فواید پرتعداد نخود فرنگی برای سلامتی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
زمان لازم برای خیس خوردن انواع حبوبات
لوبیا چیتی خیساندن بین 8-12 ساعت و پخت برای لوبیا چیتی 90 دقیقه و برای نخود سبز 90 دقیقه. مدت زمان خیساندن لپه برای قیمه لپه جزو حبوباتی است که نیاز به خیساندن ندارد و در صورت تمایل میتوانید 20-30 دقیقه آن را بخیسانید. مدت زمان پخت آن هم با توجه به مرغوبیت لپه، کمتر از یک ساعت است. مدت زمان خیساندن عدس و دال عدس این حبوبات خیساندن نمی خواهند و ...
هرآنچه که درباره ی تفاوت عطر و ادکلن باید بدانید
تحریریه زندگی آنلاین : بسیاری از ما در بین مواد خوش بو کننده اسم های مختلفی مثل عطر، ادکلن، ادوپرفیوم، ادوتویلت و... را شنیده ایم؛ اما خیلی از ما نمی دانیم که هر کدام از این مواد چه ویژگی هایی دارند که آن ها را از هم متفاوت می کند و کدام یک گران تر هستند؟ در این مقاله با تفاوت عطر و ادکلن و انواع مواد خوش بوکننده آشنا خواهیم شد. تفاوت عطر و ادکلن چیست؟ براساس یک باور اشتباه ...
فواید نخود فرنگی برای سلامتی
به نقل از وب ام دی ، نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات می توان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره کرد. غلظت بالای ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی موجود در نخود فرنگی فواید مهمی برای سلامتی دارد که از حفظ سلامت چشم ها تا محافظت از شما در برابر برخی سرطان ها را شامل می شود. در ادامه به برخی از ...
طرز تهیه اریشتَ آشی؛ آش معروف اردبیل
هستید و مایلید یک آش جدید و لذیذ برای وعده نهار یا ... آماده کنید، همراه ما در بخش آموزش آشپزی، دستور تهیه اریشت آشی اردبیل را پیش ببرید. مواد لازم: حبوبات پخته (نخود، لوبیاقرمز، عدس، لوبیا سفید) از هرکدام 1 پیمانه رشته آش یک بسته روغن به میزان لازم رب به میزان لازم نمک و زرد چوبه به میزان لازم آلبالو خشک یا تازه با فریز شده ...
قیمت انواع حبوبات در اول آذر 1402/جدول
گروه اقتصادی:قیمت حبوبات امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. قیمت انواع حبوبات در اول آذر 1402 به شرح زیر است: نام محصول قیمت محصول(تومان) قیمت فله هر کیلوگرم(تومان) عدس درشت 900 گرمی 68.000 62.000 عدس ریز 900 گرمی 69.500 63.000 لپه درشت 900 گرمی 73.000 66.500 لپه ریز 900 گرمی 72.500 65.000 لوبیا سفید 900 گرمی 73. ...
طرز تهیه سوپ دیوران یک سوپ خوش طعم ترکیه ای
طرز تهیه سوپ دیوران که یکی از سوپ های معروف کشور ترکیه است بسیار ساده و راحت است و نیاز به مواد اولیه خاصی ندارد.در این مطلب از پارس نیوز ما چند روش برای درست کردن این سوپ به شما آموزش می دهیم. سوپ دیوران یا سوپ نخود ترکیه و به قول خودشان دیوران چورباسی یکی از سوپ های خوشمزه و مقوی اصالتا ترکیه ای است که حتی می توانید به عنوان پیش غذا یا میان وعده سبک، آن را تهیه کنید. معمولا در ترکیه ...
10 سالاد خوشمزه که حتی ذائقه های سخت پسند را هم راضی می کند!
کنید و خوب هم بزنید تا همه مواد به خوبی با هم مخلوط شوند. حالا سالاد را داخل یخچال بگذارید و نیم ساعت صبر کنید تا مواد سالاد با سس به خورد هم بروند؛ سپس سالاد را در ظرف سرو بکشید و میل کنید. نوش جان 3 سالاد حبوبات مواد لازم: عدس پخته: نصف لیوان لوبیا چیتی پخته: نصف لیوان نخود پخته: یک چهارم لیوان فلفل دلمه ای: 1 عدد خیارشور ...
نکات طلایی برای دستور پخت آش شله قلمکار
در میان مردم جا افتاد و به یکی از خوشمزه ترین آش ها برای مهمانی ها و نذری تبدیل شد. اما پختن این آش کار چندان ساده ای نیست و نیاز به صبر و حوصله زیادی دارد. اگر دوست دارید این آش خوشمزه و مقوی را در خانه بپزید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم سبزی آش (شامل جعفری، اسفناج، تره و گشنیز): 1 کیلو عدس: 50 گرم ماش: 50 گرم لوبیا سفید: 50 گرم ...
ابتلا به جنون با خوردن بی رویه این نوع آجیل
آنلاین ، زمانی که به طور منظم یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، روند پیری ذهن و مغز کُند می شود و خطر ابتلا به آلزایمر نیز کاهش پیدا می کند. آجیل اسید چرب داخل خود دارد و ممکن است مصرف زیاد آن باعث افزایش غلظت چربی های غیراشباع تک رشته ای یا چند رشته ای شود. از طرفی هم گردو که جزء آجیل های مهم است، اسید چرب امگا 3 دارد که فواید زیادی برای مغز خواهد داشت. آجیل همچنین سرشار از ویتامین، مواد ...
کدام قندها برای شما مفید هستند و از کدام قندها اجتناب کنید
...، نشاسته و فیبرها به گروهی تعلق دارند که کربوهیدرات نامیده می شوند. برای بهتر کردن روند رشد، افراد باید در برنامه ی غذایی خود حبوبات، سبزی ها و میوه ها را بگنجانند. آیا می دانید کدام یک از انواع قندها برای رشد فرد مناسب هستند و کدام یک از رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات، بر رشد فرد تأثیر می گذارند؟ در حال حاضر کربوهیدرات ها مورد توجه زیادی قرار گرفته اند. وقتی در مورد ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به بیماری روده تحریک پذیر
... لاکتوز (شیر، بستنی، و به ندرت پنیر و ماست)، فقط در صورتی که نتوانید لاکتوز را تحمل کنید. برخی از میوه ها (هلو، هندوانه، گلابی، انبه، سیب، آلو و شلیل) حبوبات (نخود، لوبیا و عدس) شربت ذرت با فروکتوز بالا شیرین کننده ها نان، غلات و ماکارونی بر پایه گندم سبزیجات خاص (کنگر فرنگی، مارچوبه، کلم بروکلی، پیاز و کلم بروکسل) ...
ترفندهای پخت خوراک لوبیا خوش مزه
حبوبات و قارچ در این غذا به دست آورند. در ادامه به شما ترفند هایی می آموزیم که ضمن پختن این غذا بتوانید آن را به خوشمزه ترین و جاافتاده ترین شکل ممکن تهیه کنید. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا لوبیا چیتی: 2 پیمانه پیاز بزرگ: 1 عدد سیب زمینی بزرگ: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری قارچ: 10 عدد ...
کدام غذاها موجب کاهش سردرد می شود؟
به تعدیل سطح مایعات بدن کمک می کند. حبوبات هرچند وقتی به دلیل گرسنگی دچار سردرد هستید خوردن هر غذایی می تواند سردردتان را کمتر کند؛ اما حبوباتی مثل نخود آبگوشتی و لوبیا انتخاب های بسیار خوبی هستند. این خوراکی ها سرشار از فیبر و پروتئین اند که دو ماده مغذی سیرکننده محسوب می شوند. حبوبات دارای منیزیم هستند. منیزیم یک ماده معدنی است که می تواند به مرورزمان به پیشگیری از میگرن یا ...
همه چی همه چیز در مورد کیف مجلسی
می دانید که شیک ترین انواع کیف مجلسی را از کجا می توان تهیه و خریداری کرد؟ شما هم به دنبال راهنمای خرید ارزان ترین انواع کیف های مجلسی هستید؟ پیشنهاد می گردد که مطالب درج شده در وب سایت کیف اول را تا آخر همراهی نمایید . کیف مجلسی مدل های متنوعی را دارد که برای موارد و سلیقه های مختلف مناسب هستند. برخی از انواع کیف ها مجلسی عبارتند از : - کلاچ: کیف مجلسی کلاچ، کیف کوچک و شیکی ...
بهترین مواد غذایی و پرهیزات فصل پاییز
های دیگری که باید مصرف آن ها در فصل پاییز به حداقل برسد می توان به غذا های آماده و حاضری، غذا های فریز شده و مانده، سرخ کردنی های مانده، انواع سس، انواع کنسرو، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بسته بندی شده، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پررنگ، مواد حاوی افزودنی و مواد نگه دارنده، نان باگت یا خمیر، گوشت گاو و گوساله اشاره کرد. البته این غذا ها در تمام چهار فصل مضرند، اما در این فصل بیش از هر موقع ...
تقویت میکروب های مفید روده با سبک زندگی سالم
میکروبیوم روده ما متنوع تر شود تا از سلامتی و طول عمر بیشتر برخوردار باشیم؟ مطمئناً این کار به سبک زندگی ما بستگی دارد. شاید این گونه می توان گفت که، سبک زندگی سالم از طریق تأثیری که بر میکروبیوم روده ما می گذارد، می تواند به سلامت بدن ما نیز کمک کند. در این مقاله به مواردی از سبک زندگی اشاره می کنیم که بر تنوع میکروبیوم روده ما موثر است. رژیم غذایی سالم داشته باشیم خوردن ...
10 عطر خوشبوی پاییزی برای خانم های شیک و با سلیقه
...> پخش بوی بالا دارای طبع گرم و مناسب برای سرما حجم و غلظت مناسب رایحه عطر لانکوم La Vie Est Belle Intense ترکیبی از انواع گل ها و میوه هاست که در نهایت بویی شیرین و دلپذیر را به همراه دارد و به دلیل طبع گرم، برای استفاده در پاییز کاملاً مناسب است. این عطر فرانسوی که 75 میلی لیتر حجم دارد، در سال 2015 عرضه شد و همچنان به عنوان یک عطر پاییزی زنانه مورد پسند بسیاری ...
مخزن فایبرگلاس چیست ؟
ذخیره آب برای آبیاری فضای سبز و یا مصارف صنعتی استفاده کرد. در ساختمان های بلند که نیاز به مخازن ذخیره با حجم بزرگ دارند، مخزن فایبرگلاس می توانند جایگزین مخازن پلی اتیلن شوند، زیرا نمی توان مخازن پلی اتیلن را در حجم های بزرگ ساخت. به عنوان سیلو، مخزن فایبرگلاس می توانند برای ذخیره و نگهداری گندم، حبوبات، چای و مواد غذایی دیگر استفاده شوند. در تصفیه آب، مخازن فایبرگلاس می توانند در آب شیرین کن های ...
ویتامین های مفید برای درمان ریزش مو
ریزش موی افراد شده و سلامت مو های شان را به همراه خواهد داشت، برای مثال اگر فردی به سلامت مو های خود اهمیت می دهد باید حتما مصرف حداقلی 2 واحد لبنیات در روز و حداقل 3 یا 4 واحد تخم مرغ در هفته را در برنامه غذایی خود قرار دهد. همچنین مصرف منابع پروتئین حیوانی و گیاهی مانند انواع گوشت، عدس و لوبیا در طول روز یعنی در یکی از 3 وعده صبحانه، ناهار یا شام از دیگر گزینه های تقویت مو ها خواهد بود. ...
(ویدئو) آموزش آش رشته خوشمزه به سبک مادربزرگ
به گزارش شمانیوز : از جمله آش های معروف و اصیل ایرانی ، اش رشته می باشد که در ماه رمضان و ماه محرم به عنوان نذری طبخ می شود و طرفداران بسیار زیادی دارد. مرحله اول : برای تهیه آش رشته از شب قبل حبوبات آش رشته که شامل نخود و لوبیا و عدس می شود را در ظرف های جداگانه خیس کنید و چند بار آب حبوبات را عوض کنید تا نفخ آنها گرفته شود. عدس را نیز در ظرفی جداگانه بخیسانید. ...
نون خامه ای دست ساز بهتره چون کم و زیاد خامه اش دست خودته! | ترفند درست کردن نان خامه ای خانگی +ویدئو
...> * سه تا قرص ترخینه برای 6-8 نفر * دوغ ترش 1 لیتر * سبزی آش 200 گرم * پونه خشک 2 قاشق غذاخوری * نخود و لوبیا چینی یک فنجان سرخالی از هر کدام * عدس 1/2 فنجان * پیاز 3 عدد * نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم * شوید خشک 2 قاشق غذاخوری 1. ترخینه ها را از روز قبل در دوغ ترش خیس کنید. 2. حبوبات را ...
این آش زمستانی خوشمزه و مقوی را حتما امتحان کنید
به گزارش ایلنا، آش یکی از غذا های محبوب و سنتی ایرانی است. آش ها انواع متنوعی دارند که در نقاط مختلف کشور با روش های متفاوتی تهیه می شوند. آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. با شروع فصل پاییز و زمستان پخت آش در خانه رونق بیش تری پیدا می کند؛ زیرا خوردن آش در هوای سرد گرمای مطبوعی به بدن منتقل می کند که دلچسب است. آشی که امروز می خواهیم طرز تهیه آن را ...
برای جهیزیه آرامپز به درد می خوره یا مولتی کوکرهای جدید؟ + لیست قیمت
اقتصادآنلاین - فائزه امین پویا؛ فروش مولتی کوکرها در طی چند سال گذشته به طور چشمگیری افزایش یافته است که بخشی از آن به لطف محبوبیت دستگاه هایی با قابلیت پخت وپز سریع و صنعت همواره در حال تکاملِ لوازم خانگی است. در سال 2020، این کالا پیشرفت بیشتری هم پیدا کردند و در کنار قابلیت های متنوعی که داشتند، امکان سرخ کردن غذا بدون استفاده از روغن را هم به دست آوردند که به وسیله ی آن می توان کل شام خانواده ...
سقف حقوق 65 میلیون شد + جزییات افزایش حقوق کارکنان ، بازنشستگان و مستمری بگیران
آش جو یکی از انواع غذاهای سنتی و بسیار پر طرفدار ایرانی است که معمولا در مناسب ها و دورهمی ها تهیه می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه آش جو مجلسی در ادامه با سایت 55آنلاین همراه باشید. برای تهیه آش جو خوشمزه ابتدا نخود و لوبیا را از شب قبل درون یک کاسه آب می ریزیم و اجازه می دهیم به خوبی خیس بخورند تا نفخ شان برطرف شود. جو را هم به همین صورت باید از حداقل 3 ساعت ...
طرز تهیه آش اوماج کرمانی مخصوص روز های زمستانی
...، نمک، فلفل و آب، خمیر اوماج را آماده کرده و رنده کنید . خمیر را در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شود . برای درست کردن آش نیز چغندر را بپزید و در نیمه های پخت، عدس و سبزیجات خرد شده را اضافه کنید . در ادامه تخم شوید، زیره، سیاه دانه و زنیان را داخل آش ریخته و پیازداغ و نعناداغ را نیز درون قابلمه بریزید . در انتها نیز اوماج، نمک و قره قروت یا سرکه را به قابلمه آش اضافه کنید . مواد اولیه ...
اسید فولیک چیست و چگونه در بدن تامین می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شما احتمالاً اهمیت ویتامین C، ویتامین D، کلسیم، فیبر و آهن را برای سلامت بدن خود می دانید، اما یک ویتامین وجود دارد که باید حتماً مقدار زیادی از آن دریافت کنید: اسید فولیک! اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B است و زمانی که به طور طبیعی وجود داشته باشد، به آن فولات می گویند. فولات در بسیاری از انواع سبزی ها و میوه ها با برگ سبز تیره یافت می شود. ...
جزئیات یارانه غذایی دولت برای کودکان/ امکان برداشت نقدی در این طرح وجود ندارد
دکتر زهرا قیومی افزود: بر اساس این طرح، اعتبار حساب سرپرستان خانوار دهک یک تا پنج دارای کودک زیر 5 سال، به ازای هر کودک دارای کوتاهی قد، کم وزنی و یا لاغری شدید، ماهانه یک میلیون تومان شارژ می شود که این رقم برای دهک های ششم و هفتم 600 هزار تومان است؛ این در حالیست که این اعتبار صرفا برای خرید 16 قلم کالا اعم از مواد لبنی، پروئتینی، میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات تعریف شده و قابلیت نقد کردن ندارد ...
با اهمیت تغذیه در افسردگی آشنا شویم
گروه سلامت: سازمان بهداشت جهانی در سال 2020 میلادی اختلالات افسردگی را در رده چهارم مهمترین اختلالات بالینی عنوان کرده است. افسردگی یک اختلال خلقی است که شامل چهار دسته نشانه های هیجانی، شناختی، جسمانی و انگیزشی می شود و می تواند در عملکرد حافظه، تمرکز، خوردن و خواب اختلال ایجاد کند. به گزارش بهداشت نیوز، داشتن یک رژیم غذایی مناسب علاوه بر داشتن جسم سالم به داشتن روان سالم نیز کمک می ...
تاثیر این غذاهای خوشمزه در تسکین سردرد را شوخی نگیرید
انواع سردرددرست است که تمام سردردها دردهایی آزاردهنده اند اما هیچ دو سردردی شبیه هم نیستند. سردردها علت های زیادی ممکن است داشته باشند و بر همین اساس انواع گوناگونی دارند. سردردها می توانند مرتبط با فعالیت زیاد یا مشکلاتی در برخی از ساختارهای سر (سردردهای اولیه) یا ناشی از عوارضی دیگر باشند (سردردهای ثانویه). سردردها می توانند حاد [... ...
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
تابناک با تو – فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و [...]