سایر منابع:
سایر خبرها
چند راهکار مهم تا برای همیشه با ریزش مو خداحافظی کنید
... اسفناج: حاوی اجزای ضروری برای رشد مو مانند فولات، آهن و ویتامین A استسالمون و سایر ماهی های چرب: بهترین منابع امگا3 هستند که با بهبود تراکم مو مرتبط است. آووکادو: سرشار از ویتامین E، ویتامین C و اسیدهای چرب مهم است که برای موهای ما نیز مفید است. گوشت: یکی دیگر از منابع عالی پروتئین و آهن است که برای سلامت مو ضروری است. 2. پوست سرتان را چرب کنید ...
آنچه باید در مورد ابرو بدانید و شاید نمیدانید
گاهی اوقات ممکن است ابروهای شما، به خاطر استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی نامناسب آسیب ببینند. برخی از مواد آرایشی حاوی فلزات سنگینی مانند جیوه، آرسنیک و... میباشند. تماس مو با این مواد موجب مسومیت شده و در نهایت به سادگی منجر به ریزش مو می شود .تاثیر این فلزات سنگین بر موها تا حدی است که مسمومیت غیرمستقیم با آن ها هم ممکن است سبب ریزش ابروها یا موهای سر شود. ...
نشانه ها و علائم مربوط به مشکلات تیروئید کدامند؟
آفتاب نیوز : از آنجایی که این هورمون ها در بدن نقش حیاتی ایفا می کنند، برهم خوردن تعادل آن ها بدون شک بدن را با مشکل مواجه می کند، زیرا هورمون های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه ها تاثیر می گذارند. مشکلات تیروئید به اختلالاتی در ترشح بیش از حد هورمون تیروئید یا ترشح کمتر از نیاز بدن مربوط می شود. علائمی مانند متابولیسم بالاتر ...
کدام ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟
دی و لاغری ویتامین D مورد نیاز بدن را می توان از نور خورشید به دست آورد. احتمالا شما ویتامین دی را به عنوان ویتامینی برای کمک به سلامت استخوان ها و تنظیم هورمون ها می شناسید. اما شواهد نشان می دهد که این ویتامین در کاهش چربی های بدن نیز نقش دارد. اگر کمبود ویتامین دی دارید، سعی کنید با مشورت پزشک و مصرف قرص ویتامین دی این کمبود را جبران نمایید. به این نکته هم باید اشاره کنیم ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
مصرف این نوشیدنی در اوایل صبح و زمانی که سطح کورتیزول بالاست، ضرر دارد. اختلال در تنظیم قند خون: به گفته محققان، مصرف قهوه در اول صبح ممکن است تأثیر منفی بر تنظیم قند خون داشته باشد. کافئین به خودی خود می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و حساسیت به انسولین را کاهش دهد. این بدان معناست که در این حالت سلول های بدن به اندازه گذشته به هورمون انسولین واکنش نشان نمی دهند. اگر قهوه اولین چیزی ...
6 فایده مصرف سویا برای بدن
قادرند به سلول های گیرنده استروژن متصل شوند. در این حالت بدن شدت تغییرات به وجود آمده را کمتر احساس می کند. این روند سبب می شود بسیاری از نشانه ها و عوارض یائسگی مانند نوسان خلقی، گرگرفتگی و دردهای گرسنگی کمتر شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، البته فراموش نکنید که شما می توانید به سویا حساسیت داشته باشید و لازم است موارد احتیاطی رعایت شود. ...
مواد غذایی مفید برای چشم: 5 ماده غذایی که دید شما را بهبود می بخشند
توصیه می کنند. گرمک و زردآلو نیز منابع خوبی هستند. آنتی اکسیدان ویتامین C نیز برای سلامت چشم بسیار مهم است. در حالی که غذاهای سرخ شده، دود تنباکو و پرتوهای خورشید می توانند رادیکال های آزاد تولید کنند - مولکول هایی که به سلول ها آسیب می رسانند و آنها را می کشند - وظیفه ویتامین C ترمیم و رشد سلول های جدید است. منابع خوب برای دریافت این ویتامین پرتقال، نارنگی، گریپ فروت ...
هشدار جدی درباره مصرف نرم کننده های مو
برای سلامتی آنان کاملا ضروری است. بنابر اعلام روزنامه ایندیپندنت ، ممنوعیت FDA در حال حاضر صرفا در حد توصیه است به این معنی که محصولات حاوی این ماده شیمیایی مضر هنوز در بازار موجودند. / ایسنا منبع: ایسنا بیشتر بخوانید این خوراکی ها موی سر شما را براق می کند ریزش موها تا این اندازه طبیعی است چگونه موخوره مو را درمان کنیم؟ برای تقویت و رشد سریع مو ها این غذاها را بخورید ...
علامت اصلی متابولیسم پایین و درمان آن بدون دارو
شدن مو ها چرخه رشد مو به مواد مغذی مناسب برای ادامه تولید مو نیاز دارد. اگر متابولیسم آهسته بر دریافت مواد مغذی بدن شما تأثیر بگذارد، مو های شما ممکن است نتوانند مانند قبل قوی و سالم رشد کنند. در حالی که برخی از افراد ممکن است نازک شدن مو یا تغییر در بافت را تجربه کنند، برخی دیگر ممکن است متوجه شوند موهایشان کدرتر از حد معمول است. علاوه بر این، برخی ممکن است حتی ریزش موی گسترده تری را ...
از ویتامین A بیشتر بدانیم + فواید، منابع و عوارض ویتامین آ
عفونت به رشد سلول های سفید خون و یا لنفوسیت کمک می کند که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. بیماری های چشمی پیش از این هم در بخضش سلامت تغذیه نمناک گفتیم که این بیماری به مبارزه با بیماری های چشمی مانند آب مروارید، آب سیاه و دیگر بیماری های چشمی مرتبط با سالخوردگی کمک می کند. مفید برای بینایی ویتامین آ برای بینایی مفید و بدن ما آن را به ...
نکات طلایی درباره تیروئید
ها تاثیر می گذارند. مشکلات تیروئید به اختلالاتی در ترشح بیش از حد هورمون تیروئید یا ترشح کمتر از نیاز بدن مربوط می شود. علائمی مانند متابولیسم بالاتر، کاهش وزن، خستگی، ضربان قلب تند، ریزش مو و عصبی بودن، ترشح بیش از حد این هورمون و علائمی مانند افزایش وزن، ضربان قلب کند، حرکت آهسته و افسردگی، ترشح بسیار کم هورمون تیروئید را نشان می دهند. در این مقاله وری ول هلث به ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
با کاهش سطح استرس مرتبط است. توت ها آیا می دانستید مصرف بیشتر میوه با بهتر شدن سلامت روان ارتباط دارد. متاآنالیز سال 2016 نشان داد مصرف میوه و سبزیجات با بهبود سلامت روان ارتباط زیادی دارد. توت ها، به طور خاص سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به عنوان فلاونوئید نیز شناخته می شوند که می توانند علائم افسردگی را کاهش دهند. مطالعه دیگری روی مصرف آب زغال اخته نشان داد مصرف زغال ...
غذاهایی بی نظیر برای کاهش فوری اضطراب
به کاهش اضطراب کمک کند. برای حمایت از سلامت میکروبیوم و در نتیجه مدیریت اضطراب، مصرف غذاهایی که سرشار از فیبر پری بیوتیک و پروبیوتیک هستند می تواند به وضعیت شما کمک کند. مواد معدنی نیز نقش مهمی در کنترل اضطراب دارند که آهن یکی از آنهاست. دکتر نایدو می گوید: آهن کلید متابولیسم انتقال دهنده های عصبی در مغز است و سطوح آهن در دسترسی به سروتونین و دوپامین [هورمون های شادی] و همچنین تأثیر بر ...
فواید زرده تخم مرغ برای موها
باورند که استفاده از سفیده تخم مرغ هم می تواند ظاهر و سلامت موها را بهبود بخشد. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است و مقدار زیادی ویتامین مثل ریبوفلاوین (ویتامین B2) و نیاسین (ویتامین B3) دارد. این مواد مغذی همگی در رشد موها نقش دارند. همانند زرده تخم مرغ، تحقیقات زیادی در مورد فواید سفیده تخم مرغ برای موها انجام نشده است. با این حال، بعضی از افراد از سفیده به عنوان شفاف کننده مو استفاده می کنند، چون حاوی آنزیم هایی است که می توانند بقایای محصولات آرایشی و بهداشتی و انواع آلودگی ها را از روی موها پاک کنند. ...
فیبروم رحم و نازایی/ فیبروم رحم و بارداری
باورند که هورمون های استروژن و پروژسترون می توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند. بیشتر فیبروم ها در افراد در سنین باروری اتفاق می افتند. در واقع، مطالعات نشان می دهند که فیبروم ها زمانی که سطح هورمون ها بالاتر است (مانند دوران بارداری) رشد می کنند و زمانی که سطح هورمون ها پایین است (مانند دوران گذار به یائسگی) کوچک می شوند. علاوه بر این، چندین عامل وجود دارد که می تواند شانس شما در ابتلا به این ...
اگر در خواب آرامش ندارید این خوراکی ها را بخورید
خوابی هستند. نقش منیزیم در بهبود خواب با توانایی آن در کاهش التهاب مرتبط است. علاوه بر این، ممکن است به کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول ، که به ایجاد اختلال در خواب معروف است، کمک کند. دمنوش بابونه و افزایش کیفیت خواب دمنوش بابونه دیگر ماده غذایی است که می تواند فواید سلامتی مختلفی را به همراه داشته باشد. بابونه به دلیل وجود فلاون به خوبی شناخته شده است. فلاون ها دسته ای از ...
خواب نامنظم ترشح هورمون رشد را مختل می کند
سهیلا برجی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز، امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرج، گفت: هورمون رشد از این نظر اهمیت بسیاری دارد که در دوران کودکی در رشد استخوان ها و غضروف ها نقش اساسی داشته و باعث ایجاد قد نهایی در فرد می شود و اگر بدن با کمبود این هورمون مواجه شود، طبیعتا فرد به آن قد نهایی بر اساس منحنی رشد، نخواهد رسید. وی ادامه داد: برای مادران این سوال مطرح است که ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را سرکوب می کنیم
...، مانند داروهای شیمی درمانی و داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، می توانند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کنند. با تمرینات تنفسی، یوگا یا مدیتیشن، استرس را مدیریت کنید. هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. اگر سیگار می کشید، ترک کنید. مصرف نوشیدنی الکلی تا حد امکان ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
باروری در افراد کمک کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در انار، از جمله ویتامین C و آنتوسیانین ها، می توانند به کاهش آسیب های اکسیداتیو در سلول ها کمک کنند و به سلامت جنسی و باروری کمک کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند از آسیب های اکسیداتیو در سلول ها و کاهش عملکرد جنسی و باروری جلوگیری کنند. برخی تحقیقات نیز نشان داده اند که مصرف انار می تواند به افزایش هورمون های جنسی مرتبط با تناسل کمک ...
تیروئید در بارداری چیست و چه عوارضی دارد؟ / درمان
بارداری عوارض تیروئید بر جنین درمان تیروئید دوران بارداری تیروئید چیست؟ تیروئید یک غده پروانه ای شکل کوچک است که در قاعده گردن قرار دارد. این غده با وجود اندازه کوچکش، نقش مهمی در تنظیم عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب، دمای بدن و رشد و نمو ایفا می کند. اختلالات تیروئید زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید یا بیش از حد یا خیلی کم هورمون تولید می کند که می تواند منجر به ...
زرده تخم مرغ| فواید زرده تخم مرغ چیست؟
ویژه کاروتنوئید لووتیان و زاکسنتین از مواد ضروری برای سلامت چشم است. به گفته محققان، این کاروتنوئیدها، که به صورت رنگدانه های رنگارنگی هستند و در زرده تخم مرغ وجود دارند، خطر ابتلا به آب مروارید مرتبط با سن را کاهش می دهند و این از فواید زرده تخم مرغ است. مصرف تخم مرغ آن ها به عنوان آنتی اکسیدان ها در چشم عمل می کنند و از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند ...
خواص روغن نارگیل: 10 خاصیت اثبات شده علمی
کالری در بدن می شود. حتی بهتر است به نتایج پژوهش های انجام شده درباره احتمال تأثیر MCT بر فرایند کاهش وزن نیز خیلی دل نبست، چرا که این موضوع به پژوهش های گسترده تر و باکیفیت تری نیاز دارد. با اینکه ممکن است MCTs در افزایش میزان سوخت و ساز کالری نقش داشته باشد، باید این نکته را در نظر گرفت که روغن نارگیل کالری بسیار بالایی دارد و اگر بیش از حد مصرف شود، خیلی زود وزن را بالا می برد. ...
5 فایده منگنز در بدن
مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن برای داشتن استخوان های سالم، تولید مثل و ایمنی، ایجاد انرژی و جلوگیری از لخته شدن خون به منگنز نیاز دارد. علیرغم اینکه منگنز یک ماده معدنی کمیاب است، اما اثرات آن بسیار قوی است. در ادامه به پنج فایده مهم منگنز اشاره می شود. 1. کاهش خطر التهاب و بیماری های مزمن بدن برای ایجاد یک آنزیم آنتی اکسیدانی به نام سوپراکسید ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ میوه نارگیل دارای خواص و فواید شگفت انگیزی است و مصرف آن برای درمان بسیاری از بیماری های مزمن، کم خونی، مشکلات پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. نارگیل دارای ویتامین های B، C، E است و در بردارنده اسید چربی به نام اسید لوریک است که به رشد موها کمک می کند. نارگیل خشک شده و آسیاب شده به عنوان آرد یا پودر نارگیل و روغن نارگیل ...
فواید مصرف گوشت غاز برای پوست و مو
عضلانی یافت می شود. مقدار کافی پروتئین به رشد عضلات کمک می کند. برای حفظ تعادل بین تجزیه پروتئین های عضلانی و سنتز پروتئین ماهیچه بسیار مهم است. سلامت استخوان فسفر برای حفظ دندان ها و استخوان های سالم ضروری است. همراه با کلسیم، باعث می شود تا استخوان های قوی تشکیل شود. باعث تقویت سلامت مینای دندان و لثه می شود. این عنصر از بیماری هایی مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند. سلامتی ...
معجزه انبه برای سلامت بدن
می شوید. با مصرف انبه، بدون نیاز به مصرف کالری زیاد برای مدتی طولانی تر احساس سیری بیشتری می کنید و در این فرایند مواد مغذی بیشتری نیز دریافت می کنید. 3. تقویت سلامت مو و پوست ویتامین های آ، ث، و ای (A، C، E) آنتی اکسیدان هایی هستند که وجودشان برای سلامت مو و پوست ضروری است. این ویتامین ها به مقابله با آسیب هایی کمک می کنند که هر روز از محیط به پوست شما وارد می شود. مصرف ...
مصرف پروتئین شیر پگاه باعث سلامتی انسان می شود + شواهد علمی
درصد یا 43 گرم پروتئین 70 درصد، میتوان حدود 30 گرم پروتئین با کیفیت دریافت نمود. نتایج سلامتی پروتئین شیر پگاه بر بدن با بررسی شواهد علمی به برخی از فواید مصرف پروتئین شیر پگاه اشاره شده است: کاهش اشتها پروتئین ، چربی و کربوهیدرات ، سه درشت مغذی هستند که به طرق مختلف بر بدن شما تأثیر می گذارند. مطالعات نشان می دهد که پروتئین تا حد زیادی سیر ...