سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با سرطان های دهان و گلو
مرتبط باشد . بر اساس یافته های این تیم، خوردن 10 درصد غذاهای فوق فرآوری شده بیشتر با 23 درصد افزایش خطر سرطان سر و گردن و 24 درصد افزایش خطر ابتلا به سرطان مری مرتبط است . تنها بخش کوچکی از ارتباط آماری بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و بروز این بدخیمی های دستگاه گوارش فوقانی را می توان با افزایش چربی بدن توضیح داد که باعث می شود نویسندگان حدس بزنند که مکانیسم های دیگری ممکن ...
اولین کارگاه علمی آموزشی پیشگیری و کنترل سرطان دهانه رحم برگزار شد
، نماینده آزمایشگاه مرجع سلامت، سرطان دهانه رحم را چهارمین سرطان شایع در دنیا عنوان کرد و گفت: طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، در سال 2020، تعداد 600 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان دهانه رحم و 300 هزار مورد مرگ و میر گزارش شده است و چنانچه اقدامی صورت نگیرد، تا سال 2030 این تعداد به 700 هزار مورد جدید ابتلا و 400 هزار مورد مرگ و میر افزایش پیدا می کند. 90 درصد از این مرگ و میرها در کشورهایی که اقدامی ...
بهترین روغن برای طبخ غذا را می شناسید؟
غذا های آبپز و بخار پز استفاده شود، بیان کرد: باید مصرف غذای سرخ کردنی به حداقل برسد و روغن و چربی که در سطح غذا قابل مشاهده است جدا شود. پوست مرغ، چربی گوشت و لبنیاتی که چربی و خامه دارد، استفاده نشود، زیرا هر قاشق مرباخوری روغن حدود 45 کیلو کالری و هر قاشق غذا خوری روغن 150 کیلو کالری دارد و این کالری ها خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهند. وی در ادامه عنوان کرد: افراد برای پیشگیری از ...
یک کشف مهم درباره سرطان سینه / خانم ها بخوانند
کیفیت محیطی خوب، حدود 11 مورد بیشتر سرطان سینه در هر 100000 ساکن داشتند. آنها خاطرنشان کردند که این مسئله به ویژه برای موارد سرطان پستان اولیه صادق است. شهرستان های شهری با کیفیت زیست محیطی ضعیف به ویژه توسط موارد بیش از حد سرطان سینه آسیب دیده اند. به گفته محققان، در برخی از شهرستان ها (اعم از شهری و روستایی)، آلاینده های زمین مانند آفت کش ها، مواد شیمیایی سمی ناشی از صنعت یا ...
جویدن دانه هل اشکالی ندارد؟
بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها که می تواند منجر به تعدادی از مشکلات پزشکی شود. می تواند به بدن شما کمک کند تا انسولین را بهتر مدیریت کند. تحقیقات نشان می دهد که استفاده منظم از پودر هل می تواند فشار خون را کاهش دهد. این می تواند مواردی مانند حملات قلبی و سکته را کمتر احتمال دهد. وقتی مقادیری هل در غذا دارید، هیچ خطر مستندی وجود ندارد. افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا نباید هل را جز برای طعم دادن به غذا مصرف کنند. برای تعیین تأثیر مقادیر زیاد هل بر زنان باردار یا شیرده به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. اگر قصد دارید هل را به عنوان مکمل مصرف کنید، با پزشک خود صحبت کنید. ...
فواید کمتر شناخته شده روغن بادام زمینی ؛ از حفظ سلامت قلب تا کاهش درد آتروز
به انسولین را بهبود می بخشد. کمک به کاهش آکنه روغن بادام زمینی سرشار از آنتی اکسیدان، ضد پیری و خواص ضد باکتریایی است که به مبارزه با التهاب پوست و کاهش آکنه و چین و چروک کمک می کند. بهبود رشد مو روغن بادام زمینی منبع ویتامین E است که موها را درخشان، صاف و سالم نگه می دارد. همچنین به تقویت فولیکول های مو کمک می کند کاهش خطر ابتلا به سرطان مقدار زیاد آنتی اکسیدان موجود در روغن بادام زمینی از شکل گیری انواع سرطان تا حد زیادی پیشگیری می کند. بیشتر بخوانید: ...
9درمان گیاهی سوء هاضمه را بشناسید
شایع را بهبود بخشیم. یکی از راهکارهای عالی برای درمان سوء هاضمه هیدراته نگه داشتن بدن است. بدن برای اینکه همه بخش ها را به اندازه کافی به کار بگیرد، به آب نیاز دارد. آب همچنین سیستم گوارش را بهبود می بخشد، جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و ضربان قلب را تسکین خواهد داد. حداقل 8 لیوان آب در طول روز بنوشید. از مصرف نوشیدنی های اسیدی هم خودداری کنید. بهتر است قبل از مصرف غذا یک ...
سرطان روده چیست؟ روش های تشخیص سرطان روده
خطر بدخیمی را افزایش دهند. به طور کلی روش های تشخیص سرطان روده بر اساس عواملی که باعث ایجاد آن شده اند، در نظر گرفته می شوند. عوامل خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ عبارتند از: سن، در اکثر موارد در افراد بالای 50 سال رخ می دهد سابقه خانوادگی سرطان کولورکتال بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو برخی سندرم های ژنتیکی عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کنند
نشان می دهد که کدام تغییرات رژیمی به شدت با سلامتی بهتر مرتبط است. آجیل، لوبیا و غلات کامل، همه منابع عالی از مواد مغذی هستند که می توانند به بهبود سلامت کلی کمک کنند. به عنوان مثال، غذاهای سبوس دار، انتخاب های خوبی برای رژیم غذایی مغذی هستند زیرا فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را فراهم می کنند. آنها می توانند به کنترل سطح کلسترول، وزن و فشار خون کمک کنند و خطر ابتلا به ...
این خوردنی های خوشمزه سلامت مغزتان را به خطر می اندازد
خوراکی ها اجتناب کنید: 1) مرغ سوخاری غذاهای سرخ شده و ترد معمولاً خوشمزه و محبوب هستند، اما خوردن مکرر غذاهای سرخ شده، مانند مرغ سوخاری، هیچ فایده ای برای مغز ندارد. هم چنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد غذای سرخ شده، خطر آسیب به سلامت شناختی را بالا می برد. 2) پاستیل تنقلاتی مانند پاستیل تقریباً فاقد هرگونه مواد مغذی هستند، زیرا اساساً از قند خالص ساخته ...
با این روش در خانه روغن زیتون بگیرید | 12 فایده روغن زیتون + دانلود ویدئو
ع مرگ و میر است.نتیجه ی یک تحقیق روی 841000 نفر نشان داده که روغن زیتون تنها منبع چربی تک غیراشباع است که با کاهش خطر سکته و بیماری قلبی ارتباط دارد. در بررسی دیگری که روی 140000 شرکت کننده انجام گرفت، مشخص شد کسانی که روغن زیتون مصرف می کردند نسبت به کسانی که روغن زیتون مصرف نمی کردند، کمتر در معرض خطر سکته قرار داشتند. 5. روغن زیتون می تواند برای سلامت قلب مفید باشد. 6. روغن زی ...
بدترین زمان خوردن میوه خرمالو
، چشم و پوست را بهبود بخشد و به جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری های قلبی کمک کنند. خرمالو حاوی انواع مختلفی از ترکیبات زیست فعال است که می تواند ایمنی بدن شما را تقویت کرده و سلامت کلی را حفظ کند. اگر میخواهید بدانید که آیا خانم باردار می تواند خرمالو بخورد یا نه، پاسخ بله است، خوردن خرمالو در دوران بارداری بی خطر است. از آنجایی که خرمالو دارای مواد مغذی و ویتامین های زیادی است، برای سلامتی مفید است. ...
9 توصیه مهم برای سلامت انسان پس از 40 سالگی
اجرا شوند، نه با شدت. ترک سیگار با وجود اطلاعات گسترده در مورد مضرات سیگار، میلیون ها نفر هنوز این عادت بد را ترک نکرده اند. سیگار کشیدن به خاطر سموم موجود در دخانیات به ریه ها، کلیه ها، مثانه و سیستم تصفیه بدن آسیب می زند و ممکن است در درازمدت باعث از کار افتادن سایر ارگان ها شود. کنترل فشار خون فشار خون بالا نه تنها به قلب شما آسیب می رساند، بلکه اثرات ...
مراقبت از پوست در فصل زمستان
شوند و می توانند به ترمیم پوست کمک کنند. مواد لازم: یک قاشق آلوئه ورا ژل و چند قطره روغن نارگیل. آماده سازی: آلوئه ورا را از برگ آلوئه استخراج کرده و ژل آن را در یک کاسه مخصوص جدا کنید. سپس یک قاشق از ژل آلوئه ورا را با چند قطره روغن نارگیل مخلوط کنید. ماسک حاصل را به صورت یکنواخت روی پوست صورت بمالید و حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. سپس با آب گرم صورت را بشویید. 2 ...
آنچه باید درباره استفاده از روغن ها بدانید
خوراکی مایع برای پخت غذا از جمله خورش و روی برنج و سالاد مناسب اند. استفاده از روغن های زیتون، کنجد، کلزا، ذرت، آفتابگردان و سویا به جای روغن های نیمه جامد و چربی های جامد توصیه می شوند. بین انواع چربی، چربی های اشباع، بیشترین ارتباط را با ابتلا به سرطان دارند. وی بیان کرد: بر اساس مطالعات انجام شده، دریافت چربی های اشباع از طریق تأثیر بر ترشح استروژن، موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان ...
اهمیت وزن ایده آل در پیشگیری از یک سرطان
افزایش تجمع چربی های بدن با خطر بالای ابتلا به 7 نوع سرطان از جمله سرطان کولون همراه است. خطر ابتلا به این بیماری در افراد چاق حتی اگر از نظر متابولیسم، وضعیت نرمال داشته باشند، بیشتر دیده می شود اما محققان به تازگی دریافته اند که حفظ وزن ایده آل تاثیر پیشگیرانه قابل توجهی در زمینه این بیماری دارد. به گزارش عرشه آنلاین ، طی دهه های اخیر، اضافه وزن و چاقی روند رو به افزایشی در دنیا دارد ...
معجزه زردچوبه و زنجبیل
مند شوید. مهم ترین خواص زردچوبه و زنجبیل - کالری بسیار کم - ضد تهوع - درمان کبد چرب - ضد سرطان - تقویت مغز - تسکین درد - بهبود عملکرد عصبی - افزایش تمرکز - تنظیم سطوح قند خون - کاهش کلسترول بد (LDL) - کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی - پیشگیری از تشکیل پلاک ...
شایع ترین سرطان ها در ایران را بشناسیم/برای مقابله با سرطان چه کنیم؟
پروستات است زیرا پروستات درست در زیر مثانه قرار دارد و اعمال فشار به این ناحیه موجب این مشکلات می شود. همچنین اختلال نعوظ را نیز می توان از علائم سرطان پروستات دانست. این سرطان هنگاهی که در دیگر قسمت های بدن منتشر می شود، اغلب استخوان ها را درگیر می کند و در ناحیه لگن، کمر و قفسه سینه احساس درد را به وجود می آورد. افزایش سن، چاقی، بی تحرکی، سابقه فامیلی و رژیم غذایی نامناسب می توانند ریسک بروز ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
رشد ماهیچه ها و حمایت از سلامت اعصاب می شود. 7. برای قلب شما مفید است سبزیجات غنی از فولات مانند چغندر می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. چغندر منبع خوبی از فولات است که به کاهش خطر بیماری های قلبی و افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند و در نتیجه شانس ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. فولات ها ضروری هستند زیرا با تولید گلبول های قرمز خون با ظرفیت حمل اکسیژن بهتر ...
خواص باورنکردنی پوست پرتغال
ایمنی بدن حتی می تواند میزان مرگ و میر ناشی از کووید 19 را نیز کاهش دهد. همچنین افراد با مصرف پوست پرتقال ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین می کنند که یکی دیگر از ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش ...
هایپرپلازی خوش خیم پروستات
منجر شود. پروستات یک غده کوچک و بخشی از سیستم تولید مثل مردان است و درست زیر مثانه و جلوی راست روده قرار دارد. پروستات به طور معمول به اندازه یک گردو است. این قسمت از چندین لوب تشکیل شده است که توسط یک لایه خارجی از بافت پوشانده شده است. پروستات مجرای ادرار ( لوله ای که ادرار را از مثانه و از طریق آلت تناسلی مرد به خارج از بدن حمل می کند) را احاطه کرده است. ...
با این نوشیدنی ها ایمنی بدنتان را بالا می برید
میزان دلخواه. طرز تهیه: شیر را گرم کنید، کاکائو، دارچین و شکر را اضافه کنید، با همزن بزنید تا یکدست شود و از طعم دلپذیر کاکائو لذت ببرید. شیر بادام زعفرانی زعفران به دلیل خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی و توانایی در بهبود خلق و خوی و روحیه شناخته شده است. بادام چربی های سالم و ویتامین E را برای سلامت کلی بدن فراهم می کند. نحوه درست کردن: مواد لازم ...
5 نوشیدنی خانگی برای ارتقای ایمنی بدن در پاییز و زمستان
بزنید و از رنگ طلایی آن لذت ببرید. چای ادویه دار چای فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست. بلکه همراه با ادویه های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند دارچین، زنجبیل و هل باعث هضم غذا کمک می شود و از شما در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز محافظت می کند. نحوه درست کردن: مواد لازم: 1 فنجان شیر، 1 چای کیسه ای یا برگ چای نرم، نصف قاشق چای خوری دارچین آسیاب شده، یک ...
چای به: معجونی با خواص و عوارض متعدد
. افزودن چوب دارچین یا هل نیز می تواند طعم و عطر آن را بهبود بخشد. در تهیه چای به، پس از پوست کندن و خشک کردن، تفت دادن میوه در تابه تا زمانی که رنگ آن کمی تیره شود، توصیه می شود تا در نهایت چای به عطر و طعم بهتری داشته باشد. در نهایت، می توان گفت که چای به، با داشتن خواص گسترده و متنوع، بیش از یک نوشیدنی ساده است. این دم نوش، با تأثیر مثبت بر سلامت گوارش، قلب و عروق، کبد و سیستم ایمنی بدن ...
افزایش ابتلا به سرطان با مصرف این غذاها
یک مطالعه جدید ارتباط بین برخی از غذاهای فوق فرآوری شده و خطر بالاتر ابتلا به بیماری های متعدد مانند بیماری قلبی و سرطان را نشان داد. بیشترین خطر مربوط به محصولات فرآوری شده با پایه حیوانی و شیرین کننده های مصنوعی بود. بر کسی پوشیده نیست که غذاهای فوق فرآوری شده ناسالم هستند. غذاهای فوق [...]
مشارکت اجتماعی سالمندان باعث کاهش خطر ابتلای آنها به بیماری ها می شود
خواهد کرد. وی افزود: مشارکت اجتماعی در سالمندان سبب بهبود سلامت عمومی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها می شود. مشارکت اجتماعی تاثیر بسیاری بر سلامت روانی و جسمانی سالمندان خواهد داشت. سرپرست مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت ادامه داد: مشارکت سالمندان در خانواده و اجتماع سبب کاهش خطر افسردگی و اضطراب در آنها می شود. وی همچنین تصریح کرد: سالمندانی که از ...
احتمال ابتلا به سرطان با مصرف این خوراکی ها
...، کوکی ها، محصولات گوشتی فراوری شده، نودل های فوری و نوشابه های شیرین هستند. یک مطالعه جدید بزرگ مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده و وقوع همزمان دو یا چند بیماری مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را مورد بررسی قرار داد. یافته ها نشان می دهد که مصرف زیاد برخی از فرآورده های فوق فرآوری شده خطر ابتلاء به سرطان و چند بیماری قلبی متابولیک را افزایش می دهد. اما همه غذاها ...