سایر منابع:
سایر خبرها
اگه ترشی بندری فوری میخوای ببین و سریع درست کن! | طرز تهیه ترشی بندری فوری +ویدئو
کدو حلوایی یک میوه پاییزی خوشمزه و پرخاصیت است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. کدو حلوایی حاوی کاروتنوئیدها است که آنتی اکسیدان هایی هستند که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کنند. * تقویت سیستم ایمنی بدن: کدو حلوایی منبع غنی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. * بهبود بینایی: کدو حلوایی حاوی ویتامین A ...
بهترین نوشیدنی زمستانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
فعال زیستی است که به دفع حالت تهوع، کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص، بهبود چربی خون، کاهش التهاب و موارد دیگر کمک می کند. آب پرتقال یا گریپ فروت اگر در تلاش برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا هستید، معمولاً آب پرتقال به عنوان یک نوشیدنی سالم در نظر گرفته می شود و حمایت علمی قابل توجهی برای نوشیدن آب مرکبات برای سیستم ایمنی بدن شما وجود دارد. بر اساس مطالعه ...
قیمت گوجه فرنگی سربه فلک کشید! | داستان تکراری افزایش قیمت گوجه فرنگی در پاییز
خودتان می توانید از مقداری آویشن هم استفاده کنید و به مواد اضافه کنید. نکته: اگر به غذاهای تند علاقه دارید می توانید مقدار کمی فلفل قرمز را هم استفاده کنید. بعد سس مایونز را که مقدار آن بستگی به سلیقه و ذائقه خودتان دارد به مخلوط سالاد اضافه کنید و هم بزنید و برای یک ساعت در یخچال قرار دهید تا سس کاملا به خورد مواد رود. سپس سالاد لبو و انار را در ظرف مناسب بریزید و به عنوان یک غذای رژیمی سالم و مقوی برای گیاهخواران و یا همراه با وعده نهار یا شام برای پذیرایی سرو کنید. ...
غذاهایی که در هوای آلوده به شما کمک می کنند!
با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجهه هستیم. در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلاء به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: دریافت ...
سبزیجات مناسب فصل پاییز را بشناسید
یکی از انواع سبزیجات گرم هم محسوب می شود. اگر کلم بروکلی را در سبد غذایی خود قرار دهید، نه تنها به تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک می کند، بلکه در افزایش گرمای بدن هم تاثیر دارد. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت پخته و همراه با غذا مصرف کنید؛ همچنین این گیاه برای تهیه سالاد هم خوراکی خوشمزه ای محسوب می شود. از آنجایی که لبنیات باعث پایین آمدن دمای بدن می شود، زیاده روی در آن سیستم ...
فواید معجزه آسای نخود فرنگی برای سلامتی
سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. مواد مغذی موجود در نخود فرنگی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند به شرح زیر هستند: ...
چگونه کبد چرب را درمان کنیم؟
رسیده است، بنابراین ضروری است که از بروز کبد چرب پیشگیری کرده و در صورت ابتلا به سرعت این عارضه را شناسایی و کار درمان را آغاز کنیم. وی با بی علامت خواندن کبد چرب، گفت: متاسفانه این عارضه تا وقتی که موجب التهاب در کبد شود، علامتی ندارد که در آن زمان ورم کبد، ضعف، بی حالی، خستگی و کم انرژی بودن جزو علائم آن است. بنابراین افراد باید به ریسک فاکتورهای خطر ابتلا به کبد چرب توجه کنند و قطعا ...
9 ماده موثر برای بهبود گردش خون در بدن
دارد و ممکن است جریان خون را از طریق کاهش آسیب های رادیکال های آزاد و التهاب، افزایش سلامت عروق، کاهش سطح کلسترول، کاهش مواد شیمیایی التهابی در رگ های خونی بهبود بخشد. بسیاری از مردم مکمل های کپسایسین را مصرف می کنند اما این ترکیب در فلفل قرمز نیز یافت می شود. مراقب دوز مصرفی کپسایسین باشید چون زیاده روی در مصرف آن باعث دل درد، احساس سوزش سر دل، حالت تهوع و نفخ می شود. _ کوئرستین: یک ...
چای به: معجونی با خواص و عوارض متعدد
لخته خون در رگ ها دارد. این ماده با ارتقاء جریان خون و بهبود عملکرد پمپاژ قلب، در پیشگیری از حوادث قلبی-عروقی نظیر سکته های قلبی اهمیت فراوانی دارد. همچنین، فلانوئیدهای موجود در این دم نوش به تقویت سلامت قلب و عروق کمک می کنند. خواص چای سرشار از ویتامین C است که این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. مصرف این چای همچنین به درمان التهابات کمک کرده و به دلیل خواص ضدباکتریایی ...
تاثیر لاغری بر سلامت
فواید لاغری برای سلامت سلامت قلب و عروق سلامت روان راه های لاغری رژیم غذایی ورزش جراحی دارو چالش ها و راه حل های لاغری عدم انگیزه تنبلی جمع بندی لاغری یکی از مهم ترین اهداف بسیاری از افراد در زندگی است. برخی از افراد برای بهبود ظاهر و افزایش اعتماد به نفس خود، برخی دیگر برای پیشگیری و درمان بیماری ها و برخی دیگر برای احساس بهتر و شادتر، تلاش می کنند تا وزن خود را کاهش دهند. اما آیا ...
این میوه پاییزی در بدن شما معجزه می کند
اطلاعات آنلاین نوشت: براساس نتایج تحقیقات علمی انار نقش غیرقابل انکاری در حفظ سلامتی قلب و مراقبت از ابتلا به بیماری های سخت و صعب العلاج دارد. نتایج تحقیقات علمی کلینیک کلیولند، مرکز درمانی مشهور ایالت اوهایامای آمریکا نشان می دهد که انارمیوه گیاهی با نام علمی Punica granatum است. این میوه نقش غیرقابل انکاری در حفظ سلامتی قلب، سلامت دستگاه ادراری، افزایش استقامت ورزشی و البته مزایای ...
طرز تهیه خورش انار با مرغ (خورش ناردون) برای چهار نفر
می شود. همان طور که می دانید انار میوه ای سرشار از ویتامین ها و انواع آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان های موجود در انار از قلب محافظت می کنند و موجب پیشگیری از سرطان ها می شوند. همچنین ویتامین ث و آنتی اکسیدان های موجود در دانه های انار در سلامت پوست و به تاخیر انداختن علائم پیری موثر هستند. مرحله اول برای تهیه خورش انار با مرغ ابتدا سیر و پیاز را نگینی خرد کنید. یک قابلمه ...
تغذیه مناسب روز های آلوده
شیمیایی همراه باشد که از خواص آن کم کند. روغن زیتون خواص بسیار زیاد دیگری هم دارد که شامل این موارد است: ضد افسردگی است. باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود. در سلامت استخوان ها موثر است. 2- بروکلی، ضد سرطانی قدرتمند کلم بروکلی ضد سرطان و آلودگی هوا نتایج یک تحقیق در دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهد در بدن افرادی که از بروکلی در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، ازن و دیگر ...
همه چیز درباره شیره انگور
خواص خودش را دارد. اما شیره انگور بنفش برای کاهش خطر بیماری ها مناسب تر است، زیرا دارای فعالیت آنتی اکسیدانی بالاتری نسبت به سایر انواع انگور می باشد. بهبود سلامت قلب و عروق تحقیقات ثابت کرده است که شیره انگور خواص فراوانی برای قلب و عروق دارد. شیره انگور از طریق محافظت از عروق خونی، کاهش خطر لخته شدن خون و حفظ فشار خون سالم و متعادل کردن سطح کلسترول به بهبود سلامت قلب و عروق ...
21 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جو برای سلامتی بدن
مهم ترین خواص جو ✅ کاهش کلسترول بد خون ✅ سلامت قلب و عروق ✅ تنظیم فشار خون ✅ بهبود سلامت روده ✅ پیشگیری از سنگ کلیه ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ درمان طبیعی برای کم خونی ✅ کاهش حالت تهوع صبحگاهی در بارداری ✅ حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ✅ کاهش درد ناشی از التهاب و آرتریت ✅ افزایش سرعت سوخت وساز بدن ✅ مقاومت بدن در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی خواص جو برای کلسترول به گزارش چی شی، فیبر ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
کنند که یکی دیگر از ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به ...
با این رژیم غذایی چربی های خطرناک شکم را کاهش دهید
سال های دو و سه به دست آورد، زیرا توصیه های غذایی و حمایتی برای آنان حذف شد. مقدار کمتر چربی بدن از دست رفته توسط گروه کنترل در طول سه سال ثابت باقی ماند. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، از دست دادن حافظه، افسردگی و سرطان سینه را کاهش دهد. این رژیم که بیش تر یک سبک غذا خوردن است تا رژیم غذایی محدود، با استخوان های قوی ...
ترفند درست کردن شور گل کلم | راز تُرد و خوشمزه شدن شور گل کلم خانگی+ویدئو
خواص متعددی که دارد، از محبوبیت خاصی برخوردار است. این آش سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. خواص شلغم شلغم یکی از سبزیجات ریشه ای است که دارای خواص متعددی برای سلامتی بدن است. از جمله خواص شلغم می توان به موارد زیر اشاره کرد: * تقویت سیستم ایمنی بدن * کمک به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا * کاهش التهاب * بهبود سلامت قلب * کاهش خطر ابتلا به سرطان * بهبود سلامت پوست و مو * کمک به کاهش وزن نوش جان! ...
سبزیجات پاییزی که وزن را کاهش می دهند
کاهش ابتلا به برخی سرطان ها به ویژه سرطان پروستات کمک می کند. گل کلم دارای میزان زیادی از فیبر است. فیبر باعث می شود که فرد زودتر احساس سیری کند و همین موضوع منجر به کاهش وزن می شود. 4- سیب: این میوه سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف است که باعث تضمین سلامت لثه ها می شود. همچنین سیب با افزایش ساخت کلاژن به تسریع روند التیام زخم کمک می کند. بدیهی است که فیبر موجود در سیب به احساس سیری زودتر منجر شده و روند کاهش وزن را تسریع می کند. از دیگر مواد غذایی پاییزی که به کاهش وزن انسان کمک می کند می توان به کیوی، خرمالو، گلابی، و انار اشاره کرد. ...
بهترین مواد غذایی برای افزایش سوخت و ساز بدن
چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشارخون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا است که با هم رخ می دهند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت را افزایش می دهند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات نشان می دهد که بذر کتان و مواد مغذی موجود در آن ممکن است به درمان یا محافظت در برابر آرتروز، بیماری های خود ایمنی، سرطان، بیماری قلب و عروقی، دیابت، اختلالات عصبی و پوکی استخوان ...
بلال با طعم زرشک، حاجت روایی با نذر نمک
تجریش فراوان دیده می شود که برای ما، فقط به دیدنش می ارزد. بازار سمنو و چای و نسکافه هم داغ است. تجریش جایی است که می توان در پاییز و زمستانش، بلال هایی با سس ها و طعم های مختلف تست کرد؛ سس مایونز و کره و آویشن تا سس زرشک و رب انار و طعم ترشک. بفرمایید نمکگیر امامزاده بشوید یکی از نذری هایی که فراوان می توان در بارگاه امامزاده صالح دید و از آن بهره مند شد نمک است ...
درمان شخصی سازی شده بیماری التهاب روده با تولید شبه اندام کولون
کردیم که می توان برای مدلسازی التهاب در کولون به کار برد. آنها معتقدند با انجام تحقیقات بیشتر می توان این ارگانویید را برای کمک به درمان های شخصی سازی شده برای بیماری های کولون به کار برد. مثلا ارگانوییدهای مذکور را می توان با استفاده از خون بیمارانی که در مراحل اولیه ابتلا به التهاب روده هستند، ساخت تا تاثیرگذار بودن درمان قبل از اجرای آن مشخص شود. منبع: آخرین خبر ...
بدن شما به این 8 علت کبود می شود + راه حل
معرض نور خورشید به دلایل دیگری خطرناک است، از جمله خطر ابتلا به سرطان پوست و سکته گرمایی. مصرف استروئید: کورتیکواستروئیدها، دارو های ضد التهابی که معمولا برای آسم، آرتروز، اگزما و COPD تجویز می شوند، و کبودی یکی از علائم جانبی مصرف آن ها است. کورتیکواستروئیدها، در بسیاری از دارو های تجویزی، از جمله پاک کننده موضعی، قرص و دارو های استنشاقی موجود است. استفاده طولانی ...
چرا ضرر این دو مکمل ویتامین بیش از فایده آن ها است؟
تیم تغذیه قلب و عروق توضیح می دهد: مقادیر اضافی ویتامین های محلول در آب از طریق ادرار دفع می شوند. از سوی دیگر، مواد مغذی محلول در چربی، ویتامین های A، D، E و k در کبد و بافت چربی سراسر بدن برای استفاده در آینده ذخیره می شوند. در حالی که این کار به ذخیره ویتامین D در طول تابستان برای جبران کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ماه های زمستان کمک می کند، همچنین به این معناست که سطح تجمع ...
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
بیماران دارای اضافه وزن و چاقی مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. با این حال، هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که نشان دهد دانه چیا می تواند مستقیماً خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. 7-کاهش التهابات التهاب مزمن می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و سرطان شود. کافئیک اسید، یک از آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیاست که می تواند به مبارزه با التهاب های بدن کمک کند. 8-کمک به ...
داستان جذاب کشف ویتامین D
خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. ویتامین D ممکن است در کنترل میزان گلوکز خون و بهبود حساسیت به انسولین تأثیرگذار باشد. بیماری های قلبی-عروقی: برخی از تحقیقات نشان داده اند که ویتامین D می تواند در کاهش فشار خون، بهبود چربی خون و کاهش التهابات عروقی کمک کند. این عوامل می توانند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی مؤثر باشند. سرطان : برخی ...
بلوبری، میوه جادویی برای آب کردن شکم
بلوبری ، یکی از میوه هایی است که با داشتن فیبر خوراکی، ویتامین C و پتاسیم، به سلامتی بدن کمک می کند. در هر وعده مصرفی، بین 50 تا 100 کالری به بدن افزوده می شود. این میوه با داشتن آنتی اکسیدان های قوی، با رادیکال های آزاد مقابله می کند و احتمال ابتلا به بیماری هایی چون سرطان را کاهش می دهد. همچنین، ترکیبات موجود در بلوبری، خطر بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد و ...
غذاهای مناسب برای پیشگیری و درمان مشکلات روده ای
همچنین بدانید چه غذاهایی برایتان مشکل ایجاد می کند تا بتوانید از خوردن آنها اجتناب کنید. غذاهای فرآوری و تصفیه شده غذاهای فرآوری و تصفیه شده از جمله چیپس، شیرینی و سایر تنقلات از جمله مهم ترین عواملی هستند که در سلامت روده نقش دارند و کمبود مواد مغذی مفید در چنین محصولاتی ممکن است بر روی معده تأثیر بگذارد و منجر به التهاب شود و خطر اضافه وزن را افزایش دهد. سویای زیاد ...