خانهپاسخ به رایج ترین سوالات درباره مصرف روزانه چای سبز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کم خونی
...> غذاهای شما باید به خوبی ویتأمین ب 12 و ویتأمین ث را به شما برسانند. این به این خاطر است که ویتأمین ب 12 همراه با آهن به خونسازی شما کمک می کنند و ویتأمین ث هم کمک می کند که آهن بیشتری جذب بدن شما شود. در کل، مبتلایان کم خونی نیاز دارند که در روز 150 تا 200 میلی گرم آهن را روزانه مصرف کنند. اگر شما بتوانید این را از غذای روزانه دریافت کنید که چه بهتر. اگر هم نه باید مکمل های آهن را از داروخانه تهیه کنید. این مطلب رپرتاژ آگهی می باشد و توسط تحریریه اقتصاد آنلاین تهیه نشده است. ...
این صبحانه شما را هیدراته نگه می دارد
یاد داشته باشید که 20 درصد از نیاز بدن شما به هیدراتاسیون می تواند از غذاها تامین شود. احتمالا از قبل می دانید که غذاهایی مانند طالبی، اسفناج و هندوانه دارای میزان آب بالایی هستند و می توانند به هیدراتاسیون شما کمک کنند اما بلغور جو دوسر نیز می تواند به شما کمک کند تا نیازهای هیدراتاسیون خود را رفع کنید. صبحانه مورد علاقه شما در هوای سرد نیز ممکن است راهی ساده برای اضافه کردن نیاز ...
فشار خون طبیعی چند است؟ | مهمترین عوارض فشار خون بالا
شریانها آسیب میزند و آنها را تنگ میکند و هرچه قطر رگ کم تر شود، فشارخون بیشتر می.شود الکل نیز میتواند به قلب آسیب برساند و باعث افزایش فشارخون شود. مصرف بیشتر از اندازه سدیم: وقتی از سدیم حرف میزنیم، در واقع از نمک طعام صحبت میکنیم که باعث میشود کلیه ها آب کمتری دفع کنند و به این ترتیب مایع زیادی در بدن جمع شود. این احتباس آب باعث افزایش حجم خون و در نتیجه افزایش فشارخون خواهد شد. ...
بوقلمون، منبع غنی پروتئین، سلنیوم و سایر مواد مغذی
.... بسیاری از مردم آن را به عنوان جایگزین گوشت گاو در دستور العمل ها انتخاب می کنند. بوقلمون یک منبع عالی پروتئین است. بدن از پروتئین برای ساختن و ترمیم استخوان ها، ماهیچه ها، غضروف، پوست، خون و بافت استفاده می کند. پروتئین یک ماده مغذی درشت مغذی است، به این معنی که بدن شما به مقدار زیادی از آن نیاز دارد. بدن شما نمی تواند پروتئین را ذخیره کند، بنابراین باید هر روز آن را مصرف کنید. ...
داروهایی که به کلیه هایتان آسیب می زنند
دوکوزات می شوند. ملین ها چگونه بر کلیه ها اثر می گذارند؟ ملین ها درصورتی که طبق دستور مصرف شوند برای افرادی که مشکلات کلیوی ندارند بی ضررند. اما برای کسانی که بیماری کلیوی دارند مهم است که آب و مایعات فراوان بنوشند و بدن را هیدراته نگه دارند. دهیدراته شدن بدن می تواند موجب آسیب به کلیه ها شود؛ چون جریان خون در کلیه ها را کاهش می دهد.گاهی استفاده زیاد از ملین ها می تواند باعث سنگ ...
درمان این بیماری های خطرناک با نوشیدن قهوه/ بهترین زمان مصرف
در واقع به افراد کمک کند تا نیاز روزانه بدن به مایعات را تأمین کنند. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید نوشیدن قهوه با معده خالی خوب است یا بد؟ صبح اول وقت قهوه بخورید! این افراد فکر قهوه خوردن را از سر بیرون کنند! مصرف قهوه برای مردان بهتر است یا زنان؟ ...
موثرترین دمنوش ها برای درمان کبد چرب
در این مقاله به تاثیرات مثبت دمنوش ها برای کبد چرب می پردازیم. دمنوش گل ختمی و دمنوش زرشک، هر دو نقش مهمی در بهبود عملکرد کبد و کاهش سطح چربی های مضر در کبد دارند. علاوه بر تنظیم سطح چربی خون، این دمنوش ها به بهبود فشار خون و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کنند. همچنین، مصرف منظم آن ها می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش منجر شود. بیشتر بخوانید: دمنوش برای زنان، تاثیرات درمانی ...
طرز تهیه فینگر فود کیک مرغ به روش رستورانی | مهمونیاتو با این فینگر فود شیک برگزار کن
چای سبز و چای سیاه هر دو از نوشیدنی های محبوب ایرانی ها هستند. به طور روزانه چند هزار لیتر از این دو نوشیدنی در کشور ما مصرف می شود و افراد هر روز از خواص آن ها بهره می برند. سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می آید، این است که چای سبز بهتر است یا چای سیاه و تفاوت بین این دو چه است؟ اسم این دو نوشیدنی مانند یکدیگر است و به یک روش تهیه می شوند و به نوعی از یک خانواده هستند. تفاوت چای سبز و چای ...
خطرات و عوارض مصرف بیش از حد نمک
. گرفتگی رگ های خونی و آب زیاد در بدن فشار خون را بالا می برد. پف دست و پا تا به حال متوجه تورم انگشتان دست یا پا شده اید؟ اینها می توانند با چیزی که خورده اید ارتباط داشته باشند. با مصرف غذاهای سرشار از سدیم، سدیم اضافی در جریان خون آزاد می شود، اگرچه بدن دوست دارد تعادل سدیم و مایعات را در جریان خون حفظ کند، اما وقتی نمک زیادی در خون وجود دارد عدم تعادل مایعات آب را از سلول ...
سالمندان چه نوع قندی مصرف کنند؟
.... رضایی در ادامه به افزایش مصرف مایعات در سالمندان اشاره و تصریح کرد: این افراد بهتر است مایعات را از طریق مصرف انواع سوپ، آش ها خورشت ها وشیر و میوه و سبزی تأمین کنند؛ چون مصرف آب به تنهایی نمی توانند تأمین کنند املاح مورد نیاز بدن باشد. وی با تأکید بر این که قند مصرفی در سالمندان باید قند فیبردار باشد، گفت: غلات کامل، فرد را دچار نوسان قند خون نمی کند، و قند ساده موجود ...
مهم ترین فواید گل کلم برای سلامتی
...> گلوکورافانین موجود در آن به ایزوتیوسیانات تبدیل شده و مانع از انباشت لیپیدها در رگ ها می شود، که این امر به جریان خون بدون انسداد و کاهش خطر بیماری هایی مانند آترواسکلروز کمک می کند. گل کلم و تقویت فرآیند هضم این سبزی منبع فیبر غذایی است که به فرآیند هضم کمک کرده و روند حذف سموم بدن را افزایش می دهد. گلوکوزینولات، گلوکورافانین و سولفورفان موجود در گل کلم، از پوشش معده محافظت می ...
آشنایی با 7 عاملی که سبب سکته مغزی می شوند
مغزی موثر باشند: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست ...
2 عامل اثر گذار در سندروم رینود را بشناسید
در هنگام گرم شدن یا کاهش استرس و تغییر رنگ پوست در واکنش به سرما یا استرس را از علائم سندروم رینود دانست و یادآور شد: در هنگام بروز علائم رینود ، مناطق آسیب دیده پوست معمولاً سفید می شود. سپس ، آنها اغلب آبی می شوند و احساس سرما و بی حسی می کنند. با گرم شدن و بهبود گردش خون ، مناطق آسیب دیده ممکن است قرمز ، ضربان دار ، احساس گزگز یا متورم شوند. رییس بخش کودکان بیمارستان فوق تخصصی کودکان اکبر خاطر نشان کرد: هنوز علت اصلی حملات سندرم رینود مشخص نیست ، اما به نظر می رسد رگ های خونی دست و پا بیش از حد در دمای سرد یا استرس واکنش نشان می دهند. ...
مهم ترین مضرات خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
از بهبود عملکرد سیستم های بدنی گرفته تا حفظ زیبایی و سلامت پوست، خواص متعددی به خیار نسبت داده می شود. با این وجود، مصرف بی رویه و نادیده گرفتن میزان توصیه شده مصرف این سبزی، می تواند به عوارض جدی منجر شود. مهم ترین مضرات خیار سوء هاضمه تجمع سموم در بدن ایجاد حساسیت افزایش حجم خون فشار به قلب و عروق افزایش دفع آب از بدن سردرد و مشکلات تنفسی ایجاد واکنش های آلرژیک اختلال در عملکرد کلیه ...
راه کاری ایمن که سبب سرکوب علائم سرماخوردگی می شود!
دارای نمک سدیم کلراید می باشند و مایع بسیار مناسبی جهت رقیق سازی دارو ها، افزایش حجم داخل رگ، جبران کمبود حجم و موارد مشابه است، معمولا برای تزریق سرم در خانه می توان از این سرم استفاده نمود. 2- سرم های قندی و نمکی: این سرم ها در رده دوم در تجویز پزشکان جهت تزریق سرم جای می گیرند، این سرم ها دارای قند و نمک هستند که می تواند کمک بسیار فراوانی به جبران حجم و همچنین جبران قند خون در افراد ...
مواد مغذی مورد نیاز کبد خود را با این خوراکی ها تامین کنید
دکتر کریستینا لیندن مایر آمده، هشت ماده غذایی می توانند عملکرد کبد را بهبود ببخشند که عبارتند از: قهوه مجموعه ای از مطالعات نشان داده است که مصرف قهوه کافئین دار به صورت روزانه می تواند تأثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی داشته باشد. به افراد مبتلا به بیماری کبد چرب توصیه می شود که حداقل 3 لیوان قهوه در روز بنوشند. اگر فردی مشکلی در سلامت کبد نداشته باشد، نیازی به ...
9 ماده موثر در بهبود گردش خون کدامند؟
، حالت تهوع و نفخ می شود. _ کوئرستین : یک فلاونوئید بسیار قوی و موجود در پیاز است و باعث بهبود عملکرد دیواره رگ های خونی شده و خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد. _ پودر چغندر قرمز : حاوی نیترات است. نیترات ترکیبی است که بدن آن را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. اکسید نیتریک به استراحت رگ های خونی کمک کرده و میزان خون را نیز در آنها افزایش می دهد. _ دارچین : مصرف این ...
پیشنهاد طب سنتی برای جبران کمبود خون در بدن
وعده مرکبات باید روزانه مصرف شود. بیمار مبتلا به کم خونی باید توجه ویژه ای به عصاره چغندر داشته باشد. عصاره چغندر دارای مقادیر بالایی از آهن می باشد، سلول های قرمز خون را احیا کرده و دوباره فعال می کند. اکسیژن تازه را برای بدن فراهم کرده و به عملکرد طبیعی تنفس کمک می کند. درمان های آبی حمام آب سرد در میان ارزشمند ترین اقدامات درمانی برای رفع کم خونی قرار دارد. حمام بخار نیز ...
آیا هرچیزی سنتی و ارگانیکش بهتر است؟
کرد؟ پاسخ قطعا منفی است. به یاد دارم گفتگویم با دوستی داروساز که می گفت هر مولکولی که به بدن انسان وارد شود می تواند عوارض جانبی خودش را داشته باشد، چه اسمش را داروی گیاهی بگذاریم چه یک دمنوش ارگانیک. چه بسیار از همین دمنوش ها و داروهای گیاهی که می توانند اثرات جانبی خطرناکی داشته باشند به خصوص در برخی گروه های خاص از بیماران و یا درصورت مصرف نادرست و بیش از اندازه منجر به بروز نتایج ...
75 روش برای داشتن بدنی سالم تر
تمرکز را از دست ندهید. وزن سالم خود یکی از بخش های مهم سلامتی است. 26- با افراد خانواده خود بسیار در ارتباط باشید. این ارتباط باید پویا باشد. 27- طراح برنامه غذایی خود باشید. مشخص کنید که در روز چه غذاهایی را باید مصرف کنید و طبق آن برنامه پیش بروید. 28- تا حد امکان مواد غذایی اورگانیک مصرف کنید. 29- چای سبز بنوشید. ...
داشتن رژیم کم کالری در کنترل دیابت موثر است؟
...، خوشبختانه می توان آن را با روش هایی چون کاهش وزن، تغییر سبک زندگی به نوع سالم، مانند ورزش کردن و مصرف رژیم غذایی مناسب، کنترل یا حتی معکوس کرد. دیابت نوع2، وضعیتی است که بدن دیگر نمی تواند به درستی انسولین تولید یا مصرف کند و یکی از اصلی ترین علت دیابت نوع2، اضافه وزن یا چاقی است. بیشتر افراد برای کنترل قند خون خود از رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، پروتئین، غلات کامل، لبنیات و ...
9درمان گیاهی سوء هاضمه را بشناسید
نظر بگیرد. درمان های خانگی سوء هاضمه بدون دارو چنانچه در ابتدای این بخش از سلامت نمناک گفتیم سوءهاضمه به صورت دل درد، نفخ، اسپاسم، ترش کردن معده اسهال، پیوست و یا بد هضم شدن غذا در افراد ظاهر می شود در صورتی که این افراد بخواهند جهت درمان خود از دارو استفاده کنند عوارض مصرف دارو های شیمیائی باعث نگرانی آنها خواهد بود اما همه ما می توانیم با درمان های خانگی بدون عوارض این بیماری ...
جایگزین های نمک در بهبود طعم غذا چیست؟
... v از غذاهای متنوع استفاده کنید؛ به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه ها سبزی ها، شیر و لبنیات، پروتئین ها به مقدار توصیه شده مصرف کنید. v از غذاهای سرشار از فیبر نظیر نان سنگک و جو از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. v روزانه از سبزی ها و میوه ها به مقدار بیشتری استفاده کنید. (دست کم 5 ...
بهترین ادویه ها برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی در فصل سرما
اضافه کنید. مصرف شیر گرم ترکیب شده با عسل و زردچوبه هم تاثیر مثبتی بر کاهش عوارض ناشی از PMS دارد. دارچین دارچین در گروه محبوب ترین ادویه های پاییزی و زمستانی قرار می گیرد. بسیاری از افراد ترجیح می دهند که این ادویه گرم و بسیار خوشبو را به تمامی غذاها یا دسرهای پاییزی اضافه کنند. بعضی از تحقیقات نشان می دهند که در روزهای قبل از شروع قاعدگی، حساسیت به انسولین در بدن کمتر می شود ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
کنند به رشد صحیح جنین کمک می کند. رژیم غذایی غنی از فولات می تواند با کاهش سطح هموسیستئین، خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. سطوح بالای هموسیستئین یک عامل خطر مهم برای بیماری عروق کرونر، سکته مغزی و مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی عروقی است. هموسیستئین با ایجاد التهاب به رگ های خونی آسیب می رساند که منجر به تصلب شرایین یا سخت شدن رگ ها می شود. سطوح بالا نیز می تواند باعث خون شود. مصرف مواد ...
هشدار / این غذاها را نباید با ماهی خورد
ماهی بدون شک سالم ترین غذا با پروتئین بدون چربی است که به تقویت سلامت و ایمنی کلی کمک می کند، با این حال شیوه خوردن ماهی و اینکه این غذای دریایی را همراه یا بعد و قبل از چه غذاهایی مصرف می کنیم نه تنها می تواند باعث شود مزایای ماهی به بدن مان نرسد که ممکن است عوارضی نیز در پی داشته باشد. به گزارش عرشه آنلاین ، متخصصان تغذیه می گویند: در حالی که خوردن ماهی ممکن است برای سلامتی مفید باشد ...
ادویه های جایگزین نمک چه ادویه هایی هستند ؟
.... ید یکی از عناصر مهم و ضروری برای بدن است و کمبود آن باعث ایجاد مشکلاتی مانند کم کاری تیروئید می شود. از این رو در نمک های تصفیه شده از ید استفاده می شود تا این کمبود جبران شود. مضرات نمک نسبت به مزایای آن بسیار زیاد می باشد. هر فرد به طور میانگین نباید روزانه بیشتر از 5 گرم نمک مصرف کند. در حالی که می بینیم بسیاری از افراد میزان مصرف نمک روزانه شان بیشتر از این میزان است. ...
چقدر کافئین شما را معتاد می کند؟
قطع مصرف شروع می شود و معمولا تا کمی بیش از یک هفته ادامه خواهد داشت. چقدر کافئین شما را معتاد می کند؟ از آنجایی که حساسیت به کافئین در افراد مختلف متفاوت است، برای میزان مصرف آن عدد دقیقی وجود ندارد. علاوه بر این عواملی مانند وزن و مصرف برخی داروها نیز بر چگونگی مصرف کافئین در افراد تاثیرگذارند. می توان گفت که اعتیاد و وابستگی به آن به جای مقدار کافئین با رفتارها ...
