائم عبارت ...
علائم هضم نشدن غذا چیست؟
گروه سلامت: علائم هضم نشدن غذا می تواند خفیف تا شدید باشد و اغلب در بعضی از افراد بیش از دیگران رخ می دهد که شامل مواردی که در ادامه این بخش می خوانید.به گزارش ایسنا، هضم نشدن غذا یک نوع اختلال است و زمانی اتفاق می افتد که شکم مدت زمان طولانی خالی باشد. این اختلال باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم شامل حالت تهوع، استفراغ، احساس سیری زیاد، خالی شدن آرام شکم می شود. هضم نشدن غذا می تواند به ...
گیاهان دارویی نباید خودسرانه مصرف شوند
می توانند نقشی مفید و سازنده داشته باشند و از سوی دیگر، در صورت مداخله درمانی و گذر از نباید ها نقشی زیان بخش ایفا نمایند. دکتر عباسیان ادامه داد: مواد گیاهی ممکن است به عنوان غذا هم مصرف شوند اما زمانی که از این مواد به عنوان دارو استفاده می شود باید آن ها را بر اساس نظر فردی متخصص در زمان های مشخص و به مقدار معین مصرف کرد. متخصص پس از بررسی وضع سلامت فرد بیماری هایی که دارد و دارو های ...
علائم اصلی متابولیسم پایین و درمان آن
ناسالم دارند ممکن است بیشتر دچار عوارض قلبی عروقی و متابولیک شوند. 6. کاهش استرس استرس مزمن می تواند باعث شود افراد هوس شدید داشته باشند و منجر به مصرف بیش از حد غذا های ناسالم شوند. استرس همچنین می تواند متابولیسم را کند کند و منجر به افزایش وزن شود. 7. ورزش به طور منظم ورزش منظم برای داشتن یک سبک زندگی سالم ضروری است. یک برنامه ورزشی سالم و تمرینات قدرتی می تواند ...
اگر در خواب آرامش ندارید این خوراکی ها را بخورید
بابونه به گیرنده های خاصی در مغز متصل می شود که ممکن است باعث خواب آلودگی و کاهش بی خوابی شود. سروتونین کیوی و تنظیم چرخه خواب کیوی نیز به عنوان میوه ای کم کالری و بسیار مغذی حاوی 42درصد کالری و مقدار قابل توجهی مواد مغذی است که 71 درصد نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند. همچنین این میوه به ترتیب 23 و 31 درصد از ویتامین K موردنیاز روزانه را برای مردان و زنان فراهم می کند ...
بهترین غذاها برای درمان کمبود سطح آهن خون
بالایی برخوردار است و در حدود 20 تا 30 درصد آن جذب می شود و تحت تاثیر کاهش دهنده های جذب آهن مانند چای، قهوه و دم کرده های گیاهی قرار نمی گیرد. آهن موجود در منابع غذایی گیاهی از قابلیت جذب کمی برخوردار است (3 تا 8 درصد) و جذب آن تحت تاثیر افزایش دهنده های جذب آهن مانند ویتامین C موجود در میوه ها و سبزی ها و کاهش دهنده های جذب آهن قرار می گیرد؛ وجود مواد غذایی حاوی ویتامین C جذب آن را چند برابر افزایش می دهد، به عنوان مثال با اضافه کردن ویتامین C به غذا مانند مصرف یک عدد پرتقال یا لیمو و یا 100 گرم کلم خام، جذب آهن به دو برابر افزایش می یابد. ...
علت هوس شیرینی و شکلات در زمان عادت ماهانه چیست؟
... این تغییرات هورمونی ممکن است باعث شود که ما هوس خوردن غذاهای راحت مانند آب نبات یا فست فود را داشته باشیم. این نوع غذاها خوشمزه هستند (بنابراین خوردن آنها یک فعالیت لذت بخش است) و معمولاً دارای قند و چربی بیشتری هستند که دوپامین را در بدن ما افزایش می دهند. در حالی که میل به غذا یک چیز کاملاً فردی است، با این حال هوس شکلات با چرخه قاعدگی مرتبط شده است؛ ما اغلب می بینیم که در فیلم ...
روغن ذرت یا آفتابگردان؟ کدام بهتر است؟
همین دلیل در سالاد ها یا غذاهایی که طعم مواد اولیه نباید تحت تاثیر قرار گیرد، از روغن ذرت استفاده می شود. در مقابل، روغن آفتابگردان با یک طعم ویژه و متمایز که به خوبی در غذاهای سرخ شده احساس می شود، همراه است. این طعم، طبع گرم تری نسبت به روغن ذرت دارد و اگر در غذا های تان از آن استفاده کنید یک بعد جدید از عطر و طعم را احساس خواهید کرد. در صورتی که شما قصد خرید عمده این دو نوع ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند
مناسب ضروری است. برای خرید مواد غذایی سالم مانند انواع آجیل و خشکبار و حتی سفارش آنلاین پک سازمانی می توانید به حاجی بادومی سر بزنید. این خوراکی ها خون ساز هستند: 1. گوشت قرمز گوشت قرمز یک غذای عالی خون ساز است. این غذا حاوی مقدار زیادی آهن است که سطح هموگلوبین خون را افزایش می دهد. خون در رگ های فرد به سرعت آهن موجود در گوشت قرمز را جذب می کند و به همین خاطر است ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
مصرف می شود. در واقع این میوه خواص داروهای استاتین را بالاتر می برد و برای همین باعث ایجاد مسمومیت می شود. آقایان از مصرف انار ترش خودداری کنند حواستان به مصرف آب این میوه باشد. معمولاً آب میوه ها شیرین تر از میوه هستند. برای همین بهتر است از آب انارهای بدون قند و بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. مبتلایان به زخم معده باید از مصرف انار ترش اجتناب کنند زیرا استفاده از این میوه ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
آن ها مفید است. بعضی هم صرفاً به دلیل مشغله زیاد ناهار خوردن را فراموش می کنند. اما نرساندن غذای کافی به بدن می تواند شما را دچار احساس خستگی و اضطراب کند، امری که هوس های غذایی و پرخوری با مواد غذایی ناسالم را بیشتر می کند. به علاوه، این کار می تواند منجر به برهم خوردن تعادل هورمونی بدن شود که جلوی چربی سوزی را خواهد گرفت. 2. شلوارهای تنگ می پوشید: شلوارهای تنگ شاید باعث شوند باریک تر ...
لیست ناسالم ترین غذاهای پرطرفدار
با توجه به اینکه هر فرد غذای مورد علاقه و ذائقه منحصر به خود را دارد، باید به این نکته توجه داشت که بعضی از مواد غذایی سالم تر از سایرین و برخی کاملاً ناسالم هستند. هر چند که ترک مصرف غذاهای ناسالم (اعم از غذاهای شور، چرب و پرکالری) به دلیل طعم دلپذیر آن ها شاید سخت باشد، اما برای داشتن یک بدن سالم نباید به خوردن چنین غذاهایی عادت کرد. در ادامه به چند مورد از این خوراکی های خوشمزه اما ...
انجام بیش از 9 هزار مورد بازرسی از مراکز مواد غذایی در قزوین
... وی تاکید کرد: در بازرسی از مراکز و اماکن، از مواد غذایی مشکوک به فاسد بودن یا نگهداری نکردن مناسب مواد غذایی آماده مصرف و همچنین مواد غذایی که احتمال استفاده از رنگ شیمیایی دارند، نمونه برداری می شود. به گفته یوسفی، این نمونه ها از لحاظ شیمیایی، شامل: آزمایش مقدار نمک مصرفی در نان، انواع رنگ های شیمیایی مصرفی در غذا، آب میوه و بستنی، روغن سرخ کردنی در غذا های آماده و همچنین از ...
فواید و دلایل استفاده از ظروف چوبی و تاثیر آن بر سلامتی
؟ فواید استفاده از ظروف چوبی بر سلامت • کاهش تماس با مواد شیمیایی مضر: استفاده از ظروف چوبی به صورت مداوم ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را کمتر می کند. زیرا در تولید و ساخت ظروف چوبی از هیچگونه مواد شیمیایی استفاده نمی شود. • عدم واکنش چوب با گرما: ظروف چوبی معمولا با گرمای غذا واکنش نشان نمی دهند و همین باعث سالم تر بودن ظروف چوبی نسبت به ظروف دیگر می شود ...
