پیاده روی رو به عقب برای بدن مفیدتر است یا روبه جلو؟/ پاسخ یک متخصص
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه افتادگی شانه را اصلاح کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، سندرم شانه افتاده یک مشکل وضعیتی بدن است که خیلی ها دچارش هستند. اما این مسئله فقط بر بالاتنه و شانه ها اثر نمی گذارد، بلکه عارضه ای است که می تواند منجر به مشکلاتی در دیگر قسمت های بدن نیز بشود و حتی گاهی با هیجانات و اعتمادبه نفس مرتبط می باشد. سندرم شانه افتاده چیست؟ سندرم شانه افتاده یک ناهنجاری وضعیتی است که در آن شانه ها به سمت جلو متمایل شده و سر ...
یک گام رو به جلو برای آزادسازی خیابان شهید عباسپور برداشته شد
جواد کشانی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: با توجه به ضرورت اجرای طرح تعریض خیابان شهید عباسپور در منطقه 13 پس از پیگیری های مداوم، یکی دیگر از املاک در مسیر این طرح، تملک و
نشانه های افزایش کلسترول خوننشانه های افزایش کلسترول خون چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، سطح کلسترول تام بالاتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر، افزایش یافته تلقی می شود. شما می توانید از روی برخی نشانه ها در بدن، پی به افزایش سطح کلسترول ببرید. سنگینی در پاها احساس سنگینی در پاها به دلیل درد شدید ممکن است هشداری برای بررسی سطح کلسترول باشد. این وضعیت در ران یا ساق پا نیز دیده می شود. درد در حین راه رفتن افزایش می یابد. گرفتگی ...
وقتی قوز کردن تبدیل به بیماری می شود!
های خمیده اتفاق می افتد. ضعف و بی حسی در پا ها احساس ضعف در پا ها و بی حسی در این ناحیه ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد. البته این اتفاق در شرایط حاد بیماری رخ می دهد. فرسایش دیسک کشش و فشار ناشی از بیماری کیفوز ممکن است سبب تحلیل رفتن دیسک کمر شده و آسیب هایی از این نوع به بیمار وارد کند. راه هایی برای پیشگیری و درمان بریس ...
آشنایی با نحوه پایین آوردن تب کودک در خانه بدون مصرف دارو
یا خیلی سرد نباشد. 7. ماساژ پا برای درمان تب یکی از بهترین راه های آرام کردن کودک شیرین تان، مالش کف پا نوزاد با بعضی از روغن های گرم است. صرف نظر از آرامش، خواب بهتری به آنها می دهد که برای بهبود سریع تر آنها ضروری است. ماساژ پا نیز به تنظیم دمای بدن کمک می کند. مقداری روغن زیتون گرم را روی پای نوزاد با انگشتان دستتان، مالش دهید، انگشتان پاهایشان را به آرامی فشار دهید در ...
راهکار ساده درمان پا درد زمستانی
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از بهداشت نیوز ، در حالی که هوا رو به سردی می رود، ممکن است متوجه شده باشید که بدنتان کمی بیشتر درد می کند. در مطلبی که در ادامه می آید پزشکان می گویند که چرا و چگونه هوای سرد بر بدنتان اثر می گذارد و در فصل زمستان برای کاهش درد چه کارهایی می توانید انجام دهید. دکتر سارا لی ، متخصص فوریت های پزشکی در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند به فاکس نیوز ...
پرویز ثابتی؛ مهره جدید بازی آمریکا برای ورود به ایران
... اشاره کرد. این شکنجه موجب خستگی و گرفتگی شدید عضلات پشت پا، ریزش ادرار، خشکی گلو، سنگینی پلک چشم، ورم پا، درد زانو، وزوز گوش، سنگینی بدن، گزگز نوک انگشتان دست، فشار عروق در پا و پس از 24 ساعت، موجب درد کمر می شد و خستگی و استفراغ را به دنبال داشت. درضمن کشیدن ناخن با انبردست هم از شکنجه های بسیار قدیمی به حساب می آید. بهداشت در بازداشتگاه رفتن به حمام در بازداشتگاه کمیته ...
روش های تخلیه چربی های بدن
بدن خارج شوند . در تمام این روش ها از ساکشن یا مکش استفاده می شود. با توجه به پیشرفت تکنولوژی دستگاه هایی ساخته شده اند که با مکانیزم خاصی به تخلیه چربی کمک زیادی می کنند. لیپوماتیک: یکی از این روش های تهاجمی جهت تخلیه چربی لیپوماتیک می باشد. در این روش امواج از طریق کانولاها و با یک سری ویبریشن های خاصی به صورت عقب و جلو و به صورت دورانی در ناحیه مورد نظر باعث می شود تا سلول های چربی ...
سرلشکر موسوی: پیروزی مردم مظلوم غزه بر رژیم کودک کش صهیونیستی تبلور عینی غلبه حق بر باطل است
واقعی غلبه حق بر باطل است، افزود: در روند تحولات غزه از ابتدا مشخص بود که رژیم کودک کش صهیونیستی باید تسلیم نیروهای مقاومت شود. وی با بیان اینکه رژیم غاصب صهیونیستی رو به زوال و نابودی است، گفت: صهیونیست ها باید در مقابل اراده خداوند متعال تعظیم کنند؛ چرا که راه دیگری ندارند و بی دلیل دست و پا می زنند. فرمانده کل ارتش همچنین درباره الگوگیری جبهه مقاومت از بسیج عنوان کرد: تفکر بسیج در نیروهای مقاومت و در هر عرصه ای نهادینه شده است. انتهای پیام/ 271 ...
آلگری : پنجره نقل و انتقالات ژانویه فعایتی نخواهم داشت زیرا از تیمی که در اختیار دارم راضی هستم
و می توانستیم بازی را نگه داریم. اینتر قبلاً نشان داده بود که در فضاهای خالی خوب کار می کند. ما می دانستیم که آن ها از فضاهای خالی کنار زمین استفاده می کنند و با این حال به آن ها اجازه دادیم از این راه گلزنی کنند . شاید بهتر بود قبل از گل روی آن ها خطا کنیم تا نتوانند حمله کنند. برمر باید به سمت تورام می رفت و روی او خطا می کرد تا او نتواند آن پاس را بدهد. این یکی از نقاط قوت ...
کفش طبی چه ویژگی ها و مزیت هایی دارد و چه افرادی بهتر است از کفش طبی استفاده کنند؟
.... کفش های طبی ارتوپدی جدا از آنکه برای همه افراد مناسب هستند، برای افرادی که از مشکلات پا رنج می برند بسیار مناسب است. اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید چ، با استفاده از کفش های طبی درد پاهایتان کمتر خواهد شد. به علت اینکه این نوع از کفش ها، فضای مناسبی را برای قرارگیری پاهای شما به هنگام راه رفتن فراهم می کند، از این طریق به افزایش گردش خون در بدن شما کمک می کند ...
علائم اولیه بارداری چیست؟ 13 نشانه بارداری که به تشخیص آن کمک می کند
عوامل ممکن است پریودهای نامنظم رخ دهند یا حتی فرد پریود نشود. تکرر ادرار: در مواردی قبل از اینکه پریودی عقب بیفتد، فرد تکرر ادرار پیدا می کند. این تکرر ادرار در دوران بارداری به دلیل خون رسانی بیشتر بدن به اعضای مختلف آن است. به همین دلیل کلیه ها نیز خون را بیشتر از قبل تصفیه می کنند و مواد فیلتر شده به صورت ادرار از بدن خارج می شوند. احساس خستگی: بسیاری از بانوان در اوایل بارداری خود ...
سوال هایی رایج درباره زگیل
، دهانه رحم و دهانه مقعد را می پوشاند حمله می کنند. سویه های مختلف باعث ایجاد زگیل های معمولی و کف پا می شوند که انگشتان، صورت و کف پا را درگیر می کنند. بهترین راه های پیشگیری از زگیل چیست؟ پاسخ: مراقب محیط اطراف خود باشید و در مکان های عمومی اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید.به جای اینکه پابرهنه روی کف استخر راه بروید، دمپایی بپوشید. دمبل ها و وسایل بدنسازی را قبل از استفاده ...
4 عادت ذهنی که افراد بسیار موفق به اشتراک گذاشته اند
باید چه کاری رو در آینده انجام بدید. ولی وقتی بهتون بازخورد می ده، به شما می گه که در گذشته چه کاری رو درست یا غلط انجام دادید. بازخورد خواستن مردم رو به سمت نقد کردن یا تشویق کردن کاری که انجام دادید سوق می ده اما درخواست مشاوره از اون ها دعوت می کنه تا به شما آموزش بدن. و بعد اضافه می کنه: اگر کسی خواست بهتون بازخورد بده، می تونین با یک سوال ساده مکالمه رو به سمت آموزش هدایت کنید: چه ...
راه های پیشگیری از عفونت های رایج در زنان | دلایل بروز عفونت و راه های درمان آن ؛ عوارض استفاده بی رویه ...
ها را تسریع می کند. -همچنین به صورت افراطی از ژل های شست و شو استفاده نکنید. چون می تواند حساسیت شما را در مقابل باکتری ها بیشتر کند. -فراموش نکنید بعد از دفع ادرار یا مدفوع حتما ناحیه تناسلی را از جلو به عقب خشک کنید. -نوع پوشش نیز می تواند در ایجاد عفونت ها مؤثر باشد. بنابراین از پوشیدن شلوارهای تنگ و لباس زیرهای چسبان و پلاستیکی خودداری کنید. -برای ...
سکته مغزی شوک آورتر شد
این علایم و بیماری آشنا شوند. علایم هم بستگی به این دارد که سکته کجای مغز را درگیر می کند. نکته مهم این که این علایم ناگهانی هستند. یعنی این طور نیست که مثلا بیمار از دو هفته پیش یواش یواش علایمی داشته باشد. شایع ترین علامت فلج شدن ناگهانی است. فلج شدن دست و پا، صورت، کج شدن صورت، اختلال تکلم، اختلال در راه رفتن، سرگیجه، دوبینی، تاری دید، افت هوشیاری و... که باید ناگهانی باشند. اگر علامتی چند روزی ...
راهنمای مراقبت از پوست در هوای سرد | راهکار ساده برای مراقبت از پوست خشک | آلودگی هوا چگونه باعث آسیب به ...
مراقبتی برای پوست در گام اول فرد باید بداند چه نوع پوستی دارد. سپس نسبت به نحوه مراقبت از آن اقدام کند. فردی که پوست خشک دارد باید توجه داشته باشد در حد امکان دفعات شست و شوی دست ها و بدن را کاهش دهد. بعد از حمام نیز چون پوست چربی سطح خود را از دست می دهد بایدآن را چرب نگه دارد. استفاده از شوینده هایی مثل صابون و شامپو و مواد ضدعفونی کننده را هم کمتر کند. به گفته این متخصص ...
درمان قارچ ناخن با مراجعه به متخصص پوست
.... سیستم ایمنی ضعیف نیز خطر را افزایش می دهد. درمان های قارچ ناخن شامل داروهای ضدقارچ خوراکی، موضعی یا ترکیبی از هر دو است. همچنین کوتاه کردن و ساییدن ناخن های آلوده توصیه می شود. پیشگیری شامل خشک نگه داشتن دست و پا، پوشیدن کفش و جوراب مناسب، استفاده از صابون ضدعفونی کننده و ضدعفونی مرتب کفش و جوراب است. بر اساس نظرات بهترین متخصص بیماری های پوست، قارچ ناخن بیشتر در اثر تماس مستقیم با ...
نساجی 2 – 0 مومبای سیتی/ آزادی، کلید رحمتی برای قفل آسیا
هفته پنجم لیگ قهرمانان آسیا در گروه D و در دیداری که سید مهدی رحمتی از جوانان خود استفاده کرده تیم مومبای بدون سرمربی و بازیکنان خارجی خود با ترکیبی تمام هندی، پا به چمن آزادی گذاشت.دیدار امروز با وجود تشریفاتی بودن برای رحمتی بسیار حیثیتی است تا بعد از 7 باخت و یک تساوی [...]
حرکات فوق العاده یوگا برای کاهش چربی ران
خود نگاه کنید. 2. ژست قایق این حالت مرکز بدن، عضلات خم کننده لگن و ران ها را درگیر می کند و به سوزاندن چربی های اطراف کمر و ران ها کمک می کند. همچنین هضم را بهبود می بخشد و استرس را از بین می برد. نحوه اجرای آن به این صورت است: روی زمین بنشینید، کمی به عقب متمایل شوید و پاهای خود را بالا بیاورید و یک V شکل ایجاد کنید. بازوهای خود را به موازات زمین به سمت جلو دراز ...
مقابله با آرتروز
به گزارش اصفهان زیبا ؛ یکی از بیماری های شایع امروز، آرتروز است. آرتروز، نوعی از آرتریت است که پیش رونده محسوب می شود؛ بنابراین باید برای پیشگیری و درمان آن جدی بود. این موضوع مطرح شده در همایش گام های سلامت باغ تجربه است که در سالن باغ غدیر با سخنرانی دکتر الهه حاج صادقی، پژوهشگر طب سنتی و متخصص طب سوزنی، برگزار شد. آرتروز، نوعی بیماری تخریبی مفصلی پیش رونده است. این بیماری مراحل دارد ...
علت گرفتگی و سفتی عضلات پشت پا یا همسترینگ
گرفته و دور سینه پا حلقه کنید. زانو به سمت سقف باشد. به آرامی زانو را صاف کرده در حالیکه تنش را در سینه پا با حوله نگه میدارید تا وقتی که یک احساس کشش در امتداد پشت ران احساس کنید. برای پای مخالف تکرار کنید. حرکت کششی ایستاده همسترینگ از یک چهارپایه، پله یا جدول برای انجام حرکت کششی ایستفاده استفاده کنید. پاشنه را روی بخش مرتفع در جلوی خودتان قرارد دهید. هر دو زانو را صاف ...
در طول روز اصلا نخوابید!/ خواب روزانه چه بلایی سرتان می آورد؟
دکتر علی زکی ئی با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت های خود را بر اساس آن تنظیم می کند، گفت: این ساعت بیولوژیک خود را با تابش نورخوشید وفق داده و بر اساس آن ترشح هورمون های بدن را تنظیم می کند. بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار [...]
از بین بردن پوست مرده کف پا| 8 روش برای از بین بردن پوست مرده کف پا
خیلی کمتر از بقیه قسمت های بدن حساس اند، بنابراین استفاده از روش لایه برداری دستی قوی مانند این مشکلی ندارد. سؤالی که پیش می آید این است که آیا می توان روزانه از این ابزار استفاده کرد؟ بله، اگر پوست حساسی ندارید، می توانید با انجام لایه برداری سبک روزانه از شر پوسته های ریز و مرده کف پا خلاص شوید. فقط توجه کنید که هنگام استفاده از سوهان پا نباید فشار زیادی وارد کنید. اگر کف پا را با فشار ...
بسیج مهندسی باید حل کننده دغدغه های مردم باشد
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین استان سمنان ،حکیمی اضافه کرد:باید از خود بپرسیم در بسیج چه کرده ایم،چه میخواستیم وبه کجا رسیده ایم،.تا گام های رو به جلو بهتر و بهتر در جامعه برداشته شود.امیدواریم بسیج وارد نام هایی نشود که با ایده پیدایش آن منافت دارد.من بسیجی باید از خود انتظاراتی داشته باشیم .می بایست گام های مثبتی برداشته شود به ویژه در بسیج مهندسی می بایست گره از کار مردم باز کنیم. ...
تجربه رانندگی با اکستریم VX و TXL، محصولات جدید مدیران خودرو
صفحه کلاستر یا همان پشت آمپر را دارد. نمایشگر مقابل سرنشین هم می تواند به طور اختصاصی توسط فرد کنار راننده مورد استفاده قرار گیرد . صفحه نمایش های رنگارنگ سرتاسر کابین این خودرو را در بر گرفته اند تا احساس برخورد با خودرویی کاملا مدرن را در مشتری القا کنند. بخش اصلی داشبورد اکستریم VX را یک نمایشگر بزرگ تشکیل داده است که اطلاعاتی را به هر دو سرنشین خودرو ارائه می دهد. این نمایشگر از سمت ...
روسیه از اجرای یک قرارداد مهم با ایران پا پس کشید ؟ + جزئیات
در این نشست که شامگاه یکشنبه با حضور یعقوبعلی نظری استاندار خراسان رضوی در سالن تشریفات سفارت ایران در مسکو برگزار شد، کاظم جلالی سفیر ایران در روسیه با رد مباحث مطرح شده درباره عقب نشینی روسیه از اجرای قرارداد ساخت راه آهن رشت - آستارا گفت: کریدور برای ایران، فرصت اما برای روسیه با توجه به تغییرات ژئوپلیتیک بعد از عملیات نظامی در اوکراین، ضرورت و مقوله ای حیاتی است. واکنش مسکو به ...
تاثیر بدنسازی در رشته های ورزشی
...> استحکام منطقه پشت و شکم و درکل عضلات میانی بدن در شنای خشکی بسیار مهم است. تمرینات پلانک، دراز نشست و... می توانند به تقویت این عضلات کمک کنند. 4. تمرینات پاها: عضلات پاها نقش کلیدی در تولید قدرت در آب و به عقب راندن آب دارند. از تمریناتی مانند اسکات پا، لانگ دمبل پا و جلوران دستگاه برای تقویت عضلات پا در بدنسازی شنا غافل نشوید. خلاصه: پی به طور کلی فهمیدیم که ...
راه حل کودکی که جورابش رو مرتب درمیاره
معمولا کودکان نمی توانند چیزهایی مثل جوراب، کلاه، لباس و هر چیز دیگری را از بدن خود خارج کنند و برای انجام این کار به کمک نیاز دارند. از طرفی والدین هم مدام به دنبال این هستند که پای کودک را تمیز و گرم نگه دارند. کم کم که سن کودکان بالاتر می رود، چیزهای مهمی نسبت به محیط اطراف یاد می گیرند و نسبت به قبل اطلاعات بیشتری خواهند داشت. زمانی که سن کودک بسیار پایین است، باید دمای مناسب را ...