خانه
چه زمانی خوردن قهوه سم است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نشانه ها یعنی روده شما ناسالم است
بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند سطح بالای استرس، خواب کم، خوردن غذاهای فرآوری شده و با قند بالا و مصرف آنتی بیوتیک ها همگی می توانند به میکروبیوم روده ما آسیب بزنند. این به نوبه خود ممکن است بر سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن، سطح هورمون ها، توانایی جذب مواد مغذی [... ...
خوردن انار برای این افراد ممنوع است
کنترل سطح کلسترول بد در بدن کمک کند زیرا مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارد. آب انار توانایی اکسید کردن لیپوپروتئین کم چگال (LDL) را دارد. این مسئله به عملکرد بهتر قلب کمک می کند. آنزیم های خاص موجود در انار، سلول های عامل سرطان سینه را نابود می کنند. مصرف منظم انار می تواند به جلوگیری از سرطان سینه کمک کند. انار، سطح قند خون را پایین می آورد. این میوه، سموم را نیز از بدن دفع می کند ...
عادت های شبانه ای که به سلامت تیروئیدتان کمک می کنند
کورتیزول و آدرنالین و افزایش اندورفین ها می شود که هورمون های حال خوب هستند. به طورکلی مدیریت استرس، کلید عملکرد سالم تیروئید است. به مدیتیشن قبل از خواب عادت کنید هر فعالیت آرامش بخشی مانند دعا و صحبت با خدا، تنفس عمیق و... می تواند استرس را کم کند و به بدن از جمله تیروئید سود برساند. به همین دلیل مدیتیشن شبانه راه شگفت انگیز دیگری برای پایین آوردن سطح استرس در جسم و ذهن است که قطعاً به ...
فواید نوشیدن ناشتای آب و آب لیمو
نوشیدن یک لیوان آب ولرم و آب لیمو پس از بیدار شدن، راهکاری برای پاک سازی بدن محسوب می شود. البته برخی افراد، این نوشیدنی را برای معده مضر می دانند اما بهتر است بدانیم که اگر یک هفته در حالت ناشتا این نوشیدنی را بنوشیم باید منتظر تغییراتی در بدن باشیم. در ادامه این مطلب به فواید عادت به نوشیدن آب و آب لیمو اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: فواید نوشیدن ...
استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟
به گزارش تازه نیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار ...
فواید بی نظیر نوشیدن ناشتای آب و آب لیمو
...: نوشیدن یک لیوان آب ولرم و آب لیمو پس از بیدار شدن، راهکاری برای پاک سازی بدن محسوب می شود. البته برخی افراد، این نوشیدنی را برای معده مضر می دانند اما بهتر است بدانیم که اگر یک هفته در حالت ناشتا این نوشیدنی را بنوشیم باید منتظر تغییراتی در بدن باشیم. در ادامه این مطلب به فواید عادت به نوشیدن آب و آب لیمو اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: فواید نوشیدن ...
خواص کدو حلوایی برای کاهش وزن و چربی بدن
تنها می تواند به کاهش وزن کمک کند بلکه از سلامت شما نیز محافظت می کند. خواص کدو حلوایی برای عفونت همچنین، کدو حلوایی و تخم های آن دارای خواص ضدمیکروبی و ضدانگل هستند، این خواص باعث می شوند که از بروز عفونت ها و بیماری های فصلی جلوگیری شود. این میوه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و به خصوص در فصول سرد سال، مصرف آن باعث می شود که افراد کمتر به بیماری هایی نظیر سرماخوردگی یا ...
درمان جوش های هورمونی
های کامل (مانند غلات کامل) و ماهی چرب (مانند ماهی سالمون) که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، می تواند به بهبودی پوست کمک کند. مصرف آب کافی مصرف آب کافی مهم است زیرا کمبود آب می تواند منجر به افزایش ترشح چربی پوست شود. توصیه می شود روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید. ورزش ورزش و فعالیت بدنی منظم می تواند بر تنظیم سطح هورمون ها و بهبود جریان خون در بدن ...
چگونه موز بر دیابت و سطح قند خون تأثیر می گذارد
معنی است که آن ها مانند فیبر عمل می کنند و باعث افزایش سطح قند خون نمی شوند. آن ها همچنین ممکن است به تغذیه باکتری های خوب در روده شما کمک کنند، که با بهبود سلامت متابولیک و مدیریت بهتر قند خون مرتبط است. در واقع، یک مطالعه در سال 2015 در مورد مدیریت قند خون در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 به نتایج جالبی دست یافت. در یک دوره 8 هفته ای، کسانی که مکمل نشاسته مقاوم دریافت کردند نسبت ...
بهترین روش برای کاهش وزن
...، سطح قند خون افزایش می یابد و پانکراس فورا برای تنظیم قند خون فعال می شود. در نتیجه هورمون انسولین برای ثابت نگه داشتن قند خون به مقدار بیشتری ترشح می شود. این افزایش ناگهانی انسولین سطح قند خون را به شدت پایین می آورد و در نتیجه فرد تمایل به تنقلات و غذاها پیدا می کند زیرا بدن برای جبران این وضعیت، کالری بیشتری مصرف می کند. از طرفی، برای تنظیم قند خون در حد طبیعی، انسولین قند و ...
آب جو دوسر؛ یک نوشیدنی جادویی برای کاهش وزن
به ما این امکان را می دهد که با از بین بردن رسوبات چربی که در آنجا انباشته می شوند، دیواره رگ های خود را تمیز کنیم. این نیز به دلیل مقادیر بالای فیبر است که به طور طبیعی در بلغور جو دوسر یافت می شود. 4. بلغور جو دوسر سطح قند خون ما را کنترل می کند جو دوسر برای بیماران دیابتی بسیار توصیه می شود زیرا فیبر محلول آن هضم نشاسته و کربوهیدرات ها را بهبود می بخشد و سطح گلیسمی ما را ...
راهکارهای کنترل ولع به شیرینی
استفاده می شوند همگی باعث می شوند قند خون بالا برود و انسولین ترشح شود. میل به شیرینی نشانه چیست ؟ ؛ کاهش میل به شیرینی با مصرف این مواد غذایی | ولع به شیرینی و راهکارهای کنترل آن ارتباط کنترل قند خون با ولع به شیرینی دکتر سعیدپور می گوید: ما باید حواسمان به این موضوع باشد که کنترل قند خون می تواند در کنترل ولع به شیرینی اهمیت داشته باشد. بنابراین ما ابتدا باید 10 روز این ...
نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟
پرهیز کنید یا مصرف آنها را محدود کنید، از جمله : نوشیدنی های ورزشی: این نوشیدنی ها سرشار از قند هستند و می توانند باعث افزایش وزن شوند که به فشار خون بالا دامن می زند. این نوع نوشیدنی فقط برای جایگزینی الکترولیت های از دست رفته در اثر تعریق یا استفراغ شدید یا اسهال توصیه می شوند. نوشیدنی های حاوی قهوه: نوشیدنی های حاوی قهوه معمولاً قند بالایی دارند و می توانند باعث افزایش وزن و فشار ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگتان میشود | در این ساعت اصلا نخوابید!
... وی گفت: خواب بی موقع و دیرهنگام، پیری زودرس را در پی دارد. دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به اینکه از اختلالات دیگری که با بیداری شبانه ممکن است بروز می کند، اختلالات تخمدان در زنان است، افزود: غدد فوق کلیه 3 هورمون اصلی بدن را می سازد و بخش عمده ای از این هورمون ها هورمون جنسی است. وی با بیان اینکه هورمون آلدوسترون تنظیم کننده فشار خون است و بخشی از نمک و ...
جوشانده ای که بیش از 4000 سال یک درمان سنتی بوده و همچنان موثر است
و تحقیقات مدرن نشان داده است که می تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و نوسانات خلقی کمک کند. قدرت تقویت سیستم ایمنی چای عناب به خوبی شناخته شده است و می تواند به تسکین سرماخوردگی، علائم آنفولانزا و تب کمک کند. سطح ویتامین C موجود در این چای باعث تحریک تولید گلبول های سفید خون می شود که خط دفاعی اولیه بدن است. اثرات ضد التهابی نیز گلودرد را تسکین می دهند. مقدار مناسبی از مواد معدنی در ...
چرا باید دوش آب سرد بگیرید؟
دوش آب سرد یک روش درمانی قدیمی است که ادعا می شود فواید زیادی برای سلامتی دارد. از افزایش انرژی و بهبود خلق و خو گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و کاهش درد، دوش آب سرد می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. وقتی در معرض آب سرد قرار می گیرید، بدن شما هورمون های اندورفین و نوراپی نفرین ترشح می کند. این هورمون ها مسئول احساس خوب و افزایش انرژی هستند. مطالعات نشان داده است که دوش آب سرد می ...
مصرف زیاد زردچوبه این خطرات را به دنبال دارد
.... این ماده می تواند با دارو های دیابت تداخل داشته باشد و منجر به کاهش خطرناک قند خون شود. از آن جایی که زردچوبه جذب آهن را محدود می کند، اگر از مکمل های آهن استفاده می کنید، نباید آن را مصرف کنید. نباید فراموش کرد که گیاهان دارویی با همه منفعت ها و فایده هایی که دارند، مصرف بیش از اندازه آن ها می تواند برای سلامتی خطرناک باشد. زردچوبه می تواند مشکلات معده ...
دمنوش های طبیعی برای خواب بهتر
هورمون را 2 ساعت قبل از خواب مصرف کنید. اسطوخودوس سعی کنید قبل از خواب این گل بنفش را استشمام کنید. رایحه آن ضربان قلب شما را کاهش می دهد و فشار خون و دمای پوست شما را کاهش می دهد که می تواند زمینه را برای خوابیدن بهتر فراهم کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که در اتاقی با رایحه اسطوخودوس چرت می زنند نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند، خواب عمیق تری داشتند. یک پخش ...
بهترین روش برای شادابی پوست صورت
پوست ناشی از مصرف زیاد کربوهیدرات یا مصرف اضافی شیرینی ها در غذاها را تجربه کنیم. بنابراین، مواظبت از تغذیه سالم و متوازن می تواند به حفظ سلامت پوست و اعضای داخلی کمک کند. مصرف شکر و قند های مصنوعی را کاهش دهیم شکر باعث افزایش سطح انسولین در بدن می شود و در نتیجه در فرآیند گلیکاسیون، قند اضافی به کلاژن متصل می شود. این ممکن است منجر به شکنندگی پوست، آسیب به ساختار کلاژن و از ...
چه مواد مغزی را در صبحانه نخوریم یا کمتر بخوریم؟
ما می شوند، در نهایت در صبح (یا در بقیه روز) کمکی به ما نمی کنند. آنها به سرعت متابولیزه می شوند که منجر به افزایش سریع سطح انرژی و متعاقب آن سقوط سریع می شود و اغلب سستی، ضعف و احساس گرسنگی در مدت کوتاهی پس از خوردن غذا را به همراه می آورند. به علاوه، قند اضافه شده بیش از حد می تواند به التهاب در بدن کمک کند که سیستم ایمنی و سلامت کلی را مختل می کند. اگر عاشق چیزی شیرین برای وعده صبحانه هستید ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
. معمولاً آب میوه ها شیرین تر از میوه هستند. برای همین بهتر است از آب انارهای بدون قند و بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. مبتلایان به زخم معده باید از مصرف انار ترش اجتناب کنند زیرا استفاده از این میوه سبب مشکلات گوارشی و تشدید زخم معده می شود. هچنین زیاده روی در مصرف انا ترش سبب کاهش هورمون های مردانه می شود؛ بنابراین بهتر است آقایان از خوردن انار ترش خودداری کنند. البته گفتنی است که انار شیرین هم ممکن است برای برخی از افراد، بسیار نفاخ باشد. انار های ترش قابض هستند و باعث بروز یبوست می شوند. ...
با عوارض بوتاکس معده برای لاغری آشنا شوید
سلامت اندام ها هستند. پس از عمل اسلیو معده، نشانگرهای بیوشیمیایی به ترتیب تغییر می کنند و برخی آزمایشات، خبرهای خوبی در مورد بهبود سطح سرمی آن ها داده اند. بهبود در سطوح قند خون ناشتا (FBS)، آلانین آمینوترانسفراز (ALT)، آسپارتات آمینوترانسفراز (AST)، آکالین فسفاتاز (ALK)، نیتروژن اوره خون (BUN)، گلوتامیل ترانسفراز (GGT)، کراتینین ادرار (ACR) پس از عمل اسلیو معده برای لاغری کاملا مشهود ...
چند اقدام صبحگاهی که سلامت استخوان های شما را تضمین می کند
غذایی مصرفی شما را به استخوان هایتان منتقل می کند. بنابراین، هیدراته نگه داشتن بدن باعث تقویت استخوان می شود. پس سعی کنید روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید و به یاد داشته باشید که در طول روز هم باید به مصرف آب ادامه دهید. به گفته ی محققان، شما از طریق نوشیدن مایعات یا خوردن غذاهای غنی از آب باید روزانه 11/5 تا 15/5 لیوان آب دریافت کنید. 2. یک صبحانه ی غنی از کلسیم ...
به خاطر یک مشت فندق!
برترین ها تغییر چهره عجیب فریبا نادری همه رو شوکه کرد | خانم با این جراحی زیبایی کره ای 180 درجه عوض شده پاساژگردی محمدرضا گلزار با تیپ تینیجری همه رو میخکوب کرد | آقا انگار یادش رفته چند سالشه قیمت خودرو یخ زد | لیست قیمت خودرو در بازار امروز اعلام شد افزایش بی سابقه قیمت طلا در بازار امروز | قیمت طلا 18 عیار امروز گرمی چند؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: فندق، آجیل قهوه ای رنگی است که از درخت کریلوس تهیه می شود، این میوه به صورت خوشه ای روی درخت رش ...
انجام این 9 کار در اول صبح ممنوع!/ این کارها را نباید اول صبح انجام دهید!
هیپوگلیسمی (قند خون پایین) شود. اگرچه فرد ممکن است علائم سرگیجه، بی حالی، سرد شدن، تعریق و حالت تهوع را تجربه کند. نوشیدن قهوه: بدن در حال حاضر پس از بیدار شدن از خواب کم آب شده است و نوشیدن قهوه کافئین دار بلافاصله این را تشدید می کند. با این حال انتظار بیش از حد برای نوشیدن اولین فنجان می تواند بر خواب تاثیر بگذارد. عجله کردن برای آماده شدن: شروع روز با عجله ...
