خانه
6 نوشیدنی سالم برای کاهش کلسترول بد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نوشیدنی مفید برای کاهش کلسترول بد
با آب لیمو به همراه یک قاشق آب زنجبیل در صبح ناشتا سطح کلسترول بدن را تحت کنترل نگه می دارد. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در زنجبیل به حفظ سطح کلسترول کمک می کند. شیر زردچوبه نوشیدن یک لیوان شیر گرم مخلوط شده با پودر زردچوبه در صبح با معده خالی(ناشتا)، کلسترول را تحت کنترل نگه می دارد. عسل و آب سیر مخلوط کردن سه حبه رنده شده یا پودر شده سیر و یک قاشق عسل ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
به گزارش بهداشت نیوز ، بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد. مویز مورد ...
کینوا چیست؟ ( خواص و مضرات دانه کینوا )
برای عملکرد سالم بدن ضروری هستند و در بسیاری از رژیم های غذایی کمیاب می باشند. خواص آنتی اکسیدانی : کینوا حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند کورستین و کمفرول است که می توانند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کنند. مفید برای سلامت قلب : تحقیقات نشان داده اند که مصرف کینوا می تواند به کاهش کلسترول LDL (بد) و افزایش ...
این میوه پاییزی تمیز کننده کبد است
را صبح ها زمانی که ناشتا هستید، میل کنید تا انرژی بسیاری وارد بدن شما شود. طرز تهیه یک مسکن ضد دردهای کمر و مفاصل کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کنید، در یک بطری بریزید، سر آن را محکم ببندید و در آب جوش، به مدت یک ساعت بجوشانید. سپس، از این روغن می توان ضد دردهای کمر، مفاصل و نقرس استفاده کرد و همچنین، پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است، مانند قهوه دم کرده، میل شود. ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
...> این نوشیدنی مفید، به عنوان یک درمان طبیعی و خانگی برای اسهال خفیف یا متوسط استفاده می شود و برای بزرگسالان و کودکان بی خطر است. همچنین این چای به درمان اختلالات گوارشی دیگری مانند سوء هاضمه، یبوست و زخم معده کمک می کند. 2- کاهش فشارخون فشار خون بالا یک بیماری شایع است که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی سلامتی شود. برگ درخت به حاوی پکتین، یک ...
روغن ارده کنجد و مزایای آن چیست؟
... سرشار از آنتی اکسیدان ها: روغن کنجد حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند سزامول و سزامین است که در محافظت از سلول های بدن در مقابل استرس اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری های مزمن و پیری زودرس نقش دارند. تقویت سلامت قلب: این روغن به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و فشار خون بالا کمک می کند، که از فاکتورهای اصلی بیماری قلبی هستند. حفظ سلامت پوست و مو: روغن کنجد غنی از ویتامین E و زینک ...
رژیم گیاهخواری سلامت قلب را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد
گیاه-محور بهره خواهیم برد." این موضوع به خوبی شناخته شده است که کاهش مصرف گوشت باعث بهبود سلامت قلب می شود، اما تفاوت های بین شرکت کنندگان در مطالعات رژیم غذایی – یعنی عواملی مثل ژنتیک، تربیت و انتخاب های سبک زندگی - باعث می شود محققان نتوانند دراین باره نتیجه گیری قطعی بکنند. بیشتر بخوانید: گاردنر و همکارانش تصمیم گرفتند دوقلوهای همسان را مطالعه کنند، زیرا خصوصیات ...
مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ویتامین C جذب کلسیم و آهن در بدن را افزایش می دهد و معجزه گر خواهد بود. برخی تحقیقات نشان می دهند که مواد غذایی سرشار از ویتامین c می توانند دفاع بدن را دربرابر سرماخوردگی و آنفولانزا بالا ببرند. وقتی صحبت از ویتامین c می شود، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد پرتغال خواهد بود. اما مواد غذایی دیگری وجود دارند که سرشار از ویتامین c می باشند که در این قسمت به ...
فال شمع امروز یک شنبه 12 آذر 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
. 4) غلات فرآوری شده و کم فیبر غلات کم فیبر مانند نان های سفید معمولاً فیبر کمی دارند. فیبر یک ماده مغذی مهم است و به سلامت روده و قلب کمک می کند. خوردن غلات کامل، فیبر مورد نیاز بدن را فراهم کرده، باکتری های مفید روده را تغذیه می کند و کلسترول بد را کاهش می دهد. میزان توصیه شده مصرف روزانه فیبر از 25 تا 38 گرم برای افراد متفاوت است، اما مردان می بایست بین 30 تا 35 گرم در روز ...
چیزی که انسان ها باید با خود حتما به مریخ ببرند
شروع به استفاده از فرس سرشار از نیتروژن، پتاسیم، فسفر و هم چنین باکتری به عنوان کود کرده اند. این ماده هم چنین حاوی کیتین از بدن حشرات و مواد آلی باقیمانده است. دکتر الیسن اخیرا مقاله ای را در مورد چگونگی تاثیر فرس بر روی گیاهان و خاک منتشر کرده و یکی از نکات اصلی ای که به آن اشاره نموده آن است که ارزش ضایعات حشرات با ارزش غذای مصرف شده توسط آنان مطابفت دارد. برای مثال، اگر به لارو چمن بدهید فرس ...
شیادان طب سنتی بیشترین آسیب را به این حوزه وارد می کنند
مشروح آن را می خوانید. آقای دکتر برخی فعالان طب مکمل معتقدند بزرگترین مشکل این رشته، شیادان این حوزه هستند؛ نظر شما در این زمینه چیست و چه آسیب هایی در این زمینه وارد شده است؟ به قول معروف اگر می خواهید افراد را بی دین کنید بگویید کسی اذان بدهد که صدایش بد باشد. طب سنتی را هم اگر بخواهید خراب کنید بسپارید به کسی که سواد نداشته باشد. وقتی بیماری که مثلا قلب او مشکل ...
مهمترین خواص کشمش سبز و ارزش غذایی آن
سازی شود و تمامی مواد مضر و سموم را از آن خارج می کند. برخی پزشکان طب سنتی به افرادی که دارای بیماری زخم معده هستند، توصیه می کنند که روزانه 15 عدد کشمش را در وعده غذایی خود مصرف کنند تا از شر مواد زائد در بدن خلاص شوند. کشمش همچنین می تواند به عنوان یک ملین مصرف شود. خواص کشمش سبز ناشتا مصرف کشمش سبز به صورت ناشتا و قبل از صرف صبحانه فواید زیادی دارد. از جمله خواص کشمش سبز ...
فواید بادمجان برای خواب
. خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. با توجه به محتوای آنتی اکسیدانی آنها، برخی از مطالعات نشان می دهند که بادمجان ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. در یک مطالعه، به خرگوش های دارای کلسترول بالا، روزانه 10 میلی لیتر آب بادمجان به مدت دو هفته داده شد. در پایان مطالعه، مشاهده شد که آنها سطح پایین تری از کلسترول بد یا LDL و تری گلیسیرید ...
درمان فوری انواع سردرد / 18 روش رفع سردرد
فهرست اخبار زیرنویس1 بدون خوردن مسکن انواع سردردها را درمان کنید !2 درمان انواع سردرد3 علت سردرد و عوامل خطر4 درمان های خانگی سردرد به شرح زیر است .5 4 نوع مختلف سردرد و نحوه درمان آن6 کلام آخر درباره درمان سردرد به گزارش زیرنویس، سردرد دلایل زیادی دارد و اگر به موقع درمان نشود بسیار آزاردهنده [...]
سینوزیت چیست ؛ آشنایی با علائم و درمان سینوزیت حاد و مزمن
بالایی سرفه یا صاف کردن گلو خستگی بوی بد دهان بیشتر بخوانید: برای سردرد چه بخوریم؟ درمان فوری سردرد شدید در خانه علائم سینوزیت حاد شایع ترین علائم سینوزیت حاد به شرح زیر هستند:ترشحات زرد یا سبز رنگ و غلیظ بینی همراه با تخلیه ترشحات به پشت حلق احتقان و انسداد بینی که نفس کشیدن از راه بینی را برایمان دشوار می کند. درد و تورم اطراف بینی، چشم ها و ...
درمان فوری انواع سردرد / 18 روش رفع سردرد
.... حالت تهوع یا استفراغ، از دست دادن اشتها و ناراحتی معده یا شکم درد نیز از نشانه های دیگر این نوع سردرد محسوب می شوند. بروز سردردهای میگرنی در کودکان نیز، ممکن است همراه با رنگ پریدگی، احساس سرگیجه و تاری دید و تب و ناراحتی معده باشد. البته تعداد کمی از میگرن های کودکان شامل علایم گوارشی مانند استفراغ است که به طور تقریبی یک بار در ماه اتفاق میفتد. برای درمان این نوع ...
هرگز این غذاها را با شکم خالی نخورید / آسیب معده با خوردن این غذاها
غذاهایی که ما می خوریم، نقش حیاتی در سلامت و رشد بدنمان دارند. تغذیه درست شامل مصرف مواد غذاییی است که برای بدن مفید و حاوی تمام عناصر مورد نیاز برای حفظ سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها هستند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، بهتر است از مواد غذایی غنی با انواع مختلفی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر بالا استفاده کنیم. همچنین، مواد غذاییی که اشباع شده اند نباید مصرف شوند و برعکس، مواد غذاییی ...
کامل ترین لیست قرص گیاهی لاغری؛ معرفی 6 نوع قرص
تمشک به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شوند، اما برخی از مصرف کنندگان عوارض جانبی مانند بی قراری، افسردگی، اختلالات کبدی، سقط جنین، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا را گزارش کرده اند. قرص کافئین کافئین یک محرک طبیعی است که در قهوه، چای، شکلات و سایر منابع یافت می شود. این ماده به دلیل توانایی آن در افزایش متابولیسم، سرکوب اشتها و افزایش چربی سوزی، اغلب در قرص های لاغری گیاهی ...
گیاهی برای درمان نقرس!
گیاهان دارویی بیان کرد: همچنین درد زخم معده را تسکین داده و معده را از میکروب ها پاک می کند. وی عنوان کرد: این گیاه خون پس از زایمان را از رحم پاک و به انقباض آن کمک کرده و باعث می شود رحم به حالت عادی برگردد و از تپش قلب جلوگیری می کند. توکلی با اشاره به این که گیاه محلب بیماری نقرس که به بیماری پادشاهان معروف است را درمان می کند، بیان کرد: همچنین با کم خونی مبارزه کرده و آن را درمان می کند، زیرا حاوی بسیاری از ویتامین های مهم برای بدن انسان است. ...
6 خاصیت شگفت انگیز خوردن انار ناشتا؛ خواص اثبات شده علمی
میوه هزاران سال است که به عنوان دارو استفاده می شود از دانه های یاقوتی شکل آن گرفته تا پوست و هسته های سفیدش سرشار از مواد مغذی و مفیدی برای بدن هستند. حال اگر این میوه جذاب را در شروع روز و ناشتا میل کنید به سلامتی شما کمک زیادی می کند که ما امروز در مجله اینترنتی اکالا بلاگ 6 خاصیت شگفت انگیز و مهم میل کردن انار به صورت ناشتا را مفصل برایتان شرح خواهیم داد. پس در ادامه مطلب با ما ...
این گیاه شیرین درمانی است برای پوسیدگی دندان!
توان از شیره این گیاه به عنوان ماده ضدپوسیدگی در محلول های شستشوی دهان و نیز خمیر دندان ها استفاده کرد. خواص شیرین بیان مهم ترین خاصیت شیرین بیان که جدیدا کشف شده است، درمان زخم معده و سرطان معده است. این گیاه برای تقویت عمومی بدن مفید است و خوردن آن از پیری زودرس جلوگیری می کند و برای نرم کردن سینه موثر است. زخم ها و تاول های پوست را با دم کرده شیرین ...
آشنایی با خواص عالی ترب و آب ترب سفید
مقابل واکنش های اکسیداسیون و محصولات جانبی که ممکن است سرطانی باشند و یا بدن را مستعد بیماری کنند، محافظت می کنند. ویتامین های A، C و K که در ترب وجود دارند، به جلوگیری از اختلالات پوستی تا حد زیادی کمک می کنند. مصرف ترب همچنین منجر به تولید بهتر و ترمیم سلول ها می شود. آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول های سالم پوست، مو ...
یک ماده غذایی پروتئینی و خون ساز
خون نمی شود. اگر دیابت دارید، گنجاندن بوقلمون در رژیم غذایی می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند. سلامت قلب غذاهای با شاخص گلیسمی پایین مانند بوقلمون همچنین می توانند به افزایش سطح کلسترول HDL خوب در بدن شما کمک کنند. کلسترول LDL (کلسترول بد) می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. با خوردن غذاهایی مانند بوقلمون که کلسترول HDL شما را افزایش می دهد، می توانید مقاومت خود را در ...
تست هوش | فقط باهوش ترین افراد میتونن این معما رو حل کنن! | با یدونه جابه جایی کبریت میتونی مربع بسازی؟ ...
جعفری پلو یکی از انواع پلوهای ایرانی است که از جعفری برای تهیه آن استفاده می شود. این پلو را می توان با گوشت چرخ کرده یا گوشت تکه ای و مرغ تهیه کرد. این غذا برای ایجاد تنوع غذایی گزینه بسیار خوبی است. از جمله خواص جعفری می توان به افزایش ایمنی بدن، محافظت قلب، ارتقاء سلامت استخوان، کمک به درمان کم خونی و درمان اسهال اشاره کرد. * برنج: 3 پیمانه * سینه مرغ: 400 گرم ...
از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟
های استرس آغاز می شود، هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول که باعث یک سری از تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شوند؛ اما اضطراب فاز مداوم تری از نگرانی است که در آن ممکن است شما به طور مداوم و همیشگی در مورد چیزی احساس نگرانی یا بی قراری کنید. درست است که احساس نگرانی اغلب هیجانی سالم و نرمال است؛ اما اگر زیاد و همیشگی شود می تواند آشفته کننده و مختل کننده زندگی روزمره باشد. اضطراب انواع ...
