خانه
چگونه می توان خطر بروز آلزایمر را کاهش داد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی 8 ماده غذایی برای حفظ سلامت مغز بعد از 50 سالگی
های مغز مفید است. مصرف بیشتر غذاهای غنی از امگا 3 به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. سبزیجات برگ داری چون کلم پیچ، اسفناج و ... به دلیل داشتن مقادیر زیادی فولات، ویتامین K، لوتئین و بتاکاروتن، سرعت زوال شناختی ناشی از افزایش سن را کاهش می دهند. بدن برای تنظیم خلق و خو و عملکرد حافظه به ماده ای به نام کولین نیاز دارد. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که افزایش مصرف ...
ارتباط سن بیولوژیکی بالا با خطر زوال عقل و سکته مغزی
قرار دادند که همگی در زمان اولین اندازه گیری بین 40 تا 70 سال سن داشتند. سن بیولوژیکی با استفاده از 18 نشانگر زیستی (بیومارکر) از جمله چربی خون، قند خون، فشار خون، عملکرد ریه و شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه شد. سپس متخصصان رابطه بین این بیومارکرها و خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند زوال عقل، سکته مغزی، اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) و بیماری پارکینسون را در یک دوره 9 ساله بررسی کردند ...
پاسخ به شش پرسش کلیدی درباره سلامت مغز
این تغییرات می شوند . به گزارش فرارو به نقل از گاردین، به گفته دکتر سوزان میچل رئیس بخش سیاستگذاری پژوهشگاه آلزایمر انگلستان سلامت مغز به معنای حفظ عملکرد صحیح مغز است. او می گوید: یکی از نشانه های اصلی که نشان می دهد سلامت مغزمان رو به زوال است تغییر در چگونگی کنار آمدن ما با زندگی روزمره است. این شامل مواردی مانند توانایی مان برای تمرکز، انگیزه، مسیریابی، حافظه و خواب است . ...
ارتباط چربی شکمی با بیماری های متابولیکی
. پژوهش ها نشان می دهند اضافه وزن، ریسک فرد در ابتلا به بیماری های کشنده قلبی را افزایش می دهد، مثل فشارخون بالا، حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری عروق کرونری. • دیابت: زندگی با اضافه وزن، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را بیشتر می کند. دیابت نوع دوم در صورت عدم درمان و کنترل می تواند آسیب جدی به کلیه ها، اعصاب و سیستم قلبی و عروقی وارد کند. • زوال عقل: مطالعه ای در سال 2020 نشان داد بین ...
افزایش بیماری دیابت در استان همدان
دسی لیتر به بالا به دیابت مبتلا هستند. به اعتقاد کارشناسان حوزه بهداشت و درمان، یکی از ویژگی های شاخص و علائم بیماری دیابت، بی علامتی است و بسیاری از مواقع مبتلایان به این بیماری سال ها از ابتلا به دیابت خبردار نبوده و تنها در صورت بروز برخی علائم و انجام آزمایش های لازم به این موضوع پی می برند. به گفته رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ...
واقعیت هایی که باید در مورد ضربان قلب خود بدانید
کنترل بهتر استرس پیدا کنید، مانند ورزش هایی از قبیل مدیتیشن. آریتمی؛ مشکل در ضربان قلب وقتی ریتم ضربان قلب غیرطبیعی است، به آن آریتمی می گویند. چهار نوع عمده آریتمی وجود دارد: تاکی کاردی: وقتی قلب شما خیلی سریع می زند، معمولاً بیش از 100 ضربه در دقیقه. برادی کاردی: وقتی قلب شما خیلی آهسته می زند، کمتر از 60 ضربه در دقیقه (مگر اینکه ورزشکار باشید). ...
10 ماده غذایی برای دوری از بیماری های کلیوی کدامند؟
مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، فشار زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط این اندام می شود. کلیه ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند. بروز نارسایی در این ارگان حیاتی بدن می تواند عوارض سختی به دنبال داشته باشد. نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی معمولا بسیار ظریف است و تا زمانی که ...
تاثیرات ماندگار قرنطینه کرونا بر مغز بالای 50 ساله ها
بررسی و آن ها را با داده های سال های اول و دوم همه گیری از مارس 2020 تا فوریه 2022 مقایسه کردند. این نتایج نشان داد که میزان زوال شناختی در سال اول همه گیری سریع تر شد و بین افرادی که پیش از شیوع کووید نشانه هایی از کاهش خفیف شناختی بروز داده بودند، بیشتر بود. همین الگو در سال دوم همه گیری دیده شد که به گفته پژوهشگران، تاثیری فراتر از قرنطینه های ملی اولیه در سال های 2020 و 2021 را نشان می دهد ...
اگه مرغ ناردونی رو نپزی کلاه سرت رفته! | طرز تهیه مرغ ناردونی خوشمزه گام به گام +ویدئو
...: زنجبیل و لیمو هر دو دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی هستند که می توانند به درمان سرماخوردگی کمک کنند. کاهش استرس و اضطراب: زنجبیل و لیمو هر دو دارای خواص آرامش بخش هستند که می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. زنجبیل دارای ترکیباتی است که می توانند به تقویت حافظه کمک کنند. این خاصیت زنجبیل می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مفید باشد. ...
اقداماتی که شما را از زوال عقل در امان می دارد
آفتاب نیوز : به نقل از مدیسن نت، این لیست 7 موردی شامل تحرک داشتن، بهتر غذا خوردن، حفظ وزن مناسب، سیگار نکشیدن، داشتن فشار خون سالم، کنترل کلسترول و نگه داشتن سطح قند خون در محدوده طبیعی است. پاملا ریست ، نویسنده این مطالعه و متخصص اپیدمیولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، گفت: دقیقاً این که چگونه این عادات سالم خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش می دهند کاملاً درک ...
کاهش زمان سرماخوردگی با مصرف پرتقال
فراموشی جلوگیری می کند بر طبق مطالعات مختلف، مصرف پرتقال خطر ابتلا به آلزایمر و سایر بیماری های مرتبط با زوال عقل را کاهش می دهد. همچنین آنتی اکسیدان فلاونوئید موجود در پرتقال موجب تقویت توانایی یادگیری و حافظه می شود. رشد و سلامت مو را افزایش می دهد پرتقال حاوی اسیدفولیک است که رشد مو را سرعت می بخشد. ویتامین C خون رسانی به کف سر را تسهیل می کند. مخلوط آب پرتقال و عسل ...
با این آزمون 38 سوالی می توانید بفهمید تقریباً چند سال دیگر زنده خواهید ماند!
... آزمون او که می توانید با کلیک کردن اینجا به آن دسترسی پیدا کنید، بر اساس هزاران مطالعه در مورد عواملی که بر پیری تأثیر می گذارند، مانند فشار خون، وزن و رژیم غذایی، طراحی شده است. سایر سوالات چند گزینه ای شامل دفعات ورزش، مصرف الکل، سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر است. همچنین از مردم پرسیده می شود که چه مدت می خوابند، آیا خروپف می کنند، چقدر خسته و نگران هستند و استرس چگونه بر آنها تأثیر می ...
21 واقعیت شگفت انگیز از خواص رزماری برای پوست، مو و تندرستی
اسید کارنوزیک موجود در رزماری می تواند با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد در مغز مبارزه کرده و مثل یک دیوار دفاعی از سیستم عصبی انسان محافظت کند. برای همین، خیلی ها برای تسکین ناراحتی های اعصاب و درمان بی خوابی رزماری مصرف می کنند. 5. جلوگیری از زوال عقل با رزماری یکی از داروهای گیاهی که به افراد دچار آلزایمر پیشنهاد می شود، رزماری است. گویا مصرف این گیاه توجه و انرژی ذهنی بزرگ ...
علایم و نشانه های سکته مغزی
سالم از طریق تغییر سبک زندگی می توان از بروز بسیاری از موارد سکته مغزی پیشگیری کرد. با بی تحرکی، تغذیه ناسالم و زندگی پرتنش و پر استرس روزمره، خطر سکته مغزی نیز افزایش می یابد. * مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود ...
خواص باورنکردنی برگ چغندر
حفظ می کند. پتاسیم برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است زیرا باعث رشد ماهیچه ها و حمایت از سلامت اعصاب می شود. مزایای برگ چغندر این است که به تنظیم فشار خون و حفظ ضربان طبیعی قلب کمک می کند. پتاسیم برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است زیرا باعث رشد ماهیچه ها و حمایت از سلامت اعصاب می شود. 7. برای قلب شما مفید است سبزیجات غنی از فولات مانند چغندر می توانند خطر ابتلا به بیماری ...
علایم اولیه ابتلا به دیابت
دقیقه یا بیشتر ورزش های هوازی متوسط تا شدید مانند پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری یا دویدن را مدنظر قرار دهند. ورزش مقاومتی حداقل دو تا سه بار در هفته باید انجام شود. محدود کردن زمان های طولانی بی تحرکی مانند نشستن پشت رایانه می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. - مصرف کافی فیبر خوراکی غذاهای غنی از فیبر باعث کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت می شوند. انواع غذاهای سالم و ...
کاهش سن ابتلا به آلزایمر در ایران
از زوال عقل باتوجه به ناشناخته بودن عامل به وجودآورنده بیماری آلزایمر، راهکار دقیقی برای پیشگیری وجود ندارد. اما راهکار هایی برای کاهش ریسک ابتلا وجود دارد. استرس خود را کم کنید و خواب کافی داشته باشید؛ به خواب خود و کیفیت آن اهمیت دهید. روش های کنترل استرس را یاد بگیرید. از دخانیات دوری کنید؛ چنانچه سیگار و... می کشید، هرچه سریع تر برای ترک آن اقدام کنید. ...
ابتلای بیش از یک میلیون نفر به آلزایمر در کشور
معصومه صالحی رییس انجمن آلزایمر ایران گفت: روند آسیب مغزی به علت استرس، اضطراب و همه گیری بیماری کرونا در سنین پایین تر بیشتر شده که باعث بروز زوال عقل و آلزایمر شده و حافظه کوتاه مدت را مختل کرده و سپس با درگیر شدن قسمت های مختلف مغز، طیف وسیعی از علائم متفاوت ایجاد می شود. وی اظهار داشت: زوال عقل یک نوع اختلال عملکردی مغز است که به تدریج توانایی های ذهنی بیمار تحلیل می رود، بارزترین ...
ماده غذایی موثر در کاهش خطر از دست دادن حافظه
به گزارش دیده بان ایران، همانطور که پیش از این مشخص شده است، اختلال شناختی خفیف (MCI)، اغلب پیش درآمد زوال عقل محسوب می شود و شامل فراموشی، همراه با مشکلات زبان و توجه است با این حال، مشکلات معمولا از زوال عقل جزئی تر هستند. دانشمندان معتقدند که حتی مصرف یک وعده کوچک قارچ در هفته ممکن است برای تاثیری معنادار کافی باشد. اگر افراد مسن حدود نیم بشقاب قارچ در هفته مصرف کنند، خطر ابتلا به ...
مصرف این ویتامین را بعد از پنجاه سالگی فراموش نکنید
خطر هم ضروری خواهد بود. یافته های منتشرشده در مجله BMJ نشان داده اند که بالا بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به سرطان های مختلف در میان زنان و مردان مرتبط است. 4. فشار خون را در محدوده سالم حفظ می کنید محققان در سال های اخیر دریافته اند که کاهش سطح ویتامین D در بدن با بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا ارتباط دارد. ضمن این که خطر ابتلا ...
بعد از خوردن کدو حلوایی چه اتفاقی در بدن می افتد
کدو حلوایی را در نظر بگیرید. خواص کدو حلوایی برای آلزایمر رژیم های غذایی غنی از مواد آنتی اکسیدانی مثل کدو حلوایی می توانند به تاخیر انداختن علائم زوال عقل کمک کنند. تحقیقات چند ساله نشان می دهد که مصرف مواد غذایی غنی از کاروتنوئید می تواند در بهبود توانایی های حافظه، توجه و قدرت بیان در سنین بالا موثر باشد. در عین حال، ویتامین E که در کدو حلوایی نیز یافت می شود، می تواند نقش ...
چگونه می توان از بروز آلزایمر پیشگیری کرد؟
یک متخصص طب سالمندان، گفت: بیماری آلزایمر در نتیجه آسیب سلول های مغزی اتفاق می افتد، اما می توان با رعایت برخی نکات تا 40 درصد از بروز این بیماری پیشگیری کرد. به گزارش ایسنا، دکتر احمد دلبری با اشاره به اینکه داشتن قلب سالم در پیشگیری از آلزایمر بسیار موثر است، تصریح کرد: قلب سالم باعث خون رسانی بهتری به مغز می شود و امکان آسیب سلول مغزی بسیار کمتر خواهد بود. او با اشاره به ...
ورزشی که برای جلوگیری از ابتلا به زوال شناختی در سالمندان موثر است
با تنفس کنترل شده ترکیب می کند. این روش به عنوان یک مراقبه متحرک انجام می شود و مطالعات در طول سال ها نشان داده است که می تواند به افراد مسن کمک کند تا تعادل خود را بهبود بخشند و خطر سقوط را کاهش دهند. پیتر هارمر ، محقق ارشد از دانشگاه ویلامت ایالت اورگن، گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تای چی می تواند به افراد مسن کمک کند تا قدرت شناختی خود را تقویت کنند. تیم او می ...
چرا باید به کودکان خود سیب بدهیم؟
کودکان کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالی است. نتایج تحقیقاتی که در مجله Nutrients به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف منظم سیب در کودکان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آینده کمک زیادی می کند. باید بدانید که مصرف سیب باعث کاهش میزان قند و چربی بد خون و همچنین تری گلیسیرید می شود و این تأثیر ناشی از خاصیت ترکیبات مفید موجود در پوست این میوه است. حرف ...
اسیدهای چرب امگا 3 چیست ؟ | استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 برای این افراد ضروری است | خطرات احتمالی مصرف ...
کمک می کنند. تری گلیسیرید زیاد در خون خطر ابتلا به تصلب شرایین را افزایش می دهد و از این طریق می تواند خطر بیماری قلبی و سکته را نیز افزایش دهد. بنابراین، کنترل سطح تری گلیسیرید بسیار مهم است. علاوه بر این امگا 3 می تواند با افزایش کلسترول HDL (خوب) باعث کاهش فشار خون هم بشود. مطالعات نشان می دهد که امگا 3 ممکن است خطر ابتلا به موارد زیر را کاهش دهد: بیماری قلبی ...
بهترین دکتر زنان برای کیست تخمدان در مشهد
...، احساس توده یا برآمدگی در ناحیه شکم است. این توده معمولا در یک طرف شکم قرار دارد و ممکن است دردناک باشد یا خیر. گاهی اوقات توده به قدری کوچک است که تنها در معاینه دکتر زنان قابل لمس است. بزرگ شدن کیست موجب فشار به ارگان های اطراف و بروز علائمی مثل درد، اسهال، تهوع و استفراغ می شود. اختلال در قاعدگی از دیگر علائم رایج کیست تخمدان محسوب می شود. خون ریزی شدید یا طولانی مدت قاعدگی ...
