سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
انتخاب این گرمیجات مغذی، می توان به بهترین شکل از مزایای تغذیه در فصل سرما بهره مند شد. بیشتربخوانید: تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟ خواص گرمیجات گرمیجات دارای خواص متعددی هستند که برای سلامتی بدن بسیار مفیدند. این مواد غذایی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که تأثیرات بسیار مثبتی بر سلامت بدن دارند. یکی از اصلی ترین خواص ...
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
در نهایت به شکل مدفوع از بدن خارج شود. علاوه بر فیبر، میزان مصرف مایعات هم روی دفعات اجابت مزاج تأثیر دارد. با توجه به اینکه روده ی بزرگ آب جذب می کند، مصرف ناکافی مایعات باعث سفت شدن مدفوع شده و دفع آن را دشوار می کند. میزان فعالیت بدنی اگر ورزش نمی کنید و نسبتاً بی تحرک هستید، ممکن است بیشتر به یبوست مبتلا شوید. چون فعالیت بدنی به عملکرد روده ی بزرگ و دفع راحت تر ...
چگونه می توانیم در خانه پرتقال درمانی کنیم
.... از این داروی خانگی می توانید برای بهبود عملکرد گوارشتان نیز استفاده کنید، مثلاً وقتی که سوزش معده، یبوست و یا نفخ دارید. بعد از غذا، یک قاشق غذاخوری پُر از این دارو در یک لیوان آب جوش بریزید و آرام آرام بنوشید. خواص این داروی خانگی درمورد خواص پرتقال گفتیم و اما دیگر مواد این دارو چه خواصی دارند: . دارچین خاصیت آنتی باکتریال و ضدویروسی دارد و همچنین به بدن انرژی ...
با خواص باورنکردنی عرق بهار نارنج آشنا شوید
افسردگی را هم درمان کند. درمان سنگ کلیه: اگر عرق بهار نارنج را با آب کرفس 3-4 روز و هر روز یک لیوان مصرف کنید، باعث دفع سنگ کلیه و مثانه می شود. تقویت سیستم ایمنی مفید در بارداری: مصرف این عرق معطر باعث آرامش اعصاب بانوان باردار می شود. از سوی دیگر با تقویت سیستم ایمنی بدن، از ابتلاء بانوان باردار به بیماری های عفونی پیشگیری می کند. درمان سردردهای میگرنی خواص برای پوست: عرق بهارنارنج لک، جوش پوستی، تیرگی زیر چشم و چین و چروک را نیز از بین می برد. ...
خواص آب لبو
جالب باشد که یک فنجان آب لبو حدود 50 کالری، 2 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات، 7 گرم قند و 3 گرم فیبر دارد. 88 درصد لبو از آب تشکیل شده است و تقریبا فاقد چربی است. لازم است بدانید که از نظر طب سنتی، لبو قرمز اگر پخته شود طبع متعادلی دارد، اما طبع لبو قرمز خام گرم و تر است و افراد سرد مزاج نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. خواص لبو برای کرونا متاسفانه مدتی است که همه ...
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
تشکیل پروتئین در بدن، برخی از آن ها برای کارکردهای بدن ضروری هستند. برای نمونه، پسته حاوی آمینو اسیدی بنام آرژنین آل است که حدود دو درصد از آمینو اسیدهای موجود در پسته را تشکیل می دهد. بدن انسان آرژنین آل را جذب کرده و آن را تبدیل به نیتریک اکسید می کند. نیتریک اکسید یک نوع ترکیب در بدن انسان است که برای انبساط رگ های خونی و کمک به گردش خون در بدن ضروری است. بنابراین، پسته منبع غذایی مناسبی برای ...
خواص کره و روغن حیوانی و فواید آن برای بدن
می تواند تا حدود دویست و پنجاه درجه مقاومت کند.روغن کرمانشاهی یا روغن حیوانی اصل، همان روغن خوش عطر و طعمی است که اگر روی پلو بریزید یا با نان بخوریدش دیگر نمی توانید بی خیالش شوید. ارزش غذایی روغن حیوانی : روغن گاو تمام مواد مغذی لازم را همراه با خواص ضد ویروسی, آنتی اکسیدان, ضد قارچی و ضد باکتریایی دارد. روغن گاوی حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است که تقریباً 7. ...
تغذیه سالم برای روز های سرد سال
زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید. به گزارش خبرآنلاین، با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنیم. مصرف غذا هایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است. مواد غذایی ...
خواص بادام درختی: 9 خاصیت بی نظیر بادام درختی که پزشکان تغذیه را شگفت زده کرده است!
. همانطور که گفتیم مقدار 100 گرم بادام درختی می تواند 576 کیلوکالری انرژی برای بدن تامین کند اما بیان این نکته نیز ضروری است که بدن انسان 10 تا 15 درصد از این کالری را دریافت نمی کند چرا که برخی از این چربی ها برای آنزیم های گوارشی غیرقابل دسترسی هستند. بادام درختی بعلاوه غنی از اسید فیتیک است؛ ماده ای که برخی مواد معدنی را به هم متصل کرده و از جذب آنها جلوگیری می کند. درحالی که فیتیک اسید عموما یک ...
طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی چه توصیه هایی دارد؟
با تغییر فصل و سرد شدن هوا، بروز بیماری های فصلی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا با علائم مشترکی همچون سرفه، گلودرد، تب و ... افزایش می یابد؛ این در حالی است که گاهی می توان با اتخاذ راهکار های ساده به کاهش علائم و مشکلات کمک کرد؛ طب ایرانی توصیه هایی دارد که می توان در خانه عوارض این مشکلات را به حداقل رساند. مهمترین عامل برای درمان سرماخوردگی، پرهیز غذایی و استراحت است. بهتر است در ...
از درد و خستگی عضلاتی رنج می برید؟
مفید و جامعی را ارائه دهیم و بهترین راه ها و روش های درمان خانگی، سنتی و دارویی را معرفی کنیم. اگر شما یا افراد نزدیکتان با اسپاسم عضلات و ماهیچه ها مشکل دارند و درد شدیدی را تجربه می کنند، تا انتهای این متن همراهیمان کنید. راه حلی ساده برای رهایی از اسپاسم عضلانی فعالیت با ماساژورهای تفنگی است. این دستگاه ها با اعمال فشار، لرزش و ضربات کوبنده با شدت بالا، عضلات و بافت بدن را بهبود می ...
برای خشکی پوست در زمستان چه باید کرد؟
درمان خارش و خشکی پوست در زمستان یکی از دغدغه های مهم بسیاری از افراد است. در روزهای سرد سال معمولاً به دلیل سرمای هوا و کاهش رطوبت، خشکی پوست به اوج خود می رسد و در صورت عدم رسیدگی به موقع، شما را درگیر مشکلات جدی خواهد کرد. اگر شما هم با این مشکل مواجه شده اید نگران نباشید! با مطالعه نکات ساده اما کاربردی که در ادامه بیان می کنیم به راحتی می توانید به درمان خشکی پوست بدن در زمستان ...
خواص یک معجون پرفایده؛ از درمان گلودرد تا شوره سر
می تواند ترشحات خلطی را تا حدود زیادی کم کند. اضافه کردن پر سیاوشان هم می تواند کمک کنده باشد و ترشحات خلطی را کم کند. همچنین بابونه هم می توان به آن اضافه کرد. به گفته او، این گیاهان را می توان به صورت دم کرده یا جوشانده استفاده کرد؛ و برای عفونت های ریوی و سینوسی مناسب است. او تاکید کرد: نکته مهم درمورد دمنوش ها این است که داغ مصرف شود. اگر افراد می خواهند سرد مصرف کنند ...
چرا در فصول سرد استرسمان بیشتر می شود؟
ها مصرف شوند که شامل موارد زیر است: ویتامین D برای مبارزه با کاهش نور طبیعی خورشید، ویتامین C برای تقویت ایمنی. رابرتز میوه هایی مانند لیمو، لیموترش و پرتقال را توصیه می کند که سرشار از ویتامین C است. او علاوه بر این زردچوبه را که دارای خواص ضد التهابی است، به شدت توصیه می کند. زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی. افزودن زردچوبه به غذاهای زمستانی یا مصرف آن به شکل کپسول می تواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای مربوط به زمستان و حمایت از سلامت کلی در طول ماه های زمستان کمک کند. انتهای پیام/ ...
خواص بی نظیر این سبزی برای سلامتی
اسفناج را به عنوان پایین آورنده قند خون ، درمان ناراحتی های تنفسی و درد مفاصل ، ملین ، درمان کمبود ترشحات معده و لوزالمعده و صفرا و درمان کم خونی توصیه کرده اند. طبع اسفناج سرد می باشد. ماده سکرتین موجود در اسفناج موجب افزایش ترشحات معده ، روده و کیسه صفرا شده و حرکات دوکی شکل سیستم گوارشی را تقویت می کند . مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است. کسانی که مبتلا به سنگ صفرا هستند و بیماری التهاب مفاصل دارند مصرف اسفناج توصیه نمی شود. چون اکسالات موجود در آن موجب وخیم تر شدن ناراحتی های فوق می شود. ...
نارنج، میوه ی معجزه آسای فصل پاییز!
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ نارنج یکی از ترش ترین اعضای خانواده مرکبات است که افزون بر دارا بودن عطر و رنگ فوق العاده و جذاب، نقش موثری در درمان بسیاری از بیماری ها ایفاء می کند. این میوه دوست داشتنی طبعی سرد و خشک دارد و از همه قسمت های آن در طب سنتی برای درمان بیماری ها استفاده می شود. مهم ترین خواص نارنج بهبود سرماخوردگی ویتامین ث موجود در نارنج به ...
نحوه مصرف و خواص سیاه دانه و عسل
سیستم گوارشی، درمان اضطراب و تپش قلب و تنظیم ضربان قلب اشاره کرد. ترکیب روغن سیاه دانه با عسل خالص به نسبت مساوی اثر درمانی بالایی را در مورد کسانی نشان داده است که ضعف قلب یا تپش قلب دارند. این معجون را باید هر روز صبح به صورت ناشتا به مقدار یک قاشق مرباخوری مصرف کرده و سپس با انجام نرمش و تمرین های سبک ورزشی، به جذب بهتر آن در بدن کمک کنید. کسانی که مشکل بزرگی پروستات همراه ...
درمان سرماخوردگی با بابونه
تقویت سیستم ایمنی بدن مقابله با التهاب غشای مخاطی دهان و بینی کمک به بهبود آنفولانزا و عفونت های سینوسی بهبود کیفیت خواب خواص بابونه برای سرفه یک محقق برجسته در زمینه طب سنتی تأکید کرده است که بابونه خواص ضد سرفه و ضد التهابی دارد و در درمان ورم ریه و تنگی نفس نیز مؤثر است. توصیه می شود که افراد مبتلا به سرماخوردگی بابونه را به همراه دیگر گیاهان مفید مانند گل بنفشه، آویشن و پونه مصرف ...
خواص آجیل برای کاهش فوری وزن
حاوی ویتامین B3 ، B6 ، B5 ، E ، B2 می باشد و خواص زیر را داراست: محافظت از پوست استحکام استخوان تنظیم متابولیسم بدن تقویت هوش و حافظه درمان کننده درد مفاصل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن تنظیم کننده فشار خون مفید برای پوست و مو بهبود گردش خون جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی بهبود صفرا
نشانه های یبوست را بشناسید/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
گواه این موضوع است که یبوست تا 27 درصد در آمریکای شمالی، 17 درصد در اروپا و 15 درصد در اقیانوسیه شایع است، در مطالعه ای که در ایران انجام شد نیز این آمار تا 37 درصد گزارش شده است. به گفته امینی، کمبود فیبر در مواد غذایی، کم آبی بدن (در اثر نوشیدن ناکافی مایعات) و فقر حرکتی می تواند باعث ایجاد یبوست شود. مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی دانشگاه در ادامه به موارد دیگری که می ...
قیمت ماست در بازار امروز / ماست گوسفندی کیلویی چند؟
ماست گوسفندی ، محصول طبیعی با ارزش غذایی بالا، از شیر تازه گوسفند تهیه می شود. این ماست دارای غلظت چربی و کلسیم بیشتری نسبت به ماست گاوی است. خواص شیر گوسفند، تأثیر بسزایی بر ماست گوسفندی دارد، از جمله درمان زخم های گوارشی و تقویت سلول های نخاعی. ماست گوسفندی همچنین از ماست گاوی در طعم، چربی، و غلظت متمایز است. در طب سنتی، طبع ماست گوسفندی سرد بوده و خواصی چون بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی، و ...
24 خواص بی نظیر تمشک؛ طبع تمشک سرد است یا گرم؟
قرمز خون کمک می کند. منیزیم و سیلیسیم موجود در تمشک به افزایش رشد موها کمک می کند. روغن تمشک به دلیل خواص ضد التهابی خود می تواند به درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و سایر زخم های پوستی کمک کند. تمشک یک منبع غنی از ویتامین B، C و K است که استخوان ها را تقویت می کند. اینفوگرافی خواص تمشک خواص تمشک در طب سنتی کاهش نفخ رفع بوی بد دهان تسکین حرارت بدن سبب تقویت معده و روده بند آوردن خونریزی داخلی ...
ماسک ضد جوش خانگی را با این دستورات درست کنید
تابناک با تو – جوش صورت یکی از ضایعه های پوستی است که می توانید آن را با ماسک های خانگی درمان کنید. ماسک ضد جوش خانگی را با این دستورات درست کنید در این مقاله به شما 11 ماسک خانگی برای از بین بردن جوش صورت تان معرفی می کنیم : طرز تهیه ماسک ضد جوش خانگی آکنه یا جوش [...]
پیشنهاد طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
پاییز سرد و خشک است و آلوده کننده ها نیز تشدید کننده این طبع هستند، که هم خوانی با مزاج سودا دارد به همین دلیل آلاینده ها، هوا را از اعتدال خارج می کنند و اعضایی مثل: قلب، مغز و ریه که از اکسیژن استفاده می کنند، بیشتر آسیب می بینند، بنابراین تدابیری که بتواند به تقویت اعضای بدن و افزایش توان سیستم ایمنی کمک کند ضروری است. افزایش سودا در بدن اغلب به دلیل سبک زندگی نادرست اتفاق می افتد ...
کله پاچه خورها بخوانند / 11 نکته طلایی درباره کله پاچه
کله پاچه حاوی 189 کیلو کالری، 0 گرم کربوهیدرات، 0 گرم قند، 21 گرم پروتئین، 10 گرم چربی، 0 گرم نمک و 0 گرم فیبر است. این غذای معروف و خوشمزه حاوی ریزمغذی ها و ترکیبات مفیدی است که در ادامه آن ها را معرفی کرده ایم. 1. سلنیوم کله پاچه که یکی از غذاهای محبوب ایرانیان به شمار می رود، حاوی 22.5 میکروگرم سلنیوم است و 33 درصد از نیاز روزانه ی بدن به این ماده ی معدنی را برطرف می کند ...
ترفندهای کاربردی برای گرفتن تلخی بادمجان قبل و بعد از سرخ کردن | چگونه تلخی بادمجان را بگیریم
، کاهو، آلو، اسفناج، نارنج، پرتقال، برنج، گوشت گاو، گوشت بز، گوشت خروس, گوجه فرنگی, گوجه سبز, میوه های تابستانی, دوغ, اسفناج و ... اشاره کرد. اشخاصی که طبیعتی سرد و تر و مزاج بلغمی دارند یا دچار غلبه بلغم در بدن هستند, باید از خوردن غذاهای سرد و تر پرهیز کنند چرا که مصرف این غذاها به افزایش سردی و تری کمک می کند. مصرف دم کرده استخودوس به پاکسازی مغز کمک می کند, استخودوس مغز را ...
خواص اسفناج؛ 18 خاصیت مهم اسفناج را بشناسید!
عوارض مصرف اسفناج شنیده اید؟ اسفناج یک سبزی فوق العاده مفید است که به خاطر ویتامین ها و آنتی اکسیدان های متنوعی که در آن وجود دارد، باید در رژیم روزانه مصرف شود. اسفناج کالری کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است. 3 فنجان اسفناج می توانید بیشتر از 300 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین K را تامین کند. مصرف این سبزی مفید برای تشکیل گلبول های قرمز خون و همچنین جلوگیری از کم خونی و ...
فواید و خواص بی نظیر سیر پخته
به گزارش مرور نیوز، سیر خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن ...