خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار برای رهایی از شر چربی های شکم و پهلو
تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ذخیره شده در اعماق شکم است و یک ریسک فاکتور اصلی برای ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی به شمار می آید. اگرچه سوزاندن چربی در این ناحیه ممکن است کمی سخت باشد، اما روش هایی وجود دارند که با انجام آنها ...
دکتر عبداله زندی، بهترین جراح چاقی ایران
رسیدن شرایط بدن به حالت پایدار جدید و عادت به میزان کالری جدید دریافتی، شما کمی احساس خستگی و ضعف را تجربه کنید که امری طبیعی بوده و بعد از گذشت زمان بهبود می یابد. 3. مینی بای پس معده در این روش نیز هدف نهایی برطرف کردن چاقی و تناسب اندام است. در این روش هم مقدار غذایی که فرد می تواند بخورد، کاهش پیدا می کند و هم تغییراتی سوء جذبی در معده و روده فرد اعمال می شود. ...
اختلال خواب در بارداری چه علتی دارد؟
، سندروم پا های بی قرار به وجود می آید. این موضوع باعث درد و خارش شبانه می شود که معمولاً فرد برای رهایی از این مشکل به طور مداوم پا های خود را حرکت می دهد. بروز سندروم پا های بی قرار ممکن است در برخی از موارد به علت کم خونی و کمبود آهن باشد. رفع مشکل اختلال خواب در حاملگی برای رفع مشکل اختلالات خواب در حاملگی بهتر است: نوشیدن چای و قهوه را به حداقل برسانید. از ...
چند ملین طبیعی ضد یبوست را بشناسید
الکترولیت های بدن کمک میکند و از بهترین ملین ها می باشد، موز باعث رشد باکتری های خوب میشود که حرکت روده را بهبود می بخشد.سعی کنید موز های بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 13.شیر و کره مایع: این راه حل برای تمامی سنین استفاده شده است، اگر آن را به طور مرتب مصرف کنید، بسیار کارامد است.یک قاشق چای خوری کره مایع را درون یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب بنوشید ...
8 حقیقت شگفت انگیز درباره زمان
زبان ها زمان را به صورت قرار گرفتن در مقابل یا پشت خود یا به عنوان یک خط افقی که از چپ به راست حرکت می کند توصیف می کنند. در مقابل، افرادی که به زبان چینی ماندارین صحبت می کنند زبان را به مثابه یک خط عمودی تصور می کنند که بخش پایین آن نشان دهنده آینده است. این در حالی است که مردم یونان تمایل دارند زمان را به عنوان یک موجودیت سه بعدی ببینند که بیش از آنکه طولانی قلمداد شود بزرگ محسوب می شود. در ...
نکاتی که رعایت شان موجب لاغری سریع تر می شود
وزن دلخواه است. 16. استرس نداشته باشید استرس نه تنها شما را خسته می کند بلکه می تواند منجر به افزایش وزن نیز شود. زمانی که استرس دارید بدن شروع به تولید هورمون های کورتیزول می کند که منجر به پرخوری عاطفی ناخواسته می شود. 17. به اندازه کافی بخوابید داشتن 7 ساعت خواب با کیفیت می تواند باعث کاهش وزن و سلامت روده شود و به بدن اجازه می دهد تا دوباره بازسازی شود. انتهای پیام/ ...
11 نکته برای رانندگان جدید که در مراکز تعلیم رانندگی به شما یاد نمی دهند
همین کار را انجام دهید. این احتمال وجود دارد که راننده بخواهد به یک عابر پیاده یا یک حیوان اجازه عبور دهد. 2. اجازه ندهید توهم سرعت پایین شما را فریب دهد در یک جاده مستقیم، به نظر می رسد سرعت دو برابر کمتر از آن چیزی است که واقعاً هست. اگر قبل از پیچیدن سرعت خود را کم نکنید، ممکن است ماشین شروع به سر خوردن کند. 1. هنگام چرخش به چپ، از قبل چرخ ها را نچرخانید ...
با این غذاهای سالم سردردتان را تسکین دهید
یا فاکتورها می توانند باعث سردرد شوند یا سردرد می تواند نتیجه یا علامتی از آنها باشد. عواملی که معمولاً علت سردرد هستند: . استرس . دهیدراته یا کم آب شدن بدن . گرسنگی . فشار سینوسی . ترک کافئین . مشکلات خواب یا کمبود خواب . فشار چشم ناشی از کار با کامپیوتر . درد گردن . آلرژن ها . ورزش ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
بهبود بخشیدند. در نهایت، فیبر موجود در عناب ممکن است به عنوان غذا برای باکتری های مفید روده عمل کند و به آن ها اجازه رشد و غلبه بر باکتری های مضر را بدهد. 7. کمک به تنظیم گردش خون گردش خون بهینه در بدن، به این معنی است که اندام های شما کاملاً دارای اکسیژن هستند و به طور کلی احساس شادابی و انرژی می کنید. مصرف چند عدد عناب در روز، کمک خوبی برای بهبود گردش خون است ...
ترفندهایی که دکوراسیون داخلی خانه تان را خاص می کند
بزنید و سپس رنگ مورد نظر را به آن بزنید. پس از خشک شدن چسپ را را از دیوار بکنید. حالا شما یک دیوار شیک و ساده دارید. انواع شلف ها در بازار با قیمت مناسب موجود مناسب هستند و شما می توانید ان را تهیه کنید و به دکوراسیون خانه تان روح ببخشید. شلف ها را بالای هم، ولی با مقداری تفاوت از راست و چپ آن ها به دیوار بزنید. از کتاب و گلدان هایی با برگ های آویزان می توانید برای روی آن استفاده کنید ...
فال ورق روزانه 29 آبان ماه | فال ورق امروز دوشنبه 29 آبان 1402
درباره خود بیاموزید. درد می تواند یک انگیزه قانع کننده برای تغییر و رشد باشد. کارت تاروت: هفت شمشیر مردم آن کاری را که می خواهند انجام می دهند، و اگر قرار باشد کسی صادقانه رفتار کند، این کار را می کند. اما یک دلیل غیر منطقی برای اینکه یکی از دوستان تان از پشت به شما خنجر زده است وجود دارد. ممکن است برای درک آن به کمک نیاز داشته باشید. شما باید قوانین ...
متن آهنگ شب یلدا 1402 برای خواندن و استوری کردن
برگشته ولی برنگشتی دل بی قرار من متن آهنگ یلدا مازیار فلاحی مست بگو راست بگو تا شب یلداست بگو تا نفسی هست بگو هرچی دلت خواست بگو خسته و بی تاب شدم محو شدم خواب شدم خسته از این پنجره ها منتظر قاب شدم گریه بر این حال کشید اشک بر این فال کشید بر تن بی دست خدا نقش دو تا بال کشید خاک شدم، پست شدم، با همه ی یک دست شدم ...
10 شوخی ساده و بامزه کامپیوتری برای فریب دوستانتان
که متأسفانه متن تایپ شده را دوباره بررسی نمی کنند و قطعاً نمی خواهید که با این شوخی، باعث اخراج کسی شوید! کپی لینک سرعت ماوس را کاهش دهید پنل تغییر مشخصات موس خیلی به کار شوخ طبع ها می آید. تغییر سرعت موس به آهسته ترین حالت ممکن، ساده ترین حرکت ها را هم به مصیبتی بزرگ تبدیل می کند و جابه جایی دکمه های راست و چپ و برنامه ریزی مجدد دکمه های اضافه ی موس می تواند افراد ...
تنور داغ انتخابات قزوین در روزهای پاییزی
بشناسد و وقتی پشت تریبون مجلس قرار می گیرد از منافع شهروند دفاع کند نه منافع سیاسی و هم حزبی های خودش. ما امروز برای برگزاری یک انتخابات پرشور نیازمند شعازدایی هستیم، یعنی باید به سمت و سویی برویم که تا حدودی موازنه قدرت را از چپ و راست گرفته و به چهره های مستقل بدهد که می خواهد کار کند، عاری از هرگونه سیاست زدگی در جامعه که ایجاد شده است، امروز کاهش مشارکت سیاسی مردم به خاطر همین ...
عوارض جانبی واکسن: بهترین راه برای درمان عوارض جانبی واکسن چیست؟
معنا نیست که این عوارض جانبی از یک واکسن فردی بدتر هستند، اما اگر همزمان اتفاق بیفتند، می توانید تصور کنید که ممکن است علائم بیشتری ایجاد کند. 1 بازو یا 2 بازو هنگام دریافت بیش از 1 واکسن؟ دو تیر، دو بازو؟ ورموند می گوید که همه چیز به ترجیح شما بستگی دارد. او می گوید: برخی افراد انجام یک مورد در هر بازو را کمتر دردناک می دانند، اما برخی دیگر تمایلی به درد دست چپ و دست راست ...
ورزش هایی که مستقیم چربی شکم را نشانه می گیرند
هوازی را برای از دست دادن وزن و برای قوی تر کردن بدن به دست می آورید همه این ها در یک زمان. کار هایی که انجام می دهید را باید با سرعت و زحمت زیاد انجام دهید، تا به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید. شما می توانید یک یا دو بار در هر هفته شنا کنید. لیفت پلانک آرنج خود را بر روی زمین قرار دهید و پا ها و باسن خود را به پهلو روی زمین قرار دهید. بدن خود را بالا ببرید، 2 ثانیه نگه دارید و بدنتان را پایین بیاورید، این تمرین را 15 بار در سمت چپ و 15 بار در سمت راست انجام دهید. انتهای پیام/ ...
درمان سرماخوردگی بدون قرص و دارو
مان استراحت و 8 ساعت خواب خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید. توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید، زیرا شما را بی خواب می کند. راه درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخ ...
خوابیدن روی شکم چه ضرری دارد؟
مدت یک دقیقه به همین حالت نفس بکشید و اجازه دهید در دو حالت کمرکشیده شود. همچنین، برای جلوگیری از برگشتن به حالت خواب روی شکم، می توانید از روش های دیگری نیز استفاده کنید. برخی از روش های معمول شامل استفاده از بالش بزرگ زیر سینه ها و شکم، قرار دادن بالش یا وسایل نرم زیر شکم، یا استفاده از بالش های کوچک برای نگهداری ناحیه کمر هستند. این روش ها می توانند به شما کمک کنند تا در حین خواب در ...
چطور بشینیم تا ستون فقراتمان دچار آسیب نشود ؟ | نشستن طولانی مدت روبه روی کامپیوتر؛ مهم ترین عامل مشکلات ...
روی صورت شما قرار بگیرد؛ به طوری که شما برای استفاده از کامپیوتر مجبور نباشید سر خود را به سمت چپ یا به سمت راست بگردانید. به گفته این متخصص فیزیوتراپی، دومین نکته مهم که هنگام کار با کامپیوتر باید مد نظر قرار دهید آن است که کامپیوتر شما باید کاملاً بالا باشد؛ به طوری که اگر یک نقطه فرضی بین دو ابروی خود و بالای کامپیوتر رسم کنید، این دو نقطه در یک راستا قرار بگیرند، شما می توانید با ...
عادت های شبانه ای که موجب می شوند خواب راحتی داشته باشید
خود را دارند بهترین حالت، خوابیدن به پشت است. این حالت برای ستوان فقرات و پشت گردن مفید است اما می تواند باعث خروپف و آپنه خواب (اختلال وقفه تنفسی در خواب) شود. از سویی دیگر، معایب خوابیدن به شکم بیشتر از مزایای آن است. این حالت، سر را مجبور به چرخیدن می کند، امری که در نهایت می تواند برای بالاتنه بسیار دردآور باشد. خوابیدن به پهلو از فشار وارده به ستون فقرات می کاهد اما لگن ...
پشت پرده زندگی پر رمز و راز داوینچی؛ فقط 2 ساعت خواب در روز و دست خط آینه ای
هم می گویند از آنجا که او چپ دست بوده، با برعکس نوشتن می خواسته جلوی پخش شدن جوهر روی کاغذ را بگیرد تا نوشته هایش آسیب نبینن. این درحالیست که بسیاری از متون کشف شده از داوینچی به صورت عادی و با دست راست نوشته شده اند. نبوغ بالای او اجازه می داد تا توانایی نوشتن با هر دو دست را داشته باشد. حتی گفته می شود او می توانسته در حالی که با یک دست نقاشی می کشد، با دست دیگر خودش متنی را بنویسد ...
تاثیر منفی نحوه نشستن بر حافظه
که در iScience منتشر شد، بیش از 65 درصد از کل 595هزار و 57 کودک در چین که تحت غربالگری وضعیت قرار گرفتند، وضعیت بدنی ضعیفی داشتند. همانطور که قبلا ذکر شد، حفظ وضعیت بدنی مناسب ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند و به ما اجازه دهد تا خاطرات مثبت بیشتری را تجربه کنیم. حتی اگر بیشتر روز خود را در حالت نشسته می گذرانید، نکاتی وجود دارد که می توانید برای صاف و راست نگه داشتن بدن خود از آنها استفاده ...
پیچ های MDF را با این دریل شارژی محکم ببند
گوشتی شارژی 12 ولتی ادون عبارتند از: • طراحی ارگونومیک، سبک و جمع و جور بدنه • پوشش ضد ضربه و ضد تعریق بدنه دستگاه • دارای سه نظام اتوماتیک 10 میلی متری • مجهز به نشانگر میزان شارژ در پشت باطری • دو سرعته با دو بازوی چپ گرد و راست گرد • دارای آهنربای مخصوص نگهداری مته روی بدنه دستگاه برای راحتی کاربر • دارای 7 عدد نوک پیچ گوشتی و یک رابط • دارای ...
چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید
غذایی مدیترانه ای پیروی کنید: مهمترین اقدام برای حفظ سلامت تیروئید یک رژیم غذایی متعادل است. هنگامی که مخاط روده ملتهب می شود، می تواند منجر به واکنش سیستم ایمنی بدن شود. این روند در توسعه بیماری تیروئید نقش ایفا می کند. برای کمک به کاهش التهاب، توصیه بر اتخاذ رژیم غذایی مدیترانه ای است. هدف این رژیم چهار تا پنج وعده از سبزیجات، سه تا چهار وعده میوه در روز، همراه با مقادیر زیادی از پروتئین های ...
چسبندگی رحم چیست؟
دشوار بوده و اغلب نمی توان با مشاهده سونوگرافی و سی تی اسکن به طور یقین اعلام کرد چسبندگی وجود دارد یا خیر ؟ البته چسبندگی های شدیدی که داخل لگن و پشت روده ها بروز پیدا می کنند به واسطه سونوگرافی تا حدودی تشخیص داده می شوند. با شرح حال گرفتن از بیمار و علائم بالینی وی می توان این بیماری را تشخیص داد و همچنین بر اساس سوابق بیمار دکتر زنان قادر است تشخیص دهد احتمال چسبندگی داخل لگن وجود دارد یا خیر ...
با این راهکارها گرفتگی بینی را سریع درمان کنید
.... مسکن ها اگرچه آن ها احتقان را برطرف نمی کنند، اما مسکن هایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند درد ناشی از فشار سینوسی را کاهش دهند. دستورالعمل های دوز روی برچسب را دنبال کنید. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر بیش از 7 روز گرفتگی بینی و فشار سینوسی دارید، با آن ها تماس بگیرید. اگر علائم شما شدید است، زودتر تماس بگیرید. منبع: صد آنلاین بیشتر بخوانید درمان فوری گرفتگی بینی با این روش های خانگی انواع درمان گرفتگی بینی درمان موثر گرفتگی بینی هنگام خواب ...
فهرست مصدومان رئال مادرید؛ هر روز بلندتر از دیروز!/ کهکشانِ کم نور
تواند ظرف چند هفته به میادین بازگردد. اما اگر آزمایش ها آسیبی شبیه به کشش عضلانی در ماه آگوست را نشان دهد، او احتمالا تا ژانویه از میادین دور خواهد بود. آیا اورلین شوامنی آماده است؟ به نظر می رسید هافبک فرانسوی در ال کلاسیکو درد و ناراحتی دارد اما تمام 90 دقیقه را بازی کرد. لنگیدن او به وضوح در تصاویر مشخص بود و اسکن ها نشان داد که شوآمنی در پای چپ خود دچار شکستگی شده است ...
قیمت صندلی های ماساژور
صندلی در کدام قسمت ها قرار دارند؟ این کیسه ها در بخش کمر و پشت بدن، قسمت نشیمن گاه و پا ها جهت نفوذ عمیق تر به بافت عضلانی، مورد استفاده قرار می گیرند. آن ها به طور دقیق تکنیک های ماساژ از جمله ماساژ شیاتسو، سوئدی و غیره را شبیه سازی می کنند. تنظیمات مختلف شدت ماساژ و سایر برنامه ها از طریق کنترل پنل روی دستگاه یا ریموت کنترل قابل استفاده است. این صندلی ها گزینه ای عالی برای ...
بهترین مرکز عصب کشی دندان در منطقه یک تهران [1402]
توجه قرار می گیرد، انتخاب بهترین مرکز عصب کشی دندان است. مراجعه به کلینیک و دندانپزشک خوب برای عصب کشی در تهران ، شما را از شر دندان های پوسیده رها ساخته و با ترمیم زیبایی دندان، اعتماد به نفس از دست رفته شما را باز می گرداند. با ما همراه باشید تا به صورت کامل راجع به عصب کشی دندان و انتخاب بهترین مرکز درمان ریشه در منطقه یک تهران صحبت کنیم. عصب کشی دندان چیست؟ همه ...
