بعد از واکسن آنفولانزا چه کارهایی نباید بکنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
واقعیت هایی که باید در مورد ضربان قلب خود بدانید
، ابتلا به کووید 19، پرکاری تیروئید، آپنه خواب، کم کاری غده تیروئید، برخی از داروها، از جمله دارو های سرماخوردگی و آلرژی که بدون نسخه خریداری می شوند، مصرف بیش از حد الکل یا کافئین، سوء مصرف مواد مخدر، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس یا اضطراب. اگر احساس می کنید قلبتان خیلی سریع یا خیلی آهسته می تپد، به پزشک مراجعه کنید. اگر تنگی نفس، ضعف، سرگیجه، سبکی سر، غش، درد یا ناراحتی قفسه سینه دارید ...
علامتی ساده در پا که نشانه بیماری قلبی است
...، چنین می گوید: اگر درد شدید قفسه سینه را تجربه می کنید، حتی زمانی که فقط نشسته اید و هیچ کاری انجام نمی دهید و همچنین احساس بیماری می کنید، زمان آن است که با آمبولانس تماس بگیرید. دکتر نیوبی گفت: درد از نوع سوء هاضمه یا احساس سوزش در قفسه سینه یا معده می تواند با نشانه ای از حمله قلبی یا مشکل قلبی مرتبط باشد. همه ما هر از گاهی دچار گرفتگی عضلات پا می شویم. اما دکتر نیوبی توصیه می کند ...
چگونه از قلبم در دوران یائسگی مراقبت کنم؟
نوع برنامه غذایی DASH و مدیترانه ای دارای بیشترین عناصر برای محافظت و سلامت قلب هستند. آنها سرشار از سبزیجات، میوه، غلات کامل، چربی سالم و پروتئین بدون چربی هستند. این رژیم ها همچنین نمک، شکر، الکل و غذاهای فرآوری شده کمی دارند. ورزش نیز مهم است. تمرینات قدرتی و مقاومتی، استقامتی، تعادل و انعطاف پذیری یک روتین کامل را ایجاد می کند. با ورود زنان به یائسگی، تراکم استخوان آنها ...
خواص نارنگی برای لاغری
مصرفی را کاهش دهید. همچنین، با مصرف نارنگی می توانید سطح انرژی خود را افزایش داده و فعالیت بیشتری را انجام دهید. اما بهتر است قبل از اضافه کردن نارنگی به رژیم غذایی خود، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف آن برای شما مناسب است. در نهایت، باید توجه داشت که نارنگی تنها یکی از عواملی است که می تواند در رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. برای داشتن یک بدن سالم و لاغر ...
عادت هایی که باعث آسیب دیدگی پاشنه پا می شوند
پا و پاشنه پا داشته باشد. متخصصان این گونه بیان می کنند که کفش ها اساساً باید از قسمت پاشنه پا خراب شوند. اگر مشاهده کردید که قسمت درونی کتونی ها در حال آسیب دیدگی هستند، احتمالاً علامت یک نوع مشکل در پا است. در این قسمت قصد داریم عاداتی را در مورد آسیب رساندن به پاشنه پا برای شما بیان کنیم که می تواند مشکلات جدی را به همراه داشته باشد. پاشنه پا چگونه آسیب می بیند؟ ...
علایم هشداردهنده مشکلات کلیوی
... هنگامی که بیماری کلیوی دارید، اندام های شما هورمونی به نام اریتروپوئیتین را به اندازه کافی تولید نمی کنند. هورمون ها به بدن شما سیگنال می دهند که گلبول های قرمز بسازد. بدون آن می توانید کم خونی بگیرید و احساس تنگی نفس کنید. علت دیگر برای این وضعیت تجمع مایعات است. ممکن است به سختی بتوانید نفس بکشید. همچنین در موارد جدی، دراز کشیدن ممکن است باعث شود احساس کنید که در حال غرق شدن هستید. ...
استرس چگونه به دهان و دندان آسیب می زند؟
قروچه مداوم باشد و در نتیجه علائمی مثل کج شدن فک، شکستگی دندان، درد در صورت، سردرد مداوم، سفت شدن ماهیچه فک و ورم فک در قسمت پایین را به وجود می آورد. همه این علائم تاثیر منفی روی لبخندتان دارند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که تحت تاثیر شرایط استرس زا هستند، معمولاً بیشتر در معرض خطر بیماری پریودنتال یا دندانی و لثه ای قرار می گیرند. هنگامی که بدن استرس داشته باشد، هورمون کورتیزول بیشتر ترشح ...
تفاوت کرونا با آنفلوآنزا چیست؟
خواهد بود و علائم آن پنج یا شش روز به طول می انجامد. این متخصص بیماری های عفونی به بیماری آنفلوآنزا اشاره و عنوان کرد: شروع این بیماری معمولاً به صورت ناگهانی و حاد است به شکلی که بیمار زمان دقیق شروع بیماری را به خاطر دارد، علائم آغازین این بیماری سردرد، گلو درد، سرفه و بدن درد شدید همراه با تب بالا حدود 38.5 درجه و لرز خواهد بود، بدن درد ناشی از آنفلوآنزا همراه با دردهای استخوانی شدید ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
فهرست اخبار زیرنویس1 مدام هوس قند می کنید2 سطح انرژی شما در نوسان است3 ممکن است مشکلات دندانی داشته باشید4 ممکن است وزن شما افزایش یافته باشد5 ممکن است درد مزمن را تجربه کنید6 ممکن است دائماً احساس گرسنگی و سیری نداشته باشید7 ممکن است فشار خون بالا داشته باشید پزشکان می گویند که باید [...]
استرس آنقدر ها هم چیز بدی نیست!
صبورانه تر برخورد کنید. عرق خودتان را دربیاورید شیوه دیگر مبارزه با استرس و فشار زیاد این است که دست به فعالیتی بزنید که عرق شما را دربیاورد. در اینجاست که اهمیت ورزش مشخص می شود. ورزش کمک می کند فشار خون پایین بیاید، کیفیت خواب انسان بالا برود، هورمون آندروفین که به انسان احساس رضایت و حال خوب می دهد، از سوی مغز ترشح و عزت نفس انسان تقویت شود. ورزش می تواند روی روابط ما با دیگران تأثیر ...
افزایش ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا و کرونا با این راه های ساده
که برخی از افراد با پاسخ ایمنی بهتر به دنیا می آیند، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای تقویت آن انجام دهید. دکتر والتون ادامه داد: ما می دانیم که برخی از افراد از بدو تولد ایمنی قوی تری دارند. اما چه بدن شما ایمنی بهتر مادرزادی داشته باشد یا نه، ایمنی ما در نوسان دائمی است. عادات روزانه ما، ازجمله خواب، نحوه غذا خوردن و ورزش، همگی مواردی هستند که می توانیم آن ها را طوری تنظیم کنیم ...
فرمول درس خواندن بدون خستگی و رخوت
مطالعه را پیدا کنید ذهن و بدن هر فردی در زمان مشخصی از روز در بهترین حالت قرار می گیرد بنابراین، باید تشخیص دهید که کدام ساعت از روز برای شما بهتر است این می تواند هر زمان در سحر، صبح، ظهر، بعد از ظهر، غروب، عصر، شب یا حتی نیمه شب باشد پس باید این زمان را برای یادگیری بدانید. این مورد مهم به شما در افزایش یادگیری و درک بهتر کمک می کند زیرا مغز در آن ساعت همه چیز را به راحتی و به سرعت ثبت می ...
درمان های رایج خارپاشنه در خانه
...> شما همچنین می توانید 1 قاشق غذا خوری از سرکه سیب و عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را دو بار در روز برای 1 یا 2 هفته بنوشید. 2. پک یخ برای درمان خار پاشنه: یک بطری آب را بگذارید تا یخ بزند و آن را زیر پای خود برای 10 تا 15 دقیقه قرار دهید. این کار را بعد از انجام فعالیت شدید و احساس درد فوری انجام دهید. توجه: یخ را مستقیما به پوست خود نزنید، تا از یخ زدگی جلوگیری ...
زمان بندی نوشیدن آب
امری ضروری و مهم است زیرا گردش خون بدن در هر دو دما برای عملکرد بهتر نیاز به آب کافی دارد. 5- بعد از ورزش آب بنوشید یکی دیگر از بهترین زمان ها برای نوشیدن آب بعد از ورزش شدید است. در این مواقع ممکن است مجبور شوید آب زیادی بخورید تا این آب جایگزین مایعاتی شود که از طریق عرق کردن و ادرار کردن از بدن شما دفع شده اند. مقدار مورد نیاز شما این آب بستگی به وزن، سلامتی شما و این که ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
پزشکی بالینی نشان می دهد که چربی و قند بیش از حد در بیماران مبتلا به استئوآرتریت ممکن است منجر به افزایش درد مزمن آنها شود؛ در حالی که گزارش دیگری که در Frontiers in Nutrition منتشر شده است، می گوید که شکر اضافه شده همدست التهاب در بدن است و بنابراین می تواند به ایجاد درد مزمن کمک کند. فراموش نکنید که درد و سفتی مزمن عضلات شما ممکن است نتیجه مصرف بیش از حد شکر اضافه شده باشد. این به ...
نسخه های بی اثر برای سرماخوردگی کدامند؟
استفاده نامناسب ازاین دارو به مشکل جدی تری روبرو می شوید. در واقع برای کنترل هیچ یک از علائم سرماخوردگی در شما، توصیه به مصرف آنتی بیوتیک ها بخصوص بدون مشورت پزشک نمیشود چرا که نه تنها تاثیر مثبت نخواهد داشت بلکه اثرات منفی در بدن شما برجای خواهد گذاشت. مصرف داروهای بدون نسخه مصرف داروهای سرماخوردگی و سرفه بدون نسخه در کودکان خردسال ممکن است عوارض جانبی جدی و حتی تهدید ...
معرفی چند ترفند برای تسکین دردهای آرتروزی
.... آبرسانی به بدن مهم ترین مرحله برای همه فصل ها است. آبرسانی و نوشیدن آب به اندازه کافی مشکلات را از بین می برد و باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی می شود و درد را در این ناحیه کنترل می کند. مصرف مایعاتِ بیشتر حتی به شکل غذا مانند سوپ، یا انواع آب میوه ها در کنار نوشیدن آب، می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. داشتن یک رژیم متعادل همراه با ویتامین ها و مواد معدنی کافی، شما را ...
بلایی که استرس سر دهان و دندان هایتان می آورد
... قفل شدن مفصل فک بدن ما دارای سیستم های دفاعی است که معمولاً متوجه آن نمی شویم. تنش عضلانی یک واکنش بازتابی بدن در برابر استرس است تا از آسیب و درد محافظت کند. اگر استرس مزمن را تجربه می کنید، کشش مداوم ماهیچه ها در فک شما می تواند منجر به فک های دردناک یا TMJD شود. TMJD یا اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی شرایطی است که شامل درد یا مشکل در حرکت فک شما می شود. علائم این بیماری دندانی عبارتند از: درد فک فک های قفل شده مشکل در باز کردن دهان صداهایی از مفصل گیجگاهی فکی مشکل در جویدن درد در اطراف گوش منبع: ایسنا ...
هایفوتراپی واژن چیست و چگونه انجام می شود؟ آیا دردناک است؟ چه تاثیراتی دارد؟
3 ماه بعد از انجام هایفوتراپی می توانید نتایج را به طور کامل مشاهده کنید. در مورد تعداد جلسات هایفوتراپی هم باید گفت که برای اشخاص مختلف متفاوت است و بستگی به واکنش بدن فرد به امواج فراصوت، میزان شل و افتادگی پوست، نوع دستگاه هایفوتراپی و سن افراد دارد. البته اینکه به طور دقیق چند جلسه هایفوتراپی واژن برای شما لازم است، به صورت حضوری و بعد از معاینه توسط پزشک متخصص مشخص می شود. ...
روش هایی برای کوتاه کردن دوره سرماخوردگی
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، گرفتگی بینی، بدن دردهای خفیف و سردرد و عطسه و تب خفیف می توانند پیش از اینکه بدنتان از شر ویروس رها شود شما را سست و خسته کنند. البته نیازی به گفتن نیست که سرماخوردگی شباهت زیادی با کووید – 19 دارد که بیماری تنفسی ناشی از ویروس جدید کروناست. اما یک سرماخوردگی معمولی واقعا بی خطر است، حتی اگر دو هفته طول بکشد تا احساس کنید بهتر شده اید ...
ویروس چیکونگونیا ، علائم و راه های تشخیص
برای پیشگیری یا دارویی برای درمان چیکونگونیا وجود ندارد. استراحت کردن، مصرف مایعات و داروهای مسکن بدون نسخه ممکن است برخی علائم را تسکین دهند. برای کاهش تب و درد از داروهایی مانند استامینوفن استفاده کنید. اگر چیکونگونیا دارید، در هفته اول بیماری از خود در برابر نیش پشه محافظت کنید. در هفته اول بیماری، ویروس چیکونگونیا را می توان در خون یافت. این ویروس می تواند از طریق نیش پشه از یک فرد آلوده به پشه منتقل شود. پس از آن پشه آلوده می تواند ویروس را به افراد دیگر نیز منتقل کند. ...
چگونه آرتروز را در زنان مدیریت و پیشگیری کنیم؟
جمله "کاهش وزن" و "در قبال هر فعالیت یک استراحت". چگونه وقتی ورزش های کششی می کنید به شما می گویند بعد هر حرکت چند ثانیه ای استراحت داشته باشید، این هم همان است. نرمش و ورزش یا همان ایروبیک یا هوازی است که آنها را در این تصاویر نشان داده ام. حالا فکر کنید برای اولین بار با درد مفاصل در اثر فعالیتی تکراری مواجه شده ایم. چکار می کنیم؟ اول 20 دقیقه موضع را باید گرم کنیم و بعد با یک روغن ...
نکاتی که قبل از اهدای خون باید رعایت کرد
خون نباید دوش آب گرم بگیرید و حمام کنید. آیا ممکن است عوارض جانبی در پیش داشته باشیم؟ اکثر افراد بعد از اهدای خون حال خوبی دارند اما بعضی ممکن است سبک شدن سر، سرگیجه، گرم شدن بدن، عرق کردن، و لرزش بدن را تجربه کنند. در چنین حالتی باید سریعاً دراز بکشند، استراحت کنند و نوشیدنی بخورند تا حالشان جا بیاید. هر گونه کبودی در چنین حالتی بدون آسیب است و با گذشت زمان از بین می رود. همچنین اطلاعات لازم را به شما می دهند تا در صورت وجود مشکل و هر گونه نگرانی آن ها را به انجام برسانید و هرچه سریع تر بهبود پیدا کنید. انتهای پیام/ ...
اندومتریوز چیست+8 حرکت یوگا برای اندومتریوز
.... از نفس خود استفاده کنید تا آگاهی خود را بر هر ناحیه ای از ناراحتی یا احساس متمرکز کنید. از ژست هایی که فشار زیادی به شکم شما وارد می کند، باعث درد یا بدتر شدن علائم می شود، اجتناب کنید. گوندک استفاده از وسایلی مانند تکیه گاه ها، پتوها و بلوک های یوگا را برای اصلاح ژست ها و ارائه پشتیبانی توصیه می کند. او توضیح می دهد: این به کاهش محافظت عضلانی کمک می کند، که می تواند زمانی رخ دهد ...
ضربان قلب خطرناک چند است؟
ضربان قلب او تحت شرایط مختلف، مورد بررسی قرار گیرد. در حال استراحت طبق گفته ی انجمن قلب آمریکا (AHA)، ضربان قلب نرمال در حالت استراحت برای بیشتر بزرگسالان 60 تا 100 بار در دقیقه (bpm) می باشد. در برخی موارد ممکن است ضربان قلب شخصی، خارج از این محدوده بوده، اما در سلامت کامل به سر ببرد. برای مثال، ممکن است ضربان قلب در حال استراحت یک ورزشکار حرفه ای، 40 bpm باشد. ...
چرا خواب ناکافی می تواند احساس درد را در بدن ما تقویت کند؟
آیا تابه حال احساس کرده اید که وقتی یک شب به اندازه کافی نمی خوابید، همه چیز برایتان دردناک می شود؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک انتقال دهنده عصبی در درد ناشی از کمبود خواب دخیل است. بنابراین در هنگام کم خوابی یا بی خوابی این انتقال دهنده عصبی در ناحیه ای از مغز که مسئول حس تحرک، هوشیاری و برانگیختی است، کاهش می یابد. براساس پژوهش منتشرشده در مجله نیچر ، انتقال دهنده عصبی N ...
خطرات و معایب زایمان طبیعی؛ مقایسه عوارض زایمان طبیعی با سزارین
بیهوشی حین جراحی، درد را احساس نمی کنند، اما محل بخیه آن ها بیشترین درد را دارد. آیا امکان زایمان طبیعی بعد از سزارین وجود دارد؟ زایمان واژینال بعد از سزارین، امکان پذیر است. با این حال، چند عامل تعیین کننده وجود دارد که بر توانایی شما برای داشتن زایمان طبیعی پس از سزارین تاثیر می گذارد. نوع برش ایجاد شده حین سزارین، انجام جراحی های دیگری در ناحیه شکم و وضعیت نوزاد برخی از این عوامل ...