سایر منابع:
سایر خبرها
لبنیات در هوای آلوده بیشتر مصرف شود
سلامت می بایست انجام شود، بر توجه به تغذیه مناسب تاکید داشته، می گوید: تغذیه متعادل و مناسب با در دسترس قرار دادن مواد مغذی که هر یک به طریقی بافت های بدن را در برابر آثار مخرب ذرات آلاینده یاری می کنند، نقش موثری در حفظ سلامت بدن دارد . دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه نیز توصیه می کند: در هوای آلوده، مصرف شیر افزایش یابد، زیرا شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم ...
رژیم غذایی مناسب مبتلایان به ایدز
دکتر مینا کاویانی با اشاره به اهمیت تغذیه، گفت: تغذیه خوب شامل انتخاب صحیح مواد غذایی و حفظ الگوی غذایی سالم است که باعث حفظ سلامت کلی فرد شده و به سیستم ایمنی بدن وی نیز کمک می کند. وی افزود: تغذیه مناسب به مبتلایان HIV برای داشتن وزن مناسب و جذب داروهای HIV تجویز شده کمک می کند. مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه با اشاره به حمله ویروس HIV به سیستم ایمنی بدن فرد ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
.... این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی گفت: آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. ...
24 خواص بی نظیر تمشک؛ طبع تمشک سرد است یا گرم؟
احساس سیری و کاهش اشتها می شود .همچنین فیبر تمشک به افزایش باکتری های مفید روده کمک می کند. تمشک ادرار آور است و به کاهش احساس تورم کمک می کنند. تمشک سرشار از ویتامین سی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. تمشک سرشار از کلسیم است که به حفظ استخوان ها و دندان ها کودکان کمک می کند. تمشک یکی از میوه های کم قند است که مصرف آن برای افراد دیابتی مناسب است. آنتی اکسیدان تمشک به کمتر شدن بیماری های ...
این مواد غذایی را با شکم خالی نخورید
مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات : افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس : با توجه به ...
پیشنهاد طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
پاییز سرد و خشک است و آلوده کننده ها نیز تشدید کننده این طبع هستند، که هم خوانی با مزاج سودا دارد به همین دلیل آلاینده ها، هوا را از اعتدال خارج می کنند و اعضایی مثل: قلب، مغز و ریه که از اکسیژن استفاده می کنند، بیشتر آسیب می بینند، بنابراین تدابیری که بتواند به تقویت اعضای بدن و افزایش توان سیستم ایمنی کمک کند ضروری است. افزایش سودا در بدن اغلب به دلیل سبک زندگی نادرست اتفاق می افتد ...
شامپوهای مناسب برای مصرف روزانه در فصل پاییز چه ویژگی هایی باید داشته باشند؟
...> موها را زیاد نشویید. این کار باعث کم شدن رطوبت و آب اضافی در ساقه موها می شود موها را با آب ولرم بشویید؛ چونکه آب داغ باعث خشک شدن موها در پاییز می شود پس از هر بار شست وشوی موها با شامپوی مناسب از نرم کننده استفاده کنید و موها را با آب سرد بشویید از ماسک مو یا سرم مو، حداکثر 2 بار در طول هفته استفاده کنید. این کار باعث نرم تر شدن موها و کم تر خشک شدن آن ها می شود در پاییز با موهای خیس بیرون ...
سرماخوردگی در بارداری خطر دارد؟| اگر سرما بخورم به کودکم آسیب می رساند؟
گرفتگی بینی می شوند، در حالی که برخی دیگر به دلیل سوزش سر دل دچار سرفه خشک می شوند. اینها را باید از سرماخوردگی و آلرژی های فصلی متمایز کرد. اگر سرما بخورم به کودکم آسیب می رساند؟ زنان باردار به احتمال زیاد در دوران بارداری دچار سرماخوردگی می شوند، زیرا دو یا سه سرماخوردگی در سال طبیعی است. با این حال سبک زندگی سالم برای قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرماخوردگی ضروری ...
خواص خرمالو برای پاکسازی کبد
.... خرمالو یکی از میوه هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب ...
6 شهر که عنوان "بهترین شهر مازندران برای زندگی" را از آن خود کرده اند؟
در میان استان های شمالی کشور، مازندران یکی از زیباترین و محبوب ترین استان های کشور می باشد که به دلیل آب و هوای معتدل، طبیعت بکر و جاذبه های گردشگری متنوع، مورد توجه بسیاری از گردشگران و مهاجران جهت سکونت قرار گرفته است. این استان دارای چند شهر مهم و محبوب است که با امکانات رفاهی مناسب و متنوع خود نسبت به دیگر شهرها برای زندگی پرتقاضاتر هستند. اگر شما در فکر خرید آپارتمان در مازندران هستید، باید ...
فواید اسکراب پوست چیست؟/این روش جوانسازی کم هزینه را امتحان کنید
از این محصولات برای نواحی حساس مانند دور چشم، لب ها و دیگر مناطق حساس پوستی نمی توان استفاده کرد؛ چون احتمال دارد باعث تحریک و آسیب به این نواحی شود. جمع بندی در این مقاله از صندلی، توضیح دادیم که اسکراب چیست و در مورد کاربرد، انواع، مزایا و معایب آن نیز صحبت کردیم. لازم به ذکر است که باید برای استفاده از این محصول، باتوجه به نوع پوست و انتخاب محصولی مناسب در این زمینه اقدام کنید. همچنین، استفاده درست و به اندازه، با توجه به توصیه ها و میزان تحمل پوست، از ایجاد مشکلات و آسیب به پوست جلوگیری می کند. ...
این مواد غذایی را در روزهای آلودگی هوا بیشتر بخورید
بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. به طور کلی افزایش مصرف روزانه منابع غذایی؛ آب و مایعات، فیبرها، برخی ...
شیرزردچوبه معجزه ای برای درمان بیماری ها
، 2) بیشتر دستور العمل های شیر زردچوبه حاوی دارچین و زنجبیل نیز هستند که هر دو دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. در هند، شیر زردچوبه اغلب به عنوان یک درمان خانگی علیه سرماخوردگی استفاده می شود. در حقیقت، این نوشیدنی به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که کورکومین دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی است که ممکن ...
اگر هر روز سماق بخوریم این اتفاقات در بدنمان می افتد
اکسیدانی که دارند برای رژیم کاهش وزن مناسب بوده و تاثیر بالایی در کاهش وزن دارند. کدام سماق برای لاغری شکم و پهلو مناسب است؟ سماق قرمز در مقایسه با سماق قهوه ای کیفیت و مرغوبیت بیشتری دارد. به همین دلیل برای رژیم غذایی خود از سماق قرمز ارگانیک و بدون مواد افزودنی استفاده کنید. تنها کیفیت و ارگانیک بودن سماق مهم است. به همین دلیل در زمان خرید به این نکات توجه کنید: پودر ...
زمستان کجا بریم؟ راهنمای کامل از انتخاب مقصد تا رزرو هتل
برای سفر زمستانی یکی از بهترین مقصدهاست؛ چراکه می توانید با تهیه بلیط هواپیما در کمترین زمان از آب وهوای سرد زمستانی وارد آب وهوای معتدل و بهاری شوید. قشم: از دیگر جزایر جنوبی معروف و محبوب برای سفر در زمستان، جزیره قشم را می توان نام برد که پر از مناطق گردشگری و جاذبه های طبیعی است. بوشهر: این شهر یکی از زیباترین شهرهای جنوبی بوده که برای سفر زمستانی هم بسیار مناسب است. می ...
راه های درمان گلو درد کدامند؟
اقتصاد24- هدی کاشانیان : گاهی اوقات و مخصوصاً در فصول سرد، احساس گلو درد می کنید و هنگامی که آب دهانتان را قورت می دهید این درد بیشتر هم می شود. اگر عفونت های ویروسی مثل آنفولانزا باعث این موضوع می شود، که به مرور زمان و با استفاده از دارو های شیمیایی یا درمان های خانگی از بین می رود، اما اگر این عفونت از باکتری باشد، باید به آن توجه زیادی کرده و به پزشک مراجعه و آنتی بیوتیک های مخصوص را دریافت و ...
با بهترین شامپوها برای مصرف روزانه در فصل پاییز و زمستان آشنا شوید
هوای سرد در راه است و این بدان معناست که با رسیدن به پاییز و زمستان، پوست لب ها ترک می خورند، پوست صورت دست و صورت خشک می شود و از همه مهم تر، موها آسیب می بینند. البته لازم نیست همیشه اینطور باشد! چرا که شما می توانید با انتخاب و استفاده بهترین شامپوهای مناسب فصول سرد سال، سلامت موهایتان را حفظ کنید. برای این کار کافی است که با محصولات اورجینال و باکیفیت بازار آشنا شوید و سپس آن ها را از فروشگاه ...
خوراکی هایی مفید برای روزهای سرد
بهبود سوخت و ساز بدن هم می شود که در سلامت ما بسیار موثر است. 2) خرما| منبع بسیار خوبی از انرژی و مواد معدنی مثل پتاسیم، منزیم و مس. مناسب برای خوردن در طول روز بدون عوارضی که ممکن است برخی مکمل ها داشته باشند. 3) کشمش| نخود و کشمش را در کنار هم به یاد می آوریم اما خودش به تنهایی همیشه و به خصوص در فصل سرد که نیاز به تقویت سیستم ایمنی داریم با داشتن آهن، پتاسیم و دیگر خواص آنتی ...
خوردن این غذاها برای مبتلایان به ایدز، ممنوع!
وسایل تزریق بعد از هر بار استفاده، خطر انتقال را پایین آورده اما آن را کاملاً از بین نمی برد. مینا کاویانی، مسؤول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اهمیت تغذیه، گفت: تغذیه خوب شامل انتخاب صحیح مواد غذایی و حفظ الگوی غذایی سالم است که باعث حفظ سلامت کلی فرد شده و به سیستم ایمنی بدن وی نیز کمک می کند. وی افزود: تغذیه مناسب به مبتلایان به HIVبرای ...
5 سبزی خوشمزه که به تناسب اندام و گرم شدن بدن کمک می کند
در اواخر پائیز و زمستان که هوای سرد حاکم می شود، مجموعه ای از مواد اولیه غذایی وجود دارد که هم راحتی و هم طعم و هم گرما را نوید می دهند. از آن ها می توان برای تهیه انواع غذاهای لذیذ استفاده کرد که نه تنها باعث آرامش می شوند، بلکه تا حدی خیال شما بابت نفوذ سرما را نیز راحت می کنند و برای تناسب اندام نیز مناسب هستند. در این مطلب از سبزی خردل گرفته تا هویج و برگ های اسفناج، به فهرستی از غذاهایی ...
زنبوردارها بسته بندی کندوها را آغاز کنند
دفع باکتری های مضر از دستگاه گوارش و کمک به هضم و جذب بهتر مواد مفید از طریق دستگاه گوارش می شوند. ازاین رو توصیه می شود که در طول سال از مواد پروبیوتیکی ساخته شده مختص زنبورها که ثبت شده و موجود در بازار است استفاده شود. حفظ کندوها از رطوبت بیش ازاندازه رئیس بخش تحقیقات زنبورعسل موسسه تحقیقات علوم دامی بیان کرد: محل استقرار کندوهای زنبور نباید در مسیر سیل قرار داشته باشد ...
امداد خودرو در شرایط آب و هوایی سرد
، قرقره، تیغه یخ زدگی و برس استفاده کنید. همچنین به آرامی یخ و برف را از سطح خودرو تمیز کنید. سخن آخر در این مقاله ما به بررسی فعالیت هایی که امداد خودرو در شرایط آب و هوایی سرد باید انجام دهد پرداختیم. اگر بخواهیم به دنبال بهترین امداد خودرو باشیم یکی از مواردی که باید بررسی کنیم داشتن تجهیزات پیشرفته در همین زمینه است. امداد خودروها باید بدانند که هنگام تخلیه یخ و برف از خودرو در آب و هوای سرد باید از ابزارهای مناسب استفاده کنند. چرا که در صورت آسیب به خودرو مالکان دچار مشکلات زیادی می شوند و ممکن است از شما شکایت کنند. ...
از آلودگی هوا به این غذاها پناه ببرید / رژیم غذایی مناسب هوای آلوده
و زنجبیل نیز به سلامتی تنفسی کمک می کند. این اقدامات به جلوگیری از تاثیرات منفی هوای آلوده و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. احمد اسماعیل زاده افزود: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید ...
از مزایای ارده کنجد در فصل سرما غافل نشوید!
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ ارده کنجد یکی از منابع غذایی سالم و مغذی است که فواید بی نظیری برای سلامتی دارد این خوراکی مقوی طبعی گرم و تر دارد و به همین دلیل مصرف آن برای افراد بلغمی و سرد مزاج بسیار مناسب است. برای تهیه ارده کنجد ابتدا باید دانه های کنجد را به مدت 6 ساعت در آب خیس کنید تا پوسته سیاه یا قهوه ای رنگ از آن جدا شود و روی آب قرار گیرد. سپس دانه های بدون پوست ...
روزهای پر استرسی در راه است
غذاها و مکمل ها مصرف شوند که شامل موارد زیر است: ویتامین D برای مبارزه با کاهش نور طبیعی خورشید، ویتامین C برای تقویت ایمنی. رابرتز میوه هایی مانند لیمو، لیموترش و پرتقال را توصیه می کند که سرشار از ویتامین C است. او علاوه بر این زردچوبه را که دارای خواص ضد التهابی است، به شدت توصیه می کند. زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی. افزودن زردچوبه به غذاهای زمستانی یا مصرف آن به شکل کپسول می تواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای مربوط به زمستان و حمایت از سلامت کلی در طول ماه های زمستان کمک کند. ...
6 خوراکی برای کاهش التهاب
... 2) گوجه فرنگی این ماده غذایی قرمزرنگ سرشار از ترکیبات ضد التهابی از جمله لیکوپن، ویتامین C، بتاکاروتن و فلاونوئیدهای متعدد است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به عنوان یک ماده ضدسرطان مورد مطالعه قرار گرفته است و یک بررسی تحقیقاتی در سال 2022 تأیید کرد که مصرف لیکوپن از بروز انواع سرطان جلوگیری می کند. 3) چای سبز ...
انواع پوشش سقف الاچیق و ارزان ترین آن
سقف سفالی شامل: وزن بالای تایلرها نسبت به مواد دیگر دشواری در ساخت سقف سفالی برای آلاچیق نسبت به سایر پوشش ها شکننده بودن تایلرها و نیاز به نگهداری بیشتر سقف آلاچیق با پوشش فلزی: سقف فلزی یکی از انواع پوشش ها برای سقف آلاچیق است که تنوع طرح های مختلفی دارد و به ساختمان ها جلوه ی خاصی می بخشد. فلز به دلیل ویژگی های رنگی و وزن، یک انتخاب مناسب برای سقف آلاچیق است. اگر قصد دارید یک آلاچیق ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای تقویت ایمنی بدن
همانطور که از میانه های پاییز گذر می کنیم و به زمستان نزدیک می شویم، بدن ما برای قوی و سالم ماندن به یک لایه محافظ اضافی نیاز دارد. یکی از بهترین راه ها برای تقویت ایمنی بدن در این فصل، مصرف نوشیدنی های آرام بخش، گرم و خوشمزه بر پایه شیر است. این نوشیدنی ها نه تنها مواد مغذی ضروری را به بدن شما می رسانند، بلکه شما را در شب های سرد و بعضا یخ زده پائیز و زمستان نیز آرام می کنند. در این ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
و خارش پوست، نقش موثری در درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس را ایفا می کند. چای به، با طعم و عطر دلنشین خود طرفدارن زیادی دارد. شما می توانید با مصرف این چای به صورت روزانه کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید و از سلامتی خود در طول سال به خصوص فصل های سرد محافظت کنید. پس فرصت نوشیدن این چای دلنشین را به هیچ عنوان از دست ندهید. منبع: اکالا ...
کارآفرینی با پرورش حلزون در آران وبیدگل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ کار آفرین آران و بیدگلی گفت: با اجرای طرح های تحقیقاتی وپژوهشی انواع مختلف حلزون آزمایش واز بین 36 هزار حلزون موجود در دنیا، حلزونی که با شرایط آب و هوایی منطقه و سودآوری مناسب همراه بود پرورش داده شد. سید جواد سید زاده با اشاره به موارد مختلف استفاده حلزون افزود: همه اعضای بدن حلزون و خروجی مواد بدن این جانور در داخل و خارج کشور کاربرد دارد که ...